Je me suis fait les ligaments croisé comme beaucoup d'autre en décembre. Dégouté au plus profond de moi, depuis décembre je suis au plus bas, je lâche rien tout de même. Ayant fait une super prépas l'été dernier, je commençais à intégrer les seniors dans mon club. La saison commença et j'ai bien débuté j'enchainais les matchs j'avais un bon rythme, et je marquais. Bref ma confiance avait atteint son maximum. Sauf que voilà je m'entrainais moins qu'avant car j'habitais seul pour la première fois dans Lyon pour mes études, et bien sûr je me sentais moins en forme que l'été dernier pendant la prepas. Malgré cela j'étais toujours autant motivé à l'entraînement voir même plus. Mais ça n'a pas suffit: un dimanche, jour de match, je commence titulaire, confiant je commence assez bien le match, au bout de la 20ème, je fais un retour défensif sur l'attaquant adverse. Le joueur adverse, qui arrive derrière moi, joue le contact assez fort et mon genou craque, je le sens à l'intérieur de moi c'était la pire sensation que j'ai vécu . Il craque tellement fort que les remplaçant, l'entraîneur pensaient que c'était un coup sur le protège tibia. Bref la suite c'est IRM, on m'annonce que j'ai le ligament antérieur ronpu avec mes deux ménisques de fissuré et une entorse du genou. De la, beaucoup de gens m'ont conseillé d'arrêter le foot, à cause des rechutes,... Depuis décembre j'attend l'opération qui est en avril, donc la saison 2019/2020 et 2020/2021 foutu. Je pers pas espoir malgré tout, je peux pas abandonner le foot, je reviendrai encore plus fort et je referai pas les mêmes erreurs, je suis plus que déterminé et c'est grâce notamment à toi Antoine avec tes vidéos qui me motivent. Même si c'était un fort contact et comme dit Antoine ce n'était pas forcément évitable, je pense que le manque d'entraînement y a beaucoup joué. Cette blessure me fait réalisé que le plus important c'est pas de s'acharner comme un fou pendant la prépas pour après moins s'entraîner. C'est de s'entraîner régulièrement et jamais laisser tomber le travail physique, c'est dans la durée qu'on progresse. Je souhaites à personne cette blessure, ça joue sur le physique et mental c'est très dur mais voilà avec de la détermination je suis persuadé qu'on peut arrivé à nos objectif. Persévérance et motivation on avance ensemble ! 💪🏼
Les liguament croisé peuvent gâcher des carrières, pas toutes et heureusement mais lorsque tu donne tous pour revenir après une opération et que ça recasse sur un contact le premier match. Tu es dégoûté. Je le vis. Je sais que ton commentaire étais sur le ton de l'humour mais je voulais préciser
Bonjours, tout d'abord courage a tout ceux qui on eu cette blessure. Pour ma part j'ai eu une double fracture de la cheville gauche (7-8mois s'en foot) suivie à la reprise d'une rupture du LCA au genou droit en décembre. Donc autant vous dire que niveau mental c'était dur mais je me suis rapidement fait à l'idée et j'ai de suite commencé à travailler au kine pour arriver le jour de l'opération (3mois après) avec des muscles en pleine forme pour pouvoir récupérer plus rapidement après l'opération et cela a été le cas malgré un manque de kine du au confinement covid19. Bref je compte reprendre dans 2mois sois 1 ans après la rupture et après presque 2ans éloigné des terrains avec encore plus de motivation et tt en gardant à l'esprit qu'il faut prendre soin de notre corps en s'entraînement correctement. Voilà pour moi force à tout ceux qui sont en convalescence, vous en sortirez plus fort (si vs prenez le temps ;) )
Super vidéo, j'avais fait des vidéos sur le sujet c'est intéressant de voir ton point de vue aussi. J'ajouterai le travail des abducteurs de hanche très très important pour prévenir les blessures à ce niveau la !
J'ai eu 3 fois cette blessure. Comme l'a dit Antoine, faites attention à vos crampons et prenez au sérieux le renforcement musculaire de vos jambes. L'important si ça vous arrive c'est de ne pas lâcher, continuer à se battre et à croire en soi pour revenir plus fort. Personnellement cette blessure m'a forgé mentalement, je suis plus fort qu'avant et je continue de me battre chaque jour pour réaliser mon rêve d'être footballeur professionnel. Ne laissez personne vous dire que vous ne pouvez pas faire quelque chose !
Dylan Lecointe c’est des commentaires qui donnent la force aux autres et honnêtement je te remercies car beaucoup de gens croient pas qu’un joueur peut revenir plus fort après cette blessure. Je me remets actuellement des ligaments croisés et je me pose beaucoup de question sur le fait que est ce que je vais pouvoir retrouver mon niveau et progresser encore et puis est ce que ça va répéter aussi
@@yoanseres-chassagne2775 tu vas devenir plus fort mentalement ce qui va te faire progresser ne t'inquiète pas ! Ensuite prends en considération tout ce qu'il y a dans la vidéo et je suis sûr que tout se passera bien pour toi ! Ne lâche surtout pas !
