Ce que je peux te conseiller de faire et de réfléchir aux raisons pour laquelle tu souhaite perdre du poids! Sont-elles assez puissante pour te motiver?
Prier pour moi svp je pèse 92kilos sa vas faire 3 ans que j'essaye et j'y arrive pas et j'espère réussir à partir d'aujourd'hui je me lance un défi perde 20 ou 25kilos avant la fin de cette année même si je pert moins c'est pas grave au moins perde 15kilos (j'essaye de me rassurer solo jpp😭😂 sinon merci pour tes vidéo ❤
Oh Mais merci à toi! Tout ce que je peux te dire c’est que tu peux y arriver si tu t’en donnes les moyens! Ne perds jamais de vue ton objectif 💪🏽 et rappelle-toi que oui, chaque kilos perdu te rapproche de ton goal🌺 courage à toi!
Thxwnder EU ce n’est jamais « trop ». Ma perte de poids je l’ai fais alors que je faisais 92kg. Tout le monde peut y arriver avec de la persévérance et de la motivation!😉
C’est totalement ça ! Si l’on ne comprend pas le mécanisme de la perte de poids, on peut faire tout ce qui est possible pour perdre du poids, cela marchera, mais il sera aussi très facile de reprendre.
Slt je commente presque jamais mais il y a un moment où tu avait dis que tu étais partie à Miami et t'avaiperdu 5kg mais tu ne comprend pas pourquoi mais je peux te dire que plus le corps s'éloigne du centre de la Terre, c'est-à-dire plus r(rayon de la terre) augmente, plus la force d'interaction gravitationnelle diminue donc plus le poids diminue.
Je n’ai pas ce déclic malheureusement. J’ai toujours fait du sport, je faisais attention à mon alimentation, à mon physique, à mon extérieur quoi. Mais j’ai eu des soucis et je me suis laissée aller pendant plusieurs mois puis années (3 ans maintenant) mais impossible de maigrir, j’ai tellement l’envie mais pas le courage ... Je pense que tu as raison, c’est un bloquage psychologique mais comment changer sa psychologie ? En tout cas bravo et t’es super belle, tu me fais penser à Kamila de Secret Story !
Il faut que tu travailles sur toi, que tu trouves des raisons suffisantes qui te pousseront à aller à la salle! Après, il faut te trouver un entraînement adapter à toi ( passe en privé sur insta pour qu’on en parle si tu veux)! Je suis sure à 100% que si tu te donnes les moyens tu peux y arriver!!💪🏽 Et merci beaucoup ça me fait trop plaisir, et oui ahaha on me l’a souvent dit🌟❤️
@@minapfn pour moi sainement c’est pendant une longue période je n’ai pas perdu vite mes 13 kg sinon j’ai repris petit à petit a manger comme avant et ça s’est vite vu
Coucou je te félicite pour ta perte de poids, j'ai une question j'ai déjà perdu un peu de poids mais par exemple je mange qu'un seul repas par jour ou des choses comme ça et je ne sais ps comment faire pcq je veux devenir fitgirl mais je n'ai pas assez d'energie pour faire du sport ou je sais pas comment me remettre dans le droit chemin pour enfin y arriver peux tu me donner des conseils?
Hellooo, merci beaucoup! Alors tout premier conseille, mange beaucoup beaucoup beaucoup plus. Un repas est clairement pas suffisant. Maintenant ce qui est important de faire pour ne pas avoir d’effet yoyo c’est d’augmenter petit à petit des portions. Mais pour te faire du muscle, être tonifier, il faut beaucoup manger. (Sainement) et boit beaucoup d’eau! Courage 💪🏽💪🏽
Nooon! Il ne faut surtout pas partir de là! Il faut avant tout que tu travailles sur la perception que tu as de toi-même! Ait confiance en toi. Tu peux y arriver, commencé petit à petit. Dans un premier temps mesure toi, prend des photos, et commence gentiment. Essaie d’introduire une routine sport, de manger sainement, et tu vas voir les kilos vont rapidement partir!🥰
Mina Pfn je mange deja énormement de légumes ect et a la base je suis tres sportive mais jcrois que c’est psychologique j’ai toujours ce besoin de « me remplir » je sais pas si je remplis un manque, un vide, je sais pas..
