Yo ya lo hice, viajar con TAG (trastorno de ansiedad generalizada) con ataques de pánico y te puedo decir que lo que más sufres es el despegue, después de ahí, lo que hice fue escuchar música clásica o un audio de relajación y cuando menos lo esperé, ya estaba viendo por la ventanilla maravillado. Todo está en la cabeza, cuesta mucho trabajo, pero puedes intentar respirar y en cuanto tu cabeza comience a pensar en cosas malas, cambia ese pensar, obligalo, piensa en no se, el destino y lo que vas a disfrutar cuando llegues, algo que me ayudo también, fue usar un cronómetro, eso me lo recomendo un amigo ansioso y funciona, el viaje que hice fue de 1hr y 30 min y cuando lo puse, solo esperaba a que pasara el tiempo, pero de repente se me olvidó cuando comencé a disfrutar del vuelo, esos son mis tips cuando volé por primera vez y con TAG Y vamos amigos, ustedes pueden, es una pelea muy grande por dejar atrás esa ansiedad, pero mientras más te expongas a lo que te da miedo, más rápido lo superas, poco a poco, pero comienza ya. Un gran abrazo desde México!!!
Gracias por el tip ,algo así paso siempre q viajo aplique casi lo mismo que tú ,el domingo m espera mi próximo vuelo y estoy nerviosa se que tengo que vender ese maldito miedo .. a veces siento como si la anciedad pudiera más ,pero no ! Yo seré más que eso
Que valiente eres, yo tengo TAG igual y jamás me podría imaginar subirme a un avión , porque el Solo poner el pie en la terminal área ya estaría con los ataques de pánicos y mis taquicardias para salir huyendo del Lugar. Sinceramente admiro a las personas que logran hacer estas cosas teniendo TAG
Lo mismo por acá. Sufro de TAG y aerofobia, y para mí subirme a un avión es un infierno. Comencé a ver videos en youtube sobre cómo vencer el miedo al avión (nunca ver videos de accidentes aéreos, por favor), y descubrí que uno de los lugares más seguros en los que se puede estar (si no es que el más seguro) es en un avión. Probabilísticamente puede ocurrirnos un siniestro en todo momento: en casa, en la calle, en un auto, en el autobus, saliendo del trabajo (las probabilidades están en TODO lo que hagamos)... Y después de ver muchas entrevistas con pilotos, entendí que el lugar más seguro del mundo, es en un avión en el aire 😂. Saludos!
A mi me ha llegado a dar mareos del ataque de pánico,lo que hago es llevar un libro para leer o escuchar música,rezo le pido a Dios que todo salga bien que lleguemos bien al destino que estoy en sus manos...asi que imagínate
El problema es que ella desde el momento en que llegó al aeropuerto empezó con "sufro crisis de pánico" y eso es un causante a que siempre se haya sentido de la misma forma, lo que siempre nos repiten a quienes sufrimos de esto es que es algo psicológico y nosotros tenemos el control y sé que a veces es difícil tomarlo pero hay que hacer el intento. También sufro crisis y viajo mucho en avión, me gusta mucho pero siempre tiendo a tener un pequeño cuadro de ansiedad antes del despegue, una sola vez perdí el control, cuando ni siquiera sabía que sufría esto, pero desde esa vez hago lo mismo, pienso todas las cosas positivas que tiene viajar en avión, que es más seguro que un bus y que me gusta más que cualquier otra cosa. Eso, si están leyendo esto ahora recuerden que ustedes tienen el control y siempre pueden pedirle ayuda a los tripulantes de cabina que siempre estarán ahí para calmarte
Durante años tuve miedo a volar. Tanto que no estuve presente cuando falleció mi abuelo, y también me perdí el matrimonio de mi hermana, lo que me daba tristeza y vergüenza. En 2015 decidí enfrentar mis fantasmas viajando de Santiago a Antofagasta (unas 2 hrs de vuelo), porque era trabajo y bien pagado, así que había un estímulo para atreverse, y aunque hubo cierta ansiedad no entré en pánico, lo que ayudó mucho a superar la tranca. Poco después volé 2 veces a Concepción, también por trabajo, y eso también me preparó para lo que vendría después: un viaje a España (12 hrs en el aire), también laboral y muy bien pagado. Fue una experiencia bien agradable, así que hoy considero mi miedo superado en un 90%. Eso sí, he viajado siempre acompañado, y supongo que viajar solo será mi "examen de graduación". Si tuviera que dar un par de consejos, diría: 1) Ejercítate en vuelos cortos y frecuentes (económicos, por supuesto), para ir perdiendo gradualmente el temor; 2) Infórmate bien sobre lo que temes, porque eso ayuda mucho a bajar la ansiedad (cuando entiendes que es un medio de transporte super seguro). Yo veía videos de vuelos y leía sobre aviones, hasta familiarizarme con el tema. Suerte y espero que tu pánico ya esté bajo control.
El ataque de pánico te genera temores que a lo mejor ni existen. Con el pasar del tiempo poco a poco psicológicamente te vas preparando para todo. Eres fuerte ♥ Psdt: Sufro igual de ansiedad y ataques de pánico ya desde hace 7 años y me sentí fuerte luego de ver tu video.
Yo llevo años sufriendo ansiedad y en ocasiones muy esporádicas ya gracias a dios ,ataques de pánico. La ansiedad es una emoción nata del ser humano que nos hace enfrentar o huir de situaciones de peligro. Lo negativo es cuando el organismo reacciona negativamente y más cuando no hay peligro. La ansiedad es provocada por anticiparse a las cosas, por el miedo a lo desconocido, miedo a no saber enfrentar una situación. Y el pánico creo que aparece cuando crees o sientes que una situación no esta al alcance de tu control. La ansiedad es miedo, y el pánico es miedo al miedo. Es mi humilde opinión.
A mi me encanta cuando aterriza porque me siento seguro. Sufro de ataques de ansiedad cuando vuelo, por el miedo, pero al final si investigas no hay de qué preocuparse. El avión está diseñando para enfrentarse a flujos de viento fuerte y no puede caerse. Todo pasa por nuestra mente. Te entiendo mucho y es difícil, pero no imposible. Escucha música, reza, medita, RESPIRA y piensa que hay gente que va súper tranquila: azafatas, bebés, gente durmiendo... Saludos!
@@nikahdez7035 a mié pasa lo mismo! Me da terror que sierra la puerta y no poder salir y estar en otro país y saber que no puedo volver rápido a mi casa. Pero lo peor es el encierro para mi . Creo que moriría al saber que no puedo bajar. Si saben de algo para tomar seria genial
@@yamsilva314 pues si podrás tomar algo para calmar los nervios pero una vez en el otro país.. Si quieres volver y no hay vuelos inmediatos? Nose es un asco todo sinceramente
@@nikahdez7035 es frustran te no poder disfrutar la vida! Como antes yo estoy con este terror hace 3 años y tomando medicación no logro nada. Pero ahora estoy aferrada a Dios y tengo fe que confiando en Dios lo voy a poder lograr
@@yamsilva314 Ojalá sea así porque yo he intentado de todo y a lo único que he llegado es que sino lo intentas tu nadie te va ayudar. Las personas como nosotros somos más fuertes y apreciamos las pequeñas cosas pero si que se exa de menos no poder vivir la vida que nos gustaría.. Yo llevo con esto 10 años como comprenderás he perdido un poco la fe
¡Felicitaciones por tu valentía! Yo también durante mucho tiempo tuve miedo a volar después de un incidente que tuve. De todos modos nunca me dejé vencer y busqué las estrategias para seguir volando a pesar de mi miedo. Aquí te paso unos tips que a mí me funcionaron. Primero que nada aprendí a reconocer los momentos del vuelo, yo detesto cuando el avión comienza a tomar velocidad para despegar pero en ese momento me mentalizo de que eso no dura mucho. El cambio de presión me afecta mucho a los tímpanos pero para solucionarlo hago como que trago algo. Igual hay momentos que es imbancable. Otra cosa, yo no duermo así que en los vuelos largos elijo pasillo en la hilera del medio así me puedo parar y andar todo lo que quiera. El andar, ir y conversar con la tripulación o los demás pasajeros me hace todo más llevadero. También te aconsejo que siempre informes a la tripulación de tu miedo o fobia, por lo general son super buena onda y ayudan mucho. Una vez hasta me dejaron estar con ellos en el lugar que se reunen a conversar a la noche y nos la pasamos contando chistes. Por último, cuando llegas a destino date unas palmadas en el hombro para felicitarte y comprate algo como premio.
Estoy a unos días de viajar por primera vez y estoy súper nerviosa me da pánico y ansiedad. Sobre todo la velocidad con la que despega 🥺 estoy tratando de mentalizarme pero si tengo miedo es más tan sólo de pensarlo me da nervios. Y al aterrizar igual 🥺😢
Cuando yo viajo en tramos largos siempre voy preparada: *Lleva pastillas para cualquier dolor porque dentro del avion no te dan ningun tipo de pastillas solo te o manzanilla. * Yo viajo en sandalias, por que se pasa seguridad y da flojera de estar sacandose los zapatos o botas. *llevo una par de medias para el avion ya que hace friesito y estoy en medias todo el vuelo. *trata de no viajar con tantas cosas en la cabina. * siempre pido los primeros asientos o los asientos de emergencia ya que son mas amplios. *siempre pide blanket y almohadita. * hay veces si el vuelo es de noche y largo tomo pastillas para dormir pero algo ligero solo para q ayuden. *siempre veo las peliculas que ofrece la aerolinea. Por lo general con eso nunca te aburres. Espero te haya ayudadooooo!!!!
Tengo vuelo en tres meses a México y desde ya estoy preocupada, muchas gracias por tus recomendaciones las seguiré al pie de la letra para que me ayude ya que son 5 horas de vuelo
en esos casos tenes varias opciones....... o tomas cuarta pastilla de clonazepam, o un mes antes haces mucho ejercicio aerobico, cosa de llegar al viaje con las revoluciones mas abajo. Pero en el 80 por ciento de las veces hay que recurrir a el clonazepam, o en los casos de que hagas tratamiento, se usan antidepresivos que ayudan con los ataques de panico, o se utiliza la lamotrigina, que es un estabilizador. Yo he tenido ataques de panico,y sufro de ansiedad generalizada, por lo cual de por vida es necesario hacer muchisimo ejercicio aerobico, sumado de vitaminas B y aceite de pescado. Otra tecnica buena es , cuando sentis que esta por venir el ataque de panico en el avion, vos misma te decis , bueno que venga y que sea intenso, no intentar frenar el ataque de panico, porque eso trae mas ansiedad
Yo también sufro de ansiedad, ataques de pánico y claustrofobia. Cuando viajo en avión siempre tomo antes un ansiolítico sí o sí, y pese a tomarlos los vuelos para mi son difíciles y si voy acompañada le tomo la mano a mi acompañante y trato de no mirar por la ventana. Lo mismo me pasa con las turbulencias, aunque piense demasiadas veces que son seguras. Lo que me tranquiliza sí es ver a las azafatas tan tranquilas ajjaja, escuchar música toodo el viaje, leer, escribir, estudiar y el aterrizaje, porque siento que libero harta ansiedad al relajarme. Ojalá no tengas viajes tortuosos, porque viajar es bacán ❤
El despegue es lo más hermoso y fascinante de un vuelo, toda la ingeniería puesta en esos 20 segundos. Yo también sufría ataques de pánico, ahora solo disfruto el paisaje, saludos desde México...
