Comment arrêter de stresser (pour de bon)
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- เผยแพร่เมื่อ 28 พ.ย. 2024
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Réseaux de Manon Tournant, coach en émotion :
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Lien de sa vidéo pour arrêter de ruminer en moins de 5 minutes (gratuit) :
manontournant....
Le PDF de la méthode du journaling :
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Le podcast d'Andrew Huberman qui m'a inspiré pour cette vidéo :
• Tools for Managing Str...
Lien de l'étude qui parle de la perception du stress (placebo et nocebo) :
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La musique la plus émotionnelle du monde :
• Marconi Union - Weight...
Certains diront que j'ai fait une outro à la Leo Duff, et ils auront raison. (J'ai trop consommé son génial contenu)
![ทุกครั้งที่หลับตา (Lucid Dream) - AYLA's [ Official MV ]](http://i.ytimg.com/vi/4i1OBAQyv58/mqdefault.jpg)
Merci à Opéra d'avoir sponsorisé cette vidéo, téléchargez le navigateur opéra (gratuit) ici : opr.as/ysjc-charliehaid
propre
merci beaucoup ❤❤❤❤
Je tente un ratio
vraiment bravo pour la fin ,je ne m'y attendais pas du tout ,vraiment trop fort. Surtout continu et change rien
T'es vidéo elle sont incroyable 😁
« alors peut être que ce n’est pas le stress qu’il faut éliminer mais l’environnement qu’il faut changer. »
Je viens de prendre une claque, une révélation, merci 😮
Le spoil !! 😨
Mais merci pour ce très bon conseil Charlie✨
j'ai lu ce commentaire exactement au même moment où il l'a dit
Bon bah go arrêter les cours
@@meldakoc2353 bonne idée
T’inquiète on travaille dur pour aller refaire pire ailleurs
"ce n’est pas l’environnement qui vous stresse, c’est votre réaction à celui ci." je m’en souviendrai toute ma vie
"Tu es triste ? Arrête"
Je m'en souviendrais toute ma vie.
Pas tout à fait.
Hello, le stress je connais bien car j'ai un trouble panique et tout un tas de traumas. Je vais donner ma technique pour me libérer de ce qui m'arrive, même mes plus gros traumas. C'est tout con, mais 80 % du travail consiste à porter son attention sur ce qui nous arrive.
Quand on intègre ça dans notre vie, ça devient une solution magique, mais il y a des freins, sinon on l'aurait déjà fait.
Je donne un exemple : je me lève le matin, je prends du temps pour voir ce que je ressens, je peux nommer la sensation et même la pointer, mettre ma main là où ça me fait quelque chose. Je peux aussi dire ce que je ressens. Exemple : je ressens une boule ici (au niveau du sternum), je la visualise, je pose ma main dessus, je ressens quoi ? Au début, on ressent rien, mais si vous attendez un peu, vous allez commencer à ressentir quelque chose... généralement de la tristesse/de la peur/de la colère. Là encore, laisser de la place à ce qui arrive...
Je ne vous dis pas ce qui va venir, c'est à vous de voir en fonction de ce que vous ressentez, mais moi généralement c'est là que je pleure. Une fois que c'est fait, je vais mieux. Parce que si je ne faisais pas ça, je me serais levé en étant de mauvaise humeur sans savoir pourquoi.
Donc donner de l'attention et de l'espace à ce que vous ressentez, c'est 80 % du boulot. Je suis en train de guérir de mes traumas avec cette méthode, donc je peux vous dire que si ça fonctionne pour les traumas que j'ai vécus...
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Attention tout de même à ne pas se méprendre : je ne dis pas que vous guérirez de vos traumas comme ça, c'est un peu plus complexe et si je veux que mon message ne fasse pas 3 km de long, je me devais de le résumer, en sachant que là on parle de stress/blocages émotionnels... enfin, des choses moins lourdes qu'un trauma.
Si vous avez des traumas, faites-vous aider par quelqu'un qui s'y connait.