@@yoanseres-chassagne2775 oui totalement. Mon genou gauche est revenu normalement et là je suis actuellement en rééducation avec mon genou droit et tout va bien. Mon opération rend même plus solide le ligament croisé.
Dylan Lecointe tant mieux alors tu me rassures car ce sont des questions que je me suis posé lors de ma rééducation auxquelles je n’ai jamais eu de réponses
Salut tes conseils sont vraiment intéressant et tellement véridique j'en suis le premier concerné jour de match j'avais normalement mais deux paires de crampon une à lamelles et une à crampons rond j'avais oublié mes crampons rond et j'avais pas le choix de jouer avec mes crampons à lamelles j'étais dégoûté je voulais même pas jouer avec au bout de 20 minutes de jeu changement de direction mon crampons rester enfoncé dans le synthétique et mon genou a tourné ça m'a couté plus de 2 ans pour revenir et une 2 ème opération du ménisque après avoir fait les croisés depuis j'ai banni les crampons à lamelles puis le travail de proprioception et le travail d'équilibre n'est vraiment mais vraiment pas à négliger pour un joueur de foot. Bien jouer pour tes vrai conseil 👍
Le plus important de tt ça c’est d’avoir une très très très forte mentalitée et être prêt a toute épreuve, ne vous comparez jamais avec les autres et vous allez aprendre a connaître mieux votre corps.
Salut Antoine j'adore tes vidéos je trouve que tu es très méthodique dans ta façon d'expliquer les choses et on voit que tu as beaucoup d'expérience super en tout cas
les terrains synthétiques réduire considérablement la vie sportive d'un joueur du football , je me souviens quant on jouais sur des terrains de tuf on voyais rarement ce genre de blessures et le joueur peut atteindre un âge avancé en continuant de pratiquer le foot sans blessure . je trouve que votre vidéo est très intéressante et enrichissante surtout pour moi que j'ai des enfants qui pratiquent le football sur des terrains synthétiques .bonne continuation
J'ai eu la blessure et franchement l'opération s'est super bien passée, avec le kiné on fait un boulot terrible, je suis sur un vélo déjà 5 semaines après l'opération - j'ai fait énormément de renforcement pré opération ça aide beaucoup. Franchement, il ne faut pas hésiter avec l'opération et surtout, surtout faire tous les exos que le kiné dit c'est le plus important.
Merci je voulais te proposer de faire ça en vidéo car ça va faire 3 mois que je me suis fait opérer. Il m'en reste encore 6. C'est très long.. Ne négligez pas les crampons surtout ! AG pour Synthetique ou encore stabilisé. Ne prenez pas les crampons vissés ou à lamelles. J'ai pris des crampons à lamelles et seul mon genou a tourné en restant bloqué au sol. Du coup = craquement du genou (ligament croisé rompu)
Merci pour tes védios très instructives. Je les regarde presque toutes pour mon fils de 18 ans du moment qu'il ne comprend pas le francais. Espérons qu'il m'écoute et il en tira profit.
Je me suis vu dans ta vidéo mes deux genou on eut l’occasion d’avoir cette blessure. A 17 ans j’avais fait un match amical avec l’équipe A en pré saison manque de bol je tombe sur un mec qui a décidé de m’enlever mon premier but en A par un gros tacle par derrière et là ligament croiser intérieur plus ménisque a eut un p’tit choc … J’ai eut une rééducation parfaite et j’ai vite reprit le foot j’ai bossé comme un chien et ça a payé surtout que ça m’a permis de bosser encore plus mon mauvais pied , puis les années passaient je me concentrais plus sur mon travail que le sport j’allais moins aux entraînements ma préparation cette année là je l’avais pas faite entièrement et il y a 3 ans sur un match je dribble un adversaire au moment de me remettre sur mon pied d’appuie juste après le dribble j’ai rien compris à ce qu’il m’arrivais gros craquement mon genou a faillit se retourné , tout seul cette fois ci et je savais que j’ai aussi négligé beaucoup de chose à ce moment là et c’était le pied gauche cette fois ci … J’étais dépité je m’en voulais tout était de ma faute négliger les entraînements , la préparation physique et invisible etc …Et j’ai été opéré donc opéré des deux genou du coup ma rééducation n’est pas fini à l’heure actuel car j’étais tellement déprimé que j’allais rarement chez kiné , ne négligez pas les entraînement , préparation invisible , le sommeil , l’alimentation et surtout le repos car tout ça j’ai négligé cette année là et résultat … Maintenant je sais pas si j’ai de l’espoir pour reprendre le foot je parle en amateur bien sûr 😂😂 , mais je vais me motiver à continuer ma rééducation ta chaîne me redonne l’envie avec toutes ces vidéos j’ai juste envie de retoucher le ballon je m’en donnerais les moyen après si vraiment je le sens mal j’arrête définitivement.
