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感謝用心講解，早餐吃水煮蛋配牛奶比較養生，我從不吃油炸食物，回鍋油對身體健康有害，菜葉類不要隔夜吃，若是冬瓜，小黃瓜，瓜類可冰箱冷藏再吃沒關係，晚安
這樣吃真的健康？？我是燕麥片配豆漿或牛奶 腰果 葡萄乾 奇異果 香蕉😂😂
牛奶好像不能常喝
講我們聽得懂的用語，謝謝
太棒了，希望多製作有關這一方面的健康知識給大眾知道
燒餅真的要少吃，燒餅都要加酥油，酥油就是一直重覆炸油條的油
@@conniechu5036 不然現在人(尤其年輕人)都胖胖壯高,沒油沒糖不買單
我住美國20年，也是不碰美國食物，雖然有FDA把關，還是有很多產品標準不高，自己買時要看成份，不然會買到不健康的東西.
小麥的健康筆記美麥跟團隊辛苦了
店家為了要賺更多就從降低成本開始怎麼可能使用好東西給你所以外食者要注意
我不支持生酮飲食，我爺爺三餐正常什麼都吃，均衡飲食活到90幾歲 ，但他不吃加工食品和飲料零食
感謝陳博士的講解，長知識了!
長知識了！....😅😅
我之前沒吃早餐去騎百K,到80K差點昏倒，，這周吃花生醬土司，無糖豆漿， 撐完114公里了，劇烈運動前一定要吃早餐
千萬別吃花生醬啊。花生保存不易。有點濕氣就會產生黃麴毒素。黃麴毒素對肝很傷。
體重43-44身高157-160過瘦可以生酮飲食或間歇性飲食嗎？
膽固醇過高可以用生酮.間歇性飲食嗎？
按讚，留言，分享👍👍
陳老師請問您會吃麵嗎？
身體健康與否是看心情 睡眠佔最大的原因。如果心情佳。睡眠好。壓力少亂吃都無所謂的
我還是習慣一日三餐😁😁但醫師說的，某些層面來看也是沒錯謝謝陳醫師的分享👍👍謝謝小麥👍👍👍
古老小麥是什麼？
水煮蛋是健康又美味的食品 我通常不吃早餐 都是午餐肚子餓才吃
建議你要吃早餐 我不吃很多年了一天只吃中午或只吃一餐當時人家講也都不聽現在胃壞掉了 有息肉 每天都被胃酸逆流困擾 只能左側睡不然胃酸會燒到喉嚨最近體檢胃癌指數超標
早餐很重要，一定要吃，或多或少，不要餓著
我是坚持不吃早餐，反而胃酸过多，胃食道逆流的情况减少了，😊
小麥好健康
包飯團的老油條更是癌細胞王
蛋餅能吃嗎
不好。太油，高溫，營養降低。
經將近五年沒吃早餐一直都是168或186，然後也是少炭族，我驗血的結果不但沒有三酸甘油酯，數字還比吃素的人還低，所以那個實驗根本不準確，重點是看自己的身體狀況！我都大魚大肉蔬菜當然也吃很多，就是醣類不吃或是吃得很少，身材跟血糖、血脂都很標準！總之少吃一兩餐對身體是好事，就跟博士說的一樣，我有時候兩餐沒吃甚至三餐沒吃都還不覺得餓，精神也都很好，但水的需求會變多，我感覺身體若開始使用酮當燃料後就會非常需要喝水，我幾乎部會覺得餓但就是很缺水很口渴。
照理來說糖類過量或完全沒有 酮體對腎臟胰臟的負擔會較大 油脂類過高血脂會過高 年紀輕輕無醣飲食減肥中風的也不少
20年起才可以看到結果吧
早餐吃不吃看每個人的健康狀況吧。 哪有什麼定律。 有些人營養不良，還是規律吃東西。等健康狀況慢慢恢復再調整 應該比較好。
可可不含咖啡因嗎？
地雷早餐少吃為妙的這張圖卡裡面有一項是豆漿油條，請問是豆漿少喝為妙？還是油條少吃為妙？沒有看到豆漿的介紹！
豆漿有基改豆不能吃
是豆漿油條 還是燒餅油條 不能吃？ 沒介紹豆漿不能喝。
No need Dr degree I can answer all the questions, it is common sense :Less Is More Is A Principal In Life.