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Plus haut, je parlais des freins et, selon le rapport que vous avez avec vos émotions, vous allez peut-être trouver ça trop désagréable et vouloir fuir - si c'est vraiment trop dur, c'est peut-être qu'il vaut mieux aller en parler à un psy ou y aller vraiment plus doucement ou essayer sur un ressenti moins fort. Donc si vous avez un rapport conflictuel avec vos émotions, par exemple si vous considérez que pleurer c'est mal, mauvais etc., vous allez vouloir vous occuper dès que vous ressentirez une pointe de tristesse. Alors vous pouvez poursuivre sur plusieurs jours, réessayer, ou, si vous n'y arrivez vraiment pas ou/et que c'est trop dur à vivre, là pareil, un psy pourra vous aider.
Même si vous voyez un psy, ce n'est pas un échec, car là encore vous suivez la règle des 80 % du boulot qui est de porter son attention sur un problème. Si vous décidez d'en parler à un ami ou/et votre copain/copine, là encore vous suivez cette règle des 80 % du boulot de passer par l'attention qu'on porte à ce qui nous arrive.
Je me souviens que souvent, quand je discutais avec ma copine, j'étais déclenché (un trauma, parce que j'en ai plein, plein, plein), mais je ne lui disais pas, j'essayais de continuer comme si de rien était. Et devinez quoi ? Ca se passait ? Pas du tout, plus j'essayais de le cacher, plus ça empirait. Je me tendais encore plus et j'essayais de le cacher plus... jusqu'à l'attaque de panique que parfois même j'arrivais aussi à cacher.
Mais quand j'ai commencé à lui dire - ce qui n'était pas facile pour moi - eh bien je me suis détendu, bien sûr, et j'ai pu, en parlant avec elle, comprendre d'où venait ce déclencheur, qu'est-ce qui avait fait que j'avais été déclenché. Et c'est comme ça que j'ai fini par régler ce point-là. Avec le recul, j'avais remarqué que 80 % du boulot consistait à porter mon attention sur le problème, donc en parler, le mettre au centre de mon intérêt. C'est à partir de là que j'ai commencé à mettre en place cette méthode simple du 80 % en me rendant compte qu'elle avait beau être ridiculement simple, eh bien à chaque fois que je n'arrivais pas à régler un problème, c'était parce que je le rejetais au lieu de lui porter toute mon attention.
J'espère que ça vous aura aidé.
Merci beaucoup d’avoir prit du temps pour partager ta méthode 🫶
C'est super d'avoir pu nous expliquer tout ça, merci beaucoup !
Merci c’est très intéressant je vais essayer
C'est tellement généreux de ta part, ta méthode je la commence par ce message, qu'est-ce que c'est bon si en pouvais parler très lentement et prendre tout le temps pour peser chaque mots surtout en sa charge émotionnel. Merci Leo garcia très bonne continuation continuation
Merci pour la clarté de ta pensée, je suis actuellement dans cette passe où tout devient brouillon et en même temps je commence à identifier certaines blessures (de l'enfance - Lise Bourdeau) et pourquoi j'agis tel quel dans tel relation. Très instructif encore merci. J'essaierai d'appliquer ces conseils. Merci encore
Je crois que je suis le seul à avoir stressé en regardant toute la vidéo, c'est con mais oui j'ai vraiment stressé. Mais en tout cas, merci 1000 fois pour ces conseils, c'est top
Tkt moi aussi
tqt pas moi aussi
Moi aussi 😂 et la double respiration à la fin m’a aider 😂
La vidéo qui tombe à la période de ma vie ou j'en ai vraiment besoin. Un grand merci pour cette clarté d'explication 😄
l'Univers est avec toi :)
😂
@@Mickapirate ?
Je suis tellement d’accord
La vidéo est une petite pépite ! Le montage est fou et c'est un condensé d'infos au top ! Merci pour ce bon moment partagé 😊
Oe vraiment il a fait du super taff
Je conseille à ceux qui stressent de faire de la philosophie :
Réfléchir sur un sujet quelconque, l'étudier, de nouveau réfléchir.
J'ai regardé ta vidéo au bon moment car cette semaine les CCF commences et y en a plein, mais grâce à toi ça ira donc merci infiniment pour tes conseils ! D'autant plus que en ce moment je suis tout le temps stressée.
Je suis dans une situation très stressante depuis près 1 ans et j'avoue que t'es conseils pour géré mon stresse m aide énormément
Merci beaucoup Charlie 💪
Je stress non stop a part pendant quelque minutes par jours, le stress me fait perdre mes moyens, m'empêche de bien réfléchir, me fais sentir mal physiquement, m'empêche d'avoir un sommeil linéaire. De plus je pratique la musculation et c'est un problème par rapport aux cortisol qui nuit à la prise de masse musculaire...
