كفاياك مشاكل نفسية! 😵 ، كتاب: قوانين التحرر من الصراع النفسي
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 28 มิ.ย. 2024
- حمّل تطبيق أخضر على موبايلك لتبدأ رحلة التعلم وتطوير المهارات | onelink.to/a5dr
✅ آلاف الملخصات مسموعة ومكتوبة.
✅ مدتها 15 دقيقة وفي 16 قسم.
✅ يمكنك تحميلها للاستماع لها بدون إنترنت.
✅ مراجعات وأفكار أهم الكتب العالمية والعربية بدون إعلانات.
اشترك الآن | a5dr.com/
▬ ▬
اقرأ الحلقة مكتوبة | a5dr.com/revisions/3028
مراجعة كرتونية لكتاب: قوانين التحرر من الصراع النفسي
تأليف: د. يوسف الحسني
▬ ▬
لا تنسوا الضغط على زر 👍 لايك و شير إذا أعجبكم الفيديو ❤ ويسعدنا معرفة آرائكم في التعليقات
⚈ للاشتراك فى القناة اضغط هنا 👇
a5dr.app/subscribe-now
⚈ للمزيد من الفيديوهات 👇
a5dr.app/more-videos
▬ ▬
انتقل إلى الجزء الذى تريد بالفيديو:
00:00 1- المقدمة
01:15 2- الوعي والإدراك والتوازن
04:03 3- صفات ضرورية للتحرر من الصراع النفسي
07:38 4- لن تتحرر من صراعك النفسي قبل أن تتحرر من مخاوفك!
11:46 5- الصراع العاطفي والاجتماعي
▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬
© Copyright قناة أخضر لملخصات الكتب Official Channel. All rights reserved
#أخضر
#ملخصات_كتب
#كتب_صوتية
#ملخصات_صوتية
#ملخصات
#كتب
#أخضر_كاست
#بودكاست
فكرة اضافة لغة الاشارة فكره ممتازه جزاكم الله خيراً
دعواتكم لأبي بالرحمة توفى قبل أسبوع
ربنا يغفر له ويرحمه يا رب ويربط على قلبك❤
اللهم اغفر له وارحمه وأسكنه فسيح جناتك، اللهم اجعل عن يمينه نور وعن شماله نور حتي تبعثه في نور من نورك ، اللهم اجعل قبره روضة من رياض الجنة ، اللهم انس وحشته ، اللهم يمن كتابه ويسر حسابه وثقل بالحسنات ميزانه هو و اختي وامي وجميع موتي المسلمين جميعا اللهم امين يارب العالمين
ربنا يرحمه ويغفرله ويكتبله الفردوس الأعلي ويصبرك ويصبر أهلك
ربنا يرحمه ويغفر له ويسكنه فسيح جناته ويلهم أهله الصبر والسلوان هو وكل المسلمين
إنا لله وانا اليه راجعون
ربنا يرحمه ويغفر له ويسكنه فسيح جناته ويلهمكم الصبر والسلوان ❤
﷽
قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ النَّاسِ (1)مَلِكِ النَّاسِ (2)إِلَٰهِ النَّاسِ (3)مِنْ شَرِّ الْوَسْوَاسِ الْخَنَّاسِ (4)الَّذِي يُوَسْوِسُ فِي صُدُورِ النَّاسِ (5)مِنَ الْجِنَّةِ وَالنَّاسِ (6)
صدق الله العلي العظيم.
