Уважаемые подписчики, друзья. Стать замечать, что некоторые комментарии появляются и потом исчезают, остаются только уведомления. Соответственно, я не могу ответить на вопросы из этих комментариев непосредственно автору. Возник вопрос, как попадает ГАМК в головной мозг. По последний данным, ГАМК транспортируется в головной мозг с помощью специфических мембранных транспортеров GAT2 и BGT-1. Но большие количества попасть не смогут. ГАМК самостоятельно способна синтезироваться в нейронах из глутамата. Экзогенная ГАМК в большей степени выполняет энергетическую функцию для нейронов. Препараты типа Аминолона, Фенибута работают также по этому принципу.
Так БАДы с GABA работают или нет??? Много роликов всяких специалистов говорят, что это пустышка и всего 1% может проникнуть в мозг, поэтому это не работает... Кому верить???
Добрый вечер, друзья. Уже стало традицией выпускать новые видео по Вашим заявкам. Очередное видео на важную тему. Пишите комментарии, задавайте вопросы. Уже формируется список новых видео, так держать! Всем хорошего просмотра и настроения☺
Добрый день! Скажите пожалуйста, можно ли рассказать что-то препаратах замедляющих старение. Что-то про Anti-age. Например, использования Бадов, питания и т.д., мне кажется что эта очень интересная тема для многих зрителей вашего канала. Возможно, что существуют новейшие исследования и какие-то специальные схемы приминения бадов и т.д. Заранее спасибо!
спасибо за подробное описание механизма тревожности. с ней габа правда помогает справляться. я беру проверенную габу эвалар-и дозировка хорошая, и само сырье японское.
Много отзывов положительных слышала о габе, решила и на себе попробовать. Купила в аптеке габу от эвалар, дозировка 500мг, мне хватает 2капсул, хотя в инструкции от 1 до 3 в день, сон стал лучше и тревожность прошла, высыпаюсь наконец-то
@@ЛюдмилаКірсанова здравствуйте, у меня нет никакой побочки со стороны жкт, конкретно в габе от эвалар в составе нет химических красителей и консервантов, я довольна эффектом от приема
@@doctorALazarev01 спасибо что Вы так много хороших видео выпустили. Это нужно, потому что у нас, люди совсем не имеют возможности правильно питаться и вести хоть мало мальски здоровый образ жизни, соблюдать режим сна и бодрствования.
Фенибут - часто назначаемый препарат в неврологии. Его используют как у детей, так и взрослых. Он оказывает седативное действие благодаря воздействию на ГАМК-рецептор. Он продается только по рецепту, а действие такое же как при использовании добавок ГАБА, которые легко можно купить в магазинах спортивного питания.
@@doctorALazarev01 ничего подобного. Действие габы и фенибута совершенно разные. И от фенибута можно отлететь на тот цвет если неправильно принимать еще и со спертным. От фенибута человек становится овощем весь день, и плохо засыпает если принять вечером перед сном. А габа работает мягко, от него никогда эффекта овоща нет, и наоборот бодрствуешь весь день если принять перед сном. Следовательно изза фенильного кольца в фенибуте он входит через гэб в мозг и скорее всего не так как чистая габа работает, этому подтверждение бесконечные отзывы, что от фенибута крышняк едет, особенно после спиртного. А габа хоть и не проходит через гэб как заявляют какие то недоиследователи, в реальности у многих он работает мягко без последствий. Да и эти пару исследований нельзя назвать исследованием полноценным, и скорее всего чистая габа без фенильного кольца прекрасно проходит через гэб, раз он так благотворно действует у многих
А есть ли вообще у габы долгосрочная польза? Или эти добавки работают тоьько в момент приема и после курсов нет бенефитов и все сходит на нет!? Интересно что исследования говорят
Здравствуйте. Оптимальный расчет по формуле: 220-возраст, далее берем от полученного результата 70-75% и получаем субмаксимальные значения пульса для тренировок.
Я гамк вместе с таурином и мелатонином принимаю на ночь , по 500 мг таурин , 500 мг гамк , 6 мг мелатонин . Таурин согласно исследованиям активирует рецепторы гамк . Но в эту комбинацию я его добавил не с целью синергизма для улучшения снотворного эффекта , а в связи с тем , что ещё принимаю карнозин ( бета аланин ) который может понизить содержание таурина в организме . Как то так
Спасибо, доктор. Очень помогла ваша лекция, вы перечислили все мои проблемы со здоровьем- у меня эпилепсия, и со временем начались проблемы с повышением сердцебиения, тревожность, страх. Мне бы не хотелось пить эти антидепрессанты, транквилизаторы, и так организм затравлен антиконвульсантами. Пока спасаюсь магне в6, и глицин пью, хотя глицин тоже плохо проникает через этот барьер.