J’ai commencé le Tennis Padel en arrêtant totalement le travail à la salle de sport. Je ne m’étais jamais blessé et après 10 mois de fonte musculaire à force de faire plus que du Padel (très cardio), je me suis fait les croisés. Est ce que ça aurait été évité avec une masse musculaire plus importante ? Pas totalement sûr mais en tout cas une chose est sûr. Plus jamais je ne négligerai la prépa et l’entretien physique dans le but de ne pas rechuter et de ne plus jamais me faire les croisés. C’est horriblement dur physiquement et mentalement. J’ai hâte d’être à la fin de cette épisode de ma vie et de reprendre le sport …! Merci pour ta vidéo
Bonsoir tu as absolument raison pour les ligaments croisés ça fait beaucoup mal ça va arriver je pensais que ce serait jamais entrer dans le terrain j'aurais jamais arrivé au niveau mais aujourd'hui je vais très bien tes vidéos il m'a été beaucoup de choses petit d'abord âge de 15 ans ça a été très dur pour moi
Memphis Depay(olympique lyonnais), il est revenu 2 mois après s’être fait les croisées maintenant il travaille comme un fou pour revenir et tout le monde craint une rechute pour lui
je dois avouer que cet vidéo ma pas rassurer du tout je me suis fais les croiser gauche a 14 et J'ai fais du foot 2ans avant de me faire opérer et y a 40% de chance de se les faires a l'autre genou donc j'avoue que cet vidéo ma direct refroidis parce que maintenant j'ai peur de sauter et de retomber sur mon autre jambe qui a pas eu les ligament croiser donc les gars vraiment faite gaffe a votre hygiène de vie moi j'étais très tendu pendant le match et juste un saut ma amener dans un Calvaert horrible et mentalement a 14 ans c'est plus que dur mais je vais me battre pour être pro oui j'ai rater 2 ans de foot mais Y a des coter positif comme mon mentale qui a plus que doubler je me sens très fort mentalement puis je relativise… en me disant que j'ai déjà fait les croiser au genou gauche donc il reste que le genou droit ;) non plu sérieusement soyer détendu pendant les match essayer d'être souple et solide a la fois (faite passez sa en top commentaire sa pourrais tous vous aidez )
Les gars le mentale est qlq choses à ne pas négliger car cela m’a permis d’être plus fort ne lâchez rien ce n’est pas une excuse d’avoir eu des ligaments croisés antérieurs. Exemple : Memphis Depay , Nabil Fekir sont passés par là n’oubliez pas 💫🦾
Les gars honnêtement ne négliger pas ce qui vient d’expliquer car je reviens des ligaments croisé et ont a passer énormément de temps avec le Kiner à faire ce genre de choses. Cette blessure demande énormément de patience. Échauffer vous bien même si vos potes vous disent « aller go c’est à nous de jouer » les blessures c’est réel
Salut tout le monde, je me suis fais une rupture du ligament croisée antérieur. Je suis mtn à 7 mois post op. je vous cache pas que c’est une période compliqué pour tout amoureux de foot ! D’autant plus de voir des amies, de la famille jouer au foot sans pouvoir se joindre à eux. Après c’est assez compliqué aussi de pouvoir se relever de cette épreuve en se disant qu’il y’a malheureusement des risques de rechute. Mais croyez moi, vous apprenez bcp sur vous mêmes, sur votre famille et vos amies. Cette épreuve rend plus fort. Bon courage à tous
Je suppose avant de faire les séances que tu proposes à tes joueurs dont tu t'occupes tu leur as fais passer le test biodex pour évaluer les ischio jambiers et les quadriceps pour savoir si il n'y avait pas de déséquilibre entre eux et pour ensuite orienter le travail de musculation et/ou un renforcement musculaire préventif. Mais vu tes compétences je n'en doute pas!!!
Je l’es eu et c’est super fatiguant tu faisaient du tout quand j’ai reprit j’avais souvent mal et j’arrivais pas à plier mon genou mais grave un kinésithérapeute qui est super j’ai pris 5 mois avant de plier mon genou et de bien pouvoir rejouer .
J'ai eu le malheur de me faire les croisés il y a 2 ans en futsal. Alors qu'on sortait de 2 ans de covid et que je faisais une super saison, dégoûté. Malheureusement, ça a marqué la fin du foot poir moi. J'ai jamais osé m'y remettre, juste à frapper dans un ballon, je flippe de me re péter un truc. Ça me manque vraiment. Force à vous si vous traversez ça, je vous souhaite de revenir à votre meilleur niveau
Ligament croisé suite à un contact... à l’entraînement... j’allais faire la saison d’une vie 😂... Je me fais opérer dans 2 semaine.. affaire à suivre 👀... ( croyez en vous, une rééducation de grande qualité et vous reviendrez réellement plus fort) 🦾🦾 au passage toutes tes vidéos sont de qualité continue mec
pour eviter les blessures d'autres joueurs tu regarde le mec et si tu vois qu'il engage un tacle tu te prepare a sauter et pour voir un mec derriere toi tu tourne la tete et tu vois avec ta vision péripherique s'il veut te defoncer
Je aussi cette blessure de 3 mois sa fini après deux semaine sa reviens encore il faut faire comment après une long repos avant de monté sur le terrain aide svp
J’ai eu les croisés et ça fait 3 mois postopératoire mtn donc je suis toujours en convalescence et ce soir je peux reprendre les entraînements de foot mais sans contact donc j’appréhende psychologiquement mais ça va le faire !
