20,30대때는 막 먹어도 되긴해요. 신체 회복력이 아직 훌륭하니 ㅎㅎ 김진짜 님도 40넘어가면 그때가서 건강 챙기세요. 메시가 하던거 그대로 하시면 됩니다. 저는 40대 중반에 이러다 제명에 못살겠다 싶어서 과일식으로 3일동안 해봤는데 콜라, 커피 중독에서 벗어나고 매달 앓던 두통이사라지더라구요 이거면 평생해도 되겠다싶어서 과일을 1년 7개월동안 먹었는데 만성피로, 비염, 수면장애, 신경성 대장증상, 아토피, 피부질환 다 나았어요 10년은 회춘한 기분입니다. 17킬로 감량은 그냥 덤 ㅎ 지금은 다시 일반식으로 돌아갔지만 메시에게 조언한 전문가의 말 그대로 설탕, 밀가루, 나쁜 기름, 튀김 끊으면 그나마 공복을 견디기 쉽습니다. 이제는 하루 한끼(많아야 두끼 두 식사의 간격은 6시간 이내로 제한)로 줄이니 과일식은 못해도(비싸기도 하고 과일 관리가 좀 번거롭습니다 ㅋㅋ) 일반식을 하더라도 최소한 건강상의 문제는 안 일으키네요 ㅎ 40대 넘어가시면 그때 메시에게 조언한 전문가의 말 참고하세요 평균나이 100세 시대긴 하지만 신체 건강하게 늙을건지 골골대며 100살까지 살건지는 각자 선택이죠 ㅎ
사실 진짜 평화로운 축구팬들은 메시, 날두 다 우리시대 최고의 선수라고 인정해요. 다만 우열 가려달라 하면 메시가 우위라고 말할 수 밖에 없구요. 전 브라질 호나우도가 인생 최애 선순데 선수 순위 역대 10위권도 간당간당한거 인정하고 그냥 축구 자체를 즐깁니다. 실축이던 보는 거던
호날두는 정말 뼛속까지 지밖에 모름. 에브라 일화? 자기관리는 개뿔 정상인이었으면 지는 맛대가리 없는거 먹을지 몰라도 초대받은 손님한테는 최소한의 요리는 대접하는게 정상임. 콜라 치우는 것도 어이없음ㅋㅋㅋ 콜라 스폰서가 있으니까 지가 호의호식하는건데 하나만 알고 둘은 모르는 유아기임.
홀란드처럼 소 간, 소 심장 먹고 고기 엄청 먹는 4년차 카니보어에요^^ 예전 홀란드 다큐멘터리 나왔을 때 신기했는데, 자연 식품 위주로 먹고 지역에서 구할 수 있는 신선한 식재료를 우선으로 해서 급호감이 갔어요^^ 제가 카니보어하면서 중요하게 생각하는 부분이기도 하고요 ㅎㅎ 다른 축구 선수들 식사에 대해서는 들어본 적이 없는데, 공통점이라고 한다면 가공식품과 외식을 피하고 자연에서 구할 수 있는 자연식품 위주로 먹는 거 같습니다. 카니보어처럼 극단적 육식을 하지 않더라도 식물성 기름을 배제하고 퀄리티 좋은 고기, 동물의 내장, 좋은 라이프스타일까지 더해진다면 누구든 건강하게 살 수 있으리라 믿어요^^ 영상 즐겁게 잘봤습니다 ◡̈
김진짜님 메디컬테스트는 정확히 뭘 하는 건지 다뤄주시는 거도 괜찮은 컨텐츠 일 거 같아요!
좋은데?
ㅇㅇ 좋은데?
진짜 이렇게 재밌게 축구이야기는 하는 사람은 진짜밖에 진짜 없다
@@MasterOfLONDON 뭐야 이 리그 순위 12등따리는 ㅋㅋ
@@MasterOfLONDON뭐야 이 잡팀
@@MasterOfLONDON
응 느그 첼시
@@MasterOfLONDON 아니 이게 누구야 ㅋㅋㅋ 마운트,하베르츠,캉테,지예흐 뺏기고 루카쿠한테 언플당한 첼시 아니야 ㅋㅋㅋ
아니 이딴놈 때문에 첼시가 욕봐야 하다니 마음이 아프다 정상인 팬 많은데 하필..
레드불 이야기 이천수 선수도 리춘수 채널에서 언급했었는데
생각보다 선수들이 에너지드링크를 경기에 많이 활용하나보네요
나도 sex전에 항상 에너지 드링크 마심
@@JoyboyNo1ㅇ...예?