豆漿不能喝？
👍
所以早餐應該吃什麼😮？
自己動手比較安全喔
@@陳月珊-l9s 以店家廚房為自家廚房的聰明人
自己在家炸油條，安心
❤❤
我也是早上沒飢餓感覺的人基本上都自煮
米飯有農藥，不能吃
水與空氣都有問題
🌾🌾🌾🌾🌾🌾
還剩什麼可以吃？
@@陳玉燕-d7m 剛剛看到,忙碌店家油條,被老鼠啃食畫面,好吃極了
呼吸都有毒🎉
外食油都是不好的😢
生酮飲食 低碳飲食 入酮 ⋯是什米哇糕？！
都沒吃油條，還是得癌
基因、環境污染、老化、錯誤的飲食觀念都是癌化的原因，博士的說法只是避掉危險因子，就像吸菸喝酒嚼檳榔都會致癌，但是有人就會說：我鄰居93歲抽煙喝酒嚼檳榔一輩子，還是活到90歲，問題是個案；博士要說的是減少危險因子，畢竟我們是1，得病的比率就是50、50，有或沒有、會或不會，得了就是100%，沒得就是0。是否要賭一把自己的健康，完全看個人，畢竟台灣健保這麼便宜，生病沒錢有健保，只是生引響的人不只是自己，容易造成貧病交迫、妻離子散、小孩大了沒關係，小孩還小沒人顧，又是另一個家庭或社會問題。
因為懶.聰明不煮飯,才癌上身,親友間.網路美食以訛傳訛的吃美食照,以公主王子自居炫耀轉發害的!
百貨公司員工美食街福利,養病容員工
@@安亞-l4x外食 風險高
油的事你確定？在自家炸也是能炸出金色褐色的，你沒炸過麵食嗎？我在家是用了萬年豬油嗎？你用多少油？多高的油溫？才導致炸東西都是“白色”？這指控算非常「絕對」了，卻顯然與事實不符！個人不是想提倡吃油條，而是非常反感這種“想當然爾”的指控方式！！
深褐色的就比較不好 你用新的油炸到深色當然是比老油健康一點 但同樣充滿致癌物
@@hwahwa2008 眼見不為憑,哈哈哈
現在人很會算計人.事.物,卻相信別人幫你做吃的,我早20年前就覺得百貨公司餐廳.美食街好髒
很不喜歡這個主持人，很不禮貌，來賓在說話從來都不看來賓，只看鏡頭
聽你在胡扯，哦早餐店都不換油，你都看過了？那麼便當店換不換油？炸排骨炸雞腿要不要避免？？？什麼鬼
便當店比較安全 因為他有炒菜 油會消耗掉 如果是只賣炸物的店 油會過度重複使用
把外食店當自家廚房的佔便宜.自以為聰明心態,必反噬
@@gphuang67 都要奔淡
这样生活有点辛苦，只是为了能多活几年，但也不一定，放弃了人间好多美食
空氣有pm2.5不能吸
@@得鈞劉-l5y 不吸會死,吸了也會肺癌死,人生就是懶貪等死
未來肉是人肉，不是植物肉，騙人的
538
@@潘怡伶-x6e 587
@@潘怡伶-x6e 5817
自然醫學並非醫學，過度提倡這影響大眾認知，有違背醫事法疑慮!
胡說八道 那有店家都不換油 現在老闆不會這樣沒良心
舊油加新油。省成本。
真的看過黑到不行的油鍋，看起來真的沒有在換油
口水搖飲.老拿錯產品櫃姐.....
如果您是忙碌.想賺錢的老闆,您會......
@@brightonchou1393 説就是比較香
rubbish.
胡説八道！中國人吃油條麵食幾千年了！
你知道幾千年來吃得起油條的人不到萬分之一嗎 大部分的人都吃天然全穀物 或者野菜 根本沒有甚麼基因改造小麥 在玉米和番薯馬鈴薯進入中國前 饑荒是每一個人都必定會遇到的
在於如今的人心不古,甚至是不是你死我活....
