عن عبدالرحمن بن أبي بكرة قال : يا أَبتِ إنِّي أَسمَعُك تَدْعو كلَّ غَداةٍ : *اللَّهمَّ عافِني في بَدَني اللَّهمَّ عافِني في سَمْعي اللَّهمَّ عافِني في بَصَري لا إلهَ إلَّا أنتَ* , تُعيدُها ثلاثًا حينَ تُصبِحُ وثَلاثًا حينَ تُمسي؟ فَقال : إنِّي سَمِعتُ رَسولَ اللهِ صلَّى اللهُ عليهِ وسلَّم يَدْعو بِهنَّ فأَنا أُحِبُّ أن أَستَنَّ بِسُنَّتِه . رواه أبو داود بإسناد حسن
بعد ولادتي ببنتي بطني ترهلت كتير فبدئت العب رياضة وصابني اوجاع ضهر فظيعة والحمدلله لقيت حل لكل مشاكل الظهر عند اطباء في طب عربي وهاي موقعهم فوتوا واستفيدوا *tebarabi,com*
@@kaouthartlemcani5674 بداية الانزلاق ممكن علاجه ببعض النصائح عدم حمل ثقل او حركه مفاجئه والنوم بمستوى الارض وبعض الالعاب الرياضيه الخفيفه وتنزيل الوزن هذا اهم شي
لأول مرة فى مصر عـلاج الغضروف الام الظهر وخشونة الركبة والتهاب المفاصل بدون جراحة (جلسات علاج طبيعى وبخار) مــركـــــــــز شهــــــــــــا بد.شهاب الصيفى ازالة السمنة والكرش بدون رياضة - بدون ريجيم - بدون ترهلات بأسرع وقت *علاج النحافة والأنيميا فى اسبوعين فقط . *علاج تساقط الشعر خلال اسبوع واحد وفرد الشعر المجعد والخشن وتقصف الشعر والشعر التالف والقصير . *علاج حب الشباب والنمش والكلف والبثور السوداء وتفتيح البشرة السمراء كالثلج . *تفتيح الاماكن الحساسة بشكل قوى وفعال . *علاج الخراج والدمامل وحبوب فروة الرأس او الجلد . *علاج الصدفية ومسمار القدم والسنط . *علاج قرحة المعدة - التهاب القولون- نهائيا *علاج السكر - نهائى بأقوى الأعشاب والتركيبات والزيوت المغربية تحصل على نتيجة اكيده باذن اللهسعر الكشف رمزى 26ج للاستفسار او الحجز الأتصال على 01006703242 الزقازيق - مفارق المنصورة اعلى سنتر شمس
ول مرة فى مصر عـلاج الغضروف الام الظهر وخشونة الركبة والتهاب المفاصل بدون جراحة (جلسات علاج طبيعى وبخار) مــركـــــــــز شهــــــــــــا بد.شهاب الصيفى ازالة السمنة والكرش بدون رياضة - بدون ريجيم - بدون ترهلات بأسرع وقت *علاج النحافة والأنيميا فى اسبوعين فقط . *علاج تساقط الشعر خلال اسبوع واحد وفرد الشعر المجعد والخشن وتقصف الشعر والشعر التالف والقصير . *علاج حب الشباب والنمش والكلف والبثور السوداء وتفتيح البشرة السمراء كالثلج . *تفتيح الاماكن الحساسة بشكل قوى وفعال . *علاج الخراج والدمامل وحبوب فروة الرأس او الجلد . *علاج الصدفية ومسمار القدم والسنط . *علاج قرحة المعدة - التهاب القولون- نهائيا *علاج السكر - نهائى بأقوى الأعشاب والتركيبات والزيوت المغربية تحصل على نتيجة اكيده باذن اللهسعر الكشف رمزى 26ج للاستفسار او الحجز الأتصال على 01006703242 الزقازيق - مفارق المنصورة اعلى سنتر شمس
بجد شكرا جدا