C'est la même chose pour moi, ça me clc...😔
je ne sais pas comment je peux t’exprimer ma gratitude autrement que par un "merci". je te suis reconnaissant !
Tellement tu parle rapides sa ma augmenté le stress ...
Je suis d'accord
Il est lui-même stressé, donc il parle vite.
La vitesse où il parle est assez stable, si tu trouves vraiment qu'il parle vite, tu peux ralentir la vitesse de lecture, tout simplement...
@@ninolaifetrès étrange de l'écouter au ralenti, on dirait qu'il est totalement saoul 😂 mais c'est vraiment que ça a un peu baissé le stress que je ressentais moi aussi à écouter cette vidéo
😂😂
j'ai creu qu'il allait dire "ce n'est peut-être pas le stress qu'il faut éliminer" mais vous
Mdr solution radicale
La solution à tout tes probleme 🫡
😂😂 Paranoïaque heinn
Ah ptdr 😂
Mdrrr la même
Je me suis abonné parce que tu m'as aidé à comprendre. J'étais stressé pour rien au final et honnêtement je pense que ma vie vient de commencer. Alors Charlie, pour te remercier, je me suis abonné alors que c'était la première vidéo que j'ai vu de toi.
Tu t'es aperçu que ce qui te faisait stressé te semblait énorme alors qu'en fait il n'y avait rien du tout ?
Merci, ces derniers jours je suis vraiment anxieuse pour des choses complètement irrationnelles que je ne citerai pas car je trouve cela moi-même compliquée WOOO, enfin bref, et malgré que je suis consciente que c'est irrationnelle ça n'arrive pas à me calmer. Ça m'a même presque empêché de faire certaines choses toute bête. Mais ça se rajoute aussi à une deuxième peur/angoisse que j'ai eu, mes écrans me mettent de plus en plus mal à l'aise et je pense savoir la cause (trop longtemps devant à rien faire pendant l'été), la seule façon de m'apaiser ces derniers temps été de me comparé à d'autres situations
Courage ❤
Merci de faire ces videos, cest vraiment ce quil devrait avoir tout le temps sur TH-cam.
Dans tous les cas, merci a toi pour tout😊
C'est gentil de mettre un ❤️ au com
(Même si en soi ça change pas ma vie ca fait toujours plaisir)
cette vidéo est parfaite pour réviser mon chapitre sur le stress pour le bac et en même temps gérer mon problème d'anxiété 🤭
c'est marrant parce quand tu as dit " abonnez-vous " je me suis abonnée quelques secondes avant et " buvez de l'eau " j'ai bu de l'eau aussi avant sans savoir ce que tu allais dire,
j'ai trouvé ça drôle haha. Merci pour la vidéo
Je suis toujour une fille assez stressé mais je montre sans m’en rendre compte un point de vue de moi assez détendu et décontracté du coup les autre pense de moi que je ne stresse pas , jamais alors qu’au font le moindre petit détail ( ex: 2 pers qui parle en même temps de chose différent ) me font énormément stresser mais malheureusement se stresse ce reparti sur tout mon corps et sans savoir pk je me gratte sur les main le ventre les yeux ( c horrible autour des yeux )et sa me fait des grosse plac d’exéma ( après je suis pas là pour étaler ma vie) merci d’avoir lu 😅❤ force peux être en lissant ce message c que vous êtes stressé 😣 force a vous encore une fois 😢
Juste merci, tes méthodes m'ont apporté que du bien.
Enfin des methodes a appliquer. Claires et précises. Merci beaucoup pour ce partage.
Elle m'a stresser cette vidéo
Moi, c'est tes fautes d'orthographe qui me stressent.
Des années que je me bouffe continuellement des vidéos de développement personnel sur le stress…. Celle ci est sans doute une des meilleures que j’ai pu voir.
Bravo … un travail remarquable !!
+1 abo
On est d'accord 😉
Opéra j’utilise depuis 10 ans! Toujours une longueur d’avance et merci pour le tips je connaissais pas le mode lucid 😮
Parler de stress me stress
Tu as un véritable problème ! Si tu veux voir tes problèmes se résoudre, tu ne peux pas juste les éviter et cacher la misère sous le tapis. Je te conseille fortement d'affronter la raison pour laquelle tu stress car c'est le seul moyen de l'éliminer si cette chose est résolue.
