Como CONTROLAR qualquer HÁBITO em 3 passos!

No vídeo explico como controlar qualquer hábito
Co = M+C+P
Um comportamento acontece quando a motivação, capacidade e prompt convergem no mesmo momento
Comportamento: pode ser qualquer comportamento humano
Motivação: sua vontade de fazer determinada tarefa
Capacidade: se consegue realizar determinada tarefa
Prompt: gatilho que desencadeia esse comportamento
No canal conto a minha jornada para me tornar um estudante-atleta e passo conteúdo sobre o que faço para chegar lá. Se gostar do vídeo, não esqueça de deixar um curtir e se inscrever!
Instagram: bit.ly/atletav...
Inscreva-se no canal: bit.ly/ytatlet...