كان ف الم شديد اسفل الظهر وخف مباشرة بعد التمرين الحمد لله رغم انها تمارين سهله وبسيطه
كل الشكر لكى ♥️♥️
عن عبدالرحمن بن أبي بكرة قال : يا أَبتِ إنِّي أَسمَعُك تَدْعو كلَّ غَداةٍ : *اللَّهمَّ عافِني في بَدَني اللَّهمَّ عافِني في سَمْعي اللَّهمَّ عافِني في بَصَري لا إلهَ إلَّا أنتَ* , تُعيدُها ثلاثًا حينَ تُصبِحُ وثَلاثًا حينَ تُمسي؟ فَقال : إنِّي سَمِعتُ رَسولَ اللهِ صلَّى اللهُ عليهِ وسلَّم يَدْعو بِهنَّ فأَنا أُحِبُّ أن أَستَنَّ بِسُنَّتِه . رواه أبو داود بإسناد حسن
اذا ممكن تكملة تمارين اسفل الظهر وتكون متسلسه ممنونين من حضرتج
رائع كتير والله انت بتفيديني كتير شكرا
شكرا لجمال شرحك واسلوبك ربنا يحين من عملك
مرحبه يعطيكي الف عافيه ممكن اعرف هاي الرياضه كل يوم ؟
انسة سهاا انا كتير بحبك وبحب تمارينك ❤😍😘
عمل ممتاز اود اعرف الابوم الغنائي من فضلكم
لو عندي الم شديد باسفل الظهر اخر فقرات العمود الفقري ينفع اعمل هذه التمارين ولا هناك تمارين أخري مفيدة لحالتي
باشي
شكرا كثير
تمرين حلو وسهل
كولش عجبني هتذ التمرين very good
واو جميل كلش ومريح اني جربتو منو جربه
شكرا كتير ❤️❤️❤️♥️♥️
شكرا جزيلا على هذي رياضه روعه
Merci cotch rayahtini o stamta3t m3ak
بتجنننن هالريااضه بتشكرك كتير
الله يشفينا ويشفيكم
شكرا كتير متعة كبيرة
Very good job thank you so much
رۈۋعـِھّ كلش مفيدة للظهر تريح
احسنتي رياضة مفيدة
رياضه تخفيف ألام الكبير
.
شكرًا ❤
ولله حلو عجبتني هل رياضية
ادعولي اسمن دعوده غريب مستجابه تعبت والله ادعولي😔❤️💔.
هققققايييلتابببيسيالببييشقثثقققفث25قلفا555تغتغتغنغغنغنغنغنغنغنغغغغتث٤فف
آمين حب خميرة البيرة بعد الاكل مو قبل قبل اللكل للتنحيف وبعد الاكل للسمنه والصحه من حبتين لل٤ حسب الكميه الموجوده بالحبه
الله يسمنج ويخليج دبدوبة وحلوة ويضعفني ويخليني زيتونة مرت بباي 🤲🏻
مفيده جدا
كتير بحب تمارينك وبحبك ❤💙ياأحلى سناء💙
ان اختي من المعجبين بك لكن عندي مشكل في ركب
E33
يسلمو ❤
و أنتي اللمدربه اللي مش قادره الا و تحكي إنجليزي و هي متربيه بشوراع الزرقا..very good
عندي بداية انزلاق غضروفي هل هده التمارين غير مؤدية
ممكن تجيبوا هاي المدربه مره تانيه على قناتكم
Thanks
اني عندي اوجاع بضهري كلش شديدة اسويت اشعة رنين كالولي ما في شي بس احتمال بداية انزﻻق ايصير العب هاي الرياضة
ااسلام عليكم اختي اني عندي سوفان بركبه اثنينهم وفقرات بلضهر ٣و٤و٥ ودسك
ما شاء الله
مررريح جدا
اتمنى تتغير طريقة التصوير لأنها مزعجه..تتركز فقط عليكي
Thank you so much ❤️❤️
ممكن أعرف هلا عن صفحتها الرسمية ........بما انها غادرة هاد البرامج
و اللي عندو انزلاق غضروفي هذه التمارين تنفعه ؟؟؟
هاي رياضه هاي , ليش بربطوا الانحلال الاخلاقي بالرقي , ليش بربطوا التعري بالانفتاح .