百年前沒有基因改造的小麥
@@羅文雄-x2c 以前的環境人心跟現在一樣嗎？您觀察過,中國在吃的方面因環境不同,跟台灣不同處
中国人古代平均寿命三十几岁而已，吃啥都没关系
餐廳，油條一定要老油，－個字 香！
胡说八道！在美国20年就以为自己待很久了吗？在快餐店打过工的都知道他们有一定的卫生要求，卖过期的肉或隔夜油简直就是吃官司！
陳老師說的意思是做成漢堡的肉可能是比較不好的肉⋯⋯絞碎後加香料等做成，你在快餐打工的終端販賣根本不會知道他是怎樣作成的啦！
感謝用心講解，早餐吃水煮蛋配牛奶比較養生，我從不吃油炸食物，回鍋油對身體健康有害，菜葉類不要隔夜吃，若是冬瓜，小黃瓜，瓜類可冰箱冷藏再吃沒關係，晚安
這樣吃真的健康？？我是燕麥片配豆漿或牛奶 腰果 葡萄乾 奇異果 香蕉😂😂
牛奶好像不能常喝
講我們聽得懂的用語，謝謝
太棒了，希望多製作有關這一方面的健康知識給大眾知道
燒餅真的要少吃，燒餅都要加酥油，酥油就是一直重覆炸油條的油
@@conniechu5036 不然現在人(尤其年輕人)都胖胖壯高,沒油沒糖不買單
我住美國20年，也是不碰美國食物，雖然有FDA把關，還是有很多產品標準不高，自己買時要看成份，不然會買到不健康的東西.
小麥的健康筆記美麥跟團隊辛苦了
店家為了要賺更多
就從降低成本開始
怎麼可能使用好東西給你
所以外食者要注意
我不支持生酮飲食，我爺爺三餐正常什麼都吃，均衡飲食活到90幾歲 ，但他不吃加工食品和飲料零食
感謝陳博士的講解，長知識了!
長知識了！....😅😅
我之前沒吃早餐去騎百K,到80K差點昏倒，，這周吃花生醬土司，無糖豆漿， 撐完114公里了，劇烈運動前一定要吃早餐
千萬別吃花生醬啊。花生保存不易。有點濕氣就會產生黃麴毒素。黃麴毒素對肝很傷。
體重43-44身高157-160過瘦可以生酮飲食或間歇性飲食嗎？
膽固醇過高可以用生酮.間歇性飲食嗎？
按讚，留言，分享👍👍
陳老師請問您會吃麵嗎？
身體健康與否是看心情 睡眠佔最大的原因。如果心情佳。睡眠好。壓力少亂吃都無所謂的
我還是習慣一日三餐😁😁
但醫師說的，某些層面來看也是沒錯
謝謝陳醫師的分享👍👍謝謝小麥👍👍👍
古老小麥是什麼？
水煮蛋是健康又美味的食品 我通常不吃早餐 都是午餐肚子餓才吃
建議你要吃早餐 我不吃很多年了
一天只吃中午或只吃一餐
當時人家講也都不聽
現在胃壞掉了 有息肉 每天都被胃酸逆流困擾 只能左側睡不然胃酸會燒到喉嚨
最近體檢胃癌指數超標
早餐很重要，一定要吃，或多或少，不要餓著
我是坚持不吃早餐，反而胃酸过多，胃食道逆流的情况减少了，😊
小麥好健康
包飯團的老油條更是癌細胞王
蛋餅能吃嗎
不好。太油，高溫，營養降低。
經將近五年沒吃早餐一直都是168或186，然後也是少炭族，我驗血的結果不但沒有三酸甘油酯，數字還比吃素的人還低，所以那個實驗根本不準確，
重點是看自己的身體狀況！我都大魚大肉蔬菜當然也吃很多，就是醣類不吃或是吃得很少，身材跟血糖、血脂都很標準！
總之少吃一兩餐對身體是好事，就跟博士說的一樣，我有時候兩餐沒吃甚至三餐沒吃都還不覺得餓，精神也都很好，但水的需求會變多，我感覺身體若開始使用酮當燃料後
就會非常需要喝水，我幾乎部會覺得餓但就是很缺水很口渴。
照理來說糖類過量或完全沒有 酮體對腎臟胰臟的負擔會較大 油脂類過高血脂會過高 年紀輕輕無醣飲食減肥中風的也不少
20年起才可以看到結果吧
早餐吃不吃看每個人的健康狀況吧。 哪有什麼定律。 有些人營養不良，還是規律吃東西。等健康狀況慢慢恢復再調整 應該比較好。
可可不含咖啡因嗎？
地雷早餐少吃為妙的這張圖卡裡面有一項是豆漿油條，
請問是豆漿少喝為妙？還是油條少吃為妙？
沒有看到豆漿的介紹！
豆漿有基改豆不能吃
是豆漿油條 還是燒餅油條 不能吃？ 沒介紹豆漿不能喝。
No need Dr degree I can answer all the questions, it is common sense :
Less Is More Is A Principal In Life.
