Je segmente, j’analyse chaque segment, je comprends, j’en retire une expérience et ça me sert pour la suite, ça devient presque une habitude(une bonne!) et ça rassure vraiment pour les expériences à venir. Merci Laurent, ce que je trouve top c’est qu’on ne ressent pas ta fatigue, c’est un magnifique exemple pour moi, qui travaille beaucoup sur la gestion du stress, Ne pas le nier, prendre le temps de le « voir », ne pas le « décharger » sur les autres tout en évitant d’accumuler les mauvais ressentis et mauvaises pensées. Gros boulot! Merci encore pour tes vlogs, ils sont riches de ton expérience,
ce que j'aime chez toi est que tout ce que tu partages avec nous tu l'appliques d'abord pour toi-meme; ce n'est jamais de la theorie, toujours du concret, du vivant, du vecu! Merci !!!
Merci Laurent ,comme toujours tes explications sont lumineuses dans tous les sens du terme ! Tu nous apportes tellement ,je me suis rendu compte que lorsque je regarde tes videos je sourie à mon ordinateur .
J ai adorer cet exercice de segmentation tres efficace et ca me calme lorsque je trouve les solutions une par une ,merci pour ce cadeau Laurent Marchand 🥰
Merci Laurent pour ce truc et oui j'ai l'impression que mon stress n'est pas très haut. J'y penserai une fois que j'aurai un amalgame de stress. La segmentation c'est facile à faire et ce qui aide aussi c'est de tout mettre par écrit. Si tu as le temps peux-tu refaire un vlog sur l'auto-sabotage et comment faire face à cela. Excellente route. Et encore un tout grand merci pour tout. Excellente journée et excellente nouvelle semaine qui arrive. Bisous.
AAAAAH Laurent MERCI beaucoup cette video tombe à pic !!!! J'étais en train de me noyer dans un amalgame bien mixé et glauque. J'ai fait cette technique et le noeud s'est dissipé instantanément!!!!!!!!!!! excellent!!!! bon ben il me reste encore à m'occuper de tout un tas de problèmes, mais je respire déjà mieux et je vais pouvoir me remettre en mouvement. Bon courage pour ton odyssée initiatique que je suis avec grand plaisir, cher Ulysse moderne!-) Merci bisous merci !
Courage, j'espère que tu vas te retrouver rapidement, et faire une magnifique rencontre. C'est souvent dans les pire moment que l'on fait des rencontre merveilleuses, courage.
J'adore ce sujet après 15 ans comme chef de cuisine c'est un processus que je connais bien et qui est top, je l'applique à ma vie quotidienne..... Et je dois avouer que depuis que j'ai arrêté ce métier pour mon métier actuel je l'applique de moins en moins !.... Et je stress pour rien.... Merci pour cette piqûre de rappel.... Et quand tu veux on fait une virée ensemble dans les Alpes de hautes Provence 😉🙏... Mon mari a peur de la moto 😂 Bonne virée 👍🤘
Bonsoir Laurent et Merci Pas cool l'orage....Mais cool l'exercice Je trouve l'exercice très intéressant parce que pour moi il permet en faisant la segmentation de prendre un peu de recul de suite ce qui permet de se sentir moins submergé et de trouver peut-être plus facilement des idées ou des solutions qui vont aider à mieux gérer la situation ou chaque situation.
Coucou Laurent, merci pour ton sourire presqu'éternel et ta bonne humeur et ta façon de tourner les choses jusqu'à ce qu'apparaisse leur côté lumineux! Ce sont de très bonnes stratégies pour contourner le mental qui en fait des montagnes en accumulant :) Depuis quelque temps j'ai naturellement adopté de voir tjs les aspects positifs, nourrissants, instructifs, merveilleux dans les petites cata qui m'arrivaient. Merci pour la technique du fractionnement, très bon, effectivement. Bonne route!!...peut-être une carte à l'ancienne serait bonne à matérialiser?! :)
Merci Laurent, Le temps..tu me fais penser à "Alice au pays des merveilles" Quant à la segmentation, je l'utilise pour aider les autres MAIS pas pour m'aider moi.. Je suis trop dans le partage et pas assez dans la compassion pour moi. A changer!
