你的「行為」，有滿足你的「需要」嗎？｜現實治療4-3｜【心理小學堂#40】
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- เผยแพร่เมื่อ 17 พ.ย. 2022
- #改變行為和想法 #幫助個案做出更好的選擇 #不讓你被情緒控制住的心理治療 #心理治療如何讓你有期待 #現實治療的控制理論
00:01:50 現實治療的「美好世界」
00:10:16 現實治療的「控制理論」
00:21:03 現實治療的治療重點
00:26:27 現實治療的案例
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#啟點文化 #心理小學堂 #嘉玲 #媗甯 #podcast #TurnKeySolution
![[UNCUT] ฝันรักห้วงนิทรา | EP.8 (4/4)](http://i.ytimg.com/vi/RDYJYiDwsj0/mqdefault.jpg)
成長很重要的特質：你可以接受 「別人 」跟你不一樣，而你不會因此有任何情緒，哪怕是碎念都不會，是發自內心的接受，別人跟我的不同，這樣的不同 無需比較或是評價 ❤
我是心理小學堂的忠實聽眾，抽空慢慢地把幾乎全部都聽過，
現在覺得前後所有課程都可能是改變人生的契機。
前面各種學派可以說是地毯式掃描自己的心理，總能找到一種說法能切中自己的心，
甚至是一層層剝開心結，了解前因後果，
而這現實治療學派就提供了重建的確實做法，
就像是在把毛線理順之後，提供建議而能編織出自己喜歡的花樣
聽完之後我也是有一種開了眼界的感覺，很不一樣的理念，嘉玲說的很對，各種不同的工具是為幫助各種不同的人，這個治療方式我覺得也非常適合拿來訓練建立自己的界線。還有這世上就是有情緒感受相當遲鈍的人，很多時候都能夠放空腦袋，對很多事情沒太對想法，這種治療方式感覺就非常適合這樣的人！
謝謝你們用心做頻道和分享🙏
真的很喜歡心理小學堂！雖然啟點的節目都很好，但我每個禮拜最期待的就是小學堂了！喜歡老師用故事以及對話的方式去講述各個心理學派，覺得每個學派都很有幫助，可以根據不同狀況去應用各個學派的思想，而且也讓我可以用更開放的心態去包容與理解每個與我不同想法的人，謝謝嘉玲老師與媗甯班長每次都這麼用心地準備內容～也期待下週的小學堂～
偶然接觸啟點文化 心理小學堂 超喜歡 我一直不清楚自己要怎麼快樂 聽了以後 學了很多 原來有這麼多工具可以學習使用 如認知行為治療6集每次聽都有不一樣的獲得，還有這一集也很喜歡，還有為什麼你無法接受愛
以前我都覺心理醫生沒有用 藥物沒有用 別人跟我說不要想太多沒有用 你們的頻道開啟我新的篇章 我想學習自己心理真正的健康堅強起來 謝謝妳們❤️
孩子也喜歡看夢想設計家，目標是成大建築系，現實治療的方式超適合教學生訂定目標，一步一步前進，如果卡關，應該怎麼回頭再處理，再前進，生活慢慢進步前進中。
案例分享不是聊天，是教我們怎麼應用，我收到了，也用上了，謝謝您們的用心♥
"讓起步就只是起步" 就是這麼來的
我的人生就是因為專注在我眼前能做的事變的更好的，同時也是和前夫的分歧點，因為他一直要求對未來的承諾，如果拿到承諾他就會依然故我，而我希望先溝通眼前的事自然就會有未來，於是兩人走向相反的方向，我喜歡能專注並享受每個此時此刻的生活.這段課程讓我稍稍梳理一些往事，喜歡這個內容.
1. 這是傷害自己幫助自己？
2. 如果是傷害我，我要改變方式，那我可以從哪個小行為讓我可以做到開始面對？
開始面對讓自己有小小的成功，也算是告訴自己可以做得到，然後可以進一步做更大的事~
感謝分享~這是我最愛的單元,
在這裡我發現心理學、既好玩又有趣,
快樂收下!
每個禮拜最期待心理小學堂!!
超級棒的節目～來自澳洲的karin~學到很多～做了些筆記。謝謝你們的用心製作節目跟內容。收獲良多❤
謝謝分享！這麼有意義的內容。
感谢你们的分享
我也愛小學堂。（敲粉）
這集好棒！！
上課簽到~
8分鐘左右那段 講得太好了！
我好期待4-4现实治疗
聽了好幾次才稍微聽懂一些
我也喜歡看翻修裝潢的影片😄
聽起來很像養成好習慣的步驟
能否請管理員將對應的播放列表改成順序排列？這樣就不用從後往前聽了🤗
打電動當然有幫助XD
義大利麵狂粉報到wwwwww
喜歡吃中式湯麵，乾麵就喜歡義大利麵！（焦點誤）😅
前輪：思想和行為
後輪：感覺和生理反應
然後
是界門綱目科屬種啦~
什麼肛門界，哈哈哈😂
心理小學堂會出書嗎？👍
您好：
目前並無此規劃喔～感謝您對啟點文化的肯定與支持！
我們會持續推出新的節目與課程，繼續陪伴大家學習與前進。
@@koob 我很喜歡這個單元，像一本"人生指南寶典"，每件事情的角度，用不同學派解釋，都可以產生不同想法，總有個想法，可以解開心結。
@@user-cu9fd7fq6d 小學堂分享的內容有參考Corey的諮商與心理治療：理論與實務這本書喔，有興趣可以找找看~這本也是很多相關學系的學生需要讀的一本心理學書籍
@@ting-qe3ox 謝謝，找到書了。
我覺得現實治療法很不現實的是
很多嚴重的個案是已經完全沒有理性跟心靈空間去反思
真的偏主管去敷衍帶過，希望員工趕快回到正常表現而已
治標不治本
這一集好難懂。。。
如何使自己笑起來
如果能精簡為20分鐘左右就好了
看到题目很期待这个节目，但一开始讲了这么久要大家加入这个频道，差一点就走了
上周聽完上一集後，接續聽到今天的開頭
倒是覺得是個承接了主題又會讓人會心一笑的小亮點XD
好好笑，剛剛想說前面話有點多，快轉順便看一下留言😂
＜心理小學堂＞是兩個女生聊天式的分享（心理學知識），＜一天聽一點＞則是老師重點式的整理分析。
我個人是喜歡重點式的學習吸收，但是都是看標題點進來的啊！