Proč je tak těžké nebýt ve stresu |

Z hlediska stresu je velkým problémem stav, v němž trávíme většinu času: naše výchozí stresová hladina. ⚗
Náš mozek 🧠 je nastavený tak, aby se snažil přežít a byl opatrný. To znamená, že i když není zrovna nějaké velké nebezpečí, trocha nejistoty stačí a náš mozek stále pracuje na plné obrátky.
Proto i drobný stresor způsobí velkou reakci. 🤯
Můžete si to představit tak, že většina z nás chodí po světě jako hladoví, unavení, podráždění psi. Na každé drobné vyrušení proto hned začínáme štěkat (stresovat).
Jedním z hlavních klíčů k životu bez stresu je tedy ⛲ snížení stresové hladiny prostřednictvím posílení naší odolnosti. 💪🏻
V mém novém kurzu Jak se zbavit stresu to můžete zvládnout za 15 dní:
zuzanajezkova....