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Cómo Controlar los Nervios al hablar en público
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- เผยแพร่เมื่อ 3 ก.พ. 2019
- ¿Necesitas aprender a controlar los nervios al hablar en público? Descubre los mejores consejos de oratoria para lograrlo.
Existen 3 tipos de consejos para controlar los nervios al hablar en público.
Los primeros son los CONSEJOS FÍSICOS, que tienen que ver con cómo calmar al cerebro cuando sientes nervios.
¿Qué hacer si se te seca la garganta o la boca al hablar en público? Toma agua y haz una pausa.
Aprende a hablar en público con seguridad y confianza.
Los segundos son CONSEJOS EMOCIONALES para ayudarte a ganar más confianza.
La lucha más importante no es con el público, sino con tu mente. Es importante que creas que puedes hacerlo.
NADIE SABE TU GUIÓN, ASÍ QUE NO PIENSES QUE TE CALIFICARÁN SI NO LO HACES CON EL ORDEN PLANEADO.
Los CONSEJOS DE TÉCNICA para hablar en público son muy importantes para controlar los nervios y hablar con éxito.
"NO PUEDES CONTROLAR EL MIEDO SI NO PRACTICAS LO QUE QUIERES APRENDER".
Vence el miedo a hablar en público.
Necesitas ensayar tu mensaje mínimo 3 veces y videográbate.
Cuida tu postura. Haz una postura de seguridad y controla el movimiento de las manos.
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1- inhalar y exhalar sonriendo
2has una pausa
3 date positivida
4 solo tu sabes tu discurso
5 videograbate
6 practicar minimo 3 veces tu discurso
7 estar convencido
8 hablar con exito y postura, hacer gesto , da un paso adelante muevete, expresate , controla tus manos
Quiero mi like . Te resumí el video
Con gusto te ganaste tu like , esto es la vida dar algo para recibir algo a cambio, gracias.
Chistoso pero exitoso 😁
Harriv Valdes: jajaja... tienes toda la razón. Ya te di like...😂😂😂😂
Jajajaja todo el q trabaja tiene derecho a un salario y con gusto tienes mi Kike saludos
Juan Manuel Pango Ponce de León Gracias buen hombre
Mi problema es que me se todo el tema! Pero cuando estoy frente a las personas me corto y olvido todo es muy frustrante! En pocos días tengo una exposición sumamente importante ya que de ahí depende mi graduación estoy muy nerviosa!
Pzz ami me pasa algo igualll y cuando me pasa eso me da ganas de salir corriendo del aula
Como te fue? Lograte tu exposición?
Cierto
Yo solo tengo miedo a hablar en frente a profesora, no en frente de mis compañeros, de hecho me postule para un regidora del colegio
Y todo el colegio me escucho hablar
Lo que hice fue escuchar otra propuesta, suspirar, hasta que llegó mi turno
La profesora es nueva y si me da miedo SJAJAS
Me salvaste la vida, mi mensaje sobre la discriminación llegó y gané el concurso, gracias!!
¡¡Felicidades!!...👏👏👏👏
@@marjes6018 es cierto
Justo mañana tengo que hablar de algo miy parecido jajajajja
q pro
Me pongo demasiado nervioso cuando tengo que hablar en una reunión de zoom tanto así que aunque no este presente físicamente allí, los ojos se me hacen agua, las manos me tiemblan y por ultimo la voz se me quiebra un poco y en ocasiones me trabo por todos los cambios repentinos que me ocurren, se me hace un poco difícil también si quiera mantener una conversación con un compañero de clases con el que no haya hablado, solo que en esas situaciones solo me trabo cuando hablo y no es tan grave como lo que me sucede al decir algo en publico.
Voy a ver el video y voy a intentar poner en practica los tips que aparecen allí, muchas gracias por leer hasta aquí. Buen video
Creí que era la única que me ponía así
Al parecer somos tres...
A mi igual la voz se me quiebra y es como que no puedo respirar nada me funciona me da un panico horrible😔
Hola, junto con un grupo de personas tenemos un grupo en donde nos reunimos de manera virtual para practicar hablar en público, nos ha ayudado bastante! Si quieres unirte puedes escribirme, no importa el país!
