Program Design Series | Episode 3 - Progressive Overload

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 16 พ.ค. 2024
  • In this video series I talk about one of the main reasons people fail to see consistent results in the gym. More often than not it starts with the program itself.
    The third and final step in program design is progressive overload.
    • Program Design Series ...
    • Program Design Series ...

ความคิดเห็น •

ต่อไป
เล่นอัตโนมัติ
Run In Behind0:55Run In Behind
Run In BehindSB Training
มุมมอง 676
5 MIN SHOULDERS WITH DUMBBELLS I back to the basics, everyone can do this!5:105 MIN SHOULDERS WITH DUMBBELLS I back to the basics, everyone can do this!
5 MIN SHOULDERS WITH DUMBBELLS I back to the basics, everyone can do this!SquatCouple
มุมมอง 3.1K
Conditioning - Endurance - with Ball1:01Conditioning - Endurance - with Ball
Conditioning - Endurance - with BallSB Training
มุมมอง 60
[4K] TREASURE(트레저) “KING KONG” Band LIVE Concert 킹콩은 라이브를 찢어🦍 [it’s KPOP LIVE 잇츠라이브]05:51[4K] TREASURE(트레저) “KING KONG” Band LIVE Concert 킹콩은 라이브를 찢어🦍 [it’s KPOP LIVE 잇츠라이브]
[4K] TREASURE(트레저) “KING KONG” Band LIVE Concert 킹콩은 라이브를 찢어🦍 [it’s KPOP LIVE 잇츠라이브]it's Live
มุมมอง 758K
จีบหนูหน่อย EP.238 | จูดี้24:06จีบหนูหน่อย EP.238 | จูดี้
จีบหนูหน่อย EP.238 | จูดี้โคตรคูล
มุมมอง 426K
เมื่อสองไททันโดนไล่กลับบ้าน.. ได้เวลาอัพเกรดแล้ว!! l เจาะลึก Skibidi Toilet 74 ใน Short 203:57เมื่อสองไททันโดนไล่กลับบ้าน.. ได้เวลาอัพเกรดแล้ว!! l เจาะลึก Skibidi Toilet 74 ใน Short 2
เมื่อสองไททันโดนไล่กลับบ้าน.. ได้เวลาอัพเกรดแล้ว!! l เจาะลึก Skibidi Toilet 74 ใน Short 2Cat Tales
มุมมอง 163K
🔴 LIVE ถ่ายทอดสด! ผลการออกรางวัลสลากกินแบ่งรัฐบาล งวด 1 มิ.ย. 25671:20:49🔴 LIVE ถ่ายทอดสด! ผลการออกรางวัลสลากกินแบ่งรัฐบาล งวด 1 มิ.ย. 2567
🔴 LIVE ถ่ายทอดสด! ผลการออกรางวัลสลากกินแบ่งรัฐบาล งวด 1 มิ.ย. 2567PPTV HD 36
มุมมอง 722K
How Pogacar will Destroy Vingegaard with 100% Clean Method8:12How Pogacar will Destroy Vingegaard with 100% Clean Method
How Pogacar will Destroy Vingegaard with 100% Clean MethodCycling Highlights
มุมมอง 12K
10 Minute Chair Yoga to Lose Belly Fat11:0910 Minute Chair Yoga to Lose Belly Fat
10 Minute Chair Yoga to Lose Belly FatSarah Starr
มุมมอง 327
Women’s Individual Event 1 - 2024 North America East Semifinal55:29Women’s Individual Event 1 — 2024 North America East Semifinal
Women’s Individual Event 1 - 2024 North America East SemifinalCrossFit Games
มุมมอง 143K
250 ‒ Training principles for longevity | Andy Galpin, Ph.D. (PART II)3:10:02250 ‒ Training principles for longevity | Andy Galpin, Ph.D. (PART II)
250 ‒ Training principles for longevity | Andy Galpin, Ph.D. (PART II)Peter Attia MD
มุมมอง 1.1M
