INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ADICIONAIS ABAIXO. Essa receita fácil, rápida e barata é uma opção deliciosa para seu lanche ou café da manhã. Não tem farinha (sem glúten), não tem óleo, não tem manteiga e são poucos ingredientes. É nutritiva, equilibrada, rica em fibras e fica com uma consistência perfeita. Você vai querer repetir sempre, sendo uma alternativa para substituir o pão. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. 📚 + 100 CARDÁPIOS, 500 RECEITAS E MUITO MAIS: 👉Emagrecer e Saúde: LowCarbTotal.com.br 👉Diabetes: ControleTotaldoDiabetes.com.br 👉Desinflamar: ViverSemInflamacao.com.br 📙 LIVROS DE RECEITAS (Emagrecer, Low Carb, Diabetes,..): 👉Café da Manhã, Almoço, Lanche, Jantar, Doces e Petiscos: www.nutricionistapatricialeite.com.br Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: th-cam.com/channels/JCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQ.htmljoin 📋 INGREDIENTES DA RECEITA: - 2 ovos - 150g de iogurte natural sem açúcar - 6 dentes de alho - 150g de aveia em flocos - Sal a gosto - 1 colher de sobremesa de fermento para bolo Rende 4 porções, cada uma com 186 calorias, 26g de carboidratos (4g de fibras), 11g de proteínas e 4g de gorduras, aproximadamente. Levar ao microondas por 3 minutos. - - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - Receitas de LANCHE / CAFÉ DA MANHÃ Deliciosas para Emagrecer e Saúde - Fáceis e Rápidas th-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQZYBDGDXtx-5MRUoXR6NI5I.html RECEITAS de PÃO Saudáveis - Integral, Light, Fit, Low Carb, Funcional e Sem Glúten th-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQaFs4N2F42AskVxgTZ7wIhA.html IOGURTE NATURAL CASEIRO - FÁCIL e BARATO - CREMOSO e SAUDÁVEL (Só 2 Ingredientes) th-cam.com/video/x-qq_fDzKNo/w-d-xo.html Receitas de QUEIJOS, PASTINHAS, MAIONESES e PATÊS th-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQauObC9Xpd5ZB2oMUDnKRtU.html - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - COMER ALHO TODOS OS DIAS - Olha o que ACONTECE! th-cam.com/video/EwmvR3cKi1A/w-d-xo.html A MELHOR FORMA de USAR ALHO para ter TODOS BENEFÍCIOS - Veja isso! th-cam.com/video/i6EORV60t_o/w-d-xo.html AVEIA TODO DIA - Veja o que acontece com você! th-cam.com/video/b9aTmMUDHBQ/w-d-xo.html QUAL É O MELHOR TIPO DE AVEIA PARA MINHA ALIMENTAÇÃO? th-cam.com/video/IXSENMVHQaw/w-d-xo.html OVOS TODOS OS DIAS, olha o que acontece com você! th-cam.com/video/QKjOFj9rLiY/w-d-xo.html E se sua ÚNICA fonte de proteína fosse OVOS? th-cam.com/video/9z85EbVSelg/w-d-xo.html Ovo Aumenta o Colesterol? [DICAS e CUIDADOS] th-cam.com/video/8q_bkOUPX4Q/w-d-xo.html O MELHOR IOGURTE para EMAGRECER e COMO USAR th-cam.com/video/aZ5ZBFjf3k8/w-d-xo.html COMO EMAGRECER - DIETA e DICAS th-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQbVWt0K2WBL4-eO2uykflE7.html - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: th-cam.com/users/nutricionistapatricialeite ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal! ⚠ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
🍃🕊não sei se alguém ta com problema e ansiedade nesse momento. e precisa ouvir isso....O Senhor teu DEUS tem cuidado do seu hoje e do seu amanhã aquieta o teu coração ❤ e deixa ele agir. sei que não é fácil mais respira fundo levanta um clamor pede pra que o Senhor leve toda ansiedade e todo medo que todo mal que isso ta te fazendo caia por terra! DEUS abençoe o Seu Dia! e te conceda paz debaixo da Santa proteção daquele que vive e reina eternamente! Amém!🕊🕊🍃🍃🙏👏
Que sorrisao lindo 😂😂😂 suas dicas são sensacionais. O que mais gosto nos seus vídeos, além das dicas e receitas, é que você vai direto ao assunto, não fica enrolando, parabéns e continue com essa sorriso, lindo.
