Alhamdulillah... saya ikut senam pernafasan ini 25 tahun yl ramai ramai dikantor setelah selesai jam kerja ... sekarang usia mendekati hampir 70 tahun... terasa masih prima kondisi badan dan jiwa ...
Terimakasih atas infonya yg sangat jelas namum akan sangat berguna utk memotifasi kami apabila dapat menyembuhkan penyakit namun kalau ada testimoni itu akan sangat membamtu terimakasih
Terima kasih setelah meditasi badan terasa bugar...saat meditasi ada perasaan seperti aliran listrik dlm tubuh ,cekit"di badan,dikepala wajah seperti ada rasa GREMET" seperti digigit semut
Terima kasih pak Bagus atas segala detailnya tentang Zhen qi, yg ingin saya pertanyakan adalah tentang perbedaan konsentrasi saat hembusan napas di sini dipusatkan ke ulu hati, sdgkan di video pak Bagus yg latihan meditasi Zhen Qi disertai panduan dgn durasi 1 jam konsentrasi saat hembusan nafas kok dipusatkan ke tantian bwh pusar JD bolehkah saat lanjutkan yg konsentrasi hembusan nafas ke tantian bwh pusar atau bgmn, mohon penjelasan pak Bagus
Meditasi sudah ada sejak ribuan tahun lalu, ilmu kuno yg bahkan sudah ada sebelum para nabi-nabi pembawa 5 agama kita lahir didunia. Artinya sejak ribuan tahun lalu yg Maha Pencipta sudah memberkati manusia dgn ilmu utk menjaga kesehatan mereka, hanya saja apakah manusia mau memperlajarinya atau tidak.
Sebelumnya saya sangat berterima kasih sekali, atas ilustrasi yang bapak praktekan dan sangat membantu untuk saya pribadi. Saya mau bertanya pak, apakah saat memposisikan lidah ditekuk kebelakang ke arah langit langit mulut paling belakang? Mohon pencerahannya pak, terima kasih
Terimakasih pak penjelasannya. Sy sekarang lebih jls.Saya sedang melakukan meditasi ini karena sedang sakit tumor di ketiak dan payudara.kemarin saya agak bingung gimana cara mengalirkan ke tantien bawah.
Ijin bertanya...bila sudah terasa sensasi di uluhati...apakah perhatian waktu hembus nafas...perlu di pindah...tidak di ulu hati lagi?🙏atau tetap terus selalu ke ulu hati..🙏🙏
Salam sehat Pak..saya mau tanya apakah selama meditasi ini,lidah harus selalu menempel di langit mulut dan tidak boleh dilepas sama sekali selama kita melakukan meditasi..klo lidah capek dan tidak kuat..bgmana caranya?
Salam kenal pak Bagus Sy pernah ikut kelas selama 14 hr thn 2009 yang diajarkan seorang dokter di Jakarta Tp hanya berlanjut 1 bln setelah kelas selesai dan kyknya tdk berhasil tong kuan Apakah skrg hrs mulai dr awal lg? Skrg sy menderita hernia apakah boleh latihan atau justru dgn latihan bisa menyembuhkan hernia? Terima kasih sebelumnya pak Bagus🙏
Saya merasakan ada gatal di dlm telinga , di titik² mana saja terasa, yg paling terasa saat setelah meditasi pergelangan kaki untuk bbrp saat seperti berdetak, apakah saya sudah dinamakan bermeditasi jika seperti itu pak?
Bapak, terima kasih tutorialnya...mohon ijin bertanya, kalau duduk baru 10 menitan sudah pegel, berarti duduknya tidak relaks Pak? Saya bingung duduk relaks gimana, Krn saya merasa harus terus berusaha menegakkan punggung. Bolehkah saya meditasi sambil berbaring saja?
Ya bisa dilatih rilex ibu, secara bertahap. Meditasi boleh dengan berbaring, juga boleh dengan berjalan. Inti Meditasi adalah membawa pikiran ke dini dan disini tanpa mengahakimi. Selama berlatih ibu. wa 081212722427
Saya coba pernah sampai 75 menit sekali meditasi, yang saya rasakan di bagian tubuh seperti kaki kayak ada titik yang tertarik seperti ditusuk jarum. Tapi untuk mencapai rileks, konsentrasi penuh pada pernapasan keluar dan masuk itu tidak mudah. Pikiran melayang2 ntah kemana tapi selalu saya kembalikan ke fokus pernapasan saya. Melewati 75 menit dengan kesadaran itu serasa melewati 1 hari. Saya hanya belajar dari tutorial youtube saja ga tau benar atau ga. Yang pasti untuk fokus ke uluhati pas pernapasan keluar saya belum merasakan sensasi nya.
ya bisa dilatih perlahan-lahan, semaksimal mungkin tapi tidak dipaksa, rilek. Jika terjatuh tidak masalah, jika terjatuh kembalikan lagi menempel dilangit-langit.
