전 선생님 강의를 듣고 보니 완전히 혼자서 깨달았네요 저도 알아침림 부터 훈련 했어요 사람사이의 문제 그리고ㅈ다의 마음이 울적 기쁨 우울 슬픔을 분노 불안 통해서 깊이 사유하면서 명상하다보니 이렇게 되었네요 인내가 없으면 안되는것 마음을 알고 흘러보내는 일은 참 힘든 작업이네요 우린 다 구도자인것 같아요
안녕하세요 오상목 대표님 (). 분노와 불안을 사라지게 하셨다는 대표님 말씀 듣고 더 귀 기울이고 함께 합니다. 분노ㆍ불안이 일어날 때 끌려가면 다스릴 수가 없다. 이런 감정들에 끌려가지 않기 위해서는 우선 '알아차림'이 필요하다. 지기 마음에 깨어 있으라. 법에 깨어 있으라. 바라보기 전에 알아차림이 있어야한다. 감각기관에 주의를 두면 알아차리는 마음이 작용한다. 명상을 실습햐니 더 좋았습니다. 감사합니다 ()💓
- 다스릴 수 있는 마음이 우선이고 필요하다 그 다스리는 마음이 바로 알아차림이다 - 알아차리기 위해서는 마음이 어떻게 작용하는지를 알아야 한다 - 마음은 그냥 작용하지 않는다 - 마음이 작용할 때 감정ㆍ욕망ㆍ생각이 일어나 따라가서 그것에 사로잡힌다 그때 그 감정ㆍ욕망에 따라가면 다스릴 수 없으니 알아차림이 필요하다 - 항상 자기 마음에 깨어있어야 한다 - 마음에 끌려가지 않고 바라볼 수 있는 연습을 해야한다 - 호흡에 주의를 두라 - 각각의 감각기관에 주의를 두는 것이 알아차림의 시작이다 주의를 두고 그때 느낌과 일어나는 마음을 알아차린다 - 알아차리면서 마음이 대상과 분리되게 된다 - 우리 마음은 마음 혼자만 작용하는 게 아니고 몸의 다양한 감각기능과 결합해서 작용한다 - 몸의 느낌과 마음의 종류를 알아차리는 것이 중요하다 - 감각기관에 주의를 두면 알아차림이 된다 - 느낌(불안)에 주의를 두라 느낌이 일어나는 곳에 주의를 두라 현상이 일어난 곳에 주의를 둔 채로 알아차려라 - 몸을 멈춰라 말을 멈춰라 마음을 멈춰라 - 멈춰야 자기가 보이게 된다 명상의 의미와 명상 하는 방법 알려주셔서 고맙습니다 🙏. 다시 함께 해도 도움됩니다.💗
안녕하세요 🍒김미진 아나운서님과 명상협동조합 행복수업 🍒오상목 대표님과 🍒제작진분들 🙏. - 자신의 마음을 알아차리기 - 훈련을 통해 다스리기 - 마음의 본질, 본성 깨닫기 - 흔들리지 않고 상처 받지 않고 살기 - 분노를 따라가면 내가 분노 자체가 되어 자신이 컨트롤 할 수 없다. - 위빠사나 = 알아차림 - 아는 마음이란 자신을 알아차리는 것이다. - 알아차리기 위해서는 마음이 어떻게 작동하는지를 알아야 한다. - 눈으로 보거나 소리가 들릴 때 등 사물을 인지할 때 마음은 작용한다 이때 감정, 욕망, 생각이 일어난다. - 감정 욕망 생각을 다스리려면 끌려가지 않고 알아차릴 수 있어야 한다. - 알아차리는 마음이 우리의 주인이 되도록 훈련해야 한다. 1. 