Depois que descobri o Mindfullness, o tratamento da minha depressão e ansiedade deram um salto considerável, além de mudar diversos hábitos que me prejudicavam.
@@lasuccubus meu psicólogo me indicou por essa iniciação th-cam.com/video/hn3J-d44r94/w-d-xo.html Depois comecei a me aprofundar com um livro chamado "Atenção Plena" de Mark Willians e Danny Penman. É uma prática com o foco na respiração para te ancorar no momento presente, sem remoer o passado ou sofrer antecipadamente pelo futuro, mas a vida em seu agora, os sons que te rodeiam, a paisagem que se apresenta no presente, aceitando o momento como ele é, sem querer mudar nada, deixar os pensamentos irem sem se prender a eles, apenas o observar e deixá-lo ir embora, pois quanto mais o tentamos empurra-lo, mais ele se fixa dentro de nós. O agora é mais leve e mais repleto de vida do que as coisas que passaram ou as que ainda não chegaram e talvez nunca chegue. Saborear o mais simples dia alimentos, focando em sua cor, aroma, sabor, os processos que ele passou até chegar à sua mesa.
Desde que parei de pensar no que os outros pensam de mim e minhas atitudes, desde que deixei de querer estar sempre "dentro" de tudo o que é normal, de procurar ser aceite por tudo e todos, minha vida mudou completamente. Sinto-me mais realizado, com um proposito definido e nao o proposito que a outra gente define para mim
Tenho muito. Uma vez fui para o serviço e deixei o celular em casa. A sensação era que tudo estava acontecendo e eu não estava sabendo. Quando cheguei tinha só umas chamadas spam 😅
Estou cursando psicologia e planejo fazer um trabalho sobre o assunto. Vejo muito isso nos games, com aqueles eventos diários ou sazonais e itens nas lojas dentro do jogo por tempo limitado. As empresas exploram muito isso no marketing e para manter os jogadores presos nesses games.
Boa sorte aí no trabalho! Eu estou ferrado com esse negócio de FOMO. Já se passaram 9 meses desde que você comentou, e eu não tinha visto. Como está indo a faculdade?
Muito bom, André, as pessoas estão com bastante dificuldade de fazer uso das redes sociais sem ter prejuízos, principalmente a geração mais jovem, vídeos informativos e esclarecedores como esse são de grande valor, obrigado!
É horrível ser assim. A gente precisa saber filtrar oq entra ou não de informação na nossa cabeça. O ser humano ainda não se adaptou pra ter essa penca de informação e essa "onipresença" hahaha Por isso estamos todos malucos, cheios de ansiedade e depressão. Precisamos reter as informações necessárias pro nosso dia a dia e fazer oq é possível pra nós. Não vamos conseguir viver todas as experiências da vida, todos os eventos da vida, todas as coisas legais. A gente quer, MAS NÃO DÁ! kkkkkkkkk Temos que ficar gratos por aquilo que podemos fazer e oq está no nosso alcance, na nossa capacidade. Eu mesma fico louca se fico demais em instagram ou até mesmo TH-cam. Sou uma pessoa muito curiosa e parece q quero engolir todas as informações de uma só vez, MAS SIMPLESMENTE NÃO ROLA, SE NÃO EU ACABO NÃO FAZENDO NADA NA VIDA REAL, e pior, faço as coisas mal feito por não focar em uma coisa de cada vez. Agora tenho focado nisso: FAZER UMA COISA DE CADA VEZ E DAR O MEU MELHOR ORA CADA COISA DE CADA VEZ, PQ QUERER FAZER TUDO PRA ECONOMIZAR TEMPO NÃO ROLA HAHAHHAA Vídeo muito bom! 🥰
@@soniasantanna3277 obrigada!!! Bom, agora eu sou uma tdah diagnosticada kkkkkk faz sentido eu ter procurado um vídeo com esse tema né? TDAH pula de informação pra informação, e na sociedade hoje cheia de informação vira uma loucura!!! Estou melhorando aos poucos, criando estratégias pra otimizar meu tempo e tentando perceber quero estou perdendo tempo demais com algo que não tem tanto valor assim. Tô evoluindo, aos poucos, mas evoluindo kkkkk obrigada por perguntar 😅
Acho que a esse ponto da sociedade, todos tem algum nível desse sentimento de FOMO. Não se trata apenas de o que as pessoas fazem, mas também a própria maneira com que as redes sociais funcionam por exemplo
@@ii-re9re não segundo a definição do FOMO, não chego no ponto de ser ansiosa por ficar de fora e tal, mas infelizmente algumas pessoas estão suscetíveis a ter ansiedade deste jeito.