Il ne faut surtout pas se baser uniquement sur la balance! Beaucoup de chose rentre en compte; muscle, masse graisseuse etc etc! Je peux que te conseiller de consulter un spécialiste qui pourra prendre toutes ces mesures!🌟
Bonjour désolé c est super frustrant t as rien expliqué mais tu nous fais languir jusqu a la fin de ta vidéo et la ... on sait toujours pas ce que c est ces « « aspects » » stp peux tu m explquuiper ce que t entends par » aspects de la perte de poids » » » merci beaucoup
Coucou, alors pour les aspects, je le dis dans la videos c’est toutes les prochaines vidéos que j’allais sortir! Au lieu de parler pendant 30min, et parler de ces aspects, je consacre chaque vidéo que je fais pour l’une d’entre elle! Par exemple, j’en ai déjà sortie pas mal, la motivation, les concessions, etc. Je te laisse donc aller regarder la vidéo qui te correspond à toi! Mon but était justement que chaque personne puisse regarder l’aspect qui leur manque et pas être obliger de perdre du temps! Voilà voilà ☺️
Salut Mina je suis content pour ta perte de poids. Dis moi j'aimerais bien perdre du poids mais n'y arrive pas, je n ai aucun programme. Que me conseilles tu?
Coucou, je te conseille d’essayer dans un premier temps quelque exercices que tu peux trouver sur Instagram ( ou autres) à faire à la maison. Allie une alimentation saine (J’ai fait une vidéo sur des astuces et l’alimentation) 🌟
Coucou Mina Pfn, je trouve que tu ressembles bcp à Juliette de la chaîne Coucou les girls ! Je sais pas si tu connais. En tout cas superbe vidéo !! J’attends les autres avec impatience ! Des bisous :* ( c’est le compte de ma mère j’ai 11 ans mais un peu obèse)
Coucou ! tu es magnifique ! Dis moi c’est sûrement indiscret mais ça se passe comment niveau cellulite ? J’ai perdu 16kg en environ 8 mois sans faire de sport juste avec l’alimentation. Je compte justement commencer le sport sous peu, mais en fait j’ai un énorme complexe au niveau des cuisses c’est la cellulite j’en ai partout de haut en bas jusqu’aux genoux, devant derrière... bref c’est horrible. Est ce que tu as une astuce contre la cellulite ? Tu penses que le sport peut faire quelque chose contre ça ? Tu en avais aussi ou pas ?
Hellooo! Merci beaucoup! Alors niveau cellulite j’en ai pas eu par contre niveau vergeture ça y est allé!! Contre la cellulite ce que je peux te conseille c’est de baser tes entraînement sur des exercices de Tonification! Et aussi il y a beaucoup de gens qui parle de petit cup qui aspire la peau ( apparement ça fonctionnerait j’en parle plus précisément sur ma vidéos des complexes!) et oui je suis sure que le sport peut faire quelque chose contre ça! 🥰🥰❤️
_moi je n’arrive pas a avoir le déclic..._
Ce que je peux te conseiller de faire et de réfléchir aux raisons pour laquelle tu souhaite perdre du poids! Sont-elles assez puissante pour te motiver?
Mina Pfn je pense mais j’en sais vraiment rien... j’ai juste envie de m’aimer comme je suis et d’être maigre..