깨어 있기 • 자기마음에 깨어있기 • 법에 깨어있기 - 몸의 감각기관에 주의를 둘 때 알아차릴 수 있고, 이때 마음을 알아차릴 수 있다. • 보고 있는 곳에 집중하면 느낌과 마음을 알아차릴 수 있다. - 몸에 주목해서 마음이 어떻게 일어나는지 알아차리기 - 마음은 몸의 느낌과 동반해서 일어난다. 이때 몸의 느낌에 주의를 두면서 알아차린다. * 감정에 끌려가지 않으려면 '알아차리는' 연습이 필수. 온몸의 감각기관에 집중하는 것이 알아차림의 시작. 감각에 주의를 기울이다 보면 알아차리는 마음이 커짐. 신체의 변화를 알아차리고 주시하는 것이 알아차림 명상의 기본. - 명상의 핵심은 자신의 마음을 깨달아 아는 것. - 수행의 핵심은 자기의 마음을 보는 것. - 자기의 마음을 보기 위해서는 몸, 말, 마음을 멈춰야 함. 몸이 더 악화되어 몸도 맘도 힘든 저를 위해 찾아 들어와 다시 함께 했습니다. 유익한 방송 만들어주신 제작진분들 고맙습니다 🙏. 💓
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감사합니다 다시 정리하게 되었습니다
대승에서 빠라마따 명상이라고 하는 선수행 ㆍ오감의 접촉으로 일어나는 망상 알아차림 ㆍ대수롭지 않게 따라가지 않음
ㆍ지금 한국이 더 심해지는 경쟁적 삶의 번뇌에서 오염되지 않기 위해 이 명상이 가장 주목해야 할것ㆍㆍ
마음은 신체 반응도 일어나는데 그 느낌이 일어나는 부위를 집중하라. 그러면 감정을 알아차리고 해소된다.
감사합니다.
오늘 혜봉 오상목 선생님께서 봉인사에 안장 되셨습니다. 삼가 고인의 명복을 빕니다. 좋은 곳으로 가십시요. 선생님
전 선생님 강의를 듣고 보니 완전히 혼자서 깨달았네요
저도 알아침림 부터 훈련 했어요
사람사이의 문제
그리고ㅈ다의 마음이 울적 기쁨 우울 슬픔을 분노 불안 통해서 깊이 사유하면서 명상하다보니
이렇게 되었네요
인내가 없으면 안되는것
마음을 알고 흘러보내는 일은 참 힘든 작업이네요
우린 다 구도자인것 같아요
ㅂㅂ
큰 도움이 돼겠습니다. 계속 시청 하겠습니다
감사 합니다
안녕하세요 오상목 대표님 ().
분노와 불안을 사라지게 하셨다는 대표님 말씀 듣고 더 귀 기울이고 함께 합니다.
분노ㆍ불안이 일어날 때 끌려가면 다스릴 수가 없다.
이런 감정들에 끌려가지 않기 위해서는 우선 '알아차림'이 필요하다.
지기 마음에 깨어 있으라.
법에 깨어 있으라.
바라보기 전에 알아차림이 있어야한다.
감각기관에 주의를 두면 알아차리는 마음이 작용한다.
명상을 실습햐니 더 좋았습니다.
감사합니다 ()💓
감사합니다
혜봉 선생님, 감사합니다!
오늘도 알아차리겠습니다.
귀한 법문 나누어주셔서 감사드립니다!♡
혜봉 법사님! 책도 잘 읽고 있습니다.
