Добавь эти 3 Продукта в свой рацион и Похудеешь!
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 26 ก.ย. 2024
- ✅ Регистрируйтесь на наши бесплатные мастер-классы с Еленой Шапаренко по ссылке 👉 bit.ly/2WXoz8o
✅ Скачать гайд "Здоровье или смерть: настройте всего один гормон!": mnlp.cc/mini?d...
Как похудеть за неделю? Многих волнует этот вопрос. В видео я расскажу о 3-х продуктах, после добавления которых в свой рацион, уже через 7 дней вы заметите как постройнело ваше тело, увеличилось кол-во энергии и улучшилось настроение.
Здравствуйте! Меня зовут Елена Шапаренко. Мы с моим мужем, Геннадием Фальковским, делимся с вами практическими и эффективными рекомендациями по улучшению здоровья и функционирования систем организма. Мы - профессиональные тренеры, авторы серии книг по оздоровительным методикам, основатели Онлайн-школы здорового тела.
Смотрите другие видео по этой теме:
📹ЭТА ЧУДО КАША СПАСЕТ ПЕЧЕНЬ! Как Очистить Печень БЕЗ ТАБЛЕТОК и ВРАЧЕЙ?👉 • ЭТА ЧУДО КАША СПАСЕТ П...
📹Тибетские правила вашего питания | Почему диеты не работают? 👉 • Тибетские правила ваше...
📹3 действия, которые уведут от болезней 👉 • 3 действия, которые у...
📹ТОП-5 убеждений, которые ведут к болезням. ВАЖНО! 👉 • ТОП-5 убеждений, котор...
📹3 стратегии избавления от болезней 👉 • 3 стратегии избавления...
📹3 действия, которые убивают здоровье 👉 • Здоровье без запретов:...
➡️ Телеграм-канал Онлайн-школы здорового тела 👉t.me/bodyhealt
➡️ Наша страница в Инстаграм bit.ly/36MPN27... или наш ник @bodyhealth.system
➡️ Наша страница Вконтакте formula...
📩Связаться с нами можно по электронной почте areflexio@gmail.com
#похудеть #похудение #похудетьбездиет
Дорогие друзья!
В благодарность за просмотр видео мы дарим вам гайд "Как похудеть: когда нет силы воли?"
Ссылку на гайд берите в конце этого комментария.
Будем также благодарны за ваше мнение об этом видео. Если понравилось, ставьте палец вверх, если нет - палец вниз. Будем рады вашим комментариям. Даже просто значок "+" или "-" уже покажет ваше мнение о видео. Заранее благодарны.
P.S. Из-за нехватки времени мы в первую очередь отвечаем на комментарии подписчикам канала. Чтобы подписаться на канал и получать уведомления о новых видео, нажмите на (кнопку, колокольчик)
Гайд "Как похудеть: когда нет силы воли?": скачивайте по ссылке mnlp.cc/mini?domain=reflexio5&id=141
Вы нe сказали, сколько нужно сьeдать тыквeнны сeмeчeк. Спасибо.
❤
Порадую Вас
Живу в Бразилии, бананы здесь тоже продают зелёными или почти жёлтыми. Потому что легче транспортировать. Из зелёных банананов делают биомассу мощный пребиотик.
Благодарю за подарок.❤
😢😮😮😮😮😮😢😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😢😮😮😮😊😢😮😮😮😢😮😮😢😮😮😊😮😮😮😮😮😮😮😮😮😢😮😢😮:😮 😮😮😮😮😢😮😮😮😮😮😮
Уменьшив норму(ну, то ведро, которое было вместо тарелочки) хотя бы на треть, сразу начнёшь терять в весе. А добавив в пищу зелёные овощи и зелень, сразу заметишь сдвиги в весе(в сторону уменьшения).
И ещё! Надо как-то приучить себя есть медленнее. Дольше пережёвывать. Не захлёбываться слюной, уподобляясь собаке Павлова🤭 Таким образом в прошлом году к началу лета удалось сбросить 12кг.
