Ánimo, por favor mira este otro video con recomendaciones para reducir las náuseas: th-cam.com/video/t5Yr6d2dLKE/w-d-xo.html Y claro, si gustas una consulta virtual o presencial entra a creafam.com/agenda-tu-consulta/ También puedes agendar por whatsapp: Puebla: Torre JV3 Piso 4. Tel: +52 222 505 0106 Veracruz: Torre Exertia piso 7. Tel: +52 229 984 1340 Creafam 💜 Los expertos en #SueñosCumplidos
¡Mil gracias Griselda! Hacemos todo lo posible por compartir el conocimiento 💜 Te deseamos un muy feliz embarazo, por favor visita creafam.com/embarazo ahí tenemos todos los videos, recomendaciones, estudios e información indispensable. Y claro, si gustas una consulta virtual o presencial entra a creafam.com/consulta También puedes llamar para agendar: Puebla: Edificio Ramblas piso 1. Tel: +52 222 225 1122 Veracruz: Torre Exertia piso 7. Tel: +52 229 984 1340 Creafam 💜 Los expertos en #SueñosCumplidos
¡Muchas felicidades Kharol! Te deseamos que sea un muy feliz embarazo, por favor sigue nuestras recomendaciones para cada trimestre: th-cam.com/video/9WUYMboyKAE/w-d-xo.html Y claro, si puedes ven a vernos. Entra a creafam.com/agenda-tu-consulta/ y agenda una consulta por videollamada o presencial, nacional o internacional con 25% de descuento. O llámanos para agendar de manera tradicional en México. Puebla: Torre JV3 Piso 4. Tel: 222-225-1122 Veracruz: Torre Exertia piso 7. Tel: 229-130-7477 Creafam 💜 Los expertos en #SueñosCumplidos
Este video lo necesitaba cuando estaba embarazada ahora mi bebé ya tiene 8 meses a pesar que mi embarazo fue un poco crítico mi hijo nació bien, gracias por el video me servirá para mí segundo hijo jijijiji bendiciones a su equipo.
Mil gracias Yesica, esperamos que pronto llegue tu segundo sueño cumplido y claro, si gustas mira nuestra serie sobre como quedar embarazada: th-cam.com/video/iM9EMfNjngE/w-d-xo.html
Primeramente Gracias a Mi Dios y que el puso el medio de un video de creafam, donde conoci la opcion de la miomectomia y vi una opcion por primera vez que me permitia mantener mi matriz, cuando me habian diagnisticado una gra probabilidad de perderla, y opte indague y todo salio bien a este dia de casi 2 años de mo cirugua estoy embarazada Bendito Dios!!! Muy agradecida (CREAFAM
Me encanta cómo explica, va al grano por decirlo así. Muchas gracias por todo lo que aporta. Estoy embarazada de 7 semanas y son muy buenos sus videos he aprendido mucho 🥰❤️🙏 mil gracias
Gracias a ti por tu mensaje lleno de cariño Allison. Te deseamos que sea un muy feliz embarazo, por favor sigue nuestras recomendaciones para cada trimestre: th-cam.com/video/9WUYMboyKAE/w-d-xo.html Y claro, si puedes ven a vernos. Entra a creafam.com/agenda-tu-consulta/ y agenda una consulta por videollamada o presencial, nacional o internacional con 25% de descuento. O llámanos para agendar de manera tradicional en México. Puebla: Torre JV3 Piso 4. Tel: 222-225-1122 Veracruz: Torre Exertia piso 7. Tel: 229-130-7477 Creafam 💜 Los expertos en #SueñosCumplidos
Excelente video! Mi ginecóloga también me dijo esto. Primero Dios este año quiero concebir a mi bebé 🥰 ya desde ahorita me dijo que tomare ácido fólico y eme aquí investigando a parte de tomarlo como suplemento.
¡Genial! Sin duda la mejor recomendación que se puede hacer siempre es tomar ácido fólico desde que se empieza a buscar le embarazo. Ahora... La otra recomendación sería que veas completa nuestra serie sobre como quedar embarazada: th-cam.com/video/iM9EMfNjngE/w-d-xo.html Y si pasan tiempo intentando sin éxito vengan a vernos, somos especialistas en fertilidad. Entra a creafam.com/agenda-tu-consulta/ y agenda una consulta por videollamada o presencial con 25% de descuento. También puedes agendar por whatsapp: Puebla: Torre JV3 Piso 4. Tel: +52 222 505 0106 Veracruz: Torre Exertia piso 7. Tel: +52 229 984 1340 Creafam 💜 Los expertos en #SueñosCumplidos
Que excelente video! Muy bien explicado y consiso! Hace unos días me entero que estoy embarazada y es muy útil e informativo para nosotras como mamás primerizas esta información! Genuino vídeo! 💖🌺
¡Muchas felicidades Selene! Te deseamos que sea un muy feliz embarazo, por favor sigue nuestras recomendaciones para cada trimestre: th-cam.com/video/9WUYMboyKAE/w-d-xo.html Y claro, si puedes ven a vernos. Entra a creafam.com/agenda-tu-consulta/ y agenda una consulta por videollamada o presencial, nacional o internacional con 25% de descuento. O llámanos para agendar de manera tradicional en México. Puebla: Torre JV3 Piso 4. Tel: 222-225-1122 Veracruz: Torre Exertia piso 7. Tel: 229-130-7477 Creafam 💜 Los expertos en #SueñosCumplidos
Felicidades disculpa me puedes decir si has visto el periodo en esté trimestre también hace días me enteré de mi embarazo pero antes de me llegó el periodo y al ser muy reciente los médicos me dicen que no se ve si pudieras responder gracias.
No, claro que no jajajajaja. Te deseamos un muy feliz embarazo, por favor visita creafam.com/embarazo ahí tenemos todos los videos, recomendaciones, estudios e información indispensable. Y claro, si gustas una consulta virtual o presencial entra a creafam.com/agenda-tu-consulta/ También puedes agendar por whatsapp: Puebla: Torre JV3 Piso 4. Tel: +52 222 505 0106 Veracruz: Torre Exertia piso 7. Tel: +52 229 984 1340 Creafam 💜 Los expertos en #SueñosCumplidos
Hola buenas tardes estimada soi nueva me paresio de suma ayuda el anterior video de los alimentos que no se podian consumir en el enbarazo Me parese súper necesario estar bien clara de como va la cosa ya que uno es primerisa y no quiere ninguna equibocación de esas malas experiensias alo largo me ayudaste bastante amiga te agradezco un monton abrazos ala distacia que dios te bendiga Bendiciones
Gracias a tu Aylin por tu mensaje :D Te deseamos que sea un muy feliz embarazo, por favor sigue nuestras recomendaciones para cada trimestre: th-cam.com/video/9WUYMboyKAE/w-d-xo.html Y claro, si puedes ven a vernos. Entra a creafam.com/agenda-tu-consulta/ y agenda tu primera consulta por videollamada o presencial, nacional o internacional con 25% de descuento. O llámanos para agendar de manera tradicional en México. Puebla: Torre JV3 Piso 4. Tel: 222-225-1122 Veracruz: Torre Exertia piso 7. Tel: 229-130-7477 Creafam 💜 Los expertos en #SueñosCumplidos
Hola gracias x tus consejos. Una pregunta en el vídeo anterior dices que no comamos mariscos como cócteles y yo tengo 3 meses de embarazo más deseo un cóctel. En verdad no puedo comer ni siquiera una vez.
@@rosycrespin9285 Si puedes comer maríscos, pero de preferencia cocidos o que hayan sido congelados previamente (Congelar los mariscos también mata a los gérmenes). El problema de comer ceviches o un coctel de mariscos crudos es que si te da una infección no podrás tomar antibióticos... No tiene caso arriesgarse a complicar el embarazo por un antojo.
