me parecio muy interesante el tema , ya que si seguimos estos 3 pasos nos va a ayudar a controlar nuestras emociones sobre todo el estres y la angustia que sentimos , podemos hacer ejercicio, hacer una receta , en mi caso q antes no lo hacia es jugar con mis hijos y yerno juegos de mesa , porque no veiamos en que ocupar el tiempo, y asi despejamos nuestra mente.
Es muy importante aprender a expresar esas emociones , para no afectar a otros, nuestro entorno, sentirnos bien y con una buena actitud.
Lo más importante es tener la voluntad para cambiar nuestras actitudes y tener valor para afrontar los problemas
me parecio muy interesante el tema , ya que si seguimos estos 3 pasos nos va a ayudar a controlar nuestras emociones sobre todo el estres y la angustia que sentimos , podemos hacer ejercicio, hacer una receta , en mi caso q antes no lo hacia es jugar con mis hijos y yerno juegos de mesa , porque no veiamos en que ocupar el tiempo, y asi despejamos nuestra mente.