Así me sentí la primera vez que volé en avión igual de nervioso, pero tenemos que recordar que él avión es uno de los medios de transporte más seguros que existen
Yo sufro de ansiedad y sufri peor que tu al ver el video sentí muy feo creo que si viajo en avión me van a bajar muerta es lo peor sufrir ansiedad y ataques
Yo tengo ansiedad deberá y ataques de pánico, al grado de siempre marearme y desmayar me no sé qué hago si subo en avión, al menos ya estoy medicado. Pero es feo.
@@jgarchyp9213 yo viajo hoy y estoy terriblemente aterrada,es mi primer vuelo encima tengo ansiedad y ataques de pánico e igual q a ti mi pánico me hace desmayar,esto me preocupa más ya que voy con mi niño de 6 años😥
A alguien le pasa como a mí? Yo no tengo miedo a volar en si, sino a ir encerrada por determinado tiempo ( lo que dure el viaje) y que no puedo con tarjeta con asistencia médica si me pasa algo! A alguien le pasa eso?
A mi me pasa igual. Me tocó viajar más de 8 horas, fui a terapia y tomé medicamentos para poder hacerlo. La gente que no sufre de ataques no lo entiende pero se siente horrible
Si. Ese es el terror, es inexplicable. No tanto Es el miedo a lo que le pase avión, aunque bueno, las turbulencias y los mareos que dan si son de susto. Si no el miedo a lo que le pueda pasar a uno, siento que me va a dar un infarto un derrame del terror. Sentir que no puedo bajar e ir a "un lugar seguro cuando quiera" me aterra. He hechos viajes muy cortos nacionales y el ultimo la.pasé fatal y se lo hice pasar fatal a mi amigo. Estoy muy triste me siento frustrada y decepcionada de mi, siempre he soñado viajar fuera del país pero no sé cómo voy a poder hacerlo así. 😭
@@karenpiedrahitamora9122 yo fui al doctor meses antea de viajar, me dieron remedios para la ansiedad y me hicieron hipnosis. Viaje en un vuelo de 8 horas y pude hacerlo, no estaba relajada totalmemte pero no fue tan terrible.
@@anaisahernandez8658 debo ir al doctor entonces, me imagino que me mandarán ansioliticos nuevamente. :( me da mucha tristeza, por qué no puedo ser normal?
Nide nos has abierto los ojos! Viendo cómo fue tu experiencia podemos pensar en cómo brindar un mejor servicio a nuestros amigos que como tú sufran de ataques de pánico y de cosas similares. Muchas muchas gracias por compartir tu experiencia. Mucho éxito!
Siii los ataques de panico son con descontrol al menos asi lo senti yo y queria bajarme, pensaba que no podia seguir, mucha angustia y pena, demasiados sentimientos negativos😭😭😭😭😪
Holaaaaa soy uruguaya y en próximos días viajo por primera vez a España en avión!!! Sufro de ansiedad y ataques de pánico!!!! Son 10 horas de vuelo!!!! Los superaré estoy muy nerviosa!!!! Gracias por todos tus tips!!!! Espero más !!! Besos para todos!!!
Adivierto que este comentario será largo jaj pero espero que te ayude. En los últimos 2 años he tenido la oportunidad de tener vuelos largos y lo que te puedo recomendar, ya que se que vas a nueva york: 1. En Noviembre de 2016 tuve un vuelo directo desde SCL a NYC en LATAM, el vuelo duro poco más de 9 horas a pesar de que a la ida hubieron bastantes turbulencias, así que por lo menos son unas 2 horas menos, tranquila. 2. También sufro ataques de pánico, gracias a Dios no en los aviones, podrías tomarte un clonazepam(0,5 mg) una media hora antes de abordar o tomar melatonina cuando te den la comida ya que la dan una hora apróx. después del despegue, así te da sueño y puedes dormir tranquila☺️ 3. Para la presión y oídos tapados a mi me sirven más los dulces que uno chupa, además mi otorrino me recomendo tomar un descongestionante unas 2 horas antes del vuelo y luego 6 a 8 horas después. 4. Tal vez sería bueno que abordes casi al final, en Stgo por lo general la gente se para antes a abordar para sentarse antes o tener espacio en las cabinas que están justo arriba de ellos, y la verdad es que si uno toma el tiempo desde que estás sentada hasta que despegas a veces son como hasta 40 minutos me ha tocado(una vez porque un brazo de un asiento estaba roto y los técnicos no lo pudieron arreglar jajaj) por el hecho de que el avión tiene que encaminarse en la pista y la torre de control darle es pase al piloto para que tenga el espacio suficiente para despegar. 5. Tal vez informarse más acerca de las precauciones que puedes tomar ante cualquier emergencia, puede que eso te de ataques de pánico, justo cuando estaba en NY se cayó el avión del equipo Chapecoense y fue la primera vez que me preocupe y puse histerica acerca de viajar y me puse a hablar con mi papá que fue controlador de vuelo, me calmo bastante. 6. Ponte de inmediato a ver una película o serie o leer algún libro, asi no piensas en el despegue. 7. Disfrutalo, a mucha gente le encantaría viajar y no tiene la oportunidad. 😊😊😊
Te conozco tanto que lo que relatas en este vídeo es como tú eres así nada lo disfrazas tu alegría tus penas tus miedos esa eres tú mi ni y la palo hermosa disfrutando de las cosas arriesgada feliz por eso las amo tanto distintas cada una como son las hacer ser lindas y bellas personas
Tengo ansiedad y ataques de pánico.... Nunca e viajado en avión mi familia hace viajes yo soy la única que no va. Por miedo a que me de ansiedad ataque de pánico en el avión o no pueda respirar. Me da pena perderme los viajes familiares.... Viendo tu vídeo me dió mucho más miedo aver tu reacción me sudaron las manos
Yo en autobús no aguanto la última vez me regresé a casa no subí, llevo meses sin salir, al auto me pongo a llorar, no avanzo tantas cuadras y me regreso a casa, cruzar las vías del tren tardan mucho los semáforos, no sé cómo solucionarlo?
Hola. Estás segura de que sufres ataques de pánico? Lo que vi en tu video ni siquiera llego a nivel "crisis de ansiedad". El ataque de pánico te despersonaliza, deseas huir porque morirás, puedes perder el conocimiento. Las secuelas duran días en desaparecer. Me alegro que el vuelo no haya sido traumático. Bien por compartirlo! La ubicación ayudó, porque el ala es el centro de gravedad del avión y se sienten menos las turbulencias.
Vi tu video y me puse a llorar, sufro de ansiedad y lo e estado controlando, pero tengo claustrofobia y el solo hecho de pensar en planear un viaje me pone muy nerviosa, tengo el sueño de conocer paris, pero mi miedo no me deja cumplir ese sueño y solo pienso en postergarlo unos 10 años. Pensando que quizás ya piense diferente, pero es frustrante,. Soy de Mexico
Yo sufro lo mismo que tú y al igual que tu mi sueño es conocer Paris y todo Europa pero solo pensar en el avión me hace sufrir mucho 😭😭 , ya vi seguiste poder subirte al avión ? Yo tmb soy de Mexico 🇲🇽
@@brendagarza899 subite y listo, cuantos accidentes de avion hay en el año a paris? Ninguno, es mas probable que salgas a la calle y te maten robandote o chocando con el auto a que se caiga un avión
Que chevere por tu experiencia además que tu hermana siempre estuvo ahi dandote valor, que bonito es contar con los hermanos y gracias por tus recomendaciones.
Yo me estoy yendo a vivir a España, y siempre quise irme a vivir afuera, principalmente en Europa. Los preparativos son hermosos, los disfruto, lo estoy haciendo, uno no se va cuando despega, sino cuando toma las diferentes decisiones previas al vuelo, comprar los pasajes, comprar las valijas, etc. Lo único negativo de todo es que tengo miedo de pasar por un ataque de pánico. Cuando tenía 18 años comencé con ellos, y los sufrí mucho, con un miedo casi incontrolable. Tenía que controlar mi mente con cada cosa rara o distinta que hacía, para que no se me desbordara, y todo lo que quise cumplir, irme a vivir solo, conseguir un trabajo, mantenerlo, etc., me parecía imposible, me costó el doble todo, pero finalmente fui ganando cada batalla. Hoy, 7 años después, ya habiendolo superado, se me genera la duda de si verdaderamente lo superé, o si en algún momento lo superaré, porque ahora siento temor de que me vuelva a suceder, de estar en la cúspide del desborde mental. Emprendo un viaje a otro continente, es una batalla más, hay que ganarla, ojala venza una vez más.
Yo amo andar en avión, no hay otra descripción para lo que siento! Me da vértigo y todo, pero es tanta mi emoción, al principio me daba miedo pero si ahora viajo y no hay turbulencias es como si no viajé🤷🏻♀️
Siena lps pues mira yo ya e viajado bastantes veces en avión y sinceramente yo siempre al inicio me da ansiedad al momento de subir al avión pero ya pasan unos minutos y se me pasa mira al aterrizar se siente como si sintieras un ligero jalón hacia atrás y pues sientes en ratos como se te sume la panza ya que el avión va bajando poco a poco
Yo tengo Trastorno de Ansiedad y Pánico, haré el primer viaje de mi vida en avión y será a España (desde México). La verdad es que tengo muchísimo miedo de volar, por mucho que sepa que no pasará ningún accidente me pongo fatal, y siento que me dará un desmayo, infarto o algo así al despegar por el cambio de presión. Mi viaje es el 20 de Mayo. Espero actualizar para ver como me fue.
Te entiendo, yo sé lo qué es eso. Morir es menos grave que tener un ataque de pánico…. Es como tener pánico al pánico. Busca un médico que te haga terapia y te medique durante el vuelo.
Hola he encontrado tu video de casualidad pero me alegra el haberlo visto aunque sea un año después porque me ha ayudado bastante porque yo sufro ataques de pánico y tengo ansiedad cronica hace cuatro años y mi pareja quiere viajar en avión y la verdad esque me da mucho miedo, pero gracias a tu video creo que puedo ser capaz de llevarlo y a las personas que sufran los ataques recomendarles que apesar de que parezcamos tener limitaciones yo he aprendido a superar mis miedos y cada vez que tengo uno voy y lo afronto alomejor no me va bien pero almenos intentar superarlo es lo mejor!
Hola Ni, te queria decir que venden una pastilla para los mareos en viajes largos, se llama Mareamín, lo venden en muchas farmacias y a mi hermana le funciona muy bien, besitos desde Santiago 💞
He viajado muchas veces pero la última vez q volé me dio ataque de pánico, no lo pude controlar. Ahora para regresar tendré q tomar una pastilla para dormir. Espero poder aprender a controlarlo como tú lo hiciste, éxitos!!