@@CreafamClinicas muchas gracias esperaré asta poder volver a comer un cóctel . Por que cierto para que arriesgar a mi esperado Bebé. Gracias por los consejos
¡Muchas felicidades Yoli! Te deseamos que sea un muy feliz embarazo, por favor sigue nuestras recomendaciones para cada trimestre: th-cam.com/video/9WUYMboyKAE/w-d-xo.html Y claro, si puedes ven a vernos. Entra a creafam.com/agenda-tu-consulta/ y agenda tu primera consulta por videollamada o presencial, nacional o internacional con 25% de descuento. O llámanos para agendar de manera tradicional en México. Puebla: Torre JV3 Piso 4. Tel: 222-225-1122 Veracruz: Torre Exertia piso 7. Tel: 229-130-7477 Creafam 💜 Los expertos en #SueñosCumplidos
Podrían dar información sobre las infusiones que se pueden consumir durante el Embarazo por favor??? Escuche que el té de boldo no es aconsejable y me quede preocupada porque una vez al día solía tomarlo!!! Saludos desde Argentina 🇦🇷
Hola Julieta. En general las infusiones y tes no son dañinos, tendrías que tomar litros de estas bebidas cada día para que afecten a tu bebé, mientras sea una sola taza al día deberías estar bien, de cualquier forma recuerda acudir a consultas regulares y por favor sigue nuestras recomendaciones para cada trimestre: th-cam.com/video/9WUYMboyKAE/w-d-xo.html
Exelente Explicacion 👏👏Muchas Gracias DÍOS Te Bendiga Me Quedo Yodo Muy Claro De Verdad Q Me Interesa Porq Justo En Este Tiempo Tengo A Mi Hija Embarazada Y Es Muy Bueno Estar Tan Bien Informados Eres Muy Smable 🙏💖
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Mil gracias por tu mensaje. Nos inspiras a seguir compartiendo el conocimiento 💜 Te deseamos que sea un muy feliz embarazo, por favor visita creafam.com/embarazo ahí tenemos todos los videos, recomendaciones, estudios e información indispensable. Y claro, si gustas una consulta virtual o presencial entra a creafam.com/agenda-tu-consulta/ También puedes agendar por whatsapp: Puebla: Torre JV3 Piso 4. Tel: +52 222 505 0106 Veracruz: Torre Exertia piso 7. Tel: +52 229 984 1340 Creafam 💜 Los expertos en #SueñosCumplidos
Me encanto el video 🌻🌻🌻super especifica en lo que todas necesitamos saber para estar correctamente informadas y tener el habito debido ya que nos van sucediendo varios cambios ,quede conforme con el video me da tranquilidad saber que algúnos sintomas son debido ala misma alimentación que no es la correcta por falta de saber gracias doctora por su especifica informacion le agradezco cariños
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Que bueno que te gustó :D Te deseamos que sea un muy feliz embarazo, por favor sigue nuestras recomendaciones para cada trimestre: th-cam.com/video/9WUYMboyKAE/w-d-xo.html Y claro, si puedes ven a vernos. Entra a creafam.com/agenda-tu-consulta/ y agenda tu primera consulta por videollamada o presencial, nacional o internacional con 25% de descuento. O llámanos para agendar de manera tradicional en México. Puebla: Torre JV3 Piso 4. Tel: 222-225-1122 Veracruz: Torre Exertia piso 7. Tel: 229-130-7477 Creafam 💜 Los expertos en #SueñosCumplidos
Entre mas orino más sedienta me siento, es normal en las primeras semanas de embarazo? Me despierto en la madrugada hasta 3 veces a orinar 😢 por cierto me encanta su voz doctora y mire que soy sensible a ciertos tonos o timbre de voz pero usted articula y suena de una manera que merece uno le presta toda la atención. ❤
Muchas gracias por tu mensaje Esmeralda, me subiste la autoestima y pusiste una sonrisa en mi rostro... No mencionas cuantos meses de embarazo tienes, pero en el tercer trimestre ya se vuelven más frecuente tener que orinar. Te deseamos que sea un muy feliz embarazo, por favor visita creafam.com/embarazo ahí tenemos todos los videos, recomendaciones, estudios e información indispensable. Y claro, si gustas una consulta virtual o presencial entra a creafam.com/agenda-tu-consulta/ También puedes agendar por whatsapp: Puebla: Torre JV3 Piso 4. Tel: +52 222 505 0106 Veracruz: Torre Exertia piso 7. Tel: +52 229 984 1340 Creafam 💜 Los expertos en #SueñosCumplidos
¡Excelente Consuelo! Te deseamos un muy feliz embarazo, por favor visita creafam.com/embarazo ahí tenemos todos los videos, recomendaciones, estudios e información indispensable. Y claro, si gustas una consulta virtual o presencial entra a creafam.com/consulta También puedes agendar por whatsapp: Puebla: Edificio Ramblas piso 1. Tel: +52 222 505 0106 Veracruz: Torre Exertia piso 7. Tel: +52 229 984 1340 Creafam 💜 Los expertos en #SueñosCumplidos
Buenas tardes! Disculpen, es mi primer embarazo y estoy en el primer trimestre, siempre he sido de buen comer pero ahora se me dificulta mucho. Mi doctora me recomendó Festomar cada 8 horas para que no me de asco la comida, pero aún así me cuesta comer como como comía antes del embarazo, esto a qué se podría deber? 😔
Hola Pal. Durante el primer trimestre los cambios hormonales puede ocasionar muchas náuseas, tranquila, es algo normal, pero lo idea es tratar de seguir comiendo de forma balanceada, si puedes mira nuestro video sobre embarazo y náuseas: th-cam.com/video/t5Yr6d2dLKE/w-d-xo.html Y claro, si puedes ven a vernos. Entra a creafam.com/agenda-tu-consulta/ y agenda tu primera consulta por videollamada o presencial, nacional o internacional con 25% de descuento. O llámanos para agendar de manera tradicional en México. Puebla: Torre JV3 Piso 4. Tel: 222-225-1122 Veracruz: Torre Exertia piso 7. Tel: 229-130-7477 Creafam 💜 Los expertos en #SueñosCumplidos
A mi me está pasando algo similar. Incluso ya baje 1.5 kilos (cabe mencionar que tengo sobrepeso). Cómo menos que antes porque me lleno muy rápido pese a siempre comer lento. Eso si, he aumentado el consumo de frutas entre comidas, ya que me es más fácil. Pero no me da la misma hambre que antes pese a no sufrir nauseas ni vomito.
@@Svalupz es normal amiga! Mis primeros 3 meses baje 2 kg por mes, al igual que tu me preocupe pero el ginecólogo me dijo que aunque comiera poco fuera saludable y que me tomara todas mis vitaminas, ya tengo 7 meses y medio y mi bebe tiene muy buen peso y esta creciendo sanito Gracias a Dios 🙏
Me pasó lo mismo , ya voy en mi segundo trimestre pero el primero lo sufrí mucho, todas las comidas que antes me encantaban ahora no podía ni olerlas, solo vomite una vez pero si comía aunque me costara por la salud de mi bebé, ahorita ya me da más apetito y yo también baje de peso, antes hacía pesas y pesaba 62kg y actualmente peso 58 pero según todas mis revisiones va todo bien con mi bebé! Por el tiempo del comentario, en que semana vas? O ya lo tuviste!?? Un abrazo ! Y mis mejores deseos para todas las mamis
No hay de qué Blanca, con mucho cariño compartimos el conocimiento 💜 Te deseamos un muy feliz embarazo, por favor visita creafam.com/embarazo ahí tenemos todos los videos, recomendaciones, estudios e información indispensable. Y claro, si gustas una consulta virtual o presencial entra a creafam.com/consulta También puedes llamar para agendar: Puebla: Edificio Ramblas piso 1. Tel: +52 222 225 1122 Veracruz: Torre Exertia piso 7. Tel: +52 229 984 1340 Creafam 💜 Los expertos en #SueñosCumplidos
No hay de qué Katie, con mucho cariño compartimos el conocimiento 💜 Te deseamos que sea un muy feliz embarazo, por favor sigue nuestras recomendaciones para cada trimestre: th-cam.com/video/9WUYMboyKAE/w-d-xo.html Y claro… Si puedes ven a vernos. Entra a creafam.com/agenda-tu-consulta/ y agenda una consulta por videollamada o presencial, nacional o internacional con 25% de descuento. O llámanos para agendar de manera tradicional en México. Puebla: Torre JV3 Piso 4. Tel: 222-225-1122 Veracruz: Torre Exertia piso 7. Tel: 229-130-7477 Creafam 💜 Los expertos en #SueñosCumplidos
¡Qué bueno que te sirvió María! Te deseamos que sea un muy feliz embarazo, por favor sigue nuestras recomendaciones para cada trimestre: th-cam.com/video/9WUYMboyKAE/w-d-xo.html Y claro, si puedes ven a vernos. Entra a creafam.com/agenda-tu-consulta/ y agenda una consulta por videollamada o presencial, nacional o internacional con 25% de descuento. O llámanos para agendar de manera tradicional en México. Puebla: Torre JV3 Piso 4. Tel: 222-225-1122 Veracruz: Torre Exertia piso 7. Tel: 229-130-7477 Creafam 💜 Los expertos en #SueñosCumplidos
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No hay de qué, todo un gusto compartir el conocimiento :D Y claro, si gustas ven a vernos. Entra a creafam.com/agenda-tu-consulta/ y agenda tu primera consulta por videollamada o presencial, nacional o internacional con 25% de descuento. O llámanos para agendar de manera tradicional en México. Puebla: Torre JV3 Piso 4. Tel: 222-225-1122 Veracruz: Torre Exertia piso 7. Tel: 229-130-7477 Creafam 💜 Los expertos en #SueñosCumplidos
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Muchas gracias dra es muy importante sobre todo para primerisas Mi nuera es primerisas y lo peor tiene la bacter pilori Que debe hacer para no tomar medicamentos
Oh, pobrecita, ha de estar muy asustada y con náuseas. La priemra recomendación es que acudan al médico, vengan a vernos... Entra a creafam.com/agenda-tu-consulta/ y agenda una consulta por videollamada o presencial, nacional o internacional con 25% de descuento. y mientras tanto les recomiendo este otro video que explica un poco sobre como disminuir las náuseas: th-cam.com/video/t5Yr6d2dLKE/w-d-xo.html
Cuando se trata de nueces procesadas o enlatadas da lo mismo, pero si son almendras que cultivaste tu misma sería mejor tostarlas o por lo menos desinfectarlas, de ahi en fuera realmente no hay diferencia nutrimental entre las crudas y tostadas. Te deseamos que sea un muy feliz embarazo, por favor sigue nuestras recomendaciones para cada trimestre: th-cam.com/video/9WUYMboyKAE/w-d-xo.html Y claro, si puedes ven a vernos. Entra a creafam.com/agenda-tu-consulta/ y agenda una consulta por videollamada o presencial, nacional o internacional con 25% de descuento. O llámanos para agendar de manera tradicional en México. Puebla: Torre JV3 Piso 4. Tel: 222-225-1122 Veracruz: Torre Exertia piso 7. Tel: 229-130-7477 Creafam 💜 Los expertos en #SueñosCumplidos
Hola Eloisa. Si, si puedes tomarlo, pero acude primero a un nutriólogo o con tu obstetra para verificar la cantidad adecuada en tu caso :) Y claro, si puedes ven a vernos. Entra a creafam.com/agenda-tu-consulta/ y agenda tu primera consulta por videollamada o presencial, nacional o internacional con 25% de descuento. O llámanos para agendar de manera tradicional en México. Puebla: Torre JV3 Piso 4. Tel: 222-225-1122 Veracruz: Torre Exertia piso 7. Tel: 229-130-7477 Creafam 💜 Los expertos en #SueñosCumplidos
Hola, tengo pensado embarazarme, soy nutrióloga y se que comer pero tambien soy preocupona y quisiera saber que analisis o estudio realizarme para saber si tengo alguna deficiencia y asi mismo atenderla, gracias!!!