Bonjour Laurent ;) "Guide du Parfait Routard" = GRAND intérêt d'avoir une carte Michelin Papier pour éviter de se paumer sur un long trajet avec un GPS déconnecté ! mon Ami Laurent ;) Elles sont très belles ET TRES utiiiles ! LOL Super l'orage : j'adooore ! ;) Bisous Laurent
personnellement, je suis une grande adepte des cartes IGN. Apres, quand la route est longue, il est sur que ca fait du poids et du volume dans les bagages ;-)
Quand ce genre de situation m'arrive (pas sûre de la route, détours...) J'ai pris l'habitude d'attendre le cadeau qui va avec ... C'est souvent une rencontre. Alors pour le coup j'espère pour toi une douce masseuse pour soulager tes courbatures 😁😉. Merci pour cette segmentation en direct. 👍
Une bonne technique et merci pour tes vidéos et tes bonus. C'est très inspirant pour moi. Je me pose la question de savoir comment je pourrai suivre ton programme car le budget est assez conséquent pour moi.🤔🙁
Amusant pour nous, moins drôle pour vous Laurent , je pense qu'à cette heure ci tout est rentré dans l"ordre 😉 je ne me fais aucun souci 🙃 les bruits de la pluie et de l'orage j'adore 😄 en revanche merci de ne pas avoir perdu la boussole et de nous avoir donner vos petites astuces anti stress la segmentation en effet me paraît un très bon outil pour faire retomber la pression 🙂 une bonne nuit de sommeil et tout sera ok, à très vite et Merci!
Tout d’abord je te souhaite de retrouver vite ton chemin pour que tu puisses te reposer ! Et puis vous dites qu’il faut segmenter l’amalgame de stress quand y’en a plusieurs sources...)) Mais alors comment faire quand il n’y a qu’une seule source ? Quelle attitude ? Merci pour ta générosité que je ressens depuis chez-moi 🙏
Bonjour J'ai listé les sources, et je viens de me rendre compte, qu'en faite, je faisais du trie, parce que j'ai toujours entendu," il faut faire du tri", en faite, dans ma compréhension "nouvelle", la segmentation, c'est une vrai stratégie. et je n'appliquais aucune stratégie dans ma vie perso. le trie c'est faire des choix "pour enlever", la segmentation ,c'est considéré un tout en sous catégorie "qui, quoi, comment" lister, croiser, éliminer ,identifier, regrouper, décrire" ça va bien plus loin que le trie et cela peut s'appliquer à bien d'autre domaine que le stress et même si la segmentation, demande de se poser vraiment fasse à la difficulté c'est bien plus constructif que le trie. MERCI pour la prise de conscience
Ah elles sont belles les harley (pas autant que les ducati !)…mais quel poids ;) Je compatie pour le temp…merci pour ce vlog et à quand d'autres vidéos de la route ??
MERCI pour cette vidéo, pourrais-tu me dire si pour faire Tep4 il y a les 36 heures à faire et ou? Je ne comprends pas si cela est dans le programme ou pas. Merci du retour, j'attends cette info pour voir si je fais ou pas.
Bonjour Elizabeth. Habituellement, le programme démarre par les 36 heures (facultatif) mais pour des raison de covid, la salle qui devait nous accueillir a annulé l'événement (nous aurions été plus de 1500 et d'après eux, les réunions de ce type seront interdites dans cette période). Du coup, pas de 36 heures cette année, mais 3 rencontres en 2021 à Montpellier (janvier, mars et juin, les dates sont sur la page de présentation du programme). Les rencontres sont gratuites pour tous les participants. Elle sont facultatives aussi, mais la plupart du temps, 80 des participants au programme sont là.
Je segmente, j’analyse chaque segment, je comprends, j’en retire une expérience et ça me sert pour la suite, ça devient presque une habitude(une bonne!) et ça rassure vraiment pour les expériences à venir.
Merci Laurent, ce que je trouve top c’est qu’on ne ressent pas ta fatigue, c’est un magnifique exemple pour moi, qui travaille beaucoup sur la gestion du stress,
Ne pas le nier, prendre le temps de le « voir », ne pas le « décharger » sur les autres tout en évitant d’accumuler les mauvais ressentis et mauvaises pensées.
Gros boulot!
Merci encore pour tes vlogs, ils sont riches de ton expérience,
Tu as tout à fait raison Rémy. Tu as la solution.
ce que j'aime chez toi est que tout ce que tu partages avec nous tu l'appliques d'abord pour toi-meme; ce n'est jamais de la theorie, toujours du concret, du vivant, du vecu!
Merci !!!
Je fais comme tout le monde, le mieux que je peux. Merci Katerin
Merci Laurent ,comme toujours tes explications sont lumineuses dans tous les sens du terme !
Tu nous apportes tellement ,je me suis rendu compte que lorsque je regarde tes videos je sourie à mon ordinateur .