ياخي روحوا حلوا عنا
الله ينتقم من كل واحد بيفتن المجتمع وبيفسد فيه
انا بس ضهري يعورني👯👯👯👯❤️❤️❤️💁💁🙆🙋🙋🙋🙋🏋️🏋️🏋️🏋️🏋️⛹️⛹️⛹️⛹️🚴🚴🚴🚴🚵🚵🚵🤸🤸🤸🤸🤼🤼🤼🤼👍👍👍👍👐👐👐✌️✌️✌️👌👌👌👇👇👇🙌🙌🙌❤️💝💝💝💝💘💞💞💞💞💕💕💕💋
كم سعرة حرارية بنحرق في هذا التمرين ارجو رد سلام
انا اجيت بس لان عندنا مادة البدنيه وانا رح اكون المقدمه فيها 🙂👍
الله روووعة
خطأ التمرين الاول عند التمدد لا ينصح به لمن يعاني من الام الظهر والديسك
Nice workout Sama
Zaza
احلى شئ ❤❤
روعة
ممتاز
بعد ولادتي ببنتي بطني ترهلت كتير فبدئت العب رياضة وصابني اوجاع ضهر فظيعة والحمدلله لقيت حل لكل مشاكل الظهر عند اطباء في طب عربي وهاي موقعهم فوتوا واستفيدوا
*tebarabi,com*
انا برضه بشوف مقالاتهم اليومية كلها جميلة ومفيدة
نارمين أمين v
نارمين أمين
نارمين فدوووه شنو العلاج
نارمين أمين
انا عندي مشكله فى العمود الفقري ليها ضرر
رياضه روعه
بدون موسيقى لو سمحتي
perhabes one day i will do that
بدي اسألك أمي معا دسك بيصير تعمل هالتمارين مو ؟
عندي انزلاق يصرراسوي هذآ التمرين
رووووووعة لكني تعبت ههههه
زين صوته
إيش بالنسبة للكرشه و الفخاد للمرة اللي لابسه اسود...
من فضلك عندي بداية انزلاق غضروفي هل يمكنني ممارسة الايروبيك ام هي مضرة لاسفل تلظهر اجبيني من فضلك
كيف عرفتي بداية انزلاق
@@هيثمالعبيدي-ز8ط من خلال الطبيب هو من اخبرني
@@kaouthartlemcani5674 بداية الانزلاق ممكن علاجه ببعض النصائح عدم حمل ثقل او حركه مفاجئه والنوم بمستوى الارض وبعض الالعاب الرياضيه الخفيفه وتنزيل الوزن هذا اهم شي
نعم لقلة الحركة زاد وزني
@@kaouthartlemcani5674 كم وزنك وعمرك ممكن اعرف
مشكووووووووووووورة❤❤❤❤👍👍😘😘😘😘😘🇲🇦🇲🇦🇲🇦
سما انت رائعة
ياسلام عليكي
I loved
الله عليكي
لعبوني معاكم
Kolou tamam very good mais le tapis c dûr
ال عجبتو الكوارع زيى يخبط لايك
💜
هبة الرحمان
Goog
A7la riyada 👎🤩🤩👍
لأول مرة فى مصر
عـلاج الغضروف
الام الظهر وخشونة الركبة والتهاب المفاصل
بدون جراحة
(جلسات علاج طبيعى وبخار)
مــركـــــــــز شهــــــــــــا بد.شهاب الصيفى
ازالة السمنة والكرش بدون رياضة - بدون ريجيم - بدون ترهلات بأسرع وقت *علاج النحافة والأنيميا فى اسبوعين فقط .
