【基本の使い方】ナボソ ニューロボール を使ったフットリリース

[@nabosojapan8563]

ナボソ ニューロボール、正しく使えていますか？
強くて健康な足をつくるために、足のモビライゼーションはとても大事。
まずこの基本のフットリリースのやり方を習得し、日常的に実践してみてください！
（中に入っている小さな黒いボールもお忘れなく！）

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この動画では、ニューロボールを使った基本のフットリリースについて、
「足裏のどの部分に」「どれくらいの時間」「どのように動かすことで」「どう作用するのか」
……を、Dr.エミリーが実演しながら解説します。
朝に夕に、Let's フットリリース everyday！