Pues, en general podría ser un examen de química sanguínea y una biometría hemática :) SI gustas ven y te los hacemos en Creafam. Entra a creafam.com/agenda-tu-consulta/ y agenda una consulta por videollamada o presencial con 25% de descuento. También puedes agendar por whatsapp: Puebla: Torre JV3 Piso 4. Tel: +52 222 505 0106 Veracruz: Torre Exertia piso 7. Tel: +52 229 984 1340 Creafam 💜 Los expertos en #SueñosCumplidos
Hola. Estoy en mi 1er trimestre de mi 1er embarazo y ha sido tremendo. Tengo hiperemesis gravidica, gastritis y colitis. Ni siquiera puedo tomarme las vitaminas prenatales. Que recomiendas en mi caso???
Lo ideal sería que vengas a vernos, tenemos más de 15 años de experiencia y contamos con equipos de vanguardia para identificar que está pasando, entra a creafam.com/agenda-tu-consulta/ También puedes agendar por whatsapp: Puebla: Torre JV3 Piso 4. Tel: +52 222 505 0106 Veracruz: Torre Exertia piso 7. Tel: +52 229 984 1340 Creafam 💜 Los expertos en #SueñosCumplidos
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Gracias por la información Doctora, me pasa que no puedo comer nada, nada de carne, ni alimentos con grasa, pero, trato de comer tortilla y de los alimentos que menciona de cada grupo si puedo comer algunos gracias a Dios, la verdad es que si me preocupaba mucho el hecho de que no pudiera mi cuerpo retener alimentos y solo comer algunos, en la mayoría puras frutas y verduras. Muchas gracias Doctora, saludos :D.
Excelente, vas a ver que todo sale perfecto :) Y claro, si gustas ven a vernos. Entra a creafam.com/agenda-tu-consulta/ y agenda tu primera consulta por videollamada o presencial, nacional o internacional con 25% de descuento. O llámanos para agendar de manera tradicional en México. Puebla: Torre JV3 Piso 4. Tel: 222-225-1122 Veracruz: Torre Exertia piso 7. Tel: 229-130-7477 Creafam 💜 Los expertos en #SueñosCumplidos
Claro Avley. Por favor llámanos para checar las opciones cerca de ti: Puebla: Torre JV3 Piso 4. Tel: 222-225-1122 Veracruz: Torre Exertia piso 7. Tel: 229-130-7477 Creafam 💜 Los expertos en #SueñosCumplidos
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Nada de panes, harinas ni galletas. MUCHO MENOS DULCES 🙅🏻♀️ TRATA DE COMER SOLO VEGETALES DE HOJAS Y CARNES (QUITALES TODA LA GRASA) Y ANDA CON UNA BOTELLITA DE AGUA A DONDE SEA. YO TENGO 75 KILOS (15 KILOS DE SOBREPESO) ESO ME RECOMENDÓ MI OBSTETRA
Dale un vistazo a mi video sobre alimentos PROHIBIDOS: th-cam.com/video/29ZWSNXuGuw/w-d-xo.html Por favor sigue nuestras recomendaciones para cada trimestre: th-cam.com/video/9WUYMboyKAE/w-d-xo.html Y claro, si gustas una consulta virtual o presencial entra a creafam.com/agenda-tu-consulta/ También puedes agendar por whatsapp: Puebla: Torre JV3 Piso 4. Tel: +52 222 505 0106 Veracruz: Torre Exertia piso 7. Tel: +52 229 984 1340 Creafam 💜 Los expertos en #SueñosCumplidos
Buen día es normal que el tsh se suba empesando embarazo, mi hija tiene 7 semanas tiene alto el tsh y le mandaron levotiroxina, este medicamento no afecta el bebé, Gracias por compartir sus videos son de mucha ayuda
Hola Marina. Lamentablemente en foros públicos no podemos recetar o contraindicar medicamentos ya que lo que podría ser bueno para ella podría afectar a otra persona que lea este comentario, por eso nuestra primera recomendación es seguir las indicaciones de su médico al pie de la letra. Si pueden vengan a vernos para revisar bien su caso. Entra a creafam.com/agenda-tu-consulta/ y agenda una consulta por videollamada o presencial, nacional o internacional con 25% de descuento. O llámanos para agendar de manera tradicional en México. Puebla: Torre JV3 Piso 4. Tel: 222-225-1122 Veracruz: Torre Exertia piso 7. Tel: 229-130-7477 Creafam 💜 Los expertos en #SueñosCumplidos
Claro Mariluz, si puedes mira este otro video para reducir las náuseas: th-cam.com/video/t5Yr6d2dLKE/w-d-xo.html Y claro, si puedes ven a vernos. Entra a creafam.com/agenda-tu-consulta/ y agenda tu primera consulta por videollamada o presencial, nacional o internacional con 25% de descuento. O llámanos para agendar de manera tradicional en México. Puebla: Torre JV3 Piso 4. Tel: 222-225-1122 Veracruz: Torre Exertia piso 7. Tel: 229-130-7477 Creafam 💜 Los expertos en #SueñosCumplidos
Hola Ana. Tal como se menciona en el video, puedes tomarlo, pero máximo 2 tazas al día :) Si gustas ven a vernos. Entra a creafam.com/agenda-tu-consulta/ y agenda tu primera consulta por videollamada o presencial, nacional o internacional con 25% de descuento. O llámanos para agendar de manera tradicional en México. Puebla: Torre JV3 Piso 4. Tel: 222-225-1122 Veracruz: Torre Exertia piso 7. Tel: 229-130-7477 Creafam 💜 Los expertos en #SueñosCumplidos
Hola Breen, este video puede ayudarte a controlar las náuseas: th-cam.com/video/t5Yr6d2dLKE/w-d-xo.html Y si gustas ven a vernos para recetarte algo. Entra a creafam.com/agenda-tu-consulta/ y agenda una consulta por videollamada o presencial, nacional o internacional con 25% de descuento. O llámanos para agendar de manera tradicional en México. Puebla: Torre JV3 Piso 4. Tel: 222-225-1122 Veracruz: Torre Exertia piso 7. Tel: 229-130-7477 Creafam 💜 Los expertos en #SueñosCumplidos
Buenas noches estoy algo confundida en el anterior video dicen que no se debe comer mariscos ceviche y todo eso y ahora dicen que si por favor me podría explicar gracias
Hola Brighit. En el video anterior se menciona que no comas alimentos CRUDOS, definitivamente no puedes comer mariscos crudos ni ceviche (pescado crudo) o pescados ricos en mercurio, pero si están bien cocidos y tienen poco mercurio puedes comerlos :)
Depende Fátima, cada persona tiene requerimientos distintos, si gustas ven a verme o agenda una consulta virtual para hacerte un plan a la medida. Entra a creafam.com/agenda-tu-consulta/ y agenda una consulta por videollamada o presencial, nacional o internacional con 25% de descuento. O llámanos para agendar de manera tradicional en México. Puebla: Torre JV3 Piso 4. Tel: 222-225-1122 Veracruz: Torre Exertia piso 7. Tel: 229-130-7477 Creafam 💜 Los expertos en #SueñosCumplidos
Ya no es tan necesario después del primer trimestre, pero lo ideal es seguir las indicacioens de tu médico al pie de la letra. Te deseamos que sea un muy feliz embarazo, por favor visita creafam.com/embarazo ahí tenemos todos los videos, recomendaciones, estudios e información indispensable. Y claro, si gustas una consulta virtual o presencial entra a creafam.com/agenda-tu-consulta/ También puedes agendar por whatsapp: Puebla: Torre JV3 Piso 4. Tel: +52 222 505 0106 Veracruz: Torre Exertia piso 7. Tel: +52 229 984 1340 Creafam 💜 Los expertos en #SueñosCumplidos
Me la paso orinando, tomo mis 2 Lt diarios de agua y sigo haciendo amarillito, no fuerte, un color como amarillo claro, siento que me falta el aire, es mi primer embarazo, tengo 5-6 semanas
Como decimos en cada video... Saber es poder. Ven a vernos, tenemos más de 15 años de experiencia y equipos de vanguardia para identificar que sucede, entra a creafam.com/agenda-tu-consulta/ También puedes agendar por whatsapp: Puebla: Edificio Ramblas piso 1. Tel: +52 222 505 0106 Veracruz: Torre Exertia piso 7. Tel: +52 229 984 1340 Creafam 💜 Los expertos en #SueñosCumplidos
Claro Michell, en cualquier farmacias o droguería te lo venden, la dosis diaria recomendada es de 0.4mg (o 400mcg) y nunca debe superar 1 mg diario. Por favor sigue nuestras recomendaciones para cada trimestre: th-cam.com/video/9WUYMboyKAE/w-d-xo.html Y claro… Si puedes ven a vernos. Entra a creafam.com/agenda-tu-consulta/ y agenda una consulta por videollamada o presencial, nacional o internacional con 25% de descuento. O llámanos para agendar de manera tradicional en México. Puebla: Torre JV3 Piso 4. Tel: 222-225-1122 Veracruz: Torre Exertia piso 7. Tel: 229-130-7477 Creafam 💜 Los expertos en #SueñosCumplidos
Hola Miguelo, por favor miren este otro video: Nutrición y embarazo [Náuseas, deportistas y mujeres mayores] th-cam.com/video/t5Yr6d2dLKE/w-d-xo.html Ahí hablamos sobre el embarazo y anemias, de cualquier forma para casos severos podría ser necesario dar suplementos de hierro. Y claro, si pueden vengan a vernos. Entra a creafam.com/agenda-tu-consulta/ y agenda tu primera consulta por videollamada o presencial, nacional o internacional con 25% de descuento. O llámanos para agendar de manera tradicional en México. Puebla: Torre JV3 Piso 4. Tel: 222-225-1122 Veracruz: Torre Exertia piso 7. Tel: 229-130-7477 Creafam 💜 Los expertos en #SueñosCumplidos
Hola, estoy en mi primer trimestre y cada vez que como.lacteos, sea leche, yogurt, queso se me revuelve el estómago, me cae muy pesado habrá algún otro alimento que contenga calcio se N ser lácteos.?