Здравствуйте, а скажите, почему препараты с гамк, типа фенибута продаются строго по рецепту? Ведь судя по характиристикам сугубо полезная вещь, да и просто гамк можно купить как бад
Потому что фенибут- это усиленная формула гамк. Это требует уже чётких показаний для применения. Самостоятельно можно передозировать и получить обратный эффект.
Скорее всего, это непереносимость данного препарата. Это одно из редких побочных действий. Можно уменьшить до 500 мг. Если и на этой дозировке будет аналогично, значит отменить.
@@doctorALazarev01 яб не сказал что это редкое явление. Почти у каждого кто принимал гамк в первые дни по 2-4грамма всегда эти симптомы были спустя 10мин, учащенное сердцебиение, покалывание по телу, чувство онемения и повышения температуры. Как правило при снижении дозировки все проходит, значит это и есть рабочая доза, когда проходят эти симптомы
Алексей вы прямо прочитали мысли мои. Я как раз использую Мелатонин и ГАБА, единственное не понял сколько его можно принимать и какой перерыв нужно делать, я использую Now Foods, ГАМК, 750 мг. Хочется ещё услышать про ОМЕГА-3, сейчас у людей бум на этот препарат, действительно он так полезен и можно его принимать круглый год ?
Алексей, все зависит от того, насколько вы интенсивно занимаетесь. При активных тренировках можно до 3 грамм ГАБА в сутки. Курс можно месяц с перерывом 2-3 месяца. Добавляйте продукты, о которых я говорил в видео для комплексного подхода.
@@doctorALazarev01 скажите пожалуйста габу лусше всего пить только перед сном или как? Все таки это тормозной нейромедиатор же, и если пить его утром и днем наверно как овощ можно ходить и быть сонным? Перед сном можно сразу дозу 1-3 грамма выпить? На счет длительности приема, везде в инструкциях написано длительность приема 4месяца и больше. Реально ли его без перерыва так принимать? Не привыкает ли к нему организм, и необратимве изменения с организмом не будет если постоянно его принимать? И главный вопрос можно ли гамк и 5htp вместе принять перед сном?
@@qwertyfss на ночь не стоит. Не заснешь. Она не делает тебя сонным как овощ. Просто спокойным и концентрированным. Поэтому пей утром, все будет нормально
Спасибо за видео. Так как текстовую информацию мне обычно лень читать. Вопрос возник: ГАМК можно смотреть прямо или косвенно по анализам в лабораториях? И каков её уровень будет до занятия спортом и после? Я сейчас вышел в отпуск на 14 дней. Хочу сдать анализы в лабе, потом каждый день заниматься активно спортом 10 дней, не принимать никакие препараты, и по истечении сдать опять анализ. И сравнить что ухудшилось или улучшилось. Вопрос: Что можно еще по анализам посмотреть , что может ухудшиться по анализам? Таким образом я надеюсь узнать слабые места в своём организме, благодаря повышенным физическим нагрузкам.
Здравствуйте, Антон. ГАМК проверить в крови нельзя, поскольку основная ее концентрация в головном мозге. Тестов не разработано. Чисто по клиническим данным. Можно посмотреть Омега-3 индекс, КФК, липидный профиль, глюкозу, креатинин, АЛТ, АСТ. Эти показатели могут изменяться на фоне нагрузок. Но хочу предостеречь, избыточные физические нагрузки без должного обследования сердца могут оказаться опасными. Обязательно сделайте экг и эхокг. Удачи.
Здравствуйте. Все очень индивидуально. Начать с 1 г на ночь, посмотреть как переносимость. Кого-то может подтормаживать. Бокс - это скоростной вид спорта, поэтому перед занятиями не стоит принимать. Если переносимость хорошая, постепенно можно довести до 1 г утром и 1 г на ночь. После нагрузок лучше углеводы, а не ГАМК.
Взял у watt nutritioun, русская фирма, в порошке. Стоит копейки, 50 грамм 300 рублей. Все эти покалывания после приёма есть, значит там действительно именно Габа. Да и товар этой фирмы, другой, типа протеина и креатина, блогеры сдавали на экспертизу и результаты были отличные.
Мне прописсл невролог Габаментин, тоже расслабляет мышцы и убирает нейропстическую боль, интересно, это одно и тоже днйствующее вещество? Могу ли я за енить лекарство на бады?
Габапентин- это препарат относится к группе противосудорожных препаратов, их назначают при нейрогенных болях. Он никак не заменим на ГАМК. Совсем другой механизм действия.
