站桩的7个好处 站桩是如何改变我们的

我对内容做了一个总结，希望给大家做一个参考，来增加自己对站桩练习的信心。 内容的主要特点是根据站桩这项运动的特点。展开； 就是想说明对症状的缓解原因。 但是每一个人的感受都是不一样的 所以希望能给大家带去一些灵感也行。 站桩的过程中有不少粉丝反应身体发热的情况 首先发热这个问题肯定会出现的，大多数人会在站桩10~20分钟之后出现发热(如果身体是虚寒体质，这种反应可能会慢一点)有些体内湿寒之气太重还会出现手掌放凉，这些都可以看成站桩之后的病灶反应， 站桩的过程中还会出现：酸、麻、胀，痛等反应，这也说明气血运行是正常的，通过站桩一段时间以后慢慢的就会消失。 如今健康的定义跟以前不一样了，健康包括身体健康，心理健康。 那么站桩对身体到底有哪些有益的地方？ 为什么站桩对身体有益？ 具体表现在哪里？

[@Answer1996]

站桩的过程中腿部发抖

[@george-sr3fb]

👍我站樁沒有上述的反應。是哪裡不對了嗎？

[@eileenyeoh9795]

站桩后觉得很累，整身疼痛，正常吗？做对了吗？

[@lindazhang6546]

请问每天站多久？

[@lovesgoodfood1491]

请问，你有本事站多久？
一开始5~10分钟都可以。