ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
อ่านบทสัมภาษณ์ท่านอ.ชัชชาติ ได้ที่นี่ 👉 bit.ly/3ci0BfG
อ.ชัชชาติ สมาร์ทมากค่ะ ทั้งวิธีคิดและการกระทำ อยากให้เป็นนายกฯ เชียร์ค่าาาาา 🏃♀️🏃♀️🏃♀️
+1
+100
โคตรเก่งความคิดก็โคตรดี ไอดอลในการออกกำลังกาย ของผมเลย เพียงแต่ทำได้ไม่เท่า ผู้ว่าฯชัช แม้อายุน้อยกว่าท่านมาก วิ่งได้แค่ห้ากิโล ก็พอใจแล้ว วิ่งอย่างท่านไม่ไหวแน่
เวลา ของผู้ว่า มีค่ามากๆ ทุกนาที ทุกๆชั่วโมง ล้วนแต่ใช้คุ้มค่ามากๆ
กราบหัวใจทองคำของอาจารย์ครับ ผมตื่นเช้ามาออกกำลังกายเพราะท่านอจ โดยแท้😊
ขอบคุณคุณหมอ และ ช่อง Rama channel ที่สัมภาษณ์อาจารย์ชัชชาติ นั่งคุยจริงจังเกี่ยวกับสุขภาพแบบนี้ครับอาจารย์ชัชชาติ ถือเป็นตัวจุดประกาย เป็นแรงบันดาลใจ ให้ผมหันกลับมาออกกำลังกาย ด้วยการวิ่ง อีกครั้ง
คนดีๆ คนฉลาด ตั้งใจทํางาน ทําเพื่อพี่น้อง ชาว กทม. คนดีๆไม่ชอบ เราก็ช่วยไม่ได้แล้ว ขอเป็นกําลังใจให้ ท่าน และ ทีมงานของท่าน ทุกๆท่านค่ะ🧡👌
คลิปนี้มีประโยชน์มากค่ะ อชช.ใช้ชีวิตง่ายมากๆ กินน้อยมื้อทำให้มีเวลาไปทำอย่างอื่นที่มีประโยชน์มากขึ้น สุขภาพดีขึ้นด้วย
👍👍👍👍👍🥰🥰🥰🥰ขอบคุณที่พาอาจารย์ชัชชาติมานั่งคุยนะคะ ชอบมากๆๆๆ ❤️❤️❤️❤️บุคคลคุณภาพจริงๆ👍👍
ท่านผู้ว่ากับคุณหมอรามาได้พูดคุยสนทนากันดีมากครับ สุดยอดมากครับ
วิ่นได้ตามที่ความเคยชินร่างกายไม่มีปัญหาคะ... คนที่ไม่เคยวิ่งๆนานเป็น.ช.ม.วิ่งไม่ได้คะ... อ.ชัชชาติวิ่งเป็นประจำสุขภาพดีคะ
อาจารย์ชัชชาติ วิสัยทัศน์ วิธีคิด และความมุ่งมั่นของท่าน น่าเคารพนับถือที่สุด ขอให้ประเทศไทยของเรา มีผู้นำอย่างท่าน 🙏🙏🙏🙏
สุดยอดค่ะ.สาระดีมีประโยชน์ ขอบคุณ คุณหมอและท่านผู้ว่า น่ารักมากๆ
ขอบคุณด้วยค่ะ
ดีเลยมีหมอมาคุยกับอาจารย์
เป็นผู้ว่าในดวงใจคนไทยค่อนประเทศค่ะ วิสัยทัศน์กว้างไกล ใครอยู่ใกล้ก็มีความสุขค่ะ
สุขด้วยค่ะ
ใช่ค่ะคนขี้วีน โกรธง่าย อารมย์ขึ้นๆลงๆเหมือนคนเป็นไบโบล่าใครที่ไหนอยากอยู่ใกล้ จิตตกตายเลยนะค่ะ
เห็นด้วยค่ะ
ก้าวไกลไม่เกินหัวแม่ตีน
หยากรู้จักคุณจิรงๆเลยไวเท่าคุณอยู่คนเดียวเหมือนคุณ
ขอบคุณ คุณหมอ ภาวิทย์ เพียรวิจิตร สำหรับรายการ TH-cam กับ อาจารย์ ชัชชาติ จากผู้ติดตาม ในนครลอสแองเจลิส อเมริกา
ชอบท่านมาก.รศ.ดร.อ.ชัชชาติ.คุณแสนดี.ทุกๆๆท่านที่ไลฟ์ท่านรักท่าน..