أنصح كل من انتفع من هذه الحلقة أن يستزيد من ندوات ولقاءات وكتب ومقالات الدكتورة هدى النمر.. (لديها قناة يوتيوب، وقناة تيلجرام، ومدونة شخصية)
كل مشكلة اواجهها وما اعرف تفسيرها و سببها و جوابها القاها عند اخضر شكرًا لك ،،، بحمل تطبيقك لان من الواضح لي انها بتفيدني كثير في جوانب حياتي 🙏❤️🩹
حبيت حركة الترجمة بالاشارة ناهيك عن المحتوى المفيد والواعي قناتك حقا تستاهل دعم افضل ان شاء الله تبلغ افاق كل عربي وحتى المعتربين
شركة المكتئبين للصياح بارك الله فيهم 😂😂😂😂😂
نندب حضنا شويه وننسا ونرجع نعيش حياتنا عادي
دمك عسل ومقاطعك جدا مفيده 🌹
جزاكم الله خيرا علي اضافة لغة الاشارة دايما متميزين أخضر 💚
من اعظم الكتب المفيده و كل مؤلفاته عبقريه من شخص عانى و تعب و بيعالج بشكل واقعي مش صرف ادويه و خلاص هو دكتوري النفسي و تشرفت اني بتطور بفضل الله عز وجل ثم بفضل توجيهاته و علاجه و اخوه برضه لايف كوتش ومحلل عبقري ربنا يكرمهم وينفع بعلمهم الامه يارب و شكراً لأخضر على كل الجمال و النور اللي بتنشروه لينا دايماً
الله عليك لخصت رحله الوعي والتشافي في فيديو لذيذ وخفيف
برافو أخضر،إختيار رائع للكتاب و شرح مبسط و متميز .فعلا استفدت من الفيديو .
جزاكم الله عنا كل خير
فعلا قناة أخضر من كنوز الدنيا الثمينة ❤
مره احب هذي القناة مفيدة وبنفس الوقت ممتعه ما تطفش وانت تتابع ❤
اقصد متغيبوش عنا كتير انتو فعلا بتساعدونا
اللهم صلي وسلم على نبينا محمد
❤ فيديوهاتك هي الشي الوحيد لي ينحي على خاطري اوقات الامتحانات 🙂❤❤❤❤❤😊😊😊😊😊
ملخص الحلقة: قوانين التحرر من الصراع النفسي
مستويات الوعي:
الذاتي
الوجودي
العلاقات
يتم اكتساب هذه المستويات بسهولة من خلال التوجيه ونقل التجارب، مما يساعدك على إعادة تقييم أفعالك بالإضافة إلى الاستفادة من القراءة.
الإدراك:
التطبيق العملي للوعي، يرتبط بالتصرفات اللحظية ويمكن تقويته بالتجارب وتراكم التجارب.
التوازن:
يجب الحفاظ على التوازن بين الوعي والإدراك، والتناغم بين صورتك الشخصية وكيف يراك الآخرون، ومعرفة قيمة الذات. أي خلل في هذا التوازن يؤدي إلى صراع نفسي.
صفات ضرورية للتحرر:
الصلابة النفسية: السيطرة على الذات تحت الضغوط، تخفيف النقد الذاتي، التصرف بعقلانية، ومنع تسرب الأفكار السلبية.
الانضباط: العنصر الأساسي للنجاح، يتحقق بفهم معنى أفعالك. الأعداء الرئيسيون للانضباط هم التسويف، المشتتات والمثالية.
الإتقان: السعي المستمر للتطوير من خلال اكتساب مهارات جديدة لتحقيق الرضا والسلام النفسي.
التغلب على منطقة الراحة: الخروج من منطقة الراحة يعيقه العقل الذي يستدعي المخاوف والممانعات. لتجاوز ذلك، يجب فهم الرسائل الغير منطقية التي يرسلها العقل وتجاهلها، وعدم الاقتصار على المألوف.
التعامل مع الخوف:
السماح للخوف بالدخول والخروج بحرية.
تحديد وتصنيف المخاوف.
تحديد قيمة الذات بعيداً عن القوالب التقليدية.
التجربة قبل إصدار الأحكام لفهم الذات بشكل أعمق.
تحليل المشكلات العاطفية والاجتماعية:
أنمط الصراع النفسي:
السلبي اللطيف: يضحي بنفسه من أجل الآخرين.
القوي الزائف: يظهر القوة لكنه هش وضعيف.
عقدة الخضوع: العجز عن مواجهة الآخرين.
عقدة المسؤولية: تحمل المسؤولية حتى لأخطاء الآخرين.
عقدة البطل: يرى نفسه المرشد الاجتماعي لمشاكل الآخرين.
عقدة العطاء: العطاء المفرط دون توقف أو رفض.
حل المشكلات:
الثبات والاعتماد على من تحب وتثق بهم.
