Obrigado Professor pelos ótimos conteúdos, utilizo o enfoque para minhas aulas teóricas para fixar cada vez mais na mente dos alunos, boa metodologia e didática.
Parabens pelos conteudos. Comecei a fazer musculação e quero começar a correr também. Nao pra virar atleta e sim, porque eu gosto de corrida e também para ter os benefícios que ela traz. Porém, tenho medo da corrida atrapalhar a hipertrofia que é a minha prioridade. O que você me sugere?
Pelo comentário, acredito que não quer virar atleta nem de corrida, nem de fisiculturismo. Então eu recomendaria ter equilíbrio entre as duas modalidades. Claro que o treinamento de força e o treino de endurance são treinamentos concorrentes, porém, um também pode ajudar o outro quando pensamos a nível metabólico, funcional e fisiológico. Se a sua rotina permitir, faça o treinamento em horários diferentes, por exemplo, corrida de manhã e musculação à tarde/noite. Também pense em fazer uma periodização do treinamento, pensado em conjunto ambas atividades; e tenha uma alimentação adequada para a demanda de exercícios e também focada no seu objetivo principal, que é a hipertrofia. Abraço e bons treinos!
Eu comecei nadando, depois pedalando e agora pedalando e Correndo. ACHO que um complementou o outro, não necessitando de muita adaptação. Mas tô amando a corrida.
Certamente teve o aproveitamento de parte da adaptação aeróbica que essas outras atividades trouxeram. Porém, agora com o incremento da corrida, começará a ter as adaptações específicas da corrida.
Sensacional esses conteúdos, parabéns pelo empenho e dedicação na criação do conteúdo. Seus vídeos agregam muito valor Jaime! Estou maratonando seus vídeos do canal
Muito bom!
Obrigado 🙂
👏👏👌
🙂
Obrigado Professor pelos ótimos conteúdos, utilizo o enfoque para minhas aulas teóricas para fixar cada vez mais na mente dos alunos, boa metodologia e didática.
Fico muito grato em ler isso e saber que meu conteúdo consegue chegar além do que eu esperava. Abraço Professor!
Sempre óptimo conteúdo 😊 próxima semana, 5f, cá estarei
Parabens pelos conteudos. Comecei a fazer musculação e quero começar a correr também. Nao pra virar atleta e sim, porque eu gosto de corrida e também para ter os benefícios que ela traz. Porém, tenho medo da corrida atrapalhar a hipertrofia que é a minha prioridade. O que você me sugere?
Pelo comentário, acredito que não quer virar atleta nem de corrida, nem de fisiculturismo. Então eu recomendaria ter equilíbrio entre as duas modalidades. Claro que o treinamento de força e o treino de endurance são treinamentos concorrentes, porém, um também pode ajudar o outro quando pensamos a nível metabólico, funcional e fisiológico. Se a sua rotina permitir, faça o treinamento em horários diferentes, por exemplo, corrida de manhã e musculação à tarde/noite. Também pense em fazer uma periodização do treinamento, pensado em conjunto ambas atividades; e tenha uma alimentação adequada para a demanda de exercícios e também focada no seu objetivo principal, que é a hipertrofia. Abraço e bons treinos!
Melhor que a aula da faculdade 😅👏🏻🫶
😂😂 Tento ao máximo balancear um conteúdo importante, sem ser raso, e trazer também a leveza de um vídeo do TH-cam. Que bom que gosta!
Parabéns pela aula Jaime!
Muito obrigado!
GENIAL
Obrigado! 👊🏼🏃🏻
Eu comecei nadando, depois pedalando e agora pedalando e Correndo. ACHO que um complementou o outro, não necessitando de muita adaptação. Mas tô amando a corrida.
Certamente teve o aproveitamento de parte da adaptação aeróbica que essas outras atividades trouxeram. Porém, agora com o incremento da corrida, começará a ter as adaptações específicas da corrida.
Sensacional esses conteúdos, parabéns pelo empenho e dedicação na criação do conteúdo. Seus vídeos agregam muito valor Jaime! Estou maratonando seus vídeos do canal
Muito obrigado, Lucas! Espero que o conteúdo do canal possa continuar te ajudando aí. Abraço!