진짜 살빼서 유지하고 싶으면 생습을 바꿔야 하는데....전 국물안먹어요 건더기랑 반찬에 반공기 먹고 간식으로 삶은달걀 단백질 쉐이크 이런거 먹고 최소 6시이후론 아무것도 안먹습니다 간수치 높으신거보니 지방간이 있으신듯...먹지말고 장기를 쉬게 해주셔야하는데 저도 90키로대에는 계속 배고파서 다이어트는 내일부터라고 미뤘습니다. 양약도움으로 어느정도 빼고 생습을 확바꿔서 60키로대로 계속 유지 중입니다 다시 찌면 뺄 자신이 없어서 독하게 유지 중입니다...
![[하이라이트] 남편 욕설에 지친 나에게 주는 선물💌 '알코올 중독' 의심되는 아내의 충격적인 음주량🍺 | 이혼숙려캠프 | JTBC 241121 방송](/img/n.gif)
진짜 살빼서 유지하고 싶으면 생습을 바꿔야 하는데....전 국물안먹어요 건더기랑 반찬에 반공기 먹고 간식으로 삶은달걀 단백질 쉐이크 이런거 먹고 최소 6시이후론 아무것도 안먹습니다 간수치 높으신거보니 지방간이 있으신듯...먹지말고 장기를 쉬게 해주셔야하는데 저도 90키로대에는 계속 배고파서 다이어트는 내일부터라고 미뤘습니다. 양약도움으로 어느정도 빼고 생습을 확바꿔서 60키로대로 계속 유지 중입니다 다시 찌면 뺄 자신이 없어서 독하게 유지 중입니다...
이분 공복혈당이 137이네요 126이상은 당뇨입니다. 정상 체중으로 돌아오면 모든 지표들이 정상으로 돌아 올듯 합니다
이정도면 반려견이 집사 산책시키는것 같은데요😅
이분은 살찌는 이유가 확실하네요!짠국물과 영양가 없고 배만부르게 먹는 식단이 원인입니다! 젊은 사람이 음식에 지혜를 배워야 겠습니다! 안타깝네요ㅠ