Hola Ana, soy Silvana. Continúo viendo tus aportaciones porque tienen muy buen nivel. Muchas gracias!!! Puedes realizar un vídeo sobre tus conocimientos acerca de entrenar fuerza con la menstruación? Éxitos y un abrazo!!!
Buen video! Una pregunta, para alguien operado de menisco es adecuado usarlas en wods pesados o con muchas repeticiones de flexión de rodilla? Gracias!
Buen video, los discos debajo de los talones como se ha hecho toda la vida sustituyen a las zapatillas de halterofilia? Es un recurso que en los BOX he visto poco y es algo muy similar a esas zapatillas
Si los utilizas para un trabajó técnico te pueden servir, yo no los utilizaría en un entrenamiento de fuerza. Por otro lado, en una sesión de halterofilia sería imposible implementarlas! Supongo que depende del objetivo
Yo utilizo las de 5mm porque las de 7mm me parecen muy duras y menos cómodas para el uso diario. Te recomiendo que te las pruebes y decidas cuáles te van mejor a ti!
Hola Luis! No creo que haya unas zapatillas mejores para todo el mundo, lo ideal es que pruebes varias y tú determines cuáles son las mejores para ti, aquellas con las que te sientes más cómodo. Las mias son unas romaleos 3 de Nike, y las tengo desde hace 6 años!
Es posible que el volumen de entrenamiento todavía sea mucho para ti y haya que regularlo más. También puede que haya que mejorar la técnica y la movilidad de tus tobillos, tus rodillas y tu cadera para que tus rodillas trabajen con una buena alineación y no sufran. Es difícil saber el por qué, es importante que vayas al fisioterapeuta para que realice una evaluación completa.
Buen contenido, pero tienes que trabajar la respiración para tus vídeos, se te escucha ahogada y con poco control de respiración, imagino que para deporte lo harás , mejor
![TEEDEE TADA - DIAMOND NARAKORN X LEGO LYKN [Special Dance Performance]](http://i.ytimg.com/vi/QgtZedFeumA/mqdefault.jpg)
Muchas gracias por tanta información . Saludos y bendiciones desde la Ciudad de México .
Hola Ana, soy Silvana.
Continúo viendo tus aportaciones porque tienen muy buen nivel. Muchas gracias!!!
Puedes realizar un vídeo sobre tus conocimientos acerca de entrenar fuerza con la menstruación?
Éxitos y un abrazo!!!
Claro! Lo apunto!
es recomendable para evitar lesiones cargando peso en el gym????
Gracias por el vídeo. Muchas dudas resultas que no me atrevía a preguntar ☺️
Buen video! Una pregunta, para alguien operado de menisco es adecuado usarlas en wods pesados o con muchas repeticiones de flexión de rodilla? Gracias!
gracias!! muy buen video!!
Gracias Ana. Un saludo.
Excelente Ana. Muchas gracias
Buenas
Las rodilleras pueden servir como espinilleras para subir la cuerda o saltar cajón?
Muchas gracias por la información, podrías hacer algún video explicando el uso de la faja?
si!
una pregunta, tengo sobrepeso y llevo un mes entrenando, me duele mucho la rodilla, puedo usar rodilleras para ayudar al dolor?
Buen video, los discos debajo de los talones como se ha hecho toda la vida sustituyen a las zapatillas de halterofilia? Es un recurso que en los BOX he visto poco y es algo muy similar a esas zapatillas
Si los utilizas para un trabajó técnico te pueden servir, yo no los utilizaría en un entrenamiento de fuerza. Por otro lado, en una sesión de halterofilia sería imposible implementarlas! Supongo que depende del objetivo
Hola Ana y que recomiendas las Romaleos o las savaleos? Saludos!!
Sólo conozco las Romaleos, las otras no las he probado, así que no puedo decirte con seguridad.
hay rodilleras de 5 mm y de 7 mm cual me deberia de pillar , las necesito porque tengo una inflamaccion en cartilago cual me recomendarias.
Yo utilizo las de 5mm porque las de 7mm me parecen muy duras y menos cómodas para el uso diario. Te recomiendo que te las pruebes y decidas cuáles te van mejor a ti!
Qué zapatillas son las qué tiene o cuáles son mejores ??
Hola Luis! No creo que haya unas zapatillas mejores para todo el mundo, lo ideal es que pruebes varias y tú determines cuáles son las mejores para ti, aquellas con las que te sientes más cómodo. Las mias son unas romaleos 3 de Nike, y las tengo desde hace 6 años!
Porque me dolerían arriba de las rodillas por el crossfit que no estoy haciendo bien me dieron que traigo sobrecarga muscular antes no me dolian😔
Es posible que el volumen de entrenamiento todavía sea mucho para ti y haya que regularlo más. También puede que haya que mejorar la técnica y la movilidad de tus tobillos, tus rodillas y tu cadera para que tus rodillas trabajen con una buena alineación y no sufran. Es difícil saber el por qué, es importante que vayas al fisioterapeuta para que realice una evaluación completa.
Aconsejas usar las rodilleras siempre a personas operadas de ambos meniscos, o es mejor no llevarlas?
Todo depende del objetivo del entrenamiento /ejercicio que estés realizando
Yo hago sentadilla cuando puedo en medias o descalzo, para mejorar la dorsiflexión, si me ayuda o no me ayuda? 🤣
🔝🔝🔝🔝
Buen contenido, pero tienes que trabajar la respiración para tus vídeos, se te escucha ahogada y con poco control de respiración, imagino que para deporte lo harás , mejor
Se escucha muy baja la voz. Casi no se escucha. Necesitas hablar mucho mucho más fuerte