@@JoyboyNo1그럼 마신적이 없는건가요?
@@user-my5yk6oe2cㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
세탁잘된 인성ㅈ창난 그 이천수?
이런유형 영상 재밌어요 많이 올려주십쇼
5:26 레비가 디저트를 먼저먹는 이유는 인슐린 때문입니다. 혈당이 높아지면 인슐린이 분비되며, 혈액 내 포도당을 세포로 유입시켜 혈당을 낮춰요.
홀란드가 좋은이유가 겸손해서임 ㅈㄴ 멋있음
지금은?
형 사랑해 형 영상 보는 재미로 살고있다
@@MasterOfLONDON첼시가 그딴말 하는거 ㄱㅐ 웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋ
@@달걀-p5o ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
20,30대때는 막 먹어도 되긴해요. 신체 회복력이 아직 훌륭하니 ㅎㅎ
김진짜 님도 40넘어가면 그때가서 건강 챙기세요.
메시가 하던거 그대로 하시면 됩니다.
저는 40대 중반에 이러다 제명에 못살겠다 싶어서
과일식으로 3일동안 해봤는데 콜라, 커피 중독에서 벗어나고 매달 앓던 두통이사라지더라구요
이거면 평생해도 되겠다싶어서 과일을 1년 7개월동안 먹었는데
만성피로, 비염, 수면장애, 신경성 대장증상, 아토피, 피부질환 다 나았어요
10년은 회춘한 기분입니다. 17킬로 감량은 그냥 덤 ㅎ
지금은 다시 일반식으로 돌아갔지만
메시에게 조언한 전문가의 말 그대로 설탕, 밀가루, 나쁜 기름, 튀김 끊으면 그나마 공복을 견디기 쉽습니다.
이제는 하루 한끼(많아야 두끼 두 식사의 간격은 6시간 이내로 제한)로 줄이니
과일식은 못해도(비싸기도 하고 과일 관리가 좀 번거롭습니다 ㅋㅋ) 일반식을 하더라도 최소한
건강상의 문제는 안 일으키네요 ㅎ
40대 넘어가시면 그때 메시에게 조언한 전문가의 말 참고하세요
평균나이 100세 시대긴 하지만
신체 건강하게 늙을건지
골골대며 100살까지 살건지는 각자 선택이죠 ㅎ
음식편싣하면 건강에안좋아요...소화문제있지않는이상 골고루 잘먹어야합니다.
특히 나이들수록 더더욱요.
그리고 2030대라고 막먹어도되는게아니라 가능한한 일찍 건강관리히는게 좋습니다.ㅎ
늦을수록 더 회복하기힘들어요^^
음식이 미치는영향이사실미비합니디.
그후관리가 중요해요
10대는요?
리버스로먹으면 후딱배불러서(혈당차면 배불러요) 작게먹어도 배찹니다(혈당스파이크 올려서 배부르게함) 그걸 노린거죠
김진짜님 이번 이야기 재미있게 잘 보았습니다.그런데 혹시 예전에 하셨던 선수분석 컨텐츠도 조금 그립습니다. 혹시 예전에 하셨던 컨텐츠도 올려주실 스 있으실까요?
곧 부스케츠 형님 갑니다♡
@@realkim10ㅇㄹㅅㅋㄹ
아레스까레ㅔㅔㅔㅔㅔ❤
아니 진짜 내가 왜 이분을 몰랏죠? 이렇게 재밋게 축구에대해서 알려주시고 재미까지있고 ㅠㅠ 구독 이제해서 죄송합니다 ㅠㅠ
저는 닭 심장을 먹어요. 독일 사는데 슈퍼마켓에 닭간 소간 돼지간, 닭심장 및 내장 쉽게 구할 수 있어요. 몸 안 좋을 때 닭간 먹으면 몸이 든든하죠. ㅎㅎ 운동 선수가 아니래두 30대 후반 부터 소화 기관이 삐걱대기 시작합니다. 적게 먹어야 해요..
