#18 Sophronisation de Base, Sophrologie, méditation guidée pour installer la détente et le calme.
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- เผยแพร่เมื่อ 16 ต.ค. 2024
- La sophronisation de base est un exercice de sophrologie pour se détendre et se calmer.
Cette sophronisation peut s'apparenter à une méditation guidée. Elle peut aider les personnes dans le contrôle. Ces personnes ont souvent des difficultés à lâcher prise dans la méditation pleine conscience qui est sans consigne.
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A bientôt
💗🌅🌈
Merci Jerome. Picotements, sensation d appaisement via la bulle entre autre. Besoin de bailler :)
Oui le baillement permet d'évacuer, de se détendre. Content que l'exercice vous apporte de l'apaisement 🤩
Merci de votre partage 🙏