- 다스릴 수 있는 마음이 우선이고 필요하다 그 다스리는 마음이 바로 알아차림이다
- 알아차리기 위해서는 마음이 어떻게 작용하는지를 알아야 한다
- 마음은 그냥 작용하지 않는다
- 마음이 작용할 때 감정ㆍ욕망ㆍ생각이 일어나 따라가서 그것에 사로잡힌다 그때 그 감정ㆍ욕망에 따라가면 다스릴 수 없으니 알아차림이 필요하다
- 항상 자기 마음에 깨어있어야 한다
- 마음에 끌려가지 않고 바라볼 수 있는 연습을 해야한다
- 호흡에 주의를 두라
- 각각의 감각기관에 주의를 두는 것이 알아차림의 시작이다
주의를 두고 그때 느낌과 일어나는 마음을 알아차린다
- 알아차리면서 마음이 대상과 분리되게 된다
- 우리 마음은 마음 혼자만 작용하는 게 아니고 몸의 다양한 감각기능과 결합해서 작용한다
- 몸의 느낌과 마음의 종류를 알아차리는 것이 중요하다
- 감각기관에 주의를 두면 알아차림이 된다
- 느낌(불안)에 주의를 두라
느낌이 일어나는 곳에 주의를 두라
현상이 일어난 곳에 주의를 둔 채로 알아차려라
- 몸을 멈춰라
말을 멈춰라
마음을 멈춰라
- 멈춰야 자기가 보이게 된다
명상의 의미와 명상 하는 방법 알려주셔서 고맙습니다 🙏. 다시 함께 해도 도움됩니다.💗
감사합니다 편안한 목소리 넘 좋습니다
안녕하세요 🍒김미진 아나운서님과 명상협동조합 행복수업 🍒오상목 대표님과 🍒제작진분들 🙏.
- 자신의 마음을 알아차리기
- 훈련을 통해 다스리기
- 마음의 본질, 본성 깨닫기
- 흔들리지 않고 상처 받지 않고 살기
- 분노를 따라가면 내가 분노 자체가 되어 자신이 컨트롤 할 수 없다.
- 위빠사나 = 알아차림
- 아는 마음이란 자신을 알아차리는 것이다.
- 알아차리기 위해서는 마음이 어떻게 작동하는지를 알아야 한다.
- 눈으로 보거나 소리가 들릴 때 등 사물을 인지할 때 마음은 작용한다
이때 감정, 욕망, 생각이 일어난다.
- 감정 욕망 생각을 다스리려면 끌려가지 않고 알아차릴 수 있어야 한다.
- 알아차리는 마음이 우리의 주인이 되도록 훈련해야 한다.
1. 깨어 있기
• 자기마음에 깨어있기
• 법에 깨어있기
- 몸의 감각기관에 주의를 둘 때 알아차릴 수 있고, 이때 마음을 알아차릴 수 있다.
• 보고 있는 곳에 집중하면 느낌과 마음을 알아차릴 수 있다.
- 몸에 주목해서 마음이 어떻게 일어나는지 알아차리기
- 마음은 몸의 느낌과 동반해서 일어난다.
이때 몸의 느낌에 주의를 두면서 알아차린다.
* 감정에 끌려가지 않으려면 '알아차리는' 연습이 필수.
온몸의 감각기관에 집중하는 것이 알아차림의 시작.
감각에 주의를 기울이다 보면 알아차리는 마음이 커짐.
신체의 변화를 알아차리고 주시하는 것이 알아차림 명상의 기본.
- 명상의 핵심은 자신의 마음을 깨달아 아는 것.
- 수행의 핵심은 자기의 마음을 보는 것.
- 자기의 마음을 보기 위해서는 몸, 말, 마음을 멈춰야 함.
몸이 더 악화되어 몸도 맘도 힘든 저를 위해 찾아 들어와 다시 함께 했습니다.
유익한 방송 만들어주신 제작진분들
고맙습니다 🙏. 💓
감사합니다
정리 많은 도움이 되었어요
제가 곧 항암치료를 앞두고 있는데 항암 주사 맞을때도
위 알아차림 명상이 도움이 되겠지요
@@김향숙-o9c
안녕하세요 🍒김향숙 님 🙏.
치료 잘 받고 계실 거라 믿어요.
다시 들으려고 들어왔다가 보고 인사드려요🙏💗
감사합니다
작년 2월 방사선까지 편하게 치료 잘받았습니다
2021😗2😘10
굿.😍🤗☺😚😙.
큰 도움 받았습니다. 고맙습니다~
19:00
33:00
이미지 상상과 생각 그리고 마음이 삼위 일체가 되어 눈을 감은 명상시간에 딸려가는 잡념이 더 문제이고 감각에 의하여 일어나는 번뇌는 사실 명상에서 눈을 감고 하기에 그리 중요한것 같지 않은데...틀렸나?