Four types of salads without mayonnaise (cold appetizers)

#أطيب_سلطات_صحية_بدون_مايونيز_سهل_سريع
فضلا وليس أمرا يرجى وضع لايك للفيديو وشير والاشتراك بالقناة وتفعيل الجرس ليصلكم اشعار بكل جديدنا 🌺
الاشتراك مجاني بالقناة 🤗
تابعوني على حساب الانستقرام وارسلوا صور تطبيقاتكم على هذا الرابط👇😊🥰
vivian_mana...
*سلطة العدس*
///المكونات///
- 2 كوب عدس مسلوس
- كوبان خس
- كوب بقدونس مفروم
- حبتين خيار
- حبتين بندوره
- بصلة متوسطة الحجم
- حبة بصل أخضر
- حبة رمان
- 4 حبات فجل
- سنين ثوم مهروسين
//مكونات الصوص//
- 4 او 5 ملاعق زيت زيتون
- عصير ليمونه او حسب الرغبة
- 3او 4 ملاعق دبس زمان
- ملعقتين خل
- ملعقة صغيرة من (ملح /سماق)
- نصف ملعقة صغيرة من (كمون/فلفل أسود)
*سلطة المقالي*
///المكونات///
- كوبان خس
- حبة بطاطا مقلية
- حبة باذنجان مقلي
- راس قرنيبط صغير مقلي
- حبة بندوره
- حبة خيار
- حبة بصل أخضر
- خبز مقلي
//مكونات الصوص//
- 5ملاعق كبار لبن(زبادي)
- ملعقتين طحينة
- عصير ليمون او حسب الرغبة
- سنين ثوم
- رشة ملح/فلفل اسود/كمون
- رشة سماق للتزين
*سلطة الملفوف*
///المكونات///
- نصف راس ملفوف احمر صغير يعادل 4 اكواب
- حبة جزر
- كوب بقدونس
- حبة بصل اخضر
//مكونات الصوص//
- عصير ليمونه
- 4او5 ملاعق كبار زيت زيتون
- ملعقتين خل ابيض
- ملعقة صغيرة ملح
- نصف ملعقة صغيرة كمون
- ربع ملعقة صغيرة فلفل اسود
- سنين ثوم
*سلطة الحمص*
///المكونات///
- كوب حمص منقوع ومسلوق
- كوب بقدونس
- حبة فلفل أحمر
- حبة فلفل أخضر
- حبة رمان
- بصلة متوسطة الحجم
- بصلة خضرا
- نصف كوب خيار مخلل
- ملعقتين نعناع اخضر مفروم
//مكونات الصوص//
- عصير ليمونه
- 4ملاعق كبار زيت زيتون
- 3او 4ملاعق كبار دبس رمان
- ملعقة صغيرة من (ملح/فلفل أحمر)
- نصف ملعقة صغيرة من (كمون/فلفل أسود)
"ملاحظة" :ممكن تعديل الحمض والملح ودبس الرمان حسب الرغبة
مع تحياتي فيفيان منافيخي🌹
*Lentil Salad*
///Ingredients///
- 2 cups of boiled lentils
- 2 cups of lettuce
- 1 cup of chopped parsley
- 2 cucumbers
- 2 tomatoes
- 1 Onion of medium size
- 1 green onion
- 1 pomegranate
- 4 radish
- 2 garlic mashed
// ingredients for the sauce //
- 4 or 5 tablespoons of olive oil
- Lemon juice or as desired
- 3 or 4 tablespoons of pomegranate molasses
- 2 tablespoons of vinegar
- 1 teaspoon of (salt / sumac)
- 0.5 teaspoon of (cumin / black pepper)
** Fried Salad **
///Ingredients///
- 2 cups of lettuce
- 1 fried potato cubes
- 1 fried eggplant cubes
- Fried cauliflower
- 1 tomato
- 1 cucumber
- 1 green onion
- Fried bread
// ingredients for the sauce //
- 5 tablespoons of yogurt
- 2 tablespoons of tahini
- Lemon juice or as desired
- Garlic
- A pinch of (salt/black pepper/cumin)
- A pinch of sumac
*Cabbage salad*
///Ingredients///
- 0.5 red cabbage equals 4 cups
- 1 carrot
- 1 cup of parsley
- 1 green onion
// ingredients for the sauce //
- Lemon juice
- 4 or 5 tablespoons of olive oil
- 2 tablespoons of white vinegar
- 1 teaspoon salt
- 0.5 teaspoon of cumin
- 0.25 teaspoon of black Peper
- Garlic
*chickpeas salad*
///Ingredients///
- 1 cup of boiled chickpeas
- 1 cup of parsley
- 1 red pepper
- 1 green pepper
- 1 pomegranate
- 1 Onion of medium size
- 1 green onion
- 0.5 cup of pickled cucumber
- 2 tablespoons of chopped mint
// ingredients for the sauce //
- Lemon juice
- 4 tablespoons of olive oil
- 3 or 4 tablespoons of pomegranate molasses
- 1 teaspoon of (salt/red pepper)
- 0.5 teaspoon of (cumin / black pepper)
“Note” You can adjust the acid, salt and pomegranate molasses as desired
vivian mnafikhy🌹

