Друзья, я перемещаюсь в Дзен и ВК и приглашаю Вас на свой канал и в группу! Канал в Дзен Сергей Каширин: dzen.ru/serge_kashirin Группа в ВК StreetFIT: vk.com/pro_streetfit
блин , какой классс , заходишь сюда , на канал , заряжаешься позитивной энергетикой , желанием продолжать своё движение вперёд . просто и без пафоса просто делаешь , Just do it , без хайпа на тему кто химик , а кто не химик !!!! от души благодарю , Сергей !!!!! и с праздником защтиника отечества тебя !!!!!
Спасибо Серёжа!!! Сегодня опробую твой комплекс, 20/30 который. Спасибо, что тратишь на нас, своих подпищиков, время. И с Днём защитников отечества тебя, и ребят читающих это ☺️
Сергей, сколько раз в неделю можно заниматься гирями. Дело в том, что мой напарник занимается почти каждый день. Только среда и воскресенье отдых. Я считаю, что это слишком много. Каждую тренировку он использует какой нибудь комплекс взятый у вас. Сегодня, допустим интервальная тренировка, завтра -табата. Потом ещё какой нибудь комплекс. Можно так делать? Какой план бы вы посоветовали. Заранее благодарим за ответ.
Привет Серег! Лоно природы, свежий воздух + гиря =заряд бодрости и сил. Круто сказал бицепс не гриб сам не вырастет надо мочить 😁🙏👍. Спорт в массы лайк, репост. С праздником тебя Друже и всех подписчиков канала и соцсетей. Мужчины всем богатырского здоровья и всего благ! 🏋️♂️💪🙏
Сергей привет, привет зрителям канала. Сегодня опробовал первый комплекс- что называется зашёл, зашёл «на ура»! Сделал 7 кругов в режиме 30/30, ощущения хорошие, такая, умеренная нагрузка- и не задыхаешься и чувствуешь что пашешь. В общем я рад, что узнал про этот комплекс, беру на вооружение))). Спасибо Сергей! Всем добра!
Вчера комплекс Минотавр сделал за 15,02 с 16кг месяц назад делал за 19,46...Прогресс,я доволен. Сергей спасибо за комплексы буду подключать интервальную тренеровку!А да за два месяца -4 кг с 88 до 84 ! Хочу уже 24 кг гирю купить! Гири-это сила!
Отличное видео, спасибо... А насчёт повторения одного движения... Есть такое высказывание, приписывается Брюсу Ли: "Я не боюсь того, кто изучает 10.000 различных ударов. Я боюсь того, кто изучает один удар 10.000 раз." Обязательно каждое упражнение необходимо делать в несколько подходов, иначе особого толка не будет. Ещё раз спасибо!!! P.S. Сделал эти пять раундов. Супер!!! Ощущения отличные, хоть и взмок))) Особенно "пирожки" зашли:)
Приветствую, вот пришел домой посмотрел и сделал эту тренировку на ночь глядя, хорошо пошла, перед самой тренькой ещё минут 15 потратил на технику пирожков, ни разу до этого не делал, вроде всё норм 👍🤘💪
* Индивидуальные тренировки онлайн по гиревому фитнесу (гиревой гимнастике): пишите мне в Телеграмм SergeKashirin РЕБЯТА, ПОЖАЛУЙСТА, ПОДДЕРЖИТЕ ВИДЕО СВОИМИ ЛАЙКАМИ, ДИЗЛАЙКАМИ И КОММЕНТАРИЯМИ. Это важно для продвижения канала. И помните, что ваши лайки и комментарии к видео - это лучший способ сказать автору СПАСИБО :) СМОТРИТЕ ВИДЕО ЦЕЛИКОМ, ЧТОБЫ НИЧЕГО НЕ ПРОПУСТИТЬ
Сергей, спасибо за видео. Сегодня такой комплекс зайдет как раз в тему, в честь Дня защитника Отечества! С праздником всех! Вечерком опробую первый вариант. Всем здоровья и удачи!
Сергей, спасибо за подробный разбор упражнений и за комплекс в целом. Сегодня вечером заставлю свой организм кайфовать😁👍 и да горячих пирожков очень хочется)
Привет Сергей!! Ты большой молодец!! Самый лучший тренер по гиревым комплесам и гиревому спорту, все остальные блогеры на твоем фоне меркнут и уже исчерпали себя, уже отписался от них. Смотрю только тебя!! Делаешь все от души и профессионально!!!