@@lous6046 alors commence par t'accepter comme tu es pour avoir conscience de ton corps
Je galère depuis tant d’années à perdre 10 kilos 😭
Vidéo très motivante! Tu es sublime
Ohh t’es adorable! Hésite pas à m’écrire sur Instagram si tu veux quelques conseilles ☺️
Prier pour moi svp je pèse 92kilos sa vas faire 3 ans que j'essaye et j'y arrive pas et j'espère réussir à partir d'aujourd'hui je me lance un défi perde 20 ou 25kilos avant la fin de cette année même si je pert moins c'est pas grave au moins perde 15kilos (j'essaye de me rassurer solo jpp😭😂 sinon merci pour tes vidéo ❤
Oh Mais merci à toi! Tout ce que je peux te dire c’est que tu peux y arriver si tu t’en donnes les moyens! Ne perds jamais de vue ton objectif 💪🏽 et rappelle-toi que oui, chaque kilos perdu te rapproche de ton goal🌺 courage à toi!
@@minapfn merciii❤
92 kilos c'est trop la ^^'
Thxwnder EU ce n’est jamais « trop ». Ma perte de poids je l’ai fais alors que je faisais 92kg. Tout le monde peut y arriver avec de la persévérance et de la motivation!😉
@@thxwndereu4196 d'accord.
Tellement bonne qualité, j’espère vraiment que tu puisses inspirer des gens. Et encore tellement de respect pour toi 👏🏼
Evandro Boscacci C’est vraiment gentil!! Merci beaucoup pour le soutient🙏🏽
Je viens de m'abonner. Félicitations pour ta perte de poids
Merci beaucoup! Ça me fait énormément plaisir!🌸
Elle est tellement jolie que des que j'ai vu la video j'ai cliqué sur j'aime.
Tellement waouh ! 🌻🍀
Trop adorable!!🥰🥰
J'attend avec impatience tes autres videos ! Merci beaucoup et continue comme ça !!
Sema Ciftcioglu meeerci énormément!🙏🏽 active la petite cloche, la prochaine sort ce dimanche 🌸
Sympa les petits effets ahahaha j’aime bien! Hâte de la suite 😚
Inès Tornare Ahahah le « c’est faux » tqt (;
C'est inspirant ! Merci pour le partage de ton expérience
Mercii à toi 🫶🏼
Tu m’as motivé , merci , jvais a la salle là !
Oui ma belle! Détermination est la clef! 💪🏽💪🏽🔥
Video tres interessante, continue comme sa !😊👍
Oh merci! Contente qu’elle te plaise❤️
C’est totalement ça ! Si l’on ne comprend pas le mécanisme de la perte de poids, on peut faire tout ce qui est possible pour perdre du poids, cela marchera, mais il sera aussi très facile de reprendre.
Oui exactement! Je suis contente que d’autres personnes se rendent compte que c’est plus profond que ça 🌟
T’es au top continue comme ça
Miniature et création trop gentille! Merci du soutien 🙏🏽🥰
Slt je commente presque jamais mais il y a un moment où tu avait dis que tu étais partie à Miami et t'avaiperdu 5kg mais tu ne comprend pas pourquoi mais je peux te dire que plus le corps s'éloigne du centre de la Terre, c'est-à-dire plus r(rayon de la terre) augmente, plus la force d'interaction gravitationnelle diminue donc plus le poids diminue.
Amazing, je t'encourage 😍😘
Trop trop gentille 🥰
Vidéo très motivante. Pour ma part j’ai la motivation mais pas de programme pouvez-vous m’en conseiller une ?
Hellooo, oui avec plaisir! Écrit-moi en privé!☺️
D’accord je vous ai envoyé un message sur insta merci d’avance 🙏🏾🙏🏾🙏🏾
@@minapfn je peux vous ecrire aussi
Merci pour ta vidéo j'espère qu'elle va m'aider
Je espère aussi! N’hésite pas à m’écrire si tu souhaite que je te donne plus d’informations 🥰🥰
@@minapfn oui je pense que je vais avoir besoins de deux ou trois p'tit conseils tout ai bon a prendre 😂😊 merci
MERCI DAVOIR PARLER DES SOUS CHAPITRES !!💛 C EXACTEMENT CE DONT JAVAIS BESOIN JE TE REMERCIE ENORMEMENT !!😢❤🙈
Ohhh mais avec plaisir !! Trop contante que ça a pu t’aider ❤️❤️
moi je pese 39 KG ET je ne suis pas satisfaite
Mina je t'adore j'ai tellement envie de maigrir!!!