Не прилагая никаких усилий. И перестать заходить на кухню в холодильник без надобности: не хочешь есть - не фиг туда ходить😂
Сразу стало легче и здоровее💖 Правда, за зиму всё снова набралось, не +12, но +7...😮 начинаю по новой. Всем счастья, здоровья и Мира
💖🌏🕊🌏💖
Поздравляю🎉🎉🎉❤😊
Спасибо вам за мотивацию.
Вот и я об этом, говорите только по существу!
И я, ща зиму набрала 7 кг. Борюсь. Заметила, что на похудение и набо веса влияет сон и стрессы. Проверила: спать в 22.00, сон был спокойный, проснулась сама вначале шестого, вес ушел ща ночь на 500 грамм. И стрессы - это желание что-то перекусить. Или, как гласит старая пословица, упал отжался.. .
Чудесно - 5 килограммов Вы в целом все-таки отыграли.
Прослушав Вашу лекцию, я поняла, что по Вашим рекомендациям, действительно, можно даже за неделю похудеть. Так как снизить вес можно только на дефеците калорийности. Это в среднем, приимерно, в день надо употреблять 1500-1600 ккал. Теперь, следуя Вашим советам, провожу простейший подсчет. Тыквенные семечки - 590 ккал в 100 гр, финики - 23 ккал в 1 шт ( 8 гр), 5 шт - 115 ккал, в 100 гр оливкового масла 1000 ккал( Вы советуете употреблять 100 гр мпсла в день). Итак, в сумме получается, из этих 3 продуктов получается 1705 ккал в день, больше никаких продуктов добавлять не надо. Бинго!!! Похудение начнется не на 7ой день, а с первого, ибо поедая только три эти продукта, будешь получать дневной калораж и понос дальше, чем видишь. И не нужны изнуряющие тренировки, так как будешь только до унитаза бегать-тренироваться. Печень при этом, действительно будет прочищаться, кишечник покинут гельминты, похудение 100 % наступит. И не надо бегать по магазинам и рынкам, составлять сбалансированный рацион. Да и сил возможности на это не будет из-за диареи. Так что Вы глаголите истину, на 7-ой день день такого питания отвес будет😂😂😢😢
А от чего здесь на унитаз???? 😮 странно даже.. Вам к врачу на приём с ЖКТ! ❤
Лучше льняное масло
Движуха движуха и ещё раз движуха . Движуха - жизнь .
Долго, ну очень долго, сразу прокрутила на середину, чего и всем советую.
Ого ! В 28 лет стареть человек начинает! Я с подругой в 30 перестали предохраняться и мужьям детей родили. Мы считаем после 30 рожать нужно! Наработаешься, попутешествуешь, нагуляешься с мужем, обеспечить свою семью, свой быт, само собой уже отучишься, так можно после 30 и рожать!
Видео замечательное. Информация не новая, однако грамотно оформлена и прекрасно преподана. Особый респект за красивую грамотную речь без жеманства, слов-паразитов и каких-то уродливых слов, которых нет в литературном языке, но которыми изобилует речь очень многих блогеров сегодня! Благодарю, получила удовольствие и подписалась! Удачи! Спасибо за подарок.❤
100 грамм оливкового масла 900 калорий..выпил стопочку масла и больше ,финики немножко семечек иуже избыточные калории...
Кушать надо только тогда , когда почувствуешь голод , и с'едать столько пищи, сколько нужно только для утоления голода , не больше -- и будет вам счастье
Хороший совет ! 👍
Совет ни о чем
Как долго вы рассказываете!
Но как остановиться? 😂😂😂
@@yuliyamold6377 Молча. Выйти со стола и остановиться. Через 15 мин.никакого чувства голода.
Здравствуйте, Великий Царь Саломон сказал ешьте всё без всякого исследования По Молитве и Вере, но в меру Молитва и Вера даёт Большой плюс ❤с Любовью г Рига Латвия ❤.
Ваше видео длится одиннацать минут.
Можно было уложиться и в пять минут.
Краткость,сестра таланта.
Ждём от вас более продуктивного содержательного ролика в 5 мин, чтобы сравнить,и оценить ваш талант
Вы с секундомером сидите, или слушаете информацию?! Когда интересно и информативно, не замечаешь время. Вам к Малышевой, там вам какашка на сцене спляшет и время быстро пройдет!