Hola llegué por casualidad a ver tu video y me sentí muy identificado , te comento q sufro de ataques de pánico y ansiedad generalizada y me aterra la idea de que me agarre en pleno vuelo en un mes mas debo viajar de BS AS a Londres en un vuelto directo 14 hs y estoy desesperado desde ya por el miedo q me causa , te ruego q me puedas ayudar con algún consejo o a otra persona q pueda ayudarme , mil gracias
+Mireille J. Hola la verdad tenía con migo una pastilla de clonazepam pero no la tomé Hasta Ver que pasaba quería disfrutar del vuelo sin ir dopado usé técnicas de respiración para calmarme y escuchar música a y me olvidaba antes de abordar me tomé un te De valeriana pura , todo ese cóctel más un vuelo perfecto sin movimiento hizo el efecto y a pesar de no ir un 100 X 100 relajado lo pasé bien en el viaje de ida ahora en el de regreso trate de hacer lo mismo pero casi a la hora de vuelo agarramos una leve turbulencia y se me vino todo el mundo abajo recurri inmediatamente al clonazepam por que sabía que entraría en pánico y bueno como era de esperar a los minutos ya estaba dormido en conclusión no fue tan traumatico como pensé pero tampoco pude relajarme y disfrutarlo recomiendo llevar siempre chicles y calmantes para la mente , buen viaje a todos
juan daniele hola , yo también tengo mucho miedo pero a las sensaciones me aterra pensar que el despegue o el aterrizaje o el estar arriba se sienta horrible y no saber qué pasará con migo , qué pena me daría gritar al no saber q hacer 😰que me puedes contar , es como pienzo de horrible 😵😲
@@marymanriaguy7763 hola buenas tardes Mora la verdad es que nadie va a morir por el pánico yo lo vivo y no mejor paso nada tenés mil herramientas para poder viajar clonazepam valeriana música relajación mediante respiración meditación etc etc y la mas importante saber q vas a viajar en el medio de transporte mas seguro del mundo , en el último de los casos lo peor q puede pasarte es q entres en pánico en pleno vuelo ya para ello debes llevar medicación de efecto inmediato o sea sublingual lo recomiendo dejar como último recurso , tene en cuenta q arriba del avión NO te dan medicamentos para calmarte , suerte y buen viaje
Yo tengo mi primer viaje me pasa lo que a todos aquí, pánico, claustrofobia etc. Pero ya no puedo seguir viviendo así, mi sueño es viajar y la vida es muy corta y lo único seguro que tenemos es que nos vamos a morir y si me voy a morir pues que sea haciendo algo que quiero.. Aún que me valla cagando de miedo
También sufro mucho volando.. lo más odiooo es el despegue.. ese momento en q el avión acelera para mí es horrible.. y el momento q deja d tocar tierra es lo q más nervios m da.. ni hablar d las turbulencias.. pero para mí, todo el estrés termina justo cuando declaran q estamos por aterrizar.. ahí respiro tranquilidad.. 😅😅 a mi sirve echarme un whisky 🤭🤭 ahí si.. feliz.. ya lo he hecho costumbre..
¿Cómo vas a decir asientos del final? Para los que desean más estabilidad deben ser inmediatamente los delanteros, despues de business. Central o lateral es indiferente. Importante controlar respiración, regula ansiedad. Cualquier turbulencia es simple bache en la carretera, al no ser nuestro medio nos hace confundir. Ánimo
Pues me parece que le fue muy bien, mucha sonrisa, viajando en la ventana... Yo sufro de ataques de pánico y las pocas veces que he volado me transformo en una momia, ojos cerrados y apretado al asiento...
Que valiente en hacer un video donde muestras tu experiencia... yo viaje en Mayo 2017 y me falto buscar tips para viajar mas tranquila por mis ataques y vértigo. Bendiciones desde Ecuador
Yo he viajado antes a destinos largos en avión. Sin embargo desde que empecé con los ataques de pánico no lo he hecho, ha sido el año más difícil, pero ya estoy mejorando, ahora tengo un viaje a París desde Perú en mayo. Me muero de miedo, pero igual lo haré. Pensaba tomarme alguna pastilla para dormirme todo el vuelo.
Te comprendo esto me pasa a mi haga lo que haga siempre me voy sentado al lado del ala y sierro la ventana lo peor para mi es cuando sube siento mucha presión en mi cabeza y un poco de mareo pero siempre pongo la música 🎧 para calmarme aunque siga el mareo trato de no pensar también sufro de ataques de pánico te comprendo mucho Hermosa aunque muchos se ríen de uno no saben lo que uno está pasando y sin embargo lo asemos y nos asemos fuerte felicidades 🍾🎈🎉 lo lograste y eso para nosotros un reto más en la vida saludos desde Ny
Spider Mor1 yo tambien sufro de ataques de anciedad..y la primera vez que viaje puse musica para relajarme y la parte que me dio mas panico fue en el momento del despegue
Spider Mor1 hola yo tengo mucho miedo viajar en avión , es verdad que se siente muy feo el despegue ? me da miedo que no me pueda controlar 😰y muera en el intento😓 .
Muy bueno tu video! Yo tambien sufro de crisis de panico, nunca he viajado en avion y tengo pensado viajar a punta cana pero al entrar a un aeropuerto o pensar que voy a viajar ya me siento horrible 😂😣😭 fuiste muy valiente! Saludos
Es el despegue nomas, un consejo para todos los que ademas sufren de ansiedad como yo, hidratense mucho antes del vuelo y durante el mismo, y cuando despega el avion, sientense bien derechos, no miren por la ventana y miren un punto fijo dentro del avion a lo lejos respirando (todos nos olvidamos de respirar jaja), a los 3:40 - 4:00 minutos del despegue ya pasa esa sensacion fea. Disfruten, que la ansiedad no les quite la alegria! Nota: Toda la tripulacion de azafatas y demas, estan 101% preparados para emergencias de todo tipo, asique si les preocupa eso, estan aun asi en mejores manos que en la calle misma!
El año que viene voy a viajar a Corea del Sur y realmente son muchas horas o días,literalmente sufro de claustrofobia y tengo mucho miedo de que me de algo.. Gracias por este video!
Somos dos :( ❤️ también estoy con miedo y mucha preocupación, lo más seguro es que viaje de noche para así poder dormir e ir más tranquila, además llevaré algunos medicamentos naturistas para relajarme durante el viaje 😊❤️ espero tengas un excelente y hermoso viaje ✈️❤️
¿Oigan que tal les fué con tantas horas encima?, a mi me toca viajar 10 horas y la ansiedad y encima el pánico y pensando en que me dará hasta claustrofobia no podré bajarme del avión y moriré por un ataque al corazón.
Bueno pero te felicito, lo llevaste muy bien, los ataques de ansiedad o pánico son muy complicados, gracias a Dios viajaste con una amiga que te sirvió de apoyo.
Por mi trabajo me mandan a muchas ciudades por negocios. Siempre e manejado ya q tengo agorafobia. En una semana tomare mi primer vuelo espero no infartarme jaja tomare antes de subirme al avion mi cuartito de alprazolam y mi sertralina. Espero y me hagan efecto durante el vuelo
Muchas gracias, tengo mucho nervio de viajar en avión , con tu vídeo entendí que lo que se llega a sentir talvez solo dira unos segundos o minutos, y relativamente es rápido así que espero poder lograrlo proximamente, gracias!
Buenísimo el video ,Yo tengo pánico a viajar en avión y viaje por primera vez desde ARGENTINA a MAIAMI ,tome tres vuelos ,de ida y 3 de vuelta ;de ida Tucumán A BS AS,de allí a Lima (Perú )y de Lima a MAIAMI;después de regreso desde MAIAMI a Chile ,de allí a BS AS Y de BS AS a Tucumán,no la pase muy bien no tuve buena experiencia ,No dormí en todo el viaje ni de ida ni de vuelta ,pero por ser la primera vez y además con fobia a las alturas y a los aviones dentro de todo no estuvo tan mal
Eso no es ni se acerca a un ataque de pánico (crisis de pánico ). La crisis de pánico es una pérdida de control sobre si mismo y que se caracteriza por taquicardia, respiración dificultosa, adormecimiento de pies y manos, sensación de muerte inminente, sudoración, mareos , inestabilidad motora, dificultad respiratoria tensión muscular y varios otros síntomas que ocasionan un sufrimiento muy grande en quien lo padece. Para esas personas, con real crisis de pánico, lo mejor es acudir a un médico que le recete un tranquilizante para su viaje y no se exponga a una crisis que , si bien es cierto, no lo va a matar, pero que lo hará sufrir lo indecible durante varios minutos, luego baja la intensidad y vuelve a aparecer y en un viaje de mas de 10 horas, eso es algo bastante insoportable, mas cuando sabes que no te puedes bajar del avión para que se acabe
Depende qué tipo de transtorno sea, el de ansiedad te queres bajar o querés cambiar de asiento o ir al baño o donde sea, sino es que te falta el aire y tenés palpitaciones
Hola les voy a dar un consejo muy sencillo y no necesitan ver tantos tutoriales: 1:mi mama siempre compra pastillas para dormir y cuando termina el viaje me despierta y todo normal 2:si les da miedo cuando sube solamente cuenten hasta 10 y ya está pasa rápido
Es súper padre el avión jajaja cuando va a despegar o aterrizar el avión recarga tu cabeza sobre el asiento y cierra los ojos!! Jajaja no se siente nada así! Y obvio para la presión y lo tapado de los oídos lleva chicles!!! Saludosssss
Yo tengi 12 años y tengo ataques de panico y mañana tengo un vuelo de 3 horas y me da mucho miedo. Yo ya viaje muchas veces en avion pero los ataques los tengo hace 3 meses. Y me da mucho miedo
Hola!! Soy de Perú y estoy viendo varios vídeos de vuelos, pues el miércoles 8/11 será mi primera vez que viajaré en avión!! Qué emoción y miedo a la vez!! Saludos!!
NidecoÑi sufres tu craustofobia, ni ataques de pánico, ni ansiedad,, lo dudo mucho y si tienes un pequeño grado es 1 de 100. No sabes lo que sufren y limita a una persona con estos tipos de problema
Hola Ni... yo te recomiendo que cuando vayas a viajar a sitios mas lejos te tomes una pastilla para dormir y te vas a sentir mas relajada a la hora de viajar.... me gustan muchos tus videos!! Dios te bendiga besos
Pues lo que me ayuda es: 1- Planificar todo, trato de comprar el billete con meses de anticipación. 2-Elegir los asientos es primordial mientras más espacio tienes menos claustrofóbía. 3- Organizar las maletas días antes. 4-Llegar temprano al aeropuerto. 5-Bajar películas y juegos al celular. 6- Cerrar la ventanilla en caso de ansiedad, bajar la cabeza y respirar profundamente en los paquetes de papel que ponen. 7- Tomar un ansíolitico, antihistamínico, o copa de vino🤣 8- Visualizar ese destino tan añorado y para llegar ahí tienes que tomar un vuelo sí o sí y que no vas a frenar tu felicidad por un simple vuelo. PD: soy claustrofóbica nivel superior🤣 nada de trenes, elevadores, puertas giratorias, carros encerrados, etc. Y he sobrevivido a vuelos de 4 horas.
Estoy viendo este video en 2019 y juro que es precisamente por el título del video que ando viendo videos de que se siente viajar en avión y cómo hacer para que no me afecte! Para poder disfrutar del viaje y no sentir esos síntomas de presión, por ejemplo yo detesto que se me tapen los oídos me desespero heavy. Y quiero disfrutar de eso, en vez de torturarme, viajaré por primera vez y si Dios quiere este año, así que este video me ayuda bastante, y si tu hermana dice que es peor tatuarse ya me tranquilizo, me he tatuado y no me parece algo heavy! 😂
coniiiiiiiii antes de ayer te vi en la plaza de chillan, te hiba a saludar pero cuando me di cuenta de que eras tu ya te habias ido, con mi hermana te amamos, si te vuelvo a ver te saludare
Coni! Yo también tengo ataques de pánico desde que tengo uso de razón y siempre está bueno tener una sublingual o un ansiolítico para relajar. Yo siempre trato de pensar en el destino y no tanto en el viaje!
te felicito de verdad yo igual sufro ataques de pánico y estoy próxima a viajar a Cancún México ered una mujer muy valiente nunca dejes de salir y vamos a vencer el miedo ! bendiciones .
