GRWM| PRENDO PESO? PROZIS? HO TROVATO LAVORO!
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- เผยแพร่เมื่อ 17 ต.ค. 2024
- Ciao ragazzi, con il video di oggi (molto casereccio) vi racconto un po' di cose del periodo💕
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❤️ Arrivata fino alla fine del video. Comunque se posso darti un consiglio sul fattore salute, controlla l'anemia dato che hai cali bruschi di pressione, l'anemia può essere la conseguenza di molte malattie o problematiche fisiche, per esempio il fatto che non assimili bene gli alimenti. A tal proposito ti consiglio esami per verificare celiachia o intolleranze varie, te lo dico perché ci sono passata e ho trovato molti medici incompetenti prima di trovare chi mi ha fatto fare questi esami che era ovvio fare in base a questi sintomi, ma che non mi erano stati prescritti prima. In bocca al lupo per tutto
Ciao Sara, mi permetto di lasciarti questo commento, da donna, biologa molecolare specializzata in dietologia, nutrizione clinica e patologia con master in disturbi alimentari.
Ad oggi, dai tuoi video, si evince tu abbia fatto molti passi avanti: si vede che hai capito che il tuo approccio al cibo non sta funzionando per te, che non è producente, ma si evince ancora che metti dei paletti nella tua testa di cui hai spesso parlato: i cibi si e quelli no, le piccola strafogate di cioccolato di cui parlavi, le detox post feste post weekend di vacanza, il saltare la colazione e iniziare con un caffè, il dirsi troppo magra ma anche il dirsi troppo sazia per un cucchiaino in più di olio.
C'è un forte focus esterno nel tuo corpo: la magrezza (hai parlato anche tu di soffrire di un disturbo di controllo del cibo), e il naso, e le labbra, e i capelli e la pelle..
Oggi vorrei parlarti di un approccio diverso, che porta il focus dentro di te e non fuori. Ti faccio un esempio: voglio ingrassare perchè sono troppo magra, perchè ora solo lavoro e devo avere le energie, perchè basta palestra basta passi.. Sempre un estremo no? Passiamo da detox, cibi si e cibi no, tutto green, tutto proteico, pasto sgarro, palestra, andare a piedi sotto il sole, caffè a colazione all'opposto: ok rotolini, come li definisci tu, basta attività fisica, ok ingrassare meglio così..
Portiamo il focus dentro: invece che voglio cose, voglio una cosa, che porterà a tutte le altre di conseguenza e che è la conquista più grande per tante persone: voglio un rapporto sano con il cibo, l'equilibrio. E' possibile che io debba passare la vita a contare le calorie, pensare alle porzioni, pesare il cibo, pensare che certi cibi posso mangiarli e altri no, non piacermi fisicamente, non avere le energie per allenarmi, lavorare, essere carica? pronta? come una ragazza della mia età di natura può essere?
Se il tuo focus diventa lo stare bene, l'equilibrio con il cibo, di conseguenza verrà tutto il resto, ed è un mondo meraviglioso, che è un po' quello dei bambini che se non vogliono più pasta non hanno bisogno di averne 70g per dirti ok basta, ne mangiano quanto il corpo ne vuole, e anche se a merenda dovrebbero mangiare la frutta perchè i nutrizionisti dicono così, oggi la frutta proprio non gli va.. non si forzeranno a questo, invece domani ne avranno grande voglia e mangeranno la frutta. Così anche per noi adulti: che cosa mi va? che cosa mi fa stare bene? In che quantità? Quando c'è un equilibrio sano con il corpo e il cibo, perchè il focus è dentro e non fuori, il nostro corpo ci dice tutto. E ci dirà anche che oggi no, non ci va il gelato ma ci va proprio la frutta, anche se in casa abbiamo i cornetti e la vaschetta magnum. E ci dirà che stasera ci va proprio la verdura con il pesce e non ci va la pizza, ma ci dirà anche che oggi è mercoledì, e a me va proprio la pizza e non il riso con le lenticchie.
Con equilibrio in ogni cosa.
Non sarò io a dirti che sei bella o brutta, perchè non esiste oggettività su questo e non è questo che deve rincuorarti: porta il tuo focus dentro di te, dentro il tuo stare bene.