Нет, нельзя! Здесь не было сказано ничего лишнего. Я все смотрю на 2-й скорости, так что это видео лишь 5.5 минут.
Все видео смотрю на скорости 1,5 и. 1,75. Все понятно и очень быстро. 😊
11:02 11 минут и всё хорошо рассказала,ни одного лишнего слова.
Послушайте Кармацкого,там с ума можно сойти от тягучего голоса и занудства,час нудит.😅
Всю зиму ела тыкву семечки тыквы и всё таки поправилась...
Итог не жрать ....,а чуть чуть клевать...
Печалька какая-то😅
В Китае едят все,что шевелится и нет,но важна Доза.
Чтобы снизить вес нужно исключит из рациона всего 4 продукта : соль сахар жаренные продукты и белая мука .Вес будет падать даже если кушать по 7 раз в день
Задрали советами, худеют не от диет, а от генофона и если нет болячек, если лордос позвоночника, живот будет висеть, удаление жёлчного, увеличение живота и т д, живите какие есть и радуйтесь, что живы😊
@@ОлегШмульский-с2ыбез соли просто сдохнешь, мода пошла не есть соль, без соли у человека начинают опухать ноги, ну хоть бы историю вспомнили, учителя ср... ные
Божечки, да просто надо меньше кушать , как моя пробабушка сказала, у нас в голодном Ленинграде тучных не было🤦🏻♀️ просто надо кушать всё, а сейчас всё доступно) просто иногда надо прислушаться к своему хочу или не хочу и всё) просто надо меньше жрать!
Вот так мне скащаоа эндокринолог когда я пришла к нем бесплатно, а на платной она мне в рот заглядывала. Измерила пульс не притрагиваясь, написала о хронболезнях не спрашивая. А у меня гармональный сбой и клмакс причиной. Кушаю мало, двигаюсь так , что по итогу можно было бы за швабру прятаться, но увы это не про меня. Но вообще наверное правильно меньше есть😂. А знаете почпму поправилась я, причиру вторую я нашла сама это стресс , плохой и маленький сон по времени, вот... 😢
@@grant679
.
,
Божечки , да просто надо думать иногда, прежде чем вердикты выносить. От количества еды не всегда зависит полнота тела. Уж все это знают. Все, кроме Вас, очевидно.
Кстати, жрут животные. Люди едят. Не всегда правильно, но все же едят. Вас мама не учила культуре общения? Где и кто Вас учил оскорблять людей?
Полностью согласна , сначала уберите слово жрать , Вы же королева и осанка должна быть и речь и почерк все должно быть королевское и тогда все выстроиться и еще дыхание и все получиться , а гормоны это важно в этом видео об этом речь.
Могу сказать только одно, у каждого человека есть, определенные заболевания если для одного человека это поможет для другого может нанести вред.
Согласна, какие бананы если у меня сахарный диабет)))
Благодарю за информацию, надеюсь на хороший результат!
Тыкв.семечки,финики, олив.масло
Нет, не просто «оливковое масло», а - нерафиниро ванное, холодного отжима. А такого вы нигде не купите. Разве что в Греции на сельском рынке.
Вы не правы . Сейчас можно все что угодно купить на озоне . Хоть черта с рогами .
Мне кажется три минуты хватило бы на озвучку трёх продуктов. Остальное всё бла-бла-бла
Почему не купить, я купила в 5терке и в магните видела 800 руб.
Спасибо!!!!
Эти продукты увеличивают вес, а не уменьшают. Они очень калорийные. Информация вводящая в заблуждение.
А как же ананасы?раньше про них только везде писали что обладают жиросжигающим свойством.Вообще надо меньше мучного и поменьше порции есть и жареного избегать.тушить щапекать или на пару...ну и зарядочка!😮😂😊
Благодарю за интересную информацию, мне все понравилось буду работать над собой.
Как у вас все понятно и просто!!!Спасибо вам!!!🌹🌼🏵🌻🌸
Это не болтовня! Это драгоценная истина!