Patrícia querida, minha nutri do coração. Outra receita TOP ....adorei e vou fazer com certeza. Estranhei o fato desse pão não ter crescido. Faltou o fermento, eu acho. Like garantido. Bjsss te amooooo 😘😘💋❤❤
Eu amo pão e achar suas receitinhas salvadoras é tudooo...kkkk... opção saudável e sendo pão de alho que eu amooo❤... melhor aindaaa. Valeu! Vc é 10 menina!😊 Obrigadinha! Bjoooo😘
Olá tudo booomm! Como pão integral de manhã e à noite. Sou diabetica e tenho colesterol alto. O que me indica? Fico só namorando essas receitas maravilhosas
não sei quantos irão ler esse comentário. mas não desista de clamar. pois DEUS opera milagre na vida daquele que clama. DEUS TE ABENÇOE GRANDEMENTE! ❤🕊🕊🦅
![TEEDEE TADA - DIAMOND NARAKORN X LEGO LYKN [Special Dance Performance]](http://i.ytimg.com/vi/QgtZedFeumA/mqdefault.jpg)
INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ADICIONAIS ABAIXO. Essa receita fácil, rápida e barata é uma opção deliciosa para seu lanche ou café da manhã. Não tem farinha (sem glúten), não tem óleo, não tem manteiga e são poucos ingredientes. É nutritiva, equilibrada, rica em fibras e fica com uma consistência perfeita. Você vai querer repetir sempre, sendo uma alternativa para substituir o pão. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
📚 + 100 CARDÁPIOS, 500 RECEITAS E MUITO MAIS:
👉Emagrecer e Saúde: LowCarbTotal.com.br
👉Diabetes: ControleTotaldoDiabetes.com.br
👉Desinflamar: ViverSemInflamacao.com.br
📙 LIVROS DE RECEITAS (Emagrecer, Low Carb, Diabetes,..):
👉Café da Manhã, Almoço, Lanche, Jantar, Doces e Petiscos: www.nutricionistapatricialeite.com.br
Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também!
✅instagram.com/nutricionistapatricialeite
✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite
🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA:
th-cam.com/channels/JCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQ.htmljoin
📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
- 2 ovos
- 150g de iogurte natural sem açúcar
- 6 dentes de alho
- 150g de aveia em flocos
- Sal a gosto
- 1 colher de sobremesa de fermento para bolo
Rende 4 porções, cada uma com 186 calorias, 26g de carboidratos (4g de fibras), 11g de proteínas e 4g de gorduras, aproximadamente.
Levar ao microondas por 3 minutos.
- - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - -
Receitas de LANCHE / CAFÉ DA MANHÃ Deliciosas para Emagrecer e Saúde - Fáceis e Rápidas
th-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQZYBDGDXtx-5MRUoXR6NI5I.html
RECEITAS de PÃO Saudáveis - Integral, Light, Fit, Low Carb, Funcional e Sem Glúten
th-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQaFs4N2F42AskVxgTZ7wIhA.html
IOGURTE NATURAL CASEIRO - FÁCIL e BARATO - CREMOSO e SAUDÁVEL (Só 2 Ingredientes)
th-cam.com/video/x-qq_fDzKNo/w-d-xo.html
Receitas de QUEIJOS, PASTINHAS, MAIONESES e PATÊS
th-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQauObC9Xpd5ZB2oMUDnKRtU.html
- - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - -
COMER ALHO TODOS OS DIAS - Olha o que ACONTECE!
th-cam.com/video/EwmvR3cKi1A/w-d-xo.html
A MELHOR FORMA de USAR ALHO para ter TODOS BENEFÍCIOS - Veja isso!
th-cam.com/video/i6EORV60t_o/w-d-xo.html
AVEIA TODO DIA - Veja o que acontece com
você!
th-cam.com/video/b9aTmMUDHBQ/w-d-xo.html
QUAL É O MELHOR TIPO DE AVEIA PARA MINHA ALIMENTAÇÃO?
th-cam.com/video/IXSENMVHQaw/w-d-xo.html
OVOS TODOS OS DIAS, olha o que acontece com você!
th-cam.com/video/QKjOFj9rLiY/w-d-xo.html
E se sua ÚNICA fonte de proteína fosse OVOS?
th-cam.com/video/9z85EbVSelg/w-d-xo.html
Ovo Aumenta o Colesterol? [DICAS e CUIDADOS]
th-cam.com/video/8q_bkOUPX4Q/w-d-xo.html
O MELHOR IOGURTE para EMAGRECER e COMO USAR
th-cam.com/video/aZ5ZBFjf3k8/w-d-xo.html
COMO EMAGRECER - DIETA e DICAS
th-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQbVWt0K2WBL4-eO2uykflE7.html
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: th-cam.com/users/nutricionistapatricialeite
✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal!
