Interessant om het verschil te zien tussen 2 manieren van trainen. De een voor spiergroei, de ander om zoveel mogelijk gewicht te verplaatsen. Top vlog!
Wutru Als het je een keer leuk lijkt be our guest.... Wij komen uit het Westland maar locatie kan gezamelijk bepaald worden! gaan we er een paar echte buffels uittrekken, ook nog is goed voor de spieren! wij verzorgen het eten spullen etc 👌🏻
is een gewicht 3 x reppen al je max? vaker dan 3 keer lukt dan niet die training, merk wel dat per 2 weken ik van bijvoorbeeld 3 reps 105 kilo bench naar 4 reps 105 kilo bench ga. Of kan je dan beter een maand lekker tot de 90 kilo's gaan en dan weer een keer kijken hoevaak 105 kilo bv lukt?
Muziek vanaf 15:30? Holy shit wat een lekker plaatje! Wellicht volgende keer de muziek even in de beschrijving zetten gezien de vele reacties die vragen om track of set id’s :p Leuke video verder wouter!
Dennis heeft zoveel ervaring en zoiets simpels als de stand van de pols bij het squatten vergeet hij ? Let op je polsen bij het squatten. Je pols hoort volledig recht in lijn met je arm te zijn als je squat, hierdoor komt je borst naar voren en gaan je ellebogen makkelijker naar achteren waardoor je meer "ruimte/vrijheid" hebt om te squatten en je loopt minder kans om last te krijgen omdat je polsen niet onnatuurlijk belast worden. Uiteraard leuke vid Wouter !
Als de stang volledig op je rear delts leunt krijg je niet zoveel last van je polsen. Inderdaad is je polsen rechthouden wel best practice maar voor sommige het heeft het ook met flexibiliteit te maken.
@@roadtostrongman2467 De meeste olympische gewichtsheffers hebben een rechte pols als ze squatten of clean en pressen. Dit is echt de meest efficiente positie van de pols. Je hele beweging is een chain en zwakke schakels merk je snel met blessures.
Dit is een mooi filmpje, daar hebben we iets aan. Probeer je nog meer sterkste mannen te charteren voor je filmpjes? Alex moonen, enzo tauro, simon suleijman en jitske kramer bv?
Misschien ook wel leuk om een keer een video met Dogan Tekin te maken! Maar dit was ook een top video Wutru 🚀 Jammer dat er het programma 24 kitchen is en geen 24 Wutru 😛💪🏼🏆 Groei lekker 🤘🏼
Leuke video, al irriteer ik me behoorlijk aan de houding van jullie pols bij de standing military press. Over een paar jaar heb je je polsen naar de klote op die manier.
Een butt wink is niet zo extreem slecht als veel mensen denken, sommige mensen hun heupen zijn anders gebouwd en dan is het bijna onmogelijk om onder paralel te gaan zonder buttwink.
de video had een andere titel moeten krijgen. i.p.v. 320kg squaten|trainingstips van sterkste man Dennis. had de titel moeten zijn 320kg squaten| trainingstips van goeroe Dennis.
Jo Wutru, ik probeer al enkele maanden aan te komen, alleen ik ben de afgelopen zomer enkel afgevallen (van 76 naar 73 kg) heb je misschien tips om die kilo’s op een snelle en gezonde manier aan te komen, ik zou volgend jaar in de zomer graag boven de 80 kg willen zijn. Groetjes !
Meer eten is de enige manier. Gezond voedsel met veel kcal is bijv. noten, pasta, vette vis (bijv. makreel, zalm), eieren, (niet gealkaliseerde) pure chocolade, en je kan bijv. (koude) extra verge olijfolie toevoegen aan gerechten. Met mate ook vlees of kippendijen. Ben persoonlijk fan van pasta (verse) pesto met extra verge olijfolie. Veel calorieen, gezond, makkelijk, vult niet zo en wat mij betreft heerlijk.
