Video ottimo, soprattutto per ciclisti alle prime armi come me. Ma un video sulla posizione del piede durante la pedalata (appoggio, angolo di spinta, angolo della caviglia ecc...) ? Grandi ! #Giorgiorisponde #Bramborisponde
Ottimi consigli ! Sottoscrivo in pieno ...! Mi raccomando a tutti i meno giovani la prova da sforzo....sopra il 7% di pendenza media c'è già da crepare !!....figuriamoci oltre !!!! A 61 anni ho fatto il Block Haus da Lettomanoppello (8,7% media .....) un'ora e mezza sopra le 155 pulsazioni !!!!
Bravo Giorgione, bel video. Mi piacciono questi video più "seri", si avvicinano maggiormente al GCN originale che tanto apprezzo! Come suggerimento direi anche di non guardare la velocità o gli altri, ma di ascoltare solo le gambe e il cuore: concentrarsi su un determinato livello di sforzo, sennò si finisce per strafare (e fermarsi dopo poco)!
Peso una 90ina di Kg e il primo anno che mi sono comprato la bdc, in un'uscita con un mio amico molto forte, mi ha insegnato a fare lo zig zag. Niente da quella volta non temo più nessuna salita. Ottimo consiglio Brambo.
@@merlino7277 non l'ho provato e penso non lo proverò finché non peso almeno 70kg 😂. Non temo più nessuna salita che mi trovo a dover percorrere nei miei giri. A volte facendo strade nuove mi trovo davanti a muri a più del 15% e grazie allo zig zag mi sono salvato più di qualche volta.
Brambo hai tutta la mia stima! Sono alto 1,88 e peso (forma) di 95 kg ma spesso ben al di sopra, sfiorando o superando quota 100. Alcuni tuoi consigli sono stati utilissimi, alcuni invece già li conoscevo per averli sperimentati in maniera empirica nelle innumerevoli salite "impossibili" che ho affrontato negli ultimi 9 anni. Infine una proposta: perché nelle granfondo non fare una speciale classifica per gli over 80 kg, over 90 kg e così via? 😉
Grande Brambo, io ho iniziato da pochissimo a fare salite impegnative, domenica 13/2/22 ho fatto il Passo di Valcava, gli ultimi 3km alternati a piedi/in sella, 18% era troppo per me, alla fine sono arrivato in vetta, il consiglio della pedalata verso il basso è preziosissimo, grazie.
Grandi consigli, ho iniziato a fare salita dopo un periodo di pianura per buttar giù un po' di kg, alla prima salita dell'6% quindi neanche così dura purtroppo ho messo il piede a terra e girata la bici son sceso a metà del percorso.....la seconda volta non ho guardato in avanti ma l'asfalto, ovviamente ogni tanto l'occhio andava su e mi sono reso conto che a livello psicologico almeno per me fa tanto, salita terminata.... non ho più messo il piede a terra utilizzando questo piccolo trucchetto.....ovviamente ci lascio sempre i polmoni e il cuore che poi riprendo in discesa :-D
Bravo Giorgio, io vado in bici solo per le salite. Solo che, quando ero ragazzino andavo come un fringuello (ero magrolino), oggi sento tutti i miei 90 chili. Devo dire, però, che con gli anni ho messo su della testa e dell'esperienza al punto che faccio più strada ora alle soglie dei 40 anni. Io suggerisco anche d'idratarsi molto bene giá a dipanare da 2 ore prima dell'uscita.
Confermo è una regola che vale x salita Piancavallo , la prima volta che l'ho fatto son partito a razzo mi son fermato senza fiato per 5 volte , la seconda son partito piano e mi sono mangiato 15 km di salita in 2 ore , primi 5 km tra il 12-17% !!
ciao grandissimo...non so la pendenza dello Zoncolan ma conosco benissimo quella degli ultimi 10km per arrivare a Ceresole Reale che è anche una tappa del giro d'Italia. DURISSIMA!!!! arriva al 18% nell'ultimo tratto di 4km. la prox volta userò i tuoi magnifici consigli. a prestissimo...provateci una volta...Ceresole Reale!!!