+Kuky more Márquez nooooooo hasta el 26 de diciembre ! y serán 3 horas ! pero estaré bien , estoy meditando mucho y tomando consejos de amigos el llevarse juegos de mesa , música relajante y chicles de menta se que me ayudarán sobre todo disfrutar el paisaje que eso no se ve todos los días 😁ya he viajado en avión pero antes de la ansiedad y si ,aunque el despegue no lo sentí el aterrizaje si porque se acomodó ala pista y es lo peor 😲 bueno ya te estaré contando .
patty torres mi viaje sería el 24 de diciembre pero te confieso que no e comprado los boletos 😰por el miedo que me da y llevaría 3 niños con migo y más miedo me provoca el no poder calmarlos a ellos cuando ni yo pudiera ir tranquila 😪estoy apunto de abortar la misión 🤭gracias por contestar 🤗saludos
@@marymanriaguy7763 hola cómo t fue en tu viaje? Yo viajo por la noche y estoy entrando en pánico total,padezco de ansiedad y ataques de pánico al grado de perder el conocimiento,voy en compañía de mi niño de 6 años el vuelo es de tres horas y es nuestra primera vez,algún consejo q.me des por favor 🙏,he tenido unos dolores de cabeza terribles q quiero pensar es x mis nervios. Saludos.
Yo suelo tener ataques de pánico y ansiedad bastante seguidos, pero me encanta viajar en avion no me pasa nada, solo el pensamiento de que se va a caer pero después desaparece
Lo peor de volar es el despegue, la sensación de empuje cuando el avión acelera y como se va todo para abajo cuando despega siento que el cerebro se me va a los huevos
no es tan grave. el despegue es peor q el aterrizaje... en el despegue si falla La potencia no sube y se estrella contra todo. el aterrizaje puede planear
pablin saba y ni tanto. Escuché un podcast donde explican el asunto del despegue, te cuento. Hay cierta velocidad («V1») a la que el avión vuela sí o sí. Esa velocidad se debe alcanzar en cierto punto de la pista (normalmente como a la mitad). Si NO se ha alcanzado, hay pista de sobra para frenar y abortar el vuelo. Si se alcanza, que es lo normal, el avión tiene impulso suficiente para levantar el vuelo y (aquí viene lo interesante), aún di TODO fallara en ese punto, hay suficiente impulso para que el avión pudiera planear de regreso de emergencia.
Gabriela Gatica jajaja siempre veo que comentas cosas fea hacia la Ni, si no te gusta y te molesta todo lo que hace🙄 deberías dejar de ver sus vídeos Eres muy mala leche 😂 jajajaja
Como le ponen tanto color andar en avión y no puedo creer q es tu primera vez q cosa mas estupidaaa coni yo soy como unas de tus fans pero esto lo encontré muy entupido
daniela espindola Es que Coni sufre de ansiedad y esa enfermedad puede causar ataques cuando se está en una situación en la cuál puede haber muchos riesfos, especialmente si es la primera vez.
daniela espindola ella tiene ataques de ansiedad o pánico y todo eso yo también y es lo mas horrible sientes el doble de miedo que una persona que no lo tiene
Daniela Espíndola yo creo que la ignorancia tuya sea mas estupida porque eso eres antes de insultar a alguien investiga lo que es tener ataques de pánico sin embargo lo logró ellas te explican la situación muchos padecemos de ella y lm Happy 😊 for her y por ti me das lástima de tu ignorancia 🤨
daniela espindola Pues yo entiendo perfectamente su situación por que soy aerofobica total,a pesar de haber volado de España a Estados Unidos,Irlanda,Inglaterra,Francia y cientos de viajes por mi pais y sigo teniendo el mismo miedo,es superior a mi...
Yo pasé mi vida soñando viajar en avión, en 2015 apenas cumplí 18 me hice el pasaporte porque iba para Mexico en un vuelo de 4 horas, me dio de todo jaja ataque de pánico, se me bajo la presión, me dieron nauseas nunca pensé que me iba a sentir tan mal, pero me pasó, total ya he viajado 4 veces mas desde entonces y por dicha supere el miedo, siempre me da ansiedad y nervios antes de subir, pero lo llevo mejor cada que viajo.
Ósea yo respeto mucho los ataques de pánico...no sé si hay niveles de mayor a menor en cuanto a la sintomatología, pero me a tocado vivir en una situación donde a un compañero de clase le dio dicho mal...y nunca vi algo igual...es el miedo a morirse literalmente, no me imagine que una persona podía hacer lo que hacía, se daba la cabeza contra la puerta, vomitaba un desastre...ósea a qué voy, que si realmente sufrís de ataques de panico no te podrías subir a un avión, ya que es algo que tendría que darte alto miedo sabiendo que te sometes a algo que no tenes chances de salir ileso si pasa algo...si a mi compa eso le agarraba en un avión creo que abre la puerta en el aire...sería bastante peligroso para los tripulantes...
Coni! Existe una pastilla (medicamento) para esos casos y te calma la ansiedad y pánico, vas relajada en el viaje. Te lo recomiendo, no se como se llama pero de seguro en alguna Farmacia consigues ya que una revista la terminas en nada y un libro al menos en menos de 10hrs ya lo tienes leído o te cansaste de leer y no sabes que hacer, así que mejor llevar algo que te calme durante todo ese tiempo o la mayor parte. 😊
Yo ya lo hice, viajar con TAG (trastorno de ansiedad generalizada) con ataques de pánico y te puedo decir que lo que más sufres es el despegue, después de ahí, lo que hice fue escuchar música clásica o un audio de relajación y cuando menos lo esperé, ya estaba viendo por la ventanilla maravillado. Todo está en la cabeza, cuesta mucho trabajo, pero puedes intentar respirar y en cuanto tu cabeza comience a pensar en cosas malas, cambia ese pensar, obligalo, piensa en no se, el destino y lo que vas a disfrutar cuando llegues, algo que me ayudo también, fue usar un cronómetro, eso me lo recomendo un amigo ansioso y funciona, el viaje que hice fue de 1hr y 30 min y cuando lo puse, solo esperaba a que pasara el tiempo, pero de repente se me olvidó cuando comencé a disfrutar del vuelo, esos son mis tips cuando volé por primera vez y con TAG Y vamos amigos, ustedes pueden, es una pelea muy grande por dejar atrás esa ansiedad, pero mientras más te expongas a lo que te da miedo, más rápido lo superas, poco a poco, pero comienza ya. Un gran abrazo desde México!!!
Buena idea y es verdad la subida cuando despega fue terrible pero según el avión, el piloto y. Clima
Que bien
Gracias por el tip ,algo así paso siempre q viajo aplique casi lo mismo que tú ,el domingo m espera mi próximo vuelo y estoy nerviosa se que tengo que vender ese maldito miedo .. a veces siento como si la anciedad pudiera más ,pero no ! Yo seré más que eso
Que valiente eres, yo tengo TAG igual y jamás me podría imaginar subirme a un avión , porque el
Solo poner el pie en la terminal área ya estaría con los ataques de pánicos y mis taquicardias para salir huyendo del
Lugar. Sinceramente admiro a las personas que logran hacer estas cosas teniendo TAG
Lo mismo por acá. Sufro de TAG y aerofobia, y para mí subirme a un avión es un infierno. Comencé a ver videos en youtube sobre cómo vencer el miedo al avión (nunca ver videos de accidentes aéreos, por favor), y descubrí que uno de los lugares más seguros en los que se puede estar (si no es que el más seguro) es en un avión. Probabilísticamente puede ocurrirnos un siniestro en todo momento: en casa, en la calle, en un auto, en el autobus, saliendo del trabajo (las probabilidades están en TODO lo que hagamos)... Y después de ver muchas entrevistas con pilotos, entendí que el lugar más seguro del mundo, es en un avión en el aire 😂. Saludos!
Cuando pienso en viajar en avión me da mucho miedo, luego me acuerdo que estoy parado sobre una esfera que flota en medio de la nada ...y se me pasa.
Jajajaja tu comentario me dio ánimo!
Jajaj siempre pienso en eso y me ayuda un poco.
♥️
Siiii buen punto genial tu comentario
🤣🤣🤣🤣
Todas diciendo que exagerada pero cuando sufres ataques de pánico es terrible ahaha yo estaría peor que ella ahsha
yulissa avila Jajaja yo pienso lo mismo, los ataques de pánico son horribles.
yulissa avila es verdad.
x2, viendo este video me recuerda a mis tiempos en los que sufría lo mismo que ella, malditos ataques de ansiedad y panico. >:(
Yo me hubiese puesto a llorar.. me rio mientras lloro cuando me agarra y si es horrible
Yo estaría peor que ella X2
A mi me ha llegado a dar mareos del ataque de pánico,lo que hago es llevar un libro para leer o escuchar música,rezo le pido a Dios que todo salga bien que lleguemos bien al destino que estoy en sus manos...asi que imagínate
Horrible yo sufro de transtorno de ansiedad y tengo un ataque sin parar antes de subir al avión no se q hacer
@@eddymartincerrillomolina7543 yo en 3 meses tendre mi primer vuelo pero me han dicho que da ansiedad pero despues se te quita con calma y relajación
Ni con eso me salvo
Igual sufro de mareos por la ansiedad
El problema es que ella desde el momento en que llegó al aeropuerto empezó con "sufro crisis de pánico" y eso es un causante a que siempre se haya sentido de la misma forma, lo que siempre nos repiten a quienes sufrimos de esto es que es algo psicológico y nosotros tenemos el control y sé que a veces es difícil tomarlo pero hay que hacer el intento. También sufro crisis y viajo mucho en avión, me gusta mucho pero siempre tiendo a tener un pequeño cuadro de ansiedad antes del despegue, una sola vez perdí el control, cuando ni siquiera sabía que sufría esto, pero desde esa vez hago lo mismo, pienso todas las cosas positivas que tiene viajar en avión, que es más seguro que un bus y que me gusta más que cualquier otra cosa. Eso, si están leyendo esto ahora recuerden que ustedes tienen el control y siempre pueden pedirle ayuda a los tripulantes de cabina que siempre estarán ahí para calmarte
Durante años tuve miedo a volar. Tanto que no estuve presente cuando falleció mi abuelo, y también me perdí el matrimonio de mi hermana, lo que me daba tristeza y vergüenza. En 2015 decidí enfrentar mis fantasmas viajando de Santiago a Antofagasta (unas 2 hrs de vuelo), porque era trabajo y bien pagado, así que había un estímulo para atreverse, y aunque hubo cierta ansiedad no entré en pánico, lo que ayudó mucho a superar la tranca. Poco después volé 2 veces a Concepción, también por trabajo, y eso también me preparó para lo que vendría después: un viaje a España (12 hrs en el aire), también laboral y muy bien pagado. Fue una experiencia bien agradable, así que hoy considero mi miedo superado en un 90%. Eso sí, he viajado siempre acompañado, y supongo que viajar solo será mi "examen de graduación". Si tuviera que dar un par de consejos, diría: 1) Ejercítate en vuelos cortos y frecuentes (económicos, por supuesto), para ir perdiendo gradualmente el temor; 2) Infórmate bien sobre lo que temes, porque eso ayuda mucho a bajar la ansiedad (cuando entiendes que es un medio de transporte super seguro). Yo veía videos de vuelos y leía sobre aviones, hasta familiarizarme con el tema. Suerte y espero que tu pánico ya esté bajo control.
El ataque de pánico te genera temores que a lo mejor ni existen.
Con el pasar del tiempo poco a poco psicológicamente te vas preparando para todo.
Eres fuerte ♥
Psdt: Sufro igual de ansiedad y ataques de pánico ya desde hace 7 años y me sentí fuerte luego de ver tu video.