@@doctorALazarev01 о каком непредсказуемости вы говорите? Можете обосновать слова? В интернете много написано, что эти две препарата принимают именно одновременно перед сном. И эфыект от габы усиливается и легче выспаться и уснуть. Естественно дозы надо меньше чем заявленно, я пью 100мг 5штп (заявлено 200-300мг в день) + габа 1г + магний б6. И прекрасно сплю и засыпаю и весь день бодрый. Все таки логика есть принимать габу с 5htp перед сном, так как 5htp за ночь образуется в серотонин и а серотонин в мелатонин и человек высыпается. Попутно габа тормозит и дает мозгу отдохнуть ночью. Мысли у меня конечно дилетантские, но смысл думаю понятен
@@doctorALazarev01 спасибо, Алексей!( простите, отчества не знаю). я думала это из-за тревоги или стресса такая усталость и как раз за счет торможения и покоя и получится улучшить самочувствие, вернуть энергию и убрать сонливость. видимо так не сработает. но тогда как считаете, лучше наоборот принимать добавки не с седативным, а попробовать с возбуждающим эффектом вроде 5htp?
@@doctorALazarev01 странно, почему тогда от габы я бодрее весь день и не сонливый? Может ли это быть изза того, что я пью его только перед сном? А те кто пьют утром днем ходят потом как овощ сонливыми? Получается габу пить надо только перед сном? Или пить днем и утром тем людям кто реально отмороженные шизики, у которых мозг работает как мотор и им надо тормознуть.
Брала такую добавку, чтобы нормализовать сон, который начал барахлить на фоне стресса. Беру габу от эвалар, она как раз усилена витамином В6 для правильного и лучшего усвоения кислоты.
Это пустышка. Я его 8 капсул пробовал, ноль эффекта, а вот от Би Ферст от 4 капсул уже покалывания и онемение по телу. Значит рабочий, а Эвалар это говно, у вас чувство успокоения не от габы там, а от витамина Б6. Сама Габа от эвалар нерабочая еще и дорогая очень
Если в организме недостаточно гамк , из-за этого антидепресанты не смогут справиться с депрессией и бессонницей? Я пила антидепресанты они не действуют, это из за недостатка гамкка да?
Биохимия головного мозга - сложный процесс. Есть разные рецепторы и разные механизмы передачи нервного импульса. Антидепрессанты работают, преимущественно на серотониновых рецепторах, ГАМК- определяет степень возбудимости нервных клеток. Это не совсем связанные процессы. Скорей всего, неправильно подобран антидепрессант. Это лучше с неврологом обсудить.
@@doctorALazarev01 доктор а если нехватка гамк может влиять на сон, у меня был сильный стресс, 4 года уже не могу спать ,сплю совсем мало 1 час иногда 2 часа с перерывами, это может быть связано с нехваткой гамк ?
Мне габа не зашла. Постоянные головные боли при этом ощущение что всю энергию выкачали. Через неделю не мог тренироваться. В общем забросил, видимо не для меня
Я принимаю сейчас Габу эвалара из их новой серии лаборатория. Хорошо успокаивает нервы в порядок приводит, нормализует сон. Она в высокой дозировке и из японского сырья.
Я об этом говорю на 6:42. И объясняю, для чего нужна экзогенная ГАМК. В первую очередь - это источник энергии для нейронов, которые сами ее синтезируют в ходе биохимических реакций.
Многие люди хвалят Габа, но я от этой добавки наоборот не могу уснуть, как то странно действует. Усиливает беспокойство. Ощущение странные. Пробую принимать днём в меньшей дозировке, тошнит и странное ощущение лёгкого опьянения. Даже не знаю, стоит ли мне её дальше принимать.
Не надо днем пить. Он же тормозной медиатор, конечно будете как овощ днем. Надо перед сном пить, и дозу свою вычислить, если не можете 2-3 дня уснуть от. Дозы например 1г, попробуйте снизить дозу до 500мг. Если от 1г нет эффекта типо покалывания, быстрого сердцебиения и тд то может доза для вас малая, и вы просто не можете уснуть от бессонницы как до принятия габы, раз вы его начали пить. Попробуйте тогда увеличить до 1.5г-2г. Безопасная рабочая доза вообше пишут 2-4г.
Уважаемые подписчики, друзья. Стать замечать, что некоторые комментарии появляются и потом исчезают, остаются только уведомления. Соответственно, я не могу ответить на вопросы из этих комментариев непосредственно автору. Возник вопрос, как попадает ГАМК в головной мозг. По последний данным, ГАМК транспортируется в головной мозг с помощью специфических мембранных транспортеров GAT2 и BGT-1. Но большие количества попасть не смогут. ГАМК самостоятельно способна синтезироваться в нейронах из глутамата. Экзогенная ГАМК в большей степени выполняет энергетическую функцию для нейронов. Препараты типа Аминолона, Фенибута работают также по этому принципу.
Спасибо за пояснения.