@@umagarotaaleatoria1461 Eu acredito que sem esse sentimento não existe rede social, seja TH-cam, Instagram, Whatsapp etc. O algoritmo é pensado nessa forma, e se cai em uma armadilha onde quanto mais se usa, maior o sentimento de estar perdendo algo. Uma bola de neve.
Obrigadeeee por esse vídeo que dá nome para uma coisa que já senti algumas vezes! Gostaria de sugerir um tema, que deve ter alguma relação com o mesmo assunto, é aquela sensação de fazer, passar ou até ler alguma coisa e ter que compartilhar aquilo com outras pessoas, mesmo que isso faça com que você pare de fazer, passar ou ler, para atender esse sentimento ;) eu amo o canal de vocês 🌹💜
Eu como morei em diversas cidades em três estados diferentes e estou sempre ocupado fico com medo de esquecer as pessoas, esquecer de mandar um parabéns, parecer que fiquei metido e esqueci das pessoas
Decidi rever este assunto do FOMO depois de uma série de 4 concertos dos Coldplay cá em Portugal, na cidade de Coimbra. Normalmente não ligo grande coisa para estes grandes eventos, mas depois de ter visto as stories do 1º concerto no Instagram, senti um pouco de FOMO. Mas nem se compara aquelas pessoas que logo depois de surgirem as primeiras imagens do 1º concerto nas redes sociais, começaram logo a pedir e a perguntas por quem lhes arranjasse bilhetes, nem importava o dia, talvez nem o preço! Sério! Ví muito FOMO à volta desses concertos dos Coldplay
Não tenho problema de ficar de fora! Mas nao consigo sair das redes de influencia, ex: estou vendo este vídeo enquanto assisto em outra rede ouvindo musica e isso atrapalha minha vida( tipo dormir, ultimamente n tenho feito bem... Nem vontade de sair ou estar em outro lugar).
Ótimo vídeo! Mas e qdo a pessoa tem uma espécie de FOMO "do mundo", e não consegue ficar sem ver notícias, saber o que está acontecendo, ler Twitter e ouvir podcasts e buscar informações em tudo que é lugar pq não pode ficar sem saber "o que está acontecendo no mundo"? Isso tbm seria fomo?
Gostei do vídeo, queríamos que tivesse depoimentos de pessoas famosas que tiveram ou tem a SINDROME DE FOMO. Para saber um pouco da história desse famoso Entendemos da síndrome de FOMO "pega" pelas as redes sociais e afeta principalmente o piscologico dessa pessoa e pode levar a depressão e ansiedade
Eu tenho o oposto, rs. Mas não de forma saudável. Hj o celular é necessário no meu trabalho, mas antes ele ficava em modo avião o máximo possível. Demoro séculos pra responder amigos, e dependendo do meu emocional eu não consigo nem entrar nas redes sociais, não tenho muita certeza o pq.
Não tenho problema com redes sociais (pois não tenho nenhuma além do WhatsApp q mal uso e TH-cam). Porém, tenho muito esse sentimento de q estou ficando de fora ou perdendo alguma coisa. Não sou de ir em muitos rolês e sinto q perdi a adolescência. Tipo, eu fico sabendo das coisas q meus amigos e outros adolescentes estão fazendo e fico “poxa vida, eles estão aproveitando a vida e eu não.” Pode ser algo pós pandemia. Seja lá o q for é horrível. Isso é considerado FOMO?