นี่คือผู้นำตัวจริงค่ะ❤️🥰
ตามค่ะ
ขอบคุณค่ะ อาจารย์คุยกับคุณหมอทำให้มีแรงบันดาลใจให้ออกกำลังกายสม่ำเสมอค่ะ clipนี้มีประโยชน์มากค่ะ จากNYC,USAค่ะ
คุณหมอรพ.รามาน่ารักครับคุยกับอจ.ชัชชาติน่ารักมากครับเป็นไปตามธรรมชาติที่จริงฟังรับชมชมแล้วสบายใจครับ20กว่าปีคืนหลังตอนอายุ28ปีเคยไปรักษาคุณหมอรพ.รามาใจดีเอาใจใส่ดีมากครับขอบคุณจากคนต่างจังหวัดมาทำงานในกทม.หนองคายติดฝั่งโขงครับ
ใช่ค่ะอาจารย์ ไลฟ์ของอาจารย์ ทำให้คนวัย 63 ที่อยู่บ้านคนเดียว มีกำลังใจมากเลยค่ะ ติดตามทุกไลฟ์ของอาจารย์ ขอบคุณ คุณหมอที่เจาะ Lifestyle ของอาจารย์ ด้วยนะคะ ได้ประโยชน์มากเลยค่ะ
สุ้ๆนะครับ. ส่งกำลังใจให้คับ
@@tomsura9107 ขอบคุณมากค่ะ
@
@@tomsura9107 ชื่นชมครับ ส่งกำลังใจให้กัน
@@keane016mutd5 ขอบคุณมากค่ะ
อจ.เป็นต้นแบบด้านสุขภาพจริงๆค่ะ
เราเป็นคนหนึ่งที่ลุกขึ้นมาวิ่งอีกครั้งตามอ.ชัชชาติค่ะ อ.ชัชชาติ คือพลังบวก สร้างแรงบันดาลใจ🤟❤️
คุณหมอเข้าใจการตรวจสุขภาพอาจารย์ชัชชาติ เสียงทุ้มน่าฟังทำให้รู้ว่าอาจารย์ใช้ชีวิตแบบใหน
ฟังแล้วมีพลังบวก
ได้ประโยชน์มาก และไขปัญหาข้องใจของบางคน รวมทั้งเป็นตัวอย่างในการบริหารงานและสุขภาพ ..ขอบคุณ ราด้วยครับ
สุดยอดครับ 💥💥
สวัสดีคะ ได้ฟังจากผู้ถาม และผู้ตอบคำถาม มีสาระ และนำไปปฏิบัติได้จริง ขอบคุณมากคะ
ดีมากค่ะสัมภาษณ์อาจารย์แนะนำสุขภาพเปลี่ยนบรรยากาศแบบชิวๆแต่ได้ความรู้เรื่องสุขภาพและการออกกำลังกายอาจารย์ชัชชาติเสริมเรื่องแนวการใช้ชีวิตแบบมีคุณค่า
ตั้งคำถามดีมากเลยค่ะ 👍เจาะเรื่องชีวิตประจำวันจริงๆ
รับชมแล้วค่ะ มีประโยชน์สุดๆ
ชอบทั้งสองท่านให้ความรู้ดืมาก
สวัสดีผู้ว่าชัชชาติ และคุณหมอรามา
ฟังอ.ชัชชาติคุยเรื่องชีวิตประจำวัน
อายุ73ก็ยังออกกำลังกายอยู่ ไม่กินข้าวเย็น หุ่นก็ยังดี 555
อ.ชัชชาติเป็นตัวอย่างที่ดีของคนดูแลรักษาและสุขภาพมากๆ ถ้าคนไทยดูแลสุขภาพมากขึ้นจะช่วยชาติประหยัดงบประมาณด้านสาธารณสุขและมีความสุขมากขึ้นจากการมีสุขภาพที่ดีครับ
ท่านเป็นแรงบันดาลใจของคนทุกรุ่นทุกวัย การดำเนินชีวิตของท่านมีแต่ความสุข..มีจุดมุ่งหมายและที่สำคัญคือการคิดบวก ไม่ว่าร้ายใคร.ไม่คิดร้ายใคร มีแต่จิตใจเมตตากับผู้น้อย..อ่อนน้อมถ่อมตน..ทุกสิ่งที่ท่านทำมานานมากไม่ใช่เพิ่งมาทำเพื่อหาเสียง ยอมรับเลยท่านเป็นนักการเมืองคนแรกที่ติดตามทุกวันชื่นชมจากใจจริง คนส่วนใหญ่ถ้า คุณสมบัติพร้อมทุกด้านแบบนี้คงไม่อาสามาทำงานให้เหนื่อยกายเหนื่อยใจขนาดนี้ ขอเป็นกำลังใจให้ท่านคะ💪👍✌️👏❤️❤️
ฟังคนดี แถมคิดบวก เป็นประโยชน์ดีค่ะ ชอบมาก แถมได้ความรู้ด้วย แต่ละวันของ ดร.ชัชชาติ มีการวางแผนที่ดีมาก - คนแบบนี้สมควรยกย่อง
อีก4ปีข้างหน้าถ้าผู้ที่จะมาลงแข่งชิงผู้ว่าฯกทม ถ้าไม่แข็งแกร่ง แบบอ.ชัชชาติ และไม่ลงลุยงาน อย่าหวังว่าจะได้รับคะแนนเสีบงจากชาวกทม
ไม่เคยดูหรือติดตามคนในแวดวงรัฐบาลมานานมากแล้วเพราะมันไม่จรรโลงใจเลยแม้อ.ชัชชาติเราก็ไม่เคยดู ก็เห็หน้าอ.ตามสื่อแต่เราก็คิด อืม ก็เหมือนเดิมๆน่าเบื่อ แต่มาสะดุดตรงประโยค ผู้ชายที่แข็งแกร่งที่สุดในปฐพี ไม่ใช้คำที่สุดในโลก หรือที่สุดในประเทศ เออมันจะแข็งแกร่งขนาดไหนมันก็ต้องแข็งแกร่งมากๆเลยนะเออไหนลองดูซิ พอเริ่มดูตั้งแต่ครั้งแรกก็เอ๊ะ ดูไม่เหมือนใครๆก็เลยดูติดมาตลอดยิ่งดูยิ่งไม่ธรรมดา ทุกวันนี้ศรัทธามากเลย:
