Обо мне и о том, как справляться с тревогой в моменте

Задать вопросы и рассказать свои истории можно на моем канале, добавляйтесь -- t.me/esolo_way
Практика дыхание по квадрату:
• Техника Квадратное Дых...
Практика на расслабление:
• Релаксация по Джекобсо...

[@АртёмСоловьёв-й3э]

Ну всё, качаем нефть 😁 и расскажи про дыхательные практики подробнее