닭 심장 요리를 어떻게 해서 드세요? 아이들 해주고 싶은데 혹시 맛있게 하는 방법이 있나 해서요
역시 진짜님 역시나 잼밌습니다
근데 건강도 팔자임
식단도 중요하지만 조상dna가 더중요한거 같음
김진짜 형님 영상 잘보고 있습니다 골키퍼 심층분석영상 카시야스vs부폰의 심층분석영상도 부탁드립니다~^^
tmi이지만 야구도 이런 유튜버 있으면 좋겠다 ㅠㅠ
있어 야구유튜버가 모조리 망해서 그렇지
리버스 다이어트 정말 좋아보이네요 음식을 거꾸로 매달려서 먹는 방법은 생각을 못했었는데.... 소화도 잘 될 것 같습니다
호날두 자기관리 미쳤네..
돌아오셨군요...예전의 모습으로...가족분 건강도 좋아지셨겠죠? 영상속에서 느꼈습니다. 더더욱이 좋은일 가득하길 바라며 지금처럼 부탁드립니다. 😊
메시 빠는 사람들도 호날두 자기관리만큼은 인정하더라 진짜 대단한 사람임
전 인정 안하는데요? 월드컵 40년 무관 ^008^
@@존버하는사람-z1j 5pk 월드컵?
사실 진짜 평화로운 축구팬들은 메시, 날두 다 우리시대 최고의 선수라고 인정해요. 다만 우열 가려달라 하면 메시가 우위라고 말할 수 밖에 없구요. 전 브라질 호나우도가 인생 최애 선순데 선수 순위 역대 10위권도 간당간당한거 인정하고 그냥 축구 자체를 즐깁니다. 실축이던 보는 거던
메시 11년째 팬입니다. 호날두 자기관리 끝내주는거 전적으로 동의합니다
@@rjstn253 메시는 그냥 축구를 못해요
오늘도 재밌는 영상 감사합니다!
홀란드가 이렇게 키가 큰 이유가 많이 먹어서 그런거구나ㄷㄷㄷㄷ 진짜님 옆동네 사신다고 들었는데 더 재밌어지네요 영상 잘 챙겨보고있어요~!!
메구토는 축구계를 뒤흔들었다
메시 저거 어렸을때 썼다던 약물 부작용일수도 ㅋㅋ
진짜님 다음번에는 마커스 래시포드에 대해서 분석해주시면 안될까요..?
엑스트라버진 올리브유 진짜 좋죠.. 장수 식품
치맥 때리는 데에 동기부여가 됐네요. 감사합니다.
진짜형 이렇게 된김에 소심장 먹방 한번 렛츠기릿해보자
소 심장 궁금하긴해
엄지윤 폼 미쳤다
형님 혈당을 레비는 고의로 높이는겁니다 .. 그래야 밤에 잠이 잘와여 오히려 저녁먹고 혈당올리면 밤잠설칠수가 잇어여 그리고 운동선수라서 훈련강도도 급이다르고여
다른 시각의 새로운 이야기들 신선합니다.
호날두는 정말 뼛속까지 지밖에 모름. 에브라 일화? 자기관리는 개뿔 정상인이었으면 지는 맛대가리 없는거 먹을지 몰라도 초대받은 손님한테는 최소한의 요리는 대접하는게 정상임. 콜라 치우는 것도 어이없음ㅋㅋㅋ 콜라 스폰서가 있으니까 지가 호의호식하는건데 하나만 알고 둘은 모르는 유아기임.
그정도는 과대해석인데
ㅋㅋㅋ 에브라가 그거 방송에서 웃으면서 말한 일화임 에브라도 크게 기분 나빠하지 않았는데 진짜 아득바득 호날두 까려고 하고 있네 ㅋㅋㅋ 콜라 치운건 잘못한 행위가 맞긴 함
지들은 저렇게 관리도 못하고
아득바득 호날두 까려고 에브라도 축구선수임 식단도 필요하지 열등감좀 그만 표출히라
ㅂㅅ
콜라는 스폰서 똥칠한거라 까일 일 맞는데 에브라는 본인도 웃으면서 푼 썰인데
형 별건 아닌데 sword 에 'w' 는 무음이라 소드 라고 말하는게 좋을것같아여
진짜형 카바니 분석 해주세요
이런 축구 비하인드 스토리 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 너무 웃기고 재밌습니다
이런 임포도 재밌슺니다. 앞으로도 응원 할게요.
형님 뜬금없이 죄송합니다 혹시 축구화 뭐 신으세요??
날두는 인성이나 행보 떠나서 자기관리는 진짜 신계다
진짜님 영상 재밌었어요~~
근데 영상을 옛날처럼 자주만들어주세요
우리가 메시보다 낫다 여러분ㅋㅋㅋㅋ 너무 센스 있네요 치맥 먹어야지~~~
우리나라 선수들 병역면제만큼이나 동기부여가 확실했네요~ 코스타리카~ ㅋㅋㅋ
형님 오프사이드 규정 바뀐다던데..1년만 빨리 했더라면...