@@valentinausuga3843si sigues con el mismo problema te invito a unirte a mi grupo de practica virtual!
Jajajjaja me gustó lo de "sólo tú conoces tu discurso y tu guión" eso calma en verdad.
😀así es! Qué bien que eso te ayudó. Saludos!
En la escuela de un amigo, la maestra pide que se haga un informe, y a la hora de la exposición pide el informe para ver si lo que das a conocer está acordé al informe.
La sonrisa es muy poderosa,y la respiración.....
Cuando expongo pienso que los que escuchan no saben ni madres entonces trato de hacerle entender. Como si yo fuera el unico que sabe ese tema y andie más.
@@SoyDavidNavarro euloco
Mi corazón está latiendo a mil por hora
Cómo voy a tomar un vaso de agua si me tiembla el pulso, me imagino tratando de tomar agua y salpicando toda mi cara jajaja. Después de eso solo queda decir: "que calor hace no?".
Jajaja
Jsjjjs
@Maria elvira Urdas tarazona ×2
Jajajjaja me hiciste reír fuerte
Jajaja
Muchas gracias!! Me salvaste por que mañana tengo que hablar en frente de todos los cursos para un acto y la verdad es que una profe me dijo que hablo mal y sin respiración y como que me quito un poco las esperanzas y ganas pero en el día del acto le desmostrare que si puedo! Muchas gracias 😊😊😁
Lo que da mas nervios es cuando miras que el publico te ve raro o se medio ríe, eso te pone mas nervioso.
O lo miran fijamente y todos se quedan en silencio
😂😂😂es mi debilidad
Si que es una batalla sobre todo emocional, pero como tú dijiste creer primero yo lo que quiero expresar a los demás, y comparto que el respirar profundo si me ha servido, muchas gracias 😊
Mi problemita es que tuve una participación en unos honores y me vencieron los nervios pero aún así continúe, y pues para mí es una experiencia inolvidable y que me causa pavor para volver a participar
Igual Bro :y
El miércoles es mi defensa de la monografía, espero esto me ayudeeee ))):
mil gracias mañana expongo y me dan muchos nervios, tu video me da mas tranquilidad de que lo hare muy bien, solo tengo que practicar 3 veces
Jajaja ya me puse nervioso solo de pensar lo que quiero hacer jajaja.
Pero bueno, pondremos esto en practica.
Yo se que puedo.
Gracias por el video.
Si bro nada de eso es imposible
x 2 D'':
Me encantan sus buenos consejos
Muy bueno tus consejos, yo siempre utilizo el espejo cuando estoy practicando para una exposición. Y me ha resultado.
Gracias , como introvertida he aprendido cada día a controlar en público no dejarse intimidar por los demás
Excelente, María!
Muchas gracias por sus consejos
Estoy estudiando Psicología Industrial y de verdad que me están funcionando tus videos :') y apenas te encontré❤ Hoy tengo que hacer una entrevista de trabajo como proyecto y de verdad que aplicaré esto 💖😍
Qué bien, Fernanda! Me gusta saber que mis videos te están ayudando
La práctica hace al maestro, querer es poder y recuerda quien domina la mente lo domina todo, se reían de mi que mi sueño era ser locutor de radio y hoy en día ahí la llevo, paso a pasito.
Excelente lo de “ soló tú conoces tu discurso y tú guion” eso me gusto mucho porque trae seguridad 😊Gracias por su gran talento y sabiduría en sus consejos para traer seguridad con nuestra persona
Eso fue lo peor del vídeo, osea, literalmente dijo que no importa que lo hagas mal, eso es total mediocridad xd
Siempre me dejas sin palabras, me encanta los tips,o consejos, que no a das mil bendiciones.
Todo lo q haz dicho es excelente. Muchas gracias. Pero tambien es bueno tomarse una aguita de manza nilla antes de empezar. Lo he hecho y es excelente.
Yo viendo esto 1 hora antes de mi clase online por nervios ;v
Me ayudaste!!! gracias! Después de hacerlo estuve muy feliz esperando!