[@vivian.mnafikhy]

أتمنى لكم مشاهدة ممتعه اصدقائي
وفضلا لاتنسوني من اللايك ومشاركة الفيديو مع الأصدقاء والاشتراك بالقناة ليصلكم اشعار بكل فيديو جديد 🌹
وشكرا لكل شخص عبيدعمني الله يخليكم ويحفظكم يارب فيكم منكبر ومنستمر ⚘⚘
واي شي مو واضح حطولي تعليق تحت الفيديو ومن عيوني بساعد الجميع نورتوني⚘⚘

[@MoMo.A.Paris.75]

‏‎‏‎*يًاًرب إرزقني بزوجة صالحة عاقلة وحنينة وتحشم ومتربية تحياتي لكم من الغربة*

[@user-qu7gf9cd3j]

ان شالله

[@user-qu7gf9cd3j]

آمين يارب

[@user-qu7gf9cd3j]

أنت من وين؟

[@sadiyah3327]

يارب آميين 🤍🤍 والله يجعلك نعم الزوج لها يارب

[@user-of2ej3ng3x]

صرنا اثنين.. كمان أنا اعزب

[@sanaamohamed4533]

تسلم ايدك يا حبيبتي كلهم الذ من بعض شكلهم يفتح النفس 👍👍

[@fatmafateh3082]

يسلمو ايديكي كل أنواع السلاطات طيبة وبيشهي

[@nazaralkahnji2738]

يعيشوا هل ايدين بيشهي أطيب الماكولات يمي يمي الف عافية

[@suzijm9707]

شي بيشهي وبيبرد القلب...تسلم ايديكي❤❤❤

[@safasafamh5839]

ماشاء الله كل السلطات بتشهي يسلموا إيديك يارب .
أكيد سوف نجربهم كلهم وكل واحدة لهم مذاق مميز

[@user-ic5bv7ol5y]

تم الحفظ في قائمة المفضلات. يسلمو ايدكي وصحة وهنا

[@NoorAlkhildy]

عاشت ايدك وطريقة التقديم والتوضيح الحلو والصوت الجميل المريح

[@mahaawaad636]

من شكلها كلها بتجنن تسلم الايادي ويسلم ذوقك

[@NinaNina-lx9zp]

ماشاء الله سلطات روعة❤❤❤❤ اعطاك الله الصحي

[@lavahajo9660]

عنجد أطيب سلطات ..تسلم ايدك

[@user-jf3fj4fd4l]

تسلم ايدك حبيبتي كلهم حلوين السلاطات وعجيبين

[@saraali3047]

يعطيك العافية اكيد انه بيكون جميل

[@zhq6646]

ياااسلام كلهم اطيب من بعض 👍😋❤️

[@saharsalama5222]