El ataque de pánico no genera temores, eso es una crisis de ansiedad. El ataque de pánico no avisa y puedes incluso quedar inconsciente.
July So por qué habla como un experto ?? Yo sufro de ansiedad-pánico y la misma palabra pánico genera temor...
Solo los que pasamos esto ,sabemos que terror se siente pero debemos vencer ese miedo
Yo llevo años sufriendo ansiedad y en ocasiones muy esporádicas ya gracias a dios ,ataques de pánico. La ansiedad es una emoción nata del ser humano que nos hace enfrentar o huir de situaciones de peligro. Lo negativo es cuando el organismo reacciona negativamente y más cuando no hay peligro. La ansiedad es provocada por anticiparse a las cosas, por el miedo a lo desconocido, miedo a no saber enfrentar una situación. Y el pánico creo que aparece cuando crees o sientes que una situación no esta al alcance de tu control. La ansiedad es miedo, y el pánico es miedo al miedo. Es mi humilde opinión.
A mi me encanta cuando aterriza porque me siento seguro. Sufro de ataques de ansiedad cuando vuelo, por el miedo, pero al final si investigas no hay de qué preocuparse. El avión está diseñando para enfrentarse a flujos de viento fuerte y no puede caerse. Todo pasa por nuestra mente. Te entiendo mucho y es difícil, pero no imposible. Escucha música, reza, medita, RESPIRA y piensa que hay gente que va súper tranquila: azafatas, bebés, gente durmiendo...
Saludos!
No te da pánico una vez aterrizas el querer volver a casa y no poder? A mi q pase algo me da igual mi miedo es no poder salir o no poder volver pronto
@@nikahdez7035 a mié pasa lo mismo! Me da terror que sierra la puerta y no poder salir y estar en otro país y saber que no puedo volver rápido a mi casa. Pero lo peor es el encierro para mi . Creo que moriría al saber que no puedo bajar. Si saben de algo para tomar seria genial
@@yamsilva314 pues si podrás tomar algo para calmar los nervios pero una vez en el otro país.. Si quieres volver y no hay vuelos inmediatos? Nose es un asco todo sinceramente
@@nikahdez7035 es frustran te no poder disfrutar la vida! Como antes yo estoy con este terror hace 3 años y tomando medicación no logro nada. Pero ahora estoy aferrada a Dios y tengo fe que confiando en Dios lo voy a poder lograr
@@yamsilva314 Ojalá sea así porque yo he intentado de todo y a lo único que he llegado es que sino lo intentas tu nadie te va ayudar. Las personas como nosotros somos más fuertes y apreciamos las pequeñas cosas pero si que se exa de menos no poder vivir la vida que nos gustaría.. Yo llevo con esto 10 años como comprenderás he perdido un poco la fe
¡Felicitaciones por tu valentía! Yo también durante mucho tiempo tuve miedo a volar después de un incidente que tuve. De todos modos nunca me dejé vencer y busqué las estrategias para seguir volando a pesar de mi miedo. Aquí te paso unos tips que a mí me funcionaron. Primero que nada aprendí a reconocer los momentos del vuelo, yo detesto cuando el avión comienza a tomar velocidad para despegar pero en ese momento me mentalizo de que eso no dura mucho. El cambio de presión me afecta mucho a los tímpanos pero para solucionarlo hago como que trago algo. Igual hay momentos que es imbancable.
Otra cosa, yo no duermo así que en los vuelos largos elijo pasillo en la hilera del medio así me puedo parar y andar todo lo que quiera. El andar, ir y conversar con la tripulación o los demás pasajeros me hace todo más llevadero. También te aconsejo que siempre informes a la tripulación de tu miedo o fobia, por lo general son super buena onda y ayudan mucho. Una vez hasta me dejaron estar con ellos en el lugar que se reunen a conversar a la noche y nos la pasamos contando chistes. Por último, cuando llegas a destino date unas palmadas en el hombro para felicitarte y comprate algo como premio.
Para mi tambien es lo peor cuando arranca a toda velocidad
Holaa, cuanto tipo dura mas o menos en lo que el avion avanza rapido?
@@Fer_1313 creo que no llega ni a los dos minutos desde que se posiciona en la pista hasta que levanta vuelo.
Estoy a unos días de viajar por primera vez y estoy súper nerviosa me da pánico y ansiedad. Sobre todo la velocidad con la que despega 🥺 estoy tratando de mentalizarme pero si tengo miedo es más tan sólo de pensarlo me da nervios. Y al aterrizar igual 🥺😢
@@wendybustamante5697 como te fue?? Yo estoy planeando viajar pero igual tengo ansiedad
Cuando yo viajo en tramos largos siempre voy preparada:
*Lleva pastillas para cualquier dolor porque dentro del avion no te dan ningun tipo de pastillas solo te o manzanilla.
* Yo viajo en sandalias, por que se pasa seguridad y da flojera de estar sacandose los zapatos o botas.
*llevo una par de medias para el avion ya que hace friesito y estoy en medias todo el vuelo.
*trata de no viajar con tantas cosas en la cabina.
* siempre pido los primeros asientos o los asientos de emergencia ya que son mas amplios.
*siempre pide blanket y almohadita.
* hay veces si el vuelo es de noche y largo tomo pastillas para dormir pero algo ligero solo para q ayuden.
*siempre veo las peliculas que ofrece la aerolinea. Por lo general con eso nunca te aburres.
Espero te haya ayudadooooo!!!!
Betsie Bernabe un muy buen tip
Betsie Bernabe o
La parte más segura del avión en caso de emergencia es la parte trasera
Tengo vuelo en tres meses a México y desde ya estoy preocupada, muchas gracias por tus recomendaciones las seguiré al pie de la letra para que me ayude ya que son 5 horas de vuelo
Carolina Pereira mentira yo viaje México y son como 7-8 horas
en esos casos tenes varias opciones....... o tomas cuarta pastilla de clonazepam, o un mes antes haces mucho ejercicio aerobico, cosa de llegar al viaje con las revoluciones mas abajo. Pero en el 80 por ciento de las veces hay que recurrir a el clonazepam, o en los casos de que hagas tratamiento, se usan antidepresivos que ayudan con los ataques de panico, o se utiliza la lamotrigina, que es un estabilizador. Yo he tenido ataques de panico,y sufro de ansiedad generalizada, por lo cual de por vida es necesario hacer muchisimo ejercicio aerobico, sumado de vitaminas B y aceite de pescado. Otra tecnica buena es , cuando sentis que esta por venir el ataque de panico en el avion, vos misma te decis , bueno que venga y que sea intenso, no intentar frenar el ataque de panico, porque eso trae mas ansiedad
Yo también sufro de ansiedad, ataques de pánico y claustrofobia. Cuando viajo en avión siempre tomo antes un ansiolítico sí o sí, y pese a tomarlos los vuelos para mi son difíciles y si voy acompañada le tomo la mano a mi acompañante y trato de no mirar por la ventana. Lo mismo me pasa con las turbulencias, aunque piense demasiadas veces que son seguras. Lo que me tranquiliza sí es ver a las azafatas tan tranquilas ajjaja, escuchar música toodo el viaje, leer, escribir, estudiar y el aterrizaje, porque siento que libero harta ansiedad al relajarme. Ojalá no tengas viajes tortuosos, porque viajar es bacán ❤
El despegue es lo más hermoso y fascinante de un vuelo, toda la ingeniería puesta en esos 20 segundos. Yo también sufría ataques de pánico, ahora solo disfruto el paisaje, saludos desde México...
Qué bien! Cómo lo superaste? Gracias ☺️
Así me sentí la primera vez que volé en avión igual de nervioso, pero tenemos que recordar que él avión es uno de los medios de transporte más seguros que existen
Yo sufro de ansiedad y sufri peor que tu al ver el video sentí muy feo creo que si viajo en avión me van a bajar muerta es lo peor sufrir ansiedad y ataques
Aitana Urias me pasa lo mismo :(
Igual a mi me pasa lo mismo, sufri viendo el video porque se lo que se siente padecer de Ataques de panico y ansiedad
Yo tengo ansiedad deberá y ataques de pánico, al grado de siempre marearme y desmayar me no sé qué hago si subo en avión, al menos ya estoy medicado. Pero es feo.
@@jgarchyp9213 yo viajo hoy y estoy terriblemente aterrada,es mi primer vuelo encima tengo ansiedad y ataques de pánico e igual q a ti mi pánico me hace desmayar,esto me preocupa más ya que voy con mi niño de 6 años😥
Brenda Ibarra yo tambien vuelo en 2 semanas mas😱😱
A alguien le pasa como a mí? Yo no tengo miedo a volar en si, sino a ir encerrada por determinado tiempo ( lo que dure el viaje) y que no puedo con tarjeta con asistencia médica si me pasa algo! A alguien le pasa eso?
Yo no he volado porque tengo esa fobia, el no poder salir de un lugar cuando quiero, saber que tengo que estar ahí lo que dure el viaje me angustia
A mi me pasa igual. Me tocó viajar más de 8 horas, fui a terapia y tomé medicamentos para poder hacerlo. La gente que no sufre de ataques no lo entiende pero se siente horrible
Si. Ese es el terror, es inexplicable. No tanto Es el miedo a lo que le pase avión, aunque bueno, las turbulencias y los mareos que dan si son de susto. Si no el miedo a lo que le pueda pasar a uno, siento que me va a dar un infarto un derrame del terror. Sentir que no puedo bajar e ir a "un lugar seguro cuando quiera" me aterra. He hechos viajes muy cortos nacionales y el ultimo la.pasé fatal y se lo hice pasar fatal a mi amigo. Estoy muy triste me siento frustrada y decepcionada de mi, siempre he soñado viajar fuera del país pero no sé cómo voy a poder hacerlo así. 😭
@@karenpiedrahitamora9122 yo fui al doctor meses antea de viajar, me dieron remedios para la ansiedad y me hicieron hipnosis. Viaje en un vuelo de 8 horas y pude hacerlo, no estaba relajada totalmemte pero no fue tan terrible.
@@anaisahernandez8658 debo ir al doctor entonces, me imagino que me mandarán ansioliticos nuevamente. :( me da mucha tristeza, por qué no puedo ser normal?
Nide nos has abierto los ojos! Viendo cómo fue tu experiencia podemos pensar en cómo brindar un mejor servicio a nuestros amigos que como tú sufran de ataques de pánico y de cosas similares. Muchas muchas gracias por compartir tu experiencia. Mucho éxito!
Viajamor.com. LOS VERDADEROS ATAQUES DE PÁNICO SON INCONTROLABLES, es querer morir, son invalidantes.
Siii los ataques de panico son con descontrol al menos asi lo senti yo y queria bajarme, pensaba que no podia seguir, mucha angustia y pena, demasiados sentimientos negativos😭😭😭😭😪
Me da pena sufrir un ataque de pánico y sentir que me infarto y no poder bajarme pero primero Dios lo haré tendré la oportunidad de volar
Holaaaaa soy uruguaya y en próximos días viajo por primera vez a España en avión!!! Sufro de ansiedad y ataques de pánico!!!! Son 10 horas de vuelo!!!! Los superaré estoy muy nerviosa!!!! Gracias por todos tus tips!!!! Espero más !!! Besos para todos!!!
