10.000 KALORİ YEDİK! Yemek Yeme Challange

Bir sonraki video ne olsun ? Hangi challange yapalım ya da hangi yemeği yiyelim ?

[@cansaran530]

çok başarılı olmuş afiyet olsun ahaha

[@alperaygun]

Teşekkürler 🙏 hangi yemek videosunu çekelim? Önerilere açığız..

[@zavierhernandes524]

reis diyetteyim spor aktivitesi çok az yapıyorum yağ oranım %18.5 kilom 72 cheat olarak ne tavsiye edersin

[@alperaygun]

haftada 1-2 defa cheat yapabilirsin ama eğer daha ciddi bir rutinde 3-5 ay hiç cheat yapmadan devam edip, daha sonra hafta 1-2 cheat meal'e geçersen daha iyi olacaktır.