❤يسلمو ايديك يارب

[@nanakamal8865]

❤❤تسلم أيدك ماشاءالله شكرا

[@janosh3327]

يا سلام كلهم اطيب من بعض يسلمو ايديكي كلك ذوق 😘🌹

[@aliajawdat1061]

تسلم الايادي كلها مبينه بتشهي

[@gadatabbah9192]

تشكيلة سلطات مشهية وصحية تسلم الأيادي

[@haifaodeh4330]

تسلم اديك ... اطباق مميزة وسلطة الحمص وسلطة العدس اطيب شي

[@vivian.mnafikhy]

ودياتك الله يسعدك 😊🌹

[@maysona1160]

شيء بشهي تسلم اديكي روعة ❤

[@hayatmzili452]

ماشاءالله روعة؛تسلم الايادي

[@meshoaly3168]

تسلمي حبيبتي

[@okokokok2315]

يسلمو ايديك ويعطيكي الف عافية

[@zainabaliyassin-ir1cd]

تسلم ايديك كلها جميله

[@kindaavedissian]

يسلموا إيديك شي بيشهي

[@sibasahyoun3842]

ماشاء الله روعه تسلم ايديك ❤

[@user-cf3ch9gr9z]

عاشت ايدج كل السلطات روعه وبتشهي 🎀🎉🎀

[@user-uy4fo8rl6u]

كثير سلطتكم طيبة ، أحسنتم

[@nahlanon543]

روعه عاشت ايدك 👍👍👍

[@jihanalaissami7381]

يعطيكي العافية والله كتير عجبتني سلطة المقالي وانشالله راح جربها
واكيد باقي السلطات صحية ومفيدة لصحة 👍

[@vivian.mnafikhy]

الله يعافيكي يامزوقه 😍😊🌹

[@user-lf6rm2hz6x]

يسلم دياتك

[@inasyaseen3925]

شكلهم للسلطات اجننن واكيد نجرب كلك ذوق ماشاءالله 🌷🌷🌷🌷🌷

[@vivian.mnafikhy]

الله يسعدك يامزوقه 😊🌹

[@amaltulip8034]

يعطيكي العافية يارب ❤️🇸🇾

[@user-of2ej3ng3x]

أنت مبدعة

[@manalahmad5271]

عاشت ايدك جدا روعه

[@samiraahmed2535]

ماشاء الله

[@zaziburhan3680]

شي بشهي القلب والألوان روعة 👍😍 يعطيكي العافية حبيبتي ❤️❤️

[@vivian.mnafikhy]

حبيبتي الله يسعدك 😊🌹

[@user-ir6sk3mq7u]

تسلم يدك ❤❤❤❤❤❤❤

[@aidaodesho7468]

تسلم ايدك ❤❤

[@awatefayechi5890]

ما شاء الله عليك اختي

[@user-vh8ue9lh8k]

السلام عليكم عاشت الايادي روعة

[@amnashammas9719]

يسلم ايديكي والله اطباق سلطات بتشهي كلها طيبة افضل اول سلطة واخر سلطة لانو بضيرو اطباق صحية ومشبعة موفقة يارب

[@vivian.mnafikhy]

ودياتك يامزوقه والله يسعدك🌹😊👍

[@user-cu3pv6qo1q]

يم يم 😋😋

[@mimoyasser2325]

تسلم ايديكي والف صحة انا بحب سلطة الحمص والمقالي 😍

[@vivian.mnafikhy]

ودياتك والله يحفظك 😊🌹👍

[@maryamalrayes5360]

اللهم بارك سلطات حلوة
حبيت سلطة الحمص

[@vivian.mnafikhy]

الله يسعدك 😊🌹

[@user-of2ej3ng3x]

شكرا جزيلا .. كل السلطات شهية

[@vivian.mnafikhy]

كلك زوق الله يسعدك 🌹☺️

[@user-bd2ms7wy1j]