Facile à dire mais pas facile à faire, on est d'accord, pour t'aider, essaye de penser à ce qui si passerait si se que tu redoute (vis à vis de la chose qui te fait ressentir se stress) arrive... Tu remarqueras vite que le ciel ne nous tombera pas sur la tête et surtout, que ce n'est pas si grave que ce que l'on pensait.
Courage 💪🏼 Force ❤ !
La même mdrr
J'aurais eu besoin de cette vidéo beaucoup plus tôt et ça m'a faut ouvrir les yeux sur ma façon de ressentir mon stress merci beaucoup
Je te remercie pour cette vidéo car je suis sur que ça va beaucoup m'aider je vais tenter de faire tout ce que tu as dit merci
Aujourd'hui c'étais ma première journée de travail dans mon nouvelle emploie je tiens a prendre 2 minute pour te dire que tu m'a beaucoup aidé, salut a la prochaine !
Chris H.
Merci pour ta vidéo qui m'a appris quelques tuyaux supplémentaires !
Curieuse de nature, j'ai téléchargé Opéra et après avoir parcouru les options et observé l'outil je suis super contente ! Bref, double positif ! 🙂
Une pierre, deux coups !
rien qu'en regardant ta vidéo sans ça a réussi à me déstresse merci!!
A cause du stress j’ai de l’eczéma, c’est comme ça qu’il ressort en tout cas et depuis que je suis toute petite. Je cherche toujours pleins de techniques pour diminuer mon stress car des fois il me fait même pleurer et c’est pas un états agréable.
Je suis bien contente d’avoir vus cette vidéo :)
Je pense sincèrement que ça va m’aider ne serait-ce qu’un petit peu :)
Merci 🌺
je stress en regardant la video
C normal t en x2😂😂
Merde😂😂😂😂 c'est stressant ce que tu dis la
C'est la première vidéo longue que je regarde de ta chaine et ça ma bcp aidé pour arrêter de stresser. 😍
J'adore ce que tu fais continue comme ça!
Merci Charlie pour cette vidéo, j'ai bien aimé la fin. Coeur sur toi ❤❤
Merci beaucoup je me sans mieux ❤
Mrc pour la respiration à la fin sa fait depuis chez plus combien de temps que je suis stresser MRC ❤🍓
Je stresse pour rien ça me fou la haine 💔 j'ai carrément développé un psoriasis j'en peux plus
Merci pour la video ❤
Merci beaucoup Fréro je n'ai jamais commenté une vidéo sur you tube mais je le fais pour la première fois j'espère vraiment que tes conseils vont m'aider
Merci pour ta vidéo, je pense que sa aide beaucoup de personnes (dont moi).
Personnellement, je me souviens que quand je stress, je ne peux même plus contrôler ma respiration et à la fin, si vraiment je n'arrive plus du tout à me calme, je me renferme sur moi même, je suis par terre la tête baissée, je respire très fort (trop fort) et je pleure (c'est très rare mais je peux très vite paniquer). Mais à cause que je respire rapidement, je stress plus, et plus je stress, plus je respire vite. Malheureusement, quand je panique, beaucoup de personnes commencent à s'inquiéter et.. genre c'est chelou, mais j'ai l'impression de ressentir leur stress et sa me fait paniquer. J'essaye souvent de me dire que c'est peut-être un bon stress, mais quand je vis sa, j'ai juste envie de faire un câlin à quelqu'un, j'ai envie d'hurler, mais je ne peux même plus contrôler ni mon corps, ni ma voix, plus rien.
Alors comme je veux enfin me sentir mieux, je vais me sentir beaucoup mieux grâce à tes vidéos. Merci. Merci beaucoup.
(PS : Mince j'ai encore écrit un pavé, déso- sinon, je vous souhaite une bonne journée/soirée !)
