Всичко което се казва във видеото е правилно. Аз съм на 46 години и навремето имах малък проблем с кръвното, но за щастие го усещах когато стане над 130, като виене на свят. Следя го почти всеки ден като през последната година е 117 на 77. Много доктори са ми препоръчвали хапчета, но аз го свалях преди 10-тина години с фитнес, когато понякога не беше в нормите. Качвало се е до 150, но по време на ковида. Този вирус по някакъв начин от както го изкарах в продължение на 2 години ми качваше внезапоно кръвното за около няколко часа и след това спадаше в нормалните граници. Най- важното за реголирането на кръвното за мен се оказа движението. Ходенето почти всяка вечер за по половин час успяваше да го реголира. Стреса също е от голямо значение. Съветвам всеки, който е по нервен да не обръща голямо внимание на дразнители и колкото е възможно да ги избягва. Спокойствието е пътя на дълголетието. Повечето болести се отключват от неспокоен живот с недостатъчно сън. Работата ми на шофиор на камион на дълги разтояния е свързана с голямо обездвижване. Но качествената храна NON GMO и по високата физическа активност, когато имам възможност ми позволи да сведа кръвното си налягане до перфектите стойности въпреки, че пуша от 5 до 10 цигари дневно. Няма как да ги откажа особенно със сутрешното ми кафе. Алкохол много рядко по 1 или 2 бири в седмица. Според мен нито алкохола нито цигарите може да окажат голямо значение, ако ги ползваш в нормите. Не трябва да се прекалява с нищо. Сладкото според мен особенно в храните по магазините е отрова, която може да обърка работата на червата. Яжте по кисели продукти и пазете чревната си флора, ако искате здраво тяло. Знам го от опит, като успях да се преборя с нещо като колит, но ми отне около 2 години за напълното ми излекуване. Може да се получи най внезапно от хранително натравяне. Веднъж влязла тази бактеря в червата много трудно може да се изчисти дори с антибиотик. Защото обикновенно антибиотиците унищожават както добрите така и лошите бактерии. Малко задълбах темата, но се надявам да съм помогнал поне с нещо на някой. Бъдете здрави!
Ходил съм поне на 10 лекари-кардиолози и никой от тях не може (не знае) да каже коя е причината за моето високо кръвно налягане (често пъти 200/120). Приемал съм над 20 вида лекарства и/или комбинация от тях. Резултат 0.
Радвам се, когато чуя лекари, които да мислят по този начин. За мен това е професионализъм. Аз до 55 години изобщо не бях боледувал от нещо сериозно - само обичайните настинки. Обаче след три години работа на бюро и под стрес, мерейки случайно кръвното си налягане, видях, че е 220/120. Никакви симптоми нямаше за това - никакво главоболие. И се започна - минах през четирима кардиолози, лежах и една седмица в болницата. Изписаха ми една чанта хапчета и аз първия месец добросъвестно ги вземах. Забелязах обаче, че когато отида в болницата на контролен преглед и ми измерят кръвното - то е 160 на 100, въпреки лекарствата, а докторите реагираха на това, като ми изписваха допълнително лекарства. Тогава взех и изхвърлих лекарствата в коша за боклук.. Обездвижване и стрес за мен бяха главните причини. Странно, но нито един кардиолог не ме попита как се храня, каква работа работя и дали се движа достатъчно. Минах на половин работен ден, започнах да се движа повече, снижих стреса и резултатите не закъсняха - без никакви лекарства още първия месец кръвното ми е средно 130/90. Меря го по 4-ри до пет пъти на ден по няколко пъти, първият път - задължително в покой след ставане от сън и виждам, че всичко е наред.
Много полезно видео.Моят опит показва,че най-трудно в лечението е намирането на мотивация за промяна.Това за съжаление се случва когато човек достигне някакво свое дъно по отношение на здравето.Аз имам хранително разстройство,което ме доведе до хипертония и през годините мога да кажа,че чест избор като първи медикамент се избира диуретик,което според моето скромно мнение не е ок.Непиенето на достатъчно вода също е проблем.За мен най-добрият ефект е било движението плюс хранене без животински мазнини.Това беше преди години,после си върнах някои от старите навици и сега приемам три медикамента за високо кръвно.Налице е метаболитен синдром.Мога да споделя,че интервалното гладуване 16/8 ,пиенето на вода и контрол на хранителното разстройство дават добри резултати.