Ovviamente poi tutto viene di conseguenza ma deve essere fatto nel modo giusto: l'alimentazione funzionale intuitiva non è "mangio quello che voglio quando voglio quanto voglio tanto devo guarire" è un percorso professionale finalizzato al saper gestire queste domande, le situazioni e a riconoscere cosa il corpo ci comunica, che nel tempo poi verrà naturale, ma se abbiamo perso questa connessione è normale non sia così immediata.
E' molto probabile che la pelle impura, il capello secco che ti vedi, e anche i problemi gastro-intestinali siano una conseguenza di tutte queste cose messe insieme, che si sommano poi allo stress che questi comportamenti creano e allo stress che già c'è nella vita di ogni persona.
C'è un mondo di libertà, ed è una promessa.
Un abbraccio di cuore
❤
Che bel consiglio. Spero che Sara che è una ragazza molto dolce riesca a trovare nelle tue parole un incoraggiamento e che capisca che si tratta di un disturbo alimentare
@@mari.8209si vede anche dalle braccia che è troppo magra,pur rimanendo al limite della cosiddetta normalità.
Ciao Sara, come stai? ☺️
Innanzitutto, permettimi di dirti, che sono davvero felice e fiero di te, veramente.
Come già ti dissi in altri commenti, anch'io purtroppo ho problemi a cercare lavoro, ma, non mi sto arrendendo mai, è sono davvero molto felice, che tu possa iniziare questa avventura, è già qualcosa ed un passo in avanti.
Anche il fatto di continuare ed ultimare la tesi, è un bellissimo altro traguardo, compreso il tuo primo lavoro, chiamiamolo così, che spero un domani, possa essere pubblicato davvero.
Poi, permettimi di dire, anche, che sei stupenda anche così, lo dico sul serio, ma, se fare questi cambiamenti, ti fa davvero sentire meglio, falli pure tranquillamente, sarai splendida anche con quelli.
E poi, mi fa molto piacere, che stai risolvendo anche sul cibo in generale 🤗☺️.
Io con le emoticon, non le uso tutte, ma, sempre quelle banali come avrai capito dai miei commenti di sempre, ma, il cuore, anche se c'è ne sono di mille colori, ho sempre usato il classico, ma, non perché ci sono affezionato, oppure per far significare qualcosa, ma, solamente, per mia praticità, lo ammetto, quindi, ti mando quello ❤ 🤗 ☺️.
❤
Brava Sara❤, mi fa piacere sapere che hai trovato lavoro! Vedrai che ti darà tante soddisfazioni ❤
Ciao Sara 😊. Bene che hai trovato un lavoro e auguri per la realizzazione della tesi.
🧡
Ciao Sara! Bellissima notizia per quanto riguarda il lavoro, auguri!! 🥰
Per quanto riguarda che non ti piaci ovviamente ti devi vedere tu, ma le tue labbra io non le trovo per niente sottili, sono normali! Poi come hai detto tu rifacendole c’è il rischio che sembrino non molto naturali.
Comunque buona fortuna per tutto!! 😚
P.s. adoro la quantità di video che stai pubblicando 😍
Si mi e molto piaciuto mi ha fatto molta compagnia
Sara io ho il tuo stesso problema del cibo l'unica cosa che ha funzionato e la palestra in modo molto forte e mangiare cose ipercaloriche anche non sempre sane non c'è altra soluzione il problema che abbiamo noi e lo stress che chiude lo stomaco .....te lo dice uno che e alto 1.83 e pesava 49 kg ora peso 75 e l'unica soluzione e quella almeno per un periodo.....l'ansia viene perché siamo carenti di nutrienti che stimolano gli aminoacidi tipo la serotonina che e l'ormone della felicità che aumenta mangiando molte proteine per esempio. Spero che questi consigli ti siano di aiuto mangia senza pensare alle conseguenze almeno finché non prendi peso
💕
🩷🩷🩷
Sarà, come ti trovo su Vinted?
💜 Diciamo si va avanti ...
❤😘 I love you so much
Anch'io ho prenotato dal gastroenterologo perché, dopo anni di anoressia, sto riscontrando diversi problemi gastrointestinali; ti capisco ❤
Ti sono vicina🩷 se vuoi puoi farmi sapere 🥺
O se vogliamo confrontarci, puoi scrivermi su Instagram 🩷
Sara fatti castana saresti bellissima❤❤❤❤
sara, non c’entra, ma secondo me castana staresti da dio❤
Ciao,mi permetto di dirti che l'unica cosa che non va nel tuo aspetto è che sei un pò magra,ti prego non fare niente di quello che hai detto,al limite taglia i capelli e basta.
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