Айдар Салахов спринты добавь, будут не худые. Хотя, тут от генетики многое зависит. Я много прыгаю и спринты делаю, ну и Табата конечно. С праздником 👍
Круто.всё по теме.Анаэробика в деле.Монтаж на уровне(качество вставок растёт),всё круто.Думаю тебе нужно выступить на Гиревиках.И вопрос,ты это делаешь в день разгрузки,когда не даёшь основную нагрузку,или как полноценная она у тебя и день отдыха??
Владимир Абрамов чередую сейчас интервальные тренировки с воркаутом, спринтом и иногда гиревой классикой. С классикой завязываться не хочу особо, мой интерес имеет иной вектор развития гирь.
Друзья, я перемещаюсь в Дзен и ВК и приглашаю Вас на свой канал и в группу!
Канал в Дзен Сергей Каширин: dzen.ru/serge_kashirin
Группа в ВК StreetFIT: vk.com/pro_streetfit
блин , какой классс , заходишь сюда , на канал , заряжаешься позитивной энергетикой , желанием продолжать своё движение вперёд . просто и без пафоса
просто делаешь , Just do it , без хайпа на тему кто химик , а кто не химик !!!!
от души благодарю , Сергей !!!!! и с праздником защтиника отечества тебя !!!!!
Вадим Кураев с праздником )) Да я как-то и не слежу за трендами, кто там о чем говорит 😂 Просто делаю, что нравится.
@@kashirinworkout вот за это тебе и респект от всей души !!!!!!
Высокий мах - это, конечно, одно из самых лютых упражнений)) а этот полезный видосик я что--то пропустил, исправляюсь))
Спасибо Серёжа!!! Сегодня опробую твой комплекс, 20/30 который. Спасибо, что тратишь на нас, своих подпищиков, время. И с Днём защитников отечества тебя, и ребят читающих это ☺️
Aleksandra Duduk всех нас с днем защитника! Если придется защищать Отечество, я думаю, в стороне никто не останется.
Сергей, сколько раз в неделю можно заниматься гирями. Дело в том, что мой напарник занимается почти каждый день. Только среда и воскресенье отдых. Я считаю, что это слишком много. Каждую тренировку он использует какой нибудь комплекс взятый у вас. Сегодня, допустим интервальная тренировка, завтра -табата. Потом ещё какой нибудь комплекс. Можно так делать? Какой план бы вы посоветовали. Заранее благодарим за ответ.
Отличный комплекс, особенно для меня, когда дома одна гиря!
И у меня одна.
У меня 16, 24, 32 кг и все по одной.
Сколько килограммовая?
Привет Серег! Лоно природы, свежий воздух + гиря =заряд бодрости и сил. Круто сказал бицепс не гриб сам не вырастет надо мочить 😁🙏👍. Спорт в массы лайк, репост. С праздником тебя Друже и всех подписчиков канала и соцсетей. Мужчины всем богатырского здоровья и всего благ! 🏋️♂️💪🙏
Николай Яковлев С Праздником, дружище 👍🤝
Сережа -Умничка!!!
Сергей спасибо за дельные советы здоровья тебе и удачи .Алексей .
Спасибо Сергей. Я как раз завтракал и смотрел, 5 горячих пирожков сделал🙂
Отлично!Привет с Кр Рога!закреплю бегом сейчас эту тренировку!Удачи!
Серёга, Спасибо за очередную супер тренировку! С праздником тебя!
Іван Марченко с Праздником 🤝
Отличный канал любителям гирь и за разбор техники отдельное спасибо✌✌✌✌✌
Спасибо, Сергей ! Топ контент ! Если будет позволять время, не бросай нас ;)
Мне как новичку очень полезно, всё очень понятно в разборе, подписан на другие каналы, но возвращаюсь всегда на твой. Спасибо тебе Сергей, ты супер!
Поставил лайк, потом просмотр!
Лучшие друзья мужчины в мире-красивые, надёжные, чугунные ГИРИ(brutto-Гири) 💪💪💪
pro trick : you can watch movies at Flixzone. I've been using them for watching a lot of movies during the lockdown.
@Jadiel Ethan Definitely, I have been using Flixzone} for since december myself :)
Раз сделал до сих пор делаю. Это мои самые любимые комплексы 🤝🏻
Сергей привет, привет зрителям канала. Сегодня опробовал первый комплекс- что называется зашёл, зашёл «на ура»! Сделал 7 кругов в режиме 30/30, ощущения хорошие, такая, умеренная нагрузка- и не задыхаешься и чувствуешь что пашешь. В общем я рад, что узнал про этот комплекс, беру на вооружение))). Спасибо Сергей! Всем добра!
Вчера комплекс Минотавр сделал за 15,02 с 16кг месяц назад делал за 19,46...Прогресс,я доволен. Сергей спасибо за комплексы буду подключать интервальную тренеровку!А да за два месяца -4 кг с 88 до 84 ! Хочу уже 24 кг гирю купить! Гири-это сила!