Tá aí o caso antes da... Começa com: "Por quê eu nunca posso ir com eles?", e termina com...: "Eu não preciso mesmo disso...", e fica com Fobia Social depois de parar de tentar falar com os amigos. Ao menos, foi assim comigo. Eu queria estar com minha "amiga" toda hora, mas tava sendo muito importante, então eu me afastei dela, ela não ligou então eu me tornei "sociofóbica"? Sla, eu nem sei escrever msm... Nn, eu acho que caso é único e eu estou no vídeo errado kkk
E uma sensação orrivel. Uma vez fui ao cinema sozinho e acabei pagando um grande mico que me fez não querer ir mais ao cinema. Mas o tempo passou, e hoje em dia não vou mais ao cinema não por conta de uma lembrança vergonhosa, mas por uma questão financeira. Me corroi por dentro ver os meus amigos indo ao cinema assistir a filmes que talvez entrem para a história do cinema, e eu dentro de casa, esperando o filme sair em algum site pirata.
Isso tudo é uma grande besteira, no final só serve para ter assunto em roda de amigos Em 2018 assisti 800 episódios de one piece em 5 meses, hoje em dia até esqueci quem diabos é o luffy, foi apenas tempo perdido, não dou a mínima pra esse anime atualmente Esses dias tentei assistir as 10 temporadas de hora de aventura, porém eu vi que seria muito tempo gasto
Não sei se é FOMO, mas eu me interesso por tantos assuntos, que acabo enchendo minha lista de séries, filmes e documentários. Acabo ficando sobrecarregado hahahaha
Como se chama o medo absurdo de perder uma oferta/promoção. Fico mal por dias quando vejo algo q quero em promoção e não posso comprar. Faz sentido???? 🥵
Para ter inteligência emocional, deve da nome aos bois, saber oqie e amor oque e saudade a gente so teme o desconhecido, quando descobre o nome você desmantela o monstro de 7 cabeça
Minutos psíquicos eu tenho 12 anos com que idade eu devo começar a estudar a área da Psicologia é em que idade?. 18 á 20? Eu me interessei um pouco por esse tema
PORQUE AS PESSOAS ESTÃO PEDINDO DINHEIRO PRA PAGAR AS CONTAS EM FORMA DE PIX É DIZENDO QUE E PRA AJUDAR O CRESCIMENTO DO CANAL? GENTE, SE O TH-cam É O TRABALHO DE VCS, OK! MAS NENHUMA PESSOA QUE TRABALHA EM OUTROS LOCAIS FICA PEDINDO CONTRIBUIÇÃO. SHAME ON YOU!!
Depois que descobri o Mindfullness, o tratamento da minha depressão e ansiedade deram um salto considerável, além de mudar diversos hábitos que me prejudicavam.
oi! também sofro com ansiedade generalizada e depressão, uso medicamentos controlados. como funciona esse mindfullness?
@@lasuccubus meu psicólogo me indicou por essa iniciação
th-cam.com/video/hn3J-d44r94/w-d-xo.html
Depois comecei a me aprofundar com um livro chamado "Atenção Plena" de Mark Willians e Danny Penman.
É uma prática com o foco na respiração para te ancorar no momento presente, sem remoer o passado ou sofrer antecipadamente pelo futuro, mas a vida em seu agora, os sons que te rodeiam, a paisagem que se apresenta no presente, aceitando o momento como ele é, sem querer mudar nada, deixar os pensamentos irem sem se prender a eles, apenas o observar e deixá-lo ir embora, pois quanto mais o tentamos empurra-lo, mais ele se fixa dentro de nós.
O agora é mais leve e mais repleto de vida do que as coisas que passaram ou as que ainda não chegaram e talvez nunca chegue.
Saborear o mais simples dia alimentos, focando em sua cor, aroma, sabor, os processos que ele passou até chegar à sua mesa.
@@lasuccubus th-cam.com/video/6_F3JeO6ImU/w-d-xo.html
Desculpe -me pela minha ignorância...o que seria o Mindfullness? Como posso atribuir na minha vida?
Ac
Desde que parei de pensar no que os outros pensam de mim e minhas atitudes, desde que deixei de querer estar sempre "dentro" de tudo o que é normal, de procurar ser aceite por tudo e todos, minha vida mudou completamente. Sinto-me mais realizado, com um proposito definido e nao o proposito que a outra gente define para mim
@Joell Kort esse é o numero de pessoas de bem que voce atrairá para ser circulo ao continuar com essa atitude: 0
Tenho muito. Uma vez fui para o serviço e deixei o celular em casa. A sensação era que tudo estava acontecendo e eu não estava sabendo. Quando cheguei tinha só umas chamadas spam 😅
Achei muito bom essa temática do vídeo, tem dias que passo 4,5,6 dias sem utilizar as redes sociais
Primeiro que vejo falar desse tema é o minutospsi, parabéns.