Grazie Giorgio. I tuoi consigli sono sicuramente utili. Alcuni già adottati. Questo video mi rende felice nel vedere che non è sempre Alan a soffrire 😀😘🇮🇹
Ciao! Bel video. Sarebbe interessante un video piu' tecnico sul punto 1. Rapporti: come stabilire che quello e' il rapporto corretto per quella salita? Fatemi sapere
Mi sono sentito poco bene ultimamente ed ho evitato le salite, anzi evitato quasi la bici, ma mi avete fatto venire una voglia, io adoro troppo le salite 😍
Bravo Giorgione...ottimi consigli..io di solito uso la presa sui comandi...proverò, appena possibile, la presa bassa...magari aiuta a bestemmiare di meno...👍👍👋
Ho seguito il consiglio di alzare la sella, mi so sparato 15km di salita (media 5% ) con un 39 davanti 25dietro(x non parlare del peso), Ho sofferto molto di meno, poi in alcuni punti anche a zig zag , grazie mille x i consigli che date
Il problema di andare a zig zag e di prendere i tornanti allargando la traiettoria è il traffico, già siamo odiati dalle altre categorie a prescindere, poi ho sempre un culo estremo quando arrivo in curva c'è sempre un'auto o un mezzo o dietro o dall'altra corsia, e giù canti e lodi al Signore.
ottimi consigli per gli oversize !!!! anche se a mio avviso il buon Giorgione ci sta nascondendo qualcosa !!! in questo video e quasi il doppio dell'ultimo show sulla tirreno-adriatico !!! qui gatta ci cova !!!! Comunque complimentoni !!!
Questo video fa parte di una serie di registrazioni fatte in occasione dello Zonc-Alan in Graziella. Quindi precedente al video della Tirreno-Adriatica
Mi hai convinto!!! Quest'anno vado in vacanza in montagna e mi porto la bici. Vediamo se a Settembre avrai ancora tutti gli iscritti oppure uno in meno!! Ah Ah Ah. Comunque video moooolto utile. Grazie
Grazie.. Adoro le salite anche quelle dure.. La prima volta vedo i santi.. La seconda di meno.. Poi la rifaccio finché non viene come dico.. Lo zoncolan mi manca però 🤔🤔
Ciao ragazzi, da quando vi seguo, praticamente dall'inizio, non avete mai parlato della pedalata rotonda, del gesto tecnico e della sua efficienza rispetto alla pedalata a stantuffo. Potreste parlarne nella rubrica GCN Tech
Grazie dei consigli, è circa un mese che ho iniziato ad andare con la bicicletta da corsa, sabato proverò il Mottarone e farò tesoro dei tuoi preziosi suggerimenti. Hai un nuovo iscritto.
Ottimo video Brambo... Io sono basso e molto in sovrappeso...quest' anno ho affrontato spesso salite in doppia cifra....mi sa che il consiglio più giusto sarebbe mettersi a dieta 😂, per il resto seguirò i tuoi consigli....
Grazie super Giorgio!!!! 🤗👍🏻👍🏻👍🏻 Il mio incubo (da neofita delle salite) è trovarmi in un tratto talmente duro da non poter completare la pedalata... Essendo al massimo dello sforzo non riesco a sganciare per tempo e... sacco di patate. ...E pregare di non finire giù per qualche vallone a lato strada... 😱😱😱 GRAZIE MILLE a chi può darmi una dritta 🤗🤗
È anche un mio incubo, allenandomi maggiormente ho preso un po’ di sicurezza in più sui miei mezzi (scarsi...) ed anche acquisito un po’ di esperienza in modo da affrontare le salite con meno ansia. Un altro consiglio potrebbe essere di montare dei buoni pedali flat fino a che non hai sviluppato un po’ di potenza in più.