Salut , je me suis fait les croisés il y a un an et opérer en juin je voudrais savoir si c’est vrai que le déséquilibre au niveau des dents joue sur l’équilibre des genoux c’est ce qu’a dit mon ostéo qui est ancien ostéo d’un club de basket pro
Bonjour Antoine moi c'est Ousmane j'ai 26 ans j'ai voulu dans un club de première division J'ai un problème des ligaments croisés il y a de cela 3 ans j'ai du mal à le soigner le Club n'a pas voulu me prendre en charge finir ma carrière j'ai tout le courage qu'il faut pour réussir pour rejouer le championnat mais j'aimerais savoir si tu as des exercices qu'il faut pour le renforcement musculaire sans passer par les opérations ligamentoplastie j'ai tous les qualités d'un attaquant comme vous l'expliquer dans vos vidéos donc j'aimerais savoir si possible si vous pouvez me faire un petit. Point de musculation
J’aurai pu jouer avec Maradona Pelé Zidane R9 et Ronaldinho j’étais au centre de formation du Barca j’aurai pu gagner tous les titres mais ligament croisé antérieure cette excuse
Je veux juste dire que ça fait vraiment mal et que vous devez prendre beaucoup de temps pour la récupération afin que vous puissiez revenir correctement
Salut je voulais savoir vers quelle age conseille tu d'aller a la salle et travailler avec des poid et je voulais aussi savoir si le poid du Corp et suffisant (j'ai 15 ans)
![PASULOL รามเกียรติ์ ตอนที่ 4 นนทกพบรัก [Ramakien Ep.4: Nonthok in love]](http://i.ytimg.com/vi/tMUQgmZzf_A/mqdefault.jpg)
Je me suis fait les ligaments croisé comme beaucoup d'autre en décembre. Dégouté au plus profond de moi, depuis décembre je suis au plus bas, je lâche rien tout de même. Ayant fait une super prépas l'été dernier, je commençais à intégrer les seniors dans mon club. La saison commença et j'ai bien débuté j'enchainais les matchs j'avais un bon rythme, et je marquais. Bref ma confiance avait atteint son maximum. Sauf que voilà je m'entrainais moins qu'avant car j'habitais seul pour la première fois dans Lyon pour mes études, et bien sûr je me sentais moins en forme que l'été dernier pendant la prepas. Malgré cela j'étais toujours autant motivé à l'entraînement voir même plus. Mais ça n'a pas suffit: un dimanche, jour de match, je commence titulaire, confiant je commence assez bien le match, au bout de la 20ème, je fais un retour défensif sur l'attaquant adverse. Le joueur adverse, qui arrive derrière moi, joue le contact assez fort et mon genou craque, je le sens à l'intérieur de moi c'était la pire sensation que j'ai vécu . Il craque tellement fort que les remplaçant, l'entraîneur pensaient que c'était un coup sur le protège tibia. Bref la suite c'est IRM, on m'annonce que j'ai le ligament antérieur ronpu avec mes deux ménisques de fissuré et une entorse du genou. De la, beaucoup de gens m'ont conseillé d'arrêter le foot, à cause des rechutes,...
Depuis décembre j'attend l'opération qui est en avril, donc la saison 2019/2020 et 2020/2021 foutu. Je pers pas espoir malgré tout, je peux pas abandonner le foot, je reviendrai encore plus fort et je referai pas les mêmes erreurs, je suis plus que déterminé et c'est grâce notamment à toi Antoine avec tes vidéos qui me motivent.
Même si c'était un fort contact et comme dit Antoine ce n'était pas forcément évitable, je pense que le manque d'entraînement y a beaucoup joué. Cette blessure me fait réalisé que le plus important c'est pas de s'acharner comme un fou pendant la prépas pour après moins s'entraîner. C'est de s'entraîner régulièrement et jamais laisser tomber le travail physique, c'est dans la durée qu'on progresse. Je souhaites à personne cette blessure, ça joue sur le physique et mental c'est très dur mais voilà avec de la détermination je suis persuadé qu'on peut arrivé à nos objectif.
Persévérance et motivation on avance ensemble ! 💪🏼
Tu joues a quelle niveaux et quelle âge a tu ?
Force pour 2021/22 💪🏾💪🏾
Force mec ! Si tu te fais opérer et que tu as la volonté et la capacité, fait ta rééducation dans un centre spécialisé
Ouah force à toi
Tu reviendras plus fort🔥
Wallah ce blessure me donne des chairs de poule sa me donne même des frissons sur le terrain
# teamNE🇮🇹ITALIE
#Motivation100%
Boubacar Sakho sei in Italia?
J'aurais pus fini au Real mais ligaments croisés cette excuse 😂😂
sa b 😭😂😂😂😂😂
😀
Les liguament croisé peuvent gâcher des carrières, pas toutes et heureusement mais lorsque tu donne tous pour revenir après une opération et que ça recasse sur un contact le premier match. Tu es dégoûté. Je le vis.
Je sais que ton commentaire étais sur le ton de l'humour mais je voulais préciser
Salut Antoine tu pourras faire une vidéo sur osgood schlatter stp ?