Sou psicólogo e tenho um canal de saúde mental e terapia cognitiva comportamental.
Estou cursando psicologia e planejo fazer um trabalho sobre o assunto. Vejo muito isso nos games, com aqueles eventos diários ou sazonais e itens nas lojas dentro do jogo por tempo limitado. As empresas exploram muito isso no marketing e para manter os jogadores presos nesses games.
Boa sorte aí no trabalho! Eu estou ferrado com esse negócio de FOMO.
Já se passaram 9 meses desde que você comentou, e eu não tinha visto. Como está indo a faculdade?
Muito bom, André, as pessoas estão com bastante dificuldade de fazer uso das redes sociais sem ter prejuízos, principalmente a geração mais jovem, vídeos informativos e esclarecedores como esse são de grande valor, obrigado!
É horrível ser assim. A gente precisa saber filtrar oq entra ou não de informação na nossa cabeça. O ser humano ainda não se adaptou pra ter essa penca de informação e essa "onipresença" hahaha Por isso estamos todos malucos, cheios de ansiedade e depressão. Precisamos reter as informações necessárias pro nosso dia a dia e fazer oq é possível pra nós. Não vamos conseguir viver todas as experiências da vida, todos os eventos da vida, todas as coisas legais. A gente quer, MAS NÃO DÁ! kkkkkkkkk Temos que ficar gratos por aquilo que podemos fazer e oq está no nosso alcance, na nossa capacidade. Eu mesma fico louca se fico demais em instagram ou até mesmo TH-cam. Sou uma pessoa muito curiosa e parece q quero engolir todas as informações de uma só vez, MAS SIMPLESMENTE NÃO ROLA, SE NÃO EU ACABO NÃO FAZENDO NADA NA VIDA REAL, e pior, faço as coisas mal feito por não focar em uma coisa de cada vez. Agora tenho focado nisso: FAZER UMA COISA DE CADA VEZ E DAR O MEU MELHOR ORA CADA COISA DE CADA VEZ, PQ QUERER FAZER TUDO PRA ECONOMIZAR TEMPO NÃO ROLA HAHAHHAA Vídeo muito bom! 🥰
É difícil filtrar quando se tem muita informação 😖
@@jacksonsilva4704 exatamente! Precisamos separar oq é mais importante e focar em uma coisa só de cada vez!
Muito bom Ingrid!
Comentário bem interessante. Como vc está hoje em dia?
@@soniasantanna3277 obrigada!!! Bom, agora eu sou uma tdah diagnosticada kkkkkk faz sentido eu ter procurado um vídeo com esse tema né? TDAH pula de informação pra informação, e na sociedade hoje cheia de informação vira uma loucura!!! Estou melhorando aos poucos, criando estratégias pra otimizar meu tempo e tentando perceber quero estou perdendo tempo demais com algo que não tem tanto valor assim. Tô evoluindo, aos poucos, mas evoluindo kkkkk obrigada por perguntar 😅
Como bom ansioso eu tenho medo de perder um vídeo do minutos psíquicos
🤩
Muito bom o vídeo, eu não tenho esse FOMO pois não ligo o que as pessoas fazem kkk Enfim, poderia fazer o vídeo sobre compras compulsivas!
Up
Acho que a esse ponto da sociedade, todos tem algum nível desse sentimento de FOMO. Não se trata apenas de o que as pessoas fazem, mas também a própria maneira com que as redes sociais funcionam por exemplo
@@ii-re9re não segundo a definição do FOMO, não chego no ponto de ser ansiosa por ficar de fora e tal, mas infelizmente algumas pessoas estão suscetíveis a ter ansiedade deste jeito.
@@umagarotaaleatoria1461 Eu acredito que sem esse sentimento não existe rede social, seja TH-cam, Instagram, Whatsapp etc. O algoritmo é pensado nessa forma, e se cai em uma armadilha onde quanto mais se usa, maior o sentimento de estar perdendo algo. Uma bola de neve.
Up 💗
Obrigado pelo vídeo! Assunto importante que ainda precisa ser muito explorado, principalmente nos dias de hoje.
