Mit Aufmerksamkeitstraining das Gedankenkarussell stoppen

Wirst du auch oft von den endlosen Gedankenschleifen belastet, die deinen Kopf einfach nicht zur Ruhe kommen lassen? Keine Sorge - wir haben eine einfache Technik, die deinen Patient:innen aber genauso auch dir helfen kann! 🧠💡Die Psychologische Psychotherapeutin Katja Kunert zeigt dir in ihrem neuen Video die »Attention Training Technique«, eine Übung, die leicht umzusetzen ist und effektiv dabei hilft, die Aufmerksamkeit gezielt zu lenken und die Gedanken zu beruhigen. 🎥👥
Mehr über diese Methode findest du hier: consularia.de/blog/videothera... 🌐🤓
Bereite dich jetzt darauf vor, deine Gedankenspiralen und Sorgen einfach gelenkt zu bekommen und ein angenehmes Gefühl zu erzielen. Probiere es aus und teile uns deine Erfahrungen in den Kommentaren mit! 🙌💬
#Achtsamkeit #Psychotherapie #MentalHealth