تقديم الاحتواء والدعم العاطفي.
الانصات والدعم المادي من خلال المفاجآت والهدايا.
مشاركة الآخرين خطوات الحياة والاهتمام بتفاصيل العلاقات.
التقدير والقبول للآخرين كما هم.
دم الي كاتب الملخص و الي بيتكلم عسل 🤣
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ربي لاتذرني فردا وانت خير الوارثين ادعولي دعوه حلوه
حلقة جميلة والكلام مفيد وجميل 💚💚💚
الله يسعدك ويبارك في شغلك هذا المقطع لازم ينشاف اكثر من مره
ما شاء الله تلخيص رائع بستمتع كتير بتوعيتك بس لو سمحت اقتراح بسيط لو تشتغل شوي على نبرة الصوت لأننا من كترة الضغوط اليومية صرنا نحب كتير الاشياء الهادية و منها نبرة الصوت بحسها مفعولها قوي لتوصيل المعلومة
صوتك حلو يا أخضر 🤍
اللهم سخر لنا من عبادك الصالحين ندائي إلي كل مسلم قال عزوجل (قُلْ إِنَّ رَبِّي يَبْسُطُ الرِّزْقَ لِمَنْ يَشَاءُ مِنْ عِبَادِهِ وَيَقْدِرُ لَهُ وَمَا أَنْفَقْتُمْ مِنْ شَيْءٍ فَهُوَ يُخْلِفُهُ وَهُوَ خَيْرُ الرَّازِقِينَ) وقال النبى ﷺ(ما نقص مال من صدقة ) رواه مسلم وقال ﷺ ( أنفق يابن آدم ينفق الله عليك) متفق عليه وقال ﷺ:( مَا مِنْ يَوْمٍ يُصبِحُ العِبادُفِيهِ إِلَّا مَلَكَانِ يَنْزِلانِ، فَيَقُولُ أَحَدُهُمَا: اللَّهُمَّ أَعْطِ مُنْفِقًا خَلَفًا، وَيَقُولُ الآخَرُ: اللَّهُمَّ أَعْطِ مُمْسِكًا تَلَفًا سِالُتتكِ بّالُلُُه 💔الُجْلُيَلُ الُجْبّارَ انَ تْنَقًذَنَا قًبّلُ انَ نَمٌوَتْ مٌنَ شِدِتْ الُجْوَع انَتٌْخيَكِ انَيَ دٌِخلُةِ ْعلُى الُلُُه تْمٌ ْعلُيَكِ انَيَ فَيَ وَجُْهك انَـيَ اخـتْكِ انَـيَ اتْرَجْـاكِ اتْـوَسِـلُ الُـيَـكِ انَـقًـذَنَا لُـوَجُْـه الُـلُُـه. يَــشِــُهدِ الُــلُــُه يَاٌخـيَ انَ مٌنَ الُــصّــبّاحُ حُـتْا الُـانَ يَــحُــرَمٌ ْعـــلُيَـنَـا الاكل غير الماء ( (اخواني اني اقسم بالله العلي العظيم على كتاب الله انني بنت يتيمه من اليمن ومعي اخوان صغار اقسم بالله على كتاب الله ان اخوتي ماعاد يقدرو ينطقو بكلمة من شدت الجوع وصاحب البيت يريد الإجار او بيخرجناإلئ الشارع و اني اسالك بالله وانشدك بمحمد رسول الله يااخي لوانت مسلم وتحب الخير واتساعدني ولو1000ريال ان تتواصل معي اوتراسلني وتساب علئ هذا رقمنا 00967712589393 وتطلب اسم بطاقتي وترسلي ولاتتاخر وايعوضك الله بكل خير فيااخي انت رجال إذاشفت اسرتك جاوعين تعمل المستحيل من اجل تامن لهم الاكب ولكن انابنت عيني بصيره ويدي قصيره ليس لي اب مثلك يسمح دمعتي ويحميني من الذل والاهانة😢 واخواني سغار شوف كيف حالتهم وساعدناوانقذناقبل أن يطردونا في الشارع نتبهدل او نموت من الجوع انااقسم بالله ألذي رفع سبع سموات بلاعمدوبسط الارض ومهداني لااكذب عليك بحرف من هذا الرساله واني ماطلبتك إلئ من ضيق ومن قسوت الضروف والحال الذي آحنافيه واناوأسرتي نسالك بالله لولك مقدره علئ مساعدتنا لاتتاخر عليناوجزاك .ألله خير آلجزا.،.،.،.،.،🎉;;;__» •» •(•(•(؟!!'!'؛'؛؛'؛'؛'♡♡♡♡♡♡♡♡♡٥♕♕"♕"♕♕'&'♡٪:+:!:
خلي إلهِك يساعدك!!!