ماشاءالله تبارك الله ❤❤❤❤🎉🎉🎉😮😮

[@miralam12]

تسلمي .. اكتر صلطة حبيتة صلطة الحمص مبااالغة

[@vivian.mnafikhy]

الله يسعدك يامزوقه 🌹😊

[@haifaamrt9524]

رووووعة وافكارك خطيرة ❤عجبني اول نوعين سلطة العدس والمقالي بيشهووووووو كتير وان شاءالله أجربن 😘😘😘😘احلى فيفي

[@vivian.mnafikhy]

حبيبة قلبي يخليلي ياكي😍😍😍😘😘😘

[@user-do3sh1jg8y]

إن الله وملائكته يصلون على النبي يا أيها الذين آمنوا صلوا عليه وسلموا تسليما 🌺 اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى آله وأصحابه أجمعين 🌺🌺🌺🌺🌺🌺

[@user-tl6jo3wg1l]

روعه وابداع تسلم هالايادي يا رايقه كتير حبيت سلطه المقالي وسلطه الحمص

[@vivian.mnafikhy]

ودياتك يامزوق الله يحفظك 😊😊😊

[@ghazwanassouh987]

أللهم أمين يارب العالمين

[@user-eu7xg5hi9h]

ماشاء آللـْ•̣̣̥·̩̩̩̥•̣̥ـْـّہ على هل أكلات المفيده الصحيه تسلم ايدك يابنت الأصول

[@HAAAA.6]

تسلم الايادي حبيبتي ويعطيك الف عافية ماشاءالله شكلهم كلهم روعة بالعافية على قلوبكم🌹🌹🌹

[@vivian.mnafikhy]

ودياتك حبيبتي الله يحفظك 😊🌹

[@user-sg9ep1or2u]

تسلم ايدك على السلطات الذيذه يعطيك العافية حبيبتي 😍يمي👍🏼

[@vivian.mnafikhy]

ودياتك حبيبتي الله يحفظك 😊🌹

[@alizainab7093]

تسلم دياتك يعطيج العافية

[@vivian.mnafikhy]

ودياتك الله يحفظك 🌹😊

[@jvds9344]

من العراق ربي يعطيكي العافية عجبتني سلطة المقالي حسيته طيبه وان شاء الله اجربها

[@vivian.mnafikhy]

نورتيني الله يسعدك

[@user-dn2jl6rm2s]

تبارك الله والله السلطات وحده اجمل من الثانية شي نااااهي 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[@vivian.mnafikhy]

الله يسعدك 🌹😊

[@Mimi-oe5xp]

تسلم ايديكي رائعة جدا
كلو فيتامينات ومعادن
👌❤❤❤❤👍

[@vivian.mnafikhy]

ودياتك حبيبتي الله يسعدك 😊🌹

[@cookingwithmimmo]

🌸 شكرا على وصفتك فهي لذيذة 😋

[@vivian.mnafikhy]

😊😊🌹🌹

[@Sara-yj7pu]

ماشاءالله شي بشهي كلهن روعه بس راح بجرب الثانيه ربي يسلم إيديكي 👍👍👍❤️❤️❤️🙏🙏🙏

[@vivian.mnafikhy]

ودياتك يامزوقه والله يسعدك 😊🌹

[@randaranda1841]

صباح الخير ياحب،،، سلطات بتشهي وبتااااااخد العقل وخصوصا سلطة المقالي شهيتيني عليا والله،،،يسلمو ايديكي والف صحة ياقيفو دخيل ربك انا 🥰🥰😍

[@vivian.mnafikhy]

ودياتك حبيبة قلبي يخليلي ياكي😍😊🌹

[@zainabalkabawi5885]

أولاً يسلملي هل صوت الحلو واشكرك على جهدك وعلى وصفاتك الشهيه ربي يعطيكي الف الف عافيه أمييين وعندي كلهن طيبات وان شاءالله راح اجيب الاغراض وعملهن كلهن ياست البيت ياورده

[@vivian.mnafikhy]