Габа можно с эктросистолией?
Так БАДы с GABA работают или нет??? Много роликов всяких специалистов говорят, что это пустышка и всего 1% может проникнуть в мозг, поэтому это не работает... Кому верить???
Доктор с ошибкой написал АминОлон. Как это понимать?
@@elina4385все ошибаются. Даже доктор. Вон, как главный рашен доктор пу облажался.
Добрый вечер, друзья. Уже стало традицией выпускать новые видео по Вашим заявкам. Очередное видео на важную тему. Пишите комментарии, задавайте вопросы. Уже формируется список новых видео, так держать! Всем хорошего просмотра и настроения☺
Добрый день! Скажите пожалуйста, можно ли рассказать что-то препаратах замедляющих старение. Что-то про Anti-age. Например, использования Бадов, питания и т.д., мне кажется что эта очень интересная тема для многих зрителей вашего канала. Возможно, что существуют новейшие исследования и какие-то специальные схемы приминения бадов и т.д. Заранее спасибо!
@@Олег700 Здравствуйте. Интересное предложение. Возьму на карандаш.
Я принимаю периодически Габа. Мне помогает. Поддерживаю.
Теперь понятен механизм формирования тревожностей. Благодарю за видео😊
Подчеркнула для себя новые моменты. Спасибо))
Мне очень нравится ваш канал. Спасибо, что вы есть🤝
ГАМК, ОМЕГА 3, Мелатонин - для спорта просто крайне необходимы!!!
Для нервов очень полезно! И для сна!
Для меня очень актуально, спасибо)
Интересная информация про детей. Я этого раньше не знала.
Актуальная тема. Спасибо.
Спасибо за интересное видео. Очень здорово всё объяснили👍
Спасибо большое, надо попробовать давно мучает тревожность
Много нового узнала из Вашего видео. Большое спасибо за это.
Интересное видео. Спасибо, доктор.
Полезная информация про гамма кислоту. Спасибо.
Благодарю вас! Все разложили по полочкам! Заказала Габу и 5 Htp
Как-то раз принимал ГАБу, понравилось, хороший успокоительный эффект! Спасибо за инфу!
Это как раз для меня😃
Надо есть ГАМКу и будет счастье! Еще и серотонин параллельно сработает)
спасибо за подробное описание механизма тревожности. с ней габа правда помогает справляться. я беру проверенную габу эвалар-и дозировка хорошая, и само сырье японское.
Спасибо большое
Спасибо за ГАБА. Хотелось бы что-нибудь про другие спортивные добавки услышать. Заранее спасибо
Добрый день. У меня в плане записана эта тема. Я вижу, что это вызывает интерес, обязательно сниму видео.
@@doctorALazarev01 большое спасибо
Габа очень помогает для мышц! Спасибо за подробную информации.
Полезное видео. Спасибо большое
Большое спасибо ! Очень крутой канал!
Хорошо успокаивает)))
Спасибо за видео!
Много отзывов положительных слышала о габе, решила и на себе попробовать. Купила в аптеке габу от эвалар, дозировка 500мг, мне хватает 2капсул, хотя в инструкции от 1 до 3 в день, сон стал лучше и тревожность прошла, высыпаюсь наконец-то
Здравствуйте, скажите пожалуйста как Бад действует на ЖКТ,есть проблема.
А габба от Эвалар в сочетании с чем то идет или чистая габба? Просто чистая она не проходит через гэб.
@@ЛюдмилаКірсанова здравствуйте, у меня нет никакой побочки со стороны жкт, конкретно в габе от эвалар в составе нет химических красителей и консервантов, я довольна эффектом от приема
@@Эдуард-ж7э4ы у эвалар в составе габа в комплексе с витамином В6
Спасибо хорошо рассказал
Спасибо большое за инфу
Очень нравятся ваши примеры в сочетании со спокойной интонацией😀
Стараюсь быть полезным и нести людям добро)))
@@doctorALazarev01 спасибо что Вы так много хороших видео выпустили. Это нужно, потому что у нас, люди совсем не имеют возможности правильно питаться и вести хоть мало мальски здоровый образ жизни, соблюдать режим сна и бодрствования.
Благодарю!
Заслужил лайк
Хороший релакс дает )))
Интересно! спасибо!
Для очень помогает)
Надо принимать) Раньше не использовал
Успокаивает!
Это с пользой, однозначно!
Хорошее успокоительное средство)))
Советую)
Отличный вариант для сна 👍🙄
Интересное видео! Спасибо. Как все взаимосвязано в мозге😃
Спасибо за информацию! Подписалась, хотела бы узнать если это возможно о пользе Л теанин и таурина.
Я спокоен, тормозить нечего😎
я сейчас принимаю габа evalar laboratory из-за стресса, но не думала, что эта добавка полезна даже для спорта. Спасибо, доктор, за информацию!