Hablar en público es muy difícil pero nos enseñas como hacerlo gracias David 🇨🇴💝🌻
Dentro de poco tendré que hacer un discurso en público, tus consejos me sirvieron y los pondré en práctica! Gracias ,intentaré controlar los nervios
Yo tambien siento miedo ablar en publico, los tomare en practica para no sentir el miedo jjj
Ya vi varios de tus videos, y aunque a mi no me da muchos nervios el hablar en público normalmente, aprendi muchas cosas útiles. Transmites mucha confianza! Muchas gracias!! Voy a ver los demás :)
👍
Me sirvió mucho. Expongo en 5 días mi tesis final 😭😭😭 temo desmayarme jejej mi problema es mi voz tengo el tono bajo y no puedo cambiarlo !! Sumado a los directivos y mi familia de público me pone peor mis papás me ponen mucho más nerviosa que cualquiera ☹️. Intentaré videograbarme aunq me va a costar verme
Enserio
Cómo te fue, yo me siento igual. 😭
@@TheFatikat paso hace mucho pero me recibí y con la mejor nota 😊. Lo del tono de voz si sucedió que me temblaba bastante y no me escuchaban mucho al fondo (por suerte jaja ) pero el jurado evaluador estaba al lado y me escuchaban bien. Paso rápido y salió todo bien. Al final siempre sale todo bien asiqu tranqui Mucha suerte 🍀
@@hebelis1234 muchas gracias, espero q así sea en mi caso. 🤗
@@TheFatikat como te fue a ti?
Muchas gracias por tus consejos...de verdad me funciono sobre todo sonrreir antes de hablar....presente una información de media hora ante cuatro mil personas y al final me felicitarón...el tomar agua es un metodo exelente ...muchisimas gracias por tu ayuda..gracias de verdad
La cerveza funcionará😂
Esque con nada puedo lo práctico súper bien y pienso hoy si me sale de maravilla pero al terminar no es así siempre me dan muchos nervios
Yo antes no tenía nervios al exponer o a hablar en público, pero desde que en mi curso comenzaron a tomar fotos y hacer sticker de uno, me generó muchos nervios y ahora tengo problemas con eso que hasta tiemblo 😭
Riete de ti misma, piensa en que esos stikers pueden darte risa hasta ti misma, no pasa nada. Y por otro lado, aquellos que se burlan mucho de los demas generalmente son muy inseguros de si mismos, por eso no debes darle atencion a eso. Enfocate al 100 en lo que estas haciendo y riete de ti misma y de ellos tambien.
Mil gracias querido amigo David por sus excelentes enseñanzas , un abrazo gigante desde Otuzco Perú .
Gracias gracias mi querido perfecto todos los que dice y aconseja... me pasa siempre..
Me encantan sus charlas, son prácticas, y entendibles muchas gracias.
Que bien David Navarro cada día aprendo algo nuevo...Gracias a Dios y a ti....aunque no lo crea cada vídeo q veo dijo nunca es tarde para mejorar
Gracias David Navarro por tus consejos! Pero es muy cierto si no practicamos siempre habrá muletillas. Yo ensayo más de 3 veces pero aún tengo errores 😔 se que con más práctica lo lograré!!
Gracias buen consejo
Como se los digo en el video, si practican los ejercicios para eliminar las muletillas a diario, en un mes las erradicarás. Saludos!
@@SoyDavidNavarro amigo muchas felicidades,en el mundo necesitamos más gente como tu.
Mañana a la hora de mi exposición imaginare que tú me diste estos consejos personalmente, así me calmare más
Es una gran idea! Ojalá te haya ido muy bien.
@@SoyDavidNavarro ¡Gracias! Sí, realmente me ayudó y salió mejor de lo que imaginé. Enserio mil gracias❤
Muchas gracias David, Dios te Bendiga grandemente por tu magistral enseñanza 🌷 Saludos desde Rep Dominicana 🇩🇴🇩🇴💙🌼♥
Extraordinarios consejos, amo hablar en público pero me pongo nerviosa, esto me super ayudara un saludo, nueva suscriptora !!!
