【即実践】人の意見で傷つきやすいHSPさんに伝えたい6つのこと／心を守るコツ
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- เผยแพร่เมื่อ 20 ส.ค. 2024
- 「HSPさん、人の意見で傷つきやすくてつらくない?」
そんな悩みにお答えします。
人の意見で傷つきやすいHSPさんに色々とお話をしました。
実は考え方で傷つきにくくなるんです。
私はメンタル心理カウンセラー・HSP専門のアドバイザーをしています。
日々100通ほどコメントや相談を頂戴しております。
傷つくかどうかって自分で決めることができます。
これを知るだけでも目からウロコ。
【チャンネル登録はこちら】
/ @cocoyowa
例えば「ここミスがあったぞ！」と言われて傷つくとしましょう。
もちろんミスがあったのは認める必要があります。
でも…その言い方に悪意があれば、単に攻撃したいだけってわかります。
「ああ、ミスを理由にストレスも解消したいんだな。」
そう思えば、そういう人なんだってわかりますよね。
詳しく解説したのでぜひご覧ください。
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※2020年まぐまぐ大賞新人賞1位獲得しました。
▼目次▼
0:33 心が傷つくかどうかはあなたが決める
2:58 人の意見で傷つきやすいHSPへ① 自己肯定感を育てる
4:38 人の意見で傷つきやすいHSPへ② 悪意に気づく
6:13 人の意見で傷つきやすいHSPへ③ 今の自分と未来の自分は違う
8:32 人の意見で傷つきやすいHSPへ④ あなたではなく環境の問題
10:27 人の意見で傷つきやすいHSPへ⑤ 自分の評価を自分で決める
12:01 人の意見で傷つきやすいHSPへ⑥ 逆に相手を観察する
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簡単プロフィール
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Ryota
月間100名以上のHSPから相談を受ける現役HSPアドバイザー・メンタル心理カウンセラー。
コメントを含めると毎日100通ほどHSPさんから情報を確認しています。
自身が強度のHSPで、様々な仕事を経験した後に独立。
心理学や癒しの音楽を学んだ経験から、疲れた人に役立つ情報を発信しています。
自身のサービスでHSPさんと交流し、アンケートモニター等を依頼しつつ、
HSPについての研究に取り組んでいます。
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※2020年まぐまぐ大賞新人賞1位獲得しました。
#HSP
#傷つきやすい
#人間関係
▼目次▼
0:33 心が傷つくかどうかはあなたが決める
2:58 人の意見で傷つきやすいHSPへ① 自己肯定感を育てる
4:38 人の意見で傷つきやすいHSPへ② 悪意に気づく
6:13 人の意見で傷つきやすいHSPへ③ 今の自分と未来の自分は違う
8:32 人の意見で傷つきやすいHSPへ④ あなたではなく環境の問題
10:27 人の意見で傷つきやすいHSPへ⑤ 自分の評価を自分で決める
12:01 人の意見で傷つきやすいHSPへ⑥ 逆に相手を観察する
自分を肯定するために、人を下げずにいられない人の標的にならないようにしたいのですが、あ、いま私を標的にしているな、と気づくことがあります。反撃できないので、冷静に観察して反応しないように気をつけます。願わくばそんな人のいない世界に行きたいなぁ。
48年間生きてくるとなかなか自己肯定感を築くのが難しいです。出来る範囲で自分に優しくしたいと思います
私は47年です。でもがんばりますよ!
