Sardinha é uma lenda do esporte, um ídolo, mas sempre que ele aparece em um vídeo eu lembro da imitação do Igor Guedes e fico rindo sozinho kkkkk Igor Guedes e Toguro 🌈, reis do entretenimento!!
Ver o Sardinha é muito bom,simpático,muito educado,ótimo proficional... nota 10! Quanto ao moleque, puts tá parrudo eim prof Renato!!! parabéns a tds!!!
Sardinha é foda, pensa num ser humano que sonho em conhecer pessoalmente! Simpático, humilde, sábio, simples e de um coração gigante. Exemplo de ser humano
Devo ao mestre Sardinha a minha hidratação!!! Malhava e corria e não era de beber água. Me lesionei no joelho. O médico perguntou como eu ti ha caído. Respondi que não caí, só estava correndo na esteira. Daí um vídeo do Mestre explicando que a falta de água causava o ressecamento tb das juntas e causaria lesão. Vlw mestre!!!! Só Gratidão!!!
Caralho como é possível, estou há mais de um ano com dificuldade para treinar deltoide lateral porque tenho sempre dores seja com dumbell ou cabos. Vem aqui o mestre Sardinha e diz: porra monta a pose! Do nada consigo fazer o movimento sem qualquer tipo de dor. Com o peito estufado e ombros retraídos para mim é impossível. Com a "pose" montada não sinto qualquer dor. Que absurdo! Obrigado mestre! 🙏
Pqp que dica foda do sardinha essa no início do vídeo.. Quando faço elevação lateral com halter sinto muito pegar a área do pescoço, vou começar a prestar atenção na escapula.. 👏 👏 👏
Brunão é indiscutivelmente o cara mais técnico que me treinou na época da academia Atlanta, o cara é bagagem pura, Ogro, Forte feito um rinoceronte, Humano, gente boa, amigo, sem palavras.
Eu fiz esse treino assistindo ao treino, e eu nunca senti tanto os deltóides... Não sou de ter muita força neste treino por dores, e isolando bem, foi perfeito! Muito obrigado Mestre Sardinha, que treino phoda
Vídeo aula excelente, melhor do que os vídeos com os " influencers celebridade" que não tem comprometimento nenhum com o treino, por mais vídeos assim 👏👏👏
Renato deveria subir tb nesse campeonato sempre gostei dos vídeos do Renato em preparação sempre fez tudo gravado e 100% só lenda nesse campeonato seria demais
Sardinha é uma lenda do esporte, um ídolo, mas sempre que ele aparece em um vídeo eu lembro da imitação do Igor Guedes e fico rindo sozinho kkkkk Igor Guedes e Toguro 🌈, reis do entretenimento!!
Seu comentário foi o pai dele quem fez 👏👏
Ver o Sardinha é muito bom,simpático,muito educado,ótimo proficional... nota 10! Quanto ao moleque, puts tá parrudo eim prof Renato!!! parabéns a tds!!!
MESTRE SARDINHA UMA LENDA QUE MERECE SEMPRE TODO O RECONHECIMENTO PELA TRAJETÓRIA DESBRAVADORA!
Sardinha é foda, pensa num ser humano que sonho em conhecer pessoalmente! Simpático, humilde, sábio, simples e de um coração gigante. Exemplo de ser humano
o Sardinha tem extrema inteligência, e sabe exatamente o que está falando, uma honra poder ouvir ele falar sobre oque sabe.. e sabe muito
Devo ao mestre Sardinha a minha hidratação!!! Malhava e corria e não era de beber água. Me lesionei no joelho. O médico perguntou como eu ti ha caído. Respondi que não caí, só estava correndo na esteira. Daí um vídeo do Mestre explicando que a falta de água causava o ressecamento tb das juntas e causaria lesão. Vlw mestre!!!! Só Gratidão!!!
Caralho como é possível, estou há mais de um ano com dificuldade para treinar deltoide lateral porque tenho sempre dores seja com dumbell ou cabos. Vem aqui o mestre Sardinha e diz: porra monta a pose!
Do nada consigo fazer o movimento sem qualquer tipo de dor. Com o peito estufado e ombros retraídos para mim é impossível. Com a "pose" montada não sinto qualquer dor. Que absurdo! Obrigado mestre! 🙏
ce tem desgaste na rótula do ombro?
1 hora de vídeo e já deu tempo de testar o treino ? KKKKKKK
@@2011jeanfreestep tem halter em casa não ?