Dopo poco più di 1 annetto di ciclismo (provenienza rugby), posso dire che scalando lo Zoncolan questa estate mi è stato molto utile imprecare per esorcizzare lo sforzo e aumentare l'adrenalina 🤣
mai fatto lo zoncolan comunque questa settimana ho fatto il cippo del monte carpegna 5 km pendenza media 11,9%, con i tafani ad aiutarmi nello sforzo, di madonne ne sono partite a mucchie....😂😂😂
grazie per questi consigli, soprattutto per me che non ho una bici da corsa e faccio salite a doppia cifra con una mtb in acciaio che pesa 24 kg e ruote da 2.25 dopo giri di 40/50 km🤣
Da ciclo-gravel-turista (anche in fat...) mi confronto sempre volentieri qua per imparare, ma tenendo presente che voi parlate di bdc. Con una pur discreta cicloturistica, ma direi anche gravel su quel versante (metallica, magari con gommone e parafanghi, ecc... come una tipica AWOL, mitica bici che poi è la mia), come pure sa chi frequenta il vasto mondo cicloturismo/expedition anglosassone (vero padre delle gravel...)... beh, per colli tosti ci vuole come minimo un 26-36 (come per esempio ha di serie la Ridgeback Panorama, bici assai amata anche da noi) ma meglio di tutto un 22-36... da mtb insomma, anche se guidato con piega drop. io ho un 30-36 e devo scendere e spingere se voglio tenermi strettamente agile... anche senza portapacchi/borse... PERÒ MOLTO BUONO sentire che andare a zig zag è ammesso eheheh e terrò presente anche la questione sguardo, non è da sottovalutare. Ottimo poi sentire che salendo ci si scalda perché voglio fare i colli liguri Cuneo-Sanremo (dove ho amici e parenti) ora che le strade non sono imballate... vedremo :)
Intanto grazie dei preziosi consigli. Ti chiedo quando andare fuori sella a tuo parere senza sprecare troppe energie e traendone vantaggio. Esiste un punto che me lo fa capire? Grazie 1000!
La posizione bassa sul manubrio non è il massimo, rende difficoltosa la respirazione. Nonostante i miei 88 kg x 192cm sono un amante delle salite, dei muri anche, l'essenza del ciclismo stesso. Mai salito troppo sdraiato sul manubrio, dopo poco viene a mancare l'aria, meglio una posizione meno estrema per non strozzare la ventilazione.
@@fabiopon7574 allenato direi appena a sufficienza, perlomeno non come vorrei per mancanza di tempo, senza pancia pure ma per l'età .... ahimè!! Vado per i 55....sigh
A chi è all inizio consiglio solo di provare solo così si capiscono i propri limiti... è brutto da dire ma solo quando ci troviamo in merda allora si sa dove possiamo arrivare e allenarsi per migliorare la bellezza del ciclismo e questa. Trovi una strada ti bastona nell anima ti alleni un inverno con l’intenzione di fare quella strada e se ti sei allenato bene l’anno dopo quella strada te la mangi. Questo vale per i ragazzi sotto i 30 anni come me per le persone più anziane penso sia giusto solo divertirsi senza morire e sennò è bike 👌🏼😊
Io ho lo stesso problema con la gravità. 163cm di altezza per 84kg di peso. Però ho un altro problema. Appena la salita si fa dura si piantano le gambe e giro tra le 50 e le 45 pedalate al minuto. Sul lungo ovviamente si presentano i crampi. Monto 50/34 e 11/32.... Consigli? Complimenti per tutti i video e per il canale
Mitico Brambo però hai dimenticato di consigliare di buttar via le borracce poi la maglia e se non bastasse anche il pantaloncino insomma di denudarsi completamente per essere più leggeri in questo caso oltre a stare attenti a chi procede in senso opposto metti il caso ci sia una donna al volante bisogna fare attenzione di non incontrare una volante quella della polizia🤣🤣🤣
Andare piano(fondamentale senza fiatone) e giocare con gli ultimi 2/3 rapporti e le posizioni in sella, facendo tratti fuori sella per riposare la muscolatura impegnata da seduti. Se trovate diverse posizioni e le alternate, pedalando sempre un pò più lentamente di come pensate di poter pedalare, senza accelerazioni, dovreste esser capaci di fare quasi qualsiasi salita grazie al riposo dei gruppi muscolari.