Conteúdo me ajudou muito como mãe, como serhumaninho e como estudante de psicologia. Valeu. De Itu SP.
Obrigadeeee por esse vídeo que dá nome para uma coisa que já senti algumas vezes! Gostaria de sugerir um tema, que deve ter alguma relação com o mesmo assunto, é aquela sensação de fazer, passar ou até ler alguma coisa e ter que compartilhar aquilo com outras pessoas, mesmo que isso faça com que você pare de fazer, passar ou ler, para atender esse sentimento ;) eu amo o canal de vocês 🌹💜
Já tinha visto sobre o assunto mas vindo desse canal fiquei muito feliz, obrigada pelo conteúdo
O vídeo vindo na hora certa... Que bom
Ótimo vídeo, ajudou muito. Valeu!
Nossa, que específico, e necessário. Ótimo vídeo!
Eu como morei em diversas cidades em três estados diferentes e estou sempre ocupado fico com medo de esquecer as pessoas, esquecer de mandar um parabéns, parecer que fiquei metido e esqueci das pessoas
Muito bom 👍 vídeos 📹 no meu caso que sofro de ansiedade , ficar checando as redes sociais é prejudicial .
Decidi rever este assunto do FOMO depois de uma série de 4 concertos dos Coldplay cá em Portugal, na cidade de Coimbra.
Normalmente não ligo grande coisa para estes grandes eventos, mas depois de ter visto as stories do 1º concerto no Instagram, senti um pouco de FOMO.
Mas nem se compara aquelas pessoas que logo depois de surgirem as primeiras imagens do 1º concerto nas redes sociais, começaram logo a pedir e a perguntas por quem lhes arranjasse bilhetes, nem importava o dia, talvez nem o preço!
Sério! Ví muito FOMO à volta desses concertos dos Coldplay
Maravilhoso esse vídeo!!!
Descobri agr q tenho esse medo vou conversar com meu psicologo sobre isso
*BOA TARDEE! Q vídeo ótimo e relevante tbm, gostei. Obrigada pelo conhecimento, André! Deus o abençoe juntamente cm sua família tbm. Ótima semana* 💚
Não tenho problema de ficar de fora! Mas nao consigo sair das redes de influencia, ex: estou vendo este vídeo enquanto assisto em outra rede ouvindo musica e isso atrapalha minha vida( tipo dormir, ultimamente n tenho feito bem... Nem vontade de sair ou estar em outro lugar).
nss eu tava precisando desse vídeo
Graças a deus eu não tenho esse medo de ficar de fora, nem amigo eu tenho
kkkkk boa!
Ótimo vídeo! Mas e qdo a pessoa tem uma espécie de FOMO "do mundo", e não consegue ficar sem ver notícias, saber o que está acontecendo, ler Twitter e ouvir podcasts e buscar informações em tudo que é lugar pq não pode ficar sem saber "o que está acontecendo no mundo"? Isso tbm seria fomo?
Gostei do vídeo, queríamos que tivesse depoimentos de pessoas famosas que tiveram ou tem a SINDROME DE FOMO. Para saber um pouco da história desse famoso
Entendemos da síndrome de FOMO "pega" pelas as redes sociais e afeta principalmente o piscologico dessa pessoa e pode levar a depressão e ansiedade
Adorei o vídeo e me identifiquei bastante
Eu tenho o oposto, rs. Mas não de forma saudável. Hj o celular é necessário no meu trabalho, mas antes ele ficava em modo avião o máximo possível. Demoro séculos pra responder amigos, e dependendo do meu emocional eu não consigo nem entrar nas redes sociais, não tenho muita certeza o pq.
*_SENSACIONAL_*
Não tenho problema com redes sociais (pois não tenho nenhuma além do WhatsApp q mal uso e TH-cam). Porém, tenho muito esse sentimento de q estou ficando de fora ou perdendo alguma coisa. Não sou de ir em muitos rolês e sinto q perdi a adolescência. Tipo, eu fico sabendo das coisas q meus amigos e outros adolescentes estão fazendo e fico “poxa vida, eles estão aproveitando a vida e eu não.” Pode ser algo pós pandemia. Seja lá o q for é horrível. Isso é considerado FOMO?