Cómo te fue? Yo tengo miedo y estoy pensando es afrontar mi miedo pero con un viaje corto de 1:30hs para luego acostumbrarme a viajes más largos
Adivierto que este comentario será largo jaj pero espero que te ayude. En los últimos 2 años he tenido la oportunidad de tener vuelos largos y lo que te puedo recomendar, ya que se que vas a nueva york: 1. En Noviembre de 2016 tuve un vuelo directo desde SCL a NYC en LATAM, el vuelo duro poco más de 9 horas a pesar de que a la ida hubieron bastantes turbulencias, así que por lo menos son unas 2 horas menos, tranquila. 2. También sufro ataques de pánico, gracias a Dios no en los aviones, podrías tomarte un clonazepam(0,5 mg) una media hora antes de abordar o tomar melatonina cuando te den la comida ya que la dan una hora apróx. después del despegue, así te da sueño y puedes dormir tranquila☺️ 3. Para la presión y oídos tapados a mi me sirven más los dulces que uno chupa, además mi otorrino me recomendo tomar un descongestionante unas 2 horas antes del vuelo y luego 6 a 8 horas después. 4. Tal vez sería bueno que abordes casi al final, en Stgo por lo general la gente se para antes a abordar para sentarse antes o tener espacio en las cabinas que están justo arriba de ellos, y la verdad es que si uno toma el tiempo desde que estás sentada hasta que despegas a veces son como hasta 40 minutos me ha tocado(una vez porque un brazo de un asiento estaba roto y los técnicos no lo pudieron arreglar jajaj) por el hecho de que el avión tiene que encaminarse en la pista y la torre de control darle es pase al piloto para que tenga el espacio suficiente para despegar. 5. Tal vez informarse más acerca de las precauciones que puedes tomar ante cualquier emergencia, puede que eso te de ataques de pánico, justo cuando estaba en NY se cayó el avión del equipo Chapecoense y fue la primera vez que me preocupe y puse histerica acerca de viajar y me puse a hablar con mi papá que fue controlador de vuelo, me calmo bastante. 6. Ponte de inmediato a ver una película o serie o leer algún libro, asi no piensas en el despegue.
7. Disfrutalo, a mucha gente le encantaría viajar y no tiene la oportunidad. 😊😊😊
lourdes rojas que te dijo tu papa para calmarte? Y lo de ponerse a ver una peli sirve mucho pero si el avion no tiene televisor en el asiento cagaste
Buenos consejos gracias 😊
Avemos hueones que con suerte el único viaje que haremos en nuestras miserables existencias será para el cementerio el día de nuestra muerte.
hola , la melatonina ayuda con la ansiedad?
Me encantó el punto 7. Disfrutar del momento!
Te conozco tanto que lo que relatas en este vídeo es como tú eres así nada lo disfrazas tu alegría tus penas tus miedos esa eres tú mi ni y la palo hermosa disfrutando de las cosas arriesgada feliz por eso las amo tanto distintas cada una como son las hacer ser lindas y bellas personas
Te amo mamita linda 💜💜😘
Tengo ansiedad y ataques de pánico.... Nunca e viajado en avión mi familia hace viajes yo soy la única que no va. Por miedo a que me de ansiedad ataque de pánico en el avión o no pueda respirar. Me da pena perderme los viajes familiares.... Viendo tu vídeo me dió mucho más miedo aver tu reacción me sudaron las manos
Me pasa igual... Mis papas este verano van a ir a New York y me insistieron tanto... Tengo todas las ganar de ir pero el miedo me lo impide
Yo tampoco podria volar me sentiria encerrada
@@carolinamoyano9045 no se siente tanto el encierro la verdad .
Yo en autobús no aguanto la última vez me regresé a casa no subí, llevo meses sin salir, al auto me pongo a llorar, no avanzo tantas cuadras y me regreso a casa, cruzar las vías del tren tardan mucho los semáforos, no sé cómo solucionarlo?
Yo igual. No me ayudo. Dios. Que hacer para superar eso.
Hola. Estás segura de que sufres ataques de pánico? Lo que vi en tu video ni siquiera llego a nivel "crisis de ansiedad". El ataque de pánico te despersonaliza, deseas huir porque morirás, puedes perder el conocimiento. Las secuelas duran días en desaparecer. Me alegro que el vuelo no haya sido traumático. Bien por compartirlo!
La ubicación ayudó, porque el ala es el centro de gravedad del avión y se sienten menos las turbulencias.
Yo si tuve ataques de pánico
Es verdad SE SIENTE tranquila in poco por su hermana pero Sola alomejor hubiera sido Mal yo SI me destrampe feo sebti correr
Yo igual me retuerso del dolor de estómago
Tu escoges el asiento? Con esa vocecita no se distingue mucho, me da tranquilidad
Vi tu video y me puse a llorar, sufro de ansiedad y lo e estado controlando, pero tengo claustrofobia y el solo hecho de pensar en planear un viaje me pone muy nerviosa, tengo el sueño de conocer paris, pero mi miedo no me deja cumplir ese sueño y solo pienso en postergarlo unos 10 años. Pensando que quizás ya piense diferente, pero es frustrante,. Soy de Mexico
Yo sufro lo mismo que tú y al igual que tu mi sueño es conocer Paris y todo Europa pero solo pensar en el avión me hace sufrir mucho 😭😭 , ya vi seguiste poder subirte al avión ? Yo tmb soy de Mexico 🇲🇽
@@brendagarza899 subite y listo, cuantos accidentes de avion hay en el año a paris? Ninguno, es mas probable que salgas a la calle y te maten robandote o chocando con el auto a que se caiga un avión
Que chevere por tu experiencia además que tu hermana siempre estuvo ahi dandote valor, que bonito es contar con los hermanos y gracias por tus recomendaciones.
estoy completamente enamorada de como se ven tus cejas ahora 💓
Gracias linda 😘 pero no les he hecho nada jjajaja
Yo me estoy yendo a vivir a España, y siempre quise irme a vivir afuera, principalmente en Europa. Los preparativos son hermosos, los disfruto, lo estoy haciendo, uno no se va cuando despega, sino cuando toma las diferentes decisiones previas al vuelo, comprar los pasajes, comprar las valijas, etc. Lo único negativo de todo es que tengo miedo de pasar por un ataque de pánico. Cuando tenía 18 años comencé con ellos, y los sufrí mucho, con un miedo casi incontrolable. Tenía que controlar mi mente con cada cosa rara o distinta que hacía, para que no se me desbordara, y todo lo que quise cumplir, irme a vivir solo, conseguir un trabajo, mantenerlo, etc., me parecía imposible, me costó el doble todo, pero finalmente fui ganando cada batalla. Hoy, 7 años después, ya habiendolo superado, se me genera la duda de si verdaderamente lo superé, o si en algún momento lo superaré, porque ahora siento temor de que me vuelva a suceder, de estar en la cúspide del desborde mental. Emprendo un viaje a otro continente, es una batalla más, hay que ganarla, ojala venza una vez más.
Yo amo andar en avión, no hay otra descripción para lo que siento! Me da vértigo y todo, pero es tanta mi emoción, al principio me daba miedo pero si ahora viajo y no hay turbulencias es como si no viajé🤷🏻♀️
SuperGianny siento lo mismo! amo viajar es lo mejor del mundo
SuperGianny hola yo nunca eh viajado y quiero viajar por primera vez y como sentiste al aterrizar es como el ascensor?
Siena lps pues mira yo ya e viajado bastantes veces en avión y sinceramente yo siempre al inicio me da ansiedad al momento de subir al avión pero ya pasan unos minutos y se me pasa mira al aterrizar se siente como si sintieras un ligero jalón hacia atrás y pues sientes en ratos como se te sume la panza ya que el avión va bajando poco a poco
Siena lps hola,aterrizar es como si fueras en un ascensor pero más rápido no da miedo pero es hermoso 😍
Yo voy a viajar en Diciembre tengo miedo
vi el video semanas antes de irme de viaje a Cuba , tenia bastante ansiedad y hoy vuelvo a verlo y me identifique tanto contigo , saludos !
Kevin Pacheco hola y como te fue si fue una experiencia desagradable? Se siente muy feoooooo? 😊 cuál es la sensación?
Yo tengo Trastorno de Ansiedad y Pánico, haré el primer viaje de mi vida en avión y será a España (desde México).
La verdad es que tengo muchísimo miedo de volar, por mucho que sepa que no pasará ningún accidente me pongo fatal, y siento que me dará un desmayo, infarto o algo así al despegar por el cambio de presión.
Mi viaje es el 20 de Mayo. Espero actualizar para ver como me fue.
como te fuee!!?
Como te fueeee
Te entiendo, yo sé lo qué es eso. Morir es menos grave que tener un ataque de pánico…. Es como tener pánico al pánico. Busca un médico que te haga terapia y te medique durante el vuelo.
creo que se murio :v
@@alexisacosta2181 ajajajjajajajaa
Hola he encontrado tu video de casualidad pero me alegra el haberlo visto aunque sea un año después porque me ha ayudado bastante porque yo sufro ataques de pánico y tengo ansiedad cronica hace cuatro años y mi pareja quiere viajar en avión y la verdad esque me da mucho miedo, pero gracias a tu video creo que puedo ser capaz de llevarlo y a las personas que sufran los ataques recomendarles que apesar de que parezcamos tener limitaciones yo he aprendido a superar mis miedos y cada vez que tengo uno voy y lo afronto alomejor no me va bien pero almenos intentar superarlo es lo mejor!
Hola Ni, te queria decir que venden una pastilla para los mareos en viajes largos, se llama Mareamín, lo venden en muchas farmacias y a mi hermana le funciona muy bien, besitos desde Santiago 💞
Ni siquiera vi el vídeo y ya le di like,¿fui la única?
Te amo Ni 💘
Hay que medicarse no queda de otra !
He viajado muchas veces pero la última vez q volé me dio ataque de pánico, no lo pude controlar. Ahora para regresar tendré q tomar una pastilla para dormir. Espero poder aprender a controlarlo como tú lo hiciste, éxitos!!
Porque le dio el ataque de pánico ?se movía mucho el avión o porque pasa eso ?
@@nenadelmar55 la sensación de vacío sumado al despegue es algo que me genera mucha incomodidad tal vez por alguna mala experiencia pasada.
Hola llegué por casualidad a ver tu video y me sentí muy identificado , te comento q sufro de ataques de pánico y ansiedad generalizada y me aterra la idea de que me agarre en pleno vuelo en un mes mas debo viajar de BS AS a Londres en un vuelto directo 14 hs y estoy desesperado desde ya por el miedo q me causa , te ruego q me puedas ayudar con algún consejo o a otra persona q pueda ayudarme , mil gracias
¿Cómo te fue en el viaje Juan?