Bonjour à toi déjà pour commencer ^^ pour rentrer dans le vif du sujet, d'après la description que tu as donné, je pense que ces coups de stress sont plutôt des crises d'angoisse ou de panique je t'avoue ne pas être une experte x) je ne sais pas si tu étais déjà au courant de ça ou pas mais je voulais te le dire car je suis aussi sujet à ça :^ donc, pour te donner un conseil quand tu fais une crise, la première chose à faire d'après mon expérience est d'aller dans un endroit calme loin de la panique des gens ou du bruit environnent pour que ton cerveau prenne le temps de calmer l'état de panique et de ne pas assimiler trop d'informations ! Ensuite la deuxième chose à faire, qui est étrangement efficace, et de s'allonger par terre et de lever ses jambes vers le haut (pour ça, il faut prendre appui sur une chaise ou un mur si tu peux) même si tu peux avoir l'air un peu bête c'est assez efficace x) ensuite dernière chose pas la plus simple à faire est de te concentrer entièrement sur ta respiration et d'en prendre de grande et longue ^^
Bref moi aussi j'ai fait un pavé désolé x) mais j'espère que mes conseils t'aideront et puis bonne journée à toi ^^
@@LunaxLuna7 je vais essayer de mettre tes conseils en place quand j'en ferai, je t'en remercie :)
Merci pour cette vidéo! Je vais mettre en place tes technique, J’espere que ça va m aider sur le long terme car je coche toute la liste des mauvais stress et je saurais pas te dire la dernière fois que j’ai pas stressé 😭
je pourrais rajouter une technique: rapprocher vous plus de la nature, essayer de sortir et de changer la ville, le fais de sortir en bivoic/rando ou juste chiller seul ou avec ces amis autour d'un feu de soirée a la plage ou dans une campagne....ca change tlm les idees et ca evacue de malade.
Je pense que le fait de pratiquer du sport aussi peut aider
Merci beaucoup pour cette vidéo, on comprend mieux l'origine du mauvais stress et il y a de bon s conseils que j'espère réussir à suivre !
Courage 💪🏼
Merci Charlie pour tout ce que tu m'apprends, ca m'aide
Salut Charlie
J'espère que tu vas bien et que tu liras mon commentaire aussi
...
Le fait d'insérer la collaboration commerciale et d'expliquer en même temps les notions sur le stress le stress et ne me permet pas vraiment de me concentrer sur ce que je peux gagner dans la vidéo car j'ai tendance dans ma tête à séparer les deux et dès lors que je remarque qu'il s'agit de la collaboration j'avance la vidéo. J'ai plein de problèmes de concentration. Vivement ta vidéo sur le TDAH .
Vie❤.
Incroyable la vidéo, pile au moment où je cherchais une solution contre le stress !
En parlant de stress… je dois l’être ÉNORMÉMENT 😂 vous parlez trop ! mais trop vite 😢 du coup, je coupe NET à 3 minutes 28 ouf ! Trop besoin de silence finalement , merci à vous 💋 j’ai tout compris 😂😂😂😂
T’es stressé ? Arrête.
Jpp😂😂
MDRR bien vue la réf
Si seulement 😂😂😂
Meilleur conseil😂😂
La pp galaxy life ❤
Non seulement d'être intelligent mentaliste et beau tu inspire plein de chose
Masterclass cette vidéo, tu mérites vraiment plus de vus et de likes vu tout le travail que t'as fais pour la préparer ! Franchement continues ce que tu fais
Incroyable cette vidéo ! Ça va beaucoup aider c’est sûr 😊
Et merci pour la mise en lumière de l’importance de prendre soin de ses émotions 🫶
incroyable cette vidéo vraiment ! j’ai pas décroché une seule fois
Charlie t’es trop fort, vraiment 😮
c trop ouf j'adore t'es vidéo c trop intéressent et utile. merci a toi. et la fin est géniale et tu a utilisé une technique qui consiste a dynamiser l'écran pour qu'on reste a l'écoute et tu as mis une musique, t'es vraiment trop fort et tu pense à tout. sinon continue comme ça t'es le meilleur.
Merci beaucoup pour tout ton travail. Le montage vidéo est incroyable avec les musiques !
Tu aides bcp de personnes avec cette vidéo de très grande qualité, vraiment ❤. Continue comme ça 😊
Je ne pense pas du tout être le public cible de ta vidéo mais tes vidéos sont tellement intéressantes que je la regarde ❤❤
Très utile, merci !
Merci pour cette vidéo
Je vais la voir
mais non !??