유익한 영상 잘 봤습니다
수면이나 회복 관련된 컨텐츠도 보고싶네요
축구를 하지 않더라도 너무 도움이 되네요
언제 시작할지는 모르겠지만
메시처럼 먹고있는데 삶의 질이 훨씬 좋음ㅋㅋㅋ 몸이 건강하다는게 느껴짐.
4:35 리버스 다이어트 진짜 무식한 짓이다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 심지어 피트니스 강사 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 역시 1%가 99%를 먹여 살리는 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저렇게 먹으면 진짜 당뇨병 걸릴 확률 남들보다 훨씬 높아짐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
홀란드 은근 한국오면 입맛 저격
당하는거 아닌가 당근도 맨날 먹고
우유도 먹고 소간같은 특별부위 먹는건
외국인 치고는 특이한 체질인데 ㅋㅋㅋ
아무튼 한국오면 볼만 하겠다 홀란드ㅋㅋ
메디슨 토트넘 분석영상부탁드려요~
역시~ 김진짜가 진짜야~~~🤣🤣🤣
자기관리 goat
역시 신두형!
홀란드처럼 소 간, 소 심장 먹고 고기 엄청 먹는 4년차 카니보어에요^^
예전 홀란드 다큐멘터리 나왔을 때 신기했는데,
자연 식품 위주로 먹고 지역에서 구할 수 있는 신선한 식재료를 우선으로 해서 급호감이 갔어요^^
제가 카니보어하면서 중요하게 생각하는 부분이기도 하고요 ㅎㅎ
다른 축구 선수들 식사에 대해서는 들어본 적이 없는데,
공통점이라고 한다면
가공식품과 외식을 피하고
자연에서 구할 수 있는 자연식품 위주로 먹는 거 같습니다.
카니보어처럼 극단적 육식을 하지 않더라도
식물성 기름을 배제하고 퀄리티 좋은 고기, 동물의 내장, 좋은 라이프스타일까지 더해진다면
누구든 건강하게 살 수 있으리라 믿어요^^
영상 즐겁게 잘봤습니다 ◡̈
소의간 심장은 어디서구해요?
생간?
@@mooosooon 순대시키면 간이랑 염통 나와요
소염통이 고단백질에다 값도 싸서 좋지요.
지금 저 버그가 유튭에 있네요 모든 영상이 좋아요가 8.5천이에요
바디 식단은 노가다 바이브인데
ㄹㅇㅋㅋㅋㄱㄲ
나를 유투브에 입문시킨 사람 김진짜!!
2:02
이거 요새 기술 발전으로 인해 안된다네요 ㅎㅎ
선수 이적 전 메디컬 테스트는 어떤걸 하는지? 왜 하는지? 메디컬 테스트에 불합격한 선수도 있는지? 등이 항상 궁금했는데 영상 부탁드립니다^^
재미있네요
좋은 경기를 하기 위한 선수들의 빡센 식단들... 존경스럽네요 ^^
호날두가 자기관리는 진짜 잘했구나
ㅇㅈ
@@MasterOfLONDON 이긴적이없는건아닌데 왜날조함? ㅋㅋㅋ 같은기간 챔스득점왕도 호날두가 먹은적많고 라리가득점왕도 호날두가 먹은적있는데 이긴적이없기는 있지 ㅋㅋㅋ 날조는하지말자 잼민스러우니깐
@@MasterOfLONDON 오히려 전성기때 메시는 걍 지좆대로먹고 메돼지라 불려도 ㅈ두는 압살했음ㅋㅋㅋ 걍 재능이전부임
@@MasterOfLONDON 특정 시즌한에서는 이기긴했지 전체에서 밀렸지만 ㅋㅋㅋ
@@MasterOfLONDON도대체 호날두가 자기관리 잘하는거랑 메시 못넘은거랑 뭔 상관임 메시한테 자아의탁해서 자존감 채우지말고 운동이라도 좀 하자
황의조가 너무 늦게까지 골넣었던거구나..심지어 아크로바틱하..
이래서 운동선수들이 은퇴 후 비대해지는건가.. 못 먹었던 거 실컷 먹는거지
피자 콜라 먹고 그렇게 공잘찼다고??
