تَكَيّف | بودكاست
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 24 ก.ย. 2024
- ما هو شعورك حين تبدأ فصلاً جديداً في حياتك؟ حين تنتقل إلى بيت أو وظيفة جديدة؟ حين يساورك القلق دون أن تدري لماذا؟
في هذه الحلقة الجديدة نتكلم عن الرشاقة في التنقل بين فصول حياتك، عن "التكيف" مع ظروف الحياة..
هذه الحلقة برعاية:
زين السعودية sa.zain.com/ar
اطلع على باقة الجيل الخامس من زين:
sa.zain.com/ar...
حساب د. أفنان الغامدي / afnangh93
حساب بودكاست كنبة السبت في تويتر / satcouch
شبكة مايكس للبودكاست micspod.com/
تويتر: / micspod
انستقرام: / micspod
فيس بوك: / micspodofficial
لينكد ان: / micspod
تيك توك: vm.tiktok.com/... - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
التغير فرصة لنعرف انفسنا
لا نهرب او نخاف من التغير
اعطي نفسك المجال انك تتكيف بس لا تضغط على نفسك
ابحث عن الاشياء اللي تحبها زي ما سوى عمر فضفض عن مشاعره وعرف ايش يحتاج وسمع لنفسه وصوته الداخلي , اهنيه ما رفض او تجاهل مشاعره .. الله يوفقنا وييسر امورنا جميعاً وينور دربنا ويجعل ايامنا القادمة خفيفه لطيفه على ارواحنا .
شكراً افنان وعمر
نومي متقطع وألم اعلى المعده ويمتد للبطن كله بسبب خوفي من دوامي الجديد بكره ودخلت يوتيوب حصلت هذا المقطع اكسبلور بدون ماابحث عنه شكرا جاء صدفه وبوقته وبعد ماسمعته تغير كل شي للافضل
الحمدلله
نفس الشي الي صار لاخوها انا قاعد امر فيه الان والحمدلله شفت المقطع وبإذن الله اقدر اتكيف
👍🏻👍🏻
ها بشري
كيفك الحين
نحببكككككككككاحبك يا شيخه اقسم بالله صوتك لحالو راحه نفسية الله يسعدك من لبنان
بودكاستك لما اسمعه اصير ابكي
احس احساس غريب مزيج بين الراحة و السلام اني بخير و مو لازم اسوي كثير حتى استاهل اعيش و انحب و انبسط
من جد تفتحين فكري لافكار جديدة و مفاهيم تغير نظرتي لحياتي بشكل جذري و تخليني احب الحياة و مااقوم الصبح و ودي بس اني ارجع انام و اتمنى ما اصحى تاني
خليتيني متقبلة و راضية اكثر لنفسي و حياتي مهما شكرتك ما رح يكفي
الله يحفظك يا افنان
كل مافي المقطع صحيح ١٠٠٪ هذي السنه اول سنه ثانوي وانا متوتر بشكل مو طبيعي غير كذا نقلت مدرسة لمدرسة اخرى وصرت ابغا ارجع لمدرستي القديمة لاني بالبدايه كنت هناك وقعدت ثلاث ايام وتكيفت للمدرسة واصحابي هناك اسباب كثيره خلتني اتعلق بالمدرسة القديمه الله يوفقنا جميعا💚
شفت الحلقه وانا كلي خوف من المستقبل دخلت حياه الجامعه ماكنت قادره اتقبل الشي الجديد الي دخل حياتي حاولت اتكيف مع الضغط وكل مره اجد صعوبه في التقبل باذن الله ذي الحلقه يكون لها دور في التغيير للاحسن
د.افنان. انتي جزء من حياتنا لابد نسمع صوتك مع ضجيج الحياه الكلمات لا تعبر عن حبنا واعجابنا ♥️
بككككييييتتت 😢😢😢 يالله وصفتي اللي احس فيه وانا مادري كيف اوصفه وعمررر قال كلشي اعيشه بغربتي اااهخ يااارب اتكككييف مع الوضع 😢
احب افنان و عائله افنان و ثقافتها و فكرها و فلسفتها من امنياتي اقابلها يارب حقق امنيتي 🥹♥️♥️♥️♥️
وربي كل ما اكون متضايقه واحس الحياة مو راضيه تتمشي معي افتح على اي حلقه بشكل عشوائي احس همومي صغيره بعد ما اسمع صوتها
صدقتي 👍🏻
اللله يسعععععدك اثريتيني باختيارك لهالموضوع واضفتي لي كثير..، شكرا لك واشكر اخوك لطرحه لقصته الشخصية
دكتورة افنان تدري اني اكافئ نفسي ب اني اسمع لك!