Hola Mercedes. También hay suplementos vitamínicos con calcio, probablemente esa sería tu mejor opción. Te deseamos que sea un muy feliz embarazo, por favor sigue nuestras recomendaciones para cada trimestre: th-cam.com/video/9WUYMboyKAE/w-d-xo.html Y claro, si puedes ven a vernos. Entra a creafam.com/agenda-tu-consulta/ y agenda tu primera consulta por videollamada o presencial, nacional o internacional con 25% de descuento. O llámanos para agendar de manera tradicional en México. Puebla: Torre JV3 Piso 4. Tel: 222-225-1122 Veracruz: Torre Exertia piso 7. Tel: 229-130-7477 Creafam 💜 Los expertos en #SueñosCumplidos
Hermosa! Las semillas de chía! Puedes hacerte batidos más fruta o agregarle a las ensaladas, también agregarle si te haces tú propio pan 🌈 siempre recuerda remojar las semillas desde la noche anterior para que se active, se hace como una baba. También hay muchos vegetales que tienen alto contenido de calcio que no venga de la vaca, la lactosa debe ser que te hace mal, a mí me pasa igual, besos!!
Ven a vernos Sayra, podemos darte suplementos alimenticios. Tenemos más de 15 años de experiencia y equipos de vanguardia para identificar que sucede, entra a creafam.com/agenda-tu-consulta/ También puedes agendar por whatsapp: Puebla: Edificio Ramblas piso 1. Tel: +52 222 505 0106 Veracruz: Torre Exertia piso 7. Tel: +52 229 984 1340 Creafam 💜 Los expertos en #SueñosCumplidos
Tengo 29 años y estoy embarazada de 3 meses y tdngo dolores muy fuertes y las nauseas . Mis 1ros 2 embarazos perdi😢😢😢😢😢 alos 3 meses tengo mucho meiedo que pase lo mismo . Voy consultas me dan recetas y no me hace nada 😢😢😢😢😢😢😢
Hola Betty, lamento muchos tus pérdidas... ¿Te explicaron qué pasó? Es un tema delicado, pero valdría la pena que veas 2 de nuestros videos, el primero habla sobre los partos prematuros causados por infecciones: th-cam.com/video/ze42Bw2YWKo/w-d-xo.html y el segundo trata sobre los abortos de repetición: th-cam.com/video/-ganwjpd3_s/w-d-xo.html Y claro, si puedes ven a vernos. Entra a creafam.com/agenda-tu-consulta/ y agenda una consulta por videollamada o presencial con 25% de descuento. También puedes agendar por whatsapp: Puebla: Torre JV3 Piso 4. Tel: +52 222 505 0106 Veracruz: Torre Exertia piso 7. Tel: +52 229 984 1340 Creafam 💜 Los expertos en #SueñosCumplidos
Amiga averiguaste si tienes problemas de tiroides eso lo puede estar causando, además debes hidratarte muy bien y tomar dos jugos verdes diarios evita el estrés y tratamiento de hacer conexión a tierra ósea pon tus pies en la tierra o el pasto confía en Dios todo saldrá bien...
Tranquila Rut. Quizá valdría la pena que veas nuestro video sobre las náuseas en el embarazo: th-cam.com/video/t5Yr6d2dLKE/w-d-xo.html Si puedes ven a vernos. Entra a creafam.com/agenda-tu-consulta/ y agenda tu primera consulta por videollamada o presencial, nacional o internacional con 25% de descuento. O llámanos para agendar de manera tradicional en México. Puebla: Torre JV3 Piso 4. Tel: 222-225-1122 Veracruz: Torre Exertia piso 7. Tel: 229-130-7477 Creafam 💜 Los expertos en #SueñosCumplidos
Da lo mismo Martha, lo importante es tomar agua y no existe ningún beneficio adicional por que el agua mineral tenga burbujas, es un mito muy antiguo el que tiene beneficios a la salud y digestion... No es así, solo es agua con burbujas.
Tengo una pregunta,estoy tomando acido folico de 400mcg y también un multivitamina pero tiene 400 mcg de acido folico tambien. Hay problemas se consumo 800mcg ácido folico al día? Gracias 🙏
Hola Anna, si son gemelos en teoría si está bien que incrementes tu ingesta, sin embargo, lo ideal es que acudas a consulta y sigas las indicaciones del médico. Si puedes ven a vernos. Entra a creafam.com/agenda-tu-consulta/ y agenda una consulta por videollamada o presencial, nacional o internacional con 25% de descuento. O llámanos para agendar de manera tradicional en México. Puebla: Torre JV3 Piso 4. Tel: 222-225-1122 Veracruz: Torre Exertia piso 7. Tel: 229-130-7477 Creafam 💜 Los expertos en #SueñosCumplidos
Tranquila, si gustas ven a vernos para ponerte un dieta que disminuya tus eructos :) Entra a creafam.com/agenda-tu-consulta/ También puedes agendar por whatsapp: Puebla: Torre JV3 Piso 4. Tel: +52 222 505 0106 Veracruz: Torre Exertia piso 7. Tel: +52 229 984 1340 Creafam 💜 Los expertos en #SueñosCumplidos
Hola Dulce. El principal problema con el agua de coco es que contiene mucha azucar, tomarla de vez en cuando está bien, pero definitivamente ni agua de cocó ni jugos de frutas deben tomarse a diario ya que aunque sean naturales toda esa azucar puede producir una diabetes gestacional. Te deseamos que sea un muy feliz embarazo, por favor sigue nuestras recomendaciones para cada trimestre: th-cam.com/video/9WUYMboyKAE/w-d-xo.html Y claro, si puedes ven a vernos. Entra a creafam.com/agenda-tu-consulta/ y agenda una consulta por videollamada o presencial, nacional o internacional con 25% de descuento. O llámanos para agendar de manera tradicional en México. Puebla: Torre JV3 Piso 4. Tel: 222-225-1122 Veracruz: Torre Exertia piso 7. Tel: 229-130-7477 Creafam 💜 Los expertos en #SueñosCumplidos
Tienen que ser cocidos. El problema de cualquier alimento crudo es que si te da una infección no vas a poder tomar medicamentos, por que estás embarazada. Por favor mira este otro video: th-cam.com/video/29ZWSNXuGuw/w-d-xo.html
Hola Dra buen día tengo 15 semanas de embarazo y me dio covid me dio fiebre estuve tomando tylenol por un período de 24 horas cree que le pueda hacer algún daño al bebé
Hola, en general se recomienda no tomar Tylenol durante el embarazo, se sospecha que puede afectar en el comportamiento del niño a largo plazo, aunque no hay estudios definitivos. Lo bueno es que como lo tomaste solo un día es menos probable que afecte, de cualquier forma recuerda acudir a consultas regulares y claro, si puedes ven a vernos. Entra a creafam.com/agenda-tu-consulta/ y agenda tu primera consulta por videollamada o presencial, nacional o internacional con 25% de descuento. O llámanos para agendar de manera tradicional en México. Puebla: Torre JV3 Piso 4. Tel: 222-225-1122 Veracruz: Torre Exertia piso 7. Tel: 229-130-7477 Creafam 💜 Los expertos en #SueñosCumplidos
Hola Maria... ¿Eso te lo dijo un médico o solo un conocido? La papaya es muy saludable y no hay problemas de comerla durante el embarazo. Te deseamos que sea un muy feliz embarazo, por favor visita creafam.com/embarazo ahí tenemos todos los videos, recomendaciones, estudios e información indispensable. Y claro, si gustas una consulta virtual o presencial entra a creafam.com/agenda-tu-consulta/ También puedes agendar por whatsapp: Puebla: Torre JV3 Piso 4. Tel: +52 222 505 0106 Veracruz: Torre Exertia piso 7. Tel: +52 229 984 1340 Creafam 💜 Los expertos en #SueñosCumplidos
Tranquila, si gustas agenda una consulta virtual o presencial para generarte una dieta óptima. Entra a creafam.com/agenda-tu-consulta/ También puedes agendar por whatsapp: Puebla: Torre JV3 Piso 4. Tel: +52 222 505 0106 Veracruz: Torre Exertia piso 7. Tel: +52 229 984 1340 Creafam 💜 Los expertos en #SueñosCumplidos
Si, debes tomar sal yodada normal, por eso digo "cuidado con las sales del himalaya u otras sales exóticas" porque no traen yodo :) Te deseamos un muy feliz embarazo, por favor visita creafam.com/embarazo ahí tenemos todos los videos, recomendaciones, estudios e información indispensable. Y claro, si gustas una consulta virtual o presencial entra a creafam.com/consulta También puedes agendar por whatsapp: Puebla: Edificio Ramblas piso 1. Tel: +52 222 505 0106 Veracruz: Torre Exertia piso 7. Tel: +52 229 984 1340 Creafam 💜 Los expertos en #SueñosCumplidos
Tengo 9 semanas y no me da deseos de comer nada, pero sí me da mucha hambre😢. No me apetece para nada el huevo y mucho menos la carne. El ácido fólico se puede encontrar, por ejemplo, en el brócoli🥦, pero entonces este provoca gases🫨, al igual que las legumbres🫘.
