【忙しいひとの時間の作り方】〇〇〇をなくせば時間が余る

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▶目次・概要
00:00 時間の使い方次第で人生は大きく変わる！
01:08 時間と余裕を増やす【14のToDo】
02:29 週40時間の自由をつくる 超時間術
02:40 最新刊 人生を変える言葉365
03:10 人は週に30時間から40時間を無駄にしている！
10:08 時間汚染 ＝ マルチタスクが原因
12:28 時間汚染対策第5位 ：マインドフルネス
13:11 時間汚染対策第4位 ：To Do よりNot to Do リスト
14:22 時間汚染対策第3位 ：忙しくないと感じる時間を増やす
16:26 時間汚染対策第2位 ：マルチタスクをやめる
16:56 時間汚染対策第1位 ：時間がかかっていることをやめてみる
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Ref
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www.bls.gov/tus/ This video is just “my consideration” based on above literature. Don’t take it seriously. This channel uses Amazon Associate and ASP links including some promotions.
あくまで独断と偏見と科学的根拠に基づく放送です。間に受けても責任取りません。紹介などはAmazonアソシエイトやASPリンク、プロモーションを含みますがまあヒトの言うこと聞くような人間じゃないので、自分で使っていいと思ったもの以外は紹介しませんが一応書いときますね

[@mentalistdaigo]

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💰 時間と余裕を増やす【14のToDo】
daigovideolab.jp/play/hqXKR5qs2OjO5DnvGXdN?XKR5qs2OjO5DnvGXdN
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📘 週40時間の自由をつくる 超時間術 amzn.to/2P5PQy0
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www.bls.gov/tus/