وتدري انك غيرتي فيني اشياء كثيرة وبقيت اكثر وعياً وأكثر صحةة نفسيةة.
وتدري اني احبكك وجداا لاحُرمناا حسك 😭🧡
شكرا على هذه الحلقة الجميلة التي لامست مشاعري وذكرياتي .تذكرت ماحدث لي عندما انتقلت لبلد اخر وما مررت به من مشاعر سلبية وقلق وعدم تقبل للبلد الجديد لفترة ليست بالقليلة وأعتقد ان الرسم كان المفتاح الذي فتح لي ابواب التكيف والتقبل والتأقلم .الحمد الله الآن مرت خمس سنوات وانا بحال افضل من قبل ولله الحمد
من فترة اسبوعين تقريبا بدات اسمع فيديوهاتك كلها بالترتيب
وكنت بسمعها دايما بالليل وانا بغسل المواعين
لدرجة اني حبيت غسيل المواعين عشان حشغل الفيديو بتاعك
امبارح كنت بسمع اخر فيديو واتصدمت انه اخر فيديو
حقيقي انتي انسانه رائعه وكلامك بيوصل للقلب علي طول لاني حسيت انك مش بتحضري الكلام ونضيف عليه انك بتتكلمي في تخصصك ودا بيخليه كلام ثقه
فقدرتي تجمعي بين المعلومات القيمه والمعقده في صورة ابسط مايكون
انا قررت اني حسمعهم تاني واكتب كنت النقط اللي فيهم وحذاكرهم واطبقهم لاني بحب المجال النفسي وكان نفسي اعرف عنه اكتر وفيدوهاتك حتبقي نقطة الانطلاق اني اذاكر اكتر في المجال ده وان شاء الله يساعدني اكتر في حياتي
ربنا يبارك فيكي ويرضي عنك ويزيدك من علمه
ويابخت الناس اللي بتقدر تزورك في العياده انا للاسف من مصر ومكنتش حتردد لحظه لو كنت موجوده معاكي في نفس البلد اني ازورك
احبك في الله ♥️
الله يوفقچ بكُل حياتچ دأستفاد من حلقاتچ ومن كلامچ بلشت حياتي وتفكيري يتغير من بعد لُطف رب العالمين كلامچ ديأثر بيه جُداً أشكرچ 💜
بشري بعدة التغيير لو رجعتي؟😢
عنوان موفّق والمحتوى مفيد جدّا خاصّة لمن يجد صعوبة في التّكيّف ولا يحتوي مشاعره فيلومها ويؤنّبها على صعوبة تكيّفها... شكرا د. أفنان
فعلاً ماشاء الله تبارك الله من أجمل الحلقات والله يعطيك العافية دكتورتنا الفاضلة .