Ohhh mercii!🤍 tu peux y arriver, il faut rien lâcher 💪🏽
Félicitations ma jolie!
Giulia Cardoso adorable! Merci énormément✨
Super ta vidéo
Trop contente qu’elle te plaise!❤️
Je n’ai pas ce déclic malheureusement. J’ai toujours fait du sport, je faisais attention à mon alimentation, à mon physique, à mon extérieur quoi. Mais j’ai eu des soucis et je me suis laissée aller pendant plusieurs mois puis années (3 ans maintenant) mais impossible de maigrir, j’ai tellement l’envie mais pas le courage ... Je pense que tu as raison, c’est un bloquage psychologique mais comment changer sa psychologie ? En tout cas bravo et t’es super belle, tu me fais penser à Kamila de Secret Story !
Il faut que tu travailles sur toi, que tu trouves des raisons suffisantes qui te pousseront à aller à la salle! Après, il faut te trouver un entraînement adapter à toi ( passe en privé sur insta pour qu’on en parle si tu veux)! Je suis sure à 100% que si tu te donnes les moyens tu peux y arriver!!💪🏽
Et merci beaucoup ça me fait trop plaisir, et oui ahaha on me l’a souvent dit🌟❤️
Trop belle 🙎🏼♀️
Merci beaucoup!🌹🌹
Bravo pour la perte de poids super vidéo 👌 et très vrai
Grégoire Chuat trop gentil! Merci beaucoup🙏🏽
Moi j’ai perdu (sainement) et j’ai tout repris
Qu’est-ce que tu entends par sainement? Et surtout, après ta perte de poids à tu continuer à avoir un mode de vie sain?
@@minapfn pour moi sainement c’est pendant une longue période je n’ai pas perdu vite mes 13 kg sinon j’ai repris petit à petit a manger comme avant et ça s’est vite vu
tu es magnifique
C’est adorable merci ❤️
Bravo.mina
Jai.aimer.la.video.en.nous.exlpliquant.comment.baisser.le.poids.et.lalimentation.equilibre.tati.radia
Oui ça arrive!! (: mercii
Coucou je te félicite pour ta perte de poids, j'ai une question j'ai déjà perdu un peu de poids mais par exemple je mange qu'un seul repas par jour ou des choses comme ça et je ne sais ps comment faire pcq je veux devenir fitgirl mais je n'ai pas assez d'energie pour faire du sport ou je sais pas comment me remettre dans le droit chemin pour enfin y arriver peux tu me donner des conseils?
Hellooo, merci beaucoup! Alors tout premier conseille, mange beaucoup beaucoup beaucoup plus. Un repas est clairement pas suffisant. Maintenant ce qui est important de faire pour ne pas avoir d’effet yoyo c’est d’augmenter petit à petit des portions. Mais pour te faire du muscle, être tonifier, il faut beaucoup manger. (Sainement) et boit beaucoup d’eau! Courage 💪🏽💪🏽
moi j’ai l’impression que sa marchera jamais et que j’y arriverai pas donc j’arrête de le faire et forcément bah sa n’aide a rien...
Nooon! Il ne faut surtout pas partir de là! Il faut avant tout que tu travailles sur la perception que tu as de toi-même! Ait confiance en toi. Tu peux y arriver, commencé petit à petit. Dans un premier temps mesure toi, prend des photos, et commence gentiment. Essaie d’introduire une routine sport, de manger sainement, et tu vas voir les kilos vont rapidement partir!🥰
Mina Pfn je mange deja énormement de légumes ect et a la base je suis tres sportive mais jcrois que c’est psychologique j’ai toujours ce besoin de « me remplir » je sais pas si je remplis un manque, un vide, je sais pas..