Leuk filmpje, jammer van die sluik reclame voor die achterlijk scoopies. De prullenbak in met die troep. Om een beetje spieren te trainen heb je niet van die rommel nodig hoor.
@@swansmeister dennis heeft een core waar jij van kan dromen. Zujn binnenste (en buitenste) buikspieren zijn enorm ontwikkeld door de onderdelen zoals yoke, farmers, stones, deadlift, squat etc... Het is geen vet, het is een powerbelly, waarbij de buikspieren zo goed ontwikkeld zijn dat ze in de ogen van een leek, jii dus, lijken op een buik van vet.
@@h0nda1nt3gra1 jaaaaaaa de echte mannen met een echte roidgut. Man toch ik bench meer dan 1.5 mijn gewicht, doe een dumbellpress met 54 kilo, bicepcurl 36 kilo, fly's opt machien 135....should I go on. Hij is mss sterk maar zijn fysiek ziet er niet uit. Ik ben sterk en heb een goeie fysiek, het noemt cardio. Laten we eens afspreken en 2 kilometer zwemmen, iets wat ik elke week doe. Owjee dat word lachen, hopelijk blijft ie drijven met die buik!
Wutru je fitnesskanaal heeft de beste content vergeleken alle andere Nederlandse fitnesskanalen!! Keep up the good work!
Thanks vriend!
Je lijkt me een hele relaxte, oprechte gast. Een verrijking ten opzichte van de meeste TH-camrs. Heb geabonneerd en gun je nog vele abonnees meer!
Interessant om het verschil te zien tussen 2 manieren van trainen. De een voor spiergroei, de ander om zoveel mogelijk gewicht te verplaatsen. Top vlog!
Toffe gast die Dennis, ook nog goede tips!
Fc Utrecht ⚔️🛡
Dennis de Kennis, lekker man
Mooie video weer Wutru!!!
Thanks!
Wutru, de veelzijdigheid van je kanaal maakt het geweldig!! Ga zo door man de komende jaren!!
Ik zou wel graag een training met een powerlifter willen zien zoals met @bigzorin ofzo, man gooit 280kg deadlift op 18 jaar vgm
Weer een mooie video hoor. Leuke samenwerking met Dennis. Bedankt voor de squad tips!! Haha goud einde ook! Dat is humor!!
toffe video💪 en wat een beest die dennis!
Echt he🏆👌🏻
Hele toffe, relaxde vent die dennis. Topper! Ga zo door💪🏼❤️
Meer strongman powerlift training etc aub leuk om te kijken
Gekke aflevering goede vent die Dennis en een hoop kennis
Superleuke vid, ben wel benieuwd welke muziek je telkens gebruikt die is zo lekker he 🚀
Leuk wutru, jullie uitleg is erg duidelijk en super leerzaam! 🙏🏻
Thanks vriend
Sympathieke vent die Dennis, zou hem wel wat vaker willen zien in filmpjes en mss ook bij Joel een optie??
Zelfde reden dat mobicep niet bij joel mag trainen, hij wilt geen sterkere mensen in zijn video's want dan kan hij niet peppie doen
Leuke aflevering wutru.
Vooral denis goede uitleg en fijn om met te trainen lijkt me
Wederom een video met veel goede tips thx man👍🏆💪
🏆
Echt goede tips
Super video!
Goede tips ook. Je merkt dat die weet waar die het over heeft !
Goud
Wutru, waar kan je deze lekkere setjes terug vinden?
Mooie en duidelijke video met veel interessante tips
sympathieke gast, die Dennis. Leuke kennismaking
Goud🏆
Kom x mee vissen als je de gewichten zat bent!
Hahah waar?