استغفر الله واتوب اليه
حلقة رائعة كانت بمثابة علاج لي شكرا افنان الشغف و الروح تتجدد مع سماع صوتك لمناقشة هكذا مواضيع ❤
انتِ رائعة حرفياً ! الكلام والتعبير يوصل لاعماق المستمع وجداً استفاديت من هذا الكلام 🙏
اول يوم جامعه واحس بموتت خوف بشوف تعليقي بعد سنه ان شاء الله بعد ما اتكيف ♥️
كيفك الحين؟
حاليا قاعد اعيش نفس عمر ونفس المدينة والله الموضوع مو سهل ابدا لكن سبحان الله الحلقة هذي فتحت لي اشياء حلوه وافكار حلوه الله يعطيك العافيه افنان
يا قلبي عييت باش لقيتك متتبعتك من الجزائر 🇩🇿 صوتك راحة نفسية 💚
كلام منطقي وواقعي ومقنع مرررررره، شكراً على كل شيء❤️ شكراً لان الحلقة مافيها موسيقى💕
حلقة جت بالتوقيت الصح , الله يسعد قلبك د. أفنان ❤🩹
تجننن الحلقة وحبيت فقرة عمر غيرت مسار الحلقة لحلقة حوارية واقعية 🤍🤍
حبيت الحلقة جداً جداً! قريبة للقلب وكنت جد احتاج اني اسمعها💕 شُكراً لك افنان
انا عشت بقلق اول مانقلنا بيتنا الجديد مع اهلي ، وبعدين لما تزوجت جلست فترة طوويله وانا في قلق ، والمشكله اني ما كنت اعرف وش مشكلتي😂💔اللحين الحمدلله صرت اعرف مشاعري لحد ما ❤️
يالله قد ايش صوتك لحاله راحة نفسيه وربي
اقعد اركز في الصوت كيف يلامس القلب والروح
اهنيك صراحه على المواضيع الاكثر من رائعة
كلنا فخر بوجودكم معانا يا احلى دكتورة ❤️❤️❤️🙏
ياشيخه والله انك اسطورهه ثاني مره اشوف الحلقه بالبدايه شفتها وهالمره انا بحاجه لها احب كيف ان حلقاتك تلامس واقعنا ومشكلاتنا شكرااا من القلبب❤️❤️❤️❤️❤️
الفقرة مع عمر كان فيها دفء العايلة الله يخليكم لبعض ، قريبة من القلب افنان ❤️❤️
عمل رائع وجميل والأهم من كذا افكارك واقعية من الحياة من التجارب جدا نشكرك استاذة والتجربة الشخصية لاخوك المهندس اعطعت الموضوع قوة وفقتي في اختيار الموضوع بأمتياز👌👌
حلقة جميلة للتعود على التكيف على أمور حياتنا👏🏻♥️♥️♥️
ما شاء الله حلقة قصيرة ومفيدة جدًا ، شكرا يا عمر على المشاركة اللي اعجبتني لدرجة اني كتبت النقاط اللي انت تحدثت عنها! شكرًا لكما!
رائعة اسلوبا وحضورا وقربا اتمنى يوما ما أكون في مكان ومنصة اتحدث فيها للناس مثلك ويارب
حلقة عن حلقة اتعلق ب كنبة السبت واحب اسمعها وم اكون منشغله بشي اليوم خلصتها الله يسعدك افنان 🥺
اسلوبك وطريقتك مقنعة بشكل لطيف الله يسعدك 🧡🧡🧡🧡🌿
الله يسعد عمر
تجربته الهمتنا ع التكيف وعطانا ابسط الطرق للتكيف
شكراً د. افنان الغامدي ❤️❤️❤️❤️.
مره عجبتني الحلقة وحسيتها مميزه بوجود عمر الله يسعدكم ويخليكم لبعض ❤️❤️
شكرا لك د. أفنان وشكرا للأضافه الحلوه للحلقه استضافه أخوك شكرا لكم ❤️❤️❤️❤️
كيف اعطي الحلقة مليون لايك♥️؟
دخلت القناة بالغلط 😅 ولكن أعجبني أسلوب المذيعة بالحوار وأسلوبها بالحديث 👍حلقة جميلة ومحتوى رائع 😍
نورتنا ياعبدالعزيز
عالجرح هالسنه حاسه بقلق بسبب الانتقال الى سكن جديد وفعلا عارفه مشكلتي انها حنين للماضي 🥹 يعطيج العافيه يارب🤍🤍
تكلمتي عن رفض التغيير و التكيف نهاية الحلقة ، فضلاً تكلمي عن رفض الروتين المفروض علينا ، كيف اتخلص من شعور رفض نمط حياة مفروض علي و لا قدرة على تغييره ولا تقبله ؟
كل التوفيق لك
كلام جميل جدا ..