Merci pour cette vidéo Charlie 🙏🏻 Et pour toutes les autres que tu réalises, toutes aussi intéressantes les unes que les autres ! Je pense que tout le monde devrait connaître ces techniques et les apprendre à l'école, car le stress fait partie de la vie mais nous ne sommes pas suffisamment formés à le gérer, pareil pour nos émotions en général. Alors, merci de partager ces techniques qui vont aider plus d'un ! ✨
merci encore charlie haid tu est le meilleurs
J’adore ton compte tes explications sont tellement aisé et agréable !!
tu sais jétait vraiment dans une mauvaise passe cest temps si jest commencer a travailler sur moi seule jidentifiais les problème(ou plutot jessaye) et je travaille dessu sa fonctionnais mais avec des limite ensuite je me suis mis a me renseigner sans vraiment savoir quoi chercher je suis tomber sur plusieur chose comme la discipline de sois et bien dautre mais a un moment donner je suis tomber sur tes vidéo et sans le savoir sa ma extrêmement aider et aujourdhui je te remerci du plus profond de mon coeur tu ma sauver moralement et donc de se que jai compris de cette vidéo physiquement aussi lol mais bon en tout cas prend soin de toi tu est vraiment magique je tadore continue comme sa force a toi.
Merci Charlie 🙏🏻 Montage vidéo au top!
Ce mec est vraiment génial
merci bcp vraiment ca m'a bcp aider surout le fait d'écrire pendant 20 minutes et vraiment bien je conseille !
Trop cool d’aborder la santé mentale en reliant ça à des propositions concrètes :)
Ça va super bien sur ta chaîne, pourquoi pas d’autres sujets similaires à aborder !
Oui, l’idée me plaît aussi, je vais continuer de creuser sur ça, merci ! :)
Je vais penser à toutes ces techniques pendant 1 semaine et je ferais une update 👍
La respiration c’est vraiment un point clef. Merci, à la semaine pro +1 🙃
Alors ??
Tu as oublié de parler de quelque chose de très important dans les troubles anxieux, c'est les TCC (thérapie Cognitive et Comportemental).
Ça se pratique avec un psychologue, ça permet vraiment de faire disparaitre les mauvaises pensées et le stress et c'est la seule méthode psychologique avec une efficacité prouvée scientifiquement.
J'ai déjà essayé et ça fonctionne vraiment bien !
Je suis d’accord ! J’adore les TCC !
Mais je trouve que je ne mis connais pas assez encore pour pouvoir en parler ! :)
Je ne te connaissais pas avant ces 3 derniers jours et à cause de toi ! grace à toi j'ai téléchargé Opéra qui est génial ! et je me suis remis à lire, vidéo suivante que j'ai vu sur ta chaine. ce qui est marrant c'est que ce matin chez Cultura je tombe sur un bouquin à toi sur la timidité. Je me suis dis mais je le connais lui lol Bref moi quand je stresse j'ai des peaux mortes qui poussent entre les deux yeux et sur les cotés du nez. et ça rougis un peu. J'ai du stress quand je reviens en occident mais jamais quand je passe quelques mois au Vietnam. En tout cas merci pour tes superbes vidéos tu es un gars vraiment intelligent. ^^
a 12:30 j'ai cru qu'il allait dire "mais vous"😂😂
La même 😂
Juste MERCI pour tes vidéo :)
Je mets un j'aime rien que pour la miniature et le montage video. Tu geres, bon travail !
J ai téléchargé opéra et après j ai re regardé la video ❤❤😮
Cela fais 3 ans que je stresse non-stop, un jour j'ai prié et du jour au lendemain j'ai plus eu ce stress, Dieu m'en à libéré et je lui en serai toujours reconnaissant, parlez à Dieu, il est bien plus efficace que tous ce que vous trouverez sur ce monde
Mouais
Tg
😂
@@cômephilippeC’est facile d’insulter sur internet si ça te plait pas juste passe, car tes commentaires négatif pollue justement l’espace commentaire
C’est grâce à ta foie tu a tellement pensé fort à arrêter de stresser et que tu savait pas pourquoi tu stressais autant ton cerveaux a fait le travaille c’est sa qu’il faut faire la persuasion est une clefs !!
Merci pour cette claque énorme. Je m'abonne !
J'ai kiffé la fin de la video avec la musique qui monte la 🔥
Merci beaucoup Charlie ❤
jolie decouverte. simple et efficace
Prise de note à faire en réelle et dans le cerveau ;) top merci !!