J ai adorer cet exercice de segmentation tres efficace et ca me calme lorsque je trouve les solutions une par une ,merci pour ce cadeau Laurent Marchand 🥰
Merci Laurent pour ce truc et oui j'ai l'impression que mon stress n'est pas très haut. J'y penserai une fois que j'aurai un amalgame de stress. La segmentation c'est facile à faire et ce qui aide aussi c'est de tout mettre par écrit. Si tu as le temps peux-tu refaire un vlog sur l'auto-sabotage et comment faire face à cela. Excellente route. Et encore un tout grand merci pour tout. Excellente journée et excellente nouvelle semaine qui arrive. Bisous.
AAAAAH Laurent MERCI beaucoup cette video tombe à pic !!!! J'étais en train de me noyer dans un amalgame bien mixé et glauque. J'ai fait cette technique et le noeud s'est dissipé instantanément!!!!!!!!!!! excellent!!!! bon ben il me reste encore à m'occuper de tout un tas de problèmes, mais je respire déjà mieux et je vais pouvoir me remettre en mouvement.
Bon courage pour ton odyssée initiatique que je suis avec grand plaisir, cher Ulysse moderne!-)
Merci bisous merci !
Courage, j'espère que tu vas te retrouver rapidement, et faire une magnifique rencontre. C'est souvent dans les pire moment que l'on fait des rencontre merveilleuses, courage.
Super exercice, merci !!!
Merci Laurent !!! Je trouve ton partage tout à fait pertient... Effectivement en dissociant, le stress doit être beaucoup plus gérable. Merci.
J'adore ce sujet après 15 ans comme chef de cuisine c'est un processus que je connais bien et qui est top, je l'applique à ma vie quotidienne..... Et je dois avouer que depuis que j'ai arrêté ce métier pour mon métier actuel je l'applique de moins en moins !.... Et je stress pour rien.... Merci pour cette piqûre de rappel.... Et quand tu veux on fait une virée ensemble dans les Alpes de hautes Provence 😉🙏... Mon mari a peur de la moto 😂
Bonne virée 👍🤘
Bonsoir Laurent et Merci
Pas cool l'orage....Mais cool l'exercice
Je trouve l'exercice très intéressant parce que pour moi il permet en faisant la segmentation de prendre un peu de recul de suite
ce qui permet de se sentir moins submergé et de trouver peut-être plus facilement des idées ou des solutions qui vont aider à mieux gérer la situation ou chaque situation.
Coucou Laurent, merci pour ton sourire presqu'éternel et ta bonne humeur et ta façon de tourner les choses jusqu'à ce qu'apparaisse leur côté lumineux! Ce sont de très bonnes stratégies pour contourner le mental qui en fait des montagnes en accumulant :) Depuis quelque temps j'ai naturellement adopté de voir tjs les aspects positifs, nourrissants, instructifs, merveilleux dans les petites cata qui m'arrivaient. Merci pour la technique du fractionnement, très bon, effectivement. Bonne route!!...peut-être une carte à l'ancienne serait bonne à matérialiser?! :)
Merci Laurent, Le temps..tu me fais penser à "Alice au pays des merveilles"
Quant à la segmentation, je l'utilise pour aider les autres MAIS pas pour m'aider moi.. Je suis trop dans le partage et pas assez dans la compassion pour moi. A changer!
Nous créeons le stress....et on en a peur..bizarre. ..tenons le d'une main et de l'autre la passion....et le grand saut!...
Ohlala ! On se fait du souci pour toi ! 😉❤️
Ont tout les cas là où vous êtes c'est trop beau 😍😍😍😍
Bravo pour cette vulnerabilité et authenticité, merci :-=)
Bonjour Laurent ;)
"Guide du Parfait Routard" = GRAND intérêt d'avoir une carte Michelin Papier pour éviter de se paumer sur un long trajet avec un GPS déconnecté ! mon Ami Laurent ;) Elles sont très belles ET TRES utiiiles ! LOL
Super l'orage : j'adooore ! ;)
Bisous Laurent
personnellement, je suis une grande adepte des cartes IGN. Apres, quand la route est longue, il est sur que ca fait du poids et du volume dans les bagages ;-)
Merci pour le chant des cigales💜
Un truc que je sais faire 🙏 merci. C'est vraiment ça 🧡
Merci pour vos conseils, vos video c est des pepites d Or
Bon courage et bonne route.