ㄹㅇ 신이네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
피자 콜라 초콜렛 흡입하고 4연발롱ㅋㅋㅋ
개재밌네 ㅋㅋㅋ 말 자체를 엄청 재밌게 잘하시는 것 같네요
메시는 그냥 애당초에 식습관이 안좋았던 거 뿐임
피자나 콜라 같은건 운동선수면 기본적으로 안먹는 게 맞음
몸에 좋은 음식만 먹어도 신체능력은 자연스레 좋아짐.
맵고 짜고 달고 밀가루 음식, 정크푸드 소화하는 데 오래걸리는 음식들은 다 몸에 안좋은 거임
브라질 월드컵 당시 코스타리카 감독이 완초페인줄 알았는데 다른 분이셨군요
레반의 리버스 다이어트 얘기중 한국 가정의학과에서 식사순서에서 대해서 얘기한건 일단 기본적으로 한국인은 쌀밥을 먹는 것 때문에 혈당에 대한 얘기가 나오는거 거기에 레비가 먹는 디저트라고함은 일반인이 막 먹는 과자 빵등이 애초에 아님 빵도 논글루텐으로 많이들 먹기도 하고
성생활 통제가 12시간 내내 운동해서 몸 만드는 것보다 훨씬 중요함
수면시간 유지가 중요한거지 성관계는 아무 상관없다고... 9분짜리 동영상도 제대로 못보면서 깝치지마라 좀
이 분 영상 첨 보는데 겁나 능글맞앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋ진짜형 개좋아
진짜형님 이영상 왤캐 잘생겼지
진짜 호날두의 식단 관리는ㄷㄷ
“어우~ 이따 난 치맥 시켜먹을건데~ 우리 인생이 낫다 여러분~” ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 어우 이 형 너무 능글거리는데 좋아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 😂
썸내일 잘 뽑았다
역시 순애보의 사랑과 야스파워는 강력하군
팰프스전성기때 하루 만칼로리 이상 먹었다고 하더라
뭔가 매가리 없이 설명하는데 하나도 안 지루함
전 츅구하묜서 식단관리는 1도 안하고 훈련만 함
근데 피지컬같은거는 좋음
민첩성도 좋고
그래그래 알겠어 로블록스 하러가라
4:57 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 속았다
주원이 아버님의 클라쓰!!
바디는 식단까지 상남자 그 자체냐…❤
홀란드:음~ 맛있다 마트 다녀오셨어요?
너무 재밌어요!
우리나라 서정원 감독도 선수시절 탄산을 절대 마신 적이 없다고 하죠. 진짜 프로라면 저런 식단관리는 필수라고 봅니다. 재능에만 의존하면 호나우두, 호나우지뉴같이 밤새 클러빙하고 성관계하고 그래서 전성기가 짧아지죠.
엇 김수호천사 아버지 맞아용?
홀란드 우리나라 내한하면 생간에 소주 먹방 각이다 ㅋㅋㅋ
이스타랑 합방해주세요
홀란드는 배설양도 프리미어리그 1위겠네요..
어우야 소 심장이라니 정말 홀(혼)란스럽네...
요새 식단 트렌드가 생선인가보내. 식단 신경쓰는 선수들은 거의 육고기 대신 생선위주로 먹는듯?
코스타리카가 역대 죽음의 조를 뚫고 8강 간 찐 이유가 있었네 ㅋㅋㅋ
보자 마자 올리브소스 질렀습니당 ㅋㅋ
Factos 👍👀
3:56 ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋ 진짜 궁금하긴 하네요 ㅋㅋ ㅋㅋㅋ
여기에 나온 음식들=미래에 주원이가 먹을 예정인것들
치맥 진행시켜 😂😂😂
김진짜형님 요새 유명한 선수나 감독들 인터뷰영상에 원본과 전혀 내용이 다른 국뽕주작자막 달아서 조회수 뽑아먹는 렉카유튜버들 많던데 이거에 대해서 함 다뤄주세요
소 심장이 염통이잖아 소간은 삶거나 구워드셔야 하지만 생간이 너무 많이 있는데ㄷㄷ
영상 안봤습니다
질문을 남기셔서 답만 달고 가겠습니다!
맛있으닌까!!!
수고하세요
비결이 소의 심이었네....
옛날엔 와 6끼식단 하니까 나이먹어도 몸 유지 잘하는구나 했었는데 지금보니 나는 밧두형의 6끼식단을 매일하고있었다.. 근데 왜..😢
볼 때 마다 김수호천사 아버님 생각남