@@user-fz4tn5bp4y そうですね、今まで自分をいじめ過ぎてたから癒していきます😢
私も47年。むずかしいですね。がんばりましょう
私も48年生きてます。最近、認知行動療法をカウンセリングで受けています。本当に少しずつですが、自分に優しい考え方が出来る様になってきました。共に優しくしていきましょ♪
いつも動画を拝見しております。ずっと引きこもりだったんですが夜勤のコンビニを初めました。久しぶりの仕事は楽しく感じてるんですが、一人のベテランスタッフさんとは合わなくて辛いです。いつも嫌味を言われたりと精神的にまいってます。
自分は凄くネガティブで落ち込みやすく被害妄想もあり休みの日も引きずったりしています。
でもその人の話をスルー出来るように心がけようと思います。
いつも動画ありがとうございます。
今日、言葉で傷つき仕事早退し退職願書いたところです。それでも今まで頑張ってきたので３月末までは頑張ろうと思っています。受け流す、、生きてる上で私の課題です。
いい人だと思ってただけに悪意がある言葉なのかな？
と思いだし
本当に受け流せなくて人が怖くなってどうしょうもないです。
傷ついて仕事辞めて無職引きこもり親のお荷物になっています。親(看護師)は精神的なことを甘えだと捉えます。精神科でうつと言われましたが 精神科はすぐうつって診断するよ、と。もう家も限界でいなくなりたい。世の中怖い。
まさに…私のこと。
もう40代も半ば…今までずっとその状態でした。性格だと思っていたけど、ＨＳＰの特徴と知ったからには今後の人生変えて生きたい。もっとラクに楽しく過ごせるはずですよね！！
今日も活力もらいました、ありがとうございます！！
同年代です(^^)
HSPを知らなかった今まで長い間本当に頑張ってきましたよね！知ったときはよく今まで生きてきたな、すごいよ自分！と自分で褒めましたよ(*´∀｀*)
去年、ほんと些細なことなのかもしれませんが社内で信じていた人から嫌がらせにあい、
わたしのなかでとてもとても傷がつき、なかなか立ち直れずやっと今自分と向き合って何とか通常に戻しました。Ryotaさんのチャンネルに救われました。他人軸になり依存しすぎたから傷ついたのだとおもいました。心が壊れたまま相手に自分の気持ちをぶつけたのでボールは相手にあるのですが返ってはこないのでもうこんな人だったんだと見切りをつけました。何年も仲良くしていた人だっただけに残念でならないのと本質を見抜けなかった自分もおかしくなっていたのだとおもいます。
傷つくかどうかはじぶんで決める
目から鱗でした
人からいわれる言葉=自分の評価だと思っていた為、他人の何気ない言葉で何度も凹んでいました😫
スルースキル身につけます！！！💪
りょうたさんの色んな動画をみて救われました。
パワハラにあったり、そのほか理不尽なことがあっても自分のせいだと責めて辛かったです。
癒されて泣けました。
わかってくれるとほっとします。
それと、人の言葉を真に受けて落ち込んでの繰り返しでした。
今後はそれは相手の意見だね。と思うようにします。
HSPなので同じ感覚の人と関わりあえるように過ごしていきたいです。
ありがとうございます☺🍀
今まで嫌味を言う人を観察する余裕が全くなかったのですが、最近はようやく緊張しなくなってきたので、観察してみます。的確に嫌味や脅してくるので辛辣な言葉が辛いのですが、改善したいのでやってみます！
すぐに真に受けて、勝手に傷ついたり他人評価を全面的に取り入れてガッカリします…🥺 自己肯定感が低いことや他人には悪意がないと思い込んでいるので尚更です…。悪意ある人の特徴を知れたので、心に余裕を持ちながら観察して、いびつだったら受け流すように出来たらいいな…🥺 母親から「全くあなたは融通が効かないんだから！」と学生時代に憎々しげに言われた言葉がずっと心に突き刺さってます。柔軟性がないんでしょうね、きっと。🥺小さい頃から両親から粗探しばかりされて、けなされてきたので本当に自己肯定感や健全な自尊心が持てなくて…。同じ歳の従姉妹の子が泊まりに来ると比較されて私を否定する言葉をずっと言われ続けたり。親の言葉って本当に人生を左右するくらい力があるから、私は結婚して子供を産みたいとか、一人の人間を育てる自信が皆無なので、全く思えないです。両親は早死にしてしまったけど、言われたことを引きずり辛いです。この動画もきちんとノートに書いて、じっくり学んで実践したいです。ありがとうございます✨😊
長い間、ずっとつらかったでしょう。私も、母親に妹と比較されてきました。学生時代は勉強ができた私がちやほやされ、今は看護師になった妹をひいきしてます。それで、私は1人しか子供を持てませんでした。でも、もう1人じゃない、悩んでる人たちがいるとわかったし、あなたもいてくれるから、自己肯定感をがんばって上げていきます!