หินก้อนใหญ่ คือ สุขภาพ การไม่มีโรค คือ ลาภอันประเสริฐ ... ต้นแบบของ การกระทำ และเห็นผลรับ FC อจ.ชช. ได้ แนวคิดจาก อจ. มากมายคะ ^^
ชอบมากค่ะ อยากให้มีแบบ ออกไปสัมภาษณ์บุคคลที่เป็นตัวอย่างด้านสุขภาพค่ะ
คุณหมอและอาจารย์น่ารักทั้งคู่เลยค่ะ
สวัสดีค่ะผู้ว่า และคุณหมอค่ะ คุณหมอหล่อค่ะ
อาจารย์ชัชชาติฯ ท่านพูดคุยกับคุณหมอเป็นกันเองแบบธรรมชาติดูแล้วก็ยิ้มไปกับท่านด้วย
ยิ้มด้วยค่ะ
เป็นบุคคลคุณภาพเป็นตัวอย่างที่น่ายกย่อง... อยากเห็นผู้บริหารของไทยเป็นแบบนี้....ขอบคุณรพ รามา ที่นำท่านมาลงให้ชม 👍👍👍
ชื่นชมอ.ชัชชาติมาตั้งแต่สมัยเป็นรมต.แล้วค่ะอยากให้อ.บริหารบ้านเมืองในระดับประเทศมากกว่านี้เหมาะสมกับความสามารถของอาจารย์
ผู้นำต้องแบบนี้ครับสุดยอดครับ
เป็นคนไข้,ร,บาลรามาเป็นประจำ,คุณหมอ,พยาบาลน่ารักทุกๆคนค่ะ
เบิมนี่แหละผลงาน คุณหมอถามอยู่การออกกำลังกาย
ดีมากๆครับอาจารย์ชีวิตมีค่ากว่าสิ่งใดๆทั้งสิ้น ทำให้เรามีชีวิตอยู่แบบไม่ต้องทรมาร และเบียดเบียนคนอื่น ประเสริฐสุด เป็นคุณต่อโลกและสิ่งมีชีวิตอื่นๆทำให้โลกเป็นสุข ขอบคุณอาจารย์มากๆครับ ตัวอย่างที่ดีๆ
คุณหมอเป็นพิธีกรที่ดีงามมากค่ะ🥰🥰 ชอบเทปนี้ เกี่ยวกับสุขภาพ คุณหมอให้ความรู้ดีมากๆค่ะ
ชอบดูอาจารย์ทั้ง สองท่านค่ะตัวเองแก่แล้วต้องวิ่งเร็วสลับช้าในบ้านกลัวกลับเองไม่ได้ค่ะ แต่วิ่งเป็นชั่วโมงเหมือนกันค่ะ
บุคคล.ที่สมแล้วที่เป็นต้นแบบ.ขยัน.อดทน.มองการณ์ไกล.ถึงได้มาดำรงตำแหน่งพ่อเมืองหลวง..กทม.ปชช.ด้วยแรงศรัทรามหาศาล
ฟังการสัมภาษณ์ผู้ว่าชัชชาติ ได้ข้อคิดหลายอย่าง ดีมากครับ
สวัสดีค่ะอาจารย์ชัชชาติคุณหมอ
สวัสดีค่ะ,อาจารย์,ตามตลอด,ดู,ให้กำลังใจค่ะ
ต้นทุนด้านจิตใจท่านเข้าเส้นชัยเป็นคนที่ได้รับพลังบวกจากการตื่นนอนในเวลาที่บอกดูมีความสง่างามสุขุมดูมีอำนาจในความอ่อนโยนขอพระเจ้าคุ้มครองอาจารย์และทีมงาน..คิดดีทำดีไม่มีเสีย..ขอบคุณที่อาสามาทำงานหาไม่เจอที่ผ่านมา..เป็นกำลังใจคะ
เป็นผู้นำที่คิดบวกเป็นแบบอย่างเป็นแรงบันดาลใจท่านวิ่งให้ดูทุกวันมีคนมองแต่ท่านวิ่งๆแต่เคยมองมั้ยว่ามันน่าจะมีประโยชน์กับตัวเองบ้างถ้าออกมาออกกำลังกายอย่างท่านบ้างการเป็นผู้นำที่เอาประชาชนเป็นตัวตั้งทำให้ท่านไปใหนมาใหนไม่ต้องมีบอดี้การ์ดแต่ก็ขอให้ท่านระมัดระวังตัวไว้บ้างเพราะชนชาติของเรามีคำพังเพยอยู่ว่า"อย่าทำตัวเด่นจะเป็นภัย"ท่านทักษินเป็นตัวอย่างที่โดนไปแล้วกลัวท่านจะโดนเหมือนกันเป็นห่วงครับ
ชอบคำพูดของ อ.ชัชชาติ ที่พูดว่าบริหารความแตกต่าง
ชอบท่านผู้ว่าชัชชาติคะ👍👍👍❤️❤️❤️
ฟังไปอมยิ้มไปตลอดคลิปเลยค่ะ
ชอบคุณหมอกับอจ.ที่มาคุยถามตอบบางเรื่องเบาๆบ้างของอจ.ให้ปชช.รับทราบคะอจ.วิสัยทัศน์ความคิดความรู้สึกตอบโจทย์คนกทม.มากๆคะการออกกำลังทำให้แข็งแรงๆก็ทำอย่าอื่นสบายๆคะ
ดีมากคะ
ถ้าคนไทยทุกคน ร่วมมือกัน ช่วยกัน ทำเพื่อคนไทย และชาติของเรา ก็น่าจะดี...
คนแบบนี้จะมีกี่คนน้อในประเทศนี้ ที่โปร่งใส ไม่งาบหัวคิวติดดิน บางคนปากพูดทำเพื่อประชาชน ส่วนมากหา % กันเยอะนักการเมืองไทยผมเหนมาเยอะคับ สงสาร ปทท.
เห็นด้วย
ใช่ค่ะปากว่าตาขยิบกินทุกอย่างที่ขวางหน้าไม่กลัวบาปกลัวกรรม
โดยเฉพาะคณะที่เรียกตัวเองว่าคนดีแล้วชี้หน้าว่าคนอื่นเลว แต่คนทำงานใต้บังคับบัญชาดูออกนะว่าผลาญงบ เอื้อประโยชน์พวกพ้อง แก้ปัญหาไม่เป็น เปิดงานเอาหน้า
คุณหมอกับอาจารย์ชช น่ารักทั้งคู่ ยากที่ก้าวแรก..