Благодаря за съветите. Всички са смислени и полезни. Ще си позволя да споделя онова, което ме смути: използвате ненужно много чуждици. И думата "консумация", и думата "терапия", и думата "превенция", "хипертония", "субстанция", "индивидуално", "натурално" и пр. имат български съответствия, които обхващат целия смисъл на посочените думи. Аз лично се измъчвам, когато ги срещам в българската реч. Бъдете здрав! Записах се за Вашите съвети.
Благодаря за вашите видеоклипове, те са много информативни. Лично на мен Tonuplex ми пасна идеално. Това средство е във основа на растителни компоненти-екстракти, витамини, хром. Те намаляват налягането, възстановяват функциите на сърцето и кръвоносните съдове, предотвратяват усложненията. Много съм доволна, чувствам се като здрав човек.
Много интересни видеа,за което, благодаря. Но може ли да направите клип за мозъчните инсулти,от какво се получават и как да се предпазим от тях.Успех и ще помагаме канала да се развива за да помагате на повече хора 🙂🙂🙂
Д-р Шахин, с голям интерес изсушах вашето видео,а възможно ли е да се вдига кръвното ,когато човек има упорит запек и подуване на корема и когато има дразнител в къщи ,който по някакъв начин натрупва нервно напрежение.
прекрасен си дршахин бъди благословиен момчето ми мога да ти бъда майка затова така те наричам прекрасни съвети имаш знание и обичащо сърце ще се възползвам от вашите съвети ище се абонирам а вие продължаваити бдете и се трудете бъди здрав и всички край теб скъпи на сърцето ви
Благодаря Ви Д-р Шахин, винаги давате много полезна и адекватна информация. Позволявам си да Ви помоля, ако е възможно фоновата музика да е в по-ниски тонове, възрастните които сме с по лош слух се затрудняваме да чуем всичко.
Здравейте! Благодаря за подробното видео. Скоро си пусках редица изследвания. Калий излезе, че е над нормата. На какво може да се дължи? А в последните няколко години долната граница на кръвното я поддържам по-висока и така се събират леко двете граници. Понякога се чувствам доста зле. Ако имате време и ме насочите какво да изследвам и направя, ще съм Ви много благодарна. Жена на 43 години съм.
Здравейте Докторе! Радвам се че ви срещнах в ютуб.Можели малко информация за лекарството "Тунизил" наистина ли прочиства кръвоносните съдове това лекарство?
💥☝️С билки! Например с билката Байкалски шлемник! А сока от плодовете на Аронията силно повлияват на високото кръвно (ипертонията). Чай от Здравец също е добър при високо кръвно
Здравейте, аз имах проблеми със сърдечната дейнаст- екстрасистоли и повишено кръвно налягане. Но откакто започнах да консумирам лют пипер Кайен и да спазвам съветите на Барбара О'Нйил - дипломиран диетолог, се чувствам добре- нямам екстрасистоли и кръвното ми налягане е добре 110/ 75. Тя препоръчва да консумираме келтска сол или хималайска, защото съдържа много минерали!
Др шахин като видях заглавието налекцията ви и изгледах до край синат мисе обади че не му падакръвното ие пил лекарства на какво седължи това кръвното муе 170 100 скакво дасе свали аз съм на работа нщна ако знаехме кабинета ви благодаря от❤
Отиваш на доктор кръвно в момента 100/160 веднага лекарства?!Защо е нужно а може да си на около 45 г да кажем аз го имах същия проблем 7 г.вкарах се в ужасен "филм" предозирах постоянно виене на свят,ужасна студенина зимните месеци!! Поздравления за Др.дано го видят повече хора!!
Лекарствата за кръвно не би трябвало да се наричат така, защото не лекуват. Нека ги наричаме медикаментозни регулатори на кръвно. По принцип съм съгласен с повечето неща, но не разбирам защо препоръчвате хем естествени методи, хем фармацевтични. До вторите трябва да се прибягва само ако човек няма никаква воля за първите. Не виждам смисъл да се смесват двете, освен за кратко време при най-сериозните случаи. Дори един-два от ествествените методи да не свалят кръвното достатъчно, винаги може да се добавят още и да се тестват нови неща, докато се намери правилната формула. Другото, което ми се искаше да чуя е споменаването на калиевата сол. Няма нужда да се лишавате от соления вкус, нито да взимате добавки с калий, ако просто замените натриевата сол с калиева. Другото, което е важно да се спомене е, че хипертонията невинаги е вредна. В изследване на име "Control of blood pressure and risk of mortality in a cohort of older adults: The Berlin initiative study " се вижда, че свалянето на високото кръвно всъщност увеличава риска от настъпване на смърт при възрастни хора.