Heelweg
Wutru Als het je een keer leuk lijkt be our guest.... Wij komen uit het Westland maar locatie kan gezamelijk bepaald worden! gaan we er een paar echte buffels uittrekken, ook nog is goed voor de spieren! wij verzorgen het eten spullen etc 👌🏻
Leuke vent eigenlijk
Dennis de legend! Meer strongman dingen zouden leuk zijn, nice video 💪
Leuke video weer, Wutru! 🏆
Thanks amigo
Goede warmup tip voor de squat, dank u
Mooie dit Wutru!
is een gewicht 3 x reppen al je max? vaker dan 3 keer lukt dan niet die training, merk wel dat per 2 weken ik van bijvoorbeeld 3 reps 105 kilo bench naar 4 reps 105 kilo bench ga. Of kan je dan beter een maand lekker tot de 90 kilo's gaan en dan weer een keer kijken hoevaak 105 kilo bv lukt?
Muziek vanaf 15:30? Holy shit wat een lekker plaatje! Wellicht volgende keer de muziek even in de beschrijving zetten gezien de vele reacties die vragen om track of set id’s :p
Leuke video verder wouter!
Wat ben je toch een top kerel Wutru!
Wat is de naam van het setje op 22:03 ?
Bent over cable fly
Ascension, Spektre & Luca Gaeta
Dennis heeft zoveel ervaring en zoiets simpels als de stand van de pols bij het squatten vergeet hij ? Let op je polsen bij het squatten. Je pols hoort volledig recht in lijn met je arm te zijn als je squat, hierdoor komt je borst naar voren en gaan je ellebogen makkelijker naar achteren waardoor je meer "ruimte/vrijheid" hebt om te squatten en je loopt minder kans om last te krijgen omdat je polsen niet onnatuurlijk belast worden. Uiteraard leuke vid Wouter !
Als de stang volledig op je rear delts leunt krijg je niet zoveel last van je polsen. Inderdaad is je polsen rechthouden wel best practice maar voor sommige het heeft het ook met flexibiliteit te maken.
@@roadtostrongman2467 De meeste olympische gewichtsheffers hebben een rechte pols als ze squatten of clean en pressen. Dit is echt de meest efficiente positie van de pols. Je hele beweging is een chain en zwakke schakels merk je snel met blessures.
Dit is een mooi filmpje, daar hebben we iets aan. Probeer je nog meer sterkste mannen te charteren voor je filmpjes? Alex moonen, enzo tauro, simon suleijman en jitske kramer bv?
Met Simon heb ik jaren getraind 💪🏻
@@Wutru oh super tof! Heb je daar ook filmpjes mee, ik heb gezocht, maar kan ze niet vinden.
Top content !
Thanks🏆
Misschien ook wel leuk om een keer een video met Dogan Tekin te maken!
Maar dit was ook een top video Wutru 🚀 Jammer dat er het programma 24 kitchen is en geen 24 Wutru 😛💪🏼🏆 Groei lekker 🤘🏼
😜
De mannen van perfect performance! Zou een goede video zijn👌🏼
weet iemand het nummer op 16:10 ???
Ja een 👍
🏆
Beneden Parralel of niet?
Je zou big zorin eens moeten checken
moeite met 5x 100kg squatten? tijd om wat echte krachttraining te gaan doen wutru.
Waaaajoooo🔥
Wat een beest die kerel! Dennis ziet er trouwens ook wel groot uit
Hoe heet die fking zieke set bij 6:33
Durtysoxxx & Dino Maggiorana - Artifacts (Original Mix)
@@manuelmantje4833 thanks mannn
Leuke video, al irriteer ik me behoorlijk aan de houding van jullie pols bij de standing military press. Over een paar jaar heb je je polsen naar de klote op die manier.
Een butt wink is niet zo extreem slecht als veel mensen denken, sommige mensen hun heupen zijn anders gebouwd en dan is het bijna onmogelijk om onder paralel te gaan zonder buttwink.
de video had een andere titel moeten krijgen. i.p.v. 320kg squaten|trainingstips van sterkste man Dennis. had de titel moeten zijn 320kg squaten| trainingstips van goeroe Dennis.