Quand ce genre de situation m'arrive (pas sûre de la route, détours...) J'ai pris l'habitude d'attendre le cadeau qui va avec ... C'est souvent une rencontre. Alors pour le coup j'espère pour toi une douce masseuse pour soulager tes courbatures 😁😉. Merci pour cette segmentation en direct. 👍
Une bonne technique et merci pour tes vidéos et tes bonus. C'est très inspirant pour moi. Je me pose la question de savoir comment je pourrai suivre ton programme car le budget est assez conséquent pour moi.🤔🙁
Merci pour ce vlog encore une fois...
MERCI
Amusant pour nous, moins drôle pour vous Laurent , je pense qu'à cette heure ci tout est rentré dans l"ordre 😉 je ne me fais aucun souci 🙃 les bruits de la pluie et de l'orage j'adore 😄 en revanche merci de ne pas avoir perdu la boussole et de nous avoir donner vos petites astuces anti stress la segmentation en effet me paraît un très bon outil pour faire retomber la pression 🙂 une bonne nuit de sommeil et tout sera ok, à très vite et Merci!
Merci et pense à une bonne douche
Tout d’abord je te souhaite de retrouver vite ton chemin pour que tu puisses te reposer !
Et puis vous dites qu’il faut segmenter l’amalgame de stress quand y’en a plusieurs sources...))
Mais alors comment faire quand il n’y a qu’une seule source ?
Quelle attitude ?
Merci pour ta générosité que je ressens depuis chez-moi 🙏
Bonjour
J'ai listé les sources, et je viens de me rendre compte, qu'en faite, je faisais du trie, parce que j'ai toujours entendu," il faut faire du tri", en faite, dans ma compréhension "nouvelle", la segmentation, c'est une vrai stratégie. et je n'appliquais aucune stratégie dans ma vie perso.
le trie c'est faire des choix "pour enlever", la segmentation ,c'est considéré un tout en sous catégorie "qui, quoi, comment" lister, croiser, éliminer ,identifier, regrouper, décrire" ça va bien plus loin que le trie et cela peut s'appliquer à bien d'autre domaine que le stress et même si la segmentation, demande de se poser vraiment fasse à la difficulté c'est bien plus constructif que le trie.
MERCI pour la prise de conscience
;)
🥰
❤
Bonsoir Laurent Merci pour cette clé.....comment j'ai pu oublier que je faisais ça intuitivement avant de me faire dévorer ... pfff merci bcp
Ah elles sont belles les harley (pas autant que les ducati !)…mais quel poids ;) Je compatie pour le temp…merci pour ce vlog et à quand d'autres vidéos de la route ??
Gratitude, Laurent. Ohlala ! 300 kilos...
MERCI pour cette vidéo, pourrais-tu me dire si pour faire Tep4 il y a les 36 heures à faire et ou? Je ne comprends pas si cela est dans le programme ou pas. Merci du retour, j'attends cette info pour voir si je fais ou pas.
Bonjour Elizabeth.
Habituellement, le programme démarre par les 36 heures (facultatif) mais pour des raison de covid, la salle qui devait nous accueillir a annulé l'événement (nous aurions été plus de 1500 et d'après eux, les réunions de ce type seront interdites dans cette période). Du coup, pas de 36 heures cette année, mais 3 rencontres en 2021 à Montpellier (janvier, mars et juin, les dates sont sur la page de présentation du programme). Les rencontres sont gratuites pour tous les participants. Elle sont facultatives aussi, mais la plupart du temps, 80 des participants au programme sont là.
@@LaurentMARCHAND Merci pour cette réponse. Bon journée
Bonne
Merci 🌺🌸🌺
La base : carburant, niveau huile moteur, pression pneus. Avec ça pas de stress en Harley. Christophe Harley Avignon ✌
Ahaha ! C'est là que j'ai acheté ma street ;) Amitiés à Thibault
Courage 💚
Pour moi, l'anti-stress, c'est l'anticipation et l'acceptation.
Bonjour, ma source de stress est unique: comment je vais payer mes prochaines charges? je ne peux pas segmenter...
LES charges. Segmentez par nombre de charges et réglez les les unes après les autres selon l'ordre de priorité que vous jugez cohérent.
chouette truc que la segmentation ! L'amalgame ne serait pas plutôt le cumul des sources de stress ?..
Si, exactement.
Confronté à ton sujet Laurent.
L'arroseur arrosé ?
Courage et bonne humeur. 😉
Et ça va aujourd'hui ?🤞🥰
Impeccable ;)
L’avantage avec la pluie et l’orage c’est que tu n’auras pas les cheveux mouillés 😊 il faut toujours relativiser 😁 bon ok je sors 🙄😂
😂
Sinon .... RESPIRE.....RESPIRE....RESPIRE....!!!...)