DZIEŃ 11. Jak uwolnić się od złości /gniewu? Jak przestać się złościć?

DZIEŃ 11
Złość /Gniew
Praca z lustrem: 9:22
Wyobraź sobie siebie lub osobę do której czujesz złość i wypowiedz przykładowe zdania:
„Jestem na ciebie zła, ponieważ……
Czuję się zraniona, ponieważ Ty…….
Obawiam się, ponieważ Ty……”
Zadanie pisemne:
1)Odpowiedz sobie na pytania:
„Dlaczego jestem ciągle zły?
Co takiego robię,że stwarzam sytuację za sytuacją,które mnie złoszczą?
Co takiego robię, co generuje w innych potrzebę irytowania mnie?”
oraz
2)Odpowiedz na pytania:
„Czego chcę?
Co sprawia ,że jestem szczęśliwa?
Co mogę zrobić aby się uszczęśliwić?”
#złość
#gniew
#pracazlustrem
#wyzwanie
#wyzwanie21dni
#miłośćdosiebie