Yang kata Titiek Puspa cenut2 kaya kesemutan itu maksudnya apa ya? Bisa ada contoh videonya nggak? Terus bisa kasih contoh video yang pas tung kuan nggak? Saya coba, tapi kok masih bingung.
Mau tanya pak, sy pernah dengar katanya selama menjalani teknik meditasi ini ada pantangannya yaitu tidak boleh makan daging binatang berkaki empat dan tidak boleh berhubungan dg pasangan, apakah benar begitu pak?
waow jadi saya ingat ... saya mendengar pelatih mengatakan demikian pantangannya hanya selama latihan saja utk dihindari selama 2 Minggu .. setelah pandai pernafasan sih bebas ya...
juga hubungan suami istri ditunda dulu selama latihan... kata pelatih saya yg dulu pain volleyball nasional namun cedera pinggul yg akhirnya ikut senam pernafasan jadi pelatih
selama meditasi, ujung lidah menempel dilangit-langit, namun jika terjatuh tidak masalah, kembalikan dengan lembut ujung lidah menempel di langit-langit. salam
kalau spt ya ya mungkin saja itu barangkali sensasi ... namun nyatanya kan kepala menunduk dg tundukan 30⁰ kearah lantai jadi jangan khawatir kalau jatuh kebelakang yg penting kita masih sadar
nikmati dg penuh bahagia nafas biasa anda tsb, seakan akan itu nafas terakhir anda ... berarti bukan cepat cepat dibuang nafas tsb... nikmati dulu... dan juga bukan ditahan sampai terbatuk batuk
Apakah harus ujung lidah yang menempel pada langit-langit, apakah tidak boleh punggung lidah ? Karena lebih sulit menempelkan ujung lidah, dibanding punggung lidah.
boleh tapi dengan amat sangat pelan pelan Sekali bukan mendadak spt reflek mengusir lalat.. krn utk memgakhiri meditasi inipun ... buka mata pelan pelan... temukan kedua telapak tangan anda pelan pelan gosokkan satu sama lain... setelah terasa telapak tangan panas baru silahkan bergerak sesuka anda ...
saat awal latihan sebaiknya orang hamil dibawah 4 bulan tidak melakukan. Namun orang hamil, usia janin ditas 4 bulan tidak masalah. Jika sebelumnya sudah latihan, maka untuk usia janin dibawah 4 bulan tidak masalah.
![ILLSLICK X YOUNGOHM - We're The same [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/yUJNkobYR0E/mqdefault.jpg)
Alhamdulillah... saya ikut senam pernafasan ini 25 tahun yl ramai ramai dikantor setelah selesai jam kerja ... sekarang usia mendekati hampir 70 tahun... terasa masih prima kondisi badan dan jiwa ...
Terimakasih sharingnya van Der SAAR
Terimakasih ilmu nya pak bagus. Mohon izin mengamalkannya.
terimakasih informasinya Pak salam sehat dan sukses selalu.
Salam sehat
Terimakasih atas infonya yg sangat jelas namum akan sangat berguna utk memotifasi kami apabila dapat menyembuhkan penyakit namun kalau ada testimoni itu akan sangat membamtu terimakasih
terimakasih masukannya. salam
Sangat bermanfaat pak Bagus, thanks
Terima kasih setelah meditasi badan terasa bugar...saat meditasi ada perasaan seperti aliran listrik dlm tubuh ,cekit"di badan,dikepala wajah seperti ada rasa GREMET" seperti digigit semut
Saya jg ngerasain hal yang sama👍
@@fastfacts11 apakah hanya fokus di uluhati ga ada tahap" berikutnya kah
baik. Salam sehat
👍 tetap semangat 💪
Izin mengamalkan pak... sehat sehat bahagia
Terima kasih banyak pak Bagus.
Semoga selalu sehat dan bahagia.