Bonjours, tout d'abord courage a tout ceux qui on eu cette blessure. Pour ma part j'ai eu une double fracture de la cheville gauche (7-8mois s'en foot) suivie à la reprise d'une rupture du LCA au genou droit en décembre. Donc autant vous dire que niveau mental c'était dur mais je me suis rapidement fait à l'idée et j'ai de suite commencé à travailler au kine pour arriver le jour de l'opération (3mois après) avec des muscles en pleine forme pour pouvoir récupérer plus rapidement après l'opération et cela a été le cas malgré un manque de kine du au confinement covid19. Bref je compte reprendre dans 2mois sois 1 ans après la rupture et après presque 2ans éloigné des terrains avec encore plus de motivation et tt en gardant à l'esprit qu'il faut prendre soin de notre corps en s'entraînement correctement. Voilà pour moi force à tout ceux qui sont en convalescence, vous en sortirez plus fort (si vs prenez le temps ;) )
Super vidéo, j'avais fait des vidéos sur le sujet c'est intéressant de voir ton point de vue aussi.
J'ajouterai le travail des abducteurs de hanche très très important pour prévenir les blessures à ce niveau la !
QG de la préparation physique Aussi ! Merci de ton commentaire et je vais aller voir ta vidéo de suite :)
J'ai eu 3 fois cette blessure. Comme l'a dit Antoine, faites attention à vos crampons et prenez au sérieux le renforcement musculaire de vos jambes. L'important si ça vous arrive c'est de ne pas lâcher, continuer à se battre et à croire en soi pour revenir plus fort. Personnellement cette blessure m'a forgé mentalement, je suis plus fort qu'avant et je continue de me battre chaque jour pour réaliser mon rêve d'être footballeur professionnel. Ne laissez personne vous dire que vous ne pouvez pas faire quelque chose !
Dylan Lecointe c’est des commentaires qui donnent la force aux autres et honnêtement je te remercies car beaucoup de gens croient pas qu’un joueur peut revenir plus fort après cette blessure. Je me remets actuellement des ligaments croisés et je me pose beaucoup de question sur le fait que est ce que je vais pouvoir retrouver mon niveau et progresser encore et puis est ce que ça va répéter aussi
@@yoanseres-chassagne2775 tu vas devenir plus fort mentalement ce qui va te faire progresser ne t'inquiète pas ! Ensuite prends en considération tout ce qu'il y a dans la vidéo et je suis sûr que tout se passera bien pour toi ! Ne lâche surtout pas !
Dylan Lecointe tant mieux et merci bcp à toi et est ce que tu retrouves exactement la mobilité et les facultés que tu avais avant dans ton genou?
@@yoanseres-chassagne2775 oui totalement. Mon genou gauche est revenu normalement et là je suis actuellement en rééducation avec mon genou droit et tout va bien. Mon opération rend même plus solide le ligament croisé.
Dylan Lecointe tant mieux alors tu me rassures car ce sont des questions que je me suis posé lors de ma rééducation auxquelles je n’ai jamais eu de réponses
Salut tes conseils sont vraiment intéressant et tellement véridique j'en suis le premier concerné jour de match j'avais normalement mais deux paires de crampon une à lamelles et une à crampons rond j'avais oublié mes crampons rond et j'avais pas le choix de jouer avec mes crampons à lamelles j'étais dégoûté je voulais même pas jouer avec au bout de 20 minutes de jeu changement de direction mon crampons rester enfoncé dans le synthétique et mon genou a tourné ça m'a couté plus de 2 ans pour revenir et une 2 ème opération du ménisque après avoir fait les croisés depuis j'ai banni les crampons à lamelles puis le travail de proprioception et le travail d'équilibre n'est vraiment mais vraiment pas à négliger pour un joueur de foot. Bien jouer pour tes vrai conseil 👍
J'ai actuellement une entorse du pied et j'ai 1 mois d'arrêt et je suis bien content de mettre pas fait les croisés
Le plus important de tt ça c’est d’avoir une très très très forte mentalitée et être prêt a toute épreuve, ne vous comparez jamais avec les autres et vous allez aprendre a connaître mieux votre corps.
Tu es une vrai source de motivation pour moi continue
bien joue frero t’es trop actif en ce moment 👍 #motivation100%
soso nas Merci Soso 💪💪
Salut Antoine j'adore tes vidéos je trouve que tu es très méthodique dans ta façon d'expliquer les choses et on voit que tu as beaucoup d'expérience super en tout cas
Merci de ton commentaire Taï Taï :)
Salut Antoine je voulais savoir si tu peux faire une vidéo dédié à l alimentation merci d avance
C'est déjà fait
Merci encore coach :)
Tarek Khouni De rien Tarek :)
les terrains synthétiques réduire considérablement la vie sportive d'un joueur du football , je me souviens quant on jouais sur des terrains de tuf on voyais rarement ce genre de blessures et le joueur peut atteindre un âge avancé en continuant de pratiquer le foot sans blessure .
je trouve que votre vidéo est très intéressante et enrichissante surtout pour moi que j'ai des enfants qui pratiquent le football sur des terrains synthétiques .bonne continuation
Fais aussi une vidéo sur les entorses
J'ai eu la blessure et franchement l'opération s'est super bien passée, avec le kiné on fait un boulot terrible, je suis sur un vélo déjà 5 semaines après l'opération - j'ai fait énormément de renforcement pré opération ça aide beaucoup. Franchement, il ne faut pas hésiter avec l'opération et surtout, surtout faire tous les exos que le kiné dit c'est le plus important.