Oggi ho provato sul Conero i suggerimenti...tanta salita per i miei 88 kg perché sono salito a Sirolo sceso alla spiaggia Urbani e sopratt tornato in su tutta doppia cifra con del 17 all'inizio...salito sul Monte Conero che anche qua tanto 12 13 %...per farla breve presa sulle corna ok...presa bassa impossibile...grazie ragazzi dei suggetimenti 👍 e se capita a qualche iscritto di pensare ad una vacanza mare e bici le Marche sono ok...unico neo pochr fontane da trovare con la mira di Guglielmo Tell e la fortuna di Gastone...insomma due borracce sono una buona soluzione...
Video ottimo, soprattutto per ciclisti alle prime armi come me.
Ma un video sulla posizione del piede durante la pedalata (appoggio, angolo di spinta, angolo della caviglia ecc...) ?
Grandi !
#Giorgiorisponde #Bramborisponde
Quoto
Quoto
Quoto anch’io, viva la Romagna e la riviera 😎
Quoto anch’io
th-cam.com/video/CNXO5ziNU-g/w-d-xo.html mi piacerebbe vederlo assieme a Giorgio e Alan 😉
Il mio motto è:
Quando il numero della pendenza tende a superare quello della velocità, meglio cambiare strada!
Mi hai cambiato la vita, applicherò questo motto da ora in avanti 👍😂
È una regola che applico da sempre
Tanta saggezza in quest'uomo 🤝🍻
Quanta saggezza in così poche parole.... Se ti candidi da qualche parte dimmelo... Hai sicuramente il mio voto!!
Bellissima questa 🤩👍🏻
Motivarsi sapendo che in cima c'è il rifugio con il frico e la polenta
Complimenti 👍🏻
Esatto ricordarsi sempre che sopra è pieno di F...... 🤣
@@davidecanton2538 decisamente meglio !
@@davidecanton2538
...enomeni che non applicano la regola!
Frico e polenta? Furlán Forever!🤣
Ottimi consigli ! Sottoscrivo in pieno ...! Mi raccomando a tutti i meno giovani la prova da sforzo....sopra il 7% di pendenza media c'è già da crepare !!....figuriamoci oltre !!!! A 61 anni ho fatto il Block Haus da Lettomanoppello (8,7% media .....) un'ora e mezza sopra le 155 pulsazioni !!!!
Bravo Giorgione, bel video. Mi piacciono questi video più "seri", si avvicinano maggiormente al GCN originale che tanto apprezzo!
Come suggerimento direi anche di non guardare la velocità o gli altri, ma di ascoltare solo le gambe e il cuore: concentrarsi su un determinato livello di sforzo, sennò si finisce per strafare (e fermarsi dopo poco)!
Peso una 90ina di Kg e il primo anno che mi sono comprato la bdc, in un'uscita con un mio amico molto forte, mi ha insegnato a fare lo zig zag. Niente da quella volta non temo più nessuna salita. Ottimo consiglio Brambo.
Non lo direi troppo forte... non so se hai provato lo Zoncolan, in certi punti non ti salva neanche lo zig zag 😱
@@merlino7277 non l'ho provato e penso non lo proverò finché non peso almeno 70kg 😂. Non temo più nessuna salita che mi trovo a dover percorrere nei miei giri. A volte facendo strade nuove mi trovo davanti a muri a più del 15% e grazie allo zig zag mi sono salvato più di qualche volta.
Brambo hai tutta la mia stima!
Sono alto 1,88 e peso (forma) di 95 kg ma spesso ben al di sopra, sfiorando o superando quota 100.
Alcuni tuoi consigli sono stati utilissimi, alcuni invece già li conoscevo per averli sperimentati in maniera empirica nelle innumerevoli salite "impossibili" che ho affrontato negli ultimi 9 anni.
Infine una proposta: perché nelle granfondo non fare una speciale classifica per gli over 80 kg, over 90 kg e così via? 😉
Grazie.... tutte indicazioni che già, seppur principiante, adotto.... Bene! Sono contenta 😊 vi seguo sempre
Grande Brambo, io ho iniziato da pochissimo a fare salite impegnative, domenica 13/2/22 ho fatto il Passo di Valcava, gli ultimi 3km alternati a piedi/in sella, 18% era troppo per me, alla fine sono arrivato in vetta, il consiglio della pedalata verso il basso è preziosissimo, grazie.