اللي من داخلو قرر و أراد ان يتغير ويتكيف مع هذا التغير كل شي سيكون سهل عليه لكن في فئه من الناس ترغب او تقنع نفسها بالتكيف فقط بسبب كلام الناس فماهي الا فترة ويمل من كل شي وتظهر عليه كل سلوكيات الملل او العصبية او الاكتئاب ( افعل ما انت ترد ليسهل لك كل شئ تريدة ) ..
جزاك الله كل خير د. افنان ❤️❤️
عاشت ايدج دكتورة موفقة دائما بالطرح
أحببت كتير هادية 🥺❤😍🤲🏻✨
واخيرا حلقة جديدة ..سهرة اليوم هتكون كنبة السبت مع كوب الابتشينو
هذا الموضوع احتاجه ، نقلت بعيد عن اهلي بسبب الوظيفة و كنت محتاجه كلام يشجعني و يقوني 😢مررره شكراً ❤
انا حاليا نفس وضعك ولي 3 اسابيع :(
@@memoJuhani تعدي وتتأقلمي ع الغربه ذي السنه الثانيه لي في الغربه بس لسا ما تعودت على البعد عن اهلي 🥹
بودكاست جميل 😍😍😍😍
شكرًا دكتورة أفنان ❤️❤️❤️
د. افنان حلقه مميزه كالعاده ممتنه الك من كل قلبي 😌
دكتورة احبك من قلبي❤..
شكرا ع الكلام وع تجربة عمر صدق قريبه من تجاربنا والله يسعدكم قد ما استفدت من الحلقه وكلامك الله يسعدك ❣❣
🪴 استغفر الله العظيم الذي لا اله الا هو الحي القيوم واتوب اليه لي ولجميع المسلمين والمسلمات و المؤمنين والمؤمنات الاحياء منهم والاموات 🪴 عددما في السموات والارض وما بينهما: عدد خلقه ورضى نفسه و زنه عرشه ومداد كلماته
شكرا دكتوره 🤍
شكرا عالكلام الحلو ♥انا اول مرة بسمع هذا البودكاست وحبيته 😍😍لكن اتمنى مقدمة البودكاست تقرأ تعليقي ووتقبل نصيحتي بكل حب لإنه عنجد طالعة من قلبي ياريت تصلح الحجاب وتلتزم بالحجاب الصحيح الذي يغطي كامل الشعر 😗لأننا نحاسب على شعر مقدمة الرأس ايضا ويبدوا انها فتاة مثقفة وواعية لهذا الكلام الذي أقوله كل الحب والاحترام ✨✨
والله حاسه فيك عمر لاني نقلت لجدة واحس بالوحده والتغيرات مسببه لي اكتئاب
كيف تعاملتي معها ؟ وهل تعديتيها او مازلتي تصارعيها ؟
احبك افنان من قلبي شكرا لكلامك اللي مثل العسل على قلبي ❤️
مريت بنفس قصة عمر وللاسف صارتلي وانا صغير وللان اعيش هالصدمة صدمة التكيف مع الغربة
ممكن ظروف الحياة تكون صعبة بس على يقين ان ربي عطانا القوة على التكيف
كلامك زي بلسم الله يسعدك 🤍
الله يسعدك ويوفقك ♥️♥️♥️♥️♥️
الله لا يحرمني هالصوت🤍🤍🤍🤍🤍
حلقه جميله و استضافة عمر كانت لفتة إثرائية جيده
تعبت احبك افنان يالله
دكتوره افنان نورتي واخيراً بودكاست جديد 💖
حلقة جميلة وتجربة عمر جميلة ايضاً ، شكراً لكم❤️
اخخخخخخخخ اخيييييرآ كل سبت زي المدمنه افتح صفحتك الحمدلله يلا بدايه الصبةح بيك ..ومن اسم الحلقه حمااااس شكلي ح اصحى ابدر من بدررري ..يارب اجي احضر حلقه لايف في يوم لك
الحلقة تجننن♥♥.