Antoine svp faire video sur la réathlitisation après une blessure
🤔
Salut je voulais te demander si tu pouvais faire une vidéo sur le menisque ??
Ou c est pareil que les ligaments
Non c pas pareille je viens de subire une operation au niveau du menisque
Merci Antoine tes conseils sont précieux et nous permettent d'avancer👍❤🙏⚽️
Merci je voulais te proposer de faire ça en vidéo car ça va faire 3 mois que je me suis fait opérer. Il m'en reste encore 6. C'est très long..
Ne négligez pas les crampons surtout !
AG pour Synthetique ou encore stabilisé.
Ne prenez pas les crampons vissés ou à lamelles.
J'ai pris des crampons à lamelles et seul mon genou a tourné en restant bloqué au sol. Du coup = craquement du genou (ligament croisé rompu)
Bon rétablissement 💪🏽🙏🏽
Samy MHSC Force à toi🙏🏾💪🏾💪🏾💪🏾
Merci les gars, si vous avez des questions pour éviter ça n'hésitez pas en commentaires.
Bon rétablissement Samy et merci de ton commentaire
💪💪
@@naturalevolution3206 merci !
Persévérance et motivation on avance ensemble💪♥️⚽️🙏
Merci pour tes védios très instructives. Je les regarde presque toutes pour mon fils de 18 ans du moment qu'il ne comprend pas le francais. Espérons qu'il m'écoute et il en tira profit.
Meilleur vidéo de foot ⚽️👏🏽👏🏽
Merci pour tous ce que tu nous fait
Je me suis vu dans ta vidéo mes deux genou on eut l’occasion d’avoir cette blessure.
A 17 ans j’avais fait un match amical avec l’équipe A en pré saison manque de bol je tombe sur un mec qui a décidé de m’enlever mon premier but en A par un gros tacle par derrière et là ligament croiser intérieur plus ménisque a eut un p’tit choc …
J’ai eut une rééducation parfaite et j’ai vite reprit le foot j’ai bossé comme un chien et ça a payé surtout que ça m’a permis de bosser encore plus mon mauvais pied , puis les années passaient je me concentrais plus sur mon travail que le sport j’allais moins aux entraînements ma préparation cette année là je l’avais pas faite entièrement et il y a 3 ans sur un match je dribble un adversaire au moment de me remettre sur mon pied d’appuie juste après le dribble j’ai rien compris à ce qu’il m’arrivais gros craquement mon genou a faillit se retourné , tout seul cette fois ci et je savais que j’ai aussi négligé beaucoup de chose à ce moment là et c’était le pied gauche cette fois ci …
J’étais dépité je m’en voulais tout était de ma faute négliger les entraînements , la préparation physique et invisible etc …Et j’ai été opéré donc opéré des deux genou du coup ma rééducation n’est pas fini à l’heure actuel car j’étais tellement déprimé que j’allais rarement chez kiné , ne négligez pas les entraînement , préparation invisible , le sommeil , l’alimentation et surtout le repos car tout ça j’ai négligé cette année là et résultat …
Maintenant je sais pas si j’ai de l’espoir pour reprendre le foot je parle en amateur bien sûr 😂😂 , mais je vais me motiver à continuer ma rééducation ta chaîne me redonne l’envie avec toutes ces vidéos j’ai juste envie de retoucher le ballon je m’en donnerais les moyen après si vraiment je le sens mal j’arrête définitivement.
J’ai commencé le Tennis Padel en arrêtant totalement le travail à la salle de sport. Je ne m’étais jamais blessé et après 10 mois de fonte musculaire à force de faire plus que du Padel (très cardio), je me suis fait les croisés.
Est ce que ça aurait été évité avec une masse musculaire plus importante ? Pas totalement sûr mais en tout cas une chose est sûr. Plus jamais je ne négligerai la prépa et l’entretien physique dans le but de ne pas rechuter et de ne plus jamais me faire les croisés. C’est horriblement dur physiquement et mentalement. J’ai hâte d’être à la fin de cette épisode de ma vie et de reprendre le sport …!