Радвам се да видя един човек ,който може да види лесно пропуските в такъв тип изказвания. Според мен цялото общество е много объркано от твърде много гледни точки за всякакъв тип здравна информация и методи за справяне с тях. Личното ми мнение ,е че най-големият недостатък в медицината, или погледа към здравето на човека се насочва в точно определена насока (примерно , кръвно налягане , сърце ,бъбреци,черва ,дихателни проблеми , всякакви алергии и т.н.) вместо да се разглежда човек цялостно . Това изключва преглед или мнение само на един специалист , а следва да е група от такива от минимум 5-6 ,за да има компетентно и адекватно решение на даден казус ,и след това човек да вземе решение по кой път да поеме(ако има възможност за избор) ,като доживотен клиент на аптеките или с малко усилие и промяна към пълно здраве.
Страхотно видео, но при мен нещата не се подобряват. От две години вдигнах високо кръвно, което много рядко спада. Спортувам много, карам колело и тичам, живея здравословно, свалих килограми, но кръвното постоянно е високо. Доказах си го за себе си, че причината е някаква тревожност, която съм натрупал. Постоянно съм напрегнат и имам някакви натрапчивости и не мога да ги овладея. Не искам да пия никакви лекарства, както за нерви, така и за кръвно - не лекуват проблема. Ако може някакъв съвет. Опитвам се да дишам и да медитирам. Направих си всякакви изследвания, включително и хормонални и всичко ми е перфектно. Благодаря!
Таблетките не помагат ....Имам пациентка която след прием на три таблетки за сваляне на високо кръвно качи 249/120 ....След чаша чай хибискус свали на 155/90 ,след чеснов сок свали 130/80
наднорменото тегло е фактор но не единствения и защо слаби хора и такива с,, нормално тегло" получават инфаркт или инфаркт акп обичате разгледайте и тия нещащ
Да си кажа и моята история с кръвното.Без алкохол,без цигари,без наднормено тегло,но с нисък хемоглобин и желязо.Преляха ми венозна желязо,без кръв и при мене почна високото кръвно до 200 в продължение на два месеца, не можах да спя от това сърцебиене.И с инжекции в спешното не можеше да се нормализира,отиваше на 160 .И кардиолозите нищо не можаха да направят при трима доктори отивах,и спрях да ходя ,пия чайове, добавки.Научих перфектно симптомите на високото кръвно.Вече пети месец съм с това кръвно, усещам че е нормално понякога,но понякога отива към 160 .Не си меря кръвното налягане, нещо като страхова невроза получих от апарата за мерене на кръвно. Моето заключение е че самият организъм ми получи стрес от толкова желязо,без кръв в тялото.И грешката е лекарска.Защото човек отива уж за лечение,а се получават други нежелани ефекти.
Това трябва да се гледа и чуе от повече хора!
Всичко което се казва във видеото е правилно. Аз съм на 46 години и навремето имах малък проблем с кръвното, но за щастие го усещах когато стане над 130, като виене на свят. Следя го почти всеки ден като през последната година е 117 на 77. Много доктори са ми препоръчвали хапчета, но аз го свалях преди 10-тина години с фитнес, когато понякога не беше в нормите. Качвало се е до 150, но по време на ковида. Този вирус по някакъв начин от както го изкарах в продължение на 2 години ми качваше внезапоно кръвното за около няколко часа и след това спадаше в нормалните граници. Най- важното за реголирането на кръвното за мен се оказа движението. Ходенето почти всяка вечер за по половин час успяваше да го реголира. Стреса също е от голямо значение. Съветвам всеки, който е по нервен да не обръща голямо внимание на дразнители и колкото е възможно да ги избягва. Спокойствието е пътя на дълголетието. Повечето болести се отключват от неспокоен живот с недостатъчно сън. Работата ми на шофиор на камион на дълги разтояния е свързана с голямо обездвижване. Но качествената храна NON GMO и по високата физическа активност, когато имам възможност ми позволи да сведа кръвното си налягане до перфектите стойности въпреки, че пуша от 5 до 10 цигари дневно. Няма как да ги откажа особенно със сутрешното ми кафе. Алкохол много рядко по 1 или 2 бири в седмица. Според мен нито алкохола нито цигарите може да окажат голямо значение, ако ги ползваш в нормите. Не трябва да се прекалява с нищо. Сладкото според мен особенно в храните по магазините е отрова, която може да обърка работата на червата. Яжте по кисели продукти и пазете чревната си флора, ако искате здраво тяло. Знам го от опит, като успях да се преборя с нещо като колит, но ми отне около 2 години за напълното ми излекуване. Може да се получи най внезапно от хранително натравяне. Веднъж влязла тази бактеря в червата много трудно може да се изчисти дори с антибиотик. Защото обикновенно антибиотиците унищожават както добрите така и лошите бактерии. Малко задълбах темата, но се надявам да съм помогнал поне с нещо на някой. Бъдете здрави!