شكرًا جدًا
في وقتها 👌
شكرًا ❤️❤️ الموضوع جدًا مفيد
أتمنى تتكلمي على مرحلة النضج
اخيرا نزلت الحلقه🥺
ودي بحلقه عن القلق يعني قلق زياده الوزن او الاخفاق بالدراسه القلق بكلشيء عامه
تكلمت الدكتور عن القلق في حلقة قنبلة موقوتة
نبي موضوع عن التحكم بالمشاعر و تجاهل الحب والشوق وووو
كلامك واسلوبككك مرهه عسل🥺❤️❤️❤️❤️+اخوك اعزب ؟🙂😭😭😭
شكرا افنان
انا منتقلة لبيت جديد ومن جيته حسيت اني مو متكيفة وفيني حزن وقلق وماقدر انام الا الصبح وودي ابكي احيانا
اتمنى احل المشكلة ذي عشان اتكيف
حلقة جميلة بالتوفيق لكم
ممكن حلقة خاصة عن الفيلوفوبيا (رهاب الحب ) قريبا
الله يجزاك الجنة
اححححححححب افنان حب الله يسعدك ويشرح صدرك يااااااارب تجننننننني🧡🧡🧡
احبك افنان 3>
افنان حطي دبوس لحجابك
😂😂😂😂😂
دكتورة افنان مبدعة🥹💘
الحلقة مو بس بوقتها الا ام وابو وقتهااا
انا نفس وضع عمر بس انا طبيب 🥼 ومن الرياض وتوظفت بجده بس الفرق بيني وبينه الان كملت ٥ سنوات وللاسف مو قادر اكون بيئه اجتماعيه حولي واحس بالوحده ومو قادر اتكيّف
لدرجه ان شخصيتي تغيرت للاسوء وصرت احب العزله والكل حولي بالاجازات لما ارجع لاهلي اني صرت منعزل
٥سنوات لوحدك مرا كتير في فرصة قدامك تغير الشي دا وتكون علاقات وتصير اجتماعي👌🏾
@@lamiaahawsawi2470 انا اجتماعي جداً لكن بيئه الرياض تفرق عن جدة ..ناهيك اني جاي باخر العشرين يعني راح الوقت على اني اكون صداقات من جديد ..غير اهلك وعيال حارتك..اشياء كثيره كثيره وصلتني ل هالمرحله
@@lamiaahawsawi2470 نفس الشي لو صار هالموقف لشخص من غرب الملكه وراح شرقها او من شمالها لجنوبها ..اشياء كثيره راح تتغير عليه..ما اتكلم عن المدينه او الاشخاص نفسهم بالعكس جدة هنا ناس لطيفين ججججداً
اتجننين 🥹🤍
حبيبتي فدوة شنو هلاناقة والجمال ❤
بالضبط ♥️👌🏼
احبككك افنانن❤️❤️
اشتقناااااا💘
قبل ما اسمع الحلقة
قريت اسم الحلقة
تذكرت دوامي وضحكت 😂
روووعه.. 😍😍😍
ابدعتي كالعادة ♥️😍
وحشتينا 😩🤍🤍🤍
هههههه كيوت يحب العصافير… فعليا افكر اجيب عصافيري بعد مانقلت😂❤
شكرا على الحلقة ❤️🙌🏽
ربي يسعدك