@@user-fz4tn5bp4y コメントありがとうございます。妹さんと比較…辛かったでしょうね。でも子供さんを産み、育てられていてすごいことだと思います。お互いなんとか生きていきましょうね。
お二人とも本当にお辛い経験でしたね…。
私も母に、『死んだのがあなただったら良かった…。』と言われたことがあります。
愛情も沢山もらった記憶もあるのですが…。
親、色んな事情とかだと、とても極端…。ですよね。なかなか流せずですよね…。親もHSP だったのかなぁ。
自分の評価は自分で決める。
自分軸。そして相手を観察し、背景を想像してみる。そうですよね、自分はけして完璧ではないけど、相手も人間。
完璧じゃない。自分を責める癖を無くしたい。傷つく癖を無くしたい。
自己肯定感を育てたいです。
強くなりたいです。
りょうたさんからたくさん学びたいです。
動画の内容とは少しズレているかもしれませんが、予備校の先生の｢睡眠を削ってでも勉強しないといけない｣という言葉をそのまま受け入れてしまっていました。
社交不安障害で通院中していても、周りと同じように勉強に全て捧げないといけないと自分で自分を追い込んでしまって、その結果心身ともにボロボロに。
その後オンラインの授業に変えたら自分のペースに合っていて体調も安定するようになりました。
甘えだと言う人もいるかもしれないけど、体調を崩すことがあまりにも多くて行きたい大学に受かっても通えないかもしれないと思っていた時より、よっぽど楽しいし結果も出るようになってきました。
少しずつですが病気も含めて自分を受け入れられるようになってきたと思います。
こちらのチャンネルに出会えて本当に良かったです。
会社の上司に何を言っても意見を全否定されてから上司が怖くて仕事がすごく嫌です。2,3日何をしていても落ち込んで、どこに行っても周りの人みんなが私を見てダメなやつと思ってるんやろなって思ったら人としゃべるのがすごく億劫になって息を吸うのもえらかったです。
自己肯定感なかなか難しいですね。
上司は、逆にあなたに指摘されたくないだけなんじゃないでしょうか。あなたの意見が正しいのを認めたくないのかも。私の上司がそんな感じです。小さいです。鼻で笑って差し上げましょう。上司に意見を言えるだけですごいですよ。
@@user-fz4tn5bp4y さんコメントありがとうございます。その通りなんです自分が1番だと思っている上司なんです小さいですよね。契約面談で意見があるか聞かれて意見を言ったのに…言わなければよかったです。もう喋らない様にします。
ありがとうございます。
学校で授業を受けていたときは教え方が面白い先生の授業を除いて勉強が嫌いでした。
図書館で勉強をするようになってからは環境が気に入っていたこともあり勉強が継続できて成果も維持できていました。
環境のせいにするなとよく言われますが、環境って大きいですね🤔
絵文字をどれにしようか何分も考えてしまいました•••
ひきこもっていた時、常に親と対峙していて精神病や精神衛生は平行線のままだったのですが、環境を変えて遠地で独り暮らしを始めたら少しずつ体の垢が落ちるように本当の自分が見えてきました。まだ他者依存のきらいがあるので、今後もバランスを取れるようにこの動画を参考にしたいと思います。いつも動画を作ってくださって感謝です。
私はHSPというものを知って、本当に生き方がすごく楽になれました！
今まで相手の言葉をそのまま受け取って、自分を傷つけることしかできませんでしたが、
今では捉え方次第で、自分の感情はコントロールできると実感しています！
「傷つく価値があるのか」みたいなことを考えて、
うまく流せるようになりました！
それは、意識的ではありますが、その考えが自分1人では絶対に気づけなかったので、本当にりょうたさんには感謝しています！！！
自分がどう楽に生きるかを知って学んで考えられるのは、本当に有意義な勉強です！
わざと傷つけたくて言ってるなって人に雰囲気が言い返さなそうなのでよく攻撃に合います。その時は例えば最悪だね。と言われたら、はい私は最悪です。で何か？って堂々と受け止めると相手は黙ります。傷つけたり。反抗すれば相手は喜ぶんだなとはわかってるので。。訓練して段々鋼の様になりました。普段は自分から関わりには行きませんが来た時にしっかり対処を心がけてます。