ท่านผู้ว่าชัชชาติ มีแนวคิดในการใช้ชีวิตที่ดี เป็นแบบอย่างได้เลย คุณหมอที่สัมภาษณ์ ดีมาก กระชับ ลื่นไหล น่าสนใจ มากๆ
ชอบประโยคสุดท้าย คนเราต้องอยู่ด้วยความหวัง สุดๆ ไปเลย
ชอบทั้งท่านเลยค่ะใด้ ประโยชน์มากๆค่ะ
Timeline ถาม-ตอบ กับท่านชัชชาติ0:51 ตื่นตี 3 มาทำอะไร 1:16 ออกกำลังกายวิธีไหน1:41 วิ่งครั้งละกี่นาที 2:03 Heart Rate อยู่ที่เท่าไหร่2:24 วิ่งมากี่ปี 4:05 ถ้าฝนตกออกกำลังกายอย่างไร4:24 คุมน้ำหนักอย่างไร 4:51 อดอาหารกี่ชั่วโมง6:14 มีปัญหาเรื่องข้อเข่าจากการวิ่งไหม6:38 ทำไมใส่รองเท้าข้างละสี7:02 คิดอย่างไรกับคำพูดที่ว่า "ไม่มีเวลาออกกำลังกาย"7:56 แบ่งเวลาในการ Relax อย่างไร 8:33 ใน 1 วัน เดินกี่ก้าว 9:02 1 กิโลเมตรใช้เวลาวิ่งเท่าไหร่ 9:49 ปกติทานอะไร10:43 ทานข้าววันละกี่มื้อ 11:08 ควบคุมน้ำหนักอยู่ที่เท่าไหร่ 11:29 เวลาท่านนั่งรถ หลับไหม 12:03 หากมีภารกิจในตอนกลางคืน นอน-ตื่นเวลาเดิมไหม12:22 นอกจากวิ่ง ออกกำลังกายอย่างอื่นไหม12:59 จัดหมวดหมู่อาหารอย่างไร 13:33 ตรวจสุขภาพบ้างไหม14:48 แรงบันดาลใจที่ทำให้อยากลดน้ำหนัก15:57 จัดการกับความเครียดอย่างไร 16:39 ท่านจะจัดการกับ PM 2.5 อย่างไร17:18 เคยทำอะไรไร้สาระไหม17:57 มีปัญหาเรื่องสายตาไหม 18:12 สิ่งที่อยากจะฝากถึงชาวกรุงเทพฯ และ FC
จะพยายามนำแนวคิดอาจารย์ชัชชาติมา ปรับใช้ครับ
ได้ข้อคิดค่ะ
คุณหมอสัมภาษณ์ได้ลื่นไหลมาก ฟังทั้งคุณหมอทั้ง อ.ชช เพลินเลย
เลิฟๆๆๆๆๆ อ.ขัชชาตินะคะ
เป็นตัวอย่างที่ดีได้ในทุกๆมิติ ผู้นำคุณภาพ
"ถ้าไม่ดูแลตัวเราให้ดีก่อน จะไปดูแลคนที่เรารัก ลูกน้อง และคนอื่นๆได้อย่างไร" ประโยคทองเลยครับ
ท่านผู้ว่านอนช่วงนี้ growth hormone ทำงาน สุขภาพเลยพร้อมรับมือทุกอย่างสำหรับวันใหม่ ต้องทำตาม
ท่านคือแบบนักการเมืองดีที่สุดของประเทศไทยครับ
ขอให้ท่านเป็นผู้นำ เป็นนายกของป่ะเทศไทยในอนาคตอ้นไกล้นื้นะครับ
มาตรฐานของนักการเมืองที่พึงประสงค์ ถ้าไทยเรามีแบบนี้สักครึ่งคงเป็นบ้านเมืองที่มีคุณภาพชีวิตที่ดี กว่านี้เยอะ
นี่แหละผู้นำตัวจริง
ชาติยากจนเพราะเผด็จการมานานอยากได้ผู้นำที่เราเลือกเองมาชว้ยกันเลือกฝา่ยที่เป็นประชาธิปไตยให้มากๆ
@@pitsanuwatt2625 อย่าลืมว่ส อจ. เขาเป้นCEOกำไลเป้นหมื่นล้าน ก่อนลาออกมาลงผุ้ว่านะครับ ถ้าว่าจะบริหารไม่ถนัดห้คงไม่ใช่. แต่ที่เราเห้นแกลงมาหน้างานเยอะกว่านั่งสั่งลูกน้องแค่นั้นเอง
ชอบ ชอบ ชอบ ครับ
คารวะ ในความคิด ที่สุดยอดค่ะ
สุดยอดครับอาจารย์
ชอบความคิและการปฏิบัติการพูด การตอบคำถาม นะครับ
อ.ผอมลง หนุ่มขึ้น
ผมเชื่อว่าท่านเป็นมนุษย์คนหนึ่งที่อย่างน้อยก็ทำงานอย่างเต็มที่อยู่แล้วต้องทำให้คนที่คาดหวังอยากได้ผู้นำเป็นเทวดามาดลบันดาลเงิบตอนจบให้ได้นะครับ สู้ๆครับ
ดูดีจังค่าทั้งสองท่าน
ดีใจด้วย
วิธีคิดสุดยอดค่ะ
ต้นแบบการปฎิบัติสร้างสุขภาพกายใจ มีพลังในตน คนรอบข้าง คิดบวก ใด้ทั้งครอบครัว ประเทศเจริญแนะแนวคิดเพื่อพัฒนา ปชชไทยโชคดีที่มีท่านพร้อมทีมงานเยี่ยมสื่อสารแล้วทุกชั้นเข้าใจ ชื่มชม เพิ่มพลัง
ดูโครงสร้างรูปร่างอาจารย์น่าจะเป็นคนอ้วนง่าย ถ้าไม่ได้วิ่งสมำเสมอแบบที่ทำอยู่คงนนขึ้น
อยากให้.อชัชชาติเป็นนายกมากๆๆๆค่ะ
สุขภาพดีไม่มีขาย! จริงเลยค่ะ เราต้องทำเองเมื่อไหร่โรคภัยไข้เจ็บถามหาแล้วจะรู้สึก คลิปนี้มีคุณค่ามากเลยค่ะขอบคุณสำหรับอาจารย์หมอและผู้ว่าที่รักของเรา-:))
ชัดเจนดู & แล กำลัง Do พี.อาร์.
