Hurá na kone! Rozcvička, ktorá rozprúdi krv a fantáziu

Kone v triede? To by bolo veselé! Aj keď sa nám do lavíc nezmestia, nevadí - my si ich jednoducho vymyslíme :) Táto hravá triedna rozcvička zapojí nielen fantáziu detí, ale aj svaly dolných končatín, trupu a dokonca podporí rovnováhu a koordináciu.
Zábava a posilňovanie v jednom
Jazda na koni si vyžaduje stabilné držanie tela. Správne postavenie trupu je kľúčové - veď predsa nechceme spadnúť! Pri tejto aktivite si deti nenápadne spevnia chrbtové a brušné svaly, ktoré počas dlhého sedenia v laviciach ochabujú.
Školské tašky využijeme ako športovú pomôcku - poslúžia na spevnenie driekovej časti chrbta a zároveň pridajú rozcvičke ďalší zábavný rozmer.
Spestrite rozcvičkou prestávky, alebo ju smelo zaraďte aj počas vyučovania. Ak pozornosť detí upadá, krátky energizér rozprúdi krv a žiakov nanovo naštartuje.
Kedy zaradiť túto triednu rozcvičku?
💡 Počas prestávok - keď deti potrebujú uvoľniť energiu a zapojiť stuhnuté svaly.
💡 Počas vyučovania - ak pozornosť upadá, krátky energizér rozprúdi krv a naštartuje myseľ.
Skúste túto jednoduchú a efektívnu aktivitu zaradiť do vášho školského dňa - uvidíte, že sa z nej môže stať obľúbený rituál! 🚀🏇
Rozcvičky v triede vám prinášajú Tréneri v škole v spolupráci s Telocvikari.sk.