親しい友達に言われて、されて嫌だったことをその場で言えず我慢し続けて限界が来てしまったので伝えてみました。｢いや知らんがな、後から文句言われても困る｣と跳ね返されて気づけば私がずっと謝っていました🥲その子と居続けても私は自信を失っていくばかりだなと感じて離れることにしました。環境・関係から離れてみることも大切だなと思いました。
真に受けないくいいよ、とよく言われて来ました。もともと自分に自信がなかったので、その言葉さえ「真に受けないことが出来ない自分」が悪いんだと思ってきました。今は傷付くかどうかは自分が決めると実感しているので、何も思わなくなりました😀
上手いこと人の言葉を解釈して自分自身を守らないとまともに受けて傷ついちゃうんですよね💦
悪意がある人に丁寧に言い返したら黙りました🤣こちらが大人になるのも一つの手かもです✨
今までずっと一緒にいた友達が自分にとって関わるべきではない人だってことに気づいた 一緒にいると楽しいけどその反面 自分が嫌になるし 責めたくなる
友達だからといって観察は怠らず客観的に捉えていくのもありかなって思いました(笑)
優しい声ですね
昨夜、ある人から八つ当たりされて深く傷付きました😢悪意のある人なんだと思いました。私は見返してやろううと思って反骨精神を持ちました。今日は泣きたい気分の一日でした。りょうたさんの優しい声に癒されてます。有難うございました。
傷つきやすすぎて人の意見をシャットアウトしないと生活していけません。
人の好みは人それぞれだと分かっていても、ほんの少し自分のことを否定されただけで絶望的に落ち込んでしまいます。特に好きなものを批判されることが苦手です。
なので気づいたときには、家族にも友達にも誰にも自分のことを話すことができなくなっていました。(話したり聞かれたりすると震えが止まらなくなります。)
今まではそれでもなんとか上手く生活できていたのですが、最近は自分のことを話すことができないせいで周りの人達から嫌われてしまいまって、毎日が辛いです。
やっぱり怖くて仕方がないし、これ以上失敗してしまったら更に立ち直れなくなりそうで不安だけど、頑張ってみようと思います！
あと、叱られることがどうしても怖くて、咄嗟に嘘をついてしまったり、逃げてしまうことがあります。相手が叱っているのは自分の為だとわかっているので、ちゃんと正しく受け入れることができるようになりたいです。もし、何か方法があったら教えていただきたいです…！
あ、それは防衛的思考と他人軸ですねー!
この2つはそれぞれ過去に動画が複数あります。ちょっとさかのぼってご覧頂くと気づきがあるかと思いますー!
ありがとうございます…！！見てきます！
今、体調を崩して寝込んでおりますが、親しい人に｢病は氣から！｣と、言われております。正直、検査結果が出るまで生きたここちしません。
転職したい、、する。
自分がHSPだと気づいてからまだ３年ほどですが、気づく前の自分と比べたらキャパシティも越えるまで頑張りすぎず、ダウンタイムもとるようにして少しずつですが生きやすくはなりました
Ryotaさんの動画を見て日々気づかされることもたくさんあり、とても感謝しています
これからも参考にさせていただきます
ココヨワチャンネル見ていると、心にストンとおちたり、あ、そういうことか、と納得できて嬉しいです。
だから、柔いところを言い当てられるから見ていてキツいとか思ったことないな、私は自分に向き合えてないのかな、とちょっと思ったんです。
でもよくよく振り返ると、時々途中で見るのやめてしまうときありました。
そういうことなんですね、多分
自分はダメだと思い始めてから人の意見はなんでも信じるようになってました。勝手に傷ついてただけだったんですね。他人の意見で自分を評価しすぎず、自分で正しいか考える力が大切だなと思いました。
社会人１年目で、様々な場面で指摘されたり｢できないなぁ｣と思われてるのではないかと不安になっています。私はこれだけやったんだ、と自分を褒めてあげて守る力を付けていきたいです。
勝手に傷ついて勝手に泣いてしまいます。傷ついてイライラもするのに泣いちゃう。泣く気があって泣いてるわけじゃないからしんどい。
ココヨワチャンネルという名前に惹かれるものがあり、時々拝見するようになりました。
この場所に出会えて良かったです！
意図的に攻撃してくる人って、自分の株を自ら下げてるんじゃないでしょうか。
まさに今日
たまたま居合わせた時に
聞こえてきてしまって
1日凹んでしまいたした
自己肯定感を高めるって
本当難しい…
自分の普段の気持ちに気づけました
ありがとうございます。
ありがとうございます
今、一番自分で改善
勉強したかった内容だったので
