【ヘッドスタンド コツ】いちばん身体にやさしいヘッドスタンドのやり方

[@nkenta37]

*ヘッドスタンド コツ* いちばん身体にやさしいヘッドスタンドのやり方について動画を公開しました。
ご覧になった感想、コメントをこの動画までお待ちしております。

[@なおなお-s9e]

今、頑張って練習しています。手の組み方、頭の付け方
大変参考になりました😊

[@光司もに]

初めて首を傷めずに倒立出来ました！ありがとうございます。

[@nkenta37]

コメントありがとうございます。ヘッドスタンドは危険なポーズです。私はおでこを床につけるところから始めています。上がる時にズレるので。とにかく首のカーブを意識して下さいね。意識すれな色々なポーズが上手く、健康的にできるようになります。無意識に行うことだけは控えましょう。日常生活も意識すれば色々できることが増えてくると思います。頑張って下さい！コメントお待ちしています。

[@neaka3471]

いつもわかりやすい動画をありがとうございます。
つい反動を付けてしまいます。
ステップ3の浮いてくる　が難しい
何をすれば浮いてきますか？

[@konawind9533]

足をあげる時に肩と肘が斜め前に行ってしまいます。肘が広がってしまうのと、身体が重めなので体重移動ができません。永遠にステップ1 。腕立てふせして腕に筋肉つけるほうが先でしょうか？

[@nkenta37]

コメントありがとうございます。
ポーズは全て繋がっています。毎日ヨガをしていると全てのポーズがあるとき全部できるようになります。
腕立ての必要はありません。

[@konawind9533]

@@nkenta37お忙しい中 ご返信有難うございます。了解しました。ゆっくりとやってみます。