Tof om te zien, hoeveel jij nog leert van dennis.
Je bent nooit uitgeleerd .. zolang je maar openstaat Voor nieuwe info
Ik ga stuk, 20kg schijf met riem..
Die pot pre-workout lijkt ook gewoon klein in Dennis z'n handen 😂
lekker diep, dennis
Jo Wutru, ik probeer al enkele maanden aan te komen, alleen ik ben de afgelopen zomer enkel afgevallen (van 76 naar 73 kg) heb je misschien tips om die kilo’s op een snelle en gezonde manier aan te komen, ik zou volgend jaar in de zomer graag boven de 80 kg willen zijn. Groetjes !
Ff anabolen kuurtje pakken dan zit je er zo
Eten, eten en meer eten
Meer eten is de enige manier. Gezond voedsel met veel kcal is bijv. noten, pasta, vette vis (bijv. makreel, zalm), eieren, (niet gealkaliseerde) pure chocolade, en je kan bijv. (koude) extra verge olijfolie toevoegen aan gerechten. Met mate ook vlees of kippendijen. Ben persoonlijk fan van pasta (verse) pesto met extra verge olijfolie. Veel calorieen, gezond, makkelijk, vult niet zo en wat mij betreft heerlijk.
wutru je moet bij standing ohp niet zo breed pakken closer grip werk veel beter
Breed pakken is voor de wijde van de schouwders.
Waarom anabolen
Hij had juist een hogere Squat frequentie moeten hebben voor strongmen.
Isolatie oefeningen is meer voor bodybuilding.
Je moet je ff meer inlezen voordat je onzin plaatst
Welke gym gaan de dumbbells maar tot 36kg? Is t een basic fit ofzo lmao
Zou leuk zijn als je volgende keer nog met je opname partner zou gaan eten!
GVR
Leuk filmpje, jammer van die sluik reclame voor die achterlijk scoopies. De prullenbak in met die troep. Om een beetje spieren te trainen heb je niet van die rommel nodig hoor.
Marketing
Zit die gast met haar nu te struggele met 80.kg of hoe heb ik dat??🤣
4:24 stond ie er op? weahaha
Track op 06:20?!
whats the name of the track?
140kg shoulder press, LOL dat is echt insane
Keertje ook met Wout Zijlstra zou lijp zijn
Squatten* Mist nog een t Wutru
😅
* squatten...
beter wat minder biertjes drinken en wat meer
buikspieroefeningen en cardio doen, die buik gaat erover.
Jij kent er niks van.
@@swansmeister dennis heeft een core waar jij van kan dromen. Zujn binnenste (en buitenste) buikspieren zijn enorm ontwikkeld door de onderdelen zoals yoke, farmers, stones, deadlift, squat etc...
Het is geen vet, het is een powerbelly, waarbij de buikspieren zo goed ontwikkeld zijn dat ze in de ogen van een leek, jii dus, lijken op een buik van vet.
@@h0nda1nt3gra1 nee jonge da noemen ze een roid gut en word veroorzaakt door groeihormonen en andere anabolische hormonen
@@swansmeister blijf jíj maar bij je fitness. Laat de échte krachtsport maar over aan de échte mannen die er écht iets van kennen.
@@h0nda1nt3gra1 jaaaaaaa de echte mannen met een echte roidgut. Man toch ik bench meer dan 1.5 mijn gewicht, doe een dumbellpress met 54 kilo, bicepcurl 36 kilo, fly's opt machien 135....should I go on. Hij is mss sterk maar zijn fysiek ziet er niet uit. Ik ben sterk en heb een goeie fysiek, het noemt cardio. Laten we eens afspreken en 2 kilometer zwemmen, iets wat ik elke week doe. Owjee dat word lachen, hopelijk blijft ie drijven met die buik!