Mas vc ta ficando de fora msm, vai curtir a vida real com os amigos, vai sair com eles, o vídeo é sobre redes sociais, vc tem q viver fora dela
Muito bom o vídeo
faz um vídeo sobre a crise de bornout
Lócus de controle externo.
Quando você tira foto do perfil some, exclui WhatsApp instagram, apaga as fotos, nome disso e ghosting
Saiba o nome do problema
É como diz o Ditado o melhor tempo para se plantar uma Árvore foi Ah vinte Anos Ah traz e o segundo melhor momento é Agora
O que me amarra nas redes sociais são as fanpages de memes e de humor. Me faz perder horas. Devo ter Fomo de memes.
Tá aí o caso antes da...
Começa com: "Por quê eu nunca posso ir com eles?", e termina com...: "Eu não preciso mesmo disso...", e fica com Fobia Social depois de parar de tentar falar com os amigos. Ao menos, foi assim comigo. Eu queria estar com minha "amiga" toda hora, mas tava sendo muito importante, então eu me afastei dela, ela não ligou então eu me tornei "sociofóbica"? Sla, eu nem sei escrever msm... Nn, eu acho que caso é único e eu estou no vídeo errado kkk
E uma sensação orrivel. Uma vez fui ao cinema sozinho e acabei pagando um grande mico que me fez não querer ir mais ao cinema. Mas o tempo passou, e hoje em dia não vou mais ao cinema não por conta de uma lembrança vergonhosa, mas por uma questão financeira. Me corroi por dentro ver os meus amigos indo ao cinema assistir a filmes que talvez entrem para a história do cinema, e eu dentro de casa, esperando o filme sair em algum site pirata.
Isso tudo é uma grande besteira, no final só serve para ter assunto em roda de amigos
Em 2018 assisti 800 episódios de one piece em 5 meses, hoje em dia até esqueci quem diabos é o luffy, foi apenas tempo perdido, não dou a mínima pra esse anime atualmente
Esses dias tentei assistir as 10 temporadas de hora de aventura, porém eu vi que seria muito tempo gasto
o meu evoluiu para medo de perder promoções $.
Minha vó conhecia isso e suas extensões pois sempre repetia "Nóis FoMO, não GoSTEMO, ai VoRTEMO"... 😅
Sou eu
Mas e quando vc gosta de mostrar oq tá fazendo ou oq tem, o carro novo que comprou, a foto da comida, foto em lugares,como chama isso?
Vivemos nossos vazios existenciais
Nossa tenho muito isso
Só uma dúvida... Como é que é Fomo se a pessoa não foi?
Faz vídeo sobre TDPM por favor
Muito bom
Não sei se é FOMO, mas eu me interesso por tantos assuntos, que acabo enchendo minha lista de séries, filmes e documentários. Acabo ficando sobrecarregado hahahaha
Como se chama o medo absurdo de perder uma oferta/promoção.
Fico mal por dias quando vejo algo q quero em promoção e não posso comprar. Faz sentido???? 🥵
Video top
Para ter inteligência emocional, deve da nome aos bois, saber oqie e amor oque e saudade a gente so teme o desconhecido, quando descobre o nome você desmantela o monstro de 7 cabeça
5:12 Tá bom, agora ficarei apenas 15h30min. Acho que vai resolver
Resolveu?
@@claytoncarlos369 não
Minutos psíquicos eu tenho 12 anos com que idade eu devo começar a estudar a área da Psicologia é em que idade?. 18 á 20? Eu me interessei um pouco por esse tema
Estudar não tem idade, comece lendo os assuntos que mais te interessam :)
Eu faço o contrário Eu não uso Instagram pq me dá ansiedade e insegurança
PORQUE AS PESSOAS ESTÃO PEDINDO DINHEIRO PRA PAGAR AS CONTAS EM FORMA DE PIX É DIZENDO QUE E PRA AJUDAR O CRESCIMENTO DO CANAL? GENTE, SE O TH-cam É O TRABALHO DE VCS, OK! MAS NENHUMA PESSOA QUE TRABALHA EM OUTROS LOCAIS FICA PEDINDO CONTRIBUIÇÃO. SHAME ON YOU!!
Primeiro
👏👏👏👏👏👏👏👏👏
😫😫😫😫
et
10