¡Muchas felicidades Evelin! Te deseamos que sea un muy feliz embarazo, por favor sigue nuestras recomendaciones para cada trimestre: th-cam.com/video/9WUYMboyKAE/w-d-xo.html Y claro, si gustas una consulta virtual o presencial entra a creafam.com/agenda-tu-consulta/ También puedes agendar por whatsapp: Puebla: Torre JV3 Piso 4. Tel: +52 222 505 0106 Veracruz: Torre Exertia piso 7. Tel: +52 229 984 1340 Creafam 💜 Los expertos en #SueñosCumplidos
Ya no entendí!! En el video de cosas prohibidas, dijo que no se coman mariscos, pero aquí dice que si se coman para el yodo, ¿me podría explicar mejor ?
Hola Jerry, lo que digo es no coman mariscos CRUDOS. De hecho en general, ninguna carne, pescado o marisco debe comerse crudo y las frutas deben lavarse y desinfectarse bien. El problema de comer cosas crudas o sin lavar es que si a la mamá le da una infección no podrá tomar antibióticos y podría complicarse la infección.
Hola OS saluda mamá primeriza no soy tan joven pero me siento como una adolescente confusa, muy triste 😢 supongo son los cambios hormonales, ya me hize la prueba y tengo cita de aquí a unos diez días 😔 pero tengo muchas náuseas todo el día, como poquísimo por las mismas náuseas y pos casi no me pasa todo alimento 😔 que puedo hacer para contrarrestar un poco las náuseas? 🙏 hace unos días estoy tomando ácido fólico alguien me ayuda gracias y bendiciones a las próximas mamás 😊
Tranquila Marisela. Precisamente el Dr. Monsalve habla sobre náuseas y otras complicaciones durante el embarazo en este otro video: th-cam.com/video/P1WGsmaIEFs/w-d-xo.html Por favor dale un vistazo, y claro, si puedes ven a vernos. Entra a creafam.com/agenda-tu-consulta/ y agenda una consulta por videollamada o presencial, nacional o internacional con 25% de descuento. O llámanos para agendar de manera tradicional en México. Puebla: Torre JV3 Piso 4. Tel: 222-225-1122 Veracruz: Torre Exertia piso 7. Tel: 229-130-7477 Creafam 💜 Los expertos en #SueñosCumplidos
Hola Je. Precisamente el Dr. Monsalve habla de eso en este video: th-cam.com/video/1TX-nF6Is7g/w-d-xo.html Por favor dale un vistazo, y claro, si puedes ven a vernos. Entra a creafam.com/agenda-tu-consulta/ y agenda una consulta por videollamada o presencial, nacional o internacional con 25% de descuento. O llámanos para agendar de manera tradicional en México. Puebla: Torre JV3 Piso 4. Tel: 222-225-1122 Veracruz: Torre Exertia piso 7. Tel: 229-130-7477 Creafam 💜 Los expertos en #SueñosCumplidos
Hola Mónica, lo ideal sería que acudas a consulta para detectar la causa exacta, hay diversas enfermedades y condiciones que podrían estar afectando tus plaquetas. Entra a creafam.com/agenda-tu-consulta/ y agenda tu primera consulta por videollamada o presencial, nacional o internacional con 25% de descuento. O llámanos para agendar de manera tradicional en México. Puebla: Torre JV3 Piso 4. Tel: 222-225-1122 Veracruz: Torre Exertia piso 7. Tel: 229-130-7477 Creafam 💜 Los expertos en #SueñosCumplidos
Ya no entendí con lo de la orina xd dice que si no sale transparente necesito más agua. Otros doctores dicen que el que salga transparente es que estoy tomando demasiada agua ya que su color normal es amarillo. 🙂 Aiuda
Realmente nadie toma "demasiada agua" tendrías que beber todo un garrafón (20 litros) en menos de un día para poner al límite el funcionamiento de tus riñones. Entre más transparente sale la orina mejor hidratada estás, eso es un hecho.
Hola Avery. En cualquier supermercado puedes preguntar por los desinfectantes de frutas y verduras, son económicos y usualmente solo necesitas echar unas cuantas gotas en agua y sumergir las frutas y verduras unos minutos :)
¡Muchas felicidades Gemi! Te deseamos un muy feliz embarazo, por favor visita creafam.com/embarazo ahí tenemos todos los videos, recomendaciones, estudios e información indispensable. Y claro, si gustas una consulta virtual o presencial entra a creafam.com/consulta También puedes llamar para agendar: Puebla: Edificio Ramblas piso 1. Tel: +52 222 225 1122 Veracruz: Torre Exertia piso 7. Tel: +52 229 984 1340 Creafam 💜 Los expertos en #SueñosCumplidos
Hola Nancy... por favor mira bien este video al minuto 1:05 ahí explico las mejores fuentes de proteina de origen vegetal, esas te sirven. Y claro… Si puedes ven a vernos. Entra a creafam.com/agenda-tu-consulta/ y agenda una consulta por videollamada o presencial, nacional o internacional con 25% de descuento. O llámanos para agendar de manera tradicional en México. Puebla: Torre JV3 Piso 4. Tel: 222-225-1122 Veracruz: Torre Exertia piso 7. Tel: 229-130-7477 Creafam 💜 Los expertos en #SueñosCumplidos
![10 FORBIDDEN foods in pregnancy [What NOT to eat while pregnant]](http://i.ytimg.com/vi/29ZWSNXuGuw/mqdefault.jpg)
![10 FORBIDDEN foods in pregnancy [What NOT to eat while pregnant]](/img/tr.png)
![The 10 worst mistakes [Severe or fatal] of pregnant women](http://i.ytimg.com/vi/gaNc5GgpJgg/mqdefault.jpg)
![POLYCAT - ข้อความรูปยิ้ม [Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/lBhIgPGCgbI/mqdefault.jpg)
![FERTILITY Diets and foods [Myths and truths]](/img/n.gif)
Tengo 30 años, estoy embarazada de 3 meses ❤ voy hacer mamá por primera vez 🥰😍 pero estoy con nauseas y es muy feo 😖😣
Ánimo, por favor mira este otro video con recomendaciones para reducir las náuseas: th-cam.com/video/t5Yr6d2dLKE/w-d-xo.html
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Los germinados me ayudaron bastante con las nauseas
El UN Dr que sale en TH-cam dice q uno siente nausias por hidratacion necesitas tomar agua.ojala te sientes mejor
@@thebestsisters4589 muchas gracias 😘 🙂 es verdad necesitaba tomar bastante agua 🤗
Yo también voy a ser mamá por primera vez ayer me entere que estoy embarazada
Soy un estudiante de nutrición, y ahora futura mamá☺️
¡Genial! Yo nutrióloga y mamá :D
❤😍éfgggvg
Hola, puedo tomar colágeno hidrolizado en el embarazo?
Hola una consulta. Puedo tomar té matcha o verde en el embarazo?
1. Proteínas, pollo, huevo, leche, pescado, pavo cereales fortificados
2. Ac. fólico: suplementos y verduras de hojas verdes, brócoli, habas garbanzos, papaya, fresa, plátano
3. Yodo. Centeno y avena
4. Vitamina C. Frutas
Hierro. Carnes rojas, huevo, pescado y lácteos
5. Ca. Lácteos, leche, queso y Yogurt
6. Carbohidratos complejos. Quinoa, avena, pan integral, legumbres, frijol, lenteja
7. Fibra. Papaya, ciruela,
8. Potasio. Plátano, papá, frutos secos, agua de coco
9. Grasas saludables. Aceite de oliva, aguacate, salmón, chia
10. Agua
Si!
Y las patatas? Se puede comer
Gracias! Veo el video y voy leyendo este comentario a la vez 😊🎉
Muchas gracias ❤
La papaya y el queso no es bueno. para el embarazo.
Tengo 38 años y voy hacer mama por primera vez me encanto el vídeo gracias por los consejos
¡Mil gracias Griselda! Hacemos todo lo posible por compartir el conocimiento 💜
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Es mi primer embarazo y estoy en el primer trimestre, gracias infinitas por esta información!!!💞
¡Muchas felicidades Kharol!
Te deseamos que sea un muy feliz embarazo, por favor sigue nuestras recomendaciones para cada trimestre: th-cam.com/video/9WUYMboyKAE/w-d-xo.html
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También es mi primer embarazo
Tengo 9 semanas
Este video lo necesitaba cuando estaba embarazada ahora mi bebé ya tiene 8 meses a pesar que mi embarazo fue un poco crítico mi hijo nació bien, gracias por el video me servirá para mí segundo hijo jijijiji bendiciones a su equipo.