Сколько это лекарство стоит
@@uvw-y8bдумаешь
Где его можно найти?
Скажите, доктор, как долго можно пить БАД габа?
Здравствуйте. Оптимально курс 1 месяц. Все зависит от интенсивности Ваших тренировок и целей.
Спасибо
Подскажите, а магний влияет как-то на выработку гамк. Есть ли какие-то данные?
Здравствуйте. Магний обладает седативным эффектом, косвенно влияя на продукцию ГАМК в головном мозге. Совместный прием усиливает эффект ГАМК.
@@doctorALazarev01 я пью 5штп 100мг+ 1г габу + магний б6 перед сном, рубает как коня и весь день бодрый.
Мда
Хотел Вас спросить, как вы относитесь к Фенибуту? Это вроде тоже ГАМК, я как понимаю.
Фенибут - часто назначаемый препарат в неврологии. Его используют как у детей, так и взрослых. Он оказывает седативное действие благодаря воздействию на ГАМК-рецептор. Он продается только по рецепту, а действие такое же как при использовании добавок ГАБА, которые легко можно купить в магазинах спортивного питания.
@@doctorALazarev01 это замечательно, а то пока до психиатра дойду тысяча лет еще пройдет
@@doctorALazarev01 ничего подобного. Действие габы и фенибута совершенно разные. И от фенибута можно отлететь на тот цвет если неправильно принимать еще и со спертным. От фенибута человек становится овощем весь день, и плохо засыпает если принять вечером перед сном. А габа работает мягко, от него никогда эффекта овоща нет, и наоборот бодрствуешь весь день если принять перед сном.
Следовательно изза фенильного кольца в фенибуте он входит через гэб в мозг и скорее всего не так как чистая габа работает, этому подтверждение бесконечные отзывы, что от фенибута крышняк едет, особенно после спиртного.
А габа хоть и не проходит через гэб как заявляют какие то недоиследователи, в реальности у многих он работает мягко без последствий.
Да и эти пару исследований нельзя назвать исследованием полноценным, и скорее всего чистая габа без фенильного кольца прекрасно проходит через гэб, раз он так благотворно действует у многих
А есть ли вообще у габы долгосрочная польза? Или эти добавки работают тоьько в момент приема и после курсов нет бенефитов и все сходит на нет!? Интересно что исследования говорят
Долгосрочной пользы нет. Она работает, пока принимается. Накопления нет.
А как расчитать свой пульс для тренировки?
Здравствуйте. Оптимальный расчет по формуле: 220-возраст, далее берем от полученного результата 70-75% и получаем субмаксимальные значения пульса для тренировок.
@@doctorALazarev01 у меня вышло 141пульс. Но во время кардио тренировок пульс под 200. Это нормально?
Я гамк вместе с таурином и мелатонином принимаю на ночь , по 500 мг таурин , 500 мг гамк , 6 мг мелатонин . Таурин согласно исследованиям активирует рецепторы гамк . Но в эту комбинацию я его добавил не с целью синергизма для улучшения снотворного эффекта , а в связи с тем , что ещё принимаю карнозин ( бета аланин ) который может понизить содержание таурина в организме . Как то так
Оптимальное сочетание!)
Спасибо, доктор. Очень помогла ваша лекция, вы перечислили все мои проблемы со здоровьем- у меня эпилепсия, и со временем начались проблемы с повышением сердцебиения, тревожность, страх. Мне бы не хотелось пить эти антидепрессанты, транквилизаторы, и так организм затравлен антиконвульсантами. Пока спасаюсь магне в6, и глицин пью, хотя глицин тоже плохо проникает через этот барьер.
С Гамк при эпилепсии нужно быть аккуратным. У кого-то могут быть приступы.
Здравствуйте, а скажите, почему препараты с гамк, типа фенибута продаются строго по рецепту? Ведь судя по характиристикам сугубо полезная вещь, да и просто гамк можно купить как бад
Потому что фенибут- это усиленная формула гамк. Это требует уже чётких показаний для применения. Самостоятельно можно передозировать и получить обратный эффект.
Спасибо, доступно и информативно всё объяснили 👍 есть вопрос, возможен или нет передоз ГАМК или организм сам возьмёт сколько ему нужно?
Это маловероятно, если только не принять дозу за несколько дней.
Скажите, а пантогам это тоже из этой серии??
Да, в его структуре есть гамма-аминомасляная кислота (ГАМК).
А фенибут можно вместо гамк?.. А???😊
Уважаемый доктор, а в пожилом возрасте можно пить аминалон для улучшения памяти?
Конечно можно, для улучшения обменных процессов в нейронах.
