10 Tipps für deine erste Halbmarathon-Vorbereitung!

In diesem Video gebe ich dir 10 einfache Tipps für deine erste Halbmarathon-Vorbereitung mit an die Hand!
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ANGEBOTE:
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0:00 Einleitung
0:30 Starte rechtzeitig!
1:17 Trainingsplan erstellen & Expertenberatung nutzen!
3:00 Feste Trainingstage definieren!
3:41 Andere Verpflichtungen berücksichtigen!
4:14 Lauf-ABC & Dehnen!
4:38 Bodyweight Training!
5:48 Gesunde Ernährung!
6:51 Wettkampf simulieren!
8:17 Regeneration einplanen!