Est-Ce Que la Marche Est De La Zone 2? - PDJ

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 23 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น •

  • @Hairiuz
    @Hairiuz 27 วันที่ผ่านมา

    Bonjour Sean, est-ce que tu deroules le pied + mouvement de bras à 90° comme la marche athlétique ?

  • @oyoy5
    @oyoy5 ปีที่แล้ว +2

    Vidéo qui tombe à point nommé !
    Cet aprem c'était 1h30 de marche rapide, objectif zone 2 ! Excellent ressenti 120 bpm tout le long ,rpe 3-4...je dit oui à la marche pour la zone 2 👌👍

    • @Upsidestrength
      @Upsidestrength  ปีที่แล้ว

      Super challenge, si tu le fais pas déjà commence à penser à la nutrition intra-seance 👍 meilleures perfs et meilleure qualité d’entraînement

    • @oyoy5
      @oyoy5 ปีที่แล้ว

      @@Upsidestrength effectivement, concernant la nutrition intra séance j'ai du m'y mettre car je tombais en rade au bout de 50 a 60 min...

  • @pierre-huguesfremont1857
    @pierre-huguesfremont1857 ปีที่แล้ว +1

    Salut Sean ! Très sympa tes News ! Le symposium a été au-delà de tout ce qu’on pouvait imaginer ! Pour ma part, pendant la préparation, jamais un instant je n’ai imaginé l’immensité du truc ! Nous avons frappé fort, David a été exceptionnel alors Vive Nevers et ETS by Formapi Nevers ! (Merci pour la dédicace)

    • @Upsidestrength
      @Upsidestrength  ปีที่แล้ว

      PH c’était un vrai plaisir de te rencontrer en personne et de partager ce week-end avec toute ton équipe ainsi que les participants. 🙏 a bientôt!

  • @damienvillette6574
    @damienvillette6574 ปีที่แล้ว

    Excellent, très agréable d'ailleurs de t'écouter en marchant :)

  • @ABC-cx5qt
    @ABC-cx5qt ปีที่แล้ว

    J’aime autant suivre les actualités que le sujet des PDJ ! 🙌

    • @Upsidestrength
      @Upsidestrength  ปีที่แล้ว

      Je ferai un effort pour garder les News!

  • @camillepochon8811
    @camillepochon8811 ปีที่แล้ว

    Merci Sean💪🏻

    • @Upsidestrength
      @Upsidestrength  ปีที่แล้ว

      Merci à toi d’avoir pris le temps 🙏

  • @sebastienrabigot7377
    @sebastienrabigot7377 ปีที่แล้ว

    Merci beaucoup pour cette vidéo très intéressant je me posais justement la question. Après ici tu marches à allure moyenne mais qu'en est-il de la marche avec une allure bien plus soutenue j'ai toujours pensé être en zone 2 en faisant de la marche rapide.

    • @Upsidestrength
      @Upsidestrength  ปีที่แล้ว +1

      Penses à comment tu respires durant un tel effort, cela t'indiquera ou tu te situes!

  • @patricklhopital8509
    @patricklhopital8509 ปีที่แล้ว

    Sympa les vidéos en ext, merci.

    • @Upsidestrength
      @Upsidestrength  ปีที่แล้ว

      Je continue! C’est génial de marcher 🚶‍♂️ et penser 💭

  • @dudeymac
    @dudeymac ปีที่แล้ว

    Rétabli toi bien, un plaisir ce beau temps avec les oiseaux en fond :)

  • @shivawarrior
    @shivawarrior 11 หลายเดือนก่อน

    Merci

  • @luiginagiuranno3023
    @luiginagiuranno3023 ปีที่แล้ว

    Cool je marchais énormément ms pas de renforcement...Now we try to do everything....Walking cycling and hiit🙏👌

  • @denisdenecheau1166
    @denisdenecheau1166 ปีที่แล้ว +1

    👍 Gilet lesté pour les crossfiteurs ou marche rapide en côte pour les trailers ✌️

  • @guillaumevandessel3085
    @guillaumevandessel3085 ปีที่แล้ว

    Chouettes vidéos, je regarde depuis peu. Marche zone 2, 3, 4 … si tu y mets de l’intensité. Je peux marcher jusqu’à 12km/h en marche athlétique, c’est extrêmement musculaire. Je pense qu’il faudrait préciser marche « pépère » à 5/6 km/h du coup 😉

  • @ludobd2384
    @ludobd2384 ปีที่แล้ว

    Salut Sean, tes pb de digestion me font écho, et je t'invite grandement à te documenter sur le syndrome de l'intestin irritable ET sur les Fodmaps. Identifier la ou les familles de glucides à l'origine de troubles, un jeun, et ça fait du bien et tu peux maîtriser plus facilement ces gènes.😉

    • @xom95x72
      @xom95x72 ปีที่แล้ว

      Tout à fait d’accord 👍

    • @Upsidestrength
      @Upsidestrength  ปีที่แล้ว +1

      Merci pour tes précieux conseils 🙏

  • @OverJam52
    @OverJam52 10 หลายเดือนก่อน

    La marche rapide avec gilet lesté ça fonctionne très bien pour la zone 2 👌🏻

  • @CoachingAveyron
    @CoachingAveyron ปีที่แล้ว

    Comme tu l'as dit ça dépend des personnes si on est sur un personne entraîner il ne sera pas en zone 2 , bien vu pour le lestage je vais peut-être essayer pour marcher avec ma femme 😊

  • @talinnkharus4550
    @talinnkharus4550 ปีที่แล้ว

    Je savais que j'avais raté la video sur ce sujet, voilà le manque est comblé bon mes 16.000 pas en moyenne sur an c'est de la zone 0/1 :) oui j'aime bien faire des 30/35 km pour découvrir de nouveaux lieux inaccessibles en vélo cette semaine là ca remplace ma sortie longue vélo

  • @fleurencedavid4423
    @fleurencedavid4423 ปีที่แล้ว

    Merci je me rejouis d'être un monstre génialement fou 🤣

  • @peregrainbotique8879
    @peregrainbotique8879 ปีที่แล้ว

    je suis dégoutté de ne pas avoir pu venir je travaillais le week end , Nevers est à 1h de chez moi
    Je suis content que tu sois plu à venir dans la Nièvre