@@2011jeanfreestep Tiver 2 sacos de arroz em casa já é um treinin de ombro 😂
@@2011jeanfreestep kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Que aulaaaa meus amigos, Máximo Respeito ao Mestre Sardinha 👏🏾👏🏾👏🏾💪🏾
1:35 Renato ignorando o Thales mais uma vez KKKKKKKKKKKKK
Thales assumindo o papel do Mauricião 😂😂😂😂
Especialidade da casa 😂😂😂😂😂
vdde kkk
sigma
KKKKKKKKKKKK
Alem de ser uma lenda do brasil, é um cara super respeitado. Grande sardinha! Quem é amigo/irmão desse cara tem mt sorte.
Esse cara sofreu demais na vida vei
Caraca, melhor treino que já vi aqui. Muito conhecimento e didática do Sardinha.
TEM QUE TER UM TREINO DELE COM JULIAO, PASSANDO MUITA COISA PRA NOS
FULL DIDATICO
Pqp que dica foda do sardinha essa no início do vídeo.. Quando faço elevação lateral com halter sinto muito pegar a área do pescoço, vou começar a prestar atenção na escapula.. 👏 👏 👏
🤯🤯🤯 sensacional!!! Vou usar no treino de hj com certeza
1:33 tiozão deixa no vácuo até o próprio filho kkkkkk
O Igorfina já falou q Cariani ama fzr isso😂😂😂😂
Sardinha é uma lenda, muitos ensinamentos nesse vídeo, top demais
Brunão é indiscutivelmente o cara mais técnico que me treinou na época da academia Atlanta, o cara é bagagem pura, Ogro, Forte feito um rinoceronte, Humano, gente boa, amigo, sem palavras.
Sardinha é um verdadeiro mestre da musculação, merece todo o respeito e conhecimento do meio maromba! Bom demais!!! 💪🏻
Sardinha vc tem o meu respeito!
O mestre sardinha é diferenciado! Que aula sensacional…
Dois gigantesm sábios juntos em um vídeo é bom demais mesmo! Grande Sardinha e Cariani!
Mestre SARDINHA
A lenda do esporte.
Um bom título para um livro. Fiquem com Deus.
Eu fiz esse treino assistindo ao treino, e eu nunca senti tanto os deltóides... Não sou de ter muita força neste treino por dores, e isolando bem, foi perfeito! Muito obrigado Mestre Sardinha, que treino phoda
Sardinha é um baita treinador, olha a forma que ele explica, didatico, leve demais! Maravilhoso
Que treino bacana! Sardinha é um excelente professor. Obrigadaa, Carianiii
22:55 olha o carinho que um tem pelo outro!!! ❤❤❤
Excelente vídeo, que o Mestre Sardinha apareça sempre no canal, ele agrega muito. 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
1:35 sabe q o vídeo vai ser bom qnd o Cariani já ignora alguém no começo
Kkkkkkkkk
😂😂😂😂😂😂😂
Qualquer coisa:A
Salles: "Tem um estudo que..." 😂😂😂
Tbm achei engraçado, mas da pra ver que o cara ama mesmo oque faz e estuda kkkkk
@LeoneReisBarros verdade kkkkkk ou ele vê tudo no TIKTOK e não fala para a gente kkkkkkkkk
Hahaahaha mania mesmo
@@PedroHenrique-hm9pqhahahahaayay
Maravilha! A cada dia me encanto mais e tô lá, treinando com meu Personal, atrás de saúde física e mental 🙏🏼
Fino senhores, saudade de vídeos de treinos técnicos! Mestre sardinha arrebenta. 💥💥💥
Top Cariane vocês são fodas amo o profissionalismo e o trabalho de vocês DEUS abençõe sempre.
cada vez q cariani ver o sardinha,é sempre uma homenagem kk
Não costumo comentar. Mas é o mestre Sardinha. Que privilégio!
Vídeo aula excelente, melhor do que os vídeos com os " influencers celebridade" que não tem comprometimento nenhum com o treino, por mais vídeos assim 👏👏👏
Slc, o Sardinha é mestre supremo. Lenda do esporte e da instrução.
contrata essa lenda Cariane pelo amor de Deus.vamos lá galera
Mais vídeos com o mestre sardinha, esperei muito tempo pra ver isso, que vibe meus amigos 🥷🏻💪🏻
sardinhaaaaa conhece demaisssssssss...ditatica de outto patamarrrrrr...sem.baseeeeeee
Renato deveria subir tb nesse campeonato sempre gostei dos vídeos do Renato em preparação sempre fez tudo gravado e 100% só lenda nesse campeonato seria demais
Confesso que estava aguardando ansioso por este vídeo.