حبيبة قلبي الله يسعدك ياعسل 😊🌹😊

[@wafaaelzamly3454]

تسلم ايدك احلى شيف

[@vivian.mnafikhy]

ودياتك الله يحفظك😊🌹

[@lenaalsurbje2301]

Спасибо большое за Ваши рецепты, всё очень красиво ,чист и эстетично ...приятный голос и нет лишней болтовни.🌷👏🏻👍🏻

[@marwaarwani712]

تسلم ايديكي ،ماشاء الله تبارك الله ،كله رائع ولذيذ

[@vivian.mnafikhy]

ودياتك الله يحفظك 😊🌹

[@user-gb4yx4rv8v]

ماشاء الله شي بشهي الله يعطيك العافية 🌹

[@vivian.mnafikhy]

الله يعافيكي يامزوقه😊🌹

[@osaimaalkhatib4734]

يسلمو ايديكي كلن طيبين

[@vivian.mnafikhy]

ودياتك الله يحفظك 😊

[@zainbnoori9671]

عاشت ايدج يامبدعة روعه ❤

[@vivian.mnafikhy]

ودياتك يامزوقه الله يسعدك🌹😊

[@arfacooksvlog]

Asslam o alikum
Woooow your recipe looks so delicious yummmmmmy mouthwatering recipe you cooked with good ingredients

[@douniasouaid6394]

شكرا

[@niomran359]

يسلموا ايديك وربي يحفظك ويسعدك

[@vivian.mnafikhy]

ودياتك الله يسعدك😊🌹

[@user-ur3cu3zx6t]

يسلم ايديكي دائما مبدعه الله يعطيكي العافية ولله شي بشهي

[@vivian.mnafikhy]

كلك زوق ولطف الله يحفظك😊

[@user-bw8uf5qr5j]

يسلم ايديك يا توب شيف انتي دائما مبدعه

[@vivian.mnafikhy]

ودياتك الله يسعدك ياعسل😊🌹

[@yahiaamr3871]

والله العظيم روووووووعه

[@vivian.mnafikhy]

تسلم الله يحفظك ويسعدك يارب😊

[@user-mc6dk7iq2e]

احلى قناة واحلى فيفيان اني من العراق اول مافتحتي القناة تابعتج عاشت ايدج حياتي

[@vivian.mnafikhy]

حبيبتي الله يحفظك ودياتك يارب😊🌹😊

[@monaaboaloan6056]

الله يعطيكم العافيه يارب 💕

[@vivian.mnafikhy]

الله يعافيكي يامزوقه

[@mrali6013]

تسلم ايدج روعه حبيبتي شكرأ على كل الوصفات اني من بغداد

[@vivian.mnafikhy]

ودياتك حبيبتي الله يحفظك 🌹😊

[@cookwithreemll1859]

الله يسلم هالايدبن كلو بشهي وكل سلطه أشهى من يلي قبلا عوافي وهناااا ياروحي

[@vivian.mnafikhy]

ودياتك حبيبة قلبي 😊🌹

[@camiliarecipes]

افخم سلطات والله😘😘😘تسلم دياتك فوفو

[@vivian.mnafikhy]

تسلميلي حبيبتي الله يحفظك 😊🌹

[@user-rn8yo1yo3e]

مساء الخير تسلم الايادي دائما مبدعة انتي ربي يسعدك

[@vivian.mnafikhy]

ودياتك الله يحفظك 😊

[@gadatabbah9192]

تعلمت من حضرتك وصفات كتير تسلم الأيادي

[@vivian.mnafikhy]

ودياتك يامزوقه الله يسعدك🌹😊

[@samiakeuftedjian6537]

روعة تسلم إيدكي .. متابعتك من امريكا
بتمنالك التوفيق والاستمرارية الدائمة 😊

[@vivian.mnafikhy]

حبيبتي الله يسعدك

[@user-nr9ti2oz9z]

جزاك الله خيرا

[@vivian.mnafikhy]

