食欲やばい時これに置き換える！-20kgしたダイエット作り置きレシピ！
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- เผยแพร่เมื่อ 28 ก.ย. 2024
- もやしのレシピ 2:08 ~
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激うまオートミール作りました
hinameal.com
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#ひなちゃんねる #加藤ひなた #ダイエット
筋トレと有酸素運動終わったあとストレッチしながらこれ見てる私偉い！
もうこれは痩せる
痩せる以外の何物でもない(ポジティブシンキング)
受験勉強で忙しくて全然ダイエット出来てなくて、最近すごく太ってしまって気持ちも落ち込んでたんですが、元気で明るいひなちゃんを見てると元気が出てきました😿
本当に大好きです🤍
ひなちゃんねる、動画更新されるたびに進化してるけどやっぱりずっと視聴者に寄り添ってくれてる感があるから人気があっても寂しさがない、可愛い、好き
ものすごく分かる💘
@@kiriboshidaikon... ふらほろ
いやマリオのパジャマくそかわいい超似合ってる好き
シャキシャキタイプのやみつきもやし作りました！
わかめも入れたら、色合いもいいし、食感も変化でるし、さらにかさ増しできて、めっちゃおいしいですよ！
最近、リバウンド気味なので、モチベ上げて、頑張ります！
作ってみたらすごくおいしかったですありがとうございます!また作ってみます!👍😊
ひなちゃん！今日からこれ作ってダイエットします！！
中3で受験生なんですけど勉強の合間にお菓子よりなんか違うの食べたいな〜と思ってて丁度嬉しいです✨✨
マリオ似合ってるかんわいいぃぃ💕💕
やった😁🤍🤍
本当にそんな美味しいの？とか思ったけど、美味しすぎてやばい😂
教えてくれてありがとうございます😳😳😳😳😳😳😳😳❤️
材料
もやし1袋
醤油小さじ1
めんつゆ小さじ1
本だし1つまみ
ごま油2.3滴
塩ひとつまみ
おろしニンニク1cm
一味 少々
炒りごま少々
今作って完成したよ！めちゃうま👍
4袋一気につくって大量😂
他にもダイエットレシピあったら教えて欲しい✨
ひなちゃんの作り置きレシピ凄い好き😆
可愛すぎん？ひなちゃんとならダイエット頑張れる！
シャキシャキ派！！
ここに細ネギとか人参ちらしたら彩りも良き！
いい声〜
聞きとりやすい〜
ひなちゃん…お皿がセリアでめちゃくちゃ親近感😭😭😭
そしてめちゃくちゃ美味しかったよ！
しゃきしゃき派でした！
マリオのパーカー可愛い♡
作ってみます！
ひなちゃんの1週間のご飯真似したい。教えて欲しい😭
早速作ってみました。
美味しかったので自分のレシピに加えます♪
ありがとう御座いました🎶
1年前にひなちゃんねるの動画みて8kg痩せましたがまた最近太ってきて筋トレ動画みてダイエットしてます。(›´ω`‹ )
相変わらずひなちゃんお綺麗で可愛い☺️
レシピ真似して作ってみます！！
ちなみにシャキシャキ派です笑
サイト使ってます！！トレーニングがよりやりやすくなりました。
本当に可愛くて大好きです😭😭
おやちゅって言ってるところとか本当に可愛いです😭🧡
今回のレシピ美味しそうなので絶対真似して作り置きします！！😍
さっき作りました！美味しいです！！
ありがとうございます😊
マリオみたいなひなちゃん可愛い
TikTokみないから嬉しい！
ひなちゃん可愛い💓
もっと女性らしい綺麗な体づくり頑張ります✨
おやちゅ って可愛い💓
明日もやし買いに行く〜😭
作ってみて！！！！
シャキシャキ派です！
ジャラピケ似合ってるぅ ダイエット中なんでやってみまぁーす♪
しなしな派🤙🏻
*Thank u very much and good luck Hinata Kato !* 💖
子供が起きるまで！足パカトレーニングしつつ見てる♪
私えらい💓笑
*Have a Nice day Hinata Kato !* 💚💜💖
待ってめっちゃ美味しかったです、、、
しゃきしゃき派です（？？）
ひなちゃんのネックレスどこのですか？？？
初見です(*ˊ˘ˋ*)♪ 自分も間食めっちゃ食べてしまうから、こういうのとてもありがたい！
まってうますぎ、しぬ、とまらん、
ひなさん、可愛いです🥰
個人的な意見なんですがBGM欲しいな〜って思います🥺
ササミのチャーシューと野菜ジュースのオートミールリゾットの作り方知りたいです！！！！！！！！
結構一味入れすぎて辛かったwwww完食しました(*^^*)いつもありがとうございます😊
ひなちゃん今日の服マリオみたい！と思ったらマリオだったｗｗｗｗｗｗ
1回の食事でどれくらい食べていいんですか？？
しにゃしにゃ派
もやしはシャキシャキが好きです！美味しそう一味だけ家にないので買ってすぐに作ります(^^)
今更のコメントなんですが、にんにくと一味って入れなくても大丈夫ですか？
めんつゆとほんだし家にない、、😇
何ヶ月でマイナス20㌔したの？
どれくらい日持ちするんだろう
自分用
①もやし一袋レンジで500w1〜2分チン
（ラップをかける）
②二袋三袋は鍋で30秒茹でる
③醤油小さじ１
めんつゆ小さじ１
塩，ほんだしひとつまみ
ごま油少々
ニンニク1cm
一味・いりごま
もやししなしな→ジップロックに。
もやしシャキシャキ→耐熱皿に
もやしに③をかける
ストレスで無駄遣いしちゃってお金ピンチだったのでレシピ知れて嬉しいです(；； )
しかもヘルシーなんて素敵です💓ひなちゃんのレシピ集とかでたら絶対買う🥺
レシピ本欲しいですね〜!!!
絶対買います!!!笑笑
ひなちゃんの1週間の食事vlog、普段の1日vlogとかお仕事の日のvlogなど、ダイエット以外の部分も興味あります〜🥰🥰
更新してくれたら嬉しいなぁあ❤️
鶏胸肉のアレンジをもっと沢山動画にしてほしいです！あと、ダイエット中に適したお弁当（会社、学校に持っていく）を教えてほしいです😭
これtiktokで見るようになってから
作るようになったんだけど
もやしだけだとさっぱり感が強いけど
一味唐辛子入れるとパンチが出て
ほんとーーーーにおいしい！！！！
大好きこのレシピ
自分用
醤油小さじ１
めんつゆ小さじ１
ほんだし ひとつまみ
ごま油 少々
塩 ひとつまみ
いりごま
にんにく
一味
ひなちゃん〜！さっそく作ったよ！！
美味しすぎてびっくりした、、、
3袋分作ったのにもう半分以上食べちゃった😂😂😂😂作り置きの意味（笑）
これからたくさん作るね〜！
頑張って痩せる🔥
この前作り置きで3袋分作ったけど2日で食べちゃいました😂
一味のかわりにコチュジャンで作っても美味しかったです🤤
筋トレなかなか続けられないから食生活から見直して筋トレも慣れさせるように少しづつやります！ちなみにシャキシャキ派です！
自分用 レシピ 2:54
作ってみました❣味染みが待てないくらい、めっちゃおいしい😋🍴💕
もやし買うとき、様子見でとりあえず1袋で…ってひよった自分に「最低でも3袋買いな‼️」と、戻って伝えたい🙄💦
もやしって中途半端に残って冷蔵庫の隅で悪くなってることが多いので、このレシピめっちゃ助かります😊💕
料理もできて筋トレもできてもう最高の組み合わせ💕めっちゃ憧れます😆
ひなちゃんの肌綺麗！スキンケアとか美容皮膚科とか何やってるか動画にして欲しいー！
あと、美容ディを動画にして欲しい
モチベーションを上げたい♥
もやしのレシピ美味しすぎてしかも罪悪感皆無で簡単でコスパも良すぎるから神レシピの中でも上位にランクインしてます…✨
ひなちゃん！お仕事大変だと思うから言っていいのか分かんないけど、今度全身痩せのこれを1ヶ月続けよう！みたいな動画あげてみて欲しい🥺
自分で組み合わせて保存してるけどみんなも同じのやってるって思ったら頑張れる気がする（笑）
毎回思うけど編集すごい凝ってて見やすいなって思ってます💭
醤油小さじ1
めんつゆ小さじ1
ほんだしひとつまみ
ごま油少々
塩ひとつまみ
ニンニク1センチ
唐辛子お好み
作ってみた!!まだ寝かせてる途中だけど、その前につまみ食いしてみたら
めっちゃ美味しかった👀
ひなちゃんの動画いつもモチベになる♡
ありがとう!!!
一味が家になくて、代わりにコチュジャンを入れました。
その分 ダイエット向きでは無いと思いますが
美味しかったです！！！
もやしが一番大好き！！
痩せてやる！
ひなちゃん
めちゃ分かりやすい(´｡✪ω✪｡`)
明日からやってみます！！
お肌がとんでもなく綺麗…🥺ステキ
すごく美味しくてすぐに三袋くらいもやしがなくなってしまいます。食べても罪悪感がなくてついつい食べすぎちゃうくらいです！
いつも動画見てます！ありがとう！
ひな！ちゃん
本当にいつでも大丈夫だし本当に出来たらで大丈夫だけどひなちゃんが現在やってるような、めっちゃくちゃハードな筋トレmenu作って欲しいです☺️☺️
美味しくてモリモリ食べられるよー！
もう3回くらいリピしてる。
常に冷蔵庫に置いておきたい😇❤️🔥
電子レンジの鉄板は壁と電子レンジの間に立てかけてもいいと思いますよ😊
うちは電子レンジの裏に大きめのブックスタンドみたいなのを置いて立てかけてます✨
最近なんかモチベあるかって聞かれるとあまりないのにダイエット続けられてるので料理の動画とても嬉しいです😆このままダイエット頑張れます💪🤩
作り置きしようと思って3袋分を作ったのに、お酒のおつまみにしてしまって、3袋分が1晩で無くなっちゃった……。美味しいよう😭
私グミ大好きで毎日のように食べてたんですが、意外とカロリー高いんですよね…
しかも大体100円以上するから高い💦
もやしはコスパの面でも最高ですね！
明日3袋買いに行こうと思います✨
あなたがビデオをダウンロードしたという通知を受け取ると、私の幸せな時間が始まります📸❣️🍊♥️🥳😘🥰🤩❤️
画質の雰囲気めちゃ良き！！！
EDも色々パワーアップしてる💛
美味しくて健康的なレシピをありがとう☺✨
このもやし、いつもお世話になってます😉ほんと忙しいときでもパパっと出来るし家計にも優しくてダイエットにも効果あるし、何よりも美味しい～✨
わたしはシャキシャキ派です！！
こういう動画ってBGMある事が多いと思ってたけど、ひなさんみたいにBGM無くて効果音だけってのもいいな、、(伝われ)
入学で制服を着れるのか？いや、着れるサイズがあるのか？と、めちゃくちゃ思いダイエットをしようと、TH-cam開いたらひなちゃんがいて、久しぶりぶりに見ようと見たら，これがあって、現在めちゃくちゃこれが好きになりました！辛くてもめっちゃ美味しかったですぅ！🥰ダイエット成功したら報告にまた来ます！
ひなちゃんって友達なんじゃないかとたまに勘違いする笑笑
それくらい動画みてるのか〜今日も筋トレ頑張ろ〜🙌🏻
2袋でやったのに1人で一瞬で食べました…それほど美味しかったです！もやしなので罪悪感0だし、毎日食べたい美味しさです🤤
作って食べましたー⭐️
5才の子供も何回もおかわりって言って食べてくれました^_^ ありがとうございます😊
もやし1袋をレンジで500w1-2分チン
しょうゆ、めんつゆ 小1
ほんだし、塩 ひとつまみ
ごま油 少々
にんにく 1cm
一味 お好みで
タッパーorジップロックへ(漬けると◎)
ひなちゃんレシピありがとう🤍🤍
今度ささみのレシピもしりた〜いっ！！！🤍
1コメ‼️ひなちゃん可愛い💖
動画アップお疲れ様です！もやし凄い美味しいですよね♥ 私はもやしはシャキシャキタイプが好きです♥
ひなちゃんこのレシピ以前にもあげてくれてた気がする？けど、
忘れちゃうのでまたあげてくれるとうれしいです🥰
安いレシピあげてくれてほんま助かります💕💕💕
トレーニングや食事管理が続いたり続かなかったりを繰り返してて自分的にはここ何年か、痩せてはないけど体重キープが続いてる状態だと思ってました。友達の結婚式に行くのに3年前に同窓会用に買ったパーティドレスが着れるか不安だったから試着したらお腹周りがキツく無くなっててファスナーもスッ！って上がって、あ、痩せたんだ！と思いました！紛れもなくひなちゃんのおかげ！またモチベ上がりました！ありがとうひなちゃん！
めんつゆの代わりに白だしを使ってもいいですか？😢
すんごい美味しかったー！ひなちゃんありがとう☺️✨これはもしやと思ってカツオブシぶっかけたらまた美味しかったです✨
3:00 材料😁
作ってみます👊🏻☺️
この「やみつきもやし」は大好きでたくさんリピしてます！私はダイエット用に、家族にも晩ご飯用のおかずとして、たくさん作ってて大好評！！ニンニクと唐辛子がポイントですね🌶 このもやしなら、毎食食べられちゃうよ〜😆✨
これ作ったんやけどめっちゃ美味しかった🥺💗
独り占めして全部一気に食べちゃった😂（笑）
またもやし買いに行かなきゃ！！！
キノピオのチャック可愛い！！🤍
本当においしくてびっくり！！
これで勝手に痩せたら嬉しい💓