Ходил съм поне на 10 лекари-кардиолози и никой от тях не може (не знае) да каже коя е причината за моето високо кръвно налягане (често пъти 200/120). Приемал съм над 20 вида лекарства и/или комбинация от тях. Резултат 0.
Радвам се, когато чуя лекари, които да мислят по този начин. За мен това е професионализъм. Аз до 55 години изобщо не бях боледувал от нещо сериозно - само обичайните настинки. Обаче след три години работа на бюро и под стрес, мерейки случайно кръвното си налягане, видях, че е 220/120. Никакви симптоми нямаше за това - никакво главоболие. И се започна - минах през четирима кардиолози, лежах и една седмица в болницата. Изписаха ми една чанта хапчета и аз първия месец добросъвестно ги вземах. Забелязах обаче, че когато отида в болницата на контролен преглед и ми измерят кръвното - то е 160 на 100, въпреки лекарствата, а докторите реагираха на това, като ми изписваха допълнително лекарства. Тогава взех и изхвърлих лекарствата в коша за боклук.. Обездвижване и стрес за мен бяха главните причини. Странно, но нито един кардиолог не ме попита как се храня, каква работа работя и дали се движа достатъчно. Минах на половин работен ден, започнах да се движа повече, снижих стреса и резултатите не закъсняха - без никакви лекарства още първия месец кръвното ми е средно 130/90. Меря го по 4-ри до пет пъти на ден по няколко пъти, първият път - задължително в покой след ставане от сън и виждам, че всичко е наред.
Браво докторе.Един от малкото адекватни доктори !!Хапчета-нула.
Д-р Шахин благодаря ви за чудестното видео .
Много полезно видео.Моят опит показва,че най-трудно в лечението е намирането на мотивация за промяна.Това за съжаление се случва когато човек достигне някакво свое дъно по отношение на здравето.Аз имам хранително разстройство,което ме доведе до хипертония и през годините мога да кажа,че чест избор като първи медикамент се избира диуретик,което според моето скромно мнение не е ок.Непиенето на достатъчно вода също е проблем.За мен най-добрият ефект е било движението плюс хранене без животински мазнини.Това беше преди години,после си върнах някои от старите навици и сега приемам три медикамента за високо кръвно.Налице е метаболитен синдром.Мога да споделя,че интервалното гладуване 16/8 ,пиенето на вода и контрол на хранителното разстройство дават добри резултати.
Благодаря за съветите. Всички са смислени и полезни. Ще си позволя да споделя онова, което ме смути: използвате ненужно много чуждици. И думата "консумация", и думата "терапия", и думата "превенция", "хипертония", "субстанция", "индивидуално", "натурално" и пр. имат български съответствия, които обхващат целия смисъл на посочените думи. Аз лично се измъчвам, когато ги срещам в българската реч. Бъдете здрав! Записах се за Вашите съвети.
Доктор шахир благодаря за полезната информация бъдете здрав
Благодаря за вашите видеоклипове, те са много информативни. Лично на мен Tonuplex ми пасна идеално. Това средство е във основа на растителни компоненти-екстракти, витамини, хром. Те намаляват налягането, възстановяват функциите на сърцето и кръвоносните съдове, предотвратяват усложненията. Много съм доволна, чувствам се като здрав човек.