Mil gracias Yesica, esperamos que pronto llegue tu segundo sueño cumplido y claro, si gustas mira nuestra serie sobre como quedar embarazada: th-cam.com/video/iM9EMfNjngE/w-d-xo.html
Que doctora más TOP. Clara, concisa y precisa Muchas gracias 😊
¡Gracias! y no hay de qué, con mucho cariño compartimos el conocimiento.
Primeramente Gracias a Mi Dios y que el puso el medio de un video de creafam, donde conoci la opcion de la miomectomia y vi una opcion por primera vez que me permitia mantener mi matriz, cuando me habian diagnisticado una gra probabilidad de perderla, y opte indague y todo salio bien a este dia de casi 2 años de mo cirugua estoy embarazada Bendito Dios!!!
Muy agradecida (CREAFAM
Mil gracias a ti por toda la confianza Cecy y por compartir tu caso, te mandamos un abrazo de parte de todo el equipo 💜 💜 💜
Me encanta cómo explica, va al grano por decirlo así. Muchas gracias por todo lo que aporta. Estoy embarazada de 7 semanas y son muy buenos sus videos he aprendido mucho 🥰❤️🙏 mil gracias
Gracias a ti por tu mensaje lleno de cariño Allison.
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Cómo no darle like a un vídeo así. Excelente👍. Muchas gracias 😘
¡Mil gracias! Nos inspiras a seguir compartiendo el conocimiento 💜💜💜
Excelente video! Mi ginecóloga también me dijo esto. Primero Dios este año quiero concebir a mi bebé 🥰 ya desde ahorita me dijo que tomare ácido fólico y eme aquí investigando a parte de tomarlo como suplemento.
¡Genial! Sin duda la mejor recomendación que se puede hacer siempre es tomar ácido fólico desde que se empieza a buscar le embarazo.
Ahora... La otra recomendación sería que veas completa nuestra serie sobre como quedar embarazada: th-cam.com/video/iM9EMfNjngE/w-d-xo.html
Y si pasan tiempo intentando sin éxito vengan a vernos, somos especialistas en fertilidad.
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Que excelente video! Muy bien explicado y consiso!
Hace unos días me entero que estoy embarazada y es muy útil e informativo para nosotras como mamás primerizas esta información!
Genuino vídeo! 💖🌺
¡Muchas felicidades Selene!
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Felicidades disculpa me puedes decir si has visto el periodo en esté trimestre también hace días me enteré de mi embarazo pero antes de me llegó el periodo y al ser muy reciente los médicos me dicen que no se ve si pudieras responder gracias.
amo que den todas las opciones, la nutricionista que me dieron en la eps. me dijo que si o si tenia que comer carne todos los días.
No, claro que no jajajajaja.
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Hola buenas tardes estimada soi nueva me paresio de suma ayuda el anterior video de los alimentos que no se podian consumir en el enbarazo Me parese súper necesario estar bien clara de como va la cosa ya que uno es primerisa y no quiere ninguna equibocación de esas malas experiensias alo largo me ayudaste bastante amiga te agradezco un monton abrazos ala distacia que dios te bendiga Bendiciones
Gracias a tu Aylin por tu mensaje :D
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Hola gracias x tus consejos.
Una pregunta en el vídeo anterior dices que no comamos mariscos como cócteles y yo tengo 3 meses de embarazo más deseo un cóctel.
En verdad no puedo comer ni siquiera una vez.
@@rosycrespin9285 Si puedes comer maríscos, pero de preferencia cocidos o que hayan sido congelados previamente (Congelar los mariscos también mata a los gérmenes).
El problema de comer ceviches o un coctel de mariscos crudos es que si te da una infección no podrás tomar antibióticos... No tiene caso arriesgarse a complicar el embarazo por un antojo.
@@CreafamClinicas muchas gracias esperaré asta poder volver a comer un cóctel .
Por que cierto para que arriesgar a mi esperado Bebé.
Gracias por los consejos
Me gusto todo muchas gracias 😊 ya tengo 18 semanas y 2 días de embarazo 🤰
¡Muchas felicidades Yoli!
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Muchas gracias 😊 bendiciones
Execelente muchísimas Gracias! Súper completo entendible y digerible! ✨
¡100% digerible! Que bueno que te gustó :D
Me encanta como explica, nueva seguidora, bendiciones desde Nicaragua.
¡Mil gracias! Hacemos todo lo posible por compartir el conocimiento 💜
Podrían dar información sobre las infusiones que se pueden consumir durante el Embarazo por favor??? Escuche que el té de boldo no es aconsejable y me quede preocupada porque una vez al día solía tomarlo!!!
Saludos desde Argentina 🇦🇷
Hola Julieta.
En general las infusiones y tes no son dañinos, tendrías que tomar litros de estas bebidas cada día para que afecten a tu bebé, mientras sea una sola taza al día deberías estar bien, de cualquier forma recuerda acudir a consultas regulares y por favor sigue nuestras recomendaciones para cada trimestre: th-cam.com/video/9WUYMboyKAE/w-d-xo.html
Exelente Explicacion 👏👏Muchas Gracias DÍOS Te Bendiga Me Quedo Yodo Muy Claro De Verdad Q Me Interesa Porq Justo En Este Tiempo Tengo A Mi Hija Embarazada Y Es Muy Bueno Estar Tan Bien Informados Eres Muy Smable 🙏💖
No hay de qué, con mucho cariño compartimos el conocimiento 💜
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@@CreafamClinicas AMEN 🙏 MUCHAS GRACIAS CLARO Q SI ,TENEMOS TODA LA CONFIANZA DE Q ASI A DE SER ,CON EL PODER DE DIOS .
@@CreafamClinicas Amén Muchas Gracias 🙏,Claro Q Si Tenemos La Confianza De Q Así A De Ser ,Con El Poder De DIOS,Bendiciones
Gracias por tan buenos consejos , sin duda alguna mejoran este proceso tan increíble en la formación de un ser humano.
Mil gracias por tu mensaje. Nos inspiras a seguir compartiendo el conocimiento 💜
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Me encanto el video 🌻🌻🌻super especifica en lo que todas necesitamos saber para estar correctamente informadas y tener el habito debido ya que nos van sucediendo varios cambios ,quede conforme con el video me da tranquilidad saber que algúnos sintomas son debido ala misma alimentación que no es la correcta por falta de saber gracias doctora por su especifica informacion le agradezco cariños
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Excelente información ,Gracias dra .
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Muchas gracias Dios te bendiga
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Me encantó este video tiene mucha información y muy clara!! Excelente!!
Que bueno que te gustó :D
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Entre mas orino más sedienta me siento, es normal en las primeras semanas de embarazo? Me despierto en la madrugada hasta 3 veces a orinar 😢 por cierto me encanta su voz doctora y mire que soy sensible a ciertos tonos o timbre de voz pero usted articula y suena de una manera que merece uno le presta toda la atención. ❤
Muchas gracias por tu mensaje Esmeralda, me subiste la autoestima y pusiste una sonrisa en mi rostro... No mencionas cuantos meses de embarazo tienes, pero en el tercer trimestre ya se vuelven más frecuente tener que orinar.
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Well I’m eating a donut 🍩 while cooking a super healthy chicken broth with veggies 🥕 and it’s so delicious 🤤
Awesome! It’s all about balance ;)
Muchas gracias Díos la bendiga ❤️👏
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Q buen video
Gracias x compartir
Estoy embarazada y lo aplicaré todo
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Buenas tardes! Disculpen, es mi primer embarazo y estoy en el primer trimestre, siempre he sido de buen comer pero ahora se me dificulta mucho. Mi doctora me recomendó Festomar cada 8 horas para que no me de asco la comida, pero aún así me cuesta comer como como comía antes del embarazo, esto a qué se podría deber? 😔
Hola Pal.
Durante el primer trimestre los cambios hormonales puede ocasionar muchas náuseas, tranquila, es algo normal, pero lo idea es tratar de seguir comiendo de forma balanceada, si puedes mira nuestro video sobre embarazo y náuseas: th-cam.com/video/t5Yr6d2dLKE/w-d-xo.html
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Para las nauses funciona el caramelo d limon, pruebalo
A mi me está pasando algo similar. Incluso ya baje 1.5 kilos (cabe mencionar que tengo sobrepeso). Cómo menos que antes porque me lleno muy rápido pese a siempre comer lento. Eso si, he aumentado el consumo de frutas entre comidas, ya que me es más fácil. Pero no me da la misma hambre que antes pese a no sufrir nauseas ni vomito.
@@Svalupz es normal amiga! Mis primeros 3 meses baje 2 kg por mes, al igual que tu me preocupe pero el ginecólogo me dijo que aunque comiera poco fuera saludable y que me tomara todas mis vitaminas, ya tengo 7 meses y medio y mi bebe tiene muy buen peso y esta creciendo sanito Gracias a Dios 🙏
Me pasó lo mismo , ya voy en mi segundo trimestre pero el primero lo sufrí mucho, todas las comidas que antes me encantaban ahora no podía ni olerlas, solo vomite una vez pero si comía aunque me costara por la salud de mi bebé, ahorita ya me da más apetito y yo también baje de peso, antes hacía pesas y pesaba 62kg y actualmente peso 58 pero según todas mis revisiones va todo bien con mi bebé! Por el tiempo del comentario, en que semana vas? O ya lo tuviste!?? Un abrazo ! Y mis mejores deseos para todas las mamis
Gracias Doctora ,excelente explicación,me ayudó mucho
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Muchas gracias que bien explicas, ya tienes nueva seguidora 🥰
Genial! un abrazo Andy :D
Gracias Doc, usted sabe bastante. Buenos consejos. Queremos más vídeos suyos👏👏
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Muchas gracias y bendiciones, genial y detallado tus consejos ❤
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Gracias doctora, me ayudara mucho a mi proceso de gestación.