เวลานั้นมีค่า อยากเห็นผลงาน สำคัญสุด
มื้อเช้าทานแบบราชา มื้อเที่ยงปกติ เมื่อเย็นยาจก ใครทำได้ทุกวันสุดยอด
นี่แหละฟ้า ส่งนายก ที่ดีทึ่สุดมาแล้ว คนไทยเตรียมเฮ555
รักหมอ.อ.ชัชชาติคุยกันดีมากๆๆน่ารักทั้งสองท่านเลยค่ะ
สุดยอดครับ
เห็นหน้าบ่อยกว่าดาราอีก
สมาธิเกิดจากการทำอะไรซ้ำๆ เป็นสมาธิตื้น การวิ่งของอาจารย์ก็คงเป็นอย่างนั้น
คนที่ชอบอ้างว่าไม่มีเวลา ต้องดูผู้ว่าเป็นตัวอย่างในการบริหารเวลาออกกำลังกาย
ความรู้สึกนึกคิดแบบนี้ มีแต่เจริญ ต่ำแหน่งหน้าที่สำคัญๆในบ้านเรา ถ้าได้คนแบบนี้ บ้านเมืองเจริญแน่นอน ,อีกอย่าง#คนที่อยู่ในต่ำแหน่งตอนนี้ อิจฉาชัชชาติแน่เลย แต่ทำไม่ได้ เพราะได้กินผลไม้ที่มีพิษเข้าไปแล้ว(วัวสันหลังเหวอะ)
อ่านบทสัมภาษณ์ท่านอ.ชัชชาติ ได้ที่นี่ 👉 bit.ly/3ci0BfG
อ.ชัชชาติ สมาร์ทมากค่ะ ทั้งวิธีคิดและการกระทำ อยากให้เป็นนายกฯ เชียร์ค่าาาาา 🏃♀️🏃♀️🏃♀️
+1
+1
+100
+1
โคตรเก่งความคิดก็โคตรดี ไอดอลในการออกกำลังกาย ของผมเลย เพียงแต่ทำได้ไม่เท่า ผู้ว่าฯชัช แม้อายุน้อยกว่าท่านมาก วิ่งได้แค่ห้ากิโล ก็พอใจแล้ว วิ่งอย่างท่านไม่ไหวแน่
เวลา ของผู้ว่า มีค่ามากๆ ทุกนาที ทุกๆชั่วโมง ล้วนแต่ใช้คุ้มค่ามากๆ
กราบหัวใจทองคำของอาจารย์ครับ ผมตื่นเช้ามาออกกำลังกายเพราะท่านอจ โดยแท้😊
ขอบคุณคุณหมอ และ ช่อง Rama channel ที่สัมภาษณ์อาจารย์ชัชชาติ นั่งคุยจริงจังเกี่ยวกับสุขภาพแบบนี้ครับ
อาจารย์ชัชชาติ ถือเป็นตัวจุดประกาย เป็นแรงบันดาลใจ ให้ผมหันกลับมาออกกำลังกาย ด้วยการวิ่ง อีกครั้ง
คนดีๆ คนฉลาด ตั้งใจทํางาน ทําเพื่อพี่น้อง ชาว กทม. คนดีๆไม่ชอบ เราก็ช่วยไม่ได้แล้ว ขอเป็นกําลังใจให้ ท่าน และ ทีมงานของท่าน ทุกๆท่านค่ะ🧡👌
คลิปนี้มีประโยชน์มากค่ะ อชช.ใช้ชีวิตง่ายมากๆ กินน้อยมื้อทำให้มีเวลาไปทำอย่างอื่นที่มีประโยชน์มากขึ้น สุขภาพดีขึ้นด้วย
👍👍👍👍👍🥰🥰🥰🥰
ขอบคุณที่พาอาจารย์ชัชชาติมานั่งคุยนะคะ ชอบมากๆๆๆ ❤️❤️❤️❤️
บุคคลคุณภาพจริงๆ👍👍
ท่านผู้ว่ากับคุณหมอรามาได้พูดคุยสนทนากันดีมากครับ สุดยอดมากครับ
วิ่นได้ตามที่ความเคยชินร่างกายไม่มีปัญหาคะ... คนที่ไม่เคยวิ่งๆนานเป็น.ช.ม.วิ่งไม่ได้คะ... อ.ชัชชาติวิ่งเป็นประจำสุขภาพดีคะ
อาจารย์ชัชชาติ วิสัยทัศน์ วิธีคิด และความมุ่งมั่นของท่าน น่าเคารพนับถือที่สุด ขอให้ประเทศไทยของเรา มีผู้นำอย่างท่าน 🙏🙏🙏🙏
สุดยอดค่ะ.สาระดีมีประโยชน์ ขอบคุณ คุณหมอและท่านผู้ว่า น่ารักมากๆ
ขอบคุณด้วยค่ะ
ดีเลยมีหมอมาคุยกับอาจารย์
เป็นผู้ว่าในดวงใจคนไทยค่อนประเทศค่ะ วิสัยทัศน์กว้างไกล ใครอยู่ใกล้ก็มีความสุขค่ะ
สุขด้วยค่ะ
ใช่ค่ะคนขี้วีน โกรธง่าย อารมย์ขึ้นๆลงๆเหมือนคนเป็นไบโบล่าใครที่ไหนอยากอยู่ใกล้ จิตตกตายเลยนะค่ะ
เห็นด้วยค่ะ
ก้าวไกลไม่เกินหัวแม่ตีน
หยากรู้จักคุณจิรงๆเลยไวเท่าคุณอยู่คนเดียวเหมือนคุณ
ขอบคุณ คุณหมอ ภาวิทย์ เพียรวิจิตร สำหรับรายการ TH-cam กับ อาจารย์ ชัชชาติ จากผู้ติดตาม ในนครลอสแองเจลิส อเมริกา
ชอบท่านมาก.รศ.ดร.อ.ชัชชาติ.คุณแสนดี.ทุกๆๆท่านที่ไลฟ์ท่านรักท่าน..