Merci pour ta vidéo
Les gars je sais pas vous mais quand j’regarde Antoine dans les yeux il me fait grave penser à Marcel Sabitzer ( Leipzig) sa mtue 😂😂😂
Merci pour cette vidéo 💪🏾
Toujours là pour nous, merci infiniment 🙏❤️
Merci pour cette vidéo, je voulais dire aussi qu’une bonne l’alimentation compte aussi pour éviter cela
Ke suis gardien de but en Algérie je t'amme boucoup wlh ❤❤💜💜
Merci pour cette intéressante vidéo ! 👍
Salut j'espère que vous allez bien c'était pour savoir si y'a d'exercice pour l'éviter
Merci beaucoup Coach 💪
Une blessure pareille donne des frissons
Bonsoir tu as absolument raison pour les ligaments croisés ça fait beaucoup mal ça va arriver je pensais que ce serait jamais entrer dans le terrain j'aurais jamais arrivé au niveau mais aujourd'hui je vais très bien tes vidéos il m'a été beaucoup de choses petit d'abord âge de 15 ans ça a été très dur pour moi
Memphis Depay(olympique lyonnais), il est revenu 2 mois après s’être fait les croisées maintenant il travaille comme un fou pour revenir et tout le monde craint une rechute pour lui
Arona Diouf 14 memephis a un staff Derriere lui, et ces jambes ou bien le quadriceps de depay Et bien renforcé
je dois avouer que cet vidéo ma pas rassurer du tout je me suis fais les croiser gauche a 14 et J'ai fais du foot 2ans avant de me faire opérer et y a 40% de chance de se les faires a l'autre genou donc j'avoue que cet vidéo ma direct refroidis parce que maintenant j'ai peur de sauter et de retomber sur mon autre jambe qui a pas eu les ligament croiser donc les gars vraiment faite gaffe a votre hygiène de vie moi j'étais très tendu pendant le match et juste un saut ma amener dans un Calvaert horrible et mentalement a 14 ans c'est plus que dur mais je vais me battre pour être pro oui j'ai rater 2 ans de foot mais Y a des coter positif comme mon mentale qui a plus que doubler je me sens très fort mentalement puis je relativise… en me disant que j'ai déjà fait les croiser au genou gauche donc il reste que le genou droit ;) non plu sérieusement soyer détendu pendant les match essayer d'être souple et solide a la fois (faite passez sa en top commentaire sa pourrais tous vous aidez )
Les gars le mentale est qlq choses à ne pas négliger car cela m’a permis d’être plus fort ne lâchez rien ce n’est pas une excuse d’avoir eu des ligaments croisés antérieurs. Exemple : Memphis Depay , Nabil Fekir sont passés par là n’oubliez pas 💫🦾
Les gars honnêtement ne négliger pas ce qui vient d’expliquer car je reviens des ligaments croisé et ont a passer énormément de temps avec le Kiner à faire ce genre de choses. Cette blessure demande énormément de patience.
Échauffer vous bien même si vos potes vous disent « aller go c’est à nous de jouer » les blessures c’est réel
Esque ca fait horriblement male ou la douleur est soutenable ? Et combien de temps ca fait mal ?
Merci pour le conseil et pour c'est précaution
Salut tout le monde, je me suis fais une rupture du ligament croisée antérieur. Je suis mtn à 7 mois post op. je vous cache pas que c’est une période compliqué pour tout amoureux de foot ! D’autant plus de voir des amies, de la famille jouer au foot sans pouvoir se joindre à eux. Après c’est assez compliqué aussi de pouvoir se relever de cette épreuve en se disant qu’il y’a malheureusement des risques de rechute. Mais croyez moi, vous apprenez bcp sur vous mêmes, sur votre famille et vos amies. Cette épreuve rend plus fort. Bon courage à tous
Je suppose avant de faire les séances que tu proposes à tes joueurs dont tu t'occupes tu leur as fais passer le test biodex pour évaluer les ischio jambiers et les quadriceps pour savoir si il n'y avait pas de déséquilibre entre eux et pour ensuite orienter le travail de musculation et/ou un renforcement musculaire préventif. Mais vu tes compétences je n'en doute pas!!!
Merci Antoine on vous remercie beaucoup
Je me suis fais aussi les croisé sur synthétique ces vraiment là merde ce genre de terrain pour les articulations en générale...
Merci pour tes conseils
J'ai eu le ligaments croisés juste en courant opération et après renforcement musculaire a mort velo escaliers musculation
super vidéo Antoine sur tousi très interressente
Merci ça va beaucoup m'aider👍
Je suis tjr motivé à 100%
Je l’es eu et c’est super fatiguant tu faisaient du tout quand j’ai reprit j’avais souvent mal et j’arrivais pas à plier mon genou mais grave un kinésithérapeute qui est super j’ai pris 5 mois avant de plier mon genou et de bien pouvoir rejouer .
CA FAIT MAL OU PAS ? Genre esque la douleur est soutenable ?
66% de chance de rechute 🙈
Faux
@@maxencerodrigues1473 tu peut developper ?
Salut Antoine je voulais savoir ce que je peux faire sachant que j’ai la maladie dosgood schleitter
Royasse rien que du repos
merci beacoup je n ai pas eu cette blessure grace a toi
J'ai eu le malheur de me faire les croisés il y a 2 ans en futsal. Alors qu'on sortait de 2 ans de covid et que je faisais une super saison, dégoûté. Malheureusement, ça a marqué la fin du foot poir moi. J'ai jamais osé m'y remettre, juste à frapper dans un ballon, je flippe de me re péter un truc. Ça me manque vraiment. Force à vous si vous traversez ça, je vous souhaite de revenir à votre meilleur niveau
Narural évolution. Comment améliorer son centre de gravité
rupture du lca en footsall a cause d'un changement de direction ( j'avais déjà des douleurs a ce genou sur le moment ) grosse erreur
Idem en salle, sur un changement de direction le genou à tourné
Merci coach!!😉
Peux-tu nous dire un peu sur les douleurs des ligaments croisés si il y en a avant de se les faire ?