239 ‒ The science of strength, muscle, and training for longevity | Andy Galpin, Ph.D. (PART I)2:55:15239 ‒ The science of strength, muscle, and training for longevity | Andy Galpin, Ph.D. (PART I)
239 ‒ The science of strength, muscle, and training for longevity | Andy Galpin, Ph.D. (PART I)Peter Attia MD
มุมมอง 1.1M
Men’s Individual Event 1 - 2024 North America East Semifinal54:26Men’s Individual Event 1 — 2024 North America East Semifinal
Men’s Individual Event 1 - 2024 North America East SemifinalCrossFit Games
มุมมอง 19K
PHP Full Course For Beginners | PHP Full Course | PHP Tutorial | Intellipaat3:46:55PHP Full Course For Beginners | PHP Full Course | PHP Tutorial | Intellipaat
PHP Full Course For Beginners | PHP Full Course | PHP Tutorial | IntellipaatIntellipaat
มุมมอง 231K
Field Warm Up - MD-2 - Reaction Speed1:51Field Warm Up - MD-2 - Reaction Speed
Field Warm Up - MD-2 - Reaction SpeedSB Training
มุมมอง 936
2019 Dubai CrossFit Championship Day 23:49:122019 Dubai CrossFit Championship Day 2
2019 Dubai CrossFit Championship Day 2Dubai Fitness Championship
มุมมอง 1.2M
Carbonara under PRESSURE @Lionfield00:44Carbonara under PRESSURE @Lionfield
Carbonara under PRESSURE @Lionfieldalbert_cancook
มุมมอง 3.9M
ทหารรัสเซีย เอาแผ่นอะไรมาห้อยไว้ตรงก้น? #historyworld #shorts00:59ทหารรัสเซีย เอาแผ่นอะไรมาห้อยไว้ตรงก้น? #historyworld #shorts
ทหารรัสเซีย เอาแผ่นอะไรมาห้อยไว้ตรงก้น? #historyworld #shortsHistory World
มุมมอง 1.1M
จับได้แล้ว มือฆ่าหมกคอนโดฯ หนีกบดานชุมพร | ข่าวเย็นช่องวัน | สำนักข่าววันนิวส์06:55จับได้แล้ว มือฆ่าหมกคอนโดฯ หนีกบดานชุมพร | ข่าวเย็นช่องวัน | สำนักข่าววันนิวส์
จับได้แล้ว มือฆ่าหมกคอนโดฯ หนีกบดานชุมพร | ข่าวเย็นช่องวัน | สำนักข่าววันนิวส์ข่าวช่องวัน
มุมมอง 425K
WHY IS A CAR MORE EXPENSIVE THAN A GIRL?00:37WHY IS A CAR MORE EXPENSIVE THAN A GIRL?
WHY IS A CAR MORE EXPENSIVE THAN A GIRL?Levsob
มุมมอง 3.3M
ใครดูแล้วเหยียบให้มิดนะ 🤫 | Garena Free Fire00:18ใครดูแล้วเหยียบให้มิดนะ 🤫 | Garena Free Fire
ใครดูแล้วเหยียบให้มิดนะ 🤫 | Garena Free FireGarena Free Fire TH
มุมมอง 51K
ถ้าโทรให้เพื่อนโกรธ แจกลาบูบู้!01:01ถ้าโทรให้เพื่อนโกรธ แจกลาบูบู้!
ถ้าโทรให้เพื่อนโกรธ แจกลาบูบู้!Sunflowava
มุมมอง 981K
[4K] TREASURE(트레저) “KING KONG” Band LIVE Concert 킹콩은 라이브를 찢어🦍 [it’s KPOP LIVE 잇츠라이브]05:51[4K] TREASURE(트레저) “KING KONG” Band LIVE Concert 킹콩은 라이브를 찢어🦍 [it’s KPOP LIVE 잇츠라이브]
[4K] TREASURE(트레저) “KING KONG” Band LIVE Concert 킹콩은 라이브를 찢어🦍 [it’s KPOP LIVE 잇츠라이브]it's Live
มุมมอง 758K
[Live สด] การออกรางวัลสลากกินแบ่งรัฐบาล งวดวันที่ 1 มิถุนายน 256735:35[Live สด] การออกรางวัลสลากกินแบ่งรัฐบาล งวดวันที่ 1 มิถุนายน 2567
[Live สด] การออกรางวัลสลากกินแบ่งรัฐบาล งวดวันที่ 1 มิถุนายน 2567Mono29
มุมมอง 149K