Как приятно Вас слушать: всё чётко и по сути!Не думала,что что- то новое услышу по этой теме,но ошиблась!😊
Мне 45.Растолстела до 86кг..Встала на весы и ужаснулась. Приняла решение отказаться от сахара и всего мучного. Сложно мне было первый месяц. Вес стоял на месте. Но потом по совету диетолога стала пить Пиколинат хрома,и вуаля на сладкое не тянет и зверского аппетита нет. В итоге я сбросила 10кг💃💃💃💃💃💃Протеиновый батончик на завтрак или на ужин, отлично помогает когда хочется вкусненького.
Подскажите пожалуйста какой именно принимали пиколинат хрома
Пожалуйста скажите как сбросили вес и как пили етот хром? ❤
У пиколината хрома накопительный эффект.
...при условии сбалансированного питания...
Вот где собака зарыта! Никакие суперфуды не помогут если нет этого баланса, а ведь это не «хухры-мухры», как его добиться? да никак! Благодарю!❤
Спасибо вам за подаренную книгу🙏Скачала,буду тщательно изучать и применять !💪😍🌹🌹🌹
а где книга? я не нашла ссылку на книгу, только на гайд есть ссылка...
Всегда читала, что от бананов поправляешься, как и от винограда. А ещё бананы не рекомендуют при гастрите.
❤всем добра! Какая же вы приятная, голос, подача информации, вас очень интересно слушать, я верю вам !!! Подписываюсь безусловно! Жду новых роликов 🎉
Пожалуйста, раскройте темы: для женщин старше 50 лет,
для астматиков вынуждено употребляющих гормоны (симбикорт) ,
нужно ли мужчину после 55 лет заставлять бороться с животом (вес в норме, только живот)
Буду очень благодарна ❤
Здравствуйте, благодарим Вас. Еще будем снимать об этом видео
Спасибо вам большое так приятно слушать,
Оливковое масло у нас в магазинах,подделка, финики содержат много фруктозы ,ну а насчёт тыквеных семечек полностью согласна.
Большое 🙏💕 спасибо за прекрасную лекцию.... Обязательно попробую, у меня с возрастом талия потерялась, ничего не помогает.....возраст, конечно, приличный, но у моей мамы была всё же талия.....
Делайте упражнения наклоны .. помогает для талии . По 100 раз в день ..
Спасибо!
Спасибо большое , а тем кто не понял, это видео про гормоны и те кто писал про лишнюю информацию наверное это и пропустил , спасибо Елена , все было коротко и информативно , но книгу не удалось скачать , может быть поздно увидела ролик .
Все зависит от обмена веществ в организме
З супер фуда: тыквенные семечки, финики, оливковое масло.
Спасибо вам большое за информацию ❤я буду все слушать и исполнять
Огромное спасибо❤❤❤❤за полезное объяснение ❤❤❤❤Я очень рада что Вас встретила💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐
Благодарю Благодарю Благодарю дорогая волшебница добра Елена!!!❤Вы прелесть!!!❤
Всего Вам Светлого Доброго Прекрасного Изобилии Процветания Благополучия!!!
Благодарим Вас!
Я L-Argenin применяла 20лет назад и не знала,что от него похудела, мне было 47 вес был около 90кг при росте 167. Я похудела на 18 кг, постепенно. Можно попробовать конечно тыкв.семечки. А можно еще и в аптеке взять. И еще делать упражнение на выработку окиси озота. Омолодитесь. На ютубе есть лекция на тему Л аргенина. Благодарю за книгу и за инф-ию.
Скажите пожалуйста, что за упр-я для выработки оксид азота??
С Глубочайшим Уважением и Благодарностью Вам за ответ🙏,
Светлана спрашивает и пишет.
Я принимала аргинин, не заметила никакого эффекта, т к есть проблема АИТ.
@@АЛЕКСЕЙБелых-ь6лдыхание с задержкой
@@АЛЕКСЕЙБелых-ь6л извините, что поздно отвечаю, можнт не актуально. Был небольшой комплекс у Вит. Островского
Для того, чтобы покрыть суточную потребность в Аргенине, нужно съедать 100 г. тыквенных семечек, а это около 550 Ккал. Бананы и финики, очень калорийны тоже. Причём финики сильно повышают сахар, а следовательно и аппетит. В 5 шт. Фиников содержится, примерно 150 ККал, один банан - 80 Ккал. Калорийность оливкового масла 885 Ккал на 100 г, а вы рекламируете ежедневно потреблять именно 100г!!!! А каком снижение веса на таких продуктах, добавленных в ежедневный рацион для снижения веса, идет речь? Калории никто не отменял!. За семь дней, наоборот прибавится 7 кг. Может быть, объясните?