Серега, ты очень крутой мужик, и объясняешь максимально доступно, и понты не кидаешь, не смотря на офигенную форму, уважуха!!
Уххх, Серега, твоя харизма прям наружу так и бьет, спасибо тебе за качественный контент, много людей просветил и от травм уберег, удачи тебе, друг)
Как всегда, круто! Исчерпывающая информация за минимум времени, и как всегда, море положительной энергии.
Сергей, спасибо! Да будет здоровых и сильных парней больше!!!
Спасибо большое Серёга !!! Как всегда всё разложил по полочкам.Приятно смотреть твои видео.
С праздником Серг тебя!!!!
Mihail Yugski с Праздником 🤝
Отличное видео, спасибо... А насчёт повторения одного движения... Есть такое высказывание, приписывается Брюсу Ли: "Я не боюсь того, кто изучает 10.000 различных ударов. Я боюсь того, кто изучает один удар 10.000 раз." Обязательно каждое упражнение необходимо делать в несколько подходов, иначе особого толка не будет. Ещё раз спасибо!!!
P.S. Сделал эти пять раундов. Супер!!! Ощущения отличные, хоть и взмок))) Особенно "пирожки" зашли:)
Все верно 👍
Дааа. Техника, это Ооочень важно!!! Теперь я, кажется понял.
Огромное множество полезных советов для начинающих👍 огромное спасибо за толковое разъяснение
Как всегда все чётко и ясно объяснил спасибо тебе за твой труд
Топовый комплекс! Спасибо, мои любимые упражнения.
Спасибо Серёга за труд. Хотим пирожков ))))))) С праздником всех.
Бицепс не гриб, сам не вырастет!)) Поржал! Преподавание материала очень доступное. Спасибо за работу!
Молодец,Сергей!Как всегда заряжаешь бодрячком и полезной информацией!
Сергей, ждал возобновление роликов . Благодарю за интересные идеи.
Большое спасибо за полезную информацию. С праздником тебя! Ну и конечно, хочу, Серёга))
1972Vadimus1972 с праздником 🤝
Спасибо Серег) и за то что про дыхание объясняешь отдельный респект_ )
Спасибо,Серега.Как всегда - четко и грамотно!
Класс!!! Будем пробовать))) Серега хочу разбор 8-ки.
Хороший ты парень Серега,молодец по делу!С наступающем тебя Здоровья и всех благ!да и спортивных побед✌👍
Как всегда. Посмотришь твоё видео и хочется его выполнить! Испытать на себе!
Серёга красавчик! Спасибо!
Серёга спасибо, вот сегодня после работы и займусь гирей...
Всё отлично!
Серёга спасибо тебе за ценные советы .
Серёга молоток, заряжаешь энергией.👍 Продолжай в том же духе✊ не бросай канал
Спасибо !!! Хотелось бы комплексы с гирей для единоборств !!!
Поддерживаю 👍
как же все четко разжевал! спасибо!
Спасибо, Серега! Просыпаемся от зимы)
Благодарен за технику .Взрывное пробуждение для всех мышц .... Мужик , это было очень мощно . Обязательно попробую !!!!
Приветствую, вот пришел домой посмотрел и сделал эту тренировку на ночь глядя, хорошо пошла, перед самой тренькой ещё минут 15 потратил на технику пирожков, ни разу до этого не делал, вроде всё норм 👍🤘💪
бодрый топчик...)) хорошие видосы..))
С праздником Сергей! Спасибо за видео! Успехов!
Андрей Кудлаев с праздником 👍🤝
* Индивидуальные тренировки онлайн по гиревому фитнесу (гиревой гимнастике): пишите мне в Телеграмм SergeKashirin
РЕБЯТА, ПОЖАЛУЙСТА, ПОДДЕРЖИТЕ ВИДЕО СВОИМИ ЛАЙКАМИ, ДИЗЛАЙКАМИ И КОММЕНТАРИЯМИ. Это важно для продвижения канала.
И помните, что ваши лайки и комментарии к видео - это лучший способ сказать автору СПАСИБО :)
СМОТРИТЕ ВИДЕО ЦЕЛИКОМ, ЧТОБЫ НИЧЕГО НЕ ПРОПУСТИТЬ
Молодец.
Ты обещал видео с сэндбэгами) Мы Ждём.
Chelovek_ylibka оно запланировано, но чуть позже. Функциональный сэндбэг 40 кг лежит наготове.
@@kashirinworkout супер)
Горячие пирожки- зачёт! Понравилось!!!
Роман Коваль мощная штука. По новому включает ноги. Сделаю разбор этого движения.