J' ai 23 kilos à perdre 😭
😱😱🙌🏾🙌🏾🙌🏾
🥰🥰🙏🏽🙏🏽
Mina Pfn 😘😘
T magnifique
Mercii❤️
68kg pour 1m60 et 15 ans c beaucoup ? Je trouve que oui perso
Il ne faut surtout pas se baser uniquement sur la balance! Beaucoup de chose rentre en compte; muscle, masse graisseuse etc etc! Je peux que te conseiller de consulter un spécialiste qui pourra prendre toutes ces mesures!🌟
Bonjour désolé c est super frustrant t as rien expliqué mais tu nous fais languir jusqu a la fin de ta vidéo et la ... on sait toujours pas ce que c est ces « « aspects » » stp peux tu m explquuiper ce que t entends par » aspects de la perte de poids » » » merci beaucoup
Coucou, alors pour les aspects, je le dis dans la videos c’est toutes les prochaines vidéos que j’allais sortir! Au lieu de parler pendant 30min, et parler de ces aspects, je consacre chaque vidéo que je fais pour l’une d’entre elle! Par exemple, j’en ai déjà sortie pas mal, la motivation, les concessions, etc. Je te laisse donc aller regarder la vidéo qui te correspond à toi! Mon but était justement que chaque personne puisse regarder l’aspect qui leur manque et pas être obliger de perdre du temps! Voilà voilà ☺️
Slt bravo pour ta perte de poids tu pesais combien avant et pour kel taille
Hellooo, merci beaucoup je faisais 92kg pour 1m70
Salut Mina je suis content pour ta perte de poids.
Dis moi j'aimerais bien perdre du poids mais n'y arrive pas, je n ai aucun programme. Que me conseilles tu?
Coucou, je te conseille d’essayer dans un premier temps quelque exercices que tu peux trouver sur Instagram ( ou autres) à faire à la maison. Allie une alimentation saine (J’ai fait une vidéo sur des astuces et l’alimentation) 🌟
Trop jolie 😘
Adorable, merci 🧡🧚🏽♀️
En.te.sohaitant.une.bonne.continuation.lhbiba.diyali.
Radia Al watik merci hbiba ❤️❤️
❤️❤️❤️❤️
Hiba Lokriat ❤️❤️❤️❤️
Coucou Mina Pfn, je trouve que tu ressembles bcp à Juliette de la chaîne Coucou les girls ! Je sais pas si tu connais. En tout cas superbe vidéo !! J’attends les autres avec impatience ! Des bisous :* ( c’est le compte de ma mère j’ai 11 ans mais un peu obèse)
Hellooo, non je connais pas, mais en tout cas merci beaucoup!! Si tu as besoin de conseils ou quoique ce soit je t'aide volontiers! (:
G besoin daide
Coucou ! tu es magnifique ! Dis moi c’est sûrement indiscret mais ça se passe comment niveau cellulite ? J’ai perdu 16kg en environ 8 mois sans faire de sport juste avec l’alimentation. Je compte justement commencer le sport sous peu, mais en fait j’ai un énorme complexe au niveau des cuisses c’est la cellulite j’en ai partout de haut en bas jusqu’aux genoux, devant derrière... bref c’est horrible. Est ce que tu as une astuce contre la cellulite ? Tu penses que le sport peut faire quelque chose contre ça ? Tu en avais aussi ou pas ?
Hellooo! Merci beaucoup! Alors niveau cellulite j’en ai pas eu par contre niveau vergeture ça y est allé!! Contre la cellulite ce que je peux te conseille c’est de baser tes entraînement sur des exercices de Tonification! Et aussi il y a beaucoup de gens qui parle de petit cup qui aspire la peau ( apparement ça fonctionnerait j’en parle plus précisément sur ma vidéos des complexes!) et oui je suis sure que le sport peut faire quelque chose contre ça! 🥰🥰❤️
@@minapfn super video
tu as utiliser quoi pour tes vergetures?
Je trouve ta vidéo un peu inutile, merci quand même
Inutile pour toi, motivante pour une autre 🫶🏼
@@minapfn Bien repondu 👍🏻
Jésus Christ est la solution à vos souffrances
Amen
❤❤❤
kenzou ❤ ❤️❤️❤️