SaturaçÃĢo de oxigÊnio - quando ela pode ser considerada baixa
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Dr seus vÃdeos sÃĢo bem esclarecedores, te me ajudado muito
Muito obrigado pelo seu comentÃĄrio e fico feliz por estar gostando do conteÚdo. Estou trabalhando para melhorar mais em tudo, na forma de explicar, em conhecimento tÃĐcnico e na ediçÃĢo, quero tonar os vÃdeos cada vez mais dinÃĒmicos e investindo bastante na ÃĄrea de membros tambÃĐm com conteÚdos exclusivos! Por favor, continue me acompanhando e qualquer dÚvida me envie que eu explico! ð
Me trato de DPOC e enfisema pulmonar a uns nove anos, mÃĐdica sugeriu que eu usasse oxigÊnio porque estava 88: 87, sempre manteve assim!
Agora desde 20/ 06 ,caiu prÃĄ 83 , sÃģ tenho consulta marcada para novembro 2024, fico no oxigÊnio direto sÃģ tiro na hora da refeiçÃĢo e banho
Sim...à s vezes essa queda pode ter ocorrido por evoluçÃĢo da doença ou apenas pela ÃĐpoca do ano. No inverno tendo a ter recidivas da doença e e isso pode cair a saturaçÃĢo. Chegou a ver esse vÃdeo aqui: th-cam.com/video/PkMAJiP7z7U/w-d-xo.html . DÃĄ uma olhada, talvez seja um exercÃcio interessante. Temos um EBOOK tambÃĐm de exercÃcio respiratÃģrio caso a senhora se interesse.
Alguns vetores do meio externo provoca saturaçÃĢo baixa, por fechamento ou estreitamento. Umidade relativa do ar abaixo dos 60%, nÃveis de coÂē muito elevado na atmosfera, poluiçÃĢo do ar, poeira. Outros alimentos de baixo teor de minerais e vitaminas.
Obrigado por comentar
Boa noite. Meu pai tem 85 anos e tÃĄ com uma tosse com catarro a 3 semanas. Levei-o a um pneumologista e a saturaçÃĢo deu 91. NÃĢo tem cansaço, nem falta de ar, apetite, dores, etc. O mÃĐdico solicitou exames e receitou antibiÃģtico e corticoide. Esse nÃvel de saturaçÃĢo ÃĐ perigoso?
Boa noite! Esse nÃvel de saturaçÃĢo nÃĢo ÃĐ perigoso. A saturaçÃĢo normal ÃĐ de 90 a 95%. Siga o tratamento que o mÃĐdico prescreveu e mantenha os cuidados que ele deve ter orientado. Para maior entendimento, sugiro que veja o seguinte vÃdeo aqui mesmo do nosso canal: th-cam.com/video/7rqVPtwWvWo/w-d-xo.html . Permaneço à disposiçÃĢo!
Eu fiz cirurgia do desvio do Septo por problema de ApnÃĐia Severa. Mesmo apÃģs 2 anos de operado a ApnÃĐia continua, procurei a mÃĐdica, que me pediu uma Polissonografia. O resultado do exame deu ApnÃĐia grave com saturaçÃĢo de apenas 60%, a mÃĐdica se espantou e indicou CPAP.
Bom dia! Obrigado pelo seu comentÃĄrio! Sabe me dizer se ÃĐ apneia obstrutiva ou central? JÃĄ começou a usar o cpap?
@@excelenciarespiratoria 235 apneias obstrutivas e 4 mistas em uma noite de sono. Devo comprar essa semana o equipamento, pesquisando preço...
@fernandocastro1771 obrigado pelo retorno. O cpap vai melhorar sua condiçÃĢo, mas se nÃĢo faz, sugiro que considere fazer atividade fÃsica e o uso do powerbreathe
@@excelenciarespiratoria Obrigado. Faço atividade fÃsica 4x na semana, vou comentar com o mÃĐdico sobre este powerbreathe, obrigado.
@fernandocastro1771 imagina
Doutor o meu marido tem 74 anos a saturaçÃĢo do dedo deu hoje 108 ele estÃĄ com muita tosse tÃĄ tomando antibiÃģtico esses dias que ele tava mal a saturaçÃĢo era 94 agora parece melhor a saturaçÃĢo tÃĄ 108 fiquei preocupada
Boa tarde...acredito que a senhora viu que a frequÊncia cardÃaca estÃĄ em 108. A saturaçÃĢo nÃĢo passa de 100, o mÃĄximo que ela pode chegar ÃĐ em 100. Tenta ver novamente. Vai aparecer 2 nÚmeros, a saturaçÃĢo deve estar perto de um sÃmbolo de porcentagem.