⚠ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
🍃🕊não sei se alguém ta com problema e ansiedade nesse momento. e precisa ouvir isso....O Senhor teu DEUS tem cuidado do seu hoje e do seu amanhã aquieta o teu coração ❤ e deixa ele agir. sei que não é fácil mais respira fundo levanta um clamor pede pra que o Senhor leve toda ansiedade e todo medo que todo mal que isso ta te fazendo caia por terra! DEUS abençoe o Seu Dia! e te conceda paz debaixo da Santa proteção daquele que vive e reina eternamente! Amém!🕊🕊🍃🍃🙏👏
Minha neta tem me ajuda a libertar desse mal, tenho 84 anos e oro muito por todos com esse mal, gratidão ❤
Ansiedade? Magnésio taurato e técnica da respiração. A gente passa a dormir muito bem! Sejamos práticos.
@@neusaantunes389
Oremos juntos minha querida Deus irá libertar e dá a vitória.
Minha amiga vai no canal da Beth russo ela ensina como fazer o hooponopono mágico.
Deus te abençoe.
Quem Ai Ama Ao Nosso Senhor e Salvador Jesus Cristo ???🕊🦅💛💛💛💛💛
Que sorrisao lindo 😂😂😂 suas dicas são sensacionais. O que mais gosto nos seus vídeos, além das dicas e receitas, é que você vai direto ao assunto, não fica enrolando, parabéns e continue com essa sorriso, lindo.
Eu uso muito o farelo da aveia mas hoje comprei também a aveia em flocos 🎉🎉
Que maravilha, Gente top demais essa receita! Parabéns pra a doutora ❤
Como pão no café da manhã e a noite. Amo pão!.
😋
Dá pra substituir por outra farinha?
Nossa Patrícia achei o máximo esse pão 🍞 que vc fez.Vou te seguir e fazer essa substituição
Oba!! 🤩🤩🤩
Patrícia querida, minha nutri do coração. Outra receita TOP ....adorei e vou fazer com certeza. Estranhei o fato desse pão não ter crescido. Faltou o fermento, eu acho. Like garantido. Bjsss te amooooo 😘😘💋❤❤
Pão de alho é top demais👏
❤️
Nossa, eu gosto muito de assistir seus vídeos, assisto todos. Como pão mais de manhã, mas as vezes como no lanche da tarde também.
Que maravilha ❤️
Patrícia, no meu pão sempre acrescento sementes de gergelim pretas. Maravilhoso. 🤗
Essa arrasou
Gente para tudo ❤😮
😋😋 deu água na boca de vê você comer 😋😋.
Parabéns pelo canal, adorei a receita !!!
Huuum... Vou fazer sim 😋
Eu costumo usar o farelo de aveia ou a farinha rsrs. Gratidão 🙏🏽☺️
Patrícia, obrigada! Que receita boa! Vou fazer pra tomar no café da manhã. Eu uso mais o farelo de aveia.
Espero que goste!
Dra. Amo seus vídeos gostaria de saber onde encontrar esse liquidificador por favor obrigada 🙏❤
Boa tarde ❤
Olá 😊
Suas receitas são maravilhosas.
❤️
obrigado senhor
Boa tarde Patrícia, amei a receita, pois eu não posso comer nada que vai trigo, obrigada por compartilhar ❤
❤️❤️❤️
Eu uso sempre a farinha de aveia,pode fazer essa receita com a farinha? Amo demais suas receitas 😋
As vezes como o pão francês com 2 ovos e queijo no café da manhã 😅😋
Bom demais da conta
😋
Jesus razão do meu viver ❤❤❤
Eu uso a aveia em floco e tambe. Aveia de farinha
Receita espetacular, só receitas tops Parabéns Nutri.
Aprendo demais com você.
Obrigado por compartilhar seu conhecimento.
Deus abençoe 🙌 sempre
Muito obrigada 😊
Gostei vou fazer
Espero que goste!
Hummmm uma receita melhor que a outra muito bom....
❤️
Eu amo pão e achar suas receitinhas salvadoras é tudooo...kkkk... opção saudável e sendo pão de alho que eu amooo❤... melhor aindaaa.
Valeu!
Vc é 10 menina!😊
Obrigadinha! Bjoooo😘
😋
Hummmmm!! 😋
Boa tarde nutri! 🤗🌹
Uso mas o farelo.
❤️
Aí deu água na boca
Da pra fazer na frigideira eu amei a receita parabéns Patrícia leite meu café da manhã o lanche ❤❤❤
❤️❤️
Ficou muito bom, parabens pela receita!
Pelo que posso subatituir o iogurte? Não ingiro leite e derivados.
tbm queria saber isso, pois minha esposa tem intolerância a lactose
Acho que dá para fazer na frigideira como panqueca também 😋
Fica muito bom
Curti demais esse pãozinho de forma, adoro alho ❤❤❤😍😍😍
❤️
Que delícia
Obrigada por tantas receitas deliciosas, prática e saudável
Dra.posso substituir por outra farinha de côco
Amei vou fazer com certeza.