رحمه الله تعالى واسكنه الفردوس الأعلى
الكتاب رتبني نفسيا شكرا اخضر
موفقين دائما
أخضر من افضل المنصات علي يوتيوب
أحسن دكتور
المشاكل النفسيه لا تحل حتى المجنون مرفوع عنه القلم
الله اكبر الله اكبر الله اكبر
اشكركممممم ❤❤❤❤❤❤❤❤
شكرا لكم لانكم اخترتو هذا الكتاب كنت انتظره ❤
موفقين دايما اخضر
الحزن بيقتل
ادعولي انجح في الإمتحانات و ربنا يجبر بخاطري
نرجو منكم فيديوهات جديد عن الايحاء والتعزيز والانطفاء والعصف الذهني وانواعهم
🤣 بحب اسمع المعلومات منك ما شاء الله اللهم بارك
ياريت يكون شرحك مفهوم اكثر واعطاء امثلة اكثر
ممكن تسوي ملخص لكتاب الخزي للكاتب جوزيف بيرجو يعطيك العافيه ❤️
صوتك جميل يااخضر وانت بتغني لحمزة نمرة 😅😂
Merci bien.
حلقة جميلة جداً ، بس لو نستثني انه الشخص الحزين يتسمع اغاني وبدال الاغاني يتسمع سورة الناس منه أجر ومنه وقاية بإذن الله من الوسواس
انا افتكرته خالد سليم
ممكن تنشر تلخيص اكثر لمؤلفات هاذ الشخص.
متطولوش علينا
اخضر اخضر اخضر بدي كتاب عقدك النفسية سجنك الابدي وكتاب اعرف وجهك الآخر
اللهم طب لسمر، قولوا امين😔♥♥♥
انا اخاف اطلع بالاصانصير "المصعد" وكل ما بقول بدي اطلع مشان اتعود بيعطل فيني وبخاف بزيادة
10:11 😂❤❤ صوتك حلو يا عبد الواحد
استاذ نبقى ننظر لصاحب لغة الاشاره وما نفهم شي 💔💔نرجو ابعاد لغة الاشاره
مع كل الجمال ده .. والسهولة دي ..السيد المذيع بيبحث عن مشاكل ليجد لها حلول !!
ولا يقترب من الشباب الذي فى بداية طريقه ، ويعاني من كم عوائق بحجم الهرم الاكبر
يا ناس اتقوا الله في الغلابه
و حسسونا أن الدنيا مش غابه ؟!!!
آخر جزء مناقض لبعضه مش مفهوم … أو في جزء مش واضح … يعنى بعد سرد لعقد الصراع الاجتماعى وبعدها النصايح كلها في إتجاه واحد هو الإهتمام بالآخر بكل شئ ودا مالوش علاقة بالعقد اللي ذكرت قبلها
فعلا
اتفق
هو قصده عندما تقدم لحد النصائح اللي قال عليها أو بشكل عام الأهتمام تخليه يخرج من الحالة اللي هو فيها ويشعر بتحسن وسعادة
شاهدتها مرتين لكن مازال لم افهم كل الخطوات و الاركان
كيف اتخلص من عقده الخضوع ؟؟
تطبيق اخضرر يعمل ؏ نت صحح
❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤
❤
❤❤
طيب اذا جربت و طلع الشيء اللي اخاف منه حقيقي كيف اتصرف بعدها؟
هو صحيح هاي الحلقة بيها هواي اكو نقوصات ف مثل ما كلتي وغيرها ، حتى اجاوبج بمعرفتي المتواضعة انك من تجرب الاشياء الي تخوفك وتكرر هالامر راح يقل خوفك الها وتتعود عليها وينكسر الحاجز .. واذا كان قصدج على غير اتجاه وهو اني جربت هالشي وطلع حقاً سيء ومخيف ومضر ، ف الافضل تتجنبه او تغير لشي اكثر مناسب الك
انا رغم بتابعه بس مبرتاحلوش الدكتور ده ابدا
صح
يبدو عليه الالحاد و الله أعلم
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
ادعولي ارجع بخير
طريقة الاشتراك ازاي عشان حاولت كل مره كان يقولي كود الخصم
الكتاب اكبر من كدا بكتير..