本当に本当に有り難いです😂
とても参考になりました。ありがとうございます。
まだ成人もしていない未熟者ですが、私は自分の分身を育てられる自信がないのと親にされたことを自分もしてしまうんじゃないかという不安から子供欲しいと思えません。
私は子供自体に興味がありませんでしたが…
主人と出逢い…この人との子供が欲しいと思いました
二人の子供と出逢うことが出来ました
残念ながら10年前に死別し、今は主人が残してくれた二人の子供と生きています
人生、良くも悪く何があるか
どう気持ちが変化するか分からないと思います
その時々のお気持ちを大切に丁寧にゆっくりと生きられたら…
幸せに向かうと思います
あなた様の素敵な未来をお祈り申し上げます❇️
やりたかったけど未経験のお仕事で指導役の先輩からダメ出しされ続け心が折れてやめることにしました。自分の能力のなさを嘆いて自分を責めていましたが、この動画を見て先輩の教え方に問題があったことや、全く出来なかったことが最終日には少し早く出来るようになったことに気づきました。この会社ではないところでまたチャレンジ出来たらと思います。ありがとうございました！
初めてコメントさせて頂きます。
いつも何か言われると傷つき、悩んでいましたが、自分を受け入れて、ゆっくり未来に向けて、自分を磨いていきたいです😊動画見るだけでも勉強している…せっかちにやろうと思いがちですが、この言葉は救われます。
今日もためになる動画をありがとうございます！
心に余裕を持てるようにする、
将来よりよく生きたいので今を生きていきたいと思います。
この動画を見て気づくことができました。
会社で良かれと思って取り組んでたことを価値のない活動だと言われ、自分が無力に感じて落ち込んでました。
この動画をみて今上手くいってない自分をそれはそれで受け入れて、自分の未来を信じようと思いました😭
色々な事に自信がなくなり、体力も無くなり、若さもなくなってきて
老化かな？仕方がないと諦めてました(40代)
でもリョータさんのお陰で、自己肯定感を自分で無くしてたと
気づかせてもらって心が少し軽くなりました。ありがとうございます😭
元の性格に戻れそうです。
たしかに悪意がわかると割り切れるというか「もうあちら側の人」認定できますよね。どういうつもりなのかよくわからない方が不安だし相手をどこに位置づけたらよいのかわからなくて納まり悪いです。上げたり落とされたりがあると怖いです。。
「他人の悪意」って兄弟や友達同士の喧嘩とは全く異質の醜さですよね。社会はリアル、その中でも自分だけは自分なりに輝いてたいです。
とにかく他者評価に左右されてる自分を何とかしたい。自己肯定感上げて楽になりたいな
感情的に否定したり、自分の価値観を押し付けて比較して、否定されます。傷つきコミュニケーションをとれなくなりました。
心ない言葉は、心の余裕ですね…
ありがとうございます。
自分が決めてたのか、
確かに、そうでした。
悪い時の評価に過敏になってしまって、すべて
まに受けてしまう、
そして、まだまだ足りないとギリギリまで頑張ってしまう。
でも、もう、大丈夫です。時間軸で先の自分を見る視点、安心して進もうと思いました。ありがとうございました。
動画ありがとうございます！
毎回、励まされて元気になるのですが
今日は嬉しくて泣きそうになりました♫
これからも楽しみにしています。
初めて見てました。
自分の意見を通そうとする人が嫌いで悩まされる事が多いのでとても参考になりました。今の会社では効率化ばかりでコミュニケーションを簡略化する傾向にあり働きづらく感じています。人を変えることは難しいと思うので、自分自身の思考を変えていければと思います。
ありがとうございました。
傷つくことを言われて、傷ついてしまい、自暴自棄になって他の人に八つ当たりするなどして、傷つくこと言われてまた傷ついてしまう。自分を認めようとしてもなかなか出来ないし、コンプレックスがあったりすると、言われると気にしてしまいます。真に受けるなと言われても難しいです。
持病があって、医者に頼るしかないのに主治医からの心無い言葉で傷ついてモヤモヤして診察の前の日には思い出して泣いて眠れなくて。。つらいのわかってほしくてどうやったら伝わるか色々考えてたけど、いっそ諦めたら楽になるかもと思えた。もうなるべく会いたくないし話したくない。それでも体調崩したら頼らざるを得ないのがしんどいけど。身体が問題ない時は診察の間隔空けようと思った、心のために。
病院を医者を変えればいいと思いますよ。