@@doctorALazarev01 спасибо большое, Вам, за ответ
У меня от ГАБА иногда возникает сердцебиение. Как это можно объяснить? Я принимаю по 750 мг вечером
Скорее всего, это непереносимость данного препарата. Это одно из редких побочных действий. Можно уменьшить до 500 мг. Если и на этой дозировке будет аналогично, значит отменить.
@@doctorALazarev01 яб не сказал что это редкое явление.
Почти у каждого кто принимал гамк в первые дни по 2-4грамма всегда эти симптомы были спустя 10мин, учащенное сердцебиение, покалывание по телу, чувство онемения и повышения температуры. Как правило при снижении дозировки все проходит, значит это и есть рабочая доза, когда проходят эти симптомы
Алексей вы прямо прочитали мысли мои. Я как раз использую Мелатонин и ГАБА, единственное не понял сколько его можно принимать и какой перерыв нужно делать, я использую
Now Foods, ГАМК, 750 мг.
Хочется ещё услышать про ОМЕГА-3, сейчас у людей бум на этот препарат, действительно он так полезен и можно его принимать круглый год ?
Алексей, все зависит от того, насколько вы интенсивно занимаетесь. При активных тренировках можно до 3 грамм ГАБА в сутки. Курс можно месяц с перерывом 2-3 месяца. Добавляйте продукты, о которых я говорил в видео для комплексного подхода.
Про омега-3 запишу в очередь☺
@@doctorALazarev01 скажите пожалуйста габу лусше всего пить только перед сном или как?
Все таки это тормозной нейромедиатор же, и если пить его утром и днем наверно как овощ можно ходить и быть сонным?
Перед сном можно сразу дозу 1-3 грамма выпить?
На счет длительности приема, везде в инструкциях написано длительность приема 4месяца и больше. Реально ли его без перерыва так принимать? Не привыкает ли к нему организм, и необратимве изменения с организмом не будет если постоянно его принимать?
И главный вопрос можно ли гамк и 5htp вместе принять перед сном?
@@qwertyfss на ночь не стоит. Не заснешь. Она не делает тебя сонным как овощ. Просто спокойным и концентрированным. Поэтому пей утром, все будет нормально
Спасибо за видео. Так как текстовую информацию мне обычно лень читать. Вопрос возник: ГАМК можно смотреть прямо или косвенно по анализам в лабораториях? И каков её уровень будет до занятия спортом и после? Я сейчас вышел в отпуск на 14 дней. Хочу сдать анализы в лабе, потом каждый день заниматься активно спортом 10 дней, не принимать никакие препараты, и по истечении сдать опять анализ. И сравнить что ухудшилось или улучшилось. Вопрос: Что можно еще по анализам посмотреть , что может ухудшиться по анализам? Таким образом я надеюсь узнать слабые места в своём организме, благодаря повышенным физическим нагрузкам.
Здравствуйте, Антон. ГАМК проверить в крови нельзя, поскольку основная ее концентрация в головном мозге. Тестов не разработано. Чисто по клиническим данным. Можно посмотреть Омега-3 индекс, КФК, липидный профиль, глюкозу, креатинин, АЛТ, АСТ. Эти показатели могут изменяться на фоне нагрузок. Но хочу предостеречь, избыточные физические нагрузки без должного обследования сердца могут оказаться опасными. Обязательно сделайте экг и эхокг. Удачи.
Доктор как за партой в школе сидит😀
Здравствуйте. Можно ли увеличить глутамат? Поменять тормозной тип нервной системы на возбуждающий?
Боюсь, что с помощью БАДов этого сделать невозможно. Физическая активность- лучшая стимуляция.
@@doctorALazarev01 А поменять тик нерсеге системы?
@@doctorALazarev01 поменять тип НС возможно?
@@firdavsbazarbaev6484 нет, конечно, это генетически обусловлено. Любые активные вмешательства в нервную систему чреваты последствиями.
@@doctorALazarev01 интересно, а что вмешательства возможны? люди вмешиваются в свою НС?
А может просто по валерьяночке, если те же рецепторы😏👍
Валерьянка оказывает меньший эффект, чем ГАМК. Сродство к рецепторам слабее.
Пикамилон может заменить?
Можно заменить, это производное.
Здравствуйте, как рассчитать дозировку при интенсивных тренировках (бокс)? в какое время пить (после тренировки, на ночь)? каким курсом?
Здравствуйте. Все очень индивидуально. Начать с 1 г на ночь, посмотреть как переносимость. Кого-то может подтормаживать. Бокс - это скоростной вид спорта, поэтому перед занятиями не стоит принимать. Если переносимость хорошая, постепенно можно довести до 1 г утром и 1 г на ночь. После нагрузок лучше углеводы, а не ГАМК.