الله يحفظك😊🌹

[@muhammedalsharig2533]

﷽ { أَلَمْ نَشْرَحْ لَكَ صَدْرَكَ ۝ وَوَضَعْنَا عَنكَ وِزْرَكَ الَّذِي أَنقَضَ ظَهْرَك ۝ وَرَفَعْنَا لَكَ ذِكْرَكَ ۝ فَإِنَّ مَعَ الْعُسْرِ يُسْرًا ۝ إِنَّ مَعَ الْعُسْرِ يُسْرًا ۝ فَإِذَا فَرَغْتَ فَانْصَبْ ۝ وَإِلَى رَبِّكَ فَارْغَبْ ۝ }
من قرأها يضع قلب فضلا ليس امرا ❤

[@louisahallabi2805]

الله يعطيك. الصحة العافية اتمن لك التوفيق في كل وقت ،

[@vivian.mnafikhy]

الله يعافيك وكلك زوق

[@canalenaziha3996]

تبرك الله عليك ماشاء الله يا اختي الكريمة طريقة جميلة الله يعطيك الصحة

[@vivian.mnafikhy]

تسلميلي حبيبتي الله يحفظك 😊🌹

[@maharahhal7841]

دائما وصفاتك مميزة...يعطيكي العافية❤️

[@vivian.mnafikhy]

تسلميلي يامزوقه الله يحفظك 😊🌹

[@maharahhal7841]

@@vivian.mnafikhy 💕💓❤️

[@user-ij1gt4vv3d]

تسلم ايدج حبيبتي بشهي ان شاءالله اجربها المتابعة من صلاح الدين العراق 👍🥰😋💖

[@vivian.mnafikhy]

ودياتك حبيبتي الله يسعدك🌹😊

[@user-eg6or8hk1c]

أحلى تحية لكي سيدتي 👏🏼🌹أبدعتي كالعادة 👌🏼👍🏼تسلم الايادي يارب 🤲🏼🌹شكرًا لكي🌹🌹

[@vivian.mnafikhy]

ودياتك يامزوقه الله يسعدك🌹😊

[@RaaedBaker]

‏‪6:13‬‏ رنثننبترنصمبمينثمثممبنقصمنبمثمصنبنبمثنبنبننيمبمثمبننبمبمصممنقنمثنبنبننبمبمثفقننسنينيمنيينبتتثقتنصنتقتقبتبننثنقنببنصتبتبتنقبننثنقثنقنتققوتقتثنقنثمنثتقنبنقنبثميبنمثمثنقثنننقنققتقتقبخمثنقثننبنلنثمبنبمثنقتققنمثنقتتقتقتقبخمثتقمثيننبمثمبثممقنقنققوقو٣ننق

[@noranbakkah982]

مرحبا حبيبي يعطيك العافيه وتسلم ايديك يارب ويجعلها بميزان حسناتك امين انا نوران من السعوديه عمات اليككه بالبن والشعيره طلعت بتجنن

[@vivian.mnafikhy]

الف صحة وهنا حبيبتي ومنورتيني

[@ilyasoujda8334]

اللهم اشفني وشفي مرضانا و مرضى المسلمين

[@user-gd7to2oh4h]

رائعه

[@vivian.mnafikhy]

الله يسعدك 😊🌹

[@WasafatFatimaOmNadir]

رووعه 🌹 اتمنى لك المزيد من التوفيق والعطاء❤️👍🏻💔🇲🇦

[@vivian.mnafikhy]

تسلميلي الله يحفظك😊🌹

[@user-mz4yl6dr9u]

احلى لايك لعيونك ياقمر 👍👍👍👍👍👍👍

[@vivian.mnafikhy]

حبيبتي الله يسعدك 🌹😊

[@user-cc2rq4zn4q]

جميل

[@vivian.mnafikhy]

😊😊

[@hzorysy4519]

مميزة بوصفاتك

[@vivian.mnafikhy]

الله يسعدك 😊🌹

[@afraaabdul5075]

👍