Vidéo qui tombe à point nommé ! Cet aprem c'était 1h30 de marche rapide, objectif zone 2 ! Excellent ressenti 120 bpm tout le long ,rpe 3-4...je dit oui à la marche pour la zone 2 👌👍
Salut Sean ! Très sympa tes News ! Le symposium a été au-delà de tout ce qu’on pouvait imaginer ! Pour ma part, pendant la préparation, jamais un instant je n’ai imaginé l’immensité du truc ! Nous avons frappé fort, David a été exceptionnel alors Vive Nevers et ETS by Formapi Nevers ! (Merci pour la dédicace)
Merci beaucoup pour cette vidéo très intéressant je me posais justement la question. Après ici tu marches à allure moyenne mais qu'en est-il de la marche avec une allure bien plus soutenue j'ai toujours pensé être en zone 2 en faisant de la marche rapide.
Chouettes vidéos, je regarde depuis peu. Marche zone 2, 3, 4 … si tu y mets de l’intensité. Je peux marcher jusqu’à 12km/h en marche athlétique, c’est extrêmement musculaire. Je pense qu’il faudrait préciser marche « pépère » à 5/6 km/h du coup 😉
Salut Sean, tes pb de digestion me font écho, et je t'invite grandement à te documenter sur le syndrome de l'intestin irritable ET sur les Fodmaps. Identifier la ou les familles de glucides à l'origine de troubles, un jeun, et ça fait du bien et tu peux maîtriser plus facilement ces gènes.😉
Comme tu l'as dit ça dépend des personnes si on est sur un personne entraîner il ne sera pas en zone 2 , bien vu pour le lestage je vais peut-être essayer pour marcher avec ma femme 😊
Je savais que j'avais raté la video sur ce sujet, voilà le manque est comblé bon mes 16.000 pas en moyenne sur an c'est de la zone 0/1 :) oui j'aime bien faire des 30/35 km pour découvrir de nouveaux lieux inaccessibles en vélo cette semaine là ca remplace ma sortie longue vélo
je suis dégoutté de ne pas avoir pu venir je travaillais le week end , Nevers est à 1h de chez moi Je suis content que tu sois plu à venir dans la Nièvre
Bonjour Sean, est-ce que tu deroules le pied + mouvement de bras à 90° comme la marche athlétique ?
Vidéo qui tombe à point nommé !
Cet aprem c'était 1h30 de marche rapide, objectif zone 2 ! Excellent ressenti 120 bpm tout le long ,rpe 3-4...je dit oui à la marche pour la zone 2 👌👍
Super challenge, si tu le fais pas déjà commence à penser à la nutrition intra-seance 👍 meilleures perfs et meilleure qualité d’entraînement
@@Upsidestrength effectivement, concernant la nutrition intra séance j'ai du m'y mettre car je tombais en rade au bout de 50 a 60 min...
Salut Sean ! Très sympa tes News ! Le symposium a été au-delà de tout ce qu’on pouvait imaginer ! Pour ma part, pendant la préparation, jamais un instant je n’ai imaginé l’immensité du truc ! Nous avons frappé fort, David a été exceptionnel alors Vive Nevers et ETS by Formapi Nevers ! (Merci pour la dédicace)
PH c’était un vrai plaisir de te rencontrer en personne et de partager ce week-end avec toute ton équipe ainsi que les participants. 🙏 a bientôt!
Excellent, très agréable d'ailleurs de t'écouter en marchant :)
Merci!
J’aime autant suivre les actualités que le sujet des PDJ ! 🙌
Je ferai un effort pour garder les News!
Merci Sean💪🏻
Merci à toi d’avoir pris le temps 🙏
Merci beaucoup pour cette vidéo très intéressant je me posais justement la question. Après ici tu marches à allure moyenne mais qu'en est-il de la marche avec une allure bien plus soutenue j'ai toujours pensé être en zone 2 en faisant de la marche rapide.
Penses à comment tu respires durant un tel effort, cela t'indiquera ou tu te situes!
Sympa les vidéos en ext, merci.
Je continue! C’est génial de marcher 🚶♂️ et penser 💭
Rétabli toi bien, un plaisir ce beau temps avec les oiseaux en fond :)
Super temps on a de le change
Merci
Cool je marchais énormément ms pas de renforcement...Now we try to do everything....Walking cycling and hiit🙏👌
Let’s goooo
👍 Gilet lesté pour les crossfiteurs ou marche rapide en côte pour les trailers ✌️
Super 👌👌
Chouettes vidéos, je regarde depuis peu. Marche zone 2, 3, 4 … si tu y mets de l’intensité. Je peux marcher jusqu’à 12km/h en marche athlétique, c’est extrêmement musculaire. Je pense qu’il faudrait préciser marche « pépère » à 5/6 km/h du coup 😉
Tout à fait!
Salut Sean, tes pb de digestion me font écho, et je t'invite grandement à te documenter sur le syndrome de l'intestin irritable ET sur les Fodmaps. Identifier la ou les familles de glucides à l'origine de troubles, un jeun, et ça fait du bien et tu peux maîtriser plus facilement ces gènes.😉
Tout à fait d’accord 👍
Merci pour tes précieux conseils 🙏
La marche rapide avec gilet lesté ça fonctionne très bien pour la zone 2 👌🏻
Génial!!
Comme tu l'as dit ça dépend des personnes si on est sur un personne entraîner il ne sera pas en zone 2 , bien vu pour le lestage je vais peut-être essayer pour marcher avec ma femme 😊
👏👏
Je savais que j'avais raté la video sur ce sujet, voilà le manque est comblé bon mes 16.000 pas en moyenne sur an c'est de la zone 0/1 :) oui j'aime bien faire des 30/35 km pour découvrir de nouveaux lieux inaccessibles en vélo cette semaine là ca remplace ma sortie longue vélo
Merci je me rejouis d'être un monstre génialement fou 🤣
🤓🥳
je suis dégoutté de ne pas avoir pu venir je travaillais le week end , Nevers est à 1h de chez moi
Je suis content que tu sois plu à venir dans la Nièvre
Ok se voit l’an prochain !