助けて…😢
急に上司に面談すると言われ、散々言われました。ここは私がトップなんだから、あなたは言われた事だけやってればいいんです❗️😠
(パワハラです)
私は仲間を思ってやっていた事を全否定されました。
やっていけるかわかりません😔
辛すぎて、明日は休みます。
自分が思う程、周りは思ってないのに今日私も気づいた所です😭そして同じようなことがあり、明日面談です😭
@@user-kf6eo2rp1h
いつもいつも、こんな感じ😔
なんで？人の事を思ってはいけないの？
その仲間だと思って、助け合っていた人達が私の事を裏で上司に告げ口していたようで😔
気配りがムカつくそうで😔
やっぱり人を信用できない。
@@user-rn7is9ku8n さん
辛い😭悲しいですね
助け合ってたはずなのに、、
そういう方もいますよね…。私なら、そういう人がいるだんかいで会社辞めちゃってると思います。
社内ではトップとかでも実際は普通の人。そこを感じ取れるようになるとラクになります。
日本の職場はいじめ体質が抜けないとも言われますね…。
@@cocoyowa
あなたのせいで雰囲気が悪いって…。
いや、違う。
その人はただハイハイと言うことを聞く人が気持ちいいだけ。
私みたいに頑張って前に出てくる人が鬱陶しいだけ。
自分を認めていくこと大事ですね。
少しづつでも成長 して攻撃をかわしていきたい！ありがとうございます！
40代半でも、変われますか？
今の私は、もがいています。
病院通っていて、良くなってきてますが、自分の父親、弟から入院した方がいいんじゃね？って言われ、その馬鹿にした顔が、許せないです。
私も40代です。今からでも、前向きに行動されているのですから大丈夫だと思いますよ。
@@user-bs5iv3rp4g さん。返信ありがとうございます😊最近、言われたので、自信失くしてしまって。距離をとったつもりでしたが。
嬉しいです、優しい言葉ありがとうございます♪
30代なので若輩者かもしれませんが・・・僕もA型事業所通いを「ふらふらしてる」だの批判されて泣いたこともありますが、言ってきた相手(実の兄の奥さん)は当時仕事もしてなかったので、周りから都合のいいことを吹き込まれて悪意をぶつけてきただけだと今はわかります。
生きてるだけで大変なのに、それを批判してくる輩に構ってるのはもったいないです。それが血縁関係の相手でも。
りょうたさんも動画でおっしゃってましたが、相手を観察して、また言って来たら「どうしてそう思うの？」と凄んでみては？相手にボールを投げ返したほうがいいです。
私も嬉しいです。お返事頂きありがとうございました(^^)
@@tamahiro952 さん。返信ありがとうございます😊
実は、弟にだけ、病院通ってると話てました。
父親に言っても無駄だと思って言ってなかったのですが、まさか一方的にガーっと言われるとは。向こうから連絡来たら、なんで？そんな風に思うの？と言ってみる事にします。
批判する人は、可哀想な人だと思うことにします。心配していただき、ありがとうございます♪
少し元気になりました✨
ありがとうございます❤
凄い目から鱗ですし、これからの生きていくときに、このことを覚えていきたいので、辛くなったらこれを見て落ちつきたいです😭長い目で見ていく事も、なんだかほっとしました。りょうたさんの動画見れる余裕がある時は、落ち着いてるのですが、忙しい時、見れないとなんか気持ちが安定しないなとゆう時は、見れてない時で、、な最近でした。何度も見ます☺️
皆さん自分の考えや気持ちを言葉にできていて本当にすごい
私は自分の気持ちにも嘘ついてたなあ…正直に生きたい！
お話いつも勇気をもらえます！ありがとうございます！
今日も母の「無視せんといてくれる？！」と圧のかかった言葉で泣いてしまって、これから高校生になって大人になるのにこんな言葉で泣いてしまう自分って社会で生きていけるのかなって思ってしまいました。
@@fukumimmo 無視と言っていいのか分からなくて、
母にとって私が考えている時間が長かったらしく、それで無視せんといてくれる！？みたいな感じになってしまったんです。
ありがとうございましたわかりやすかったです
りょうたさんの動画を、よく拝見させていただいています。この動画を見て、自分が傷付く理由が理解出来たなと感じます。これからも動画に期待しています。
ラジオ素敵でした。
最近、理想と自分との差にずっと焦ってました。