Вы правы, но главный враг не калории, а углеводы.
Вот точно! Мне худеть помогает только дефицит калорий. А если есть эти продукты то какой дефицит может быть?
Не еште сладкое, исключите мучное, еште до 18 часов и до 7-8 утра ничего кроме воды и будет вам счастье
Я попробовала такую диету. За месяц +5 кг☹️
Все рекомендуют не есть после 18-00,а как быть, если работаешь в ночь???? Вообще не жрать?
Мы этого не рекомендуем (не есть после 18-00)
Как вы правы! У моего супруга посменная работа. И неделю он работает в ночь, днём спит. ЖКТ уже не выдерживает.
Ключевое ваше последнее слово. Ешьте , а не жрите...
Спасибо вам большое! 🌹🌷💐🌺
Благодарю за информаци
Очень интересно, обязательно попробую 😊Спасибо 🌞
Нет сахару,нет выпечке и все
Не все...
Все -для тех,кто объедается
Не все-для тех ,у кого подводит ЩЗ и ЖКТ...
Как приятно послушать вас видиосик тишина спасибо большое
Спасибо Вам за такую информацию ❤❤❤попробую❤❤❤
В бананах много сахара они не подходят диабетикам
Спасибо за информацию, гайд скачала, благодарю!!!
БЛАГОДАРЮ за ПОДСКАЗКУ!!!😅
Правильное выражение "замедление старения"). 👍
Калорийность оливкового масла в 100 мл содержится 900 ккал , в день рекомендуется две столовые ложки , то есть примерно 200 ккал
В одной ложке ну никак не будет 100 мл
А мне понравилось,все по делу.
Покупаешь говядину, а на ней большими буквами написано - выросла на солнечном лугу... поэтому такая дорогая... ага!!! И оливковое масло из той же бочки, что и "золотая семечка", которая не прошла никакие проверки. А тыкву иной организм вообще не переносит - зато кабачки, огурцы любит...
Какое счастье, что вас увидела
На 1,5скорость надо слушать
На 1,75 😂
Спасибо за науку. Лайк
Я на 2 слушала
Благодарю !!!!! За полезную информацию !!!!
Жаль,что все это нельзя диабетикам!
Благодарю !
А семена подсолнечника не подойдут, они ведь тоде на солнышке растут. Летом надо есть всё, что растет на огороде, больше зелени и овощей, с тем же маслом, больше ягоды, больше двигаться, меньше мяса и колбасы, колбаса вообще содержит очень много жиров
Да, спасибо за советы,но действительно много ненужной информации
Замедление старения и набор лишнего веса! Отличная рекомендация !!! Вот лишь бы о чем то болтать, лишь бы не работать
Самый Гениальный КАНАЛ на просторах Интернета!!!!! Браво и Брависсимо ❤❤❤
, сырые семечки Тыквы практически всегда дома не переводятся, бананы тоже, не помогает
Вам же сказали «ПРИ УСЛОВИИ СБАЛАНСИРОВАННОГО ПИТАНИЯ»!
Нельзя бананы и виноград
Мой любимый Автор! Благодарю Вас! На многие вопросы именно у Вас нахожу ответы.
🤗!Лекция Супер👍👍👍.Благодарю🌸🌸🌸🤔🌿
Я не ем после шести и чувствую себя великолепно 😂 мне 56 лет
В 60 будет очередная ступенька. Просто настанет пора новым болезням.. ни с того- ни с чего.. вот увидишь..
А я ем после 6, 7, 8, 9 вечера и т.д. и тоже чувствую себя неплохо!😂
Подождите до 60, 65
Хороший совет, а главное доступно и доходчиао
Спасибо Вам большое за полезные советы ❤!!!
Сырьём для производства СОМАТОТРОПИНА я является Аргинин
Тыквенные семечки
Благодарю Вас 🌹🌹🌹
Номер 1 - ТЫКВЕННЫЕ СЕМЕЧКИ , номер 2 - Финики, номер 3 - нерафинированное оливковое масло первого отжима !!!!