Gracias David Navarro que Dios lo colme de bendiciones por sus consejos aprecio mucho sus palabras🙏♥️
David yo soy muy nerviosa hablando es como si nos nervios se alterarán y es raro lo que me pasa siento que quiero llorar o me da ganas de reírme mucho 😟
a mi ae me seca la boca uy¡ esos nervios son feos me tengo que saborear un dulce antes
Yo me trabo al hablar y me pongo muy roja, detesto q la gente se me quedé viendo, solo me pone más nerviosa
@@patriciac.c6950 me pasa lo mismo que la gente me mire cuando hablo me pone mas nerviosa y se me seca la boca se me bloquea la mente y tengo que hacer un esfuerzo para controlar mis nervios para que no se me note....... pero e notado que ultimamente ya no me pongo tan nerviosa ya me se dominar mas , es que entre mas seguido lo haga es mejor te acostumbras y ya no te da tanto miedo.
@@silviacampos2838 yo trato de safarme de todos mis trabajos q tenga q hablar en público, creo q debería dejar de hacer eso
@@patriciac.c6950 eso! Mi novio me miraba avergonzado :'( tenía ganas de llorar
Muchas gracias por tan motivador video. Este es un problema el cual hace que mi guión o discurso no se oiga formal y claro por los nervios. Muchas gracias y seguiré tus consejos
Me encantan tus consejos ..😊👍pretty good good like it
Eres lo Máximo David, Dios te siga bendiciendo, me encantas todos sin excepción tus vídeos.
Recibo tus palabras con aprecio 🙏 Seguiré creciendo para darles lo mejor de mí. Saludos, Lourdes!
Perfectos consejo para calmar realmente los nervios gracias mi nombre es Natasha le envió mucho saludos desde Rep Dom... Díos te bendiga hermano
muchas gracias. ya q no lo puedo superar pero intentare esos tips utilizar mmuy fino. desde el salvador
Cree que puedes!! Gánale a la mente 😀Sin determinación de mejorar poco a poco ni práctica constante, no hay avance.
Hola David, soy de las personas que al momento d hablar en publico me sonrojo. Apesar de tener en cuenta que debo evitar no lo logro.
Me encantan sus videos David, mil gracias por los consejos buenísimos!!!!,🤗🤗
Wow gracias hace un año deje de ablar al publico, gracias por tus palabras me motiva Seguir otra vez..
a mi no me da miedo, lo que me da miedo es fallar y eso me hace fallar
Si tiene sentido, que usted no lo vea ya es otra cosa
@Luisel Papu No tiene sentido lo que dices :/
Si tiene sentido, a mí me pasa que no me da miedo el que dirán o si es erróneo lo que voy a decir, lo que me da nervios es el hecho de que se note que estoy nervioso
Hola...lo que se me hace muy dificil es controlar mis latidos cuando estoy nervioso...estoy a punto de hacer mi presentación y me da mucho miedo pues siento que mi corazón late mas fuerte...gracias por tus consejos.
Los latidos del corazón serán menores cuando respires profundo y sonrías. Saludos, Armando!
Me pasó igual.. al hacer una exposicion sentí los latidos super acelerados.. hasta senti un ligero mareo..
Practicaré los sig consejos..
A mi también lo mismo pero lo controlaré
Eso de que mi guión solo yo lo conozco me obligó a suscribirme
Realmente me calmó y alivio mucho
Gracias por tus consejos tan prácticos, pienso ponerlos en práctica porque se que me serán muy útiles en las presentaciones de tendré que hacer en el postgrado que estoy tomando en la Universidad, gracias 😊
Muchas gracias por los consejos Dios te bendiga.
Excelente y congruente tu enseñanza. 👍👍👍
¡Excelentes tus videos! Gracias por compartir. Me sirven de mucho. Saludos desde Venezuela.
Me encantó solo tu sabes tu guión excelente!!!
Gracias de verdad mealludaste
Me siento alegre por ti. Saludos!
Muchas gracias. Aportas valor en el video.
Muchas gracias, Marco Antonio!
😃
En dos semanas voy a exponer mi tesis en un seminario (aún no hago mi examen de titulación), así que esta será la primera vez que lo exponga ante alguien que no sea mi directora de tesis...habrá más gente de la que estoy acostumbrada y profesionales me escucharán...estoy muy nerviosa, pero procuraré seguir los pasos que mencionas.