Cariani como sempre ignorando o pessoal kkkkkkk, dessa vez foi o filho dele
Poxa Renato seu filho tá grande hein, garoto tá seguindo forte 💪 no treino parabéns Parabéns mesmo
Mudou de time ? Pensei que ele fosse tricolor
Obrigado pela aula, prof. Sardinha! Top.
Mestre sardinha muito foda! Expiração demais 😎🦾🦾💥
Conhecimento muito agregador! Vocês estão eternizando conhecimento histórico vivido no fisiculturismo aqui no canal.
Máximo respeito ao mestre sardinha 🇧🇷
Que treino!!!! Mestre Sardinha é o melhor que nós temos
Não é a toa que o cariani só chama o sardinha de mestre.. o cara é enciclopédia sobre tudo que envolve treino.. sem falar na humildade..
Uma verdadeira aula de Fernando Sardinha
Mestre Sardinha!! Icone da musculação!
Sardinha ele explica bem e de uma forma sensata. Curto os video dele na Under Labz
sardinha é foda demais, ele e julio tem muita experiencia, ce ta doido
Ansioso para dublagem do Igor 😂😂😂😂😂
isso não é um treino, isso é uma aula!!!
Muito bom ver o sardinha no canal, vida longa ao sardinha 🙌
Sensacional! Fazer um treino com o Sardinha deve ser incrível.
Grande mestre Sardinha 👏👏👏👏👏👏
Deus abençoe, meu velho
ÉPICO...!!! 🫡🫡🫡
Sardinha é um mestre !! Vou incluir no meus treinos !!
Monstro lendário de conhecimento abissal mestre Sardinha
Eu assisto todos os vídeos que o Sardinha está, esse cara é foda
parabens a todos envolvidos
Muito bonita a relação do tiozão com o filho dele! Queria que meu pai fosse assim comigo, mas cada um tem seu jeito kkkkkkk
O desafio da bike com o marçal entrou no esquecimento igual tantos projetos kkkkkk
Gostei da primeira dica para a elevação lateral!!
isso ai so demonstra q o conhecimento nao tem limites
é muito bom almoçar assistindo esses caras kk
21:55 essa jogadinha de braço que o Sardinha faz o IgorFina pegou tbm 😂😂😂
Mestre Sardinha, um universo de conhecimento
Aulas meus amigos, aulas.
Essa aula do Sardinha deveria ser paga! Sabe muito!
Toalha aqui para baba ovo
Melhor hora esse treino já vou pôr em prática
Mestre sardinha ❤
Se fosse o toguro que estivesse passando esse treino, ele seria louco !! 😮
mestre sardinha e foda o cara e bom no que faz
Sardinha conduziu um ótimo treino, foi legal acompanhar o desenvolvimento de vocês. 👍
Sardinha e gente boa de mais....tive oportunidade de conhecer ele ...aonde ele mora....
Sardinha é uma LENDA! P Q P !!!
Só lenda nesse vídeo gratidão queridos ❤
Mas vídeos com o mestre sardinha, não deixem ele ausente nunca,que sempre vai ter like 🙏♥️
Sempre tive dificuldade de não ativar o trapézio na elevação lateral, obrigado pela dica mestre Sardinha
Mto foda essa aula 👏🏻👏🏻👏🏻
Sardinha e um profissional top de mais
Ate que enfim um video bom. Sema palhaçada de toguro o julho. . Mais videos assim .
E perem com o circo.
Sardinha é um fenômeno da musculaçãoooooooo
Boa tiozão, chamando sardinha para os vídeos. 👏🏾
Que Talles nós abençoe 🙏
Thales fera dimais, o menino mais religioso do Brasil
Sardinha é uma máquina de conhecimento se é loko!
6:58 ESTAVA muito bom de físico kkkkkkkkkkkkk quebrou o tiozão pelas pernas
Kkkkkkkkj
Vish .. Deixou-o sem chão 😢
Deus abençoe queridão
Toda vez que vejo o Sardinha me lembro dele falando que tava cagando que nem pato, com a aquele filtro kkkkkkkkk
Sardinha deu aula 👏🏻👏🏻
Conheci o Sardinha pelo Scarpelly falar nós vídeos dele, Baita nostalgia haahaha
Cariri é o rei do vacuo, nem o filho escapa kkkkkkkkkkk
Obrigado pela dicas mestre sardinha. Deu até vontade de treinar ombro.
Que vídeo ❤
So o macete da escapula no inicio ja mostrou algo que vou melhorar na elevaçao lateral mestre sardinha e dms
1:30 Ele ignorando o Thales kkkkk
Que vídeo motivacional da poha 🥹🔥
Quanfo tem Sardinha nos vídeos cara é muito show, impressionante