Серёга красавчик,грамотно раскладывает
Спасибо Серёга за полезную информацию и технику!!! После твоего видео решил добавить гири к тренировке!!!
Сергей, спасибо за видео. Сегодня такой комплекс зайдет как раз в тему, в честь Дня защитника Отечества! С праздником всех! Вечерком опробую первый вариант. Всем здоровья и удачи!
С Праздником ))
хорошее обьяснение. Многим так бы обьяснять
Сергей, спасибо за подробный разбор упражнений и за комплекс в целом. Сегодня вечером заставлю свой организм кайфовать😁👍 и да горячих пирожков очень хочется)
Сергей суперские видосы делает!
Погода супер. Прекрасное дополнение к трене.
Артур К согласен, обожаю на воздухе работать.
Просто гениально, бютжетно, функционально, кислородно, оформленно. Благ!!!💪👍💯👏✌️🌞🏆👌🌀
Спасибо 🙏
Спасибо.
Ленин с гирей.
Рассмешил!)))
Дякую за Вашу працю!
Сергей , как всегда видео мотивирует , спасибо за труд .
делай, хороший разбор, удачи.
Серёга тренировка,да на улице,что может быть лучше?😊👍💪
Серега красава!! Комплексы огонь!! ВИИТ тренинг супер, развивай тему дальше!! Буду ждать новых техник и методик!
Как всегда красава лайк!
С праздиком мужик!
С праздником ))
Сначала ставлю лайк и потом просмотр.👍
Наконец-то на канале появится контент про еду! Я за разбор горячих пирожков!
Отлично Сергей! Сегодня опробую комплекс.
Сергей, пожалуйста по больше контента на эту тему!
Привет Сергей!! Ты большой молодец!! Самый лучший тренер по гиревым комплесам и гиревому спорту, все остальные блогеры на твоем фоне меркнут и уже исчерпали себя, уже отписался от них. Смотрю только тебя!! Делаешь все от души и профессионально!!!
Я всегда нахожу что-то новое в тренировках, мне самому это безумно интересно )) Спасибо!
Спасибо! То что надо!
Ты богатырь друг,молодцом
Посмотрел видео и пошел делать первый комплекс 20/40, 5 кругов с 24 кг - отлично зашло, буду делать регулярно! Спасибо за видео!
классно, спасибо, удачи
Теперь после того как я попробовал пирожки горячие ,меня потянет на трастер и это нормальный процесс после которого будет прогресс и резерв 😁😁😁
Отличный комплекс.Спасибо Серёга
Крутой парень! Спасибо за полезные видосы!!!
Благодарю! Приму на вооружение!
Отлично. То что надо
Включил твоё видео и у меня пот закапал из подмышек, реально, собираюсь на тренировку решил глянуть новые упражнения
Благодарочка Серег!
Как всегда, класс!👍
Попробовал незамедлительно с 24. Отлично зашло 30/30. На 4ом круге даже задышалось. Спасибо, Серёга!
спасибо Серега, я твой комплекс уже год бомблю ))кое что добавил правда, еще раз спасибо
Спасибо. Разбор техники пирожков!!!
Спасибо за видео!
Хорошее видео! Спасибо, Сергей! Восстанавливаюсь с резиной. К гире пока не подхожу
Сергей, вы в отличной форме.
Подскажите как вы питаетесь или есть ли на канале ролик об этом.
Каковы, вообщем, ваши советы начинающим.
Спасибо!
Спасибо Сергей за комплекс! Классный! Хотелось бы более подробный разбор пирожков и восьмёрок! Заранее спасибо!
век живи, век учись! а я думал,что умею делать высокие махи :D
Супер 👌👍
Серёга с днём защитника Отечества !)делаю табату на ноги раз в неделю ,итог-худые ноги )спасибо за классный контент )
Айдар Салахов спринты добавь, будут не худые. Хотя, тут от генетики многое зависит. Я много прыгаю и спринты делаю, ну и Табата конечно. С праздником 👍
@@kashirinworkout спасибо ,добавлю )
Спасибо Серега
Класс. Завтра попробую с утра после пробежки
Очень круто! Спасибо
Серега жги про пирожки !)
Красава, хорошее видео, молодец.
Круто.всё по теме.Анаэробика в деле.Монтаж на уровне(качество вставок растёт),всё круто.Думаю тебе нужно выступить на Гиревиках.И вопрос,ты это делаешь в день разгрузки,когда не даёшь основную нагрузку,или как полноценная она у тебя и день отдыха??
Владимир Абрамов чередую сейчас интервальные тренировки с воркаутом, спринтом и иногда гиревой классикой. С классикой завязываться не хочу особо, мой интерес имеет иной вектор развития гирь.