+Mireille J. Hola la verdad tenía con migo una pastilla de clonazepam pero no la tomé Hasta Ver que pasaba quería disfrutar del vuelo sin ir dopado usé técnicas de respiración para calmarme y escuchar música a y me olvidaba antes de abordar me tomé un te De valeriana pura , todo ese cóctel más un vuelo perfecto sin movimiento hizo el efecto y a pesar de no ir un 100 X 100 relajado lo pasé bien en el viaje de ida ahora en el de regreso trate de hacer lo mismo pero casi a la hora de vuelo agarramos una leve turbulencia y se me vino todo el mundo abajo recurri inmediatamente al clonazepam por que sabía que entraría en pánico y bueno como era de esperar a los minutos ya estaba dormido en conclusión no fue tan traumatico como pensé pero tampoco pude relajarme y disfrutarlo recomiendo llevar siempre chicles y calmantes para la mente , buen viaje a todos
juan daniele hola , yo también tengo mucho miedo pero a las sensaciones me aterra pensar que el despegue o el aterrizaje o el estar arriba se sienta horrible y no saber qué pasará con migo , qué pena me daría gritar al no saber q hacer 😰que me puedes contar , es como pienzo de horrible 😵😲
@@marymanriaguy7763 hola buenas tardes Mora la verdad es que nadie va a morir por el pánico yo lo vivo y no mejor paso nada tenés mil herramientas para poder viajar clonazepam valeriana música relajación mediante respiración meditación etc etc y la mas importante saber q vas a viajar en el medio de transporte mas seguro del mundo , en el último de los casos lo peor q puede pasarte es q entres en pánico en pleno vuelo ya para ello debes llevar medicación de efecto inmediato o sea sublingual lo recomiendo dejar como último recurso , tene en cuenta q arriba del avión NO te dan medicamentos para calmarte , suerte y buen viaje
Yo tengo mi primer viaje me pasa lo que a todos aquí, pánico, claustrofobia etc. Pero ya no puedo seguir viviendo así, mi sueño es viajar y la vida es muy corta y lo único seguro que tenemos es que nos vamos a morir y si me voy a morir pues que sea haciendo algo que quiero.. Aún que me valla cagando de miedo
También sufro mucho volando.. lo más odiooo es el despegue.. ese momento en q el avión acelera para mí es horrible.. y el momento q deja d tocar tierra es lo q más nervios m da.. ni hablar d las turbulencias.. pero para mí, todo el estrés termina justo cuando declaran q estamos por aterrizar.. ahí respiro tranquilidad.. 😅😅 a mi sirve echarme un whisky 🤭🤭 ahí si.. feliz.. ya lo he hecho costumbre..
Yo hago lo mismo brindo con una cerveza ...
¿Cómo vas a decir asientos del final? Para los que desean más estabilidad deben ser inmediatamente los delanteros, despues de business. Central o lateral es indiferente. Importante controlar respiración, regula ansiedad. Cualquier turbulencia es simple bache en la carretera, al no ser nuestro medio nos hace confundir. Ánimo
Recien vi tu video diciembre 2022, y la verdad sufro lo mismo, gracias por subir este contenido. Me va ayudar bastante a mi primer vuelo en unos dias.
El aterrizaje es lo mas divertido😍😍💕
Danii Müllerr hola si la verdad que si :)
Yo viajaré por 2 o 3 horas a Cancún desde México 🇲🇽 puebla que se siente
Para mi es el despegue
dani muller X2😂😂😂✋🏻✋🏻
Pendejo mejor es el despegue
Pues me parece que le fue muy bien, mucha sonrisa, viajando en la ventana... Yo sufro de ataques de pánico y las pocas veces que he volado me transformo en una momia, ojos cerrados y apretado al asiento...
Que miedo, ya me traumaste 😭 viajaré a Chile a fines de febrero y estoy como gallina 😭😭
Que valiente en hacer un video donde muestras tu experiencia... yo viaje en Mayo 2017 y me falto buscar tips para viajar mas tranquila por mis ataques y vértigo. Bendiciones desde Ecuador
Felicidades por tu valor , yo jamas volaria , me muero de un infarto !! Saludos desde El Salvador.
Para tener ataques de pánico eres muy valiente , yo ya estuviera tirada en el piso , desmayada , temblando.como loca y llorando 😭😭😭😭😭😭🙊
Yo quiero viajar al mundial 2026 pero tengo mucho miedo y vertigo. Necesito ayuda para lograr mi sueño
Yo he viajado antes a destinos largos en avión. Sin embargo desde que empecé con los ataques de pánico no lo he hecho, ha sido el año más difícil, pero ya estoy mejorando, ahora tengo un viaje a París desde Perú en mayo. Me muero de miedo, pero igual lo haré. Pensaba tomarme alguna pastilla para dormirme todo el vuelo.
Hola como esta
Te comprendo esto me pasa a mi haga lo que haga siempre me voy sentado al lado del ala y sierro la ventana lo peor para mi es cuando sube siento mucha presión en mi cabeza y un poco de mareo pero siempre pongo la música 🎧 para calmarme aunque siga el mareo trato de no pensar también sufro de ataques de pánico te comprendo mucho Hermosa aunque muchos se ríen de uno no saben lo que uno está pasando y sin embargo lo asemos y nos asemos fuerte felicidades 🍾🎈🎉 lo lograste y eso para nosotros un reto más en la vida saludos desde Ny
Spider Mor1 yo tambien sufro de ataques de anciedad..y la primera vez que viaje puse musica para relajarme y la parte que me dio mas panico fue en el momento del despegue
Spider Mor1 hola yo tengo mucho miedo viajar en avión , es verdad que se siente muy feo el despegue ? me da miedo que no me pueda controlar 😰y muera en el intento😓 .
Muy bueno tu video! Yo tambien sufro de crisis de panico, nunca he viajado en avion y tengo pensado viajar a punta cana pero al entrar a un aeropuerto o pensar que voy a viajar ya me siento horrible 😂😣😭 fuiste muy valiente! Saludos
Es el despegue nomas, un consejo para todos los que ademas sufren de ansiedad como yo, hidratense mucho antes del vuelo y durante el mismo, y cuando despega el avion, sientense bien derechos, no miren por la ventana y miren un punto fijo dentro del avion a lo lejos respirando (todos nos olvidamos de respirar jaja), a los 3:40 - 4:00 minutos del despegue ya pasa esa sensacion fea. Disfruten, que la ansiedad no les quite la alegria! Nota: Toda la tripulacion de azafatas y demas, estan 101% preparados para emergencias de todo tipo, asique si les preocupa eso, estan aun asi en mejores manos que en la calle misma!
Yo viajo mañana de peru a aruba tengo algo d panico
Que tal con el cambio de presión ??? Cual es la sensación
Yo quisiera mantener la calma en un ataque de pánico comó tú!lo controlas muy bien,te admiro!!Muy valiente
El año que viene voy a viajar a Corea del Sur y realmente son muchas horas o días,literalmente sufro de claustrofobia y tengo mucho miedo de que me de algo..
Gracias por este video!
Somos dos :( ❤️ también estoy con miedo y mucha preocupación, lo más seguro es que viaje de noche para así poder dormir e ir más tranquila, además llevaré algunos medicamentos naturistas para relajarme durante el viaje 😊❤️ espero tengas un excelente y hermoso viaje ✈️❤️
¿Oigan que tal les fué con tantas horas encima?, a mi me toca viajar 10 horas y la ansiedad y encima el pánico y pensando en que me dará hasta claustrofobia no podré bajarme del avión y moriré por un ataque al corazón.
@@yaritzafunez904 no pude viajar por el coronavirus, pero cuando todo esto se calme iré
@@Talaynin oh, jaja, pensé que me ibas a dar tips pero espero que todo te salga bien♥
@@yaritzafunez904 AAA no lo sé, lo siento. Si hubiese viajado re daría tips JAJJA, si viajas podrías pasarme tips? uwu
El despegue y el aterrizaje es lo mejor que se siente, maravilloso
Gracias necesitaba este video yo sufro de lo mismo que tú 😭 y he cancelado viajes por lo mismo, pero sé que en algún momento tengo que enfrentarlo.
Nunca me he subido a un avión y llevo meses sin salir de casa, me dió agarofobia.
Bueno pero te felicito, lo llevaste muy bien, los ataques de ansiedad o pánico son muy complicados, gracias a Dios viajaste con una amiga que te sirvió de apoyo.
Rayos dentro de poco viajo y jamás me he subido viajare 12 horas espero poder soportarlo todo sea por ver a mi madre. 🙏🏻
Piensa que cada paso que des, va a ser un paso mas cerca de ver a tu madre, esos pensamientos siempre ayudan!
Amé el apoyo de su hermana ❤😘
Por mi trabajo me mandan a muchas ciudades por negocios. Siempre e manejado ya q tengo agorafobia. En una semana tomare mi primer vuelo espero no infartarme jaja tomare antes de subirme al avion mi cuartito de alprazolam y mi sertralina. Espero y me hagan efecto durante el vuelo
Como te fue
Muchas gracias, tengo mucho nervio de viajar en avión , con tu vídeo entendí que lo que se llega a sentir talvez solo dira unos segundos o minutos, y relativamente es rápido así que espero poder lograrlo proximamente, gracias!
en el minuto 9:11 se puede ver perfectamente de "rayos me estan grabando" del caballero que esta al lado de la hermana de nii😂❤me encantó el video😂
ررؤبتمتلبمخلل
Buenísimo el video ,Yo tengo pánico a viajar en avión y viaje por primera vez desde ARGENTINA a MAIAMI ,tome tres vuelos ,de ida y 3 de vuelta ;de ida Tucumán A BS AS,de allí a Lima (Perú )y de Lima a MAIAMI;después de regreso desde MAIAMI a Chile ,de allí a BS AS Y de BS AS a Tucumán,no la pase muy bien no tuve buena experiencia ,No dormí en todo el viaje ni de ida ni de vuelta ,pero por ser la primera vez y además con fobia a las alturas y a los aviones dentro de todo no estuvo tan mal
Yo también le tengo fobia a las alturas
Te entiendo hermosa! La primera vez que me subí sentí lo mismo que tú! Mucho Pánico! Y aún lo sigo sintiendo cada vez que viajo jajaja! Saludos 😊
Eso no es ni se acerca a un ataque de pánico (crisis de pánico ). La crisis de pánico es una pérdida de control sobre si mismo y que se caracteriza por taquicardia, respiración dificultosa, adormecimiento de pies y manos, sensación de muerte inminente, sudoración, mareos , inestabilidad motora, dificultad respiratoria tensión muscular y varios otros síntomas que ocasionan un sufrimiento muy grande en quien lo padece. Para esas personas, con real crisis de pánico, lo mejor es acudir a un médico que le recete un tranquilizante para su viaje y no se exponga a una crisis que , si bien es cierto, no lo va a matar, pero que lo hará sufrir lo indecible durante varios minutos, luego baja la intensidad y vuelve a aparecer y en un viaje de mas de 10 horas, eso es algo bastante insoportable, mas cuando sabes que no te puedes bajar del avión para que se acabe
Muchas gracias las personas que comentan su experiencia me medio relaja leerlos 😞❤️🔅
Depende qué tipo de transtorno sea, el de ansiedad te queres bajar o querés cambiar de asiento o ir al baño o donde sea, sino es que te falta el aire y tenés palpitaciones
Hola les voy a dar un consejo muy sencillo y no necesitan ver tantos tutoriales:
1:mi mama siempre compra pastillas para dormir y cuando termina el viaje me despierta y todo normal
2:si les da miedo cuando sube solamente cuenten hasta 10 y ya está pasa rápido
Eso hago . Me tomo un clonazepam y listo. Pa que tanto turorial 😅
Hola yo sufro de la velocidad y me da demasiado nervio y creo que gritare y me darán ganas de bajar pero también tomare algo por mejor
Que pastillas tomas? Jaja viajaré en dos semanas un vuelo de dos horas y tengo miedo 🙁
Es súper padre el avión jajaja cuando va a despegar o aterrizar el avión recarga tu cabeza sobre el asiento y cierra los ojos!! Jajaja no se siente nada así! Y obvio para la presión y lo tapado de los oídos lleva chicles!!! Saludosssss
Yo tengi 12 años y tengo ataques de panico y mañana tengo un vuelo de 3 horas y me da mucho miedo. Yo ya viaje muchas veces en avion pero los ataques los tengo hace 3 meses. Y me da mucho miedo
ByNaNo™ que tal te fue en tu viaje??
ByNaNo™ Que tal te fue?
Zaklegil gracias x preguntar y me fue bastante bien!!