🙏
Sama-sama
terimakasih, semoga bermanfaat saya akan mencoba
Makasih bnyk pak smg brmanfaat,sy dr sby hadir
Terimakasih ilmunya sangat bermanfaat sekali 🙏🙏
Boleh dipraktekan
Makasih pak
Keren
Terimakasih Before LIfe
Terima kasih pak Bagus untuk sharing meditasi zq, sangat bermanfaat, jika sy butuh penjelasan ijin untuk hubungi di wa
silahkan Mas
@@bagusrahardjo Boleh minta no WA nya pak..klo mau belajar bagaimana?
Wahh chanel bagus👍...saya ijin pak mempelajari ...semoga bpk di berkahi yg melimpah 🙏
amin terimakasih
amin Mas
sehat selalu ya
Trimkasih
Baik. Saya suka. 👍♥️
sama-sama mas HArtanto, semoga sehat selalu
@@bagusrahardjo halo pak.apakah ini bisa buat penyembuhan tumor kulit
Air liur manfaat menjadi enzym masuk ke lambung untuk menetarisil zat asam lambung turun,yg sakit lambung pasti sembuh
benar bapak, ibu.
👍👍👍🙏
Terima kasih pak Bagus atas segala detailnya tentang Zhen qi, yg ingin saya pertanyakan adalah tentang perbedaan konsentrasi saat hembusan napas di sini dipusatkan ke ulu hati, sdgkan di video pak Bagus yg latihan meditasi Zhen Qi disertai panduan dgn durasi 1 jam konsentrasi saat hembusan nafas kok dipusatkan ke tantian bwh pusar JD bolehkah saat lanjutkan yg konsentrasi hembusan nafas ke tantian bwh pusar atau bgmn, mohon penjelasan pak Bagus
Makasih Om, penjabaran Instruksinya juga ada di deskripsi.....
Sangat membantu pelatihan
Sama-sama
Meditasi sudah ada sejak ribuan tahun lalu, ilmu kuno yg bahkan sudah ada sebelum para nabi-nabi pembawa 5 agama kita lahir didunia. Artinya sejak ribuan tahun lalu yg Maha Pencipta sudah memberkati manusia dgn ilmu utk menjaga kesehatan mereka, hanya saja apakah manusia mau memperlajarinya atau tidak.
Ulu hati itu tepatnya letaknya di mana ya pak, masih belum tau, terimakasih utk jawabannya 🙏
pak, kenal yang namanya romo muji dari karanganyar?
metode yang diajarkan mirip sekali
Mohon info untuk daerah Yogyakarta apa ada ya.. terima kasih
Trima kasih atas penjelasanya, smoga penyakit saya kata dokter osteo porosis? Saya k lakukan 5 hari dudah mulai berkurang
Nuwun guru yg baik
Bgm pak/Bu, apakah bisa membantu penyembuhan nya setelah meditasi ini. Sy juga skt tulang. Mau coba meditasi ini semoga sembuh.
Apa boleh sembari mendengarkan lagu instrumental utk meditasi. .? Terima kasih sebelumnya
Salam... izin bertanya apakah bisa menaikan fungsi ginjal
Sebelumnya saya sangat berterima kasih sekali, atas ilustrasi yang bapak praktekan dan sangat membantu untuk saya pribadi. Saya mau bertanya pak, apakah saat memposisikan lidah ditekuk kebelakang ke arah langit langit mulut paling belakang? Mohon pencerahannya pak, terima kasih
ya jika mungkin ujung lidah nempel di langit-langit, tepatnya perbatasan bagian yg keras dan yg lunak. Jika ada pertanyaan boleh tlp 081212722427
Ini seperti km lakukan zikir kahfi mati kan diri sblm mati ,TQN..
unt meditasi penyembuhan ini apkh dg meliht youtub bp.tanp ikut kelas meditasi apkh bs berhasil
bisa, jika ada kendala boleh wa 081212722427 atau tlp
Pak posisi lidah ditekuk ke belakang atau ditempelkan dilangit2 ya
Tinggal di kota mana nggih Pak
Terimakasih pak penjelasannya. Sy sekarang lebih jls.Saya sedang melakukan meditasi ini karena sedang sakit tumor di ketiak dan payudara.kemarin saya agak bingung gimana cara mengalirkan ke tantien bawah.