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Muchas gracias por compartir 🙏
No hay de qué. Con mucha alegría compartimos el conocimiento :D
Gracias me ayudó mucho
¡Qué bueno que te sirvió María!
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Excelente explicacion abordo todo el tema que necesito 😊 Gracias 🤗
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Me encantó tu video. Muy acertivo todo. ❤
¡Mil gracias Gabriela! Hacemos todo lo posible por compartir el conocimiento 💜
Muy buena su explicacion Gracias
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Muchas gracias!!!
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Me suscribí, buenos videos de alimentación
¡Bienvenida Fraysa! Contigo ya llegamos a 278,480 suscritos 💜
Muchas gracias bendiciones
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Exelente video, gracias 🫂 ❤
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Gracias!!
No hay de qué, todo un gusto compartir el conocimiento :D
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Muy buen video !! Nueva seguidora
¡Gracias! y bienvenida 💜
Me encantan sus videos 👏🏻👏🏻
Muchas gracias Fran, que bueno que te gusten :D
Tengo 33 años y futura mama❤❤❤❤❤❤❤❤ 0:46
¡Muchas felicidades!
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Gracias por la información 👍
No hay de qué Pablo, con mucho cariño compartimos el conocimiento 💜
Gracias 🥰
De nada 😊 Un abrazo de parte de todo Creafam
Muchas gracias dra es muy importante sobre todo para primerisas
Mi nuera es primerisas y lo peor tiene la bacter pilori
Que debe hacer para no tomar medicamentos
Oh, pobrecita, ha de estar muy asustada y con náuseas.
La priemra recomendación es que acudan al médico, vengan a vernos... Entra a creafam.com/agenda-tu-consulta/ y agenda una consulta por videollamada o presencial, nacional o internacional con 25% de descuento.
y mientras tanto les recomiendo este otro video que explica un poco sobre como disminuir las náuseas: th-cam.com/video/t5Yr6d2dLKE/w-d-xo.html
Hola! Una consulta: para una mujer embarazada es mejor consumir las almendras crudas o tostada?
Cuando se trata de nueces procesadas o enlatadas da lo mismo, pero si son almendras que cultivaste tu misma sería mejor tostarlas o por lo menos desinfectarlas, de ahi en fuera realmente no hay diferencia nutrimental entre las crudas y tostadas.
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Hola familia CREAFAM
Se puede beber magnesio?
Porfavor, agradezco su respuesta❤️
Hola Eloisa.
Si, si puedes tomarlo, pero acude primero a un nutriólogo o con tu obstetra para verificar la cantidad adecuada en tu caso :)
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@@CreafamClinicas Gracias contentísima con sus videos
Son de gran ayuda
Hola, tengo pensado embarazarme, soy nutrióloga y se que comer pero tambien soy preocupona y quisiera saber que analisis o estudio realizarme para saber si tengo alguna deficiencia y asi mismo atenderla, gracias!!!
Pues, en general podría ser un examen de química sanguínea y una biometría hemática :)
SI gustas ven y te los hacemos en Creafam.
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Hola. Estoy en mi 1er trimestre de mi 1er embarazo y ha sido tremendo. Tengo hiperemesis gravidica, gastritis y colitis. Ni siquiera puedo tomarme las vitaminas prenatales. Que recomiendas en mi caso???
Lo ideal sería que vengas a vernos, tenemos más de 15 años de experiencia y contamos con equipos de vanguardia para identificar que está pasando, entra a creafam.com/agenda-tu-consulta/
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Buena información
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❤️❤️❤️❤️ gracias
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Gracias por la información Doctora, me pasa que no puedo comer nada, nada de carne, ni alimentos con grasa, pero, trato de comer tortilla y de los alimentos que menciona de cada grupo si puedo comer algunos gracias a Dios, la verdad es que si me preocupaba mucho el hecho de que no pudiera mi cuerpo retener alimentos y solo comer algunos, en la mayoría puras frutas y verduras.
Muchas gracias Doctora, saludos :D.
Excelente, vas a ver que todo sale perfecto :)
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Hola quería ver donde me podrían dar información sobre costos de parto natural y parto por cesárea?
Claro Avley.
Por favor llámanos para checar las opciones cerca de ti:
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Muchas gracias por su buena información
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Hola estoy embarazada de 23 semanas. Y puedo tomar normal el ácido fólico ya que dicen solo los tres primeros meses ...
Así es, el ácido fólico es ESENCIAL al principio del embarazo, después de los primeros 3 meses ya no tanto.
Tengo 9 semanas de embarazo y el nutricionista me dijo que estoy en obesidad con 80kg💔😓 que pudiera comer ? Muchísimas Gracias 💔
Nada de panes, harinas ni galletas. MUCHO MENOS DULCES 🙅🏻♀️ TRATA DE COMER SOLO VEGETALES DE HOJAS Y CARNES (QUITALES TODA LA GRASA) Y ANDA CON UNA BOTELLITA DE AGUA A DONDE SEA. YO TENGO 75 KILOS (15 KILOS DE SOBREPESO) ESO ME RECOMENDÓ MI OBSTETRA
Y tengo 11 semanas ya 😢 así que estamos casi en la misma etapa
Dale un vistazo a mi video sobre alimentos PROHIBIDOS: th-cam.com/video/29ZWSNXuGuw/w-d-xo.html
Por favor sigue nuestras recomendaciones para cada trimestre: th-cam.com/video/9WUYMboyKAE/w-d-xo.html
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Buen día
es normal que el tsh se suba empesando embarazo, mi hija tiene 7 semanas tiene alto el tsh y le mandaron levotiroxina, este medicamento no afecta el bebé,
Gracias por compartir sus videos son de mucha ayuda
Hola Marina.
Lamentablemente en foros públicos no podemos recetar o contraindicar medicamentos ya que lo que podría ser bueno para ella podría afectar a otra persona que lea este comentario, por eso nuestra primera recomendación es seguir las indicaciones de su médico al pie de la letra.
Si pueden vengan a vernos para revisar bien su caso.
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Doctora tengo 7semana de embarazo ayudeme con algo para los maletares no toy comiendo solo tomo jugo y mucha agua
Claro Mariluz, si puedes mira este otro video para reducir las náuseas: th-cam.com/video/t5Yr6d2dLKE/w-d-xo.html
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Hola doctora k te puedo tomar para evitar el cafe tengo apenas un mes gracias
Hola Ana.
Tal como se menciona en el video, puedes tomarlo, pero máximo 2 tazas al día :)
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Siempre me a encantado el agua simple pero ahorita me cuesta mucho tomar agua me da nauseas y agruras 😭😭😭😭 que me recomiendan?
Hola Breen, este video puede ayudarte a controlar las náuseas: th-cam.com/video/t5Yr6d2dLKE/w-d-xo.html
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Buenas noches estoy algo confundida en el anterior video dicen que no se debe comer mariscos ceviche y todo eso y ahora dicen que si por favor me podría explicar gracias
Hola Brighit.
En el video anterior se menciona que no comas alimentos CRUDOS, definitivamente no puedes comer mariscos crudos ni ceviche (pescado crudo) o pescados ricos en mercurio, pero si están bien cocidos y tienen poco mercurio puedes comerlos :)
Información excelente PERO QUÉ CANTIDAD SE DEBE DE COMER DE CADA ALIMENTO!!!
Depende Fátima, cada persona tiene requerimientos distintos, si gustas ven a verme o agenda una consulta virtual para hacerte un plan a la medida.
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Una pregunta despues de el oiner trimestre se debe seguir tomando acido folico
Ya no es tan necesario después del primer trimestre, pero lo ideal es seguir las indicacioens de tu médico al pie de la letra.
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Me la paso orinando, tomo mis 2 Lt diarios de agua y sigo haciendo amarillito, no fuerte, un color como amarillo claro, siento que me falta el aire, es mi primer embarazo, tengo 5-6 semanas
Como decimos en cada video... Saber es poder.
Ven a vernos, tenemos más de 15 años de experiencia y equipos de vanguardia para identificar que sucede, entra a creafam.com/agenda-tu-consulta/
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Cordial saludo familia 😊 ¿Se puede comprar el ácido fólico en la droguería?
Espero te hayas recuperado de tu voz.😊
Claro Michell, en cualquier farmacias o droguería te lo venden, la dosis diaria recomendada es de 0.4mg (o 400mcg) y nunca debe superar 1 mg diario.
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Hola buenas tardes mi esposa tiene anemias que alimento debe consumir para combatir la anemia
Hola Miguelo, por favor miren este otro video: Nutrición y embarazo [Náuseas, deportistas y mujeres mayores]
th-cam.com/video/t5Yr6d2dLKE/w-d-xo.html
Ahí hablamos sobre el embarazo y anemias, de cualquier forma para casos severos podría ser necesario dar suplementos de hierro.
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Hola, estoy en mi primer trimestre y cada vez que como.lacteos, sea leche, yogurt, queso se me revuelve el estómago, me cae muy pesado habrá algún otro alimento que contenga calcio se N ser lácteos.?
Hola Mercedes.