A nomas
Wooow me encantó tu video, me ayudó a entender un poco más lo que llegan a sufrir algunos pasajeros, un abrazo desde CDMX
Lo mas peligroso es el despegue, yo cuando fui a Japon son 18 h
Hola!! Soy de Perú y estoy viendo varios vídeos de vuelos, pues el miércoles 8/11 será mi primera vez que viajaré en avión!! Qué emoción y miedo a la vez!! Saludos!!
Te amo Ni
like si eres de latinoamerica comenta el pais
Soy chilena de corazón❤
Paola Artica soy de chile
Paola Artica Argentina! 😘🇦🇷
Paola Artica Perú 😍
Chile
Felicidades por tu vuelo!!!! Me has ayudado también en mi proceso. Gracias y ojalá por más viajes
NidecoÑi sufres tu craustofobia, ni ataques de pánico, ni ansiedad,, lo dudo mucho y si tienes un pequeño grado es 1 de 100. No sabes lo que sufren y limita a una persona con estos tipos de problema
Eso pense, yo casi moria viendola subir 😭😭😭😭
Hola Ni... yo te recomiendo que cuando vayas a viajar a sitios mas lejos te tomes una pastilla para dormir y te vas a sentir mas relajada a la hora de viajar.... me gustan muchos tus videos!! Dios te bendiga besos
Melatonina funcionará???
vas a viajar nueva york?
graba plis el viaje a nueva york
Pues lo que me ayuda es:
1- Planificar todo, trato de comprar el billete con meses de anticipación. 2-Elegir los asientos es primordial mientras más espacio tienes menos claustrofóbía.
3- Organizar las maletas días antes. 4-Llegar temprano al aeropuerto. 5-Bajar películas y juegos al celular.
6- Cerrar la ventanilla en caso de ansiedad, bajar la cabeza y respirar profundamente en los paquetes de papel que ponen.
7- Tomar un ansíolitico, antihistamínico, o copa de vino🤣
8- Visualizar ese destino tan añorado y para llegar ahí tienes que tomar un vuelo sí o sí y que no vas a frenar tu felicidad por un simple vuelo.
PD: soy claustrofóbica nivel superior🤣 nada de trenes, elevadores, puertas giratorias, carros encerrados, etc. Y he sobrevivido a vuelos de 4 horas.
estuve viendo el video y sudando de las manos !!!
Estoy viendo este video en 2019 y juro que es precisamente por el título del video que ando viendo videos de que se siente viajar en avión y cómo hacer para que no me afecte!
Para poder disfrutar del viaje y no sentir esos síntomas de presión, por ejemplo yo detesto que se me tapen los oídos me desespero heavy. Y quiero disfrutar de eso, en vez de torturarme, viajaré por primera vez y si Dios quiere este año, así que este video me ayuda bastante, y si tu hermana dice que es peor tatuarse ya me tranquilizo, me he tatuado y no me parece algo heavy! 😂
sufro de ataques de pánico hace 3 años, sin mis pastillas no salgo , eres muy linda
Totty Echegoyen que tomas ?
Te sirvió las pastillas? Yo viaje dos veces y sufri ataques de pánico y no quiero volar más. Pero tengo que hacerlo para conocer lugares turisticos
que medicamentos tomas para viajar?
Te permiten subir pastillas en el avión ?
coniiiiiiiii antes de ayer te vi en la plaza de chillan, te hiba a saludar pero cuando me di cuenta de que eras tu ya te habias ido, con mi hermana te amamos, si te vuelvo a ver te saludare
el niño jajajajja su cara jaaj como de que onda la mina porque graba😂
Niño? Si ya esta bien pinche viejo
Coni! Yo también tengo ataques de pánico desde que tengo uso de razón y siempre está bueno tener una sublingual o un ansiolítico para relajar. Yo siempre trato de pensar en el destino y no tanto en el viaje!
Es con receta
Eso???
enseñamos a comprar por internet😱😱
te felicito de verdad yo igual sufro ataques de pánico y estoy próxima a viajar a Cancún México ered una mujer muy valiente nunca dejes de salir y vamos a vencer el miedo ! bendiciones .
patty torres hola ya viajaste ? Como te fue ? Si se siente muy feito el despegue y aterrizaje 😰
+Kuky more Márquez nooooooo hasta el 26 de diciembre ! y serán 3 horas ! pero estaré bien , estoy meditando mucho y tomando consejos de amigos el llevarse juegos de mesa , música relajante y chicles de menta se que me ayudarán sobre todo disfrutar el paisaje que eso no se ve todos los días 😁ya he viajado en avión pero antes de la ansiedad y si ,aunque el despegue no lo sentí el aterrizaje si porque se acomodó ala pista y es lo peor 😲 bueno ya te estaré contando .
+Kuky more Márquez lo mejor es cerrar la ventana al despegar ya cuando este arriba echas un vistazo al paisaje a veces sólo verás nubes Saludos
patty torres mi viaje sería el 24 de diciembre pero te confieso que no e comprado los boletos 😰por el miedo que me da y llevaría 3 niños con migo y más miedo me provoca el no poder calmarlos a ellos cuando ni yo pudiera ir tranquila 😪estoy apunto de abortar la misión 🤭gracias por contestar 🤗saludos
@@marymanriaguy7763 hola cómo t fue en tu viaje? Yo viajo por la noche y estoy entrando en pánico total,padezco de ansiedad y ataques de pánico al grado de perder el conocimiento,voy en compañía de mi niño de 6 años el vuelo es de tres horas y es nuestra primera vez,algún consejo q.me des por favor 🙏,he tenido unos dolores de cabeza terribles q quiero pensar es x mis nervios.
Saludos.
Yo suelo tener ataques de pánico y ansiedad bastante seguidos, pero me encanta viajar en avion no me pasa nada, solo el pensamiento de que se va a caer pero después desaparece
مففببييروددتل
خر
VALEN TINA tomas algo no te da dentro del avión?
Cuando yo viajo en avión no masco nada de nada ni chicle , y cuando despega y aterriza tampoco me sucede nada a los oídos, soy la única ??
alguien sabe que metro me lleva a China?
majo valente xdddddd
majo valente JAJAJAJAJA ojalá hubiera otra manera de viajar a distancias lejanas
El que diga china-tu-male....
Lo peor de volar es el despegue, la sensación de empuje cuando el avión acelera y como se va todo para abajo cuando despega siento que el cerebro se me va a los huevos
no es tan grave. el despegue es peor q el aterrizaje... en el despegue si falla La potencia no sube y se estrella contra todo. el aterrizaje puede planear
pablin saba y ni tanto. Escuché un podcast donde explican el asunto del despegue, te cuento. Hay cierta velocidad («V1») a la que el avión vuela sí o sí. Esa velocidad se debe alcanzar en cierto punto de la pista (normalmente como a la mitad). Si NO se ha alcanzado, hay pista de sobra para frenar y abortar el vuelo. Si se alcanza, que es lo normal, el avión tiene impulso suficiente para levantar el vuelo y (aquí viene lo interesante), aún di TODO fallara en ese punto, hay suficiente impulso para que el avión pudiera planear de regreso de emergencia.
Gracias, tu comentario me dejo bastante tranquilo para el despegue que tendré en unos dias😂😂
Uy gracias le temo a los aviones y vienen diciéndome eso
Tu comentario está fuera de lugar en este video
Viajar cerca del avión genera mucha ansiedad, esto es cierto. !! Que buen video , muchas gracias!!
TOMA XANAX ANTES DE VOLAR 😂
Hola buenas que es xanax
Eso para que es ?
Muchas felicidades por ser tan valiente , y por compartirlo con los demás . Ayudas a muchas personas . Poco a poco se puede ir superando 🥰👍
Cuenta la leyenda que si llegas temprano Nide te saluda pero creo que no es verdad 😥😪
Es verdad, solo que en esta ocasión me demoré un poco jajaja un besito 😢
nideconi woooooou 😱😱no te preocupes Nide besos T Q M LINDA
Q lindas y simpaticas, además se notan q son buenas personas y muy humildes, gracias x compartir este video sin duda de gran ayuda.😊
creo que es el video mas aweonao que he visto.
Gabriela Gatica por qué?
Gabriela Gatica jajaja siempre veo que comentas cosas fea hacia la Ni, si no te gusta y te molesta todo lo que hace🙄 deberías dejar de ver sus vídeos
Eres muy mala leche 😂 jajajaja
IGNACIA NAIN ABURTO legal
Gabriela Gatica aweonao?
45 minutos la primera vez que viaje , fueron 10 horas .
like si el libro, la revista y el oso, no te ayudan en nada..!
Como le ponen tanto color andar en avión y no puedo creer q es tu primera vez q cosa mas estupidaaa coni yo soy como unas de tus fans pero esto lo encontré muy entupido
daniela espindola Es que Coni sufre de ansiedad y esa enfermedad puede causar ataques cuando se está en una situación en la cuál puede haber muchos riesfos, especialmente si es la primera vez.
Por que no puedes creer que es mi primera vez viajando en avion? Jajaja 90mil pesos no se tienen todos los dias como para viajar asi como asi.
daniela espindola ella tiene ataques de ansiedad o pánico y todo eso yo también y es lo mas horrible sientes el doble de miedo que una persona que no lo tiene
Daniela Espíndola yo creo que la ignorancia tuya sea mas estupida porque eso eres antes de insultar a alguien investiga lo que es tener ataques de pánico sin embargo lo logró ellas te explican la situación muchos padecemos de ella y lm Happy 😊 for her y por ti me das lástima de tu ignorancia 🤨
daniela espindola Pues yo entiendo perfectamente su situación por que soy aerofobica total,a pesar de haber volado de España a Estados Unidos,Irlanda,Inglaterra,Francia y cientos de viajes por mi pais y sigo teniendo el mismo miedo,es superior a mi...
Gracias por el video! yo también sufro de ataques de pánico y todavía no he viajado en avión.
Yo pasé mi vida soñando viajar en avión, en 2015 apenas cumplí 18 me hice el pasaporte porque iba para Mexico en un vuelo de 4 horas, me dio de todo jaja ataque de pánico, se me bajo la presión, me dieron nauseas nunca pensé que me iba a sentir tan mal, pero me pasó, total ya he viajado 4 veces mas desde entonces y por dicha supere el miedo, siempre me da ansiedad y nervios antes de subir, pero lo llevo mejor cada que viajo.
Ósea yo respeto mucho los ataques de pánico...no sé si hay niveles de mayor a menor en cuanto a la sintomatología, pero me a tocado vivir en una situación donde a un compañero de clase le dio dicho mal...y nunca vi algo igual...es el miedo a morirse literalmente, no me imagine que una persona podía hacer lo que hacía, se daba la cabeza contra la puerta, vomitaba un desastre...ósea a qué voy, que si realmente sufrís de ataques de panico no te podrías subir a un avión, ya que es algo que tendría que darte alto miedo sabiendo que te sometes a algo que no tenes chances de salir ileso si pasa algo...si a mi compa eso le agarraba en un avión creo que abre la puerta en el aire...sería bastante peligroso para los tripulantes...
Por la diferencia de presion nadie podria abrir la puerta del avion en pleno vuelo xD
Coni! Existe una pastilla (medicamento) para esos casos y te calma la ansiedad y pánico, vas relajada en el viaje. Te lo recomiendo, no se como se llama pero de seguro en alguna Farmacia consigues ya que una revista la terminas en nada y un libro al menos en menos de 10hrs ya lo tienes leído o te cansaste de leer y no sabes que hacer, así que mejor llevar algo que te calme durante todo ese tiempo o la mayor parte. 😊