นี่คือผู้นำตัวจริงค่ะ❤️🥰
ตามค่ะ
ขอบคุณค่ะ อาจารย์คุยกับคุณหมอทำให้มีแรงบันดาลใจให้ออกกำลังกายสม่ำเสมอค่ะ clipนี้มีประโยชน์มากค่ะ จากNYC,USAค่ะ
คุณหมอรพ.รามาน่ารักครับคุยกับอจ.ชัชชาติน่ารักมากครับเป็นไปตามธรรมชาติที่จริงฟังรับชมชมแล้วสบายใจครับ20กว่าปีคืนหลังตอนอายุ28ปีเคยไปรักษาคุณหมอรพ.รามาใจดีเอาใจใส่ดีมากครับขอบคุณจากคนต่างจังหวัดมาทำงานในกทม.หนองคายติดฝั่งโขงครับ
ใช่ค่ะอาจารย์ ไลฟ์ของอาจารย์ ทำให้คนวัย 63 ที่อยู่บ้านคนเดียว มีกำลังใจมากเลยค่ะ ติดตามทุกไลฟ์ของอาจารย์ ขอบคุณ คุณหมอที่เจาะ Lifestyle ของอาจารย์ ด้วยนะคะ ได้ประโยชน์มากเลยค่ะ
สุ้ๆนะครับ. ส่งกำลังใจให้คับ
@@tomsura9107 ขอบคุณมากค่ะ
@
@@tomsura9107 ชื่นชมครับ ส่งกำลังใจให้กัน
@@keane016mutd5 ขอบคุณมากค่ะ
อจ.เป็นต้นแบบด้านสุขภาพจริงๆค่ะ
เราเป็นคนหนึ่งที่ลุกขึ้นมาวิ่งอีกครั้งตามอ.ชัชชาติค่ะ
อ.ชัชชาติ คือพลังบวก สร้างแรงบันดาลใจ🤟❤️
คุณหมอเข้าใจการตรวจสุขภาพ
อาจารย์ชัชชาติ เสียงทุ้มน่าฟังทำให้รู้ว่าอาจารย์ใช้ชีวิตแบบใหน
ฟังแล้วมีพลังบวก
ได้ประโยชน์มาก และไขปัญหาข้องใจของบางคน รวมทั้งเป็นตัวอย่างในการบริหารงานและสุขภาพ ..ขอบคุณ ราด้วยครับ
สุดยอดครับ 💥💥
สวัสดีคะ ได้ฟังจากผู้ถาม และผู้ตอบคำถาม มีสาระ และนำไปปฏิบัติได้จริง ขอบคุณมากคะ
ดีมากค่ะสัมภาษณ์อาจารย์
แนะนำสุขภาพเปลี่ยนบรรยากาศแบบชิวๆแต่ได้
ความรู้เรื่องสุขภาพและการ
ออกกำลังกายอาจารย์ชัชชาติ
เสริมเรื่องแนวการใช้ชีวิตแบบมี
คุณค่า
ตั้งคำถามดีมากเลยค่ะ 👍เจาะเรื่องชีวิตประจำวันจริงๆ
รับชมแล้วค่ะ มีประโยชน์สุดๆ
ชอบทั้งสองท่านให้ความรู้ดืมาก
สวัสดีผู้ว่าชัชชาติ และคุณหมอรามา
ฟังอ.ชัชชาติคุยเรื่องชีวิตประจำวัน
อายุ73ก็ยังออกกำลังกายอยู่ ไม่กินข้าวเย็น หุ่นก็ยังดี 555
อ.ชัชชาติเป็นตัวอย่างที่ดีของคนดูแลรักษาและสุขภาพมากๆ ถ้าคนไทยดูแลสุขภาพมากขึ้นจะช่วยชาติประหยัดงบประมาณด้านสาธารณสุขและมีความสุขมากขึ้นจากการมีสุขภาพที่ดีครับ
ท่านเป็นแรงบันดาลใจของคนทุกรุ่นทุกวัย การดำเนินชีวิตของท่านมีแต่ความสุข..มีจุดมุ่งหมายและที่สำคัญคือการคิดบวก ไม่ว่าร้ายใคร.ไม่คิดร้ายใคร มีแต่จิตใจเมตตากับผู้น้อย..อ่อนน้อมถ่อมตน..ทุกสิ่งที่ท่านทำมานานมากไม่ใช่เพิ่งมาทำเพื่อหาเสียง ยอมรับเลยท่านเป็นนักการเมืองคนแรกที่ติดตามทุกวันชื่นชมจากใจจริง คนส่วนใหญ่ถ้า คุณสมบัติพร้อมทุกด้านแบบนี้คงไม่อาสามาทำงานให้เหนื่อยกายเหนื่อยใจขนาดนี้ ขอเป็นกำลังใจให้ท่านคะ💪👍✌️👏❤️❤️
ฟังคนดี แถมคิดบวก เป็นประโยชน์ดีค่ะ ชอบมาก แถมได้ความรู้ด้วย แต่ละวันของ ดร.ชัชชาติ มีการวางแผนที่ดีมาก - คนแบบนี้สมควรยกย่อง
อีก4ปีข้างหน้าถ้าผู้ที่จะมาลงแข่งชิงผู้ว่าฯกทม ถ้าไม่แข็งแกร่ง แบบอ.ชัชชาติ และไม่ลงลุยงาน อย่าหวังว่าจะได้รับคะแนนเสีบงจากชาวกทม
ไม่เคยดูหรือติดตามคนในแวดวงรัฐบาลมานานมากแล้วเพราะมันไม่จรรโลงใจเลยแม้อ.ชัชชาติเราก็ไม่เคยดู ก็เห็หน้าอ.ตามสื่อแต่เราก็คิด อืม ก็เหมือนเดิมๆน่าเบื่อ แต่มาสะดุดตรงประโยค ผู้ชายที่แข็งแกร่งที่สุดในปฐพี ไม่ใช้คำที่สุดในโลก หรือที่สุดในประเทศ เออมันจะแข็งแกร่งขนาดไหนมันก็ต้องแข็งแกร่งมากๆเลยนะเออไหนลองดูซิ พอเริ่มดูตั้งแต่ครั้งแรกก็เอ๊ะ ดูไม่เหมือนใครๆก็เลยดูติดมาตลอดยิ่งดูยิ่งไม่ธรรมดา ทุกวันนี้ศรัทธามากเลย:
หินก้อนใหญ่ คือ สุขภาพ การไม่มีโรค คือ ลาภอันประเสริฐ ... ต้นแบบของ การกระทำ และเห็นผลรับ FC อจ.ชช. ได้ แนวคิดจาก อจ. มากมายคะ ^^
ชอบมากค่ะ อยากให้มีแบบ ออกไปสัมภาษณ์บุคคลที่เป็นตัวอย่างด้านสุขภาพค่ะ
คุณหมอและอาจารย์น่ารักทั้งคู่เลยค่ะ
สวัสดีค่ะผู้ว่า และคุณหมอค่ะ คุณหมอหล่อค่ะ
อาจารย์ชัชชาติฯ ท่านพูดคุยกับคุณหมอเป็นกันเองแบบธรรมชาติดูแล้วก็ยิ้มไปกับท่านด้วย
ยิ้มด้วยค่ะ
เป็นบุคคลคุณภาพเป็นตัวอย่างที่น่ายกย่อง... อยากเห็นผู้บริหารของไทยเป็นแบบนี้....ขอบคุณรพ รามา ที่นำท่านมาลงให้ชม 👍👍👍
ชื่นชมอ.ชัชชาติมาตั้งแต่สมัยเป็นรมต.แล้วค่ะอยากให้อ.บริหารบ้านเมืองในระดับประเทศมากกว่านี้เหมาะสมกับความสามารถของอาจารย์
ผู้นำต้องแบบนี้ครับสุดยอดครับ
เป็นคนไข้,ร,บาลรามาเป็นประจำ,คุณหมอ,พยาบาลน่ารักทุกๆคนค่ะ
เบิมนี่แหละผลงาน คุณหมอถามอยู่การออกกำลังกาย
ดีมากๆครับอาจารย์ชีวิตมีค่ากว่าสิ่งใดๆทั้งสิ้น ทำให้เรามีชีวิตอยู่แบบไม่ต้องทรมาร และเบียดเบียนคนอื่น ประเสริฐสุด เป็นคุณต่อโลกและสิ่งมีชีวิตอื่นๆทำให้โลกเป็นสุข ขอบคุณอาจารย์มากๆครับ ตัวอย่างที่ดีๆ
คุณหมอเป็นพิธีกรที่ดีงามมากค่ะ🥰🥰 ชอบเทปนี้ เกี่ยวกับสุขภาพ คุณหมอให้ความรู้ดีมากๆค่ะ
ชอบดูอาจารย์ทั้ง สองท่านค่ะ
ตัวเองแก่แล้วต้องวิ่งเร็วสลับช้าในบ้านกลัวกลับเองไม่ได้ค่ะ แต่วิ่งเป็นชั่วโมงเหมือนกันค่ะ
บุคคล.ที่สมแล้วที่เป็นต้นแบบ.ขยัน.อดทน.มองการณ์ไกล.ถึงได้มาดำรงตำแหน่งพ่อเมืองหลวง..กทม.ปชช.ด้วยแรงศรัทรามหาศาล
ฟังการสัมภาษณ์ผู้ว่าชัชชาติ ได้ข้อคิดหลายอย่าง ดีมากครับ
สวัสดีค่ะอาจารย์ชัชชาติคุณหมอ
สวัสดีค่ะ,อาจารย์,ตามตลอด,ดู,ให้กำลังใจค่ะ
ต้นทุนด้านจิตใจท่านเข้าเส้นชัยเป็นคนที่ได้รับพลังบวกจากการตื่นนอนในเวลาที่บอกดูมีความสง่างามสุขุมดูมีอำนาจในความอ่อนโยนขอพระเจ้าคุ้มครองอาจารย์และทีมงาน..คิดดีทำดีไม่มีเสีย..ขอบคุณที่อาสามาทำงานหาไม่เจอที่ผ่านมา..เป็นกำลังใจคะ
เป็นผู้นำที่คิดบวกเป็นแบบอย่างเป็นแรงบันดาลใจท่านวิ่งให้ดูทุกวันมีคนมองแต่ท่านวิ่งๆแต่เคยมองมั้ยว่ามันน่าจะมีประโยชน์กับตัวเองบ้างถ้าออกมาออกกำลังกายอย่างท่านบ้าง
การเป็นผู้นำที่เอาประชาชนเป็นตัวตั้งทำให้ท่านไปใหนมาใหนไม่ต้องมีบอดี้การ์ดแต่ก็ขอให้ท่านระมัดระวังตัวไว้บ้างเพราะชนชาติของเรามีคำพังเพยอยู่ว่า"อย่าทำตัวเด่นจะเป็นภัย"ท่านทักษินเป็นตัวอย่างที่โดนไปแล้วกลัวท่านจะโดนเหมือนกันเป็นห่วงครับ
ชอบคำพูดของ อ.ชัชชาติ ที่พูดว่าบริหารความแตกต่าง
ชอบท่านผู้ว่าชัชชาติคะ👍👍👍❤️❤️❤️
ฟังไปอมยิ้มไปตลอดคลิปเลยค่ะ
ชอบคุณหมอกับอจ.ที่มาคุยถามตอบบางเรื่องเบาๆบ้างของอจ.ให้ปชช.รับทราบคะอจ.วิสัยทัศน์ความคิดความรู้สึกตอบโจทย์คนกทม.มากๆคะการออกกำลังทำให้แข็งแรงๆก็ทำอย่าอื่นสบายๆคะ
ดีมากคะ
ถ้าคนไทยทุกคน ร่วมมือกัน ช่วยกัน ทำเพื่อคนไทย และชาติของเรา ก็น่าจะดี...
คนแบบนี้จะมีกี่คนน้อในประเทศนี้ ที่โปร่งใส ไม่งาบหัวคิวติดดิน บางคนปากพูดทำเพื่อประชาชน ส่วนมากหา % กันเยอะนักการเมืองไทยผมเหนมาเยอะคับ สงสาร ปทท.
เห็นด้วย
ใช่ค่ะปากว่าตาขยิบกินทุกอย่างที่ขวางหน้าไม่กลัวบาปกลัวกรรม
โดยเฉพาะคณะที่เรียกตัวเองว่าคนดีแล้วชี้หน้าว่าคนอื่นเลว แต่คนทำงานใต้บังคับบัญชาดูออกนะว่าผลาญงบ เอื้อประโยชน์พวกพ้อง แก้ปัญหาไม่เป็น เปิดงานเอาหน้า
คุณหมอกับอาจารย์ชช น่ารักทั้งคู่ ยากที่ก้าวแรก..