周りからも「今が大事な時期だから」と言われてそう思い込んでいましたが、自分の将来のことは余裕がある時に1人でゆっくり考えてみようと思います！
今日の内容は、ここ最近の悩みどころのピンポイントでした。
仕事で、自分で課題だと思っていたことを、他者から指摘されて、『やはりこの人もそう思っていたのだな。』と落ち込んでしまうことがありまして。
今回の動画を拝見して、その落ち込みの原因が分析できました。
指摘された瞬間は『その時の自分』しか見る余裕がなく、これから少しずつ数年のうちには進歩していこう、という余裕が持てなかったのだと思います。
意識しなければ出来なかったことが、ふと気づいたときには自然とできるようになっている、小さなことかもしれませんが、そういったことに気づける余裕、自分に対しての寛容さを忘れないようにすることの大切さを、今日の動画で改めて実感しました。
ワタクシも昔は何でも真に受けちゃう癖が有りましたね。大分変わってきましたね。加齢もあるけども(苦笑)流すねー受け流す。のれんになれとか？言うけどね。なかなかね！切り替えとか割り切りがどちらかと言うと苦手なので。そう言う部分が得意な人ってずる賢い人多いよね(笑)世渡り上手ね。弟がまさにそのタイプね。ずるいよなーって思うね。うまーく交わしながら人生進んでるね。同じ母から産まれてるのに全然性格違うのね❗️観察ね。心の余裕ね！確かに。もって生まれた気質もあるよねーナイーブで、繊細な心をもってる人と。ガラス細工みたいなハート♥️もってる人とね。全然有る意味鈍感で無神経みたいな人とね。家庭環境が大きいよね。
ちょうど、人の意見に傷つきそうで自分の好きなこととかやりたいことが話せない状態だったのでためになりました。
「自分の好きなことを否定されたらどうしよう」「説明しても受け入れてもらえなかったら…」って考えてしまって、結局あいまいにしたり濁したりしてしまいます…。
好きなことを自信を持って話せるようになるには、自己肯定感を高めれば改善するのでしょうか？？
でも、相手に受け入れてもらえなくても自分が好きなことには変わらないから、相手に流されないようにすればいいのかな？とも思いました！
取り留めなくてすみません😭何かアドバイスいただければ嬉しいです。
もう、自分で答え出せてるじゃないですか！がんばれ！
仰っていることがほぼ答えですねー!凄い!
さらに言えば、嫌われても構わないってことです。数名の人に嫌われるのが怖くて自分のやりたいことを失うってもったいないですよね。
別に嫌われても私たちは何にも困らないんですよ。ここを知るだけで変わってきますー!
@@flower-no3lm さん
読んでいただき、また、暖かいコメントまで書いていただきありがとうございます☺️
そう言っていただけて、自分の考えに自信が持てました！頑張ります♪
@@cocoyowa さん
お返事ありがとうございます！
そうですよね…冷静に後で考えると分かるんですけど、とっさに「嫌われたくない」って気持ちが働いて言いたいことセーブしてしまうんですよね…😭
次聞かれた時は好きなことをちゃんと言えるように、嫌われても問題ないって意識したいと思います^ ^
お返事本当にありがとうございました！おかげさまで考えがまとまりました♪
『君の為を思って言ってやってる』系の人に会いがちなHSPです。内容より、上から目線と悪意に傷つきますね…老若男女のあらゆる世代から攻撃されます。疲れます。『アンタは云われやすいのよ』と言われ、増々悪循環に…とても嫌です。
はじめまして。 今 体調不良で仕事をおやすみしています。 退職を考えていますが・・退職の理由を説明する事ができそうにないのですが どうしたらいいのでしょうか？（会社にはＨＳＰの事は言っていません）
会社に行こうとするだけで 吐き気がして 毎日がツライく 眠りついても 悪夢で目が覚めてしまい睡眠不足でした。
はじめまして、横からすみません。私はhspでつらいということを正直に伝えました。ただ口頭では絶対上手く言えないと分かっていたので、紙に書いてそれを見てもらいながら一対一で上司とお話をしました。ありがたいことに理解がある上司で、それは辛かったねと言って貰えました。
思ったことを言えないで後悔するより、全部言って後悔したほうがマシだと思っています。
大変なお気持ちお察しします。無理せずいきましょう☺️
私なら退職代行で心理的不安なく辞めちゃいますね…。
お金はかかりますが、精神的にどうにかなっちゃうよりよっぽどラク。
そのエネルギーを今後のことに生かした方がいいですよー!