Mau tanya dong kak,,apa yg kk rasakan setelah ikut meditasi ini? Sudah ada perubahan di tumornya blm?
ikuti panduan, jika ada kendala silakhan wa 081212722427
Ijin bertanya...bila sudah terasa sensasi di uluhati...apakah perhatian waktu hembus nafas...perlu di pindah...tidak di ulu hati lagi?🙏atau tetap terus selalu ke ulu hati..🙏🙏
pindah bawah pusar, ingat bawah pusar
@@bagusrahardjo tepat di bawah pusar?...dan nunggu ada sensasi..trus pindah lagi dst?...terimakasih jawabannya...🙏🙏
Alamat pak bagus dimana ya? Tks
Guru ajardi aku
guru nya adalah mas Ahmad sendiri, lakukan. jika ada kendala silahkan wa atau tlp 081212722427
Mohon saya pengen belajar,saya wa pak..
monggo 081212722427
@@bagusrahardjoTapi kucoba kok wa nmr ini SDH tdk aktif pak
Utk meditasi zen yg katanya clekit2 itu biasa dirasakan setelah brp kali y
Salam sehat Pak..saya mau tanya apakah selama meditasi ini,lidah harus selalu menempel di langit mulut dan tidak boleh dilepas sama sekali selama kita melakukan meditasi..klo lidah capek dan tidak kuat..bgmana caranya?
selamat mencoba meditasi ini
Terimkasih Gianti Setiawan
Terimakasih mba Gianti
Untuk sehari satu jam lamanya meditasi bisa ga dibagi 2 atau 3 misal pagi 1/2 jam malam 1/2 jam?
Maaf pak Bagus
Ada pertanyaan lg
Apakah yang latihannya tdk tong kuan tetap punya manfaat kesehatan?
Saat.meditasi apa boleh bergerak Pak
Pak, saya kurang mengerti utk posisi lidah
Unruk benjolan bisa ya pak
Pak, kalau ada offline kursus nya ya, saya berminat ikut. terima kasih
Ya Mas
wa ya 082220645758
Cara nelennya gimana ya pak kalo lidah jadi terlepas dari lipatan apa hrs ulang dari awal?
apa harus duduk pakek korsi
Ketika lidah dilipat ke atas dan ditempel ke langit2 akan keluar air liur , air liur ini ditelan atau dibiarkan ?
Apakah menempelkan ujung lidah dilakukan saat awal meditasi atau selama kita meditasi ?
selamat meditasi, jika terlepas tidak masalah. Jika terjatuh, tempelkan kembali ujung lidah di langit-langit.
Salam kenal pak Bagus
Sy pernah ikut kelas selama 14 hr thn 2009 yang diajarkan seorang dokter di Jakarta
Tp hanya berlanjut 1 bln setelah kelas selesai dan kyknya tdk berhasil tong kuan
Apakah skrg hrs mulai dr awal lg?
Skrg sy menderita hernia apakah boleh latihan atau justru dgn latihan bisa menyembuhkan hernia?
Terima kasih sebelumnya pak Bagus🙏
Saya merasakan ada gatal di dlm telinga , di titik² mana saja terasa, yg paling terasa saat setelah meditasi pergelangan kaki untuk bbrp saat seperti berdetak, apakah saya sudah dinamakan bermeditasi jika seperti itu pak?
Izin bertanya pak, klo setiap blajar meditasi nafas seperti sesak itu knp ya lak
Tong kuan itu apa
Salam kenal pa Bagus , maaf mau tanya , tarik nafas melalui hidung, buang nafasnya apa melalui mulut?
napas, biasa, melalui lubang hidung
Berapa lama meditasinya Pak?
Bapak, terima kasih tutorialnya...mohon ijin bertanya, kalau duduk baru 10 menitan sudah pegel, berarti duduknya tidak relaks Pak? Saya bingung duduk relaks gimana, Krn saya merasa harus terus berusaha menegakkan punggung. Bolehkah saya meditasi sambil berbaring saja?
Ya bisa dilatih rilex ibu, secara bertahap. Meditasi boleh dengan berbaring, juga boleh dengan berjalan. Inti Meditasi adalah membawa pikiran ke dini dan disini tanpa mengahakimi. Selama berlatih ibu. wa 081212722427
bisa dilatih. dibiasakan. Boleh berbaring miring kanan, asal tidak tertidur
Saya coba pernah sampai 75 menit sekali meditasi, yang saya rasakan di bagian tubuh seperti kaki kayak ada titik yang tertarik seperti ditusuk jarum. Tapi untuk mencapai rileks, konsentrasi penuh pada pernapasan keluar dan masuk itu tidak mudah. Pikiran melayang2 ntah kemana tapi selalu saya kembalikan ke fokus pernapasan saya. Melewati 75 menit dengan kesadaran itu serasa melewati 1 hari. Saya hanya belajar dari tutorial youtube saja ga tau benar atau ga. Yang pasti untuk fokus ke uluhati pas pernapasan keluar saya belum merasakan sensasi nya.
boleh mas wa 081212722427
Waktu tarik nafas perut mengembang, buang nafas perut mengempis bukan pak ??