ท่านผู้ว่าชัชชาติ มีแนวคิดในการใช้ชีวิตที่ดี เป็นแบบอย่างได้เลย คุณหมอที่สัมภาษณ์ ดีมาก กระชับ ลื่นไหล น่าสนใจ มากๆ
ชอบประโยคสุดท้าย คนเราต้องอยู่ด้วยความหวัง สุดๆ ไปเลย
ชอบทั้งท่านเลยค่ะใด้ ประโยชน์มากๆค่ะ
Timeline ถาม-ตอบ กับท่านชัชชาติ
0:51 ตื่นตี 3 มาทำอะไร
1:16 ออกกำลังกายวิธีไหน
1:41 วิ่งครั้งละกี่นาที
2:03 Heart Rate อยู่ที่เท่าไหร่
2:24 วิ่งมากี่ปี
4:05 ถ้าฝนตกออกกำลังกายอย่างไร
4:24 คุมน้ำหนักอย่างไร
4:51 อดอาหารกี่ชั่วโมง
6:14 มีปัญหาเรื่องข้อเข่าจากการวิ่งไหม
6:38 ทำไมใส่รองเท้าข้างละสี
7:02 คิดอย่างไรกับคำพูดที่ว่า "ไม่มีเวลาออกกำลังกาย"
7:56 แบ่งเวลาในการ Relax อย่างไร
8:33 ใน 1 วัน เดินกี่ก้าว
9:02 1 กิโลเมตรใช้เวลาวิ่งเท่าไหร่
9:49 ปกติทานอะไร
10:43 ทานข้าววันละกี่มื้อ
11:08 ควบคุมน้ำหนักอยู่ที่เท่าไหร่
11:29 เวลาท่านนั่งรถ หลับไหม
12:03 หากมีภารกิจในตอนกลางคืน นอน-ตื่นเวลาเดิมไหม
12:22 นอกจากวิ่ง ออกกำลังกายอย่างอื่นไหม
12:59 จัดหมวดหมู่อาหารอย่างไร
13:33 ตรวจสุขภาพบ้างไหม
14:48 แรงบันดาลใจที่ทำให้อยากลดน้ำหนัก
15:57 จัดการกับความเครียดอย่างไร
16:39 ท่านจะจัดการกับ PM 2.5 อย่างไร
17:18 เคยทำอะไรไร้สาระไหม
17:57 มีปัญหาเรื่องสายตาไหม
18:12 สิ่งที่อยากจะฝากถึงชาวกรุงเทพฯ และ FC
จะพยายามนำแนวคิดอาจารย์ชัชชาติมา ปรับใช้ครับ
ได้ข้อคิดค่ะ
คุณหมอสัมภาษณ์ได้ลื่นไหลมาก ฟังทั้งคุณหมอทั้ง อ.ชช เพลินเลย
เลิฟๆๆๆๆๆ อ.ขัชชาตินะคะ
เป็นตัวอย่างที่ดีได้ในทุกๆมิติ ผู้นำคุณภาพ
"ถ้าไม่ดูแลตัวเราให้ดีก่อน จะไปดูแลคนที่เรารัก ลูกน้อง และคนอื่นๆได้อย่างไร" ประโยคทองเลยครับ
ท่านผู้ว่านอนช่วงนี้ growth hormone ทำงาน สุขภาพเลยพร้อมรับมือทุกอย่างสำหรับวันใหม่ ต้องทำตาม
ท่านคือแบบนักการเมืองดีที่สุดของประเทศไทยครับ
ขอให้ท่านเป็นผู้นำ เป็นนายกของป่ะเทศไทยในอนาคตอ้นไกล้นื้นะครับ
มาตรฐานของนักการเมืองที่พึงประสงค์ ถ้าไทยเรามีแบบนี้สักครึ่งคงเป็นบ้านเมืองที่มีคุณภาพชีวิตที่ดี กว่านี้เยอะ
นี่แหละผู้นำตัวจริง
ชาติยากจนเพราะเผด็จการมานานอยากได้ผู้นำที่เราเลือกเองมาชว้ยกันเลือกฝา่ยที่เป็นประชาธิปไตยให้มากๆ
@@pitsanuwatt2625 อย่าลืมว่ส อจ. เขาเป้นCEOกำไลเป้นหมื่นล้าน ก่อนลาออกมาลงผุ้ว่านะครับ ถ้าว่าจะบริหารไม่ถนัดห้คงไม่ใช่. แต่ที่เราเห้นแกลงมาหน้างานเยอะกว่านั่งสั่งลูกน้องแค่นั้นเอง
ชอบ ชอบ ชอบ ครับ
คารวะ ในความคิด ที่สุดยอดค่ะ
สุดยอดครับอาจารย์
ชอบความคิและการปฏิบัติการพูด การตอบคำถาม นะครับ
อ.ผอมลง หนุ่มขึ้น
ผมเชื่อว่าท่านเป็นมนุษย์คนหนึ่งที่อย่างน้อยก็ทำงานอย่างเต็มที่อยู่แล้ว
ต้องทำให้คนที่คาดหวังอยากได้ผู้นำเป็นเทวดามาดลบันดาลเงิบตอนจบให้ได้นะครับ สู้ๆครับ
ดูดีจังค่าทั้งสองท่าน
ดีใจด้วย
วิธีคิดสุดยอดค่ะ
ต้นแบบการปฎิบัติสร้างสุขภาพกายใจ มีพลังในตน คนรอบข้าง คิดบวก ใด้ทั้งครอบครัว ประเทศเจริญ
แนะแนวคิดเพื่อพัฒนา ปชช
ไทยโชคดีที่มีท่านพร้อมทีมงานเยี่ยมสื่อสารแล้วทุกชั้นเข้าใจ ชื่มชม เพิ่มพลัง
ดูโครงสร้างรูปร่างอาจารย์น่าจะเป็นคนอ้วนง่าย ถ้าไม่ได้วิ่งสมำเสมอแบบที่ทำอยู่คงนนขึ้น
อยากให้.อชัชชาติเป็นนายกมากๆๆๆค่ะ
สุขภาพดีไม่มีขาย! จริงเลยค่ะ เราต้องทำเองเมื่อไหร่โรคภัยไข้เจ็บถามหาแล้วจะรู้สึก คลิปนี้มีคุณค่ามากเลยค่ะขอบคุณสำหรับอาจารย์หมอและผู้ว่าที่รักของเรา-:))
ชัดเจน
ดู & แล
กำลัง Do พี.อาร์.
เวลานั้นมีค่า อยากเห็นผลงาน สำคัญสุด
มื้อเช้าทานแบบราชา มื้อเที่ยงปกติ เมื่อเย็นยาจก ใครทำได้ทุกวันสุดยอด
นี่แหละฟ้า ส่งนายก ที่ดีทึ่สุดมาแล้ว คนไทยเตรียมเฮ555
รักหมอ.อ.ชัชชาติคุยกันดีมากๆๆน่ารักทั้งสองท่านเลยค่ะ
สุดยอดครับ
เห็นหน้าบ่อยกว่าดาราอีก
สมาธิเกิดจากการทำอะไรซ้ำๆ เป็นสมาธิตื้น การวิ่งของอาจารย์ก็คงเป็นอย่างนั้น
คนที่ชอบอ้างว่าไม่มีเวลา ต้องดูผู้ว่าเป็นตัวอย่างในการบริหารเวลาออกกำลังกาย
ความรู้สึกนึกคิดแบบนี้ มีแต่เจริญ ต่ำแหน่งหน้าที่สำคัญๆในบ้านเรา ถ้าได้คนแบบนี้ บ้านเมืองเจริญแน่นอน ,อีกอย่าง#คนที่อยู่ในต่ำแหน่งตอนนี้ อิจฉาชัชชาติแน่เลย แต่ทำไม่ได้ เพราะได้กินผลไม้ที่มีพิษเข้าไปแล้ว(วัวสันหลังเหวอะ)