А какой курс и дозировка Gaba для тренировок на мышечную массу?
Для мышц нужны аминокислоты в первую очередь.
Здравствуйте, доктор. Скажите пожалуйста ,от аминалона ,может повышаться давление? Это тоже гамк?
Добрый день. Нет, не должно. Надо искать другую причину.
Спасибо Вам за ответ.
Какая марка наиболее эффективна?
Импортные...американские
А мне эваларовская подошла, в аптеках поискать или на сайте аптека ру заказать
Взял у watt nutritioun, русская фирма, в порошке. Стоит копейки, 50 грамм 300 рублей. Все эти покалывания после приёма есть, значит там действительно именно Габа. Да и товар этой фирмы, другой, типа протеина и креатина, блогеры сдавали на экспертизу и результаты были отличные.
Now foods, Kirkman.
подскажите пожалуйста , в чем отличие ГАБА от Гамалона ( японский препарат) и там и там содержится гамк , но гамалон на порядок дороже
Ничем. Японские препараты всегда были на порядок дороже.
Мне прописсл невролог Габаментин, тоже расслабляет мышцы и убирает нейропстическую боль, интересно, это одно и тоже днйствующее вещество? Могу ли я за енить лекарство на бады?
Габапентин- это препарат относится к группе противосудорожных препаратов, их назначают при нейрогенных болях. Он никак не заменим на ГАМК. Совсем другой механизм действия.
А принимать днем можно? И за сколько времени до еды принимать?
Можно днем, но учитывать возможный седативный эффект. Минут за 30 до еды.
Можно ли принимать Бад например от эвалар габа
И к нему дополнительно 5htp
Какой эффект может быть?
Эффект может быть непредсказуемый. Я бы не рекомендовал совмещать.
@@doctorALazarev01 спасибо большое за ответ, здоровья вам
@@doctorALazarev01 о каком непредсказуемости вы говорите? Можете обосновать слова? В интернете много написано, что эти две препарата принимают именно одновременно перед сном.
И эфыект от габы усиливается и легче выспаться и уснуть.
Естественно дозы надо меньше чем заявленно, я пью 100мг 5штп (заявлено 200-300мг в день) + габа 1г + магний б6. И прекрасно сплю и засыпаю и весь день бодрый.
Все таки логика есть принимать габу с 5htp перед сном, так как 5htp за ночь образуется в серотонин и а серотонин в мелатонин и человек высыпается. Попутно габа тормозит и дает мозгу отдохнуть ночью.
Мысли у меня конечно дилетантские, но смысл думаю понятен
@@ДмитрийМарков-щ7ч ниже мой пост прочитайте
Какие противопоказания и дозировка?
В видео об этом всем сказано
подскажите пожалуйста, а если после начала приема усилилась и без того существующая дневная сонливость значит её нельзя принимать?
Лучше не стоит. Она усиливает торможение в ЦНС.
@@doctorALazarev01 спасибо, Алексей!( простите, отчества не знаю). я думала это из-за тревоги или стресса такая усталость и как раз за счет торможения и покоя и получится улучшить самочувствие, вернуть энергию и убрать сонливость. видимо так не сработает. но тогда как считаете, лучше наоборот принимать добавки не с седативным, а попробовать с возбуждающим эффектом вроде 5htp?
@@piepie5277 Можно что-то из ноотропов попробовать. Типа Ноотропила, Ноопепта. Но это лучше согласовать с неврологом.
@@doctorALazarev01 ещё раз спасибо!😊🙏
@@doctorALazarev01 странно, почему тогда от габы я бодрее весь день и не сонливый?
Может ли это быть изза того, что я пью его только перед сном? А те кто пьют утром днем ходят потом как овощ сонливыми?
Получается габу пить надо только перед сном? Или пить днем и утром тем людям кто реально отмороженные шизики, у которых мозг работает как мотор и им надо тормознуть.
А от габбы отката не бывает? ( синдрома отмены).
Здравствуйте, может ли появиться привыкание к Гамк, и организм перестанет вырабатывать свой Гамк?
Здравствуйте. Это нужно принимать непрерывно месяцами. Своя гамк все равно будет вырабатываться, без неё никуда.
@@doctorALazarev01 благодарю, просто боюсь что после приема гамк, без нее уже не смогу
Габа в капсулах ни как не действует, это эффект плацебо
Принимаю габу после тренировки, начинается очень сильное сердцебиение и одышка, но быстро проходит.
У кого так ?
Это может быть непереносимость. Или в составе препарата ещё содержатся стимулирующие вещества. Лучше не рисковать.
Скажите, GABA какой фирмы вызывает такое еффект?
Курящим можно?
Можно.
Брала такую добавку, чтобы нормализовать сон, который начал барахлить на фоне стресса. Беру габу от эвалар, она как раз усилена витамином В6 для правильного и лучшего усвоения кислоты.