Obrigada
Espero que goste!
Passei o video para o meu pai que é diabético, mas não larga o pão de forma. Obrigado !
Boa tarde patricia como vc é lindavc é uma carioca mto simpática amo as suas dicas amo aveia gosto da fina
Obrigada de coração
É difícil comer pão mais quando como é de manhã
Hummm. Que. Bom vou fazer ❤
Espero que goste!
Eu prefiro aveia em flocos. Vou fazer no forno convencional, só que já vou aumentar a receita pra ter mais pão saudável e nutritivo. Obrigada.
❤️
Olá tudo booomm!
Como pão integral de manhã e à noite. Sou diabetica e tenho colesterol alto. O que me indica?
Fico só namorando essas receitas maravilhosas
Eu tenho uma playlist de receitas aqui no canal que podem te ajudar ❤️❤️❤️
Vou fazer para a noite
🤩
Boa tarde
Olá
não sei quantos irão ler esse comentário. mas não desista de clamar. pois DEUS opera milagre na vida daquele que clama. DEUS TE ABENÇOE GRANDEMENTE! ❤🕊🕊🦅
Gostei dessa sugestão de pãozinho nutritivo e com bom aporte de proteínas, mas para mim fica sem o alho!😂
Obrigada❤
😂❤️
@@NutricionistaPatriciaLeite 😊
Sensacional vou fazer, pois estou deixando de come o pão carioca. ❤
Fica muito bom
Manhã e Noite
❤️
Dra ... faz um video só falando dos tipos de farinha p receitas em geral.
Quais os tipos, as mais indicadas , etc.... por gentileza. 😉
Abraço!
Sugestão anotada!
@@NutricionistaPatriciaLeite ebaaaa... vou aguardar!
Gratidão ! 😉😊😘
Muito top parabéns
Muito obrigada 😊
O que podemos colocar no lugar na aveia?
Oi dra...
Por gebtileza, qual é a medida da forma que vc utilizou???
P ter uma noção da proporção e nao correr o risco de ficar fininho ....
Obrigada
Sou pré diabética, posso comer um pão francês com dois ovos, faço academia e preciso calorias para fazer exercícios
Posso fazer no microondas na forma de silicone de bolo inglês?
Faço pela manhã o pãozinho de cuzcuz!
❤️
Oi dra Patrícia....
Dá pra congelar né?
Se sim, no maximo por qto tempo ?
Uso aveia grossa.
Olá . Posso colocar outro ingrediente no logar do yogut
Delicia ..eu uso aveia moida ..❤❤ adoro iorgute natural ❤❤
Oi eu nome e priscila tô fazendo uma meta de um mês sem açúcar tem alguma receitas de suco sem açúcar
Como na parte da manha( com pasta de amendoin) e a tarde gostaria de saber qual a quantidade de pasta de amendoim devo comer ,sou Diabética 2
Sou doida pra saber a marca desse liquidificador, se alguém souber comenta aqui embaixo por favor 😊🙏🏽
Pode substituir pro outra farinha low carb?
Sou intolerante a lactose... posso substituir com quê?
Na manhã
Me disseram que a aveia não era bom para diabéticos isso é verdade ou mentira
Jantar
150 gramas equivalem a quantas xícaras (copo medidor)?
Será que pode assar no ayfrai ?
No cafe da manhã eu estou comendo pão 😂 preciso me libertar doutora Patrícia
😂
Mudou a cor do cabelo? Tá linda
Eu como pão no café da manhã
Como aveia no lugar de arroz , sou pré diabética
❤️
Seu cabelo cresceu mt oq vc fez?
❤
Com requeijão, só não sei um bem natural😢
Esse fermento para bolo é o pó ROYAL? alguém poderia me responder por favor
Isso ❤️❤️❤️ fermento de bolo
Me ajude a irmagrecer tento de tudo e não obtenho resultado
❤❤❤❤❤❤❤❤😊
❤️
Vou assar mo forno
❤️
D e l í c i aaa❤
❤️
Como pão de manhã e tarde
Estou precisando perder cinco kilos
❤️
USO AVEIA EM FLOCOS,
❤️
❤ ❤❤❤❤❤❤❤
❤️
Só parte da manhã e a tárde
❤️
Pode substituir a aveia por outra farinha . A aveia tem glúten .
Será? A tapioca será que tem glúten?
Me diga aí nos comentários minha lindeza qual é a melhor farinha
Delícia mas vou fazer na frigideira ❤
Hum que delicia 😋
😮😮😮🤚🤚🤚👍👍🤚❤❤❤
❤️
Hum.m deliciaaaaa
Delícia 😋 😋
Cadê a receita
😋