También hay suplementos vitamínicos con calcio, probablemente esa sería tu mejor opción. Te deseamos que sea un muy feliz embarazo, por favor sigue nuestras recomendaciones para cada trimestre: th-cam.com/video/9WUYMboyKAE/w-d-xo.html
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Hermosa! Las semillas de chía! Puedes hacerte batidos más fruta o agregarle a las ensaladas, también agregarle si te haces tú propio pan 🌈 siempre recuerda remojar las semillas desde la noche anterior para que se active, se hace como una baba. También hay muchos vegetales que tienen alto contenido de calcio que no venga de la vaca, la lactosa debe ser que te hace mal, a mí me pasa igual, besos!!
semillas de Sésamo
Disculpe pero el cheso de cgevripo comer las embarazada? Disculpe muchas gracias!
Siempre y cuando el queso se elabore con leche pasteurizada no hay problema :)
Tengo 20 años y estoy embarazada de 5 o 6 meses y estoy empezando con anemia y tengo colesterol ☹que puedo hacer ....
Ven a vernos Sayra, podemos darte suplementos alimenticios. Tenemos más de 15 años de experiencia y equipos de vanguardia para identificar que sucede, entra a creafam.com/agenda-tu-consulta/
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Doctora debo preocuparme si empecé a tomar ácido folico a partir de la 7 semana del embarazo? 🥺
Hola Michelle, jústamente el Dr. Monsalve habla sobre casos como el tuyo en este video: th-cam.com/video/1TX-nF6Is7g/w-d-xo.html
Tengo 29 años y estoy embarazada de 3 meses y tdngo dolores muy fuertes y las nauseas . Mis 1ros 2 embarazos perdi😢😢😢😢😢 alos 3 meses tengo mucho meiedo que pase lo mismo . Voy consultas me dan recetas y no me hace nada 😢😢😢😢😢😢😢
Hola Betty, lamento muchos tus pérdidas... ¿Te explicaron qué pasó? Es un tema delicado, pero valdría la pena que veas 2 de nuestros videos, el primero habla sobre los partos prematuros causados por infecciones: th-cam.com/video/ze42Bw2YWKo/w-d-xo.html y el segundo trata sobre los abortos de repetición: th-cam.com/video/-ganwjpd3_s/w-d-xo.html
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Amiga averiguaste si tienes problemas de tiroides eso lo puede estar causando, además debes hidratarte muy bien y tomar dos jugos verdes diarios evita el estrés y tratamiento de hacer conexión a tierra ósea pon tus pies en la tierra o el pasto confía en Dios todo saldrá bien...
Me imagino que estás parida ya?
Hay doctora y como hago con algunos alimentos si tengo gastritis 🥺🥺
Si puedes mira nuestro video sobre náuseas y embarazo, esas mismas recomendaciones deberían servirte: th-cam.com/video/t5Yr6d2dLKE/w-d-xo.html
Estoy en mi segundo mes y me siento muy inflamada como si estuviera todo el tiempo llena y cuando voy a comer no puedo 🥺
Tranquila Rut.
Quizá valdría la pena que veas nuestro video sobre las náuseas en el embarazo: th-cam.com/video/t5Yr6d2dLKE/w-d-xo.html
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Que agua se puede tomar mineral de botella o filtrada? Cual es mejor.
Da lo mismo Martha, lo importante es tomar agua y no existe ningún beneficio adicional por que el agua mineral tenga burbujas, es un mito muy antiguo el que tiene beneficios a la salud y digestion... No es así, solo es agua con burbujas.
Tengo una pregunta,estoy tomando acido folico de 400mcg y también un multivitamina pero tiene 400 mcg de acido folico tambien. Hay problemas se consumo 800mcg ácido folico al día? Gracias 🙏
Estoy en el 12 semanas de embarazo y son gemelos 👯♂️
Hola Anna, si son gemelos en teoría si está bien que incrementes tu ingesta, sin embargo, lo ideal es que acudas a consulta y sigas las indicaciones del médico.
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a veces no tengo idea q preparar de desayuno o las comidas en el dia es normal tener eruptos
Tranquila, si gustas ven a vernos para ponerte un dieta que disminuya tus eructos :)
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Hola, alguien sabe si el agua de coco se recomienda consumirla natural o se puede consumir la que venden en el super
Hola Dulce.
El principal problema con el agua de coco es que contiene mucha azucar, tomarla de vez en cuando está bien, pero definitivamente ni agua de cocó ni jugos de frutas deben tomarse a diario ya que aunque sean naturales toda esa azucar puede producir una diabetes gestacional.
Te deseamos que sea un muy feliz embarazo, por favor sigue nuestras recomendaciones para cada trimestre: th-cam.com/video/9WUYMboyKAE/w-d-xo.html
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Doctora.puedo consumir pescados y mariscos crudos? O tienen que ser cocidos
Tienen que ser cocidos.
El problema de cualquier alimento crudo es que si te da una infección no vas a poder tomar medicamentos, por que estás embarazada.
Por favor mira este otro video: th-cam.com/video/29ZWSNXuGuw/w-d-xo.html
Hola Dra buen día tengo 15 semanas de embarazo y me dio covid me dio fiebre estuve tomando tylenol por un período de 24 horas cree que le pueda hacer algún daño al bebé
Hola, en general se recomienda no tomar Tylenol durante el embarazo, se sospecha que puede afectar en el comportamiento del niño a largo plazo, aunque no hay estudios definitivos.
Lo bueno es que como lo tomaste solo un día es menos probable que afecte, de cualquier forma recuerda acudir a consultas regulares y claro, si puedes ven a vernos.
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Saludos me dijeron q no puedo comer papaya será verdad q no s e pues e
Hola Maria... ¿Eso te lo dijo un médico o solo un conocido?
La papaya es muy saludable y no hay problemas de comerla durante el embarazo.
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No tomo bebidas lácteas, solo leches vegetas por qué se inflama mi colon, pero como puedo sublir los nutrientes que tiene la leche ? Gracias, doc.😊🫂
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No entendí esa parte debemos consumir sal yodada, o no yodada?
Si, debes tomar sal yodada normal, por eso digo "cuidado con las sales del himalaya u otras sales exóticas" porque no traen yodo :)
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Hola no entendi si la sal de himalaya tiene o no yodo
Hola Elina, la sal del Himalaya NO tiene yodo.
Se recomienda consumir sal CON yodo en el embarazo.
Tengo 9 semanas y no me da deseos de comer nada, pero sí me da mucha hambre😢.
No me apetece para nada el huevo y mucho menos la carne.
El ácido fólico se puede encontrar, por ejemplo, en el brócoli🥦, pero entonces este provoca gases🫨, al igual que las legumbres🫘.
Si gustas dale un vistazo a la segunda parte de esta serie, con los alimentos recomendados: th-cam.com/video/FRpEOKfMhHU/w-d-xo.html
Futura mamá 🙏
¡Muchas felicidades Evelin!
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que crack es usted
¡Mil gracias! Hacemos todo lo posible por compartir el conocimiento 💜
Ya no entendí!! En el video de cosas prohibidas, dijo que no se coman mariscos, pero aquí dice que si se coman para el yodo, ¿me podría explicar mejor ?
Hola Jerry, lo que digo es no coman mariscos CRUDOS.
De hecho en general, ninguna carne, pescado o marisco debe comerse crudo y las frutas deben lavarse y desinfectarse bien.
El problema de comer cosas crudas o sin lavar es que si a la mamá le da una infección no podrá tomar antibióticos y podría complicarse la infección.
Hola OS saluda mamá primeriza no soy tan joven pero me siento como una adolescente confusa, muy triste 😢 supongo son los cambios hormonales, ya me hize la prueba y tengo cita de aquí a unos diez días 😔 pero tengo muchas náuseas todo el día, como poquísimo por las mismas náuseas y pos casi no me pasa todo alimento 😔 que puedo hacer para contrarrestar un poco las náuseas? 🙏 hace unos días estoy tomando ácido fólico alguien me ayuda gracias y bendiciones a las próximas mamás 😊
Tranquila Marisela.
Precisamente el Dr. Monsalve habla sobre náuseas y otras complicaciones durante el embarazo en este otro video: th-cam.com/video/P1WGsmaIEFs/w-d-xo.html
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Empecé a tomar las prenatales a la semana 6 de embarazo será que mi bebe corre algún peligro 🥺
Hola Je.
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Hola tengo 25 semana de embarazo y mis plaquetas estan bajas que alimento puedo comer
Hola Mónica, lo ideal sería que acudas a consulta para detectar la causa exacta, hay diversas enfermedades y condiciones que podrían estar afectando tus plaquetas.
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Ya no entendí con lo de la orina xd dice que si no sale transparente necesito más agua. Otros doctores dicen que el que salga transparente es que estoy tomando demasiada agua ya que su color normal es amarillo. 🙂 Aiuda
Realmente nadie toma "demasiada agua" tendrías que beber todo un garrafón (20 litros) en menos de un día para poner al límite el funcionamiento de tus riñones.
Entre más transparente sale la orina mejor hidratada estás, eso es un hecho.
¿Cómo desinfecto las frutas y verduras?
Hola Avery.
En cualquier supermercado puedes preguntar por los desinfectantes de frutas y verduras, son económicos y usualmente solo necesitas echar unas cuantas gotas en agua y sumergir las frutas y verduras unos minutos :)
viendo el video porque seré futura mamá
¡Muchas felicidades Gemi!
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Que pasa si no puedo comer proteina animal debido a las náuseas .
Hola Nancy... por favor mira bien este video al minuto 1:05 ahí explico las mejores fuentes de proteina de origen vegetal, esas te sirven.
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Trucos para sudar sin hacer ejercicios sandía papaya entre otros torre
:)