Vidéo tres bon je vais appliquer les conseils et voir
Toujours aussi intéressant tes vidéos !
T'es beaucoup trop fort, comme d'hab excellente vidéo et narration !! commentaire écrit depuis Opéra... évidemment!
Toi, t’es trop cool
Tu est le Putain de meilleur youtubeur que j'ai jamais vu de ma vie, michou on le regarde jouer à des jeux ,toi tu change notre vie à tout jamais c'est pas une blague ,tes un dieu mec merci
Tu es bien vulgaire dis donc.
PS : Les dieux n'existent pas.
C'est super agréable de voir des vidéos très travaille trop cool continue comme ça ❤
Je crois que je n'ai que du mauvais stress, le seul bon stress que j'ai c'est lorsque je travaille sur mon art, ou quand j'arrive à me concentrer sur une activité qui me plait, mais ça c'est quand j'y arrive. On m'a dégouté de tellement de choses que la moindre initiative de ma part pour améliorer quoi que ce soit dans ma situation, ça se transforme en montagne à gravir.. je sais plus comment me gérer.. je vais essayer de me forcer à appliquer tes conseils, mais je crois que les anxiolitiques ça va être mon plan B. Bref.. je suis pessimiste mais merci pour ta vidéo.
je pense que tu as due tellement être rabaissé ( comme moi ) que tu ne croit plus en toi et que tu n'as plus confiance en toi donc t'es dans le contrôle tout le temps et tu te fatigue pour rien vue que tu n'ai pas spontanée lâches les chiens et je pense que ça ira mieux ps: j'essaie d'appliquer ça a moi et j'ai encore du boulot !
t'as le droit de vivre !!!
Trop hâte de voir la vidéo sur l'impact du téléphone au réveil. +1 abonné 😉
Waooooouh! C est rare que je regarde des vidéo ytb de 10 min sans décrocher...mais faut dire que le sujet m intéressaient puisque je souffre d anxiété depuis 2022 suite à la mort de ma mamie (ça a été un trauma) + l'an dernier(2023), j ai fait un accident en tant que passagère et je n'avais que 18 ans (maintenant j en ai 19), c c'était assez grave l accident puisque il y a eu ACTIVATION des air bags....bref, tout ça pour dire que je suis contrainte de cohabiter de manière permanente avec le STRESS....je dis pas que je stresse tout le temps mais que mes réactions à des situations innatendues ou inhabituelles sont presque toujours EXTRÊMES ! Je peux avoir la boule à la gorge, faire des crises d angoisse avec ou sans palpitations, avoir l l'impression de mal respirer(des fois, ça peut même être l' "apnée") etc.
En tout cas, merci 1000× pour les conseils (surtout celui de l l'écriture de ses pensées) car encore aujourd'hui, j ai été obligée de mettre de la 🎵 pour les faire taire "ses pensées qui deviennent un Enfer" (oui, j ai cité Stroma) bon....je m'arrête là car je déteste lire les commentaires trop longs et je pense que c est pareil pour tout le monde 😅😅😅😅😅 (je réserve ce talent pour le jour où j écrirai des thèses mdr)
Je me suis abo! Continue comme ça ! Et thank u to everyone who has read until there....bye la gente❤
Merci pour ta vidéo!🥰
Bon visionnage et merci pour cette vidéo
Incroyable video merciii 🙏
La fin est insane 🤯
Wow. Merci beaucoup!😊
La phrase de fin j’adore
Excellent comme dab 👌
Merciii pour les infos Charlie
Avec la video de Fabien Olicard j’ai retiré mon telephone de moi. Et j’ai fini par me reveiller en pleine nuit pour regarder mon telephone en bas…. C’est dans ces moments là qu’on decouvre des addictions :(
merciii j'essaye de mettre tout ça en place !
Merci, t'a vidéo est super!
Woaw, la vidéo est incroyable !! Elle est bien structurée, compréhensible et efficace !! Vraiment bravoo pour toutes les recherches et tout lz travail effectué pour vulgariser tout ce thème en 12 min
Merci énormément ❤
G vue la vidéo elle était super elle ma beaucoup aider, Mais g remarker que tu avait des cerne tu doit fzire une pause si tu ressent le besoin prend soin de toi c super important n'hésite surtout pas a faire des pause de 2 ou 3 semaine pour te reposer