Se for de tarde e o treino for umas 14:30 a 15hrs por aí eu uso o almoço de pré-treino, e se for umas 16hrs eu uso o almoço e umas meia orinha antes do treino uma banana ou maçã, se for de manhã um pão com ovo, ou cuzcuz com ovo, ou panqueca dos Deuses
Eu não como ainda diariamente esse pré treino mais Pretendo como: Panqueca de Banana com Aveia e mel Uso 1 Ovo 1 Banana e 2 colheres de Aveia Faça trê e ja estou satisfeito...
Se for de tarde e o treino for umas 14:30 a 15hrs por aí eu uso o almoço de pré-treino, e se for umas 16hrs eu uso o almoço e umas meia orinha antes do treino uma banana ou maçã, se for de manhã um pão com ovo, ou cuzcuz com ovo, ou panqueca dos Deuses
No meu pré treino na maioria das vezes eu comia duas bananas e só. Costumo comer 1:30 antes. Vou mudar a minha refeição agora tenho uma noção melhor.
mn muito bom ta precisando disso valei geração de atletas voces são dms
Boaa,tava precisando muito,até pra da uma variada,obrigado GA sempre fortalecendo!!🙌❤
Só da minha manhã:
Aveia
Granola
Ovos 2 ou 3
Leite em pó( de preferencia por cima do mingal de aveia)
1 banana em rodela ou inteira "Lá ele"
Geralmente como cuscuz no pre treino de manhã, gosto muito
Eu como Normalmente Antes dos Treinos ou como café da manhã ou como uma pós refeição: Aveia, Granola, Banana, Leite e Cacau em Pó.
Muito obrigado mesmo Gustavo #teamga
Valeu Gustavo tava precisando desse vídeo finalmente
Top demais tava precisando desse vídeo 👏🏼👏🏼💪🏼
#teamGA 🔥
Show de bola, parabéns
fazem de pós treino agora ⚡⚡🔥🔥
Eu não como ainda diariamente esse pré treino mais Pretendo como:
Panqueca de Banana com Aveia e mel
Uso 1 Ovo 1 Banana e 2 colheres de Aveia Faça trê e ja estou satisfeito...
ajudou muito
Iogurt desnatado, aveia, cacau, 1 banana, castanha de caju
Tem dia que tomo o famoso sangue do kantezin, suco de beterraba com melancia que vi no insta do Renatão
Ensina como fazer as refeições
Ga volta com a cozinha do ga pfvr
Gwralmente,eu como um misto ou uma banana com um whey,mais ou menos 1 hora e meia antes do treino
Eu como normalmente 40 minutos antes do treino,2 ovos com arroz e feijao,aveia e 2 bananas amassadas
500 ml de banana neston e canela e cacau em pó e 2 fatias de pão integral e um pouco de de batata doce durante o treino
banana amassada com leite em po,pao,cafe ou leite
Eu como pão com ovo , 30 minutos a 1 hora antes do treino
eu como 2 pães (pão de forma) com queijo e tomo uma vitamina de banana com leite + alguma outra fruta
02 broas de milho com café
01 iogurte com banana e aveia
pão com ovo
Queria uma ideia de ceia
Costumo comer 1 banana cortada com granola, aveia, leite em po e farinha lactea
Comer cuscuz é bom?
Eu como, 2 bananas , cacau em pó, canela em pó , farinha lactea, leite em pó , mel , água , misturo tudo e vualá
Eu como una torrada e nescau kkk, n tenho muitas opções de alimentos então é isso
Eu como banana aveia leite leite codensado
Sexto exemplo:banana+ aveia+mel
Iogurte natural
Mel
Frutas
Pão com ovo
Café
Vou usar o pré treino 5 do Pedrão kkk
Pode ser aveia, banana e o leite em pó?
Sim, e, é recomendado você colocar mais fonte de proteína, como um ovo
Ovos, batata doce, banana com aveia
Ovo e banana, grana tá on
Canela, avei, banana, ovos e melancia
Uma fruta
Panqueca com aveia, ovo e cacau em pó
Meu pré treino
Banana com aveia e canela em pó
Pao com ovo mexido
Suco
As vezes uma fatia de bolo
Pão com ovo e suco de beterraba
Eu como do uma laranja e uma banana
SARA SOUZA
Sam aes as cão mal sós oro
Sasm ale mspa as mais
Quem é o bonitão do vídeo? 🤭
É cacau em pó moço...😳😳😳😳
Meu pré treino de manhã
Pão
Ovo
Aveia
Café com leite (sem açúcar)
Banana ou Abacate