Спасибо большое дарогая
Я не знаю почему, но тыквенные семечки провоцируют меня на переедание...Съедаю горсть и через 10 минут на меня нападает дикий голод... Видимо, их нужно есть вместе с основным приемом пищи...
Видео было очень интересным! Подписалась на Вас) Информацию приму к сведению!) Прочитаю Вашу книгу. Спасибо большое!❤
Девочки вы должны решить для себя что важнее, жрать или фигура и здоровье. И ваш организм должен вам подчинятся, а не вы ему. Если хочется есть, надо больше есть белков. Всем удачи!
Как вы задолбали своими советами меньше жрать. Не только от еды поправляется люди. Я ем немного, хлеб стараюсь есть меньше. Не ем после шести вечера, но увы.
@@иринадоценко-к8ц
А Вы не ешьте после 16ч ..тогда увидите результат..после 18ч не едят чтоб удержать вес , но не скинуть ..А Я так понимаю что Вы все таки хотите скинуть. Попробуйте и увидите результат! Тяжело первые две недели..А потом будите сами себе нравится в зеркале!
Благодарю за информацию, но финики сахорсодержащий продукт, который запрещен при диабете 2 типа
Оливковое масло супер калорийное😮
Спасибо.
Спасибо🙏💕 большое огромное вам)))
Проще говоря хватит жрать булки и конфеты
😂😂😂не жру ни того ни другого! После шести не ем, не перекусываю! 80 кг ! Через день хожу 8-10 км.
Спосибо большое
Благодарю за информацию
Благодарю, Леночка, за полезный видеоурок, за такую ценную информацию!!!! Успехов и благополучия Вам!!!!! 🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤
1 семечки тыквенные
2 финики
3 оливковое масло
Пользуйтесь.
Спасибо за ценную информацию 😊😊😊
Треба меньше хавать і малими порциями і все буде гаразд виключити солодощі і муку хоча би на 3місяці і буде вам і фігура і здоров'я
А сколько в день можно есть тыквенные семячки?
Вот если финики , то Неее 5,6 а пока не обьесся не успокоюсь ,, от семечек наоборот поправилась , картищол отключать , снижать тоде поправляюсь , вывод ; просто надо меньше порции ,,,, и в 23.00, просто что то не тяжелое пожевать ,,, и будет Вам счастье
Laba diena,ar niera jusu knygos Lietuviu kalba,noreciau nusipirkti aciu❤
финики продают прост дико сладкие! сахар сразу подскочет, микрофлора нарушится и кариес зубы разьест
Оливковое масло на мировом рынке имеет 80 процентов подделок ! Чтобы купить настоящее масло нужно ехать в Грецию или Италию и там покупать качественное масло из оливок ! Финики также должны быть высушены после сбора урожая на солнце ! Но , увы , сейчас сушка фиников производится механизированным способом , при котором страдает качество этого фрукта ! При этом мы не знаем обрабатывают финики еще чем - то химическим ! Вот и попробуйте найти качественный товар для своего здоровья ! Видео интересное , но полное !
Живу в Италии, могу выслать масло))
Спасибо грамотно 🎉
Благодарю!!!
2года ем тыквенные семечки.Но изменения не вижу.
Так в финиках.же сахара много
Финики ела несколько месяцев,но похудения нет.
От фиников можно только поправиться!!!
От фиников я поправилась😂. Хотела похудеть, а вышло наоборот😂😂
@@yujanka-52 Они очень калорийные!
Слушала.....Слушала.....
НЕ НРАВЯТСЯ ДЛИННЫЕ РОЛИКИ
100 гр оливкового масла это 900 ккал! Плюс семена и финики - дневная норма по калориям! На таком питании далеко не уедешь!!!!!😂
Подскажите, сколько семечек нужно есть?
С 4. 47 начинаются продукты😊
Не существует продуктов для похудения
Согласна с употреблением фиников!!
В остальном можно поспорить.
Во время поста ораза постящиеся начинают разговение с воды и с ...фиников. Финик - это кладезь витамин , поэтому его едят во время поста мусульмане. И я ем, когда держу пост . Всем мира и добра.