Pak kalau melakukan ini sambil duduk bersila seperti meditasi itu boleh ngak ya? Krna klau duduk seperti itu sy gk tahan berlama lama
Bisa
Pagi pak, kalo posisi tidur bs gk? Soal ny sy gk tahan duduk lama
Bisa, miring ke kanan
Selama melakukan chi..apa kita boleh berolah raga seperti senam?terima kasih
boleh saja. namun efektifitasnya perlu dirasakan sendiri. kondisi masing-masing, perlu dipertimbangkan. untuk jelasnya bisa WA 082220645758
Lidahnya susah nempel🙏🙏
ya bisa dilatih perlahan-lahan, semaksimal mungkin tapi tidak dipaksa, rilek. Jika terjatuh tidak masalah, jika terjatuh kembalikan lagi menempel dilangit-langit.
Bagaimana mengolah energi dihasilkan sebesar bola basket supaya bisa di pakai dan terkendali?
saat hembuskan nafas tersenyum merasakan atau ingat bawah pusar
Maaf Pak Bagus dimana sy bisa mengikuti meditasi ini sy tinggal di Malang mohon infonya sy sangat membutuhkan.Trimakasih
sy tinggal di Yogya ibu. boleh lakukans sendiri dirumah, jika da kendala boleh wa 081212722427 atau tlp
Slmt malam pa saya pasien kangker payudara ....saya mau tanya berapa jam untuk meditasi pa trimakasi
Minimal 5 jam sehari selama 2 minggu
@@bagusrahardjo slmt pagi pa trimakasi..apakah 5 jam itu harus 1 kali selama meditasi atau carax bagaimana pa mohon jelaskan saya 🙏
@@inedwaofficial5148 WA 081212722427
Adakah waktu yang di sarankan untuk meditasi ?
Atau terserah (pagi siang sore malam) di sela sela waktu luang pak?
bebas
Apakah ada pantangan-pantangan selama dalam melakukan meditasi ini om?
pantangan tidak ada. sesuaikan dengan kondisi diri sendiri pantantangn ikuti anjuran dokter dan atau agama dan atau comon sense.
Saat meditasi berlangsung saya tertidur .bagaimana itu pak ?
tidak apa-apa, nikmati saja, jika sudah bangun boleh meditasi lagi
No hpnya kok nggak bisa ya saya hubungi
kalau dalam 1 hari 1jam meditasi full satu jam, atau boleh dibuat 2 sesi pak, per30mnt? istirahat/minum, lalu lanjut lagi bisa tidak pak?
boleh 2 sesi. namun jika mungkin 1 jam, 1 sesi.
Pak untuk ansietas efektif nggak ?
ibu mas, jika bekenen mari kita buktikan mas. jika ada yang ditanyakan silahkan wa 081212722427. salam
Kalau pasien gagal ginjal bisa gak
mohon pencerahan pak untuk penyembuhan kanker baiknya meditasi sehari di lakukan berapa jam.makasih
3,5 jam minimal
Yang kata Titiek Puspa cenut2 kaya kesemutan itu maksudnya apa ya? Bisa ada contoh videonya nggak?
Terus bisa kasih contoh video yang pas tung kuan nggak?
Saya coba, tapi kok masih bingung.
maaf sy tidak bisa menjawab. Jika berkenan silahkan WA 081212722427 atau tlp
50 jam dalam 14 hari, setiap hari berarti sekitar 3 jam meditasi ya pak?
Mau tanya pak, sy pernah dengar katanya selama menjalani teknik meditasi ini ada pantangannya yaitu tidak boleh makan daging binatang berkaki empat dan tidak boleh berhubungan dg pasangan, apakah benar begitu pak?
maaf saya tidak mengatakan demikian. saya juga tidak mengatakan benar atau salah. monggo bisa wa 081212722427
waow jadi saya ingat ... saya mendengar pelatih mengatakan demikian pantangannya hanya selama latihan saja utk dihindari selama 2 Minggu .. setelah pandai pernafasan sih bebas ya...
juga hubungan suami istri ditunda dulu selama latihan... kata pelatih saya yg dulu pain volleyball nasional namun cedera pinggul yg akhirnya ikut senam pernafasan jadi pelatih
bisa benar hisa salah. tergantung dari diri sendiri. jika mau cepat optimal memang makan sebaiknya dikendalikan dan bersikap juga dikendalikan.