Ligament croisé suite à un contact... à l’entraînement... j’allais faire la saison d’une vie 😂... Je me fais opérer dans 2 semaine.. affaire à suivre 👀... ( croyez en vous, une rééducation de grande qualité et vous reviendrez réellement plus fort) 🦾🦾 au passage toutes tes vidéos sont de qualité continue mec
tu peux toujours pas jouer?
CA FAIT MAL OU PAS ? Genre esque la douleur est soutenable ?
En vrai le suis goal donc j'ai moins de chance que sa m'arrive donc je m'inquiète pas trop même si sa reste dans un coin de la tête quand même
Une vidéo sur les cheville
pour eviter les blessures d'autres joueurs tu regarde le mec et si tu vois qu'il engage un tacle tu te prepare a sauter et pour voir un mec derriere toi tu tourne la tete et tu vois avec ta vision péripherique s'il veut te defoncer
Je aussi cette blessure de 3 mois sa fini après deux semaine sa reviens encore il faut faire comment après une long repos avant de monté sur le terrain aide svp
Jai un ligament croisé moi mais sava sa fais pas mal
C’est très dur mais il faut être fort mentalement
J’ai eu les croisés et ça fait 3 mois postopératoire mtn donc je suis toujours en convalescence et ce soir je peux reprendre les entraînements de foot mais sans contact donc j’appréhende psychologiquement mais ça va le faire !
CA FAIT MAL OU PAS ? Genre esque la douleur est soutenable ?
Moi mon pied est réster bloquer sur un tacle glissé, est double fracture tibia péroné
Travailler les iscios me font des gènes derrière la cuisse. résultat, plus tu cours vite, plus tu as des déchirure.
C'est suite à un projet professionnel
Mrc beaucoup ❤❤❤
Ya un pote a moi il les a eu c'est pour sa que je viens ici
Entrainez vous le temps passe vite
Je suis blessé et plus je regarde tes vidéos plus je suis motivé pour reprendre
Salut , je me suis fait les croisés il y a un an et opérer en juin je voudrais savoir si c’est vrai que le déséquilibre au niveau des dents joue sur l’équilibre des genoux c’est ce qu’a dit mon ostéo qui est ancien ostéo d’un club de basket pro
#Motivation100%
Le plus important au football c'est le mental
Il faut éviter de faire des entraînements intensifs tous les jours
Badiiiiiiuiuuiiii
Les crampons hybride ca change pas beaucoup je me suis fait les croisés avec un changement de direction avec c est crampons
Moi ça fait 8 moi que je suis blessé au genou mais c'est pas un ligament croisé
Bonjour Antoine moi c'est Ousmane j'ai 26 ans j'ai voulu dans un club de première division J'ai un problème des ligaments croisés il y a de cela 3 ans j'ai du mal à le soigner le Club n'a pas voulu me prendre en charge finir ma carrière j'ai tout le courage qu'il faut pour réussir pour rejouer le championnat mais j'aimerais savoir si tu as des exercices qu'il faut pour le renforcement musculaire sans passer par les opérations ligamentoplastie j'ai tous les qualités d'un attaquant comme vous l'expliquer dans vos vidéos donc j'aimerais savoir si possible si vous pouvez me faire un petit. Point de musculation
je mesure un mètre 90 j'ai 84 kg
ca ta fait mal pour le ligament croisé ou pas ? Genre la douleur est supportable ou c’est VRAIMENT HORRIBLE ?
J’aurai pu jouer avec Maradona Pelé Zidane R9 et Ronaldinho j’étais au centre de formation du Barca j’aurai pu gagner tous les titres mais ligament croisé antérieure cette excuse
Si je joue avec des crampons fg/mg sur terrain synthétique y'a plus de risque ou pas ?
Non parce que mg signifie « Multi-ground » en français « multi. Terrain » Ducoup il n’y aura pas plus de risques que tu te blesses
@@yenn9793 merci
TeamNE#Motivation 100%
Entorse et contuision du LCA su genou ça prends combien de temps pour guérir svp?💪🏾
Tu est guéri pourrait tu me répondre stp
comment être technique comme Neymar
Je veux juste dire que ça fait vraiment mal et que vous devez prendre beaucoup de temps pour la récupération afin que vous puissiez revenir correctement
Salut antoine, g eu une douleur au genoux en faisant de la corde à sauter, est ce que je dois faire une pause et me mettre au repos
Change de sol ou bien les chaussures aussi si le sol te fait mal
#teamne #motivation100%
Faudrait faire exo après ligaments croisés
Je sais que ca rien avoir j étais blessé au metatarse en septembre
Salut comment tu t'es fait cette blessure et pour combien de temps ?
#motivation100%
Les ligaments croisés c’est vraiment une galère pour moi. Mais NeverGiveUp je ne perds pas espoir de retrouver le terrain
Salut je voulais savoir vers quelle age conseille tu d'aller a la salle et travailler avec des poid et je voulais aussi savoir si le poid du Corp et suffisant (j'ai 15 ans)
Le poids du corps est suffisant
Ma pire blessure c’est entorse de la cheville
La vidéo est sortie aujourd'hui alors que je viens de me faire une élongation
Je me suis fais une fracture du penis, a cause du ballon qui a rebondi sur mon penis ,merci ça m encourage