Это пустышка. Я его 8 капсул пробовал, ноль эффекта, а вот от Би Ферст от 4 капсул уже покалывания и онемение по телу. Значит рабочий, а Эвалар это говно, у вас чувство успокоения не от габы там, а от витамина Б6. Сама Габа от эвалар нерабочая еще и дорогая очень
Вместе с какими препаратами принимать?
Смотря с какая цель
Для бессонницы при отказе от курения. Спасибо за обратную связь.
Если в организме недостаточно гамк , из-за этого антидепресанты не смогут справиться с депрессией и бессонницей? Я пила антидепресанты они не действуют, это из за недостатка гамкка да?
Биохимия головного мозга - сложный процесс. Есть разные рецепторы и разные механизмы передачи нервного импульса. Антидепрессанты работают, преимущественно на серотониновых рецепторах, ГАМК- определяет степень возбудимости нервных клеток. Это не совсем связанные процессы. Скорей всего, неправильно подобран антидепрессант. Это лучше с неврологом обсудить.
@@doctorALazarev01 доктор а если нехватка гамк может влиять на сон, у меня был сильный стресс, 4 года уже не могу спать ,сплю совсем мало 1 час иногда 2 часа с перерывами, это может быть связано с нехваткой гамк ?
@@АйгеримМамырбаева-й8р это быстрее всего связано с недостаточностью продукции мелатонина.
@@doctorALazarev01 сколько месяцев надо пить мелотонин ?я начала пить две недели назад, спасибо вам за ответ
Мне габа не зашла. Постоянные головные боли при этом ощущение что всю энергию выкачали. Через неделю не мог тренироваться. В общем забросил, видимо не для меня
Да, это непереносимость.
Пью гамк с глицином и б6 добавляю магний для мышц и триптофан 😮
Прекрасный выбор)
Я аринял перед сном 2 таблетки по 750мг. Не мог уснуть до 4утра
Доза очень индивидуальна. На вас действует противоположно. Возможно, просто не подходит. Обратный эффект.
@@doctorALazarev01 это был первый приём
Может ли от габы быть наоборот бессоница?
Парадоксальные реакции могут быть. Значит вам не подходит. Обычно успокаивает.
Я принимаю сейчас Габу эвалара из их новой серии лаборатория. Хорошо успокаивает нервы в порядок приводит, нормализует сон. Она в высокой дозировке и из японского сырья.
Как он выглядит
Здравствуйте. Скажите пожалуйста, можно принимать GABA если я принимаю ИОЗС и пирацетам?
Добрый день. Эффект габа может быть нивелировать. Лучше отдельно.
@@doctorALazarev01 спасибо большое
Надо нервы лечить)))
Габа для кормежки нейронов
👏✊👍
Она же не проходить Гематоэнцефалический барьер
Я об этом говорю на 6:42. И объясняю, для чего нужна экзогенная ГАМК. В первую очередь - это источник энергии для нейронов, которые сами ее синтезируют в ходе биохимических реакций.
Многие люди хвалят Габа, но я от этой добавки наоборот не могу уснуть, как то странно действует. Усиливает беспокойство. Ощущение странные. Пробую принимать днём в меньшей дозировке, тошнит и странное ощущение лёгкого опьянения. Даже не знаю, стоит ли мне её дальше принимать.
Это, скорей всего, индивидуальная непереносимость. Экспериментировать не стоит, не ваш препарат. Такое возможно.
@@doctorALazarev01 хорошо, спасибо большое Вам за ответ!
Не надо днем пить. Он же тормозной медиатор, конечно будете как овощ днем. Надо перед сном пить, и дозу свою вычислить, если не можете 2-3 дня уснуть от. Дозы например 1г, попробуйте снизить дозу до 500мг. Если от 1г нет эффекта типо покалывания, быстрого сердцебиения и тд то может доза для вас малая, и вы просто не можете уснуть от бессонницы как до принятия габы, раз вы его начали пить.
Попробуйте тогда увеличить до 1.5г-2г.
Безопасная рабочая доза вообше пишут 2-4г.
Ем тыкву и каифую
Принимаю месяц - 0 ощутимого эффекта.
Значит нет смысла принимать. Должно быть показание к применению.
Но по факту есть только одно исследование , подтверждающее его минеральный эффект.
Что вы имеете ввиду под минеральным эффектом?
@@doctorALazarev01 опечатка. Имел ввиду - минимальный :)
Стресс снимает, но вызывает длительную ноющую боль в сердце! Опасная штука! Ночь не спала, и голова болела весь день. Давление прыгал.
Это индивидуальная реакция. Значит вам это не подходит.
Очень ценная информация. Большое спасибо!