*علاج تساقط الشعر خلال اسبوع واحد وفرد الشعر المجعد والخشن وتقصف الشعر والشعر التالف والقصير .
*علاج حب الشباب والنمش والكلف والبثور السوداء وتفتيح البشرة السمراء كالثلج .
*تفتيح الاماكن الحساسة بشكل قوى وفعال .
*علاج الخراج والدمامل وحبوب فروة الرأس او الجلد .
*علاج الصدفية ومسمار القدم والسنط .
*علاج قرحة المعدة - التهاب القولون- نهائيا
*علاج السكر - نهائى بأقوى الأعشاب والتركيبات والزيوت المغربية
تحصل على نتيجة اكيده باذن اللهسعر الكشف رمزى
26ج للاستفسار او الحجز الأتصال على
01006703242
الزقازيق - مفارق المنصورة اعلى سنتر شمس
ول مرة فى مصر
عـلاج الغضروف
الام الظهر وخشونة الركبة والتهاب المفاصل
بدون جراحة
(جلسات علاج طبيعى وبخار)
مــركـــــــــز شهــــــــــــا بد.شهاب الصيفى
ازالة السمنة والكرش بدون رياضة - بدون ريجيم - بدون ترهلات بأسرع وقت *علاج النحافة والأنيميا فى اسبوعين فقط .
*علاج تساقط الشعر خلال اسبوع واحد وفرد الشعر المجعد والخشن وتقصف الشعر والشعر التالف والقصير .
*علاج حب الشباب والنمش والكلف والبثور السوداء وتفتيح البشرة السمراء كالثلج .
*تفتيح الاماكن الحساسة بشكل قوى وفعال .
*علاج الخراج والدمامل وحبوب فروة الرأس او الجلد .
*علاج الصدفية ومسمار القدم والسنط .
*علاج قرحة المعدة - التهاب القولون- نهائيا
*علاج السكر - نهائى بأقوى الأعشاب والتركيبات والزيوت المغربية
تحصل على نتيجة اكيده باذن اللهسعر الكشف رمزى
26ج للاستفسار او الحجز الأتصال على
01006703242
الزقازيق - مفارق المنصورة اعلى سنتر شمس
المصور الي يبيله عضلات تركيز خرب الحلقه
👍❤️
Lala
Ninc
😻😍♥ شكرآ
اشو ام الاحمر مو داتلعب رياضه شو ما تعرك شحاطه هذه 🤔
بطن
ياحيف على رجال الاردن
رياضين طي لي هيك اجسامكو
العاب
❤❤❤
هيتيعر
Oh wow .. أحكي عربي وله ، شبه التيس الشامي
هاي تشنج الضهر وتنعل ابو الضهر اسوي انزلاق هاي تعليم اشون اسوي احماء للعير من تاكلى
كمش تعجبيني ياختي
مش رياضة ,,, اغراء لاصابع رجلي ,,, خزاكم الله
وين الاغراء اصلا اشكالهم تفشل كنهم رجال
اني حلوووة وسوي اغراء
👍
👍👍👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
صاحبة الاسود تعمل حركات غلط ليست مضبوطةحاولي ان لا ترقصي ركزي
Lolo
👍👍👍👍👍🤩❤️❤️
ها مال ني
كل يوم ماما تدخل على المقطع هععععععع
rolita Al-ghamoora- ممممم
ا
ماشاءالله حلوه الرياضية
شكرا كثير والله نفعتني كثير ها الرياظة
قمر حرينه
روحي بتطلع ماسوي هالتمرين
قناة الخوخ
كانت راجعت
هذارقص
محمد الغزي nk
😜
كلام فاضي
تدريب دلع ههههههههههه
تتزوجها ولد