私のブログの転職記事に書いてますので、ぜひそちらご覧頂ければと思います。
はじめまして。今晩は。私も同じ症状で悩まされて、心療内科を受診して先月いっぱいで仕事を辞めました。正直に職場に言って、一身上の都合により辞めるということに。今は、クスリを服用して、少しずつ良い方向に向かってます。今の自分の症状を伝えて、これ以上は身体が持たないとお伝えすれば大丈夫かなと。
頼りない返事ですみません。
いつも勉強になります。楽しみに見ています。しかし、仕事や人間関係についてのお話が多いので、恋愛相手との具体的な付き合い方についてのお話も増やして頂けると嬉しいです。宜しくお願いします。
恋愛系は比較的スタンドエフエムのラジオでお話ししてますねー!発信内容を変えている部分もあるので、ラジオもあわせてご視聴頂けると気づきがあるかもしれません。
上司からこの仕事合わないんじゃない？と言われました。仕事は好きですが、環境に馴染めないだけなんです。
今まで自分はなぜこうなのか分かりませんでしたが、HSPを調べてかなり当てはまったので何となくですが安心しました。職場で差別されていて見えない嫌がらせやモラハラを受けているせいか、気をつけていてもミスをしたり、それで注意されたり…。でも「観察」は思いつかなかったことなので出来るようにしていきたいです！
今丁度自分のコミュ障、集団で役に立てない事、なのに助けて貰ってばかりな事に悩んでいました。
自分の評価を良く…自分を守る事に罪悪感を抱いてしまいます。
「都合良く解釈」してしまわないか不安になります。日本は謙遜が礼儀、正義と思われる事が多いから尚更。。
このお話よく聞かれるんですよー!
こうやって悩む方って既に真面目過ぎなんですね。少し都合よく解釈するくらいで普通になると思ってください。
わがままだったり、身勝手な方はそもそも考えることもなかったりなので。その点ご安心くださいー!
@@cocoyowa お忙しい中返信ありがとうございます！
そうなんですね！少し都合良く受け取ってもいいのですね✨
やってみます！自分を正しく評価してあげて、気持ちにゆとりを持ちたいです。
@@cocoyowa 私カウンセラーに自分の都合良いように考えたらいけないかな…とか言われた。私の性格のこと生真面目で繊細って言ってたのに。余計考え込んで自分を抑えるようになりそうだった。それしなくて良いって今ならわかるけど。
ご都合主義なんて多少皆そうだし、そうじゃなきゃ生きていけない所ありますよね。そのカウンセラーなんで私にそんなこと言ってきたのか謎です…(ただでさえ自分を責めがちで自分が悪くないか常に気を張ってるのに。私が都合の良いように考えた所でちょうどいいぐらいなのに)腹立つ今考えても。
含蓄がありすぎてヤバみがやばたん
私は、マイナス成長で空白の30年になってしまいました。
日本もこの30年で国際的な競争力や成長が低下して、すでに先進国では無くなったと言われるまでになってますよね…。私の人生も日本の縮図で、運命共同体でリエゾンしているのかなと思って苦笑しています。
こんばんは
ありがとうございます
楽になりました
最近こちらのチャンネルに巡り合い、とても救われております。ありがとうございます。
「相手を観察する」に関して、SNSなど相手の表情が見えない場合においてはどのようにしたらいいのか迷っております。お時間あれば教えていただきたいです。
SNSに関しては即ミュート、またはブロックを推奨します。
リアルのつながりの場合…SNSであまり交流しない方がいいですね。情報量が少なくて誤解が多いんですよ。
気疲れの原因になりやすいですー!
@@cocoyowa 早速のご返信ありがとうございます🙇🏻♀️実践してみます。
とても勉強になりました。
どうもありがとうございました！
また拝聴させていただきます。そして、より良い人生にしたいです。
ココヨワチャンネルというネーミングがおもしろいですね(^^)
素晴らしいお話し、どうもありがとうございました！
このチャンネルに出会えてよかった
以前、私のHSPの性質そのものを改善させようと、そこの部分に酷いことを言う人がいました。結局、それって他人軸ですよね？離れたくても寮生活だったから離れられなくて。体調が悪くても「仮病」と決めつけてきたり。
動画撮影時のカメラのホワイトバランス設定がオートになってませんか？
画面が、たまに青っぽくなったり黄色っぽくなったりしているので、もしかしたら、カメラの色味補正機能（ホワイトバランス）がオート設定になってるかもしれません、、！
違ってたら申し訳ない！
オートですー!1回試してみますね。
ありがとうございますー!
(横に窓があって太陽光の動きが激しくてですね…。悩んでいたところです。)
そうだったんですねー^_^
私の目がおかしくなったのかと思いました笑
思えば、いじわるな人になんで、この人こんなこと言うんだろう？話せばわかるかな？なんて、わかってもらおうとしてました😅相手はストレス発散してただけなのに。おっしゃるとおり、避ければ良かったことでしたわ。HSPは体質ですが、全方向お人好しは卒業します^_^
毒親育ちは他者評価が高い