豆漿不能喝？
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所以早餐應該吃什麼😮？
自己動手比較安全喔
@@陳月珊-l9s 以店家廚房為自家廚房的聰明人
自己在家炸油條，安心
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我也是早上沒飢餓感覺的人基本上都自煮
米飯有農藥，不能吃
水與空氣都有問題
🌾🌾🌾🌾🌾🌾
還剩什麼可以吃？
@@陳玉燕-d7m 剛剛看到,忙碌店家油條,被老鼠啃食畫面,好吃極了
呼吸都有毒🎉
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生酮飲食 低碳飲食 入酮 ⋯
是什米哇糕？！
都沒吃油條，還是得癌
基因、環境污染、老化、錯誤的飲食觀念都是癌化的原因，博士的說法只是避掉危險因子，就像吸菸喝酒嚼檳榔都會致癌，但是有人就會說：我鄰居93歲抽煙喝酒嚼檳榔一輩子，還是活到90歲，問題是個案；博士要說的是減少危險因子，畢竟我們是1，得病的比率就是50、50，有或沒有、會或不會，得了就是100%，沒得就是0。是否要賭一把自己的健康，完全看個人，畢竟台灣健保這麼便宜，生病沒錢有健保，只是生引響的人不只是自己，容易造成貧病交迫、妻離子散、小孩大了沒關係，小孩還小沒人顧，又是另一個家庭或社會問題。
因為懶.聰明不煮飯,才癌上身,親友間.網路美食以訛傳訛的吃美食照,以公主王子自居炫耀轉發害的!
百貨公司員工美食街福利,養病容員工
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油的事你確定？
在自家炸也是能炸出金色褐色的，
你沒炸過麵食嗎？
我在家是用了萬年豬油嗎？
你用多少油？多高的油溫？
才導致炸東西都是“白色”？
這指控算非常「絕對」了，
卻顯然與事實不符！
個人不是想提倡吃油條，
而是非常反感這種
“想當然爾”的指控方式！！
深褐色的就比較不好 你用新的油炸到深色當然是比老油健康一點 但同樣充滿致癌物
@@hwahwa2008 眼見不為憑,哈哈哈
現在人很會算計人.事.物,卻相信別人幫你做吃的,我早20年前就覺得百貨公司餐廳.美食街好髒
很不喜歡這個主持人，很不禮貌，來賓在說話從來都不看來賓，只看鏡頭
聽你在胡扯，哦早餐店都不換油，你都看過了？那麼便當店換不換油？炸排骨炸雞腿要不要避免？？？什麼鬼
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@@gphuang67 都要奔淡
这样生活有点辛苦，只是为了能多活几年，但也不一定，放弃了人间好多美食
空氣有pm2.5不能吸
@@得鈞劉-l5y 不吸會死,吸了也會肺癌死,人生就是懶貪等死
未來肉是人肉，不是植物肉，騙人的
538
@@潘怡伶-x6e 587
@@潘怡伶-x6e 5817
自然醫學並非醫學，過度提倡這影響大眾認知，有違背醫事法疑慮!
胡說八道 那有店家都不換油 現在老闆不會這樣沒良心
舊油加新油。省成本。
真的看過黑到不行的油鍋，看起來真的沒有在換油
口水搖飲.老拿錯產品櫃姐.....
如果您是忙碌.想賺錢的老闆,您會......
@@brightonchou1393 説就是比較香
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胡説八道！中國人吃油條麵食幾千年了！
你知道幾千年來吃得起油條的人不到萬分之一嗎 大部分的人都吃天然全穀物 或者野菜 根本沒有甚麼基因改造小麥 在玉米和番薯馬鈴薯進入中國前 饑荒是每一個人都必定會遇到的
在於如今的人心不古,甚至是不是你死我活....
百年前沒有基因改造的小麥
@@羅文雄-x2c 以前的環境人心跟現在一樣嗎？您觀察過,中國在吃的方面因環境不同,跟台灣不同處
中国人古代平均寿命三十几岁而已，吃啥都没关系
餐廳，油條一定要老油，－個字 香！
胡说八道！在美国20年就以为自己待很久了吗？在快餐店打过工的都知道他们有一定的卫生要求，卖过期的肉或隔夜油简直就是吃官司！
陳老師說的意思是做成漢堡的肉可能是比較不好的肉⋯⋯絞碎後加香料等做成，你在快餐打工的終端販賣根本不會知道他是怎樣作成的啦！