Arrivo un po' in ritardo ma continuo ad apprezzarti moltissimo!!!!!!!!!!
Grande Giorgio, lo Zoncolan l'ho fatto due volte se ci sarà la terza seguiro i tuoi consigli...
Grandi consigli, ho iniziato a fare salita dopo un periodo di pianura per buttar giù un po' di kg, alla prima salita dell'6% quindi neanche così dura purtroppo ho messo il piede a terra e girata la bici son sceso a metà del percorso.....la seconda volta non ho guardato in avanti ma l'asfalto, ovviamente ogni tanto l'occhio andava su e mi sono reso conto che a livello psicologico almeno per me fa tanto, salita terminata.... non ho più messo il piede a terra utilizzando questo piccolo trucchetto.....ovviamente ci lascio sempre i polmoni e il cuore che poi riprendo in discesa :-D
Bravo Giorgio, io vado in bici solo per le salite. Solo che, quando ero ragazzino andavo come un fringuello (ero magrolino), oggi sento tutti i miei 90 chili. Devo dire, però, che con gli anni ho messo su della testa e dell'esperienza al punto che faccio più strada ora alle soglie dei 40 anni. Io suggerisco anche d'idratarsi molto bene giá a dipanare da 2 ore prima dell'uscita.
Bravissimo Giorgio,consigli utilissimi per chi comincia,io consiglierei anche buoni guanti, casco ben ventilato e smanicato per la discesa
partire lentamente ed andare molto piano senza vergognarsi del proprio peso e velocita'
Concordo. E aggiungo: usa il rapporto più leggero che hai, se poi proprio te la senti butta giù un dente.
Confermo è una regola che vale x salita Piancavallo , la prima volta che l'ho fatto son partito a razzo mi son fermato senza fiato per 5 volte , la seconda son partito piano e mi sono mangiato 15 km di salita in 2 ore , primi 5 km tra il 12-17% !!
Grandi consigli sulle salite al 12/13% io salgo al 4/5 km/h...🤣🤣attratto inesorabilmente dalla forza di gravità. Grazie Giorgio e a Gnc
Bravo Giorgione! Facile fare le salite al 12-13 per i 60ini...è per noi da 102 che il gioco si fa veramente duro!
Grazie Giorgione per i consigli! Mi torneranno molto utili!!
ciao grandissimo...non so la pendenza dello Zoncolan ma conosco benissimo quella degli ultimi 10km per arrivare a Ceresole Reale che è anche una tappa del giro d'Italia. DURISSIMA!!!! arriva al 18% nell'ultimo tratto di 4km. la prox volta userò i tuoi magnifici consigli. a prestissimo...provateci una volta...Ceresole Reale!!!
Grazie Giorgio.
I tuoi consigli sono sicuramente utili. Alcuni già adottati.
Questo video mi rende felice nel vedere che non è sempre Alan a soffrire 😀😘🇮🇹
Brambo che fa il zoncolan... GRANDE!!! Adesso rimane solo di fare il Se Zo Se (Sette Zoncolan a settimana) :-)
Mai provata la presa bassa in salita...grazie mille per la dritta oggi pomeriggio test!😉👍
Ottimo consigli siete bravissimi e lo zoncolan è veramente un muro 👍🙏
Consigli semplici ed essenziali, in più sei anche simpatico..BRAVO!!
@Giuseppe Beppesub grazie!
Ciao! Bel video. Sarebbe interessante un video piu' tecnico sul punto 1. Rapporti: come stabilire che quello e' il rapporto corretto per quella salita? Fatemi sapere
Adoro questi video con informazioni pratiche!
...in orizzontale rispetto all'orizzonte...
Fantastico
Mi sono sentito poco bene ultimamente ed ho evitato le salite, anzi evitato quasi la bici, ma mi avete fatto venire una voglia, io adoro troppo le salite 😍
Complimenti.Ottimi consigli👍
Bravo Giorgione...ottimi consigli..io di solito uso la presa sui comandi...proverò, appena possibile, la presa bassa...magari aiuta a bestemmiare di meno...👍👍👋
Ho seguito il consiglio di alzare la sella, mi so sparato 15km di salita (media 5% ) con un 39 davanti 25dietro(x non parlare del peso), Ho sofferto molto di meno, poi in alcuni punti anche a zig zag , grazie mille x i consigli che date
FINALMENTE...avevo bisogno proprio di questo video...grazie
Giorgione io sono come te!! in salita ho l'handicap dati i miei 100 kg ahahahah!! grazie per i consigli di questo video!! torneranno utilissimi!!!!
Grande e simpaticissimo
Utilissimo grazie. I miei 94 kg ti ringraziano
Il problema di andare a zig zag e di prendere i tornanti allargando la traiettoria è il traffico, già siamo odiati dalle altre categorie a prescindere, poi ho sempre un culo estremo quando arrivo in curva c'è sempre un'auto o un mezzo o dietro o dall'altra corsia, e giù canti e lodi al Signore.
Quanto mi piacciono gli stacchetti acid jazz! Complimenti ai producers e a Giorgione ovviamente!!
Giovedi provo il "Faunera" ed il giorno dopo visita prericovero x protesi anca. I tuoi consigli mi saranno molto utili
ottimi consigli per gli oversize !!!! anche se a mio avviso il buon Giorgione ci sta nascondendo qualcosa !!! in questo video e quasi il doppio dell'ultimo show sulla tirreno-adriatico !!! qui gatta ci cova !!!! Comunque complimentoni !!!
Questo video fa parte di una serie di registrazioni fatte in occasione dello Zonc-Alan in Graziella. Quindi precedente al video della Tirreno-Adriatica
Mi hai convinto!!! Quest'anno vado in vacanza in montagna e mi porto la bici. Vediamo se a Settembre avrai ancora tutti gli iscritti oppure uno in meno!! Ah Ah Ah. Comunque video moooolto utile. Grazie
Come sempre grandissimo Giorgione (scusami se mi permetto di chiamarti così ma ma fa simpatia)
Bravo. Informazioni importanti.
Bellissima puntata!
Bravo Giorgione😊 Simpatico e concreto!
Complimenti e grazie
Grazie.. Adoro le salite anche quelle dure.. La prima volta vedo i santi.. La seconda di meno.. Poi la rifaccio finché non viene come dico.. Lo zoncolan mi manca però 🤔🤔
W le donne in sella! Grande
Bravo giorgio grazie per ì tuoi preziosi consigli
Ciao ragazzi, da quando vi seguo, praticamente dall'inizio, non avete mai parlato della pedalata rotonda, del gesto tecnico e della sua efficienza rispetto alla pedalata a stantuffo. Potreste parlarne nella rubrica GCN Tech
Che spettacolo..... grazie dei consigli 👍
Grazie dei consigli, è circa un mese che ho iniziato ad andare con la bicicletta da corsa, sabato proverò il Mottarone e farò tesoro dei tuoi preziosi suggerimenti. Hai un nuovo iscritto.
@Ciuccinokiss benvenuto e grazie! 🙏🏻🚴🏻♂️🇮🇹
La cosa più bella delle salite è pensare alle discese.Complimenti siete bravissimi
Quando ci parlate dei pedali magnetici?
Bellissimo video e soprattutto molto utile.
Grande Giorgio! La mia vita da ciclista in 5 minuti e 43 secondi!
Grande Giorgione!!!
Ottimo video Brambo... Io sono basso e molto in sovrappeso...quest' anno ho affrontato spesso salite in doppia cifra....mi sa che il consiglio più giusto sarebbe mettersi a dieta 😂, per il resto seguirò i tuoi consigli....
Sempre interessanti i vostri consigli, grazie 🙏
Grazie super Giorgio!!!! 🤗👍🏻👍🏻👍🏻
Il mio incubo (da neofita delle salite) è trovarmi in un tratto talmente duro da non poter completare la pedalata... Essendo al massimo dello sforzo non riesco a sganciare per tempo e... sacco di patate. ...E pregare di non finire giù per qualche vallone a lato strada... 😱😱😱 GRAZIE MILLE a chi può darmi una dritta 🤗🤗
È anche un mio incubo, allenandomi maggiormente ho preso un po’ di sicurezza in più sui miei mezzi (scarsi...) ed anche acquisito un po’ di esperienza in modo da affrontare le salite con meno ansia. Un altro consiglio potrebbe essere di montare dei buoni pedali flat fino a che non hai sviluppato un po’ di potenza in più.
@@bramantechisci7038 GRAZIE dei preziosi consigli!!! 👍🏻👍🏻👍🏻
Per me non è un incubo, ma solida realtà 😅
Grazie.
Grazie per i preziosi consigli
Grande Giorgione 😊
Spettacolare, ottimi consigli per me che sono oltre i 90 kg
Siete stupendi 👍🏽
Grande Alan
Dopo poco più di 1 annetto di ciclismo (provenienza rugby), posso dire che scalando lo Zoncolan questa estate mi è stato molto utile imprecare per esorcizzare lo sforzo e aumentare l'adrenalina 🤣
Infatti è uno dei due casi nei quali la bestemmia è consentita dalla Conferenza Episcopale Italiana (l'altro è il montaggio dei mobili Ikea).
@@vessillologia va bhe su i mobili ikea la bestemmia te la danno compresa nel prezzo ogni 2 viti e 1 bullone ricevi un Santino da bestemmia gratis !!!
L imprecazione per me è accompagnata da:ma chi me l ha fatta fare?
Altra cosa consentita dalla conferenza episcopale insultare gli amici che ti hanno portato lì
mai fatto lo zoncolan comunque questa settimana ho fatto il cippo del monte carpegna 5 km pendenza media 11,9%, con i tafani ad aiutarmi nello sforzo, di madonne ne sono partite a mucchie....😂😂😂
Complimenti
grazie per questi consigli, soprattutto per me che non ho una bici da corsa e faccio salite a doppia cifra con una mtb in acciaio che pesa 24 kg e ruote da 2.25 dopo giri di 40/50 km🤣
Mi genufletto all’ eroe!😨
Che spasso le pedalata ciondolante. Giorgione uno di noi!! 😁
Thanks for the great advice....i can sure make good use of it! 103kg!
@michele Gucciardi you can!💪🇮🇹🚴🏻♂️
over100 cycling pride!
@@DaniloTroianiello one of us
@@benedetto7778 purtroppo ora sono sotto i 100, troppo ciclismo fa male! :D
Ottimi suggerimenti...grazie!!!
splendido ...grazieeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee
Grazie, grandissimo e Complimenti
Grande come sempre :-)
Grazie ↗"
Che bravi siete 🙂 consigli preziosi 🙏
Da ciclo-gravel-turista (anche in fat...) mi confronto sempre volentieri qua per imparare, ma tenendo presente che voi parlate di bdc.
Con una pur discreta cicloturistica, ma direi anche gravel su quel versante (metallica, magari con gommone e parafanghi, ecc... come una tipica AWOL, mitica bici che poi è la mia), come pure sa chi frequenta il vasto mondo cicloturismo/expedition anglosassone (vero padre delle gravel...)... beh, per colli tosti ci vuole come minimo un 26-36 (come per esempio ha di serie la Ridgeback Panorama, bici assai amata anche da noi) ma meglio di tutto un 22-36... da mtb insomma, anche se guidato con piega drop.
io ho un 30-36 e devo scendere e spingere se voglio tenermi strettamente agile... anche senza portapacchi/borse... PERÒ MOLTO BUONO sentire che andare a zig zag è ammesso eheheh e terrò presente anche la questione sguardo, non è da sottovalutare.
Ottimo poi sentire che salendo ci si scalda perché voglio fare i colli liguri Cuneo-Sanremo (dove ho amici e parenti) ora che le strade non sono imballate... vedremo :)
Bellissimo video ragazzi
Simpaticissimo e grazie 😊
Tutto perfetto
bravo giorgione!!
Intanto grazie dei preziosi consigli. Ti chiedo quando andare fuori sella a tuo parere senza sprecare troppe energie e traendone vantaggio. Esiste un punto che me lo fa capire? Grazie 1000!
La posizione bassa sul manubrio non è il massimo, rende difficoltosa la respirazione. Nonostante i miei 88 kg x 192cm sono un amante delle salite, dei muri anche, l'essenza del ciclismo stesso. Mai salito troppo sdraiato sul manubrio, dopo poco viene a mancare l'aria, meglio una posizione meno estrema per non strozzare la ventilazione.
Vero, devi essere allenato, giovane e senza panza per riuscire a pedalare e contemporaneamente respirare in quella posizione.
@@fabiopon7574 allenato direi appena a sufficienza, perlomeno non come vorrei per mancanza di tempo, senza pancia pure ma per l'età .... ahimè!! Vado per i 55....sigh
Sei grande, in ogni senso! ;-)
Interessante. Si può affrontare qualche salita con una bicicletta semplice che non ha le marce?
Ok grazie dei consigli
A chi è all inizio consiglio solo di provare solo così si capiscono i propri limiti... è brutto da dire ma solo quando ci troviamo in merda allora si sa dove possiamo arrivare e allenarsi per migliorare la bellezza del ciclismo e questa. Trovi una strada ti bastona nell anima ti alleni un inverno con l’intenzione di fare quella strada e se ti sei allenato bene l’anno dopo quella strada te la mangi. Questo vale per i ragazzi sotto i 30 anni come me per le persone più anziane penso sia giusto solo divertirsi senza morire e sennò è bike 👌🏼😊
Grande troppo forte
Buoni consigli
Ascolto speranzoso, reduce da un piantamento su una salita al 4 per cento 😫
Bell consiglio, ma una domanda i piedi sul pedali?
Grazie mille...il zig zag...lo consiglio
Io ho lo stesso problema con la gravità. 163cm di altezza per 84kg di peso. Però ho un altro problema. Appena la salita si fa dura si piantano le gambe e giro tra le 50 e le 45 pedalate al minuto. Sul lungo ovviamente si presentano i crampi. Monto 50/34 e 11/32.... Consigli? Complimenti per tutti i video e per il canale
Mitico Brambo però hai dimenticato di consigliare di buttar via le borracce poi la maglia e se non bastasse anche il pantaloncino insomma di denudarsi completamente per essere più leggeri in questo caso oltre a stare attenti a chi procede in senso opposto metti il caso ci sia una donna al volante bisogna fare attenzione di non incontrare una volante quella della polizia🤣🤣🤣
Aggiungerei anche di togliere le ruote che pesano un bel pò😂
Andare piano(fondamentale senza fiatone) e giocare con gli ultimi 2/3 rapporti e le posizioni in sella, facendo tratti fuori sella per riposare la muscolatura impegnata da seduti.
Se trovate diverse posizioni e le alternate, pedalando sempre un pò più lentamente di come pensate di poter pedalare, senza accelerazioni, dovreste esser capaci di fare quasi qualsiasi salita grazie al riposo dei gruppi muscolari.
Oggi ho provato sul Conero i suggerimenti...tanta salita per i miei 88 kg perché sono salito a Sirolo sceso alla spiaggia Urbani e sopratt tornato in su tutta doppia cifra con del 17 all'inizio...salito sul Monte Conero che anche qua tanto 12 13 %...per farla breve presa sulle corna ok...presa bassa impossibile...grazie ragazzi dei suggetimenti 👍 e se capita a qualche iscritto di pensare ad una vacanza mare e bici le Marche sono ok...unico neo pochr
fontane da trovare con la mira di Guglielmo Tell e la fortuna di Gastone...insomma due borracce sono una buona soluzione...
Troppo simpatico Giorgione!
Grazie ☺️ ti segui
Ti ammiro moltissimo nonostante la tua corporatura robusta! Io sono un infartuato di 98 kg e fare quella salita sarei già morto, ma come fai?
Mi consolo, non sono l'unico che deve combattere contro la forza di gravità 😂
Siamo in tanti!
con i miei 115 chili certe salite sono un calvario....ma poi ci sono le discese e la forza di gravità torna alleata🤣😂
Ho conservato la tripla anteriore.... e.... zoncolan un poco più facile. Grazie, ciao
il mio consiglio è di ripassare tutto il vocabolario delle bestemmie prima di partire per il kaiser... tornano utili!!! 😉 😉 😉