هل قرأته انت ؟ هل اكو بعد امور مهمة بي غير الي بالحلقة ؟
هو فين محمد اسامه
طلعت السادسة عالجامعة و الأولى عالكلية و توظفت بواحدة من أحسن مستشفيات المحافظة و ترقيت من كم يوم و مش حاسة بالإنجاز و أهلي بيزودوا الحالة 🤷🏻♀️ و بسببهم كل فترة بروح لصحابي و أسألهم هل أنا ناجحة ؟ و هم بيعددوا إلي عددته و أكتر و مش مقتنعة 🤷🏻♀️
حقرأ الكتاب دا تاني لأعرف أطلع من هالحالة و أشوف نفسي بطريقة صحابي
احتمال يكون لك حلم او هدف اخر لم تحققه
@@begood1090صحيح هذا الكلام؟
وانا اصبح عمري ٣٦ سنة واشعر بعدم القيمة والعار والاستحقاق وعايشة بمقارنات وعودة نقص لاني ما اقدرتش احصل المعدل الي يدخلني طب علشان احصل مركز ومنصب مهم يقدروني الناس عليه
فاكرة اني لو كنت حصلت كلية عالية ومرتب كبير حياتي سوف تكون في قمة السعادة والتقدير والاهتمام؟!
@@begood1090 لا أصلاً ما حد عطاني مجال أفكر كل إلي درسته وووو كان إختيار أهلي 🤣🤣🤣 من جيت أسأل نفسي أنا شو بحب ، بلشت أشتغل من وراهم عليه بعد ما بلشت أطلع من الإكتئاب بس حتى و أنا بدرس الحاجة الجديدة ، ما بحس بالإنجاز ، فا حقرأ الكتاب تاني ، أنا قرأته قبل و نفعني و في كتب كل ما أقرأها كل فترة مداركي تكون موسعة أكتر
@@ghadaelsheikh5480 علشان البنات في المجتمع محددين بالإختيارات ، فا إخرقي القانون شوية شوية من تحت لتحت ، شوفي سايكوليست مثلاً و إحكي معاها
@@ghadaelsheikh5480عندي فلسفة انو خط الزمن او التاريخ محتم يعني مفيش فايدة من الندم على شيء مستحيل تستطيع الحصول عليه من خلال السعي الحالي الفلسفه الثانية انو كل فرد هو مثل القالب الي ما ينفعلوا الا حاجة محتمة تقررت ودي مش الطب ف حالتك لانها بالماضي وقصة وانتهت ابحث اكثر
كل قرار يضيف لخط الزمن بطرق مختلفة
تقريبا احنا متكونين من قرارات واتخاذات شخصية لمدى بعيد قد تصل إلى آدم وحواء اي بتغير واحد يمس بكل شيء
يبقى لا تندم وواضح انك مش راضي ف اسعى لشيء يسعدك ويعوض نقصك سواء كان مادي او ممكن عاطفي
حلل :
نقصك لتحدد وجهتك
وقراراتك الماضية لتتعلم والمستقبلية لتتقدم
هذا رأيي استخدمه اذا يفيدك
مافي حاجة بتساعدني 😢
اهو الأغاني دي ضلمة فوق الضلمة والله فوق انها حرام كمية فقر وبؤس بتصيب الانسان هو وبيسمعها
احسنت
ده اللي هو ازاي😂!
🎉♕♡ﷲ♡♕🎉
.
😂😂😂😂
لم أحب الكتاب 😊