Deseénme suerte :c
Gracias por tus buenos consejos. Me van a servir mucho... sé que puedo hacerlo: sólo es cuestión de proponérmelo. Tengo que tener seguridad en mí misma: ¡¡LO VOY A LOGRAR. YO PUEDO.!!
Te felicito, Mar! Debemos ser los primeros en creer en nosotros. LO VAS A LOGRAR!!
Oye qué bueno me ha servido, muchas gracias!!!!!!!!! Saludos desde a colombia.
Enserio sirve?
Buenas tarde ..bueno esto me calmo un poco por que hoy tuve una presentación de candidato de alcaldia de mi colegio ps me fue mal ..y vine a ver a como perder el miedo ya me siento tranquilo..muchas gracias muy bueno
Me eh videograbado y realmente soy un fracaso y yo pensando que hablaba bien que mi postura era derecha. Me encantaron tus consejos transmitid seguridad 💪
No eres un fracaso. Te acabas de percatar de mejoras en tu comunicación. Sólo podías descubrirlo al videograbarte. ¡ÁNIMO!!!
Muchas gracias, me servirá de mucho!
Dios lo bendiga ..mil gracias..
Lo veré este video...muchas veces..
Que exelente explicacion muy practico me ayudo mucho
Muchas gracias me encanto haré el brindis en la boda de mi hermano y mi mente me estaba queriendo traicionar 🙏🏻🙏🏻🙏🏻, gracias por las recomendaciones.
La verdad gracias eso necesito enfrentaré mis nervios
Grácias grácias grácias...
La próxima semana tengo que presentar un discurso en clase de oratoria, tú video y consejos me han parecido muy prácticos.
Cuánta confianza me has dado...Te Amé 😇
Me encantaron tus consejos, y pienso practicarlos, que importante es seguir técnicas y ensayos
Estimado David, muy buenas instrucciones, técnicas y consejos para hablar con éxitos ante el público. Muy acertado tu presentaciones. Te felicito y agradezco.
Muchas gracias por sus consejos!
David te felicito y gracias por tus enseñanzas saludos
Que bueno saber .porque yo soy nerviosa al ablar.en publico . Boy.apracticar tus consejo gracias
Super claro estos consejos, sin tanto rodeo y puntual muchas gracias.
Saludos desde Ecuador. Un gustazo escuchar este mensaje. Es justo lo k quiero 👍👏👋
Grasias 😲enserio funsiona
Agradecida por tan noble manera de compartir, Dios lo bendiga por siempre a usted David.
Muy bueno, gracias!
MUY BUENO GRACIAS
Vale muchísimo este video voy a un evento. Importante y me has ayudado mucho muchas gracias
Muchas gracias Señor David Navarro.
Eres muy profesional. DIOS te bendiga
Feliz comienzo de semana. Estimado amigo, lo felicito de verdad. Me encanta la manera en que explica y aconseja. Saludos desde Argentina
lo recomiendo a ustedes este concejo
Gracias por tus consejos tan prácticos desde hoy los pondré en practica
Mil gracias por tus valiosos consejos y tu tiempo, saludos.
Gracias por tus consejos los voy a prácticar para dejar esos nervios que no lo puedo controlar ..
Tengo un concurso mañana en el cual presentare una idea de negocio y encontre tu video, me siento bastante mejor. Los pondre en practica desde ya y mañana temprano, gracias por los consejos!!
Muchas gracias por compartir tus conocimientos y el tiempo para nosotros. DTB.
Buenisimo amigo yo lo he practicado muchas veces para diferentes ocaciones. Súper Gracias que buen vídeo. Saludó desde bogotá. Colombia
Mil gracias mil bendiciones esperó me sirva lo necesitó
excelente me gustó la idea de ser tu mismo para tener confianza
DIOS QUE BUENOS CONSEJOS.
Muchas gracias.
¡Saludos!
Gracias x compartir su experiencia me da alivio muchas gracias amigo Dios te bendiga
Eres genial, gracias x compartir David, me encantan tus vídeos
!! Ww que Exelente consejo. muchas gracias lo tendré siempre presente.👍
Mucha gracias por sus lindos consejos Dios lo bendiga
Muchas gracias!