Pak kalau sakit auto imun apa bisa sembuh dengan meditasi ini, dan sakit batu ginjal bisa juga?
bisa
Ijin pak apakah selama 1 segmet meditasi slm 1 jam lidah posisinya ke belakang trs atau cukup di awal saja smp keluar air liur?
selama meditasi, ujung lidah menempel dilangit-langit, namun jika terjatuh tidak masalah, kembalikan dengan lembut ujung lidah menempel di langit-langit. salam
Pak mau tanya saat memeperhatikan ulu hati apakah mata di buka krn saat itu lagi memejamkan mata
selama meditasi mata tetap tertutup
Apa harus d kursih pak...boleh tidak duduk d bawah d lantai
boleh bebas. asal selama meditasitidak pindah tempat. lakukan paing nyaman, kaki tidak kebas. salam
Berapa lama u/meditasi ini?
tergantung dari masing-masing Mas Also. Lakukan sebanyak mungkin. Jika sakit terminal misalnya CA lakukan 8 jam sehari, 1 jam x 8,
8 jam sehari selama berapa hari dilakukan ?
Saat meditasi, kepala kok kyk ketarik k belakang?
kalau spt ya ya mungkin saja itu barangkali sensasi ... namun nyatanya kan kepala menunduk dg tundukan 30⁰ kearah lantai jadi jangan khawatir kalau jatuh kebelakang yg penting kita masih sadar
tak apa apa, biarkan saja, itu fenomena atau sensasi
Gigi atas dan bawah apa harus bertemu atau tdk?
posisi gigi wajar, normal rilex tidak perlu diatur. salam
Siklus nafasnya apakah ada tahan nafas nya pak?
nafas biasa keluar masuk lewat hidung. nafas tak perlu diatur.
nikmati dg penuh bahagia nafas biasa anda tsb, seakan akan itu nafas terakhir anda ... berarti bukan cepat cepat dibuang nafas tsb... nikmati dulu... dan juga bukan ditahan sampai terbatuk batuk
Pak saat meditasi berti lidah nya selalu di tekuk ke atas langit2 terus pak?
iya selama meditasi lidah menempel dilangit-langit. Namun jika terjatuh tidak masalah. Jika tetjatuh, tempelkan lagi ujung lidah dilangit-langit.b
Apakah harus ujung lidah yang menempel pada langit-langit, apakah tidak boleh punggung lidah ?
Karena lebih sulit menempelkan ujung lidah, dibanding punggung lidah.
lakukan sebisanya saja pak, tidak masalah, rilex. salam
om nafasnya itu pakai nafas perut atau nafas paru" ya om?
bebas, napas normal tak perlu diatur
makasih bnyak om bagus,semoga ilmu dan rejeki om bagus makin hebat kedepan nya aamiin
Selama meditasi berlangsung.. apa boleh badan bergerak untuk mmbnarkan posisi pak?
boleh tapi dengan amat sangat pelan pelan Sekali bukan mendadak spt reflek mengusir lalat.. krn utk memgakhiri meditasi inipun ... buka mata pelan pelan... temukan kedua telapak tangan anda pelan pelan gosokkan satu sama lain... setelah terasa telapak tangan panas baru silahkan bergerak sesuka anda ...
sebaiknya tidak bergerak, namun jika terpaksa, lakukan dengan disarari dan pelan.
Boleh nyandar gak sih ? Gak kuat soalnya , duduk aja sakit
Jika tak mungkin duduk tegak, boleh bersandar, bahkan boleh berbaring miring ke kanan
Apa bisa orang hamil melakukan meditasi ini?
setahu saya orang hamil tidak diperbolehkan melakukan meditasi ini. mengingt energi panas di simpan di dan tian bawah
saat awal latihan sebaiknya orang hamil dibawah 4 bulan tidak melakukan. Namun orang hamil, usia janin ditas 4 bulan tidak masalah. Jika sebelumnya sudah latihan, maka untuk usia janin dibawah 4 bulan tidak masalah.
Maaf mau nanya Pak... Mengapa setelah Meditasi, kaki bisa kebas ya?
WA mas sy jelaskan, jika berkenan.
Bisa no wa ka🙏
wa 081212722427
@@bagusrahardjo saya telp nomer ini tidak diangkat