Бихте ли споделили откъде си купувате tonuflex?
Много интересни видеа,за което, благодаря. Но може ли да направите клип за мозъчните инсулти,от какво се получават и как да се предпазим от тях.Успех и ще помагаме канала да се развива за да помагате на повече хора 🙂🙂🙂
Благодаря Ви др.Шахин за полезната информация.
Д-р Шахин, с голям интерес изсушах вашето видео,а възможно ли е да се вдига кръвното ,когато човек има упорит запек и подуване на корема и когато има дразнител в къщи ,който по някакъв начин натрупва нервно напрежение.
Благодаря ви докторе ❤❤❤
Чеснов сок с джинджифил и мед ,дафинов лист с канела чай ,хибискус ,черен шоколад 🌱
Как се приготвя този сок?
прекрасен си дршахин бъди благословиен момчето ми мога да ти бъда майка затова така те наричам прекрасни съвети имаш знание и обичащо сърце ще се възползвам от вашите съвети ище се абонирам а вие продължаваити бдете и се трудете бъди здрав и всички край теб скъпи на сърцето ви
Благодаря ❤❤❤
🍀🕊️👍Благодаря за полезната информация 🙏
😮ям #попара и е солено сиренето ми там, ам...поздрави от кухната на Звездев 🎉
Благодаря Ви Д-р Шахин, винаги давате много полезна и адекватна информация. Позволявам си да Ви помоля, ако е възможно фоновата музика да е в по-ниски тонове, възрастните които сме с по лош слух се затрудняваме да чуем всичко.
Здравейте! Благодаря за подробното видео.
Скоро си пусках редица изследвания. Калий излезе, че е над нормата. На какво може да се дължи?
А в последните няколко години долната граница на кръвното я поддържам по-висока и така се събират леко двете граници. Понякога се чувствам доста зле.
Ако имате време и ме насочите какво да изследвам и направя, ще съм Ви много благодарна. Жена на 43 години съм.
Здравейте Докторе! Радвам се че ви срещнах в ютуб.Можели малко информация за лекарството "Тунизил" наистина ли прочиства кръвоносните съдове това лекарство?
Най -обикновен чай от куркума може да свърши това ....
💥☝️С билки! Например с билката Байкалски шлемник! А сока от плодовете на Аронията силно повлияват на високото кръвно (ипертонията). Чай от Здравец също е добър при високо кръвно
Здравейте, аз имах проблеми със сърдечната дейнаст- екстрасистоли и повишено кръвно налягане.
Но откакто започнах да консумирам лют пипер Кайен и да спазвам съветите на Барбара О'Нйил - дипломиран диетолог, се чувствам добре- нямам екстрасистоли и кръвното ми налягане е добре 110/ 75.
Тя препоръчва да консумираме келтска сол или хималайска, защото съдържа много минерали!
Др шахин като видях заглавието налекцията ви и изгледах до край синат мисе обади че не му падакръвното ие пил лекарства на какво седължи това кръвното муе 170 100 скакво дасе свали аз съм на работа нщна ако знаехме кабинета ви благодаря от❤
Отиваш на доктор кръвно в момента 100/160 веднага лекарства?!Защо е нужно а може да си на около 45 г да кажем аз го имах същия проблем 7 г.вкарах се в ужасен "филм" предозирах постоянно виене на свят,ужасна студенина зимните месеци!! Поздравления за Др.дано го видят повече хора!!
Семейството ми по- точно родът ми от години е със високо кръвно. Явно е наследствено.
Д-р Шахин, как да почистя кръвоносните си съдове
Лекарствата за кръвно не би трябвало да се наричат така, защото не лекуват. Нека ги наричаме медикаментозни регулатори на кръвно. По принцип съм съгласен с повечето неща, но не разбирам защо препоръчвате хем естествени методи, хем фармацевтични. До вторите трябва да се прибягва само ако човек няма никаква воля за първите. Не виждам смисъл да се смесват двете, освен за кратко време при най-сериозните случаи. Дори един-два от ествествените методи да не свалят кръвното достатъчно, винаги може да се добавят още и да се тестват нови неща, докато се намери правилната формула. Другото, което ми се искаше да чуя е споменаването на калиевата сол. Няма нужда да се лишавате от соления вкус, нито да взимате добавки с калий, ако просто замените натриевата сол с калиева.
Другото, което е важно да се спомене е, че хипертонията невинаги е вредна. В изследване на име "Control of blood pressure and risk of mortality in a cohort of older adults: The Berlin initiative study " се вижда, че свалянето на високото кръвно всъщност увеличава риска от настъпване на смърт при възрастни хора.
Радвам се да видя един човек ,който може да види лесно пропуските в такъв тип изказвания. Според мен цялото общество е много объркано от твърде много гледни точки за всякакъв тип здравна информация и методи за справяне с тях. Личното ми мнение ,е че най-големият недостатък в медицината, или погледа към здравето на човека се насочва в точно определена насока (примерно , кръвно налягане , сърце ,бъбреци,черва ,дихателни проблеми , всякакви алергии и т.н.) вместо да се разглежда човек цялостно . Това изключва преглед или мнение само на един специалист , а следва да е група от такива от минимум 5-6 ,за да има компетентно и адекватно решение на даден казус ,и след това човек да вземе решение по кой път да поеме(ако има възможност за избор) ,като доживотен клиент на аптеките или с малко усилие и промяна към пълно здраве.
Те трябва да се приемат с Q10 за да има ефект ...
Страхотно видео, но при мен нещата не се подобряват. От две години вдигнах високо кръвно, което много рядко спада. Спортувам много, карам колело и тичам, живея здравословно, свалих килограми, но кръвното постоянно е високо. Доказах си го за себе си, че причината е някаква тревожност, която съм натрупал. Постоянно съм напрегнат и имам някакви натрапчивости и не мога да ги овладея. Не искам да пия никакви лекарства, както за нерви, така и за кръвно - не лекуват проблема. Ако може някакъв съвет. Опитвам се да дишам и да медитирам. Направих си всякакви изследвания, включително и хормонални и всичко ми е перфектно. Благодаря!
Свако ми имаше много високо ниво на холестерола и кръвното
Оказа се че причината е била в бъбреците.Единия бъбрек се оказа с рак
Махнаха го и сега е добре.
здравеите аз съм на 20 г имам високо кръвно 160 на 100 какво ще стане ако не си обърна внимание
Вземи си чай хибискус ....Може да доведе до инсулт ,инфаркт ....Ако не си обърнеш внимание ..Спри солта ,цигари ,алкохол поне за една седмица
Чудесенпризив за регулиране чрез движение
Чай хибискус
Понижават временно но не лекуват причината .....
Риба сьомга ,картофи,зелен боб ,чесън ,банани ,агоди,малини ,авокадо
Видео на една година със 60 коментара, голяма част въпроси и нито един отговор от специалиста. Дано не сте същия и с пациентите ви.
Таблетките не помагат ....Имам пациентка която след прием на три таблетки за сваляне на високо кръвно качи 249/120 ....След чаша чай хибискус свали на 155/90 ,след чеснов сок свали 130/80
наднорменото тегло е фактор но не единствения и защо слаби хора и такива с,, нормално тегло" получават инфаркт или инфаркт акп обичате разгледайте и тия нещащ
Да си кажа и моята история с кръвното.Без алкохол,без цигари,без наднормено тегло,но с нисък хемоглобин и желязо.Преляха ми венозна желязо,без кръв и при мене почна високото кръвно до 200 в продължение на два месеца, не можах да спя от това сърцебиене.И с инжекции в спешното не можеше да се нормализира,отиваше на 160 .И кардиолозите нищо не можаха да направят при трима доктори отивах,и спрях да ходя ,пия чайове, добавки.Научих перфектно симптомите на високото кръвно.Вече пети месец съм с това кръвно, усещам че е нормално понякога,но понякога отива към 160 .Не си меря кръвното налягане, нещо като страхова невроза получих от апарата за мерене на кръвно. Моето заключение е че самият организъм ми получи стрес от толкова желязо,без кръв в тялото.И грешката е лекарска.Защото човек отива уж за лечение,а се получават други нежелани ефекти.
Когато докосна портрета на другарят ☆СТАЛИН ☆всякакви болести ми минават.
☆☆☆☆☆☆ПУТИН ☆☆☆☆☆
Др Шахин, може ли от начална фаза на шипове на врата да ми се вдига кръвното?
th-cam.com/video/MR4Y4SuC3qk/w-d-xo.html
Причината не се лекува,а се отстранява
Налягането не е причина