Bom dia tenho DPOS minha saturaçÃĢo normal fica entre 88 a 92
Bom dia! Obrigado pelo comentÃĄrio da senhora. No geral, para quem tem DPOC, essa variaçÃĢo entre 88 e 92% ÃĐ aceitÃĄvel., porÃĐm, sugiro a senhora levar em consideraçÃĢo um tratamento de reabilitaçÃĢo pulmonar ou pelo menos adquirir um aparelho da linha powerbreathe.
Meu marido - 64/96 ele ÃĐ cardÃaco, infartado
Boa tarde...Pelo que entendi a saturaçÃĢo ÃĐ 96 e a frequÊncia cardÃaca 64? Isso estÃĄ dentro da normalidade. Ele jÃĄ passou pela reabilitaçÃĢo pÃģs infarto?
Meu pai ÃĐ 60....jÃĄ infartou em 2014
@marilislanzarini9981 obrigado pelo seu comentÃĄrio
OlÃĄ Dr. Tudo bem?
Hoje eu fiz uma prova para ACS em que uma questÃĢo afirmava que a SaturaçÃĢo para uma pessoa adulta saudÃĄvel ÃĐ de 92% a 99%. Eu preciso entrar um recurso para anular a questÃĢo. Mas preciso de uma referÊncia segura, mas nÃĢo tenho dinheiro para comprar livros caros. O Dr. Teria uma referÊncia segura e acessÃveis para me recomendar.
Boa noite! Eu estou bem e vocÊ? Olha, na minha experiÊncia, jÃĄ vi material informando que o normal ÃĐ acima de 95 e entre 95% seria prÃĐ hipÃģxia, como tambÃĐm jÃĄ li que o normal seria entre 90 a 95%. O que eu adoto nos meus materiais ÃĐ que o normal seria acima de 90%. Nesse seu caso o que complica ÃĐ que, quer queira quer nÃĢo o limite ÃĐ entre esse valor citado, apensar de que eu acho que ÃĐ pouco provÃĄvel que uma pessoa adulta saudÃĄvel vai saturar abaixo de 95%. O que talvez possa te ajudar nessa questÃĢo seria o livre de fisiologia de west (esse eu acho bem acessÃvel e creio que vocÊ consegue baixar). Outra opçÃĢo seria vocÊ acessar artigos pela pubmed; na pubmed com certeza vai encontrar alguma coisa. E eu agradeço muito pelo seu questionamento, pq isso me fez pensar em ser mais assertivo nessa questÃĢo e tambÃĐm mais especÃfico em literatura para ajudar pessoas como vocÊ. A pubmed vovÊ consegue acessar pelo navegador do seu computador, acho que ÃĐ a forma mais segura e acessÃvel para vocÊ verificar essa questÃĢo.
O nome do livro ÃĐ fisiologia respiratÃģria de west, vocÊ encontra para baixar....
â@@excelenciarespiratoria
Muito obrigada Doutor âĪ.
@@rhayllynreis7855 Imagina! No que precisar pode contar comigo...
Sou acamado tenho ostegenese imperfeito. Meu basal 94% se as vezes vai para 98 faz mal sem oxigÊnio artificial ?
Boa tarde, obrigado pelo seu comentÃĄrio! Pelo que entendi o seu basal ÃĐ de 94 a 98%, correto? Se for isso nÃĢo faz mal...
Idosos quando acontece ficar baixa o q devo fazer atÃĐ chegar socorro
Boa noite! Manter o idoso sentado, ou pelo menos a 45 graus a cabeceira da cama, se nÃĢo conseguir deixar ele sentado. Manter o pescoço o mais reto possÃvel.
Meu filho de 3 anos esta com suspeita de covid esta tendo muitas crises de tosse e fazendo tratamentos com amoxilina durante o dia a saturacao dele fica 97 mas quando dorme fica a noite toda 93 e cai ate 89 90.fica oxilando. Fico preocupada pois ele e asmatico faz tratamento ja ficou 15 dias internado no oxigÊnio pela saturacao baixa "88"
Bom dia, peço desculpas pela demora em lhe dar retorno, mas eu tambÃĐm nÃĢo estou bem de saÚde. Agradeço seu comentÃĄrio e por compartilhar sua experiÊncia conosco. Como ele estÃĄ debilitado, eu acredito que seja normal essa queda de saturaçÃĢo à noite, mas essa queda ainda estÃĄ dentro da normalidade. Acredito que em breve ele irÃĄ para casa, se puder ir me informando sobre o caso dele. Desejo tudo do melhor a vocÊs.
Obrigada
@juhmesquita4171 de nada
As vzs cai p 70 mais fica segundos cai rapidinho
Acredito que essa queda aconteça quando a senhora faz algum movimento, como caminhar, correto?
Uma amiga idosa hoje com 85 anos teve pneumonia na pandemia, foi tratada e nos exames de radiografias recentes nÃĢo apresentou mais a patologia. SÃģ que hoje sua SPo2 fica oscilando de 88/84, sem apresentar anormalidade na inspeçÃĢo como desconforto respiratÃģrio ou cianose. à motivo para se preocupar ou ÃĐ indicado levar a emergÊncia para uso de suplemento de O2?
Obrigado pelo seu comentÃĄrio. Como ela nÃĢo apresenta sinais de desconforto respiratÃģrio, penso nÃĢo ser motivo de levar na emergÊncia, mas sim agendar uma consulta eletiva para avaliar o caso. Em alguns idosos ÃĐ comum a hiperventilaçÃĢo, com isso vem a queda de saturaçÃĢo, que nem sempre ÃĐ prescrito oxigÊnio.
Meu pai esta com penumonia ttatando em cada pois estava com saturacao baixa e subiu wua do a dr deu alta ..agora esta entre 86 87 porem nao sente falta de ar ...melhor levar ao medico ou posso continuar em casa tratando com antibiotico ?
Bom dia! Melhor levar no mÃĐdico.
Boa tarde, amigo! No meu caso o meu basal teria que ser medido sem o uso do oxigÊnio? Com o oxigÊnio conservando entre meio e um litro eu mantenho de 94 e 96 saturaçÃĢo.
Boa tarde, como a senhora estÃĄ? Fico feliz pelo comentÃĄrio da senhora e agradeço, agradeço tambÃĐm os 4 anos que a senhora me acompanha! No caso da senhora que tem a indicaçÃĢo e foi prescrito o oxigÊnio, o basal ÃĐ com o oxigÊnio. Fico à disposiçÃĢo!
@@excelenciarespiratoria Dr. Carlos sempre atencioso. Estou maravilhosamente bem e consegui acompanhamento em fisioterapia respiratÃģria. Semanal. SessÃĢo de 30 minutos. Levo liçÃĢo de casa rsrs âšïļ
@@bethdoval8167 Que bom, fico feliz pela senhora e torço para que tudo dÊ certo e que Deus abençoe a vida e a saÚde da senhora e de toda a famÃlia!
Bom dia, Dr. Carlos!
JÃĄ conversei muito com o senhor sobre o Powerbreathe.
Gostaria de mais algumas explicaçÃĩes e orientaçÃĩes, jÃĄ que sofro de DPOC e Asma.
Ouvi falar em um aparelho que trabalha com sistema de pressÃĢo positiva expiratoria. Ã o Therapep. Gostaria de saber se o Powerbreathe trabalha tambÃĐm com este sistema de pressÃĢo positiva expiratoria.
E se o Tjerapep tambÃĐm ÃĐ indicado para o meu caso.
O Powerbreathe tambÃĐm gera PEP?
Obrigado, Dr. Carlos!!!
Bom dia, obrigado pelo seu comentÃĄrio. Sim, o threshold pep tambÃĐm pode ser indicado para o caso do senhor, mas eu particularmente, parei de trabalhar hÃĄ uns 6 anos com as tÃĐcnicas de fortalecimento expiratÃģrio em pacientes com DPOC, hoje, basicamente uso os recursos inspiratÃģrios em pacientes com DPOC e asma. O powerbreathe que trabalha com pressÃĢo positiva ÃĐ o Powerbreathe Ex. Tanto o threshold pep, o therapep e o powerbreathe ex podem ser usados em pacientes com asma ou dpoc, apesar de eu nÃĢo usar mais em meus pacientes. Fico à disposiçÃĢo caso tenha mais alguma dÚvida!
Sr. Celso, se o senhor pensa em investir em um recurso de pressÃĢo positiva/fortalecimento expiratÃģrio eu acho que seria mais viÃĄvel investir no powerbreathe ex, que tem uma abrangÊncia de carga maior que o threshold pep e tb que o therapep. Fico à disposiçÃĢo!
Boa tarde, Dr. Carlos!
Tudo bem com o senhor?
Espero que sim.
Mesmo o senhor tendo parado de trabalhar com dpoc, o senhor continua sendo uma sumidade nesta modalidade de fisioterapia.
Tenho uma outra dÚvida:
Ouvi falar em um outro aparelho que diz ser para oscilaçÃĩes de pressÃĢo expiratÃģria positiva. O Aerobika OPEP.
Ele faz as mesmas funçÃĩes do Powerbreathe?
Como sÃĢo estes recursos inspiratorios em pacientes com DPOC e Asma que o sernhor usa?
Obrigado, Dr. Carlos!ð
@@celsoluizjube Boa tarde e obrigado pelo comentÃĄrio do senhor! ð... Eu nÃĢo parei de trabalhar com DPOC nÃĢo, apenas nÃĢo uso mais recursos expiratÃģrios com os meus pacientes...ð...o aerÃģbika eu conheço, ele ÃĐ um bom aparelho na perspectiva de higiene brÃīnquica e acho melhor que o shaker. Nos meus pacientes com bronquiectasia eu uso bastante, jÃĄ nos pacientes que acompanham com o diagnÃģstico de dpoc eu prefiro usar ventilador nÃĢo invasivo e tÃĐcnicas de drenagem em perÃodos que eles estÃĢo secretivos, jÃĄ os casos que pacientes com DPOC que nÃĢo apresentam secreçÃĢo, eu nÃĢo vejo necessidade do aerÃģbika. Fico à disposiçÃĢo para mais dÚvidas!
Bom dia, Dr. Carlos!
O senhor disse que mudou sua tecnica em pacientes com DPOC.
Disse que usa agora ventilador nÃĢo invasivo e tecnicas de drenagem em perÃodos em que seus pacientes encontram-se secretivos.
Fiquei curioso em saber qual seria este ventilador nÃĢo invasivo e as tÃĐcnicas de drenagem quando estÃĢo secretivos.
Ou ÃĐ porque os pacientes que o senhor trata estÃĢo em estÃĄgios mais graves, ao invÃĐs dos que precisam mais ÃĐ do fortalecimento da musculatura e expansÃĢo pulmonar?
Obrigado pela sua atençÃĢo e por suas respostas com prontidÃĢo, Dr. Carlos!
Minha filha satura atÃĐ 99 fora de crise asmatica, com a crise, cai em volta de 88...procuro n deixar cair mais...o q me orienta..e normal?
Bom dia...nÃĢo deixar cair mais. Na verdade o ideia, no caso da asma, seria vocÊ analisar o esforço respiratÃģrio. Por exemplo: se a saturaçÃĢo estiver em 94%, mas cm esforço respiratÃģrio em jÃĄ te orientaria procurar um serviço mÃĐdico.
@@excelenciarespiratoria e recomendavel pra ela a fisioterapia? caso dela ta equilibrado? com uso da bombinha?
@gracielerocha5318 à princÃpio tem recomendaçÃĢo de fisioterapia respiratÃģria sim. Para saber se estÃĄ equilibrado o caso dela sÃģ com essas informaçÃĩes eu nÃĢo consigo lhe dizer.
Gostaria de saber se a saturaçÃĢo baixa os batimentos cardÃacos âĪâĪâĪ
Vou responder....na sequÊncia...rs
Sinto falta de ar e fico com pÃĒnico.... Minha saturaçÃĢo esta 93
Boa noite e obrigado pelo seu comentÃĄrio...bem, primeiro eu sugiro que vc tente se controlar e nÃĢo ficar em pÃĒnico, isso piora sua falta de ar. Em segundo lugar, vc jÃĄ procurou saber o motivo dessa falta de ar?
Isso ÃĐ ansiedade alta podendo evoluir para crise de pÃĒnico, estude respiraçÃĢo controlada.
Pode ser tanta coisa...ideal primeiro ÃĐ ela ter um diagnÃģstico
E para isso, em primeiro lugar seria com.medico cardiologista ou pneumologista
Boa tarde doutor eu quero saber meu pai estÃĄ internado ÃĐ a mÃĐdica falou que ÃĐ infeçÃĢo pulmonar eu quero tirar uma dÚvida ela mim falou que a saturaçÃĢo do meu pai estÃĄ muito baixa ÃĐ o cÃĒncer no polmao ÃĐ mim responder por favor
Boa tarde e obrigado pelo seu comentÃĄrio. SÃģ pela queda de saturaçÃĢo nÃĢo tem como saber se ÃĐ cÃĒncer no pulmÃĢo. A probabilidade maior ÃĐ de ser infecçÃĢo mesmo.
@@excelenciarespiratoria obrigada por mim responder que Deus continue te abençoando dortor
@user-hc4xi6ws7b imagina! ð
E criança com pneumonia com a saturaçÃĢo baixa
Bom dia! Qual seria sua dÚvida? Se ÃĐ necessÃĄrio levar ao mÃĐdico?
Os valores de saturaçÃĢo para uma criança, sÃĢo basicamente os mesmos do vÃdeo. O basal dela seria a saturaçÃĢo que ela tinha antes de ter a pneumonia. Tendo a pneumonia a saturaçÃĢo cai de forma diferente parra cada pessoa. A criança tem quantos anos e qual o valor da saturaçÃĢo dela?
Tenho um bebÊ de 2 anos e 7 meses e a saturaçÃĢo dela estÃĄ entre 91 a 93 com um pouco de tosse, ÃĐ normal ?
Bom dia! O normal na verdade seria ele nÃĢo ter tosse, mas nÃĢo vejo como uma grande preocupaçÃĢo no momento. Nessa ÃĐpoca ÃĐ muito comum esse quadro de tosse. O ideal seria marcar uma consulta com um pediatra para avaliar.
Fiz o exame gasometria venosa e deu saturaçÃĢo de O2 em 44%, mas o valor de referÊncia ÃĐ 60 a 75%. NÃĢo tenho nenhum problema, esse resultado ÃĐ preocupante?
VocÊ tem algum sintoma? Se vocÊ nÃĢo tem nenhum problema, por qual motivo foi solicitado o exame?
@@excelenciarespiratoria Foi solicitado uma bateria de exames incluindo esse para analisar insuficiencia renal, pois minha creatinina deu alterada, mas todos os outros exames deram OK, apenas esse e o de saturaçÃĢo de transferrina que deu um pouquinho a baixo com 18% e valores de referencia sÃĢo entre 20 e 50%
@@vinicius647 EntÃĢo aà o contexto muda, mas nÃĢo vejo algo muito preocupante. A alteraçÃĢo talvez foi ocasionada pela alteraçÃĢo na creatinina e, nesse contexto o mÃĐdico que solicitou os exames vai lhe orientar melhor, de inÃcio sugiro boa ingestÃĢo de ÃĄgua que seria uma mÃĐdia de 300 ml por kg de peso e baixa ingestÃĢo de proteÃna.
@@excelenciarespiratoria Entendi, obrigado Dr.
@@vinicius647 Imagina, nÃĢo hÃĄ o que agradecer!
Dr, vocÊ nÃģs orienta com amor e atençÃĢo . Obrigada
Sempre prenso que esse deve ser um diferencial para qualquer profissional...
97/108 ÃĐ normal Dr.?
OlÃĄ, boa tarde! Agradeço seu comentÃĄrio. Acima de 89 ÃĐ considerado normal. SaturaçÃĢo nunca serÃĄ acima de 100. Uma padrÃĢo para a maioria das pessoas ÃĐ de 95 a 97.
O 108 ÃĐ frequÊncia cardÃaca, isso? à princÃpio normal.
Pq minha mediçÃĢo basal ÃĐ 90?
Infelizmente nÃĢo sei, nÃĢo conheço o caso da senhora, mas penso que o basal da senhora ÃĐ 90 por ter algum problema de saÚde. Permaneço à disposiçÃĢo!
A saturaçÃĢo baixa aumenta os batimentos cardÃacos âĪâĪâĪð?
Obrigado por enviar sua dÚvida! Sim, a tendÊncia ÃĐ que quando a saturaçÃĢo começa a cair, o coraçÃĢo aumente sua frequÊncia (aumento dos batimentos), como se fosse uma forma de aumentar a troca gasosa para que se mantenha a saturaçÃĢo, mas isso nÃĢo ÃĐ uma regra. Por exemplo, eu tenho uma paciente que tem saturaçÃĢo de 85 e a frequÊncia cardÃaca ÃĐ de 70 batimentos.
Seria normal?
à princÃpio seria normal pela presença da doença, mas isso nÃĢo significa que a senhora nÃĢo deva procurar formas alternativas, como um tratamento de fisioterapia respiratÃģria ou reabilitaçÃĢo pulmonar, ok? Espero que tenha esclarecido as dÚvidas da senhora, se nÃĢo, peço que por favor envie outra pergunta por aqui.
EU TENHO UMA DÃVIDA, QUANDO ESTAMOS DORMNDO, QUAL Ã O VALOR NORMAL DE SATURAÃÃO DE OXGÃNIO?
Boa noite...o valor normal dela ÃĐ sempre o mesmo, nÃĢo existe um normal para quando dormimos ou estamos acordados. O que posso lhe responder ÃĐ que o valor da saturaçÃĢo cai. EntÃĢo por exemplo, se o normal para uma pessoa acordada ÃĐ de 97, dormindo ela cai para seus 94 talvez. O que ÃĐ fato ÃĐ que, seja dormindo ou acordado ela nÃĢo pode ser menor que 90 mas pequenas oscilaçÃĩes abaixo de 90 sÃĢo possÃveis. Permaneço à disposiçÃĢo!
@@excelenciarespiratoria OBRIGADO PELA RESPOSTA, MAS TENHO OUTRA DÃVIDA, ESTOU COM QUADRO POSSÃVEL DE SINISITE E MEU NARIS ANOITE FICA SEMPRE COMPLETAMENTE TRANCADO, E JA MEDI A NOITE MEU OXIGENIO NO MEIO DA NOITE QUANDO ACORDO NO MEIO DA NOITE E SEMPRE O OXIGENIO TÃ BEM BAIXO, ACHEI QUE ISSO FOSSE NORMAL, MAS AGORA VI QUE PARECE NÃO Ã NORMAL
@thiagoduarte3397 bem baixo quanto? Abaixo de 90? VocÊ precisaria marcar com um mÃĐdico para ver. Existe uma possibilidade de ser sÃģ alteraçÃĢo da sinusite, ou apneia, mas sÃģ fazendo exames para ver.
@@thiagoduarte3397 vou te dar o meu exemplo. Ãs vezes a minha saturaçÃĢo cai para 80% à noite, quando comecei a tratar minha rinite isso melhorou, mas definitivamente o ideal ÃĐ vocÊ marcar uma consulta com um mÃĐdico para investigar.
@@excelenciarespiratoria OK, OBRIGADO, UMA VEZ MEDI QUANDO ACOREDEI NO MEIO DA NOITE E DEU 85, E DEPOIS RESPIREI FUNDO ALGUMAS VEZES E LOGO VOLTOU AO NORMAL, OUTRO DIA ACONREDEI NO MEIO DA NOITE E MEDI E DEU 63, E RESPIREI FUNDO NOVAMENTE ALGUMAS VEZES E VOLTOU AO NORMAL DENOVO
Estou muito preocupada porque caiu muito, tenho sempre deficiÊncia de vitamina b 12 , com certeza jÃĄ tenho que repor , devo estÃĄ com animia, me orienta por favor! Agradeço! Continue nos orientando ðð
A anemia ÃĐ um fator para a queda de saturaçÃĢo. Eu tenho um outro canal que fala sobre vitaminas, que ÃĐ esse vÃdeo: th-cam.com/video/NkR92ytrXN4/w-d-xo.html . Nesse vÃdeo eu falo sobre a vitamina B9, mas em alimentos como esses a senhora pode conseguir uma boa quantidade de vitaminas e minerais. Procurar ingerir alimentos como fÃgado bovino, podem ajudar bastante a senhora, entendo que a condiçÃĢo da DPOC dificulta a alimentaçÃĢo, mas uma sugestÃĢo seria a senhora criar metas de quantidade de alimentos ao longo do dia, entende? Caso a senhora pense em usar suplemento, eu posso